Energiajuomat, kofeiini ja nuorten terveys. Heini Huhtinen Tampereen yliopisto Terveystieteiden yksikkö

Transkriptio

1 Energiajuomat, kofeiini ja nuorten terveys Heini Huhtinen Tampereen yliopisto Terveystieteiden yksikkö

2 Energiajuomat mm. Teho, Battery, Red Bull hs.fi

3 Myynti ja markkinointi On laillista myydä ja markkinoida energiajuomia Sisältää varoitustekstin Omia sääntöjä kaupoissa, kouluissa ym.

4 Saako niistä energiaa? Energiajuomat sisältävät seuraavia aineita: Kofeiini Tauriini Guarana Glukuronolaktoni Vitamiinit Sokeri, makeutusaineet, aromit Suurimman osan piristävyydelle ei perusteita

5 Kofeiini Energiajuomien tärkein vaikuttava aine Vaikuttaa keskushermoston kautta Näkyy aikuisissa erilailla kuin nuorissa

6 Kofeiini energiajuomissa Energiajuomissa mg per annos Kahvissa n. 100 mg per annos

7 Kofeiini juomissa Meltzer et al., 2008

8 Nuoret ja kofeiini Kofeiinin vaikutus voimakkaampi kuin aikuisilla (mg/kg) Tanskalainen suositusraja max 2,5 mg/kg/pv kg = mg / pv = 3-4 dl energiajuomaa Suomessa ei virallista saantisuositusta

9 Kofeiinin vaikutuksia Kohonnut verenpaine Unen häiriintyminen Alentunut valppaus (nuoret) Oireita Riippuvuus Vieroitusoireet Piristää Pidentää tehokasta suoritusaikaa urheilussa Antaa hyvänolontunteen

10 Kofeiiniin liitettävät oireet Univaikeudet Hermostuneisuus Levottomuus Ruoansulatusvaivat Hermostuneisuus Riippuvaisia kofeiinin määrästä

11 Kofeiiniriippuvuus Riippuvuutta jo 100 mg / pv 10 yleisintä vieroitusoiretta Päänsärky Väsymys tai uupumus Alentunut energia- tai aktiivisuustaso Alentunut valppaus tai tarkkaavaisuus Uneliaisuus Alentunut hyvänolontunne Alakuloisuus Keskittymishäiriöt Ärtyneisyys Sekavuus Juliano & Griffiths, 2004

12 Nuorten Terveystapatutkimus Tutkii nuorten terveystottumuksia laajasti Valtakunnallinen kysely jo vuodesta vuotiaat nuoret

13 Energiajuomien käyttö Nuorista lähes puolet käyttää energiajuomia joskus Pääkaupunkiseudulla enemmän kuin muualla 16-vuotiaat suurin käyttäjäryhmä Pojat juovat enemmän kuin tytöt Käyttö säilynyt ennallaan Nuorten terveystapatutkimus 2007 & 2011

14 Kasautuva riskikäyttäytyminen

15 Humaltuminen energiajuomien käytön mukaan 60% 40% 20% Humaltuminen 1krt/vko 1-2krt/kk harvemmin en koskaan 0% harvemmin Energiajuomat Kerran pv tai useammin n. 1-4 krt vk ei lainkaan Nuorten terveystapatutkimus 2007 & 2011

16 Tupakointi ja energiajuomat Energiajuomat Ei juo lainkaan Harvemmin Kerran pv tai useammin Tupakointi 8 % 21 % 48 % Nuorten terveystapatutkimus 2007 & 2011

17 Energiajuomien juominen koulumenestyksen mukaan 80% 60% Energiajuomat Kerran pv tai useammin n. harvemmin 1-4 krt vk 40% ei lainkaan 20% 0% Paljon parempi Hieman parempi Keskitasoa Hieman huonompi Huomattavasti huonompi Koulutodistus Nuorten terveystapatutkimus 2007 & 2011

18 Oireista kärsivien osuus (%) energiajuomien käytön mukaan Päivittäisistä oireista kärsivien nuorten energiajuomien käyttö Pojat Tytöt Kerran pv tai useammin Harvemmin Ei lainkaan Kerran pv tai useammin Harvemmin Ei lainkaan Päänsärkyä 6,8 2,0 1,7 17,8 9,4 5,9 Univaikeuksia 10,8 5,7 5,4 30,0 13,4 10,4 Ärtyneisyyttä 9,5 4,6 4,8 26,7 12,2 9,6 Väsymystä/Heikotusta 11,5 5,0 4,4 24,4 14,4 11,1 Nuorten terveystapatutkimus 2007 & 2011

19 Nukkumaanmeno 60% 50% 40% 30% 20% Nukkumaan Aikaisemmin kuin tai myöhemmin 10% 0% Ei lainkaan Harvemmin Kerran pv tai useammin Energiajuomat Nuorten terveystapatutkimus 2007 & 2011

20 Seurauksia Alentunut valppaus Riskikäyttäytyminen Hammasterveys Ylimääräinen energia, ruokavalio Oireilu Unen laatu ja määrä Muu?

21 Mitä seuraavaksi? Saantisuositus per päivä Tutkitaan Myyntikielto Kielletään kouluissa Unohtuu Aiheutuu muita ongelmia Tapaturmia

22 Kiitos mielenkiinnosta! Yhteystiedot Heini Huhtinen Terveystieteiden laitos Tampereen yliopisto

23 Lähteitä Ks. esim. James, J. E., Kristjánsson, Á. L., & Sigfúsdóttir, I. D. (2011). Adolescent substance use, sleep, and academic achievement: Evidence of harm due to caffeine. Journal of Adolescence, 34(4), Juliano, L. M., & Griffiths, R. R. (2004). A critical review of caffeine withdrawal: Empirical validation of symptoms and signs, incidence, severity, and associated features. Psychopharmacology, 176(1), McLellan, T. M., & Lieberman, H. R. (2012). Do energy drinks contain active components other than caffeine? Nutrition Reviews, 70(12), Meltzer, H. M., Fotland, T. Ø., Alexander, J., Elind, E.,Helena, Lam, H. R., Liukkonen, K.,... Solbergsdottir, E. J. (2008). Risk assessment of caffeine among children and adolescents in the Nordic countries. TemaNord, 2008(551) Porkka-Heiskanen, T., & Stenberg, D. (1998). Adenosiini väsymyksen välitäjäaineena [katsausartikkeli]. Suomen Lääkärilehti, 53(16), Reissig, C. J., Strain, E. C., & Griffiths, R. R. (2009). Caffeinated energy drinks A growing problem. Drug and Alcohol Dependence, 99(1-3), Seifert, S. M., Schaechter, J. L., Hershorin, E. R., & Lipshultz, S. E. (2011). Health effects of energy drinks on children, adolescents, and young adults. Pediatrics, 127(3),