Tervetuloa Vantaa Divingin kilpavalmennusryhmään! Vantaa Diving

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Tervetuloa Vantaa Divingin kilpavalmennusryhmään! Vantaa Diving"

Transkriptio

1 Tervetuloa Vantaa Divingin kilpavalmennusryhmään! Vantaa Diving

2 Sisällysluettelo Uimahypyt on taitolaji mitä se tarkoittaa?... 2 Kilpavalmennusryhmä mikä se on?... 3 Valmentajat ja valmennustiimi... 6 Kilpailut ja kilpaileminen... 6 Maksuperusteet... 7 Lisenssit ja vakuutukset sekä hyppääjien palkitseminen... 9 Sitoutuminen kilpavalmennusryhmän toimintaan mitä toimintaan kuuluu?... 9 Vanhempien rooli kilpaurheilevan lapsen ja nuoren tukena... 10

3 Uimahypyt on taitolaji mitä se tarkoittaa? Uimahypyt on taitolaji, kuten esimerkiksi voimistelu ja taitoluistelu. Taitolajeissa olennaista on oikean lajitekniikan omaksuminen varhaisessa vaiheessa. Taidon oppiminen perustuu siihen, että tehdään oikeita asioita, oikeaan aikaan ja oikealla tavalla. Siksi on erittäin tärkeää, että kilpahyppääjiksi suuntautuvat hyppääjät saavat ammattitaitoista valmennusta jo varhaisessa vaiheessa. Uimahypyissä kehittyminen vaatii monipuolista ja aikaavievää treenaamista: harjoittelu perustuu oikeanlaisen tekniikan toistamiseen niin kauan, että tekniikasta tulee rutiinia. Vaikeampia ja haastavampia liikkeitä kehitellään jo omaksutun taidon pohjalta. Tämä vaatii hyppääjältä sinnikkyyttä ja kärsivällisyyttä. Toisaalta harjoittelu on todella antoisaa ja koukuttavaa: kun opit jonkun haasteellisen hypyn, tulee aina vielä jotain vaikeampaa ja haasteellisempaa. Motoristen taitojen oppimisen herkkyyskausi on pienillä lapsilla ja tähän perustuu se, että taitolajeissa ammattimainen valmennus suunnataan melko pieniinkin lapsiin. Lajitekniikka kannattaa opetella heti oikein, koska myöhemmin mahdolliset tekniikkavirheet voivat olla mahdottomia korjata. Kun harjoittelussa painotetaan jo varhaisesta vaiheesta lähtien lajitaitoihin, on tärkeää, että sitä ei tehdä yksipuolisesti. Uimahyppyjen lajiharjoittelu onkin oikein järjestettynä todella monipuolista: kuivaharjoittelu muistuttaa telinevoimistelua ja uimahyppääjät ovat oman lajinsa ohella taitavia akrobaatteja myös kuivalla maalla! Fyysinen treeni aluksi oman kehon painolla ja myöhemmin painoja lisäten kehittää monipuolisen ja tasapainoisen lihaskunnon ja verrattuna moniin muihin lajeihin uimahyppääjillä onkin erittäin hyvä lihastasapaino. Harjoitteluun kuuluu liikkuvuusharjoittelua ja venyttelyä sekä lihashuoltoa. Uimahyppääjillä kiinnitetään alusta asti huomiota myös vartalon linjauksiin (kuten ryhti ja jalkojen asennot). Mikäli intensiivinen lajiharjoittelu ei jätä aikaa muulle harrastamiselle, ei vanhempien tarvitse olla huolissaan, koska uimahyppyjen harjoittelu on niin monipuolista, että se antaa hyvät pohjat niin ihmisen fyysistä kehittymistä kuin mitä tahansa muuta urheilulajia ajatellen. 2

4 Perusliikuntataidoista (pyöriminen, kieriminen, juokseminen, hyppely, esineiden käsittely...) vain esineiden käsittely jää uimahyppyjen harjoittelussa vähemmälle. Jos vanhemmat haluavat tukea lapsen fyysistä kehitystä vielä uimahyppy-harjoittelun lisäksi, niin virikettä voisi hakea esimerkiksi pallo-peleistä (palloilulajeissa tulee myös uimahyppääjälle tärkeää virikettä silmänkehon koordinaatiolle). Myös uimahyppyjä lähellä olevat lajit, kuten taito- ja temppuilulajit sekä esteettiset lajit (kuten tanssi) tuovat lisäpotkua uimahyppyjen harjoittelulle. Haluamme kuitenkin korostaa, että uimahyppyjen harjoittelu on niin monipuolista, että fyysisen kehittymisen kannalta lapsi ei tarvitse muita lajeja. Monesti onkin parempi, että uimahyppyharjoittelun jälkeen jäävä vapaa-aika on todellakin vapaa-aikaa: esimerkiksi leikkiä ja kavereiden kanssa olemista, jolloin lapsi luontaisesti itse säätelee lepoa ja liikkumista. Kilpavalmennusryhmä mikä se on? Vantaa Divingissa on vuosittain noin 600 uimahyppy-harrastajaa. Toiminta on jaettu harrastetoimintaan ja kilpavalmennustoimintaan. Harrastetoiminta Kilpavalmennustoiminta Alkeisryhmät Minit Jatkoryhmät, Tasot (1-4) Kehitysryhmä Harrasteryhmät Kilparyhmät 1-5 3

5 Harrastetoiminta lähtee 4-6 vuotiaista mineistä ja etenee 6-13 vuotiaiden alkeis- ja jatkoryhmistä harrasteryhmiin. Harrastetoiminnasta vastaavat ammattiohjaajat. Harrastetoiminnassa tavoitteena on uimahyppääjänä kehittyminen omien edellytysten mukaisesti sekä vapaa-ajan viettäminen mukavassa seurassa urheillen Kilpavalmennusryhmät on tarkoitettu lapsille ja nuorille, joilla on suuri innostus uimahyppyihin sekä valmentajan arvioon perustuva suositus. Hyppääjät valitaan kilpavalmennusryhmiin tiettyjen liikunnallisten ja kognitiivisten ominaisuuksien arvion perusteella. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että valmentaja kiinnittää huomioita hyppääjän liikunnallisuuteen, taitavuuteen, innostuneisuuteen ynnä muihin lajin kannalta olennaisiin ominaisuuksiin. Sen jälkeen otamme vanhempiin yhteyttä ja aloitamme keskustelun siitä, haluaako lapsi ja vanhemmat sitoutua kilpavalmennusryhmän toimintaan. Kilpavalmennusryhmässä mukana oleminen tarkoittaa tietoista sitoutumista ja siksi sitä kannattaa harkita kunnolla. Sitoutuminen mahdollistaa tavoitteellisen harjoittelun ja tuo harrastukseen tietynlaista vakavuutta. Hyppääjän kannalta sitoutuminen antaa mahdollisuuden kehittyä ja kasvaa kilpaurheilijaksi. Sitoutumisesta, tavoitteellisuudesta ja vakavuudesta huolimatta itse toiminta perustuu iloiseen tekemiseen, jonka taustalla on intohimoa ja lajirakkautta! Kilpavalmennustoiminta on jaettu noin 5-8 vuotiaiden kehitysryhmiin ja viiteen eri kilparyhmään, jotka on perustettu iän ja tason mukaan. Eteneminen ryhmästä toiseen on yksilöllistä: ohjaajat ja valmentajat seuraavat jokaisen hyppääjän kehitystä ja suosittelevat sopivaa ryhmää. Kilpavalmennusryhmäläiset jakautuvat Kilpa 1: Aikuiset, A- ja B-sarjalaiset seuramme kärkihyppääjät, jotka ovat myös maajoukkuehyppääjiä tai oman ikäluokkansa kärkihyppääjiä, tavoitteena kansainvälinen menestys 4

6 Kilpa 2: C-D-ikäsarjalaiset seuramme kärkihyppääjät, jotka tavoittelevat menestystä kansallisissa ja kansainvälisissä kilpailuissa. Tavoitteena kisasarjojen kehittäminen myöhempää kansainvälistä arvokilpailumenestystä ajatellen. Kilpa 1 ja 2 ovat seuramme TOP-ryhmät. Top-ryhmässä hyppäävät ovat niin oman seuramme kuin kansallisen tason kärkihyppääjiä. Tällä porukalla tavoitteena on kansainvälinen uimahyppymenestys. Laajasti ja pitkälle ajatellen tavoitteena on huippuurheilijaksi kasvaminen ja huippu-urheilu-uran yhdistäminen onnistuneesti muuhun elämään, kuten opiskeluun ja työelämään. Parhaiten menestyvät hyppääjät kuuluvat Suomen maajoukkueeseen, nuorten maajoukkueeseen tai esimaajoukkueeseen (Talentryhmä, NEM 2016-ryhmä). Kilpa 3: vuonna syntyneet kansallisen tason hyppääjät, hyppäävät kansallista kisasarjaa (esim. finn cupit) Kilpa 4 vuonna syntyneet kansallisen tason hyppääjät, hyppäävät kansallista kisasarjaa (esim. finn cupit) Kilpa 3 ja 4 on tarkoitettu hyppääjille, jotka ovat jo harjoitelleet jonkun aikaa ja heillä on oman ikäluokan tai finn cup-kilpailusarjat. Kehittyminen tälle tasolla tarkoittaa vähintään noin 3 vuoden aktiivista lajiharjoittelua. Hyppääjät ovat eri-ikäsiä, noin 8-18-vuotiaita. Tavoitteena on kehittyminen uimahyppääjänä oman ikäluokan kansallisella tasolla sekä yleisemmin urheilijaksi kasvaminen. Harjoittelun myötä on mahdollisuus saavuttaa myös oman ikäluokan kärki. Kilpa 5: vuonna syntyneet uudet kilparyhmään valitut hyppääjät, tavoittelevat kansallisia Finn Cup-kilpailusarjoja Kehitysryhmä: vuonna syntyneet uudet kehitysryhmäläiset Kilpa 5-ryhmään ja Kehitysryhmään hyppääjä voi tulla suoraan alkeiskurssilta tai mineistä. Ryhmissä tavoitteena on oppia uimahyppyjen alkeis- ja perustekniikka niin hyvin ja puhtaasti, että jatkossa vaikeampien hyppyjen tekeminen on teknisesti mahdollista. Ryhmissä lapset oppivat harjoittelemaan: harjoittelu vaati aikaa ja panostusta, mutta on samalla hauskaa ja antoisaa, koska koko ajan oppii uutta. Ryhmissä harjoitellaan myös 5

7 kilpailemista ensin seuran omissa näyttötapahtumissa. Kilpaileminen kansallisissa Finn Cup kisoissa aloitetaan yksilöllisesti Kilpa 5-ryhmäläiset joko syksyllä 2015 tai keväällä 2016 ja kehitysryhmäläiset noin 1-3 vuoden harjoittelun jälkeen. Valmentajat ja valmennustiimi Kilpavalmennusryhmien valmennuksesta vastaavat ammattivalmentajat: Tania Piekkanen ja Sirja Rytkönen. Tanialla on valmentajan korkeakoulututkintoja hän on ollut kansainvälisen tason kilpahyppääjä. Sirjalla on kasvatuksen alan korkeakoulututkinto ja uimahyppyjen erikoisammattivalmentaja-tutkinto ja hän on kilpaillut kansallisella tasolla. Kilpavalmennusryhmissä valmentaa myös muita koulutettuja valmentajia ja oheislajien valmentajia. Vantaa Diving tekee systemaattista ja pitkäjänteistä valmennustyötä ja seuramme onkin Suomen tasolla edistyksellinen uimahyppyjen ammattivalmentajien työn kehittäjänä (esim. valmentajien työolosuhteet). Valmentajien arvostus näkyy työhön sitoutumisena ja sitä kautta myös koko seuran ja harjoittelukulttuurin kehittymisenä. Hyvässä seurassa on myös hyvä valmentaa! Kilpailut ja kilpaileminen Kilpaileminen tulee mukaan uimahypyissä jo varhain. Kilpailemisessa olennaista on, että lapsi nauttii siitä, että saa näyttää, mitä osaa. Kilpailut ovat merkkipaaluja, joiden perusteella niin hyppääjä, valmentaja kuin vanhemmatkin näkevät lapsen edistymistä ja joiden perusteella asetetaan tavoitteita. Kilpaileminen antaa myös tärkeää kokemusta tunteiden käsittelystä ja hallinnasta. Niin onnistumiset kuin epäonnistumiset kasvattavat lapsen itsetuntemusta ja kun aikuiset toimivat yhdessä lasta tukien, kilpaileminen tukee lapsen itsetunnon kehittymistä. Lapsi oppii ymmärtämään oman käytöksensä vaikutuksia ja omia heikkouksiaan ja vahvuuksiaan. Osa lapsista on synnynnäisiä kilpailijoita, osa syttyy kilpailemiseen vähitellen. Osa lapsista ei pidä, eikä opi pitämään kilpailemisesta ja silloin on paras tarjota harjoittelupaikka sellaisessa ryhmässä, jossa ei tarvitse kilpailla tai jossa lapsi voi kokeilla kilpailemista myöhemmin, jos haluaa (esim. harrasteryhmä). 6

8 Kilpailuja ovat: seuran sisäiset ja seurayhteistyössä järjestettävät kilpailut Finn Cup osakilpailut: kansallinen taso-kilpailu, joka on 5 kertaa vuodessa Etelä-Suomen aluemestaruus Nuorten ja Aikuisten Halli- ja Suomenmestaruus-kilpailut eli kansalliset arvokilpailut (NHM, NSM, HM, SM) Härveli Diving Cup, kotimainen kansainvälinen kilpailu (HDC) Pohjoismaiden mestaruuskisojen karsinta (PM-karsinta) Nuorten ja Aikuisten Pohjoismaiden mestaruus (NPM ja PM) Erilaiset kansainväliset kilpailut (Esim. Gamma Cup, Bergen Open, Ulla Klinger Cup) Kansainväliset arvokilpailut, kuten Nuorten ja Aikuisten Euroopan Mestaruus ja Maailman Mestaruus-kilpailut (NEM, NMM, EM, MM) Maksuperusteet Kilpailumaksut. Kilpavalmennusryhmissä tietyt ryhmälle suunnitellut kilpailut kuuluvat kuukausimaksuun. Jos ryhmä tai hyppääjä osallistuu kilpailuun, joka ei kuulu kk-maksuun, kilpailuista tulee lasku, joka sisältää hyppääjän omat kulut (starttimaksu, matkat, ruoat) ja valmentajan kulut. Valmentajan kulut ovat 60 /kilpailu/hyppääjä kotimaassa ja 150 /kilpailu/ hyppääjä ulkomailla. Valmentajien kulut on laskettu viime vuoden kulujen perusteella ja ne ovat keskiarvoja. Kilparyhmä 1. Kuukausimaksu on 200 /kk (josta 80 kilpailumaksua). Maksu tulee kuukausittain 12 kertaa vuoden aikana. Kilpailumaksuun sisältyy harjoitussuunnitelman mukaiset kilpailut. Huom! Arvokilpailut eivät sisälly kuukausimaksuun. Seura tukee arvokilpailuihin valituille mahdollisuuksien mukaan PM-, NEM- ja NMM-kilpailut. Kuukausimaksu sisältää kaikki seuran järjestämät uimahyppyharjoitukset ja leirit. Kesäleirien lounaista saattaa tulla lisämaksua. Harjoitukset ovat 5 kertaa viikossa. Osalla hyppääjistä on lisäksi aamuharjoitukset Mäkelänrinteessä. Yli 15-v hyppääjille kuuluu kuntosali-harjoitukset. Sisäänpääsy kuntosalille tulee maksamaan erikseen. Huom! Seura tarjoaa sisäänpääsyn 7

9 kuntosalille maajoukkue- ja nuorten maajoukkue-hyppääjille. Kuntosaliohjaaja tulee ohjaamaan jokaista hyppääjää noin kerran kuussa. Seura kustantaa 50% kuntosaliohjaajan laskusta, toiset 50% hyppääjät maksavat itse. (50% osuus on noin 38 ). Kuntosali on pakollinen kaikille 15v täyttäneille ja vanhemmille hyppääjille, jotka ovat kilparyhmässä 1. Kilparyhmä 2. Kuukausimaksu on 200 /kk (josta 80 kilpailumaksua). Maksu tulee kuukausittain 12 kertaa vuoden aikana. Kilpailumaksuun sisältyy FC:t, HM, SM, HDC ja yksi ulkomaan kilpailu TAI HM, SM, HDC ja kaksi ulkomaan kilpailua. Valmentaja tekee arvion, kumpaa vaihtoehdoista hyppääjälle sovelletaan hyppääjän kehitysvaiheen mukaan. Huom! Arvokilpailut eivät sisälly kuukausimaksuun. Seura tukee mahdollisuuksien mukaan arvokilpailuihin valituille PM-, NEM- ja NMM-kilpailut. Kuukausimaksu sisältää kaikki seuran järjestämät uimahyppyharjoitukset ja leirit. Kesäleirien lounaista saattaa tulla lisämaksua. Harjoitukset ovat 4-5 kertaa viikossa. Kilparyhmä 3. Kuukausimaksu on 150 /kk (josta 30 kilpailumaksua). Maksu tulee kuukausittain 9 kertaa ajalla syyskuu-toukokuu. Kilpailumaksuun sisältyy FC:t. Kilparymä 3:n hyppääjät voivat osallistua HM-, SM-, HDC-kilpailuihin valmentajan suosituksella. Hinta on 60 (valmentajan kulut) per kilpailu / hyppääjä + omat kulut. Kuukausimaksu sisältää kaikki uimahyppyharjoitukset. Huom! Leirit on maksettava erikseen. Harjoitukset ovat 3-4 kertaa viikossa. Kilparyhmä 4. Kuukausimaksu on 150 /kk (josta 30 kilpailumaksua). Maksu tulee kuukausittain 9 kertaa ajalla syyskuu-toukokuu. Kilpailumaksuun sisältyy FC:t. Kilparymä 4:n hyppääjät voivat osallistua HM-, SM-, HDC-kilpailuihin valmentajan suosituksella. Hinta on 60 (valmentajan kulut) per kilpailu / hyppääjä + omat kulut. Kuukausimaksu sisältää kaikki uimahyppyharjoitukset. Huom! Leirit on maksettava erikseen. Harjoitukset ovat 3-4 kertaa viikossa. Kilparyhmä 5. Kuukausimaksu on 150 /kk (josta 30 kilpailu- ja leirimaksua). Maksu tulee kuukausittain 12 kertaa vuoden aikana. Kilpailumaksuun sisältyy FC:t. Kilparymä 5:n hyppääjät voivat osallistua HM-, SM-, HDC-kilpailuihin valmentajan suosituksella. Hinta on 60 (valmentajan kulut) per kilpailu / hyppääjä + omat kulut. Kuukausimaksu sisältää kaikki seuran järjestämät uimahyppyharjoitukset ja leirit. Kesäleirien lounaista saattaa tulla lisämaksua. 8

10 Harjoitukset ovat 3-4 kertaa viikossa. Kehitysryhmä. Kuukausimaksu 80 /kk. Maksu tulee kuukausittain 9 kertaa ajalla syyskuutoukokuu. Kuukausimaksu sisältää kaikki uimahyppyharjoitukset. Huom! Leirit on maksettava erikseen. Harjoitukset ovat 2-3 kertaa viikossa. Lisenssit ja vakuutukset sekä hyppääjien palkitseminen Hyppääjillä tulee olla Uimaliiton Blue Card-lisenssi Blue Cardin hinta on / toimintavuosi riippuen hyppääjän iästä ja siitä, ottaako lisenssin vakuutuksella vai ilman. Jos ottaa vakuutuksettoman lisenssin, tulee hyppääjällä olla lisäksi oma vakuutus, joka kattaa ohjatun harjoittelun ja kilpailun. Lisenssi tulee hankkia, koska hyppääjät saavat sen hankittuaan Vantaan Kaupungin harjoitusvapaakortin, jolla alle 18-vuotiaat pääsevät harjoituksiin ilman erillistä sisäänpääsymaksua. Seuralla on matkavakuutus, joka korvaa, jos hyppääjä sairastuu tai loukkaantuu eikä voi osallistua ulkomaiselle kisamatkalle. Vastaavaa vakuutusta kotimaan kisojen osalta ei ole. Jos kotimaan kisojen osalta tulee peruutuksia hyppääjän sairastumisen tai loukkaantumisen vuoksi, tapaukset käsitellään yksilöllisesti ja pyritään tarjoamaan joku toinen kilpailu tilalle. Matkavakuutus korvaa matkat myös valmentajan matkalle estymisetä, valmentajilla korvaus ulottuu myös kotimaan kisoihin, jos matka on yli 50 km. Harjoitusmaksuista ei näin ollen mene kuluja hukkaan, mikäli valmentajan osallistuminen joudutaan perumaan. Hyppääjien palkitseminen C-ikäluokasta lähtien: Uimaliitto on määritellyt tulosluokkarajat, jotka perustuvat viime vuosien EM- ja NEM tuloksiin. Seura tukee hyppääjiä sillä tavalla, että SM-rajan ylityksistä seura maksaa hyppääjälle palkkion (50 ). Huom! Hyppääjän tulee toimittaa verokortti. Sitoutuminen kilpavalmennusryhmän toimintaan mitä toimintaan kuuluu? Ryhmän toimintaan sitoudutaan yhdeksi toimintavuodeksi kerrallaan, ryhmästä riippuen joko elokuusta toukokuuhun tai elokuusta heinäkuuhun. Toimintavuoden alussa valmentaja tekee 9

11 hyppääjälle ja ryhmälle valmennusohjelman, johon sisältyy perusharjoittelu, leirit, kilpailut ja muu toiminta sekä seuraa hyppääjän kehitystä. Kannustamme hyppääjiä valitsemaan koulun, jossa on mahdollisuus yhdistää opiskelu ja urheilu, esimerkiksi ottaa mukaan aamuharjoitukset. Suosittelemme aamuharjoituksien aloittamista yläkouluiässä. Luonnollinen väylä urheilijan uralle on yläkoulun jälkeen urheiluakatemia (lukio tai muu toisen asteen koulutus, jossa urheilu on mahdollista yhdistää opiskeluun). Kannustamme ja tuemme hyppääjiä oman urheilu-uran ohella kouluttautumaan ja työskentelemään liikunnan alalle. Mahdollisuuksia on esimerkiksi liikunnanohjaajan koulutus oppisopimuksella ja työ seurassa. Panostamme nuoreen hyppääjään kokonaisvaltaisesti ja tavoitteena on, että nuorella on mahdollisuus panostaa urheilu-uraansa optimaalisesti (saavuttaa oma huippunsa ja pysyä huipulla niin kauan kuin se yksilöllisesti on mahdollista ja mielekästä). Seuran edustaminen: Kilpavalmennuksessa olevat hyppääjät osallistuvat seuran järjestämiin tapahtumiin, leireille ja kisoihin ja näin ollen he edustavat seuraamme erilaisissa tilanteissa. Koska on kyse lapsista, aikuiset (valmentajat ja vanhemmat) ovat aina vastuussa edustustilanteista. Tarkempaa ohjeistusta seuran edustamisesta ei vielä ole, vaan hyvä käytös ja urhelijan asenne riittävät. Esimerkiksi jos lapsia kuvataan ja haastatellaan johonkin, on hyvä, että aikuinen on mukana. Uimahypyt on pieni laji, jolla ei ole kovin suurta näkyvyyttä. Tavoitteena on saada seurallemme sponsoreita, mutta tällä hetkellä sponsoriyhteistyötä ei ole. Käytännössä sponsoriyhteistyö tarkoittaa, että esimerkiksi hyppääjän varusteissa on sponsorin logo ja edustustilanteissa (esim. kilpailut) käytetään edustusasuja. Uimahypyt on vaativa laji ja nuori hyppääjä tarvitsee huoltajiltaan kokonaisvaltaista tukea ja sitoutumista, jotta kilpaurheilu tässä lajissa olisi mahdollista. Myös seura tarvitsee huoltajia monenlaisiin tehtäviin, muun muassa välineiden huoltoon, kisajärjestelyihin sekä toimihenkilöksi. Kauden alussa vanhempaininfossa jaetaan tehtävät huoltajille. Vanhempien rooli kilpaurheilevan lapsen ja nuoren tukena - Huolehditaan riittävästä levosta ja unesta 10

12 - Urheileva lapsi ja nuori tarvitsee paljon laadukasta ruokaa! - On tärkeää, että kotona on ihan tavallinen elämä, kuten vapaa-ajan viettoa perheen ja kaverien kanssa, esim. ulkopelejä ja leikkejä. Mitä pienemmästä lapsesta on kyse, sitä tärkeämpi muistaa, että lapset ovat lapsia, kotona ei tarvitse esittää urheilijaa. - Sanotaan, että urheilija on urheilija 365 päivää vuodessa: se tarkoittaa, että esim. päivärytmi on hyvä säilyttää myös viikonloppuisin ja loma-aikoina. Mitä vanhempi ja pidemmälle kehittynyt urheilija, sitä enemmän laji vaatii ja sitä useammin tulee eteen vaikeitakin valintoja, joissa tarvitaan niin valmentajan kuin kodin tukea - Valmentaja vastaa hyppääjän valmennuksesta, vanhemmat antavat valmentajalle ja urheilijalle työrauhan - Kilpailuissa ja muissa tapahtumissa nimetty valmentaja toimii ryhmän johtajana, ja jokainen seuran hyppääjä, huoltaja ja valmentaja edustaa seuraa toimimme yhteistyössä ja hyviä käytöstapoja noudattaen, ongelmatilanteissa valmentajat selvittävät tilanteen - Sitoutuminen seuran toimintaan ja kilpavalmennusryhmään tarkoittaa sitä, että huoltajat toimivat vapaaehtoisina seuran tehtävissä 11

Urapolku-työkalu kilpailu-uran suunnittelu

Urapolku-työkalu kilpailu-uran suunnittelu Urapolku-työkalu kilpailu-uran suunnittelu 22.11.2014 Ikäryhmäkohtainen tavoitetaso - kilpailutoiminta 18 vuotta Junioreiden Euroopan Mestaruuskilpailut (140 cm +, Vaativa B +, CIC 1*) vs Aloitusikä n

Lisätiedot

ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015. Sport Club Vantaa ry Tapanilan Erä ry Voimistelujaosto

ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015. Sport Club Vantaa ry Tapanilan Erä ry Voimistelujaosto ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015 INFOTILAISUUS 1. ELITE YHTEISTYÖ 2. MIKÄ ELITE ON? 3. ELITE TIIMI 4. ELITE VALMENNUS 5. ELITE TOIMINTA 6. URHEILIJASOPIMUS 6. HAKU ELITEEN TOIMINTA ON VASTA ALUILLAAN ENSIMMÄINEN

Lisätiedot

IF-ryhmän tavoitteena on harrastemainen taitoluisteluharrastus, luistelun ilo ja onnistumisien kokeminen.

IF-ryhmän tavoitteena on harrastemainen taitoluisteluharrastus, luistelun ilo ja onnistumisien kokeminen. Taitoluistelijan polku Seinäjoen Taitoluistelijat ry LUISTELUKOULU Luisteluharrastus alkaa usein luistelukoulusta. Luistelukouluun tullaan pääsääntöisesti 3-4 vuotiaana. Luistelukoulujen tavoitteena on

Lisätiedot

Lajinomaista harjoittelua 365

Lajinomaista harjoittelua 365 Urheilijakeskeinen kokonaisvaltainen suunnistusvalmennus Suorituksen hallinta Lajinomaista harjoittelua 365 Palautuminen Terveys Ravinto Uni www.suunnistusliitto.fi FOKUS LAADUKKAASSA TEKEMISESSÄ MENESTYS

Lisätiedot

Toiminta- ja taloussuunnitelma 1.9.2014 31.8.2015. Vantaa Diving ry, johtokunta

Toiminta- ja taloussuunnitelma 1.9.2014 31.8.2015. Vantaa Diving ry, johtokunta Toiminta- ja taloussuunnitelma 1.9.2014 31.8.2015 Vantaa Diving ry, johtokunta 17/10/2014 Sisällysluettelo Toiminnan lähtökohdat, tavoitteet ja toimenpiteet...2 Kokonaisbudjetti...3 Vauva- ja perhetoiminta...3

Lisätiedot

INVICTUS TAEKWONDOURHEILIJOIDEN SEURAAVA ASKEL

INVICTUS TAEKWONDOURHEILIJOIDEN SEURAAVA ASKEL INVICTUS TAEKWONDOURHEILIJOIDEN SEURAAVA ASKEL Esitys Taekwondourheilijoiden kevätpäivässä 3/6/13 INVICTUS 2 TU11:n IDEA Taekwondourheilijat 2011 ry on taekwondoseura, joka tarjoaa huippuluokan taekwondo-opetusta

Lisätiedot

UIMARIN POLKU AURAJOEN UINTI. Vesitaituriksi Turussa

UIMARIN POLKU AURAJOEN UINTI. Vesitaituriksi Turussa AURAJOEN UINTI Vesitaituriksi Turussa UIMARIN POLKU Uimarin polun tarkoituksena on selvittää uimarille ja vanhemmille uintiharrastuksen kulkua uimakoulusta aina kilpauintiin asti. Aurajoen Uinti ry haluaa

Lisätiedot

HUIPPUPELAAJAN POLKU Esa Määttä

HUIPPUPELAAJAN POLKU Esa Määttä HUIPPUPELAAJAN POLKU Esa Määttä HUIPPUPELAAJAN POLKU Maailma on täynnä erilaisia polkuja Huipulle on monta erilaista tietä Huippu-urheiluikä ja sen merkitys harjoittelussa Monipuolinen liikunta Miksi?

Lisätiedot

Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi. Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL

Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi. Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL Suunta Jyväskylä ry. suunnistuksen erikoisseura Jyväskylässä Periaatteita ovat: - suunnistusseura, joka

Lisätiedot

Tervetuloa Vantaa Divingin kilpavalmennusryhmään!

Tervetuloa Vantaa Divingin kilpavalmennusryhmään! Tervetuloa Vantaa Divingin kilpavalmennusryhmään! Vantaa Diving 30.6.2016 Oikeudet muutoksiin pidätetään, Vantaa Diving johtokunta Sisällysluettelo Kausihinnat ja maksuperusteet 2016 17... 2 Lisenssit

Lisätiedot

Voimistelu- ja urheiluseura Elise

Voimistelu- ja urheiluseura Elise Voimistelu- ja urheiluseura Elise Perustettu vuonna 1921 Jäseniä 871 Voimistelun erikoisseura Akrobatiavoimistelu Joukkuevoimistelu Rytminen voimistelu Sinettiseura Voimisteluliiton huippuvoimisteluseura

Lisätiedot

Mitkä asiat ovat tärkeitä 11 15 vuotiaiden urheilussa?

Mitkä asiat ovat tärkeitä 11 15 vuotiaiden urheilussa? Mitkä asiat ovat tärkeitä 11 15 vuotiaiden urheilussa? Manu Kangaspunta, kehityspäällikkö 11 15 vuotiaiden kilpaurheilun kehittämistyö Urheilijaksi kasvamisen edellytykset Harjoitteleminen, liikkuminen

Lisätiedot

Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016

Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016 Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016 Minien ryhmät on tarkoitettu 4-6-vuotiaille lapsille. Harjoituksiin sisältyy aina kuivaharjoittelua, jossa verrytellään, jumpataan ja

Lisätiedot

SEURA. Mihin Sinettiseurassa kiinnitetään huomiota? RYHMÄ YKSILÖ YHTEISÖLLISYYS HARJOITTELEMINEN YKSILÖLLISYYS KILPAILEMINEN OHJAAMINEN VIESTINTÄ

SEURA. Mihin Sinettiseurassa kiinnitetään huomiota? RYHMÄ YKSILÖ YHTEISÖLLISYYS HARJOITTELEMINEN YKSILÖLLISYYS KILPAILEMINEN OHJAAMINEN VIESTINTÄ Mihin Sinettiseurassa kiinnitetään huomiota? SEURA YHTEISÖLLISYYS JA YKSILÖLLISYYS RYHMÄ YKSILÖ HARJOITTELEMINEN JA KILPAILEMINEN Omien motiivien mukaista kasvua ja kehitystä tukevaa toimintaa VIESTINTÄ

Lisätiedot

Syksy 2014 TERVETULOA!

Syksy 2014 TERVETULOA! Syksy 2014 TERVETULOA! Yleiskatsaus seuran toimintaan Junioritoiminnan esittely ja toimintatavat Vanhempien toimintamahdollisuudet Ajankohtaiset asiat Yleisurheilua ajassa perinteitä kunnioittaen Vuonna

Lisätiedot

Seuran toimintalinjat

Seuran toimintalinjat Seuran toimintalinjat Toiminnan yleiskuvaus Tuusulan Uimaseura ry on uintiurheiluseura, joka pääosin vapaaehtoisvoimin kehittää Tuusulalaisten uintitaitoja ja luo heille mahdollisuuksia uintiurheilun harrastamiseen

Lisätiedot

Alppikoulujen terveiset. Mitä Alppikouluun pyrkivän tulisi hallita. Ruka ja Tahko

Alppikoulujen terveiset. Mitä Alppikouluun pyrkivän tulisi hallita. Ruka ja Tahko Alppikoulujen terveiset Mitä Alppikouluun pyrkivän tulisi hallita. Ruka ja Tahko Rukan Alppikoulu lyhyesti Toiminta aloitettu 1995 Tavoite on kilpaurheilun ja koulun yhdistäminen Joka vuosi noin 20-25

Lisätiedot

Helsingin NMKY. Kausi B-pojat (s.-02)

Helsingin NMKY. Kausi B-pojat (s.-02) Helsingin NMKY Kausi 2017 2018 B-pojat (s.-02) Asialista Esittely Valmentajat Tavoitteet ja kulmakivet HNMKY Pelaajapolku Urheilijaksi kasvaminen Kesäharjoittelu Kausi 2017-2018 Viestintä ja vuorovaikutus

Lisätiedot

Luku 3 Lapsuus rakastuminen urheiluun valmiuksia menestymiseen

Luku 3 Lapsuus rakastuminen urheiluun valmiuksia menestymiseen 61 Valmennuksen osa-alueet Asia tarinasta Taito/ tekniikka Taktiikka/ pelikäsitys Fyysiset valmiudet Henkiset valmiudet omassa toiminnassasi Vahvuutesi Kehittämiskohteesi Miten kehität valitsemiasi asioita?

Lisätiedot

TIKKURILAN TAITOLUISTELU- KLUBI RY TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO KAUDELLE 2015 2016

TIKKURILAN TAITOLUISTELU- KLUBI RY TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO KAUDELLE 2015 2016 TIKKURILAN TAITOLUISTELU- KLUBI RY TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO KAUDELLE 2015 2016 Tikkurilan Taitoluisteluklubi ry 2.4.2015 2 TIKKURILAN TAITOLUISTELUKLUBI RY TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO

Lisätiedot

Pääkaupunkiseudun urheiluakatemian yläkouluverkoston opinto-ohjaajien tapaaminen Urheilumuseo, Olympiastadion 6.10.2015

Pääkaupunkiseudun urheiluakatemian yläkouluverkoston opinto-ohjaajien tapaaminen Urheilumuseo, Olympiastadion 6.10.2015 Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia Pääkaupunkiseudun urheiluakatemian yläkouluverkoston opinto-ohjaajien tapaaminen Urheilumuseo, Olympiastadion 6.10.2015 Ohjelma 13:00 Tilaisuuden avaus 13:10 Pääkaupunkiseudun

Lisätiedot

Tavoite 3 vuotta. KV taso 7 (5%) 41 (29%) 25 (17%) 70 (49%) 72 (50%) 64 (45%) Vastanneiden määrä ja suhteellinen osuus vastaajista

Tavoite 3 vuotta. KV taso 7 (5%) 41 (29%) 25 (17%) 70 (49%) 72 (50%) 64 (45%) Vastanneiden määrä ja suhteellinen osuus vastaajista AJAJAKARTOITUS 2007 Ajajakartoituksen tarkoituksena oli selvittää nuorten ajajien tavoitteita, harjoittelua sekä valmennustoiveita. Vastaukset toimivat osana tulevien vuosien valmennussuunnitelmien rakentamista

Lisätiedot

Huippu-urheilun muutos Liikkuva koulu seminaari Vuokatti 6.4.2011

Huippu-urheilun muutos Liikkuva koulu seminaari Vuokatti 6.4.2011 Huippu-urheilun muutos Liikkuva koulu seminaari Vuokatti 6.4.2011 Tavoite: Huippu-urheilun menestyksen, osaamisen ja arvostuksen nostaminen pitkällä aikavälillä (2020) Kansainvälisen kilpailukyvyn nostaminen

Lisätiedot

Uudistuneet. Sinettiseurakriteerit

Uudistuneet. Sinettiseurakriteerit Uudistuneet O Sinettiseurakriteerit Uudistetut Sinettiseurakriteerit pohjautuvat O Lasten ja nuorten urheilusta tehtyihin selvityksiin. O Selvitykset valmistuivat yhteistyössä Kilpa- ja huippu-urheilun

Lisätiedot

Visio, missio, arvot ja strategia

Visio, missio, arvot ja strategia Visio, missio, arvot ja strategia Joensuun Kataja ry taitoluistelujaosto Arvot toiminnan perusta Visio tahtotila Jatkuva kehitys Missio tehtävä Strategia toimintamalli Arvot AVOIMUUS Asioista puhutaan

Lisätiedot

BJR F2 (05) Vanhempainkokous 21.08.2013

BJR F2 (05) Vanhempainkokous 21.08.2013 BJR F2 (05) Vanhempainkokous 21.08.2013 Kausi 2013 2014 Vastuuvalmentaja Jan Wasastjerna Edelleen... Urheilua Lasten Ehdoilla! HAUSKAA ja HAASTEELLISTA Tehdään vanha paremmin ja opitaan uutta => KEHITYTÄÄN

Lisätiedot

Luku 4 Nuoruus päämäärätietoista harjoittelua

Luku 4 Nuoruus päämäärätietoista harjoittelua Luku 4 Nuoruus päämäärätietoista harjoittelua 155 Valmennuksen osa-alueet Asia tarinasta Taito/ tekniikka Taktiikka/ pelikäsitys Fyysiset valmiudet Henkiset valmiudet omassa toiminnassasi NUORUUS Vahvuutesi

Lisätiedot

E LAPSENI URHEILEE AINEISTO JA KUVAT:SPORT.FI

E LAPSENI URHEILEE AINEISTO JA KUVAT:SPORT.FI E2 2014-2015 LAPSENI URHEILEE AINEISTO JA KUVAT:T.FI ROK KI E2 ILO IRTI URHEILUH HARRASTUKSESTA Urheilu on loistava kasvualusta. Se tarjoaa lapselle mainiot edellytykset voida hyvin ja kehittyä tasapainoiseksi,

Lisätiedot

Liikuntaluokkien liikunnan arviointi suoritetaan yleisten liikunnan arviointiohjeiden mukaisesti.

Liikuntaluokkien liikunnan arviointi suoritetaan yleisten liikunnan arviointiohjeiden mukaisesti. 1 Lisäys Luostarivuoren koulun opetussuunnitelmaan lukuun 1.4 LIIKUNTA Painotettu opetus Painotetussa liikunnanopetuksessa tuetaan oppilaiden kehittymistä omassa lajissaan sekä kokonaisvaltaista kasvua

Lisätiedot

SEURAN SINETTIKRITEERIEN ARVIOINTI TYÖSTÖPOHJA SEURAN KÄYTTÖÖN

SEURAN SINETTIKRITEERIEN ARVIOINTI TYÖSTÖPOHJA SEURAN KÄYTTÖÖN SEURAN SINETTIKRITEERIEN ARVIOINTI TYÖSTÖPOHJA SEURAN KÄYTTÖÖN Ohessa osa-alueittain alueittain taulukot, joihin on jo täytetty riittävän tason kuvaus kaikista osa-alueista. Taulukon perässä ovat kysymykset,

Lisätiedot

GT Teamit RED ORANGE GREEN YELLOW PINK BLUE PLAYER

GT Teamit RED ORANGE GREEN YELLOW PINK BLUE PLAYER GT Teamit 2016-2017 RED ORANGE GREEN YELLOW PINK BLUE PLAYER Grani Tenniksen valmennuskokonaisuus - Pelaajan polku GT Tennis- ja mailapelikoulu Esikouluikäisille ja 1-3 -luokkalaisille Ohjaajakoulutukset

Lisätiedot

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 7.4.2014

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 7.4.2014 Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 7.4.2014 Rastivarsat ry Suunnistuksen erikoisseura Orimattilasta Suunnistuskoulua 80-luvun alkupuolelta asti Vuoden suunnistusseura Suomessa 2008 Sinettiseura

Lisätiedot

256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN

256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN 256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN Valmennuksen osa-alueet Asia tarinasta Taito/ tekniikka Taktiikka/ pelikäsitys Fyysiset valmiudet Henkiset valmiudet omassa toiminnassasi Vahvuutesi Kehittämiskohteesi

Lisätiedot

Urheilijan polku. Joukkuekaavio cheer: Joukkuekaavio tanssi:

Urheilijan polku. Joukkuekaavio cheer: Joukkuekaavio tanssi: Urheilijan polku Joukkuekaavio cheer: Joukkuekaavio tanssi: Mikrot Epelit, Elves joukkuekoko max. 15-25 / 2-3 valmentajaa motoristen perustaitojen ja perusvalmiuksien opettelu (esim. juokseminen, hyppääminen,

Lisätiedot

Toimintatapa lajin urheilutoiminnan kehittämisen etenemiseen

Toimintatapa lajin urheilutoiminnan kehittämisen etenemiseen Toimintatapa lajin urheilutoiminnan kehittämisen etenemiseen Lajin urheilutoiminnan kehittäminen yleistä työkalusta taustalle LUONNOS 7.10.2016 toimintatapa lajin urheilutoiminnan kehittämiseen kuvaa 5

Lisätiedot

Kilpailo-seminaarit 2006 Kari Niemi-Nikkola Suomen Olympiakomitea Valmennuksen johtaja. Lasten kilpaurheilusta huipulle

Kilpailo-seminaarit 2006 Kari Niemi-Nikkola Suomen Olympiakomitea Valmennuksen johtaja. Lasten kilpaurheilusta huipulle Kilpailo-seminaarit 2006 Kari Niemi-Nikkola Suomen Olympiakomitea Valmennuksen johtaja Lasten kilpaurheilusta huipulle Teemat Lahjakkuus Harjoittelu ja Kilpaileminen Monipuolisuus, erikoistuminen ja eriyttäminen

Lisätiedot

Huippu-urheiluyksikön tukiurheilijakysely 2013. Jari Lämsä & Kaisu Mononen KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus

Huippu-urheiluyksikön tukiurheilijakysely 2013. Jari Lämsä & Kaisu Mononen KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Huippu-urheiluyksikön tukiurheilijakysely 2013 Jari Lämsä & Kaisu Mononen KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Tukiurheilijakysely Tarkoitus: Kerätä säännöllisesti tietoa OK:n ja PARA:n tukiurheilijoiden

Lisätiedot

Ohjaajien startti-ilta 2013

Ohjaajien startti-ilta 2013 Ohjaajien startti-ilta 2013 Torstai 22.8.2012 Aleksandra, EHN PL 45, 04601 Mäntsälä www.mantsalanvoimistelijat.fi puh 040 513 7892 mantsalan.voimistelijat@msoynet.com Seuran toiminta-ajatus ja arvot Visio

Lisätiedot

Seurakysely toimintavuodelta 2014

Seurakysely toimintavuodelta 2014 16.1.2015 9.18 Seurakysely toimintavuodelta 2014 Taustatiedot Seura Valitse vaihtoehto... Seuramme tiedot antoi Etunimi Sukunimi Sähköpostiosoite Matkapuhelin Vastaajan asema seurassa Puheenjohtaja Päätoiminen/osa-aikainen

Lisätiedot

Menestyvän huippu-urheilun seuranta ja arviointi. Jari Lämsä KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus

Menestyvän huippu-urheilun seuranta ja arviointi. Jari Lämsä KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Menestyvän huippu-urheilun seuranta ja arviointi Jari Lämsä KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Teemat 1. Nexus seurannan ja arvioinnin verkosto 2. Menestyvän huippu-urheilun strategisten tavoitteiden

Lisätiedot

LAJILIITTOJEN HUIPPU- URHEILUN PERUSTIEDOT. Timo Manninen Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Valotalo 21.4.2015

LAJILIITTOJEN HUIPPU- URHEILUN PERUSTIEDOT. Timo Manninen Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Valotalo 21.4.2015 LAJILIITTOJEN HUIPPU- URHEILUN PERUSTIEDOT Timo Manninen Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Valotalo 21.4.2015 VASTANNEET LAJILIITOT KESÄLAJIT TALVILAJIT PALLOILULAJIT Ampumaurheiluliitto (Kivääri,

Lisätiedot

Urheilevien lasten ja nuorten fyysis-motorinen harjoittelu

Urheilevien lasten ja nuorten fyysis-motorinen harjoittelu Hämeenlinna 25.4.2009 Tampere Urheilevien lasten ja nuorten fyysis-motorinen harjoittelu 1.Selvityksen tuloksia ja johtopäätöksiä 2.Mistä ongelmat ovat syntyneet? 3.Miten harjoittelua ja urheilua voisi

Lisätiedot

huippu-urheilunmuutos.fi

huippu-urheilunmuutos.fi Urheilun ja opiskelun yhdistäminen Urheilijan opintopolku Korkea-aste Yliopistot Ammattikorkeakoulut Toinen aste Lukiot Ammattioppilaitokset Peruskoulu Yläkoulut Alakoulut Alakoulut Monipuolinen ja laadukas

Lisätiedot

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon.

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Onko vaikea lähteä liikkeelle? Haluatko innostua uudesta harrastuksesta? Haluatko voida paremmin sekä henkisesti, että fyysisesti?

Lisätiedot

Koulu ja urheilu!?!? Jan-Erik Romar Åbo Akademi Koulu / opiskelu Urheilu ja tavoitteet Sosiaaliset suhteet Tytöt ja pojat Urheileminen Tyttö Poika Ikä Poissaolo koulusta Ruka-04 4 11 17,9 88 Ruka 2 9 16,8

Lisätiedot

Urheilevan nuoren arki

Urheilevan nuoren arki Urheilevan nuoren arki Viikossa nuori on n. 100 h hereillä Taekwondo Muu liikunta Muu aika Yläkouluikäisen urheilijan polku Erikoistuminen vs. monilajisuus Taekwondossa on monenlaisia toimivia polkuja

Lisätiedot

NUOREN URHEILIJAN HYVÄ PÄIVÄ

NUOREN URHEILIJAN HYVÄ PÄIVÄ NUOREN URHEILIJAN HYVÄ PÄIVÄ Miksi koulun toimintakulttuuria pitää liikunnallistaa? Koko koulun toimintakulttuurin kehittyminen liikunnallisemmaksi Oppilashuollollinen näkökulma nuoren urheilijan tukemiseen

Lisätiedot

Vantaa Divingin pelisäännöt! Vantaa Diving

Vantaa Divingin pelisäännöt! Vantaa Diving Vantaa Divingin pelisäännöt! Vantaa Diving 03.08.2016 Sisällysluettelo Urheilijan pelisäännöt... 2 1. Urheilijan peruspilarit... 2 2. Harjoituksissa... 2 Vanhempien pelisäännöt... 3 1. Kysyn, en arvaile...

Lisätiedot

PROJEKTI Polku pelikenttien parhaiksi

PROJEKTI Polku pelikenttien parhaiksi LEHMO BALLS -96 RY Hirviseläntie 12 80780 KONTIONIEMI Puh: 0440-559 696 E-mail: markus.holopainen@leba96.fi www.leba96.fi PROJEKTI 2011-2014 Polku pelikenttien parhaiksi Projektin taustat Johtokunta on

Lisätiedot

Nuoren urheilijan voimaharjoittelu

Nuoren urheilijan voimaharjoittelu Tavoitteena terve ja menestyvä nuori urheilija Nuoren urheilijan voimaharjoittelu 20.10.2009 Varalan Urheiluopisto, Tampere TERVE URHEILIJA -ohjelma Taustalla: Liikuntavammojen Valtakunnallinen Ehkäisyohjelma

Lisätiedot

UIMASEUROJEN YHDISTYMISHANKE

UIMASEUROJEN YHDISTYMISHANKE UIMASEUROJEN YHDISTYMISHANKE YLEISTÄ SYNTYESSÄÄN UUSI SEURA OLISI SUOMEN KOLMEN SUURIMMAN UINTIURHEILUSEURAN JOUKOSSA Lisenssiuimarit (320 350), budjetti (n. 900 000) YHDISTYMISEN PERUSTEET Allastilan

Lisätiedot

Strategia 2014-2017 Versio 1.0

Strategia 2014-2017 Versio 1.0 Strategia 2014-2017 Versio 1.0 Urheiluakatemiaohjelma Olympiakomitean Huippu-urheilu yksikön johtama Urheiluakatemiaohjelma vastaa koko Urheilijan polun kattavasta akatemiaverkoston johtamisesta Visio

Lisätiedot

Vanhempainilta 22.1.2015

Vanhempainilta 22.1.2015 Vanhempainilta 22.1.2015 Tapanilan Erä Nyrkkeily Tapanilan Erä saavuttanut lukuisia Suomen mestaruuksia ja jopa olympiamitaleja. Northern Stars tiimin perustajaseura (MiNy, PoNS) N. 220 jäsentä Kilparyhmä

Lisätiedot

Urheilijan polun vaiheet ja laatu- ja menestystekijät

Urheilijan polun vaiheet ja laatu- ja menestystekijät Urheilijan polun vaiheet ja laatu- ja menestystekijät Urheilijan polun lapsuusvaihe Tahtotila Mahdollisimman moni lapsi innostuu urheilusta ja mahdollisimman monelle innostuneelle lapselle syntyy edellytykset

Lisätiedot

TERVETULOA VALMENNUSRYHMÄÄN!

TERVETULOA VALMENNUSRYHMÄÄN! TERVETULOA VALMENNUSRYHMÄÄN! Tässä info kirjeessä kerrotaan seuramme valmennusryhmien toimintaan liittyen yleisistä asioista. Seuramme kilpailulajit ovat joukkuevoimistelu ja tanssillinen voimistelu. JOUKKUEVOIMISTELU

Lisätiedot

KIILAT HOCKEY STRATEGIA 2014-2020

KIILAT HOCKEY STRATEGIA 2014-2020 Kiilat Hockey strategia perustuu Suomen Jääkiekkoliiton luomaan strategiaan, jossa on VISIO: Intohimona jääkiekko ja MISSIO: Suomi-kiekosta lisäarvoa elämääsi 1 Tähän kuuluu vahvasti yhteiset TAHTOTILAT:

Lisätiedot

Haukiputaan Pallo. Harrastus- ja kilpailutoiminnan periaatteet ikäluokittain

Haukiputaan Pallo. Harrastus- ja kilpailutoiminnan periaatteet ikäluokittain Haukiputaan Pallo Harrastus- ja kilpailutoiminnan periaatteet ikäluokittain 1.1.2013 Seuran tavoitteet Mahdollistaa kilpa- ja harrastepelaaminen * Kilpatoiminnassa pelaaja sitoutuu osallistumaan joukkueen

Lisätiedot

RASKA:N LASTEN JA NUORTEN TOIMINTA

RASKA:N LASTEN JA NUORTEN TOIMINTA RASKA:N LASTEN JA NUORTEN TOIMINTA Seurassa jäseniä 374: alle 10v. 54 10-15v. 53 15-20v. 32 Suunnistajan polku Rastikarhuissa SUUNNISTUSKOULU Nykyisellä kaavalla vuodesta 2009 2009 26 lasta, 2013 49 lasta

Lisätiedot

Jäsen- ja pakettimaksujen hinnat pysyvät samoina kuin edellisenä kautena:

Jäsen- ja pakettimaksujen hinnat pysyvät samoina kuin edellisenä kautena: HIIHTOKAUDEN 2015-2016 JÄSENMAKSUT Jäsen- ja pakettimaksujen hinnat pysyvät samoina kuin edellisenä kautena: * alle 16-vuotiaiden jäsenmaksu 5 * 16-vuot. ja vanhempien jäsenmaksu 10 * perhejäsenmaksu 30

Lisätiedot

AMMATILLISET PERUSTUTKINNOT Huippu-urheiluväylä

AMMATILLISET PERUSTUTKINNOT Huippu-urheiluväylä Suunnitelman laadinta Pvm 15/2 2013 Rakenteen tarkistus Pvm 21/3 2013 Muodollinen tarkistus Pvm 28/3 2013 Suunnitelman hyväksyntä Pvm 17/4 2013 Hyväksytty toisen asteen koulutuslautakunnan jaostossa Pvm

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Valmentajat: Antti Örn Yhteystiedot: 044-5155505 antti.orn@suunnistusliitto.fi Tehtävät: Valmennuksen koordinointi ja ohjelmointi Valmennus Valmennusryhmän

Lisätiedot

KOHTI TAVOITTEELLISTA KILPAURHEILUA

KOHTI TAVOITTEELLISTA KILPAURHEILUA MITÄ KILPAURHEILU ON? - SARJAKILPAILUT - KANSALLISET KILPAILUT - ALUEEN KILPAILUT - SM - KILPAILUT - MM - KILPAILUT MITEN SE MÄÄRITELLÄÄN? - TAVOITELÄHTÖISESTI - HARJOITTELUMÄÄRÄN SUHTEEN - MENESTYKSEN

Lisätiedot

TERVETULOA PUHU JUNIOREIHIN!

TERVETULOA PUHU JUNIOREIHIN! TERVETULOA PUHU JUNIOREIHIN! TERVETULOA HUKKALAUMAAN! PuHu Juniorit on vuonna 2008 perustettu vantaalainen koripalloseura, jonka toiminta-ajatuksena on mahdollistaa koripallon pelaaminen kilpa- ja harrastusmielessä

Lisätiedot

SINETTISEURAKRITEERIT. versio 3.0

SINETTISEURAKRITEERIT. versio 3.0 SINETTISEURAKRITEERIT versio 3.0 Sinettikriteerien uudistaminen Työstetty työryhmällä: Henna Sivenius (hiihto), Maiju Kokkonen (taitoluistelu), Turkka Tervomaa (jääkiekko), Henri Alho (jalkapallo), Tiiu

Lisätiedot

TIKKURILAN TAITOLUISTELU- KLUBI RY TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO KAUDELLE 2016 2017

TIKKURILAN TAITOLUISTELU- KLUBI RY TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO KAUDELLE 2016 2017 TIKKURILAN TAITOLUISTELU- KLUBI RY TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO KAUDELLE 2016 2017 Tikkurilan Taitoluisteluklubi ry 12.4.2016 2 TIKKURILAN TAITOLUISTELUKLUBI RY TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO

Lisätiedot

KILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE

KILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE KILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE TAMMELAN URHEILUKENTÄLLÄ Tiistaisin ja torstaina 24.5 alkaen klo 17.30-19.00 Ilmoittautuminen joka kerralla klo 17.25 valmentajalle HUOM! omatoiminen alkuverkka ennen ilmoittautumista!

Lisätiedot

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT Välitämme ja vastaamme lapsesta, asetamme rajat Ohjaamme lapsiamme omatoimisuuteen Pyrimme kasvattamaan lapsiamme terveisiin elämäntapoihin huom! Esimerkin voima :) Tarjoamme

Lisätiedot

VESIPEUHULA TENAVAUINTI NAPEROUINTI TAMPEREELLA

VESIPEUHULA TENAVAUINTI NAPEROUINTI TAMPEREELLA VESIPEUHULA TENAVAUINTI NAPEROUINTI TAMPEREELLA TERVETULOA MUKAAN POLSKIMAAN! LEIKKI-IKÄISEN LAPSEN UINTI Matkalla uimataitoon on monta eri vaihetta opittavana. Leikki-ikäisillä eli noin 3 5 vuotiailla

Lisätiedot

Tässä esitteessä on tarkoitus kuvata Suomen Ringetteliiton huippu-urheilun toiminnan periaatteet, tavoitteet ja toimintamuodot.

Tässä esitteessä on tarkoitus kuvata Suomen Ringetteliiton huippu-urheilun toiminnan periaatteet, tavoitteet ja toimintamuodot. TIE HUIPULLE TIE HUIPULLE!!! Tässä esitteessä on tarkoitus kuvata Suomen Ringetteliiton huippu-urheilun toiminnan periaatteet, tavoitteet ja toimintamuodot. Maajoukkueajattelu Ringeten maajoukkuetoiminta

Lisätiedot

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Tikkurilan Taitoluisteluklubi

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Tikkurilan Taitoluisteluklubi Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille Tikkurilan Taitoluisteluklubi 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana Ice Melody Ice Sympathy Ice melody Luistelukoulu/ Timantit Ice Sympathy Luistelukoulu

Lisätiedot

Henna Halme Kouvola 28.3.2015 Young Power -ravigaala

Henna Halme Kouvola 28.3.2015 Young Power -ravigaala Henna Halme Kouvola 28.3.2015 Young Power -ravigaala RaviPonin valmennus varsasta kilpaponiksi Raviponin hyvinvointi Raikas vesi, hyvät ja laadukkaat rehut, riittävä määrä ruokaa ja juotavaa suhteessa

Lisätiedot

Lasten urheilun tärkeät asiat

Lasten urheilun tärkeät asiat Lasten urheilun tärkeät asiat 1) Pohdi itsenäisesti, mitkä arvot *) ohjaavat sinun toimintaasi työskennellessäsi lasten ohjaajana ja valmentajana. 2) Kirjoita yksi asia per tarralappu *) Meille jokaiselle

Lisätiedot

Uimahyppykerhot Tikkurila ja Myyrmäki toimintakaudella

Uimahyppykerhot Tikkurila ja Myyrmäki toimintakaudella Uimahyppykerhot Tikkurila ja Myyrmäki toimintakaudella 2016 2017 Uimahyppykerhot ovat tiistaisin ja torstaisin Tikkurilan uimahallilla sekä keskiviikkoisin ja perjantaisin Myyrmäen uimahallilla. Kerho

Lisätiedot

Menestyvä huippu-urheilu

Menestyvä huippu-urheilu Suomalainen Menestyvä huippu-urheilu Huippu-urheiluyksikkö KANSAINVÄLINEN MENESTYS KORKEATASOINEN OSAAMINEN ARVOSTETTU URHEILU Yhdessä urheilijan polulla KANSAINVÄLINEN MENESTYS Toimintaympäristö Tavoitteellisuus

Lisätiedot

Seurakehitys SJAL:ssa. Kokemuksia oman seuran analyysista ja tulevaisuuden suunnitelmat

Seurakehitys SJAL:ssa. Kokemuksia oman seuran analyysista ja tulevaisuuden suunnitelmat Seurakehitys SJAL:ssa Kokemuksia oman seuran analyysista ja tulevaisuuden suunnitelmat Sisältö SJAL:n seurakehitysohjelmasta Kokemuksia oman seuran analyysista Artemis Laatujärjestelmä seuroille? SJAL:n

Lisätiedot

Tervetuloa Kisakallioon!

Tervetuloa Kisakallioon! Suomen Suunnistusliitto ry Tervetuloa Kisakallioon! Yhä useampi suunnistaa Suunnistus näkyy Suunnistus hyvinvoinnin keulakuva Suunnistus menestyy SUOMI SUUNNISTAA Suunnistusliiton strategia 2016 2020 Suunnistus

Lisätiedot

Valmennusryhmien info syksy Järvenpään voimistelijat

Valmennusryhmien info syksy Järvenpään voimistelijat Valmennusryhmien info syksy 2016 Järvenpään voimistelijat Tapahtumat 1.8. Syyskausi alkaa (kesäharjoitukset vko 31-32) 3.-4.9. HJM-kutsuleiri, Järvenpää Liikuntahalli 10.9. HJM-taitokilpailu, Mäntsälä

Lisätiedot

SC VANTAAN JÄSENKIRJE 2 / 2014

SC VANTAAN JÄSENKIRJE 2 / 2014 SC VANTAAN JÄSENKIRJE 2 / 2014 1. SC Vantaa ja Tapanilan Erä ovat aloittaneet seurayhteistyön 2. Koko perhe liikkumaan! 3. Syksyn kuulumisia 4. Leiristipendit kesäksi 2015 5. Seuran jäsenten syyskokous

Lisätiedot

9. Monipuolisuus. Perusliikuntataitoja monipuolisesti ja iloisesti. Miksi monipuolisuutta. Yksi vai monta lajia?

9. Monipuolisuus. Perusliikuntataitoja monipuolisesti ja iloisesti. Miksi monipuolisuutta. Yksi vai monta lajia? 9. Monipuolisuus Perusliikuntataitoja monipuolisesti ja iloisesti Miksi monipuolisuutta Yksi vai monta lajia? Erilaisia toteuttamismalleja - Suunnittelen treenejä -palvelu - Alle 7-vuotiaiden monipuolinen

Lisätiedot

MAAJOUKKUETOIMINTA 2015

MAAJOUKKUETOIMINTA 2015 MAAJOUKKUETOIMINTA 2015 MAAJOUKKUETOIMINNAN ARVOT Yhdessä tekeminen Intohimo kehittyä Pelaajalähtöisyys Kunnioitus MAAJOUKKUETOIMINNAN TAVOITTEET Huippu-urheilulähtöisyys o Tavoitteena auttaa ja tukea

Lisätiedot

Vanhempaininfo kaudesta

Vanhempaininfo kaudesta Vanhempaininfo kaudesta 2016-2017 VISIO 2016-2017 KJT Haukat Nollakakkoset tunnetaan alueella vetovoimaisena ja korkealaatuisena jääkiekon joukkueorganisaationa omissa emoseuroissaan. Joukkueella on kolme

Lisätiedot

KOIVUKYLÄN PALLOSEURA ry 1(5) Teppo Pietarinen avasi kokouksen ja toimi puheenjohtajana.

KOIVUKYLÄN PALLOSEURA ry 1(5) Teppo Pietarinen avasi kokouksen ja toimi puheenjohtajana. KOIVUKYLÄN PALLOSEURA ry 1(5) KOIPS B-juniorit (POJAT) VANHEMPAINKOKOUS Aika: Ma 01.12.2014 klo 18.00 Paikka: Läsnä: Koivukylän palvelukeskus Teppo Pietarinen Alex Marinkov Ilkka Kaakinen Markku Sieppala

Lisätiedot

Urheiluvalmentautumisen tutkinnon osat ammatillisessa tutkinnossa. Tavoitteet. Urheiluvalmennus ja ammatillinen perustutkinto

Urheiluvalmentautumisen tutkinnon osat ammatillisessa tutkinnossa. Tavoitteet. Urheiluvalmennus ja ammatillinen perustutkinto Urheiluvalmentautumisen tutkinnon osat ammatillisessa tutkinnossa Urheilijoiden ammatillisen peruskoulutuksen erityisen tehtävän saaneissa oppilaitoksissa urheiluvalmentautuminen on integroitu yhtenäiseksi

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Sanoista teoiksi EXCELLENCE Pyrkimys erinomaisuuteen Yhdessä tekeminen yhteisössä RESPECT Arvostus Ilo ja innostus 5v 15v 25v URHEILEVA IHMINEN Intohimo

Lisätiedot

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 28.4.2010

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 28.4.2010 Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 28.4.2010 Rastivarsat ry. Suunnistuksen erikoisseura Orimattilasta Suunnistuskoulua 80- luvun alkupuolelta asti Sinettiseura 2008 Vuoden suunnistusseura

Lisätiedot

Taitovalmennus. Lapin Urheiluopisto Olli Cajan

Taitovalmennus. Lapin Urheiluopisto Olli Cajan Taitovalmennus Lapin Urheiluopisto Olli Cajan Pohjaa näkemyksille Taitovalmentaja (Lapin urheiluopisto) - Taitokonseptin kehitys - Urheiluakatemia (kaikki lajiryhmät) - Junnuakatemia (eri lajiryhmiä) -

Lisätiedot

Lasten ja nuorten urheilu. Vierumäki 9.2.2013 Jarkko Finni, Valo ry

Lasten ja nuorten urheilu. Vierumäki 9.2.2013 Jarkko Finni, Valo ry Lasten ja nuorten urheilu Vierumäki 9.2.2013 Jarkko Finni, Valo ry Urheilun harrastaminen Urheiluseurassa harrastaminen iän mukaan Lähde: kansallinen liikuntatutkimus 2009-2010 70 60 50 45 50 52 58 53

Lisätiedot

Janakkalan Janan D-tytöt 2014-2015

Janakkalan Janan D-tytöt 2014-2015 Janakkalan Janan D-tytöt 2014-2015 Sisällysluettelo 1. D-tyttöjen missio, visio ja arvot 2. D-tyttöjen toiminnan linjaukset ja tavoitteet 3. Joukkueen kasvatuskeinot 4. Reilu peli 5. Joukkueen johtohenkilöiden

Lisätiedot

Nuorten maajoukkueohjelma

Nuorten maajoukkueohjelma Nuorten maajoukkueohjelma Nuorten maajoukkueohjelman tavoitteet Tuottaa mahdollisimman monta pelaajaa aikuismaajoukkueisiin vähintään 3 pelaajaa/ikäluokka 3 kansainvälisen tason huippua/vuosikymmen Kilpailla

Lisätiedot

TIETOPAKETTI UUSILLE JA VANHOILLE PELAAJILLE, VALMENTAJILLE SEKÄ LASTEN VANHEMMILLE

TIETOPAKETTI UUSILLE JA VANHOILLE PELAAJILLE, VALMENTAJILLE SEKÄ LASTEN VANHEMMILLE 01.04.2009 LAIHIAN LUJA LENTOPALLOJAOSTO TIETOPAKETTI UUSILLE JA VANHOILLE PELAAJILLE, VALMENTAJILLE SEKÄ LASTEN VANHEMMILLE Tämän kirjan omistaa : Joukkueeni : Valmentaja : Valmentaja puhelinnumero: Joukkueen

Lisätiedot

VOIMAILUSEURA BODONOS r.y.

VOIMAILUSEURA BODONOS r.y. VOIMAILUSEURA BODONOS r.y. Judojaoston toimintasuunnitelma 2017 Judojaoston toimintasuunnitelma 2017 Tämän asiakirjan tarkoituksena on kuvata Voimailuseura Bodonoksen Judojaoston toimintaa vuonna 2017.

Lisätiedot

JPA Valmennusohjelmat

JPA Valmennusohjelmat JPA Valmennusohjelmat Tasot 1 3 & harrasteryhmä 2015 Ympärivuotinen ilmoittautuminen NORDCENTER on Suomen johtava nuorten golfvalmennuskeskus, jonka toiminnan kulmakivet ovat korkeatasoinen valmennustoiminta,

Lisätiedot

KANGASALAN MELOJAT RY

KANGASALAN MELOJAT RY KANGASALAN MELOJAT RY TOIMINTASUUNNITELMA 2014 Hyväksytty syyskokouksessa 28.11.2013 TOIMINTA-AJATUS Vuonna 1946 perustettu Kangasalan Melojat ry on melonnan yleisseura. Seuran tavoitteena on edistää melonnan

Lisätiedot

Active For Life aktiivinen oppija ja tekijä läpi elämän

Active For Life aktiivinen oppija ja tekijä läpi elämän Active For Life aktiivinen oppija ja tekijä läpi elämän Elämässä matka on tärkeämpi kuin maali 1 KULTTUURI JA TAIDE KAUPUNKI JA LIIKE-ELÄMÄ MAJOITUS JA RAVINTOLA- PALVELUT MATKAILU Tiilaakso Liikunta ja

Lisätiedot

Nurmijärven uimaseurojen yhdistyminen

Nurmijärven uimaseurojen yhdistyminen 1 Nurmijärven uimaseurojen yhdistyminen 1.1.2015 Swimming Team Nurmijärvi Kevään aikaansaannoksia Seurojen yhdistämistoimikunta on käynyt neuvotteluja vuoden 2014 alusta lähtien Timo Koivuniemi, Mauri

Lisätiedot

Taustaa GrIFK kyky- ja taitokoulutoiminnalle!

Taustaa GrIFK kyky- ja taitokoulutoiminnalle! Taustaa GrIFK kyky- ja taitokoulutoiminnalle! Tarve kyky- ja taitokoulutoiminnalle on suuri! Pelaajat haluavat oppia enemmän, kokea pätevyyttä, haasteita ja onnistumisia. Vanhemmat haluavat lapsensa oppivan

Lisätiedot

INFOTILAISUUS. Moision koulun ruokala klo 18.30

INFOTILAISUUS. Moision koulun ruokala klo 18.30 INFOTILAISUUS Moision koulun ruokala 24.5.2016 klo 18.30 Illan aiheita Uplakers Taitoluistelun toiminta-ajatus seuratoiminnassa ja valmennuksessa Luistelijan polku Uplakers Taitoluistelussa Varainhankinta

Lisätiedot

Johtokunta 22.10.2014

Johtokunta 22.10.2014 JOENSUUN UIMASEURA RY. Toimintasuunnitelma Vuodelle 2015 Johtokunta 22.10.2014 Yleistä Joensuun Uimaseura ry on perinteikäs, 107 vuotta aktiivisesti vesiliikunnan edistämiseksi toiminut itäsuomalainen

Lisätiedot

LASTEN JA NUORTEN LIIKUNTA-AKTIIVISUUS

LASTEN JA NUORTEN LIIKUNTA-AKTIIVISUUS LASTEN JA NUORTEN LIIKUNTA-AKTIIVISUUS TAVOITE Lasten ja nuorten liikunnan asiantuntijaryhmä 2008 KOHTUULLISTA LIIKUNTAA REIPPAASTI LIIKKUVAT OPPILAAT RUUTUAIKAA? URHEILEVIEN NUORTEN RUUTUAIKA SUOMESSA

Lisätiedot

Kooveen taitoluistelijoiden pelisäännöt kaudelle (Minä esikuvana ja minun esikuvani)

Kooveen taitoluistelijoiden pelisäännöt kaudelle (Minä esikuvana ja minun esikuvani) Kooveen taitoluistelijoiden pelisäännöt kaudelle 2016-2017 (Minä esikuvana ja minun esikuvani) T-ryhmä 1. En kiusaa 2. Olen kiltti toisille 3. Autan muita 4. Harjoittelen kunnolla 5. Kuuntelen aikuista

Lisätiedot