Sydämen vajaatoiminta. - Miten hoidan itseäni? K-S SHP

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Sydämen vajaatoiminta. - Miten hoidan itseäni? K-S SHP"

Transkriptio

1 Sydämen vajaatoiminta - Miten hoidan itseäni? K-S SHP

2 TIETOJA JA OHJEITA SINULLE, JOLLE ON KEHITTYNYT SYDÄMEN VAJAATOIMINTA Sinulla on todettu sydämen vajaatoiminta. Koska sydämen vajaatoiminnan hoito perustuu aina itsehoitoon, toivomme tämän oppaan antavan valmiuksia sinulle ja läheisillesi itsesi hoitamiseen. Sydämen vajaatoiminta on pitkäaikainen, pysyvää hoitoa ja lääkitystä vaativa tila. Sydämen vajaatoiminnan esiintyvyys lisääntyy iän myötä. Joka kymmenes yli 75-vuotias suomalainen sairastaa sydämen vajaatoimintaa. Hyvän itsehoidon ja säännöllisen lääkityksen tavoitteena on vajaatoiminnan etenemisen ehkäisy ja vaikeutumisen estäminen sekä elämänlaadun parantaminen. MITÄ SYDÄMEN VAJAATOIMINTA TARKOITTAA? Sydämen vajaatoiminta on seurausta sydämen pumppaustoiminnan heikkenemisestä. Sydän ei jaksa pumpata verta elimistön tarpeisiin riittävän hyvin, jolloin kudokset saavat vähemmän happea. Se ei ole itsenäinen sairaus, vaan seurausta jostakin muusta sydänsairaudesta. Yleisimmät sydämen vajaatoimintaa aiheuttavat sairaudet ovat: - sepelvaltimotauti - verenpainetauti - sydämen läppävika Muita syitä ovat esim. rytmihäiriöt, sydänlihassairaus, sydänlihastulehdus, synnynnäiset sydänsairaudet. Sinulle sydämen vajaatoiminnan on aiheuttanut: 2

3 . 3

4 MITEN TUNNISTAT SYDÄMEN VAJAATOIMINNAN OIREET? Tavallisin sydämen vajaatoiminnan oire on hengenahdistus. Hengenahdistus aiheutuu siitä, että sydämesi ei jaksa pumpata tarpeeksi, jolloin veri pakkautuu keuhkoihin. Sairauden alkuvaiheessa hengenahdistus voi ilmetä pelkästään rasituksen yhteydessä. Esimerkiksi ylämäkeä noustessa henkeä ahdistaa ja saatat kokea hapen loppumisen tunnetta. Sairauden pahentuessa hengenahdistus voi tulla jo pienessä rasituksessa, kuten tasamaakävelyssä tai pukeutumisessa. Makuuasennossa yöllä esiintyvä hengenahdistus on myös yleistä. Jos sinulla on kuivaa, hakkaavaa ärsytysyskää yöaikaan, se voi olla myös oire sydämen vajaatoiminnasta. Tyypillistä on, että oire herättää muutaman tunnin yöunen jälkeen. Sinusta voi tuntua, ettet jaksa tehdä arkiaskareita tai liikkua entiseen tapaan. Taustalla voi olla poikkeava väsymyksen tunne, joka johtuu huonontuneesta lihasten verenkierrosta. 4

5 Mikäli sinulla on jalkojen ja sormien turvotusta, se voi johtua nesteiden ja suolan kertymisestä elimistöön. Turvotuksen huomaat, kun esimerkiksi sormukset eivät mahdu sormeen. Jalkojen turvotuksen huomaat siitä, kun painat sormella molempien jalkojen säären etuosa päältä muutaman sekunnin ajan eikä painauma palaudu heti. Nopea painonnousu on merkki siitä, että ylimääräistä nestettä on kertynyt elimistöösi. Tämän takia päivittäinen painon seuranta on tärkeää. Mielialan muutokset tai sekavuus voivat iäkkäillä ihmisillä olla myös oireita sydämen vajaatoiminnasta. Maksan turvotus voi aiheuttaa voimakastakin ylävatsakipua ja aiheuttaa ruokahaluttomuutta. Sydämen vajaatoiminnan löydöksiä voi olla myös pulssin nousu tai matala verenpaine, jotka voivat olla merkkejä elimistön yrityksestä korvata vajaatoiminnan aiheuttamia muutoksia verenkiertojärjestelmässä. Sydämen vajaatoimintaan voi joskus liittyä myös rintakipua. 5

6 MIKSI OIREIDEN TUNNISTAMINEN ON TÄRKEÄÄ? Sydämen vajaatoiminnan oireiden lisääntyminen on tärkeää huomata ajoissa. Jos oireiden lisääntyminen havaitaan varhaisessa vaiheessa, voidaan hoitoa tehostaa ajoissa ja siten ennaltaehkäistä sairaalaan joutumista sekä myös nopeuttaa pahenemisvaiheesta toipumista. Sydämen vajaatoiminta on etenevä sairaus ja jokainen pahenemisvaihe muuttaa sen ennustetta huonompaan suuntaan. Siksi pahenemisvaiheita tulisi välttää. Huomatessasi voinnissasi muutoksen, arvioi sen merkitystä viereisen taulukon avulla ja ota tarvittaessa yhteyttä hoitavaan tahoon. 6

7 7

8 MITEN HOIDAT ITSEÄSI? Ihmisen elimistö on kokonaisuus ja sydänterveys koostuu monista tekijöistä. Myös muut perussairaudet vaikuttavat sydämesi vointiin. Pyri omalla toiminnallasi edistämään kaikkien sairauksiesi hoitotasapainoa ja vaalimaan terveyttä edistäviä elämäntapoja. Hoitamalla itseäsi kevennät sydämesi työmäärää, ehkäiset sairautesi etenemistä sekä tehostat lääkehoitosi vaikutuksia. Samalla myös sairaalahoitojen tarve vähenee. Omilla valinnoillasi ja elämäntavoillasi tuet terveyttäsi. Sinä itse vastaat hoitosi onnistumisesta. 8

9 Sydämen vajaatoiminnan hoidon tavoitteiden saavuttamiseen voit itse vaikuttaa aktiivisesti noudattamalla seuraavia hoito-ohjeita: Käytä lääkitystä ohjeiden mukaisesti Seuraa oireitasi, tunnista oireet ja toimi niiden mukaan. Ota tarvittaessa yhteys sinua hoitavaan yksikköön Seuraa painoasi säännöllisesti Noudata saamaasi nesterajoitusta, 1 ½ - 2 litraa nesteitä vuorokaudessa Käytä alkoholia vain harkiten: harvoin ja pieniä määriä kerrallaan Syö vähäsuolaista ruokaa Liiku säännöllisesti ja muista levätä välillä Lopeta tupakointi Ennaltaehkäise ja hoida tulehdukset huolellisesti 9

10 NESTEEN KERTYMISEN SEURANTA JA ENNALTAEHKÄISY Päivittäisellä painonseurannalla tarkkaillaan ylimääräisen nesteen kertymistä elimistöösi, ei lihomista tai laihtumista. Punnitse itsesi näin: Punnitse itsesi joka aamu virtsaamisen jälkeen, ennen pukeutumista ja syömistä ja juomista. Merkitse paino ylös omaseurantataulukkoon, joka löytyy tämän kirjan lopusta. Tavoitepainosi on. Jos painosi nousee yli 2 kg kolmessa vuorokaudessa tai 5 kg viikossa on nestettä kertynyt elimistöösi liikaa. Tällöin on syytä tarkistaa lääkitystäsi. Huomioi, että painosi voi nousta myös pidemmän ajan sisällä, jolloin painonseuranta muistuttaa ylimääräisen nesteen kertymisestä. Muista päivittää tavoitepainosi lääkärin kanssa, jos ravitsemustilasi muuttuu Mikäli painosi nousee, toimi seuraavasti: 10

11 Ylimääräisen nesteen kertymistä elimistöön, voit vähentää rajoittamalla nesteiden nauttimista. Suositeltava kokonaismäärä kaikille nesteille (esim. juomat, alkoholi, keitot, puurot, viilit, jäätelö) on kaksi litraa vuorokaudessa. Lääkäri voi tilanteen mukaan määrätä myös tiukemman nesterajoituksen. Tarkista vesilasin tai kahvikupin koko desimitalla, jolloin nautitun nesteen määrä on helppo laskea. Sinun henkilökohtainen nesterajoituksesi on Janon tunnetta voit lievittää nauttimalla nesteet viileänä ja käyttämällä sitruunaa syljenerityksen lisäämiseksi. Kostuta suuta pienillä nestemäärillä tai huuhtele suu vedellä nielemättä sitä. Voit imeskellä myös sokerittomia pastilleja tai kokeile apteekista saatavia suunkostutussuihkeita tai tabletteja. Kokeile myös jääkuutioita, jotka tosin sisältävät myös nestettä. Kiinnitä huomiota suolan käyttöön. Runsas suolan käyttö lisää nesteen kertymistä elimistöösi, pahentaa oireitasi ja aiheuttaa turvotuksia. Vähennä suolan käyttöä ruoanvalmistuksessa, suosi vähäsuolaisia ruokia ja vältä suolan lisäämistä ruokapöydässä. Korvaa suola mausteilla ja yrteillä. Vähäsuolaisen ruoan makuun tottuu 1-2 viikossa. Neste- ja suolarajoituksen lisäksi turvotuksia voi ehkäistä tukisukilla ja jalkojen kohoasennolla. 11

12 Painonhallinta Jos sinulla on ylipainoa, laihduttaminen on osa hoitoasi. Ylipaino lisää sydämen työmäärää, rasittaa sydäntäsi ja pahentaa oireitasi. Painonpudotus helpottaa sydämesi työtä ja vähentää oireita sekä tukee terveyttäsi. Jo viiden prosentin painonpudotus keventää sydämesi työtä. Sydänystävällinen ruoka (vähän eläinrasvoja, vähärasvaiset maitotuotteet, runsaasti kasviksia ja täysjyväviljaa, paljon marjoja ja hedelmiä) on suositeltavaa ja se tukee myös laihduttamista. Tarvittaessa saat ohjeita turvalliseen laihduttamiseen hoitajilta ja lääkäreiltä. Tupakoimattomuus Tupakointi on osasyynä monien sydänsairauksien syntymiseen ja vaikeuttaa niiden oireita. Tupakointi supistaa verisuonia ja heikentää hapen kulkua veressä mikä lisää sydämen työmäärää. Tupakoimattomuus edistää sydämesi hyvinvointia. Tupakoinnin vähentäminen kannattaa, mutta sydämesi kannalta olisi parasta lopettaa kokonaan. Tupakoinnin lopettamiseen ja nikotiiniriippuvuuden hoitoon on olemassa lääkkeitä. Kysy lisää lääkäriltäsi. 12

13 Kohtuullinen alkoholinkäyttö Runsas alkoholin käyttö, enemmän kuin kaksi ravintola-annosta tai 2 pulloa olutta päivittäin, aiheuttaa nestekuormitusta ja lisää sydämen työtä sekä altistaa rytmihäiriöille. Kohtuullinen alkoholin käyttö ei rasita sydäntäsi liikaa. Mikäli sydämen vajaatoimintasi johtuu runsaasta alkoholin käytöstä, on sen nauttiminen erityisen vaarallista ja alkoholin nauttiminen tulisi lopettaa kokonaan. Tulehdusten ja kivun hoito Tulehdussairaudet (mm. flunssa, virtsatietulehdus, keuhkotulehdus) rasittavat sairasta sydäntä ja siksi niiden ennaltaehkäisy ja hoito on tärkeää. Hoida viattomankin tuntuiset tulehdukset huolellisesti, sillä tulehdustila on aina taakaksi sydämelle. Välttääksesi vuosittain esiintyviä rajuja influenssatauteja sinun kannattaa käydä hakemassa influenssarokotus omasta terveyskeskuksestasi. Muista tarkkailla ja vaalia myös ihosi kuntoa. Vältä ihorikkoja ja raapimista huolehtimalla ihon kosteutuksesta rasvaamalla. Pidä taivealueet kuivina. Sydämen vajaatoimintapotilaalle turvallisia tulehduskipulääkkeitä ovat Panadol, Para-tabs (parasetamoli) ja Tramal (tramadoli). Muut tulehduskipulääkkeet hidastavat virtsaneritystä jolloin neste alkaa kertyä elimistöön (Burana, Ibusal, Ibumetin, Ketorin, Ketomex ). Mikäli joudut käyttämän säännöllisesti kipulääkkeitä, neuvottele niistä hoitavan lääkärisi kanssa. Säännöllinen terveystarkastus Vaikka tuntisitkin voivasi hyvin ja elämä tuntuu tasapainoiselta, suosittelemme niin sanottua säännöllistä vuosihuoltoa. Sinun on hyvä käydä ainakin vuosittain lääkärin ja hoitajan vastaanotolla, esimerkiksi reseptin uusimisen yhteydessä. Muista huolehtia myös suun ja hampaiden terveydestä. 13

14 LIIKKUMINEN LISÄÄ JAKSAMISTA Liikkuessasi säännöllisesti väsymisen ja hengästymisen tunne vähenee sekä arkiaskareiden suorittaminen helpottuu. Liikkuminen parantaa verenkiertoasi ja vahvistaa lihaksiasi. Rasitus on sopivaa silloin, kun pystyt liikkuessasi puhumaan. Liikuntasuorituksesta palautuminen tulisi tapahtua kahdessa tunnissa. Jos palautuminen menee seuraavaan päivään, on suoritus ollut liian kovaa. 1. Jos sinulla on lievä tai keskivaikea sydämen vajaatoiminta, oireet ovat lieviä tai niitä ei ole ollenkaan, niin liikuntasi on kestävyys- ja lihasvoimaharjoittelua yhdistellen parhaita kestävyysliikuntamuotoja ovat kävely, sauvakävely, pyöräily, kuntopyöräily ja hiihto lihasvoimaa voit lisätä kotivoimistelulla tai kuntosaliharjoittelulla teholtaan sellaista, etteivät oireet ilmaannu 2. Jos sinulla on vaikea sydämen vajaatoiminta, oireita ilmaantuu levossa tai hyvin kevyessä rasituksessa, niin hyödyt eniten useista lyhyistä 5-10 minuutin liikuntakerroista päivässä kevyistä lihasvoimaharjoituksista kotona tai kuntosalilla Aktiivisen liikunnan voit aloittaa, kun - sairaus on ollut vakaa vähintään kolme viikkoa - hengitystaajuus levossa on alle 20 hengitystä minuutissa ja pystyt puhumaan ilman hengenahdistusta - leposyke on alle 100 lyöntiä minuutissa - paino on pysynyt viimeisinä viikkoina vakaana, eivätkä turvotukset ole lisääntyneet - ei ole vakavia lääkärin toteamia liikuntaa estäviä rytmihäiriöitä 14

15 Liikuntaohjeesi: 15

16 VAIN OTETTU LÄÄKE AUTTAA Huolellinen lääkehoito lievittää oireitasi, parantaa suorituskykyäsi sekä parantaa sairauden ennustetta. On ehdottoman tärkeää, että otat lääkkeesi säännöllisesti ja noudatat annettuja ohjeita niin kotona kuin matkustaessasi. Lääkkeitä ei saa lopettaa omatoimisesti, vaikka vointisi tuntuisi paremmalta, sillä tilanne voi huonontua nopeasti. Sydämen vajaatoiminnan hoitoon käytetään seuraavia lääkkeitä: Diureetti (Nesteenpoistolääke): - lisää virtsaneritystä poistaen elimistöstäsi ylimääräisen nesteen ja suolan - helpottaa hengenahdistusoiretta - vähentää turvotuksia ACE-estäjä : - hidastaa sairauden etenemistä - parantaa sydämen pumppaustoimintaa - keventää sydämen työtä - parantaa sairauden ennustetta AT 2-salpaaja: - parantaa sydämen pumppaustoimintaa - hidastaa sairauden etenemistä - keventää sydämen työtä - käytetään ellei ACE-estäjä sovi sinulle - parantaa sairauden ennustetta Beetasalpaaja: - keventää sydämen työtä - estää sairauden etenemistä - parantaa oireita - ehkäisee rytmihäiriöitä - parantaa sairauden ennustetta Digoksiini - voimistaa sydänlihaksen supistumiskykyä - parantaa oireita ja keventää sydämen työtä 16

17 Lääkehoitosi on yleensä pysyvä ja jatkuu mahdollisesti lopun elämääsi. Lääkkeitä tulee olemaan päivittäin useita, joten lääkeannostelija (dosetti) helpottaa lääkehoitosi toteuttamista. Lääkeannostelija muistuttaa yhdenkin lääkkeen ottamisesta säännöllisesti. Jos unohdat ottaa sydänlääkkeesi: - Ota kerran päivässä otettava lääke heti kun huomaat unohtaneesi sen, mikäli alkuperäisestä lääkkeenottoajasta on kulunut alle 12 tuntia. Jos aikaa on kulunut yli 12 tuntia, odota seuraavaan lääkkeenottoajankohtaan - Ota kahdesti päivässä otettava lääke heti, kun huomaat unohtaneesi sen, mikäli alkuperäisestä lääkkeenottoajasta on kulunut alle 6 tuntia. Jos aikaa on kulunut yli 6 tuntia, odota seuraavaan lääkkeenottoajankohtaan. - Kolmesti päivässä tai useammin otettavan lääkkeen kohdalla ota lääke heti kun huomaat unohtaneesi sen, mikäli alkuperäisestä lääkkeenottoajasta on kulunut alle 2 tuntia. Jos aikaa on kulunut yli 2 tuntia, on odotettava seuraavaan ottoajankohtaan Älä tuplaa lääkeannostasi! 17

18 KENELLE HOIDOKSI VAJAATOIMINTA TAI RYTMIHÄIRIÖTAHDISTIN? Osa vaikeaa sydämen vajaatoimintaa sairastavista potilaista hyötyy tahdistinhoidosta itsehoidon ja lääkehoidon lisänä. Sydämen vajaatoiminnassa sydänlihaksen toiminta on heikentynyt, jolloin elimistö pyrkii tasapainottamaan tilannetta kasvattamalla sydämen kokoa tai sydänlihaksen paksuutta ja laajentamalla verta pumppaavia sydämen kammioita. Sydämen rakenteen muuttuminen aiheuttaa muutoksia myös sydämen pumppaustoimintaa aikaan saavassa sähköisessä johtoratajärjestelmässä. Osalla vajaatoimintapotilaista muutokset johtoradoissa saavat aikaan sähköisen impulssin johtumisen viivästymisen, mikä johtaa sydämen kammioiden eriaikaiseen supistumiseen. Tämä nähdään sydänfilmissä kammioheilahduksen leventymisenä. Yhdistettynä alentuneeseen sydämen pumppausvoimaan tämä voi pahentaa vajaatoiminnan oireita, laskea suorituskykyä ja lisätä rytmihäiriöriskiä. 18

19 Vajaatoiminnan tahdistinhoito pyrkii korjaamaan näitä sähköisen järjestelmän muutoksia. Vajaatoimintatahdistinhoidon avulla impulssin johtuminen nopeutuu vaurioituneella johtoratajärjestelmän alueella ja sydämen kammioiden toiminta yhdenaikaistuu. Kun kammiot pumppaavat yhdenaikaisesti, sydämen pumppaustoiminta tehostuu. Näin vajaatoiminnan oireet voivat helpottua ja suorituskyky parantua. Rytmihäiriöiden riski kasvaa potilailla, joilla on vaikea sydämen vajaatoiminta. Osalla potilaista riski arvioidaan niin suureksi, että päädytään rytmihäiriötahdistimen asennukseen. Rytmihäiriötahdistin ennaltaehkäisee ja hoitaa kaoottista sähköistä toimintaa sydänlihaksessa, jonka johtoratajärjestelmän toiminta on muuttunut. Tarvittaessa rytmihäiriötahdistin hoitaa rytmihäiriön ylitahdistamalla tai sähköisellä rytminsiirrolla eli defibrillaatiolla. Vajaatoiminta-rytmihäiriötahdistin on yhdistelmä näistä kahdesta. Tällainen tahdistin sekä yhdenaikaistaa kammioiden toimintaa että tarvittaessa hoitaa rytmihäiriöitä. Jos lääkäri arvioi sinun hyötyvän tahdistinhoidosta, saat ohjeita ja neuvoja tahdistimenlaittoon ja tahdistinhoitoon liittyen. Tahdistinhoidon ohella on tärkeää jatkaa itse- ja lääkehoidon hoitoohjeiden noudattamista. 19

20 SYDÄMEN VAJAATOIMINTAAN JA ARKIELÄMÄÄN LIITTYVIÄ ASIOITA Väsymys ja jaksaminen Saatat tuntea itsesi tavallista voimattomammaksi arkisissa askareissa. Yritä mitoittaa päivän toimet omien voimiesi mukaan, sillä ylirasitus voi pahentaa oireita. Suunnittele päiväsi siten, ettei päivän kaikkia töitä tarvitse tehdä kerralla ja työn lomassa olisi mahdollisuus voimia palauttaviin taukoihin. Kaikki työt, jotka voit tehdä istuen, on voimien säätämiseksi järkevintä tehdä siten. Ruokailun jälkeen kannattaa suosiolla pitää taukoa. Kun olo on hyvä, tulee helposti kuormittaneeksi itseään liikaa. Voimia kannattaa kuitenkin säästää ja säädellä rasitusta voimien mukaan. Sairastuminen vaikuttaa myös mielialaan. Uudessa tilanteessa saatat tuntea ahdistusta ja masennusta. Merkkejä, joista voit tunnistaa masennuksen: jatkuva väsymys ja voimattomuus mielenkiinnon häviäminen ja mielihyvän puute arvottomuuden tai syyllisyyden tunteet kiinnostus omaan hyvinvointiin katoaa unihäiriöt keskittymiskyvyn väheneminen levottomuus itsetuhoajatukset 20

21 Ajatusten ja tunteiden läpikäyminen kuuluu sairastumisen aiheuttamaan elämänmuutokseen. Mielialan kohottamiseksi kannattaa hakeutua ihmisten seuraan ja pohtia ongelmiasi läheistesi kanssa. Pidä yhteyttä ystäviisi, vaikka se tuntuisikin välillä vaikealta ja haluaisit käpertyä itseesi. Liikunnan harrastamisen on todettu tuottavan mielihyvähormoneja, joilla on vaikutus mielialaan. Pidä myös kiinni harrastuksistasi, vaikka kiinnostus olisikin tilapäisesti hyvin vähäistä. Rakkaasta harrastuksesta luopuminen voi pahentaa masennusta. Jos sinusta tuntuu, ettet yksin selviä uudesta tilanteestasi ja mielialasi on pitkään alavireinen, käänny ajoissa ammattiauttajan puoleen. 21

22 Jos olet vielä työelämässä, kannattaa työhön paluuseen liittyvistä asioista keskustella hyvissä ajoin ennen sairasloman päättymistä työnantajan kanssa. Lääkärin tehtävä on arvioida työkykyisyytesi ja ohjata tarvittaessa kuntoutukseen tai lisäarvioihin työkyvyn selvittämiseksi. Hellyys ja intiimi yhdessäolo ovat tärkeää myös sairastumisen jälkeen. Seksiä voi harrastaa heti, kun se tuntuu hyvältä molemmista. Yhdyntä ei ole niin rasittavaa, kuin yleensä luullaan. Oma kuntosi on hyvä mittari siihen, mitä jaksat. Seksi rasittaa sydäntäsi yhtä paljon kuin kahden porrasvälin nouseminen. Seksiä ei tulisi harrastaa heti ruokailun jälkeen, alkoholia nauttineena, väsyneenä tai kuumassa. Jos yhdyntä ei heti onnistu, ongelmat ovat yleensä tilapäisiä. Ongelmista kannattaa keskustella yhdessä kumppanisi kanssa ja tarvittaessa saat lisäohjeita ja tukea omalta lääkäriltäsi ja hoitajaltasi. Intiimi yhdessäolo on muutakin kuin pelkkää yhdyntää. 22

23 Saunoessasi sinun on syytä tunnustella vointiasi. Vajaatoiminnan oireet saattavat lievittyä saunan lempeissä löylyissä, mutta kuuma ja kova löyly voi aiheuttaa heikotusta ja huonoa oloa. Nopeita lämpötilan vaihteluja on syytä välttää, koska ne rasittavat sydäntä. Saunasta uimaan mennessäsi sinun kannattaa ensin vilvoitella. Matkoilla sinun on muistettava ottaa lääkkeesi säännöllisesti ja noudattaa nesterajoitusta. Pakkaa lääkkeesi käsimatkatavaroihin. Ota mukaasi reseptit ja hoitotiedot siltä varalta, että joudut hakeutumaan matkalla hoitoon. Huomioi matkavakuutuksessa sairautesi. Sinun on syytä huomioida myös matkustamisen tuoma rasitus ja muistettava levätä tarpeeksi. Automatkoilla kerran tunnissa pidetty jaloittelutauko tai lentokoneessa kävelemään nouseminen vähentää jalkojen turvotusta ja laskimoveren paluu sydämeen helpottuu. Kesällä helle rasittaa sydäntäsi, joten huomioi tämä liikkuessasi ja vältä kovia ponnistuksia. Iholtasi haihtuu hikoilun kautta helteellä enemmän nesteitä, joten lisänesteen nauttiminen (pari lasia nestettä päivän aikana) on suotavaa. Jos poikkeat hoito-ohjeista, pyri palaamaan normaaliin sairauden hoitoosi heti kun se on mahdollista. 23

24 MISTÄ TUKEA JA LISÄOHJAUSTA Et ole sairautesi kanssa yksin. Uskalla pyytää apua läheisiltäsi ja omaisiltasi. Tukea ja apua saat myös seuraavilta tahoilta: Kansaneläkelaitos eli Kela - lääkekorvaukset - sairauspäiväraha - hoitotuki - asumistuki - matkakorvaukset - kuntoutustuki - puhelimitse tai internet-osoitteesta - löydät lisätietoa - Kelan kuntoutuskurssit, pyydä lääkäriltä B-todistus - Kela korvaa sydänlääkekuluista suurimman osan, yleensä sydämen vajaatoiminnan lääkkeet ovat 72 % korvattavia. Tarvitset B- todistuksen Kelalle, jotta korvaus voidaan sinulle myöntää. Todistuksen voit pyytää lääkäriltäsi. Jos rahasi eivät riitä lääkkeiden ostamiseen, ota yhteys kuntasi sosiaalitoimistoon. Lääkkeiden säännöllinen ottaminen on sairautesi hoidon kannalta tärkein asia. Sydänliitto - Sydänliiton ylläpitämät sydänpiirit tarjoavat ympäri maata kuntoutustoimintaa, sopeutumisvalmennuskursseja, tukihenkilötoimintaa sekä ohjaustoimintaa - lisätietoa - Sydänliiton kuntoutuskurssit, pyydä B-lausunto lääkäriltäsi Kunnan tarjoamat tukipalvelut: - kotisairaanhoito - kotipalvelu - asunnonmuutostyöt - kuljetuspalvelu - apuvälineet - mielenterveyspalvelut - liikuntatoimen järjestämä ryhmäliikunta esim. vesijumppa - lisätietoa saat kunnan sosiaali- ja terveystoimesta 24

25 yksityiset koti- ja sairaanhoidon palvelut - siivouspalvelu - hoitopalvelut Keskustelumahdollisuuksia on tarjolla esimerkiksi - Kirkon valtakunnallinen palveleva puhelin p su-to klo ja pe-la klo , puhelun hinta on pvm. Lisätietoa palvelusta - Suomen Mielenterveysseuran kriisipuhelin p vastaa soittoosi ma-pe klo , la ja su Monet yhdistykset tarjoavat tukea ja toimintaa terveyden edistämiseksi ja ylläpitämiseksi: - terveyden ylläpitämiseen ja hyvinvointiin liittyvä luotettava sivusto - Punainen Risti - Sosiaali- ja terveysalan organisaatioiden yhteinen nettipalvelu on - kattava tietopaketti päihteistä ja riippuvuuksista löytyy terveyden edistämisen keskus - Älä epäröi pyytää apua, kun tarvitset sitä. 25

26 Omaseurantataulukko Tähän voit kirjata omaseurantasi lukemia Pvm Paino Verenpaine pulssi Esim ,3 kg 141/83 63 Liikunta Kevyt lenkki 20 min + haravointi 30 min Lisähuomiot Vointi ok, paino +300g eilisestä 26

27 Pvm Paino Verenpaine pulssi Liikunta Lisähuomiot 27

28 Pvm Paino Verenpaine pulssi Liikunta Lisähuomiot 28

29 Pvm Paino Verenpaine pulssi Liikunta Lisähuomiot 29

30 Oppaan pohjana on TeHoVa-tutkimuksen tuottama potilasohjausmateriaali. Oppaan ovat päivittäneet sh Outi Surakka ja Karita Ylönen. Valokuvat Pirjo Puhakka-Mäkinen. Oppaan on tarkastanut kardiologi Pirjo Mustonen. Keski-Suomen Sairaanhoitopiiri 30

OMAHOITOLOMAKE Liite 3

OMAHOITOLOMAKE Liite 3 OMAHOITOLOMAKE Liite 3 Sinulle on varattu seuraava aika: Sairaanhoitajan vastaanotolle: Aika lääkärille ilmoitetaan myöhemmin Pyydämme Sinua syventymään hetkeksi omahoitoosi. Täytä tämä omahoitolomake

Lisätiedot

PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti

PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti Munuaiset ovat pavunmuotoiset elimet ja ne sijaitsevat selkärankasi kummallakin puolella keskimäärin puolessa välissä selkääsi. Munuaiset toimivat suodattimena.

Lisätiedot

VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT

VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT EGENTLIGA Ohjeita peukalon cmc-nivelen luudutusleikkauksesta kuntoutuvalle Tämän ohjeen tarkoituksena on selvittää peukalon cmc-nivelen luudutusleikkaukseen

Lisätiedot

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle 2 3 Lukijalle Tämän oppaan tarkoituksena on helpottaa sinua sairautesi seurannassa ja antaa lisäksi tietoa sinua hoitavalle hoitohenkilökunnalle hoitotasapainostasi.

Lisätiedot

Päihdeilmiö-rastirata. Tehtävien purku

Päihdeilmiö-rastirata. Tehtävien purku Päihdeilmiö-rastirata Tehtävien purku Rasti 1. Totta vai tarua päihteistä 1. Yli 90 % tupakoivista aikuisista on aloittanut tupakoinnin alaikäisenä. Totta. Lähes kaikki nykyisin tupakoivat aikuiset ovat

Lisätiedot

HYVINVOINTI JA LIIKUNTA

HYVINVOINTI JA LIIKUNTA HYVINVOINTI JA LIIKUNTA 20.5.2016 liikuntavastaava Antti Anttonen 1.Yleistä UKK-instituutti tuottaa tutkittuja ja vaikuttavia käytäntöjä liikkumattomuuden vähentämiseen ja terveysliikunnan edistämiseen.

Lisätiedot

Nimi ja syntymäaika: Terveydenhoitajan tai sairaanhoitajan vastaanotolle :

Nimi ja syntymäaika: Terveydenhoitajan tai sairaanhoitajan vastaanotolle : OMAHOITOLOMAKE Nimi ja syntymäaika: pvm: Sinulle on varattu seuraavat ajat vastaanottokäynnille: Terveydenhoitajan tai sairaanhoitajan vastaanotolle : Lääkärin vastaanotolle: Mitä on omahoito? Omahoito

Lisätiedot

KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE

KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE Vaasan kaupunki Vähänkyrön terveysasema Vähänkyröntie 11, 66500 Vähäkyrö puh. 06 325 8500 KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE Sinulle on varattu seuraavat ajat ajokorttitodistukseen

Lisätiedot

Tyypin 2 diabetes Hoito-ohje ikääntyneille Ruokavalio ja liikunta. Sairaanhoitajaopiskelijat Lauri Tams ja Olli Vaarula

Tyypin 2 diabetes Hoito-ohje ikääntyneille Ruokavalio ja liikunta. Sairaanhoitajaopiskelijat Lauri Tams ja Olli Vaarula Tyypin 2 diabetes Hoito-ohje ikääntyneille Ruokavalio ja liikunta Sairaanhoitajaopiskelijat Lauri Tams ja Olli Vaarula 1 Johdanto Arviolta 500 000 suomalaista sairastaa diabetesta ja määrä kasvaa koko

Lisätiedot

Keinomunuaisyksikkö/Dialyysi /

Keinomunuaisyksikkö/Dialyysi / RUOKAVALIO PERITONEAALI-DIALYYSIN AIKANA Ruokavalio on osa hoitoa Ruokavalio on osa hoitoa peritoneaali - dialyysihoidon aikana ja siihen osaan Sinä voit vaikuttaa eniten. Ruokavalion tavoitteena on ylläpitää

Lisätiedot

UKK-terveysseula LIIKKUMISEN TURVALLISUUDEN JA SOPIVUUDEN ARVIOINTIKYSELY. Nimi Sotu Päiväys

UKK-terveysseula LIIKKUMISEN TURVALLISUUDEN JA SOPIVUUDEN ARVIOINTIKYSELY. Nimi Sotu Päiväys UKK-terveysseula LIIKKUMISEN TURVALLISUUDEN JA SOPIVUUDEN ARVIOINTIKYSELY Hyvä vastaaja! Ole hyvä ja lue huolellisesti terveysseulan kysymykset ja vastaa niihin parhaan tietämyksesi mukaan. Nimi Sotu Päiväys

Lisätiedot

Taustatietolomake. Yhteystiedot: MUUTA HUOMIOITAVAA: NIMI: SYNT.AIKA: KATUOSOITE: POSTINRO JA PAIKKAKUNTA: PUHELIN TYÖ: PUHELIN KOTI: GSM: SÄHKÖPOSTI:

Taustatietolomake. Yhteystiedot: MUUTA HUOMIOITAVAA: NIMI: SYNT.AIKA: KATUOSOITE: POSTINRO JA PAIKKAKUNTA: PUHELIN TYÖ: PUHELIN KOTI: GSM: SÄHKÖPOSTI: Taustatietolomake Yhteystiedot: NIMI: SYNT.AIKA: KATUOSOITE: POSTINRO JA PAIKKAKUNTA: PUHELIN TYÖ: PUHELIN KOTI: GSM: SÄHKÖPOSTI: PITUUS/PAINO: MUUTA HUOMIOITAVAA: 1 Liikuntahistoria ❶ Arvioi yleinen liikunnan

Lisätiedot

Käytä asteikkoa ilmaistaksesi tuntemuksen vaikeusastetta. Merkitse vain yksi pallo viikkoa kohden.

Käytä asteikkoa ilmaistaksesi tuntemuksen vaikeusastetta. Merkitse vain yksi pallo viikkoa kohden. Primaarinen biliaarinen kolangiitti, aikaisemmin primaarinen biliaarinen kirroosi (PBC), on harvinainen maksasairaus, joka saattaa joskus olla oireeton. Kun merkkejä ja oireita PBC:stä esiintyy, niiden

Lisätiedot

HYVINVOINTILOMAKE. pvm

HYVINVOINTILOMAKE. pvm HYVINVOINTILOMAKE pvm Tämä kyselylomake käsittelee hyvinvointiasi, elämäntapojasi ja sitä, miten hoidat pitkäaikaissairauttasi tai -sairauksiasi, jos sinulla on sellaisia. Täytä lomake ja ota se mukaasi

Lisätiedot

Vanhemman/huoltajan kyselylomake 1.

Vanhemman/huoltajan kyselylomake 1. Liite 8 Vanhemman/huoltajan kyselylomake 1. VN1 Hyvä kuntoutujan vanhempi/huoltaja, Tämä kyselylomake on osa tutkimusta narkolepsiaa sairastavien lasten ja nuorten sopeutumisvalmennuskursseista, jollaiseen

Lisätiedot

Astmaatikko työelämässä Irmeli Lindström Keuhkosairauksien erikoislääkäri Työterveyslaitos

Astmaatikko työelämässä Irmeli Lindström Keuhkosairauksien erikoislääkäri Työterveyslaitos Astmaatikko työelämässä Irmeli Lindström Keuhkosairauksien erikoislääkäri Työterveyslaitos Työterveyshuollon erikoislääkärikoulutuksen valtakunnallinen seminaari 23.11.2010 Helsingin yliopisto Työikäisen

Lisätiedot

Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016. Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala

Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016. Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016 Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala Sisältö: 1) Liikunnan vaikutus hyvinvointiin 2) Istumisen vaarat 3) Hyvä ergonomia

Lisätiedot

Hyvinvointia työstä. Kemppainen, Rahkonen, Korkiakangas, Laitinen Työterveyslaitos

Hyvinvointia työstä. Kemppainen, Rahkonen, Korkiakangas, Laitinen Työterveyslaitos Hyvinvointia työstä Herättelevät kysymykset ammattikuljettajalle Terveenä ja hyvinvoivana jo työuran alussa POHDI OMAA TERVEYSKÄYTTÄYTYMISTÄSI VASTAAMALLA SEURAAVIIN KYSYMYKSIIN: TYÖ Kuinka monta tuntia

Lisätiedot

Tavallisia lasten oireita kuinka hoidan ja milloin hoitoon?

Tavallisia lasten oireita kuinka hoidan ja milloin hoitoon? Korvakipu Kutina ja kipu, kuume, mahdollisesti märkävuotoa korvasta. Anna kipulääkettä ohjeen mukaan helpottamaan kipua ja laskemaan kuumetta. Kohoasento nukkuessa voi helpottaa kipua. Päivystyskäynti

Lisätiedot

Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet Koripallovalmennuksen tukitoimet

Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet Koripallovalmennuksen tukitoimet Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet 2.1. Koripallovalmennuksen tukitoimet Kehittymisen pyhä kolmiyhteys HARJOITTELU KEHITYS Kuormitus-kolmion pinta-alan kasvua eli harjoittelun lisääntymistä

Lisätiedot

Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi.

Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi. Kivunlievitys Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi. Huomaa, että tämä kivunlievitysohje pätee vain, jos lapsella

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

Usein kysyttyjä kysymyksiä nielurisaleikkauksista

Usein kysyttyjä kysymyksiä nielurisaleikkauksista Tietoa nielurisaleikkauksesta Tämän tiedotteen tarkoituksena on auttaa potilasta voimaan mahdollisimman hyvin ja palaamaan normaaliin ruokavalioon ja normaaleihin aktiviteetteihin mahdollisimman nopeasti

Lisätiedot

Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja.

Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja. Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja. Rintojen terveys on tärkeää Rintasyöpä on naisten yleisin syöpä. Suomessa rintasyöpään sairastuu vuosittain noin 5000 ja kuolee lähes 900 naista. Aktiivinen

Lisätiedot

Exercise Guide FIN A.fh8 2/12/02 18:31 Page 1 KUNNON LIIKUNTAOP KUNNON LIIKUNT AS

Exercise Guide FIN A.fh8 2/12/02 18:31 Page 1 KUNNON LIIKUNTAOP KUNNON LIIKUNT AS KUNNON LIIKUNTAOPAS TURVALLISUUTESI VUOKSI Vähentääksesi liikunnan riskejä, noudata seuraavia neuvoja, varsinkin, jos olet aloittamassa säännöllistä liikuntaa pidemmän tauon jälkeen. Ennen säännöllisen

Lisätiedot

Stressi ja mielenterveys

Stressi ja mielenterveys Stressi ja mielenterveys Jokainen ihminen sietää tietyn määrän stressiä. Kun sietokyvyn raja ylittyy, stressi alkaa haitata elämää. Se voi aiheuttaa esimerkiksi unettomuutta. Voit vaikuttaa omaan mielenterveyteesi,

Lisätiedot

Mistä tyypin 2 diabeteksessa on kyse?

Mistä tyypin 2 diabeteksessa on kyse? Mistä tyypin 2 diabeteksessa on kyse? Kenelle kehittyy tyypin 2 diabetes? Perimällä on iso osuus: jos lähisukulaisella on tyypin 2 diabetes, sairastumisriski on 50-70% Perinnöllinen taipumus vaikuttaa

Lisätiedot

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011 Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry Minun tieni Siksi tahtoisin sanoa sinulle, joka hoidat omaistasi. Rakasta häntä Niin paljon, että rakastat

Lisätiedot

IPA Kyselylomake valinnoista ja osallistumisesta jokapäiväisessä elämässä

IPA Kyselylomake valinnoista ja osallistumisesta jokapäiväisessä elämässä IPA Kyselylomake valinnoista ja osallistumisesta jokapäiväisessä elämässä Vastaajan nimi: Päivämäärä: Johdanto Tämän lomakkeen kysymykset koskevat päivittäisiä toimintojasi. Pyrimme saamaan käsityksen

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Ihmisen elimistöstä n. 60 % on vettä. Vuorokaudessa keho menettää normaalioloissa noin 2,5 litraa nestettä: noin 1,5 litraa poistuu munuaisten kautta

Lisätiedot

Taustatietolomake. Liikuntahistoria v 21-30v 31-40v 41-50v 51-60v 61+ v.

Taustatietolomake. Liikuntahistoria v 21-30v 31-40v 41-50v 51-60v 61+ v. Taustatietolomake Yhteystiedot: Nimi Synt.aika Postiosoite Postinumero ja toimipaikka GSM Puh koti Puhelin työ Sähköposti Liikuntahistoria ❶ Arvioi yleinen liikunnan harjoittelun määrä asteikolla 1-7 (1=

Lisätiedot

Muisti ja liikunta. Iiris Salomaa, ft YAMK

Muisti ja liikunta. Iiris Salomaa, ft YAMK Muisti ja liikunta Iiris Salomaa, ft YAMK 19.4.2016 3.11.2016 Liikunta toimintakykyisyyden edistäjänä Fyysisiä vaikutuksia mm: Selviytyminen päivittäisistä arjen askareista Liikuntakykyisyys: lihasvoima,

Lisätiedot

Seksuaalisuus ja hyvinvointi

Seksuaalisuus ja hyvinvointi Seksuaalisuus ja hyvinvointi 2016 Kehonkuvan muutos Sairaus muuttaa minäkuvaa ja omaa kehokuvaa, vaikka muutos ei ole aina ulospäin näkyvä keho muuttuu hoitojen ja toimenpiteiden myötä leikkausarpi, tuntopuutokset,

Lisätiedot

Vanhemman/huoltajan kyselylomake 2.

Vanhemman/huoltajan kyselylomake 2. Liite 13 Vanhemman/huoltajan kyselylomake 2. VLY2 Hyvä kuntoutujan vanhempi/huoltaja, Tämä kyselylomake on toinen osa tutkimusta narkolepsiaa sairastavien lasten ja nuorten sopeutumisvalmennuskursseista,

Lisätiedot

Astman diagnostiikka ja hoidon työnjako perusterveydenhuollossa

Astman diagnostiikka ja hoidon työnjako perusterveydenhuollossa Astman diagnostiikka ja hoidon työnjako perusterveydenhuollossa 1.Käynti - lääkärin vastaanotto Astman selvittely - diagnostiikka Oireileva potilas. Ajanvaraus(hoitaja)- Hoidon tarpeen arvio Varataan aika

Lisätiedot

Puhutaanko alkoholin käytöstäsi?

Puhutaanko alkoholin käytöstäsi? Puhutaanko alkoholin käytöstäsi? E.H. Opas alkoholin riskikäytön tunnistamiseen ja vähentämiseen. Sait täyttämästäsi AUDIT-C -testistä yhteensä pistettä. o Mies saitko 6 pistettä tai enemmän? Tutustu tähän

Lisätiedot

2016 Case. Hyvinvointianalyysi

2016 Case. Hyvinvointianalyysi 2016 Case Hyvinvointianalyysi ALOITUSKYSELYRAPORTTI Profiili 2016 Case Kartoituksen alkupäivämäärä 08.10.2015 KYSELYN TULOKSET Liikun mielestäni riittävästi terveyden kannalta. Liikuntani teho on mielestäni

Lisätiedot

Polven ja lonkan tekonivelleikkaukseen tulevan info

Polven ja lonkan tekonivelleikkaukseen tulevan info Polven ja lonkan tekonivelleikkaukseen tulevan info 28.09.2016 1 Tekonivelleikkaus Tekonivelleikkausjono Kutsu leikkaukseen Esikäynti 28.09.2016 2 Ennen tekonivelleikkausta Kartoitetaan terveydentila,

Lisätiedot

MENOMONO - työterveyshuollon toimintamalli

MENOMONO - työterveyshuollon toimintamalli Osaamista terveysliikunnan edistämiseen MENOMONO - työterveyshuollon toimintamalli Liike on lääke TEMPO- hanke Dosentti, työterveyslääkäri Riitta Luoto riitta.luoto@uta.fi Liikkumisen lisäämisellä voidaan

Lisätiedot

Mikko Koutaniemen ohjelma kohti massahiihtoja

Mikko Koutaniemen ohjelma kohti massahiihtoja LOGO ON WHITE BACKGROUND Mikko Koutaniemen ohjelma kohti massahiihtoja V iime talven Vasaloppetin paras suomalainen ja moninkertainen SM-mitalisti Mikko Koutaniemi on suunnitellut massahiihtäjien iloksi

Lisätiedot

Sisäilmaoireilevat työterveyden asiakkaina

Sisäilmaoireilevat työterveyden asiakkaina Sisäilmaoireilevat työterveyden asiakkaina Tuula Angervuori-Pursila Tullinkulman Työterveys Oy 2 Rouva 34 v Minulla on ollut astma lapsena, mutta lääkkeet on loppuneet n 5 v sitten ja olen pärjännyt vuosia

Lisätiedot

PAKKAUSSELOSTE. Airomir 5 mg/2,5 ml sumutinliuos. salbutamoli

PAKKAUSSELOSTE. Airomir 5 mg/2,5 ml sumutinliuos. salbutamoli PAKKAUSSELOSTE Airomir 5 mg/2,5 ml sumutinliuos salbutamoli Lue tämä pakkausseloste huolellisesti, ennen kuin aloitat lääkkeen käyttämisen. - Säilytä tämä pakkausseloste. Voit tarvita sitä myöhemmin. -

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

Olmesartan medoxomil STADA. 10.11.2015, Versio V1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

Olmesartan medoxomil STADA. 10.11.2015, Versio V1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Olmesartan medoxomil STADA 10.11.2015, Versio V1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 Julkisen yhteenvedon osiot Olmesartan medoxomil STADA 10 mg kalvopäällysteiset tabletit Olmesartan

Lisätiedot

TUPAKAKKARIIPPUVUUDEN HOITO

TUPAKAKKARIIPPUVUUDEN HOITO TUPAKAKKARIIPPUVUUDEN HOITO Päivi Grönroos tupakastavieroitushoitaja Tyks, keuhkopoliklinikka 21.4.2016 paivi.gronroos@tyks.fi Kommentaattorina Lisa Salonen terveydenedistämisen yhdyshenkilö Turun hyvinvointitoimiala

Lisätiedot

Leikkauksen jälkeinen kuntoutuminen Fysioterapeutti Miia Pöntinen 26.9.2014

Leikkauksen jälkeinen kuntoutuminen Fysioterapeutti Miia Pöntinen 26.9.2014 Leikkauksen jälkeinen kuntoutuminen Fysioterapeutti Miia Pöntinen 26.9.2014 } Muutokset viimeisen 10 vuoden aikana fysioterapia keskittynyt päiväkirurgiassa enemmän ortopedisiin toimenpiteisiin } Leikkausmäärien

Lisätiedot

Kohonnut verenpaine merkitys ja hoito. Suomen Sydänliitto 2016

Kohonnut verenpaine merkitys ja hoito. Suomen Sydänliitto 2016 Kohonnut verenpaine merkitys ja hoito Mikä on verenpaine? Ellei painetta, ei virtausta Sydän supistuu sykkivä paineaalto Paineaallon kohdalla systolinen (yläpaine) Lepovaiheen aikana diastolinen (alapaine)

Lisätiedot

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 VI.2.1 Julkisen yhteenvedon osiot Tietoa sairauden esiintyvyydestä Ei oleellinen. Tämä on geneerinen hakemus. Valmisteyhteenveto noudattaa alkuperäisvalmisteen

Lisätiedot

Ylipainoinen sydänpotilas. Eeva Nykänen, ravitsemussuunnittelija KSSHP, Perusterveydenhuollon yksikkö Sydänfysioterapeutit Jyväskylässä

Ylipainoinen sydänpotilas. Eeva Nykänen, ravitsemussuunnittelija KSSHP, Perusterveydenhuollon yksikkö Sydänfysioterapeutit Jyväskylässä Ylipainoinen sydänpotilas Eeva Nykänen, ravitsemussuunnittelija KSSHP, Perusterveydenhuollon yksikkö Sydänfysioterapeutit Jyväskylässä 27.10.2016 Miksi nimenomaan sydänpotilas hyötyy ylipainon hoidosta

Lisätiedot

Tasigna (nilotinibi) Tärkeää tietoa lääkehoidostasi

Tasigna (nilotinibi) Tärkeää tietoa lääkehoidostasi Tasigna (nilotinibi) Tärkeää tietoa lääkehoidostasi Tärkeää tietoa TASIGNA-hoidosta Mitä TASIGNA ON? TASIGNA on reseptilääke, jota käytetään Philadelphia-kromosomipositiivisen kroonisen myelooisen leukemian

Lisätiedot

Hoidetun rintasyöpäpotilaan seuranta

Hoidetun rintasyöpäpotilaan seuranta Hoidetun rintasyöpäpotilaan seuranta Tavoitteet Seurannassa pyritään rintasyövän mahdollisen paikallisen uusiutumisen ja vastakkaisen rinnan uuden syövän varhaiseen toteamiseen. Oireettomalle potilaalle

Lisätiedot

Mistä saa tietoa, tukea ja palveluja?

Mistä saa tietoa, tukea ja palveluja? Mistä saa tietoa, tukea ja palveluja? Kunnan muistihoitajat ja -koordinaattorit Muistihoitajat ja -koordinaattorit ovat muistisairaan ja hänen perheensä tukemiseen koulutettuja terveydenhuollon ammattilaisia.

Lisätiedot

EFFENTORA - LÄÄKE SYÖVÄN LÄPILYÖNTIKIVUN HOITOON POTILAAN JA OMAISEN OPAS

EFFENTORA - LÄÄKE SYÖVÄN LÄPILYÖNTIKIVUN HOITOON POTILAAN JA OMAISEN OPAS EFFENTORA - LÄÄKE SYÖVÄN LÄPILYÖNTIKIVUN HOITOON POTILAAN JA OMAISEN OPAS bukkaalinen fentanyylitabletti Sinulle on määrätty Effentora -lääkettä syövän läpilyöntikipukohtausten hoitoon. Tämän esitteen

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Sokeri, piilosokeri ja välipalat

URHEILIJAN RAVINTO Sokeri, piilosokeri ja välipalat santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Sokeri, piilosokeri ja välipalat Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 45 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI Sokeri Sokerit sisältävät vain tyhjää

Lisätiedot

SYDÄNPOTILAAN sekundaaripreventio ja kuntoutus HOITOPOLKU TAMPEREEN TERVEYSKESKUKSESSA / 2009 Sari Torkkeli

SYDÄNPOTILAAN sekundaaripreventio ja kuntoutus HOITOPOLKU TAMPEREEN TERVEYSKESKUKSESSA / 2009 Sari Torkkeli LIITE 5 SYDÄNPOTILAAN sekundaaripreventio ja kuntoutus HOITOPOLKU TAMPEREEN TERVEYSKESKUKSESSA / 2009 Sari Torkkeli TAYS Sydänkeskus TULPPA/Fysioterapia Epikriisi potilaalle, HASA, tk, tth, sydänyhdyshenkilölle

Lisätiedot

RUOKAVALIO HEMODIALYYSIN AIKANA. KPKS Dialyysiosasto puh Munuaispoliklinikka puh

RUOKAVALIO HEMODIALYYSIN AIKANA. KPKS Dialyysiosasto puh Munuaispoliklinikka puh RUOKAVALIO HEMODIALYYSIN AIKANA KPKS Dialyysiosasto puh. 06-8264590 Munuaispoliklinikka puh. 06-8264592 Ruokavalio on osa hoitoa Ruokavalio on osa hoitoa dialyysihoidon aikana. Ruokavalion tavoitteena

Lisätiedot

TERVETULOA TOIMENPITEESEEN. Kirjallinen opas kita- ja nielurisaleikkaukseen tulevien lasten vanhemmille

TERVETULOA TOIMENPITEESEEN. Kirjallinen opas kita- ja nielurisaleikkaukseen tulevien lasten vanhemmille TERVETULOA TOIMENPITEESEEN Kirjallinen opas kita- ja nielurisaleikkaukseen tulevien lasten vanhemmille Hyvä vanhempi Tämä opas on tarkoitettu Sinulle, kun lapsesi on tulossa kita- tai nielurisaleikkaukseen.

Lisätiedot

1939-1949 syntyneet 3936 kävijää 85-88 % ikäryhmästä

1939-1949 syntyneet 3936 kävijää 85-88 % ikäryhmästä Raahen seudun hyvinvointi- kuntayhtymän aikuisneuvola 2004 alkaen 65 vuotta täyttävät 1939-1949 syntyneet 3936 kävijää 85-88 % ikäryhmästä miesten osuus noussut 40-49 % 10.12.2014 1 Millaisia ovat 65-vuotiaat?

Lisätiedot

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle MINÄ MUUTAN Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle Kirsi Timonen, projektityöntekijä Vammaispalvelujen valtakunnallinen kehittämishanke 2010-2012 MINÄ MUUTAN Olet suuren muutoksen edessä. Uuteen kotiin

Lisätiedot

Asiakkaan oma arvio kotihoidon tarpeesta. Palvelutarpeen arvion pohjalta on laadittu yksilöllinen hoito ja palvelusuunnitelma

Asiakkaan oma arvio kotihoidon tarpeesta. Palvelutarpeen arvion pohjalta on laadittu yksilöllinen hoito ja palvelusuunnitelma 1(5) FYYSINEN TOIMINTAKYKY Asiakkaalla on koettu kotihoidon tarve. Asiakas ei selviydy päivittäisistä toiminnoista itsenäisesti koska hänen toimintakykynsä on selkeästi alentunut. Palveluntarve MAPLe_5

Lisätiedot

2016 Esimerkki. Hyvinvointianalyysi

2016 Esimerkki. Hyvinvointianalyysi 2016 Esimerkki Hyvinvointianalyysi ALOITUSKYSELYRAPORTTI Profiili 2016 Esimerkki Kartoituksen alkupäivämäärä 08.02.2015 KYSELYN TULOKSET Liikun mielestäni riittävästi terveyden kannalta. Liikuntani teho

Lisätiedot

Masentuneen opiskelijan arvio ja hoito opiskeluterveydenhuollossa. Henna Haravuori

Masentuneen opiskelijan arvio ja hoito opiskeluterveydenhuollossa. Henna Haravuori Masentuneen opiskelijan arvio ja hoito opiskeluterveydenhuollossa Henna Haravuori 1 Työnjako nuorten masennustilojen hoidossa Perusterveydenhuolto (koulu- ja opiskeluterveydenhuolto, terveyskeskukset,

Lisätiedot

Asbestialtistuneen muistilista

Asbestialtistuneen muistilista Asbestialtistuneen muistilista Asbesti on merkittävin työelämässä terveydellisiä haittavaikutuksia aiheuttanut aine. Vaikka asbestin käyttö on kielletty, sille altistuneita on edelleen noin 50 000 60 000.

Lisätiedot

REUMA JA SYDÄN KARI EKLUND HELSINGIN REUMAKESKUS

REUMA JA SYDÄN KARI EKLUND HELSINGIN REUMAKESKUS REUMA JA SYDÄN KARI EKLUND HELSINGIN REUMAKESKUS Sisältö Sydän ja nivelreuma Sydän- ja verisuonitaudit - ateroskleroosi - riskitekijät Nivelreuma ja sydän- ja verisuonitaudit - reumalääkitys ja sydän Kuinka

Lisätiedot

SEURAUKSET. - henkilökunnan / asiakkaan vammautuminen / menehtyminen. - voinnin huonontuminen - väkivaltaisuus - itsetuhoisuus

SEURAUKSET. - henkilökunnan / asiakkaan vammautuminen / menehtyminen. - voinnin huonontuminen - väkivaltaisuus - itsetuhoisuus LIITE 1. RISKIEN ARVIOINTI kotiin annettavissa palveluissa RISKI (mielenterveysasiakkailla) Fyysinen väkivalta - lääkitys ei toteudu - päihteet - henkilökunnan / asiakkaan vammautuminen / - psyykkisen

Lisätiedot

Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa?

Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa? Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa? Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Ravitsemuksen merkitys reuman hoidossa Monipuolinen

Lisätiedot

HENKILÖKOHTAISEN AVUN PALVELUSETELI

HENKILÖKOHTAISEN AVUN PALVELUSETELI HENKILÖKOHTAISEN AVUN PALVELUSETELI Mikä on palveluseteli? Palveluseteli on rahallinen avustus kunnalta. Palvelusetelillä voi ostaa palveluita, jotka kunnan kuuluu järjestää asukkailleen. Henkilökohtaisen

Lisätiedot

KATTAVA ERIKOIS- PAINOS! Matkaopas vireämpään elämään

KATTAVA ERIKOIS- PAINOS! Matkaopas vireämpään elämään KATTAVA ERIKOIS- PAINOS! Matkaopas vireämpään elämään 4event - vireämmän elämän puolesta vuodesta 2001 2 3 Löydä energinen ja vireä elämä Hyvinvointi ja energinen elämä ovat kaikkialla. Mutta ne pitää

Lisätiedot

Keuhkoahtaumatauti 2007

Keuhkoahtaumatauti 2007 Keuhkoahtaumatauti 2007 Maailmanlaajuisesti jopa 16 miljoonaa ihmistä sairastaa keuhkoahtaumatautia. Kansainvälisten tutkimusten mukaan 56 85 prosenttia tautitapauksista saattaa olla diagnosoimatta (Kinnula,

Lisätiedot

Rytmin seuranta fysioterapiassa. Leena Meinilä 2016

Rytmin seuranta fysioterapiassa. Leena Meinilä 2016 Rytmin seuranta fysioterapiassa Leena Meinilä 2016 mitä seurataan: syketaajuus, lepoharjoitussyke- maksimi-palautuminen, rytmihäiriöt miksi? sopiva harjoitussyke, mahdollisten rasitukseen liittyvien rytmihäiriöiden

Lisätiedot

Alkoholi. Tämä esite auttaa sinua arvioimaan, miten käytät alkoholia.

Alkoholi. Tämä esite auttaa sinua arvioimaan, miten käytät alkoholia. Alkoholi Tämä esite auttaa sinua arvioimaan, miten käytät alkoholia. 1 Sisältö 3 4 8 9 11 12 14 Lukijalle Mitä alkoholi on? Alkoholi vaikuttaa ihmisiin eri tavalla Erilaisia tapoja käyttää alkoholia Alkoholi

Lisätiedot

Tärkeää tietoa uudesta lääkkeestäsi

Tärkeää tietoa uudesta lääkkeestäsi Tärkeää tietoa uudesta lääkkeestäsi Tärkeää tietoa lääkehoidosta PRILIGY-valmistetta käytetään 18 64-vuotiaiden miesten ennenaikaisen siemensyöksyn hoitoon. Ota PRILIGY-tabletti 1 3 tuntia ennen seksuaalista

Lisätiedot

KIPUKYSELY Suomen Kivuntutkimusyhdistys ry. 2003

KIPUKYSELY Suomen Kivuntutkimusyhdistys ry. 2003 KIPUKYSELY Suomen Kivuntutkimusyhdistys ry. 2003 Tämän kyselyn tarkoituksena on saada riittävän monipuolinen kuva kipuongelmastanne. Lomakkeessa on kysymyksiä, joihin pyydämme Teitä vastaamaan joko ympyröimällä

Lisätiedot

mykofenolaattimefotiili Opas potilaalle Tietoa syntymättömään lapseen kohdistuvista riskeistä

mykofenolaattimefotiili Opas potilaalle Tietoa syntymättömään lapseen kohdistuvista riskeistä mykofenolaattimefotiili Opas potilaalle Tietoa syntymättömään lapseen kohdistuvista riskeistä Laatimispäivä: Huhtikuu 2016 Sisällysluettelo Johdanto... 3 Mitkä hoidon riskit ovat?... 3 Ketä riski koskee?...

Lisätiedot

TERVETULOA. Lapin Keskussairaalaan osastolle 4B OTTAKAA TÄMÄ OPAS MUKAANNE KUN TULETTE POLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN

TERVETULOA. Lapin Keskussairaalaan osastolle 4B OTTAKAA TÄMÄ OPAS MUKAANNE KUN TULETTE POLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN LAPIN SAIRAANHOITOPIIRI TERVETULOA Lapin Keskussairaalaan osastolle 4B OTTAKAA TÄMÄ OPAS MUKAANNE KUN TULETTE POLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN Tämän oppaan tarkoituksena on tukea polven/polvien tekonivelleikkaukseen

Lisätiedot

mykofenolaattimefotiili Opas potilaalle Tietoa syntymättömään lapseen kohdistuvista riskeistä

mykofenolaattimefotiili Opas potilaalle Tietoa syntymättömään lapseen kohdistuvista riskeistä mykofenolaattimefotiili Opas potilaalle Tietoa syntymättömään lapseen kohdistuvista riskeistä Laatimispäivä: Huhtikuu 2016 Sisällysluettelo Johdanto... 3 Mitkä hoidon riskit ovat?... 3 Ketä riski koskee?...

Lisätiedot

KEUHKOAHTAUMATAUTI JA LIIKUNTA. Alueellinen keuhkoahtaumatautikoulutus Lappeenrannan kaupungintalo 18.9.2013 ft Outi Wirén SOTE / Helsinki

KEUHKOAHTAUMATAUTI JA LIIKUNTA. Alueellinen keuhkoahtaumatautikoulutus Lappeenrannan kaupungintalo 18.9.2013 ft Outi Wirén SOTE / Helsinki KEUHKOAHTAUMATAUTI JA LIIKUNTA Alueellinen keuhkoahtaumatautikoulutus Lappeenrannan kaupungintalo 18.9.2013 ft Outi Wirén SOTE / Helsinki Tutkimusten mukaan keuhkoahtaumapotilaat liikkuvat vain puolet

Lisätiedot

OMAISLUOVUTUS OHJE MUNUAISLUOVUTTAJALLE.

OMAISLUOVUTUS OHJE MUNUAISLUOVUTTAJALLE. OMAISLUOVUTUS OHJE MUNUAISLUOVUTTAJALLE. Terve ihminen voi luovuttaa toisen munuaisensa omaiselleen ja läheiselle henkilölle. Luovutus perustuu aina vapaaehtoisuuteen ja voimakkaaseen haluun auttaa munuaissairasta

Lisätiedot

ENERGIAINDEKSI

ENERGIAINDEKSI ENERGIAINDEKSI 02.04.2015 Essi Esimerkki 2h 33min 12h 53min Energiaindeksisi on erittäin hyvä! Hyvä fyysinen kuntosi antaa sinulle energiaa sekä tehokkaaseen työpäivään että virkistävään vapaa-aikaan.

Lisätiedot

LIITE III MUUTOKSET VALMISTEYHTEENVETOON JA PAKKAUSSELOSTEESEEN

LIITE III MUUTOKSET VALMISTEYHTEENVETOON JA PAKKAUSSELOSTEESEEN LIITE III MUUTOKSET VALMISTEYHTEENVETOON JA PAKKAUSSELOSTEESEEN 41 KABERGOLIINIA SISÄLTÄVIEN LÄÄKEVALMISTEIDEN VALMISTEYHTEENVEDON 4.2 Annostus ja antotapa: Seuraava tieto tulee lisätä sopivalla tavalla:

Lisätiedot

ZOELY -käyttäjäopas. nomegestroliasetaatti estradioli 2,5 mg/1,5 mg kalvopäällysteisiä tabletteja

ZOELY -käyttäjäopas. nomegestroliasetaatti estradioli 2,5 mg/1,5 mg kalvopäällysteisiä tabletteja ZOELY -käyttäjäopas nomegestroliasetaatti estradioli 2,5 mg/1,5 mg kalvopäällysteisiä tabletteja SISÄLLYS Tietoja ZOELY-valmisteesta... 2 Miten ZOELY toimii?... 3 ZOELY on tehty sinua varten... 4 5 Lisätietoja

Lisätiedot

Liikuntatoimen ylitarkastaja Satu Sjöholm/ Länsi- ja Sisä-Suomen Aluehallintovirasto

Liikuntatoimen ylitarkastaja Satu Sjöholm/ Länsi- ja Sisä-Suomen Aluehallintovirasto Liikuntatoimen ylitarkastaja Satu Sjöholm/ Länsi- ja Sisä-Suomen Aluehallintovirasto Tavoitteena liikunta-aktiivisuuden edistäminen Keinoina liikkumisympäristöjen kehittäminen Ohjauskeinot: Resurssiohjaus

Lisätiedot

TEHOKAS TAUKO - Taukoliikuntaopas päiväkodin työntekijöille

TEHOKAS TAUKO - Taukoliikuntaopas päiväkodin työntekijöille TEHOKAS TAUKO - Taukoliikuntaopas päiväkodin työntekijöille SISÄLTÖ LUKIJALLE 4 TEHOKAS TAUKO 5 Milloin taukoliikuntaa? 6 Virkistävä tauko 6 Rentouttava tauko 8 LUKIJALLE Lyhyt taukoliikuntahetki työn

Lisätiedot

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita!

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita! Liiku, osallistu ja voita! Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n t ovat helmikuu ja syyskuu. Tavoitteena on saada VAU:n jäsenet kuntoilun pariin niin talvella kuin syksylläkin. Raikkaista syys- ja

Lisätiedot

Esimerkkiraportti Hyvinvointianalyysi

Esimerkkiraportti Hyvinvointianalyysi Esimerkkiraportti 2017 Hyvinvointianalyysi ALOITUSKYSELYRAPORTTI Profiili Esimerkkiraportti 2017 Kartoituksen alkupäivämäärä 09.01.2017 KYSELYN TULOKSET Liikun mielestäni riittävästi terveyden kannalta.

Lisätiedot

Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä. Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012

Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä. Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012 Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012 1 Lukuisista ikääntymisen myötä tapahtuvista muutoksista huolimatta ikääntyneet ovat terveempiä

Lisätiedot

Kainuun omahoitolomake

Kainuun omahoitolomake Kainuun omahoitolomake Täytäthän ystävällisesti tämän omahoitolomakkeen ennen tuloasi hoitajan tai lääkärin vastaanotolle. Lomake on pohjana, kun yhdessä laadimme Sinulle hoitosuunnitelman, johon kirjaamme

Lisätiedot

u Millaista on turvallinen lääkehoito u Turvallisen lääkehoidon erityiskysymyksiä/kohtia u Mitä jokainen voi tehdä

u Millaista on turvallinen lääkehoito u Turvallisen lääkehoidon erityiskysymyksiä/kohtia u Mitä jokainen voi tehdä Esityksen sisältö TURVALLINEN LÄÄKEHOITO -yhteinen tavoite Keravan Vammaisneuvosto ja Vanhusneuvosto 8.9.2016 u Millaista on turvallinen lääkehoito u Turvallisen lääkehoidon erityiskysymyksiä/kohtia u

Lisätiedot

Soluista elämää. Tietopaketti Kantasolurekisteriin liittyjälle

Soluista elämää. Tietopaketti Kantasolurekisteriin liittyjälle Soluista elämää Tietopaketti Kantasolurekisteriin liittyjälle Perehdy huolella tietopakettiin ennen liittymistäsi Kantasolurekisteriin. Rekisteriin liitytään osoitteessa www.soluistaelämää.fi kantasolujen

Lisätiedot

Potilaan opas. Tietoa henkilöille, joille on määrätty botulinutoksiini B:tä (NeuroBloc ) servikaalisen dystonian hoitoon

Potilaan opas. Tietoa henkilöille, joille on määrätty botulinutoksiini B:tä (NeuroBloc ) servikaalisen dystonian hoitoon Potilaan opas Tietoa henkilöille, joille on määrätty botulinutoksiini B:tä (NeuroBloc ) servikaalisen dystonian hoitoon Oppaan on laatinut Eisai Europe Limited Tässä oppaassa kerrotaan NeuroBloc -lääkkeestä

Lisätiedot

Nimi Ikä Paino Pituus

Nimi Ikä Paino Pituus Nimi Ikä Paino Pituus Osoite Puhelin Sähköposti Arjen tottumukset Sisältääkö työsi fyysistä ponnistelua? A) Paljon B) Jonkin verran C) Hieman D) Ei ollenkaan Miten kuljet työmatkasi? A) Pääsääntöisesti

Lisätiedot

Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin. Sanni Virta ja Liisa-Maija Rautio

Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin. Sanni Virta ja Liisa-Maija Rautio Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin Ravintoasioissa urheilijoilla on usein eniten parantamisen varaa. Erityisesti arkisyömiseen tulisi panostaa Urheilijan fyysinen kehitys tapahtuu arkisen

Lisätiedot

Urheilijan terveyskysely

Urheilijan terveyskysely Urheilijan terveyskysely Nimi: Sukupuoli: M N Sotu: Laji(t): Valmentaja(t): Osoite: Sähköpostiosoite: Puhelin: Omalääkäri ja toimipaikka: Lähiomainen + puhelinnumero: Mitkä ovat mielestäsi parhaat saavutuksesi

Lisätiedot

SYDÄNPOTILAS ja SEKSUAALISUUS

SYDÄNPOTILAS ja SEKSUAALISUUS SYDÄNPOTILAS ja SEKSUAALISUUS Sydäntukihoitajien alueellinen koulutuspäivä 11.01.2016 Silvennoinen Tiina Seksuaaliterapeutti- ja neuvoja SEKSUAALISUUS - Mitä se on? * Seksuaalisuus liittyy kiinteästi ihmisen

Lisätiedot

Nimi: Asiakas: Annan suostumuksen tietojen kirjaamiseen ja käyttöön. En annan suostumusta tietojen kirjaamiseen ja käyttöön

Nimi: Asiakas: Annan suostumuksen tietojen kirjaamiseen ja käyttöön. En annan suostumusta tietojen kirjaamiseen ja käyttöön Nimi: Asiakkaalle kerrotaan, että Keuruun kaupungin vanhuspalvelut käyttää Keski-Suomen sairaanhoitopiirin hallinnoimaa potilastietojärjestelmää, jossa on yhteiskäyttömahdollisuus. Keuruun vanhuspalveluiden

Lisätiedot

Suositukset maksan haittavaikutusten välttämiseksi. Valdoxan voi aiheuttaa haittavaikutuksena mm. muutoksia maksan toimintaan.

Suositukset maksan haittavaikutusten välttämiseksi. Valdoxan voi aiheuttaa haittavaikutuksena mm. muutoksia maksan toimintaan. Potilaan opas VALDOXAN Suositukset maksan haittavaikutusten välttämiseksi Valdoxan voi aiheuttaa haittavaikutuksena mm. muutoksia maksan toimintaan. Tässä oppaassa kerrotaan suosituksista maksan haittavaikutusten

Lisätiedot

Lääkehoidon toteuttaminen vanhuspalveluissa Vanhustyön johdon päivä, PSAVI, Marja-Leena Arffman Terveydenhuollon ylitarkastaja

Lääkehoidon toteuttaminen vanhuspalveluissa Vanhustyön johdon päivä, PSAVI, Marja-Leena Arffman Terveydenhuollon ylitarkastaja Lääkehoidon toteuttaminen vanhuspalveluissa Vanhustyön johdon päivä, PSAVI, 20.3.2014 Terveydenhuollon ylitarkastaja Lääkkeen käyttötarkoitukset Lievittää oireita Lääke Auttaa terveydentilan tai sairauden

Lisätiedot

Muistisairaan ihmisen vähälääkkeinen hoito

Muistisairaan ihmisen vähälääkkeinen hoito Sodankylä Muistisairaan ihmisen vähälääkkeinen hoito Kotihoidon palveluohjaaja, muistihoitaja Tuula Kettunen 17.2.2014 2014 DEMENTIAINDEKSI Sodankylässä geriatri 2005 2013, muistineuvolatoiminta aloitettiin

Lisätiedot

Symbicort Turbuhaler. Päivämäärä, Versio RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

Symbicort Turbuhaler. Päivämäärä, Versio RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Symbicort Turbuhaler Päivämäärä, Versio RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 Julkisen yhteenvedon osiot VI.2.1 Tietoa sairauden esiintyvyydestä Astma Astma on yleinen hengitysteiden tulehdussairaus,

Lisätiedot

BLAISE: LIIKUNTA (T4318-T4319)

BLAISE: LIIKUNTA (T4318-T4319) BLAISE: LIIKUNTA (T4318-T4319) 1) TUT_PVM LITE_TESTIPVM 2) Testipvm LITE_SEULA1 3) SEULA1 Tutkimuksen pvm, tarkista oikeaksi, jos ei tämä päivä / / Testauksen pvm / / Onko Teillä jokin sydän-, verenkierto-

Lisätiedot