AIKUISTEN PERUSKURSSI JA KUNTOJUDO
|
|
|
- Minna Tamminen
- 6 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Pvm. Harjoituksen sisältö Muuta huomioitavaa La Ti La Ti La 4.2. Kertausta pystyssä. Värivöisillä jalkapyyhkäisyt: de-ashi-barai, tsubame-gaeshi, okuri-ashi-barai, harai-tsuri-komi-ashi. Randori heitosta mattoon jatkaen Hyökkäykset matossa. Sidonnat/poistulot, lukot, kuristukset. Pystyssä tokui-wazan kehittäminen (eri liikesuunnat, vastaheitot, kombinaatiot. Vastaheitot ja kombinaatiot yhtäjaksoisesti). Sasae-tsurikomi--ashi, Hiza-guruma kertaus sekä kombinaatiot (oucigari > sasae, osoto-gari > hiza). Harai-goshin kertaus Käsiheitot: seoi-naget liikkeestä, kombinoiden. Käsiheittorandorit. Judollinen alkulämmittely. Liikkuminen (ayumi-ashi, tsugi-ashi), liikuttaminen (kuzushi). Lonkkaheitoista tsuri-goshi, o-tsuri-goshi Kataleiri Mikkeli Ti 7.2 La 11.2 Ti 14.2 La 18.2 Mattojudo. Sidontaympyrä. Sidonnat ja poistulot. Hyökkäykset ja jatkot sidontaan. Värivöisillä myös kuristukset ja lukot. Peruskurssilaisilla: ukemien alkeet. Kääntö ja sidonta. Ukemit. Heitot liikkeestä. Värivöisillä tokui-wazan kehittely: eri liikesuunnat; heitot eteen- ja taaksepäin. Uusilla peruskurssilaisilla ko-uchi-gari ja osoto-gari. Mattojudon perusteiden kertaus. Ukemit. Lonkkaheitot (sode-tsurikomi-goshi, hane-goshi). Heitot liikkeestä. Värivöisillä tokui-wazan kehittely: kombinaatiot ja vastaheitot yhtäjaksoisesti. Uusilla peruskurssilaisilla lonkkaheittojen alkeet: o-goshi, koshi-guruma. Horjutus. Nopeus-uchi-komi. Eteenpäin ukemi monipuolisesti. Taiotoshi ja seoi-otoshi. Randori / yako-soku-geiko. Peruskurssilaiset ippon-seoi- nage ja morote-seoi-nage. 1/6
2 Ti 21.2 La 25.2 Ti 28.2 La 4.3 Lämmittelyssä uchi-komi. Ukemit taakse ja sivulle. Ouchi-gari ja kouchi-gari. Tokui-waza, kombinaatiot: avaus kouchi-gari/ouci-gari, jatko eteenpäin heitolla. Alkujumppa & koordinaatioliikkeet. Hyökkäykset matossa. Värivöisillä juji-gatame, waki-gatame) eri tilanteista. Valkovöiset jatkavat samoista tilanteista sidontaan. Myös heiton jälkeiset tilanteet: jujigatame/sidonta. Mattorandorit. Tokui-waza monipuolisesti. Randoreita eri tavalla (hidari/selkäote/toinen puolustaa, jne.) Jalkaketteryys ja judollinen liikkuminen. Reagoiminen uken liikkeeseen: veto/työntö. Jalkaheittojen vastaheitot. Heittosarjat ja Pvm. Harjoituksen sisältö Muuta huomioitavaa pystyrandorit. Ti 7.3 La 11.3 Ti 14.3 La 18.3 TALVILOMA EI HARJOITUKSIA TALVILOMA EI HARJOITUKSIA Shime-waza monipuolisesti: juji-jime, koshi-jime, okuri-eri-jime. peruskurssilla sidonnat, poistulot, sidonnan vaihdot Lonkkaheitot. Nageno-kata, koshi-waza: uki-goshi, harai-goshi, tsurikomi-goshi. Lämmittelyssä kata-tekniikoita uchi-komina. Esim. lyönti -> uki-goshi. Harjoituksiin ilmoittautumiset nimenhuudon kautta, 5tai enemmän Harjoituksiin ilmoittautumiset nimenhuudon kautta, 5tai enemmän 2/6
3 Ti 21.3 La 25.3 Ti 28.3 La 1.4 Ti 4.4 Ukemit. Lonkkaheitot. Heitot liikkeestä. Värivöisillä tokui-wazan kehittely: kombinaatiot ja vastaheitot. Käsiheitot. Nageno-kata, te-waza: uki-otoshi, ippon-seoi-nage, Kerimäen alueleiri kataguruma. Lämmittelyssä kata-tekniikoita uchi-komina: esim. lyönti -> seoi-nage. Hallinta matossa. Hyökkäykset matossa. Hyökkäyksiä myös tilanteissa joissa tori on uken alla. Mattorandorit. Tokui-waza, nopeus uchi-komi. Otteen hakeminen, otteesta irrottautuminen. Tokui-waza eri otteista. Otetaistelut ja pystyrandorit. La 8.4 Ti 11.4 La 15.4 Ti 18.4 La 22.4 Ti 25.4 La 29.4 Ti 2.5 Sakura Shiai Neulamäen koululla. Tatamitalkoot pe 7.4 alkaen ja la 8.4 kisojen päätyttyä. Ilmoittautumiset nimenhuutoon. Tasapainoharjoitteet. Horjutus ja kierto. Uchi-mata. Alhaalta ylös: puolipolviasennosta, parivaaka, koko heitto. Värivöisillä kombinaatiot: ouchi-gari/ko-uchi-gari -> uchi-mata. Jalkojen käyttö mattojudossa. Uchi-mata kertaus. Värivöisillä myös vastaheitot: uchi-mata-sukashi ja uchi-mata-kaeshi. Lonkkaheittoja: uki-goshi, o-goshi, tsuri-goshi, o-tsuri-goshi, tsurikomi-goshi ja sode-tsuri-komi-goshi. Nageno-kata, koshi-waza kertaus. Mattojudo. Sidontaympyrä. Sidonnat ja poistulot. Hyökkäykset ja jatkot sidontaan. Värivöisillä myös kuristukset ja lukot. Peruskurssilaisilla: ukemien alkeet. Kääntö ja sidonta. Jalkaheitot. Nageno-kata, ashi-waza: okuri-ashi-barai, sasaetsurikomi-ashi, uchi-mata. Lämmittelyssä kata-tekniikoita uchikomina. Hallinta matossa. Sidontojen ja poistulojen kertaus. Sidontojen vaihtaminen. Värivöisillä myös lukot ja kuristukset. Seoi-nage kertaus. Yoko-sutemi-waza: tani-otoshi, soto-maki-komi, yoko-guruma. Tehtävärandorit. Kaikki Mukaan!!! 3/6
4 Pvm. Harjoituksen sisältö Muuta huomioitavaa La 6.5 Ti 9.5 La 13.5 Ti 16.5 La 20.5 Ti 23.5 Jalkojen välistä hyökkäykset: uke/tori istuu. Värivöisillä myös käsilukot ude-gatame ja ude-garami. Pihtiotteesta irrottautuminen. Mattorandorit ja heittojen jälkeiset tilanteet. Mattojudoa. Nageno-kata, ashi-waza kertaus. Sakuran 50v juhla/teholeiri kotisalilla. Ukemit. Jalkaheitot. Vyökokeeseen menijöillä omien tekniikoiden hiominen. Heitot liikkeestä. Värivöisillä tokui-wazan kehittely: eri liikesuunnat; heitot eteen- ja taaksepäin. Sidontaympyrä. Sidonnat ja poistulot. Hyökkäykset ja jatkot sidontaan. Värivöisillä myös kuristukset ja lukot. Ukemit. Lonkkaheitot. Heitot liikkeestä. Värivöisillä tokui-wazan kehittely: kombinaatiot ja vastaheitot. Vyökokeita? La 27.5 Käsiheitot, heitot liikkeestä ei suunnat, kombinaatiot, vastaheitot Vyökokeita Kesä-elokuu Kesä-elokuussa voimassa kesäharjoitusajat. Tietoa kesäharjoituksista tulee Sakuran www-sivuille judoseurasakura.sporttisaitti.com Judoleiri: Yanagi Judo Camp Heinävedellä Heinäkuu Ohjelmaan saattaa tulla muutoksia. Harjoitusohjelman uusin versio löytyy aina Sakuran www-sivulta: judoseurasakura.sporttisaitti.com 4/6
5 Ohjelmarungon tarkoituksena on opettaa seuraaville ryhmille: Peruskurssilaisille liikkeestä minimissään kolme heittoa eri luokista, kolme sidontaa kesa-gatame-luokasta poistuloineen sekä pari puolustusta/hyökkäystä matossa päättyen sidontaan sekä turvallinen ukemi, 5 kyu:lle oranssin vaatimukset (kuusi heittoa, vähintään yksi kustakin luokasta, heitot liikkeestä migi/hidari torin mukautuminen liikkeeseen sekä horjutus näkyy jo. Kaikki kesa-gatame sidonnat ja jokaisesta poistulo, sidonnat esitetään hyökkäys/puolustustilanteista sekä ukemin tulee olla turvallinen toimiva). 4 kyu:lle vihreän vaatimukset (tekniikat tulee olla jo sujuvaa ja tokui-wazat tehokkaita. Tekniikoissa tulee näkyä torin rytmin vaihto ja horjutuksen teho). Ukemi on osattava hyvin. Ashi-waza: De-ashi-barai, Sasaetsurikomi-ashi, Hiza-guruma, O-soto-gari, O-uchi-gari, Ko-soto-gari, Ko-uchi-gari. Koshi-waza: Ukigoshi, Ogoshi, Koshi-guruma. Te-waza: Ippon-seoi-nage, Morote-seoi-nage, Eri-seoi-nage. Kaikki sidonnat Shinogatame ja Kesa-gatame luokista ja jokaisesta kaksi poistuloa. Yksi kuristus Juji-jime-luokasta ja Hadakajime. Lukoista Juji-gatame. 3 kyu:lle sinisen vaatimukset (tekniikoiden periaatteet tulee ymmärtää (opetus) ja tekniikoiden teho ja luonnollinen suunta näkyy jo selvästi. Tokui-wazat vaaditaan osattavan monipuolisesti (=tekniikkaperheperiaate). Nage-no-katasta Te-wazat. 4 kyu tekniikoiden lisäksi, Ashi-waza: Okuri-ashibarai, Uchi-mata. Koshi-waza: Tsuri-goshi, Tsurikomi-goshi, Harai-goshi. Te-waza: Tai-otoshi. Yksi Sutemiwaza, jonka kokelas voi valita. Viisi Renraku-wazaa = kombinaatio = yhdistelmätekniikkaa, viisi Kaeshi-wazaa = Vastatekniikkaa, kaikki sidonnat, Shime- ja Kansetsu-wazan perusteet ja vaikutusmekanismit (turvallisuusnäkökohdat). Neljä kuristusta ja neljä käsilukkoa hyökkäys/ puolustustilanteista. Viisi Renraku (Yhdistelmä)- ja Kaeshi-wazaa (Vastatekniikkaa) Ne-wazaan (Mattotekniikassa). 2 kyu:sta ylöspäin seuraavan vyöasteen tekniikat sekä katat. Tekniikat monipuolisesti, toimivasti sekä tehokkaasti. Vetäjät: Tomi Korhonen (ti,la) 5/6
6 6/6
AIKUISTEN PERUSKURSSI JA KUNTOJUDO
Tiistai klo 18:30 20:00, tatami 1 Lauantai klo 15:00 16:30, tatami 1 Yhteyshenkilö: Tomi Korhonen ( tomi.korhonen@judoseurasakura.org ) Viimeksi päivitetty: 13.7.2017,Pvm. Harjoituksen sisältö Ohjaaja
Suomen Dan-Kollegio r.y. tervetuloa. Vyökoejärjestelmä Valtakunnallinen graduoijan peruskoulutus
Suomen Dan-Kollegio r.y. tervetuloa Vyökoejärjestelmä Valtakunnallinen graduoijan peruskoulutus 25.01.2015 luento 10:00-12:00 Graduoijan peruskurssi su 25.1. ohjelma: graduoijakoulutus, vyöarvojärjestelmä,
SUOMEN JUDOLIITTO RY GRADUOINTISÄÄNNÖT
SUOMEN JUDOLIITTO RY GRADUOINTISÄÄNNÖT Hyväksytty Suomen Dan-Kollegio ry:n esityksen pohjalta Suomen Judoliitto ry:n hallituksen kokouksessa 10.6.2016. Säännöt astuvat voimaan 1.7.2016 ja ovat voimassa
SUOMEN JUDOLIITTO RY GRADUOINTISÄÄNNÖT
SUOMEN JUDOLIITTO RY GRADUOINTISÄÄNNÖT Hyväksytty Suomen Judoliitto ry:n hallituksen kokouksessa 23.10.2016. Säännöt astuvat voimaan 1.1.2017 ja ovat voimassa toistaiseksi. Sivu 1 / 8 Sisällysluettelo
ORANSSI VYÖ, 4.kyu (Yonkyu)
ORANSSI VYÖ, 4.kyu (Yonkyu) 26.3. 2.4. 9.4. 16.4. 23.4. 7.5. 14.5. 21.5. 28.5. Pystylukot Suora käsilukko (jodan-soto-uke+teisho+lukko) Olkavarsilukko(jodan-soto-uke + teisho + lukko) Olkalukko(gedan-soto-uke
SUOMEN JUDOLIITTO RY GRADUOINTISÄÄNNÖT
SUOMEN JUDOLIITTO RY GRADUOINTISÄÄNNÖT 1.8.2017 Sisällys 1. Johdanto... 1 2. Vyökoejärjestelmä... 1 3. Vyökoevaatimukset... 1 3.1. Minimi-ikä... 1 3.2. Vyökoevaatimukset 5. kyu 2. dan... 2 3.3. Dan-kokelaiden
Suomen Dan-Kollegio r.y. Graduointisäännöt 42 / 60 Suomen Judoliitto, www.judoliitto.fi Graduointivaliokunta 1.1..2008
Suomen Dan-Kollegio r.y. Graduointisäännöt 42 / 60 SUORITUSTASO VYÖASTEITTAIN Keltainen vyö Keltaisen vyön kokeissa tekniikkasuoritukset tulee olla tunnistettavia. Tekniikan ajoituksessa, suunnassa ja
Judoseura Sakura. Kausi Syksy Harjoituspäivät: Maanantai klo 17:30 18:30, tatami 4 Lauantai klo 14:00 15:00, tatami 3
Pvm. Harjoituksen sisältö Huom! * Tämä on judokoulun kausisuunnitelma, joka toimii runkona.. Tarkemman harjoituskohtaisen suunnitelman tekee k.o. harjoituksen vetäjä. Viimeksi päivitetty: 8.7.2017 Ma 28.8.
Koryu Uchinadi Finland
Koryu Uchinadi Finland Vyökoevaatimukset Keltainen (5.kyu) (noin 25 h harjoitusta aloituksesta) Tsuki waza - sonoba tsuki chudan/jodan/gedan - gyaku tsuki Keri waza (paikalta shizentai-asennosta ja takajalalla
Koryu Uchinadi Finland
Koryu Uchinadi Finland Vyökoevaatimukset Keltainen (5.kyu) (noin 25 h harjoitusta aloituksesta) Tsuki waza - sonoba tsuki chudan/jodan/gedan - gyaku tsuki Keri waza - mae geri (takajalalla liukumisaskeleen
BUDOSANASTO. sopusointu, rakkaus tie harmoniaan, tie sopusointuun ki:n kanssa jalka, sääri
Yleistä sanastoa BUDOSANASTO A Age Ai Aikido Ashi Ashi waza Ashi hishigi Ashi kubi Atama Atemi Atemi waza B Bo Bo-jutsu Bu Budo Budoka Buki no waza Bushi Bushido Bujutsu C Chi Chikara Chudan Chudan tsuki
IP: puolustautuminen rinnusotteeseen La Vapaa Vapaa Vapaa Vapaa Vapaa Vapaa Vapaa Vapaa Vapaa
Syksy 2017 Elokuu PVM Vetäjä Kihon Kihon oyo jutsu Kata Tegumi Futari geiko Ukemi 20.8. Su 20.8. Su 1-3 kihon Kumite / randori / IP Pistarit / tyynyt Ne waza IP: puolustautuminen rinnusotteeseen 20.8.
Kevät Tammi PVM Vetäjä Kihon Kihon oyo jutsu Kata Tegumi Futari geiko Ukemi 8.1. Ma junnut. Kumite / randori / IP Pistarit / tyynyt Ne waza
Kevät 2018 Tammi PVM Vetäjä Kihon Kihon oyo jutsu Kata Tegumi Futari geiko Ukemi 8.1. Ma jodan uke, gedan barai, uchi uke jodan uke, gedan barai uchi uke - tasot 1 ja 3 kihon (jodan uke - uchi uke) Kumite
Syksy Elokuu PVM Vetäjä Kihon Kihon oyo jutsu Kata Tegumi Futari geiko Ukemi Ma junnut. Kumite / randori / IP Pistarit / tyynyt Ne waza
Syksy 2016 Elokuu PVM Vetäjä oyo jutsu Kata Tegumi Futari geiko Ukemi 22.8. Ma Tiina - taso1 Kumite / randori / IP Pistarit / tyynyt Ne waza 22.8. Ma Vellu tasot 1-3 24.8. Ke Jarmo shuto uke shuto uke
Koryu Uchinadi Finland Kauniaisten karate ry. Junioreiden Vyökoevaatimukset
Koryu Uchinadi Finland Kauniaisten karate ry Junioreiden Vyökoevaatimukset Keltainen (5.kyu) (vähintään 20 harjoitusta aloituksesta) Tsuki waza ja takajalalla kamppailuasennosta) Uke waza, tasot 1 ) Ukemi
Nage-no-kata. Kodokan text book käännös. Nage-no-kata txt book 2017_02_22
Nage-no-kata txt book 2017_02_22 Nage-no-kata Kodokan text book käännös Tämä ohje sisältää englanninkielisestä tekstistä suomennettun Nage-no-katan Kodokan kata text bookin. Englanninkielinen versio löytyy
NATSAKOKEET Sotkamon Tsuyoi ry.
NATSAKOKEET Sotkamon Tsuyoi ry. Graduointivaliokunta Natsakokeiden filosofiaa: - Graduointiohjeet eivät määrittele natsakokeiden sisältöjä, joten se jää seuran/ graduoitsijan kontolle. - Natsakokeiden
TAPIOLAN KARATE DOJO R.Y. TURVALLISEN HARJOITTELUN PERIAATTEET
TAPIOLAN KARATE DOJO R.Y. VR/MK/23.4.2008 TURVALLISEN HARJOITTELUN PERIAATTEET Kamppailulajeja harjoitellaan usein oman turvallisuuden lisäämiseksi. Niinpä pääsääntöisesti myös kamppailulajin harjoittelun
PERUSRUNKO JUNIORIT (oranssista vihreään)
PERUSRUNKO JUNIORIT (oranssista vihreään) HARJOITUSKERTA TEKNIIKKA OPETUS FYSIINEN HARJOITUS MUUTA OPETETTAVAA 1 Tate-shio-gatame + mattokääntö Randori Ne-waza puolustus 2 Osoto-gari kertaus Ukemiharjoitteita
OYUS-Judo 1/11. Judon-peruskurssiopas OYUS-Judo
OYUS-Judo 1/11 Judon-peruskurssiopas OYUS-Judo OYUS-Judo 2/11 YLEISTIETOA JA HISTORIAA JUDON PERIAATTEET Judo, ei voimalla vaan taidolla. Olet joskus kuullut tai lukenut sanan judo. Se on tuntunut salaperäiseltä
Käsipositio futari geiko
Käsipositio futari geiko Käsipositiodrilli on Anten luoma virtaava pariharjoitekokoelma, joka koostuu useammasta tasosta. Harjoitteen perusmuodosta on johdettu laajempia yksittäisiä pariharjoitteita (vastatekniikat,
SUOMEN JUDOLIITTO GRADUOINTISÄÄNNÖT
Hyväksytty Judoliiton hallituksen kokouksessa 19.1.2014 SUOMEN JUDOLIITTO GRADUOINTISÄÄNNÖT 1.1. 2014 Suomen Dan-Kollegio r.y. SUOMEN DAN KOLLEGION TEHTÄVÄT JA GRADUOINTISÄÄNTÖJEN SISÄLTÖ Suomen Dan-Kollegio
SUOMEN JUDOLIITTO GRADUOINTISÄÄNNÖT 7.6.2011. Suomen Dan-Kollegio r.y.
SUOMEN JUDOLIITTO GRADUOINTISÄÄNNÖT 7.6.2011 Suomen Dan-Kollegio r.y. SUOMEN DAN KOLLEGION TEHTÄVÄT JA GRADUOINTISÄÄNTÖJEN SISÄLTÖ Suomen Dan-Kollegio r.y.:n hallitus toimii Suomen Judoliiton graduointivaliokuntana
SUOMEN JUDOLIITTO GRADUOINTISÄÄNNÖT 27.10.2012. Suomen Dan-Kollegio r.y.
SUOMEN JUDOLIITTO GRADUOINTISÄÄNNÖT 27.10.2012 Suomen Dan-Kollegio r.y. SUOMEN DAN KOLLEGION TEHTÄVÄT JA GRADUOINTISÄÄNTÖJEN SISÄLTÖ Suomen Dan-Kollegio r.y.:n hallitus toimii Suomen Judoliiton graduointivaliokuntana
Kevät Kumite / randori / IP Pistarit / tyynyt Ne waza. Tammi PVM Vetäjä Kihon Kihon oyo jutsu Kata Tegumi Futari geiko Ukemi 9.1.
Kevät 2013 Tammi PVM Vetäjä Kihon Kihon oyo jutsu Kata Tegumi Futari geiko Ukemi 9.1. Ke Jarmo kovat: mae, ushiro, 9.1. Ke Jarmo tsuki IP: ote hartioista edestä ja takaa Kumite: kamppailuasento, suojaus,
Keltainen vyö (5. kyu)
Keltainen vyö (5. kyu) * J ujutsun lyhyt historia ja Takadossa harjoitellut tyylit * J apani-suomi-sanastot * Fyysinen perusta: Kestävyys, Voima, J oustavuus, Palautuminen * Takadon päämäärät ja tavoitteet
Ju-jutsu 2000 järjestelmän vyökoevaatimukset
Ju-jutsu 2000 järjestelmän vyökoevaatimukset Versio: 4.0/23.11.2007 Deutscher ju-jutsu verband e.v. 2 1 Etiketti 1.1 Käyttäytyminen dojolla 1.1.1 Kumarrukset pystyssä ja polvi-istunnassa 1.1.2 Pukeutuminen
HARJOITUSOHJELMA VKO 40-52
HARJOITUSOHJELMA VKO 40-52 Samurai-Cup Rovaniemi / Serbia Ecup Vko 40 Ma 3.10 Ti 4.10 Ke 5.10 To 6.10 Pe 7.10 La 8.10 Su 9.10 Yläkoululeiri alkaa Aamu JUDO VOIMAHARJOITUS JUDO KESKIVARTALO/ MATKUSTUS MATKUSTUS
PHURA HARJOITUSOHJELMA VKO (Korjattu versio)
PHURA HARJOITUSOHJELMA VKO 46-52 (Korjattu versio) Lukio koeviikko Kaimu Keerak U18 Yläkoululeiri 7.lk alkaa Vko 46 Ma 14.11 Ti 15.11 Ke 16.11 To 17.11 Pe 18.11 La 19.11 Su 20.11 Aamu JUDO LIIKKUVUUS/
GP TUR. Pajulahti: Judo
PÄIJÄT-HÄMEEN URHEILUAKATEMIA HARJOITUSOHJELMA 2015 VIIKKO 13-17 Vko 13 Ma 23.3 Ti 24.3 Ke 25.3 To 26.3 Pe 27.3 La 28.3 La 29.3 GP TUR Aamu Voimistelu Voimaharjoitus Voimistelu Voimaharjoitus Judo Kevyttä
Kyu-vyökoevaatimukset Hyväksytty hallituksen kokouksessa
Kyu-vyökoevaatimukset Hyväksytty hallituksen kokouksessa 12.1.2019 Uudet aikarajat 6.-1. kyu 6.kyu 5.kyu 4. kyu 3.kyu 2. kyu 1.kyu Yhteensä Harjoituspäivät edellisen vyökokeen jälkeen (minimi) 20 pv 30
VYÖKOEOPAS Kivikero Antti Kivikero Teemu. Versio 2018/c. Suomen karateliiton jäsen
VYÖKOEOPAS 11.10.2018 Kivikero Antti Kivikero Teemu Suomen karateliiton jäsen Versio 2018/c Budoseura Heiwa ry Vyökoeopas (2018/c) s.2 Vyöjärjestelmä Budo-lajien harrastajat pukeutuvat lajille tyypilliseen
Esa Kakko 3. dan Johanna Ylinen 2. dan Jussi Uotila 1. dan Marita Kokkonen 4. dan
w. Ohjaajat Aikuiset: Esa Kakko 3. dan, Johanna Ylinen 2. dan Junnut: Jussi Uotila 1. dan, Johanna Ylinen 2. dan Apuohjaajat: Villepetteri + Joonas + Jerry Lammasniemi 1 dan. Sovellettu judo: Marita Kokkonen
VYÖKOEOPAS Kuva 1Suomen karateliiton jäsen
VYÖKOEOPAS Kuva 1Suomen karateliiton jäsen 1.9.2017 Kivikero Antti Kivikero Teemu Miettinen Michael Versio 2017/c Budoseura Heiwa ry Vyökoeopas (2017/c) s.2 Vyöjärjestelmä Budo-lajien harrastajat pukeutuvat
KODOKAN GOSHIN-JUTSU. IJF Kodokan goshin-jutsu arviointiperusteet (2015) keskisuuri keskisuuri
IJF Kodokan goshin-jutsu arviointiperusteet (2015) KODOKAN GOSHIN-JUTSU Yleiset osatekijät Etäisyys, Uke hyökkää noin 4 m päästä (unohdettu yukiai) Käänteinen aloitusasema Tori vaihtaa tekniikoiden tekojärjestystä
WADORYU VYÖVAATIMUKSET
WADORYU VYÖVAATIMUKSET AIKUISET 6. 1. KYU JUNIORIT 12. 1. MON JOHDANTO Wadoryu karate on yhdistelmä vanhaa (Koryu) japanilaista Shindo Yoshin Ryu jujutsua ja Okinawan saarelta lähtöisin olevaa karatea.
Suomen Shito-Ryu Tyylisuunta Kollegio. Shito-Ryu Karate-Do vyökoejärjestelmä. Mabuni Shito-Ryu Karate-Do
Suomen Shito-Ryu Tyylisuunta Kollegio Shito-Ryu Karate-Do vyökoejärjestelmä Suomen Shito-Ryu Shito-Ryu Dan Kollegio 22.10.2006 Muutokset: 28.08.2008 Lisättu muistiinpanoihin 1.kyu:n kohdalle paritekniikan
OPAS JUDOA ALOITTELEVALLE
1 OPAS JUDOA ALOITTELEVALLE Sotkamon Tsuyoi ry 2 SISÄLLYS Esipuhe 1. Judon tie samuraiden taistelukentiltä moderniksi liikuntamuodoksi... 4 2. Judon periaatteet... 6 3. Mitä judo on?... 8 4. Lajin perusteista...
VYÖKOEOPAS Kivikero Antti Kivikero Teemu Miettinen Michael Versio 2017/a. Kuva 1Suomen karateliiton jäsen
VYÖKOEOPAS 13.1.2017 Kivikero Antti Kivikero Teemu Miettinen Michael Versio 2017/a Kuva 1Suomen karateliiton jäsen Budoseura Heiwa ry Vyökoeopas s.2 Etiketti vyökokeessa Vyökoetilaisuus poikkeaa normaalista
= perustekniikan mukainen yhden askeleen ottelu
VYÖKOEVAATIMUKSET Merkkien selitykset Zd. =, 前屈立 Kod. =, 後屈立 Kid. =, 騎馬立 Ned. =, 猫足立 Sod. = Sōchin-dachi, 壯鎭立 Sacd. = Sanchin-dachi, 三戦立 RA. = paikallaan = eteenpäin = taaksepäin = askel 45 vasen takaviisto
Budoseura Heiwa ry VYÖKOEOPAS Kivikero Antti Kivikero Teemu Miettinen Michael. Kuva 1Suomen karateliiton jäsen
Budoseura Heiwa ry VYÖKOEOPAS 12.5.2016 Kivikero Antti Kivikero Teemu Miettinen Michael Kuva 1Suomen karateliiton jäsen Etiketti vyökokeessa Vyökoetilaisuus poikkeaa normaalista harjoituksesta merkittävästi.
Tämän ohjeen rungon muodostaa englanninkielisestä tekstistä suomennettu Kodokan kata text book. Englanninkielinen versio löytyy osoitteesta
katame-no-kata 22.2.2017 Katame-no-kata Tämän ohjeen rungon muodostaa englanninkielisestä tekstistä suomennettu Kodokan kata text book. Englanninkielinen versio löytyy osoitteesta http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/forms/textbook/
Sandokai Aikido Jo-katat
Sandokai Aikido Jo-katat Kirjoittaja: Virpi Jylhä Tässä ovat nuotit Jo-katoihin 6, 8, 13, 22 ja 31. Muista kuitenkin, että katoja voi tehdä myös eri tavoilla ja on tärkeää opetella ne siten, kuin oma opettaja
Kodokan goshin-jutsu
Kodokan goshin-jutsu 23.3.2017 Kodokan goshin-jutsu Tämä ohje sisältää englanninkielisestä tekstistä suomennettun Kodokan goshin-jutsun Kodokan kata text bookin. Englanninkielinen versio löytyy osoitteesta
HELSINGIN KARATEKLUBI VYÖKOEVAATIMUKSET
HELSINGIN KARATEKLUBI VYÖKOEVAATIMUKSET VYÖKOKEET Arvostelussa huomioitavia seikkoja Mitä vyöarvoa suoritetaan. Kuinka kauan kokelas on harrastanut karatea. Kokelaan ikä. Kokelaan fyysiset valmiudet. Mahdolliset
Oranssi vyö, 4.kyu (Yonkyu)
Oranssi vyö, 4.kyu (Yonkyu) Tasovaatimus 60 %, noin yksi vuosi peruskurssista, väh. 40 harj.kertaa 1. Ukemit Eteenpäin rullaava sama kuin valkoinen, tehtävä pystystä kiinnitä huomiota päkiään ja valmiusasentoon
Kumiteopas Suomen karateliiton jäsen
Kumiteopas Suomen karateliiton jäsen 24.11.2018 Kivikero Antti Kivikero Teemu Klippi Jukka Nissinen Esko Puoskari Antti Sokka Mika Versio 2018/a Budoseura Heiwa ry Kumiteopas (2018/a) s.2 KUMITE 組手 Yleisesti
HARJOITUSOHJELMA VKO 35
HARJOITUSOHJELMA VKO 35 Tehostamispäivä Vko 35 Ma 29.8 Ti 30.8 Ke 31.8 To 1.9 Pe 2.9 La 3.9 Su 4.9 Aamu JUOKSU 30MIN VOIMAHARJOITUS JUDO FYSIIKKA NOPEUS/KETTERYYS JUDO JUOKSU 30MIN VENYTTELY 30MIN Maksimivoima/
RENRAKU WAZA (yhdistelmätekniikat) 1. Jodan Uke Gyakuzuki Chudan (Hachijidachi askel taakse Gyakuzukidachi)
UKEWAZA (torjuntatekniikat) 1. Jodan Uke; Naihanchidachi 2. Gedanbarai; Naihanchidachi (potkutekniikat) 1. Maegeri Chudan; Hanmigamae TSUKIWAZA (lyöntiteknikat) 1. Chokuzuki; Hachijidachi, Naihanchidachi
Paikka/aika Paj 10:00-11:30 Paj 10:00-11:30 Omatoiminen Lund lähtö U18 leiri PAJ / Lund U18 Leiri PAJ / Lund
PÄIJÄT-HÄMEEN URHEILUAKATEMIA HARJOITUSOHJELMA VIIKKO 43-49 TC Pariisi / syyslomaviikko U18 Maajoukkueleiri PAJ / Cadet Camp Lund Vko 43 Ma 19.10 Ti 20.10 Ke 21.10 To 22.10 Pe 23.10 La 24.10 Su 25.10 Aamu
VYÖKOEVAATIMUKSET Shotokan Gijomonkai Sipoo. 9.kyu, keltainen vyö
VYÖKOEVAATIMUKSET Shotokan Gijomonkai Sipoo 9.kyu, keltainen vyö 9.KYU 9.KYU Minimiharjoitusaika: 3 kk. 9.KYU Ikävaatimukset: ei ole 9.KYU A:Kihon 9.KYU Sonobazuki 9.KYU 1.Oi zuki chudan 9.KYU 2.Oi
1(5) GRADUOINTIOHJE 15.8.2004 Suomen Karate-Do Shotokai ry
1(5) SUOMEN KARATE-DO SHOTOKAI RY:N GRADUOINTIOHJE 1 JOHDANTO 1.1 Tämä graduointiohje antaa suuntaviivat ja yleiset puitteet :n (SKDS) harjoittelusta graduointivaatimusten muodossa. 1.2 Tähän kirjatut
JIGOTAI RY. AIKIDO GRADUOINTIVAATIMUKSET
JIGOTAI RY. AIKIDO GRADUOINTIVAATIMUKSET Jigotai ry:ssä noudatetaan Suomen Aikidoliiton kyu-arvojen tekniikkavaatimuksia 13 vuotta täyttäneille aikidoharjoittelijoille (Suomen Aikidoliitto ry. 1.1.2007)
WADORYU VYÖKOETEKNIIKAT
WADORYU VYÖKOETEKNIIKAT 5.kyu - 5.dan Joen Mawashi ry NIMI: v. 1.1.2010 Joen Mawashi ry Vyökoetekniikat 3 SISÄLLYS VYÖKOKEET (GRADUOINNIT)... 4 5. kyu (keltainen)... 5 4. kyu (oranssi)... 6 3. kyu (vihreä)...
LAHDEN KARATE RY SHOTOKAN VYÖKOEVAATIMUKSET
Renkun wazat voidaan tehdä myös taaksepäin Keltainen (5 kyu) Akeuke Uke Sotouke ja Gedanbarai Shutouke Zuki Oizuki Geri Maegeri Yokogeri kekomi Liikkuminen Kamae vastakkain parin kanssa Maegeri / Akeuke
WADORYU JUNIORIVYÖVAATIMUKSET. 12.mon - 1.mon
WADORYU JUNIORIVYÖVAATIMUKSET 12.mon - 1.mon Suomen Karateliitto ry Wadoryu -kollegio Päivitetty 1.10.2008 Kuopion Karateseura ry Päivitetty 1.11.2013 VYOKOEVAATIMUKSET 12. Mon (Juniorivalkoinen + #) Dojo
6. kyu. 5. kyu. aihanmi katatedori ikkyo omote etujalalla liikkeelle ura takajalalla liikkeelle ei saa työntää kädellä
6. kyu aihanmi katatedori ikkyo omote etujalalla liikkeelle ura takajalalla liikkeelle ei saa työntää kädellä aihanmi katatedori iriminage molemmat kädet uken olkapäillä gyakuhanmi katatedori shihonage
VYÖKOEVAATIMUKSET. Shotokan Karate-do kollegio
VYÖKOEVAATIMUKSET Shotokan Karate-do kollegio 1.11.2010 8.kyu, keltainen vyö Minimiharjoitusaika: 3 kk. Ikävaatimukset: ei ole 1.Oi zuki chudan 2.Oi zuki jodan 3.Age uke 4.Soto uke 5.kokutzu-dachi
Valmennussuunnitelma 2017
Valmennussuunnitelma 2017 1 Valmennuksesta ja sen suunnittelusta Lahti Yuko Aikikaissa vastaa valmennuksen johtoryhmä, johon kuuluvat kaikki seuran aktiiviset dan-arvoiset valmentajat: Kustaa Ylitalo 5.
HARJOITUSOHJELMA VKO Otto vapaalla viikon
HARJOITUSOHJELMA VKO 21-28 Otto vapaalla viikon Koeviikko lukio Vko 21 Ma 23.5 Ti 24.5 Ke 25.5 To 26.5 Pe 27.5 La 28.5 Su 29.5 Aamu JUDO JUDO JUDO Oma aamuharjoitte- Lukiolaisilla koe- Lukiolaisilla koelu.
RAJAKYLÄN KARATESEURA RY
KELTAINEN 5.KYU Torjunnat/Ukewaza Jodan Ageuke Gedanbarai Sotouke Uchiuke Shutouke Kibadachi ja < > kokutsudachi Lyönnit/Zukiwaza Seikenzuki kibadachi Oizuki Gyakuzuki < > zenkutsudachi < > zenkutsudachi
Espoon Urheilijat ry Judojaos. Jatkokurssiopas
Espoon Urheilijat ry Judojaos Jatkokurssiopas 1 Sisällysluettelo 1 JUDO JA SEN HISTORIAA... 3 1.1 HISTORIAA... 3 1.2 YLEISTÄ JUDOSTA... 3 2 JUDON PERUSASIAT... 5 3 VAKUUTUKSET JA ETUUDET... 6 4 SANASTO...
LAHDEN KARATE RY SHOTOKAN VYÖKOEVAATIMUKSET. Merkkien selitykset
= Perustekniikan mukainen yhden askeleen ottelu Ippon = Yhden pisteen ottelu Jiyu Ippon = Puolivapaa yhden pisteen ottelu Jiyu = Vapaa Ottelu Keltainen (5 kyu) Akeuke Sotouke Uke Gedanbarai Shutouke Oizuki
Kokusai Shorinjiryu Karatedo Junioreiden vyökoevaatimukset
Ohjeita ohjaajalle: - Sonoba maegeri tehdään maegerigamaesta. - Maegeri askeleella tehdään maegerigamaesta vyökokeessa. Harjoituksissa voi tehdä myös shikodachista. - Jodanuke shikodachi asennossa paikallaan;
International Ryushinkan Gojuryu Karate-Do 7.4.2014
Tekniset vaatimukset kaikissa vyöarvoissa: - Aina kaikki edellisten vyöarvojen tekniikat Termejä: Kihon = Perustekniikkaa paikaltaan tehtynä heikodachista Ido Kihon = Perustekniikkaa liikkuen tehtynä -
LAHDEN KARATE RY SHOTOKAN VYÖKOEVAATIMUKSET 2017-
2017- Kihon Ippon = Perustekniikan mukainen yhden askeleen ottelu Ippon = Yhden pisteen ottelu Renkun wazat voidaan tehdä myös taaksepäin (>< = 3-5 kertaa eteen- ja taaksepäin) Keltainen (5 kyu) 1.Akeuke>
LAHDEN KARATE RY SHOTOKAN VYÖKOEVAATIMUKSET 2017-
2017- Kihon Ippon = Perustekniikan mukainen yhden askeleen ottelu Ippon = Yhden pisteen ottelu Jiyu = Vapaa Ottelu Renkun wazat voidaan tehdä myös taaksepäin (>< = 3-5 kertaa eteen- ja taaksepäin) Gyakuzukeissa
Bushido Helsinki 30.12.2010 Sivu 1 KARATESANASTOA
Bushido Helsinki 30.12.2010 Sivu 1 KARATESANASTOA Dojon Säännöt... 2 ISKUT JA LYÖNNIT... 3 TORJUNNAT... 6 POTKUT... 9 HEITOT JA LUKOT... 12 SALIKOMENNOT... 13 VARTALON OSAT... 15 SEISONNAT/ASENNOT... 19
VYÖKOEVAATIMUKSET. 5.Kyu - 5. Dan. Hämeenlinnan Karateseuran vyökoevaatimukset Hämeenlinnan Karateseura Ry
VYÖKOEVAATIMUKSET 5.Kyu - 5. Dan Hämeenlinnan Karateseuran vyökoevaatimukset 17.2.2010 Hämeenlinnan Karateseura Ry Harjoitusajat, määrät ja vaatimukset Vyöarvo Aika edellisestä Harjoituskerrat Vyökoemaksu
Valtteri Jokinen Jaana Sundberg Petteri Luukkainen Nina Koivumäki
Pääohjaajat Aikuiset: Valtteri Jokinen, Jaana Sundberg, Petteri Luukkainen ja Nina Koivumäki. Näistä ohjaajista oli kolme ottelemassa EM-kisatatamilla Tampereella toukokuussa 2006! Valtteri Jokinen Jaana
nopeus. tio, oman tekniikan Kisapäivä Judoharjoitus hiominen. Paikka/aika Lah 8:00-9:30 Lepo Lah 8:00-9:30 Lepo Lähtö Tartoon Tarto Tarto
PÄIJÄT-HÄMEEN URHEILUAKATEMIA HARJOITUSOHJELMA VIIKKO 46-53 U23 EM / Kaimu Keerak Vko 46 Ma 9.11 Ti 10.11 Ke 11.11 To 12.11 Pe 13.11 La 14.11 Su 15.11 Aamu Judo Judo Kaimu Keeraku Kaimu Keeraku Kaimu Keeraku
Espoon Urheilijat ry Judojaos. Peruskurssiopas
Espoon Urheilijat ry Judojaos Peruskurssiopas 1 Sisällysluettelo 1 JUDO... 3 2 JUDON HENGEN MUKAINEN KÄYTTÄYTYMINEN... 4 2.1 ESIPUHE... 4 2.2 DOJOKÄYTÖS... 4 2.2.1 Asennoituminen... 4 2.2.2 Hygienia...
KOULUTUSPALAUTE. Suomen Judoliitto Kouluttaa. Koulutuksen nimi: Oppimisen ja opettamisen perustaidot judossa. huono hyvä. Mikä oli parasta?
KOULUTUSPALAUTE Suomen Judoliitto Kouluttaa Koulutuksen nimi: Oppimisen ja opettamisen perustaidot judossa Kouluttaja(t): Aika: Paikka: huono hyvä ETUKÄTEISINFO KOULUTUSPAIKKA KOULUTUKSEN HINTA KOULUTUKSEN
Judoseura Sakura 2015
Sisällys 1 Esipuhe 2 Järjestötoiminta 2.1 Hallinto Yleiskokous Judoseura Sakuran johtokunta 2015: Muut toimihenkilöt: 2.2 Sakuralaiset toimihenkilöt muissa organisaatioissa Suomen Judoliitto Edustajat
J.K.A. SUOMEN SHOTOKAN AATIMUK
J.K.A. SUOMEN SHOTOKAN KARATE-DO LIITTO RY: VYÖK ÖKOE OEVAA AATIMUK TIMUKSET Perustanut 17.10.1981 Sensei Willy Jose Ortiz Oikeusministeriön sekä Opetusministeriön hyväksymä Traditionaalinen Karateliitto
-SUOMEN WADORYULIITON- -KATA JA KUMITE KILPAILUT-
-SUOMEN WADORYULIITON- -KATA JA KUMITE KILPAILUT- 1. KILPAILUOHJELMA 6. TOUKOKUUTA 2017 KANGASALLA, PIKKOLAN LIIKUNTAHALLI Aikataulu: Tuomareiden ja toimitsijoiden kokoontuminen klo.11.00 Kilpailijoiden
Paritekniikat Sanbon kumite
Paritekniikat Sanbon kumite Sanbon kumitet ovat ensimmäiset paritekniikat, joissa aloitetaan tärkeimpien wadoryu periaatteiden harjoittelu. Näistä voidaan mainita mm. Nagasu, Inasu, Noru. Yleisesti nämä
OHJEITA AIKIDON KYU- GRADUOINTIIN OSALISTUJALLE. Kustaa Ylitalo 5.dan Aikikai Aikido
OHJEITA AIKIDON KYU- GRADUOINTIIN OSALISTUJALLE Kustaa Ylitalo 5.dan Aikikai Aikido Kyu-graduointitiin liittyviä sääntöjä ja ohjeita Vyökokeeseen voivat osallistua vain Suomen Aikidoliitto ry:n jäsenseurojen
KATA JA BUNKAI DOJOSSA
KATA JA BUNKAI DOJOSSA Humberto Betancourt Jos katsotaan kataa kuin rakennuksen perustusta, niin bunkai on sen perusyksikkö. Ilman bunkain ymmärrystä kata olisi kuin jonkinlainen tanssi, joka imitoi taistelua;
HARJOITUSOHJELMA 2015 VIIKKO 18-23
PÄIJÄT-HÄMEEN URHEILUAKATEMIA HARJOITUSOHJELMA 2015 VIIKKO 18-23 Vappuaatto Vappupäivä Vko 18 Ma 27.4 Ti 28.4 Ke 29.4 To 30.4 Pe 1.5 La 2.5 Su 3.5 Akatemioiden Aamu Aerobinen Pk Voimaharjoitus Voimistelu
YAMA-ARASHI RY 3/2007
YAMA-ARASHI RY 3/2007 JUDO Varapuheenjohtajalta Kesä mennyt on ja syksy saapuu. Vai olisiko Vielä on kesää jäljellä. -iskelmän sanat ja ajatukset paremmin kohdallaan raapustaessani alkuvuoden muisteloita
WADOKAI VYÖKOETEKNIIKAT 5.kyu - 3.dan
WADOKAI VYÖKOETEKNIIKAT 5.kyu - 3.dan Joen Mawashi ry NIMI: 11.4.2016 3 SISÄLLYS JOHDANTO... 4 VYÖKOKEET (GRADUOINNIT)... 5 5. KYU (keltainen)... 6 4. KYU (oranssi)... 8 3. KYU (vihreä)...10 2. KYU (sininen)...12
BARENTS JUDO VIIKKO ROVANIEMI KUTSU
BARENTS JUDO VIIKKO 13.10. - 17.10.2018 ROVANIEMI KUTSU 13.10. lauantai Samurai Cup 14.10. sunnuntai Barents Judo Cup 15.10. 17.10. Leiriharjoitukset SAMURAI CUP III U15 U18 U21 13.10.2018 ROVANIEMI Järjestäjä:
GRADUOINTI TEKNIIKAT 2012
GRADUOINTI TEKNIIKAT 2012 SKANDINAVIAN SINMOO HAPKIDO JÄRJESTÖ www.hapkido.fi 1 25 PERUSPOTKUA Peruskurssi keltainen 1. Sääripotku 2. Sisäpuolinen kiertopotku 3. Reisipotku 4. Matala sivupotku 5. Vastasuuntaan
WADOKAI VYÖVAATIMUKSET
WADOKAI VYÖVAATIMUKSET Aikuiset 5. kyu - 3.dan Juniorit 12. 1. mon Kuopion Karateseura ry JOHDANTO Wadoryu karate on yhdistelmä vanhaa (Koryu) japanilaista Shindo Yoshin Ryu jujutsua ja Okinawan saarelta
JUNIORI VYÖKOEVAATIMUKSET
JUNIORI VYÖKOEVAATIMUKSET 12.Mon - 3. Mon Hämeenlinnan Karateseuran juniorivyökoevaatimukset Hämeenlinnan Karateseura Ry 12.mon (valkoinen ja ##) DOJO KÄYTTÄYTYMINEN HENKILÖKOHTAINEN HYGIENIA TERMISTÖN
Yleisesti itsepuolustuspainotteisen karaten tekniikkaharjoittelusta
Yleisesti itsepuolustuspainotteisen karaten tekniikkaharjoittelusta Kamppailua voidaan sanoa olevan kahta eri tyyppiä: ottelu ja itsepuolustus. Ottelutilanteessa molemmat osapuolet ovat itse tehneet päätöksen
Janne Kankaisen, Minna Vähämäen ja Auvo Niinikedon tekstien pohjalta editoinut Jari Forstadius, alkuperäinen taitto: Sari Alaluusua
Janne Kankaisen, Minna Vähämäen ja Auvo Niinikedon tekstien pohjalta editoinut Jari Forstadius, alkuperäinen taitto: Sari Alaluusua Oulu 2004, tarkistettu ja tiedot päivitetty 2007, 2009 ja 2010 SISÄLLYS
Paritekniikat Sanbon kumite
Paritekniikat Sanbon kumite Sanbon kumitet ovat ensimmäiset paritekniikat, joissa aloitetaan tärkeimpien wadoryu periaatteiden harjoittelu. Näistä voidaan mainita mm. Nagasu, Inasu, Noru. Yleisesti nämä
Paritekniikat Ippon Kumite Chudan uke
Paritekniikat Ippon Kumite Chudan uke 1. Chudan uke ipponme Juntsuki chudan linjalta väistetään lyhyellä liu'utuksella takaviistoon lyönnin vasemmalle puolelle rintamasuunnan pysyessä kohti hyökkääjää.
TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE
MIKKELIN JUDO RY TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2013 SISÄLTÖ 1. JÄRJESTÖTOIMINTA... 3 1.1 Hallinto... 3 1.1.1Edustajat... 3 1.1.2 Aluetoiminta... 3 1.1.3 Huomionosoitukset... 3 1.1.4 Seuran toimisto... 3
KOYAMAN JUDO pelitapa
Rovaniemi 14.10.2014 Judoseura Koyama Ry Tuomo Seikkula 2 dan, puheenjohtaja KOYAMAN JUDO pelitapa Esipuhe Koyamassa on käyty keskustelua siitä, millaista Koyamassa harjoiteltava judo on. Keskustelujen
Hiha- ja sormilyönnin ydinkohdat Must do -asiat valmentajien tueksi! Tuulevi Piesanen/Lännen alue
Hiha- ja sormilyönnin ydinkohdat Must do -asiat valmentajien tueksi! Tuulevi Piesanen/Lännen alue Tarkkana tekniikoissa Perustekniikoissa tulee vaatia mini-ikäisistä alkaen oikeita suorituksia. Opettelemalla
LAHDEN KARATE RY SHOTOKAN VYÖKOEVAATIMUKSET
Kihon Ippon = Perustekniikan mukainen yhden askeleen ottelu Ippon = Yhden pisteen ottelu Jiyu = Vapaa Ottelu n t voidaan tehdä myös taaksepäin (>< = 3-5 kertaa eteen- ja taaksepäin) Keltainen (5 kyu) 1.
Merkkien selitykset: A1 = Pelaaja V = Valmentaja / hyvä pelaaja = Lyönti = Pelaajan liikkuminen (3) = Lyöntinumero
NELINPELIN HARJOITUKSIA (-M MELLERI) Oheisissa nelinpelin harjoituksissa on aluksi harjoituksia, joissa pari harjoittelee valmentajan tai hyvän pelaajan kanssa. Tällöin vain yksi pari harjoittelee kerrallaan.
SUOMEN AIKIDOLIITON GRADUOINTIVAATIMUKSET
SUOMEN AIKIDOLIITON GRADUOINTIVAATIMUKSET 01.01.2007 (voimassa 01.01.-30.06.2007 rinnakkain vanhojen vaatimusten kanssa ja 01.07.2007 alkaen noudatetaan vain uusia vaatimuksia) SUOMEN AIKIDOLIITTO 1.0
12. mon, ylempi valkoinen (vyömerkki, 2-3 kk aloittamisesta)
Nämä juniorivyökoevaatimukset ovat voimassa Jyväskylän Jigotaissa. Lihavoidulla tekstillä kirjoitetut tekniikat ovat aikaisemmissa vyökokeissa tekemättömiä tekniikoita. Aikaisempien vyökokeiden asiat on
HARJOITUSOHJELMA VIIKKO 33-39
PÄIJÄT-HÄMEEN URHEILUAKATEMIA HARJOITUSOHJELMA VIIKKO 33-39 M/N/U21 Leiri PAJ Vko 33 Ma 10.8 Ti 11.8 Ke 12.8 To 13.8 Pe 14.8 La 15.8 Su 16.8 Aamu Lukio alkaa Urlu info Paikka/aika Ilta Judo / randori Palaveri
HELSINGIN KARATEKLUBI VYÖKOEVAATIMUKSET
HELSINGIN KARATEKLUBI VYÖKOEVAATIMUKSET VYÖKOKEET Arvostelussa huomioitavia seikkoja Mitä vyöarvoa suoritetaan. Kuinka kauan kokelas on harrastanut karatea. Kokelaan ikä. Kokelaan fyysiset valmiudet. Mahdolliset