Esa Kakko 3. dan Johanna Ylinen 2. dan Jussi Uotila 1. dan Marita Kokkonen 4. dan

Transkriptio

1 w. Ohjaajat Aikuiset: Esa Kakko 3. dan, Johanna Ylinen 2. dan Junnut: Jussi Uotila 1. dan, Johanna Ylinen 2. dan Apuohjaajat: Villepetteri + Joonas + Jerry Lammasniemi 1 dan. Sovellettu judo: Marita Kokkonen 4. dan., Kristian Vainio 1. dan Esa Kakko 3. dan Johanna Ylinen 2. dan Jussi Uotila 1. dan Marita Kokkonen 4. dan Leiripaikka Meri-Porin lukio, Rieskalantie, Pori - Ruokailut ja majoitus ovat samassa paikassa. Leiri on tarkoitettu kaikentasoisille judokoille. Yleisissä judoharjoituksissa vahvistetaan omaan tokui-wazaa erilaisilla harjoitteilla, opetellaan uutta tekniikkaa sekä tietenkin randoria eri tavoin. Junnuille on tietysti ihan omat harjoitukset. Tänä vuonna on mukana myös omat harjoitukset sovelletulle judolle. Judon lisäksi leirillä on mahdollisuus kokeilla jalkapalloa, uintia ja joogaa. Jos esim. junnujen vanhempia on päässyt golfkärpänen pahasti puremaan niin Yyterin golfkenttä löytyy n. 5 km päästä (02) ! Leiripaikalta on 5 km matka todella upealle Yyterin hiekkarannalle. TERVETULOA MERI-PORIIN LEIRILLE! Mika Lahti , tai sähköpostilla mika.juhani.lahti@gmail.com Karri Sarja , tai sähköpostilla karri.sarja@gmail.com

2 Esa Kakko 3. dan (1959) Seura: Lapin Lukko, Chikara, Byakuya Sarja: M-65 kg Aloittanut judon: 1971 Lempitekniikat: ko-uchi-gari, seoi-nage Parhaat saavutukset judossa: Sotilaiden MM II B-nuorten maajoukkuevalmentaja jolloin nuorten EM kilpailuista yhteensä hopea ja kolme pronssia Johanna Ylinen 2. dan (1984) Seura: Fudoshin Holjutai (Hollola) Sarja: N-63 kg Aloittanut judon: 1994 Lempitekniikat: palomiehen pyörä, uranage, o-goshi, seoinage Parhaat saavutukset judossa: -17v EM 1, -20v EM 3, -23v EM 2, olympiaedustus 2008, 3 mitalia maailman cupin kisoista (aikuiset), useita Suomen mestaruuksia Jussi Uotila 2. dan (1983) Seura: Joutsan Tarmo Tampereen Judo Sarja: M-66 kg Aloittanut judon: 1991 Lempitekniikat: uchimata, palomiehenpyörä, te-guruma Parhaat saavutukset judossa: Saavutukset: maailman cup 3 tallinna, 4xsm 1

3 Marita Kokkonen 4. dan (1961) Seura: Pieksämäen Pikadon, Judoseura Sakura, Jyväskylän Jigotai) Tikkurilan Judokat Sarja: Sarja: N -56 kg (silloin luvuilla) Aloittanut judon: 1976 Lempitekniikat: morote-seoi-nage, ko-uchigari, ude-garami, yoko-shio-gatame Parhaat saavutukset judossa: 8 x SM-mitalia, PM III, PM I, sovelletun judon luominen, valmentaminen Kristian Vainio 1. dan (1971) Seura: Fudoshin Aloittanut judon: 1980 Lempitekniikat: palomiehenpyörä, nostot Parhaat saavutukset judossa: 3 x SM III 1995, 1993, 2008 Porilaiset Lammaniemen veljekset ohjaajina! Joonas 1. dan (1986) Jerry 1. dan (1988) Villepetteri 1. dan (1989) FJO III (2008) II (2007) III. (2006) SM III (2009) II (2009), III (2007) I (2009), II (2008)

4 Ohjelma Torstai :00-19:00 Meri-Porin uimahalli auki (matka 100 m) 15:00-16:15 Nopeusharjoitus, (EVL), Yyteri, Manne Isoranta 1 h 15 min 15:30-17:00 Soveltava, tatami, Marita Kokkonen&Kristian Vainio. 1 h 30 min 17:00-18:30 Juniorit, tatami, Jussi Uotila 1 h 30 min 18:30-20:00 Yleinen, tatami, Esa Kakko, Manne Isoranta 1 h 30 min 20:00-21:30 Iltapala Perjantai :30-09:30 Aamupala 08:00-09:00 Erikoisvoima, kahvakuulat, EVL, Yyteri, Isoranta 1 h 15 min 08:30-10:00 Soveltava, tatami, Kokkonen&Vainio 1 h 30 min 10:00-11:30 Juniorit, tatami, Uotila. 1 h 30 min 11:30-13:00 Yleinen, tatami, Kakko, Isoranta 1 h 30 min 12:00-14:30 Lounas 12:00-19:00 Meri-Porin uimahalli auki (matka 100 m) 14:00-15:30 Soveltava, tatami, Vainio 1 h 30 min 15:30-17:00 Juniorit, tatami, Uotila. 16:00-18:30 Päivällinen 17:00-18:30 Yleinen, tatami, Kakko, Isoranta 1 h 30 min 18:30-20:00 Jooga, tatami, kaikki judokat. 1 h 30 min (Porin astangajoogakoulu, Niina Savolainen) 20:00-21:30 Iltapala Lauantai :30-09:30 Aamupala 08:00-09:00 Palauttava harjoitus, EVL, Yyteri, isoranta 1 h 08:30-10:00 Soveltava, tatami, Kokkonen&Vainio 1 h 30 min 10:00-11:30 Juniorit, tatami, Uotila 1 h 30 min 11:30-13:00 Yleinen, tatami, Kakko, Isoranta 1 h 30 min 12:00-14:30 Lounas 14:00-15:30 Soveltava, tatami, Kokkonen&Vainio 1 h 30 min 15:30-17:00 Juniorit, tatami, Uotila 1 h 30 m 16:00-18:30 Päivällinen 17:00-18:30 Yleinen, tatami, Kakko, Isoranta 1 h 30 min 18:30-20:00 Jooga, tatami, kaikki judokat. 1 h 30 min 20:00-21:30 Iltapala Sunnuntai :00-08:00 Juoksu + lajiteknikkaa 20 min, Yyteri, EVL, Isoranta 1 h 30 min 07:30-09:30 Aamupala 08:30-10:00 Juniorit, tatami, Uotila 1 h 30 min 10:00-11:30 Yleinen, tatami, Kakko, Isoranta 1 h 30 min 11:30-13:00 Soveltava, tatami, Kokkonen&Vainio 1 h 30 min 12:00-14:30 Lounas 13:00-14:30 Juniorit, tatami, Uotila 1 h 30 min 14:30-16:00 Vapaa harjoitus, tatami 1 h 30 min Vielä ei ole ihan tarkkaa tietoa, että mitä harjoituksia Johanna Ylinen ohjaa. Hän on joka tapauksessa ohjaamassa aikuisten ja junnujen harjoituksia.

5 Jooga Porin astangajoogakoulu Pohjoiskauppatori 1c PORI Tiedustelut ja ilmoittautumiset: Niina Savolainen Aloita Astangajooga!!!!! - seuraava alkeiskurssi Leirimaksut Hinnastossa on omat hinnat aikuisille ja junnuilta (alle 16-vuotiaille). Jos ohjaaja tuo leirille 10 leiriläistä, niin hän pääsee tatamille harjoittelemaan ilmaiseksi. Kaikki ne, joilla on judossa vähintään 6. dan tai ylempi vyö pääsevät myös harjoittelemaan ilmaiseksi. Leiripaketit ovat saatavilla ennakkohinnalla pe asti. Leiripaketti on tilattava ruokailujen takia viimeistään pe mennessä!!!. Leiripaketti sisältää: leirimaksun, ruokailut ja majoituksen tatamilla. Ruokailut: 3 x aamupala, 3 x lounas, 2 x päivällinen, 2 x iltapala. LEIRIHINNAT 2009 Junnut (alle 16v.) Aik. Fudoshinin junnut Fudoshinin aik. Ennakkoleiripaketti (ilmoit./maksu viim. pe 08.05) Leiripaketti (ilmoit./maksu viim. pe 15.05) Pelkät harjoitukset (koko leiri) päivää (4 harjoitusta) päivä (2 harjoitusta) harjoitus Leirimaksut Fudoshinin omille jäsenille Leirimaksujen maksaminen Meri-Porin uimahalli auki to pe klo Aikuiset 3 ja lapset/opiskelijat 1,80 Järjestävän seuran jäsenille leirimaksut ovat vähän edullisemmat. Hinnat löytyvät taulukosta. Maksu ennakkoleiripaketeista Porin Fudoshin tilille viimeistään pe Normaalit leiripaketit/ruokailut maksetteva viim. pe Pelkän leirimaksun voi maksaa käteisellä leiripaikalla, suosittelemme kuitenkin maksamista tilille. Tilinumero: Porin Judoseura Fudoshin ry. / Nordea Pori Viitenumero leirimaksuille:

6 Majoitus Yhteismajoitus palloilusalissa tatamilla hintaan 5 /hlö. Ota mukaan oma makuupussi ja makuualusta. Huolehdimme valvonnasta majoitustiloissa. - Alle 15-vuotiailla ilmoitettava leirin ajaksi nimetty vastuuhenkilö! - Alle 13-vuotiailla pitää olla huoltaja mukana. Leirin henkilöstöllä ei ole valmiuksia hoitaa pahoja allergioita, diabetesta yms. Ruokailut Muita majoitusmahdollisuuksia: Torstai Iltapala klo kahvi/tee, leipä, levite, leikkele, kasvis, hedelmä, jogurtti Perjantai Aamupala klo Mysli/hiutalepuuro, maito, leipä, levite, leikkele, kahvi/tee, tuoremehu, jogurtti Lounas klo Jauhelihakastike ja spagetti, tuoresalaatti, leipä, levite ruokajuoma Päivällinen klo Broileria ja riisiä, leipä, levite, ruokajuoma Iltapala klo Lauantai Aamupala klo Mysli/hiutalepuuro, maito, leipä, levite, leikkele, kahvi/tee, tuoremehu, jogurtti Lounas klo Kinkkukiusaus, tuoresalaatti, leipä, levite ruokajuoma Päivällinen klo Jauhelihakeitto, leipä, levite, ruokajuoma Iltapala klo Sunnuntai Aamupala klo Mysli/hiutalepuuro, maito, leipä, levite, leikkele, kahvi/tee, tuoremehu, jogurtti Lounas klo Perunasose, lihapyörykät, tuoresalaatti, leipä, levite, ruokajuomat. Kahvi ja jäätelö Ateriat erikseen: aamiainen/iltapala 5 ja lounas/päivällinen 7, 5. Muistakaa ilm. myös mahdollisista ruoka-allergioista! Koululla on ruokailu varmasti VAIN NIILLE leiriläisille, jotka ovat etukäteen varanneet ruokailun viim. pe mennessä. Viime vuonna tuli niin paljon jälki-ilmoittautuneita, että kaikki tilatut ruokailut myytiin loppuun! Muut joutuvat itse hoitamaan ruokailun!!!

7 Ilmoittautumiset: Vain ennakkoon ilmoittautumalla voit varmistaa itsellesi leiripaikan, majoituksen ja ruokailun!. Lisäksi ennakkoilmoittautumishinta on edullisempi pe asti (täytyy olla myös maksu suoritettuna). Leiripaketit ja ruokailut on tilattava/maksettava viim. pe mennessä! - Alle 15-vuotiailla ilmoitettava leirin ajaksi nimetty vastuuhenkilö! - Alle 13-vuotiailla pitää olla huoltaja mukana. - Fudoshinin omilla junnuilla ei tarvitse olla mukana huoltajaa! Leirin henkilöstöllä ei ole valmiuksia hoitaa pahoja allergioita, diabetesta yms. Ilmoittautumisen teet helpoiten täyttämällä lomakkeen netissä: Tatamille kyllä pääsee treenaamaan, vaikka et olisi ilmoittautunutkaan etukäteen! TERVETULOA MERI-PORIIN LEIRILLE! Mika Lahti , mika.juhani.lahti@gmail.com Karri Sarja , karri.sarja@gmail.com Nettikarttoja: Meri-Porin sääpalvelu (reaaliajassa) Meri-Porin lukio Rieskalantie Pori