UIMAHYPYT KEVÄÄLLÄ 2019 Lasten harrastusryhmät

Transkriptio

1 UIMAHYPYT KEVÄÄLLÄ 2019 Lasten harrastusryhmät Lasten harrastusryhmiin voivat ilmoittautua vain hyppääjät, joille tätä tasoa on suositeltu ilmoittautumisten infoviestissä. Nuorten harrastusryhmistä on erillinen tiedote. HARRASTUS LAPSET 1 ( syntyneet) Pääedellä hyppy pikkulaudalta, delfiini vedessä tai taaksepäin kaato avulla. Jalat edellä hyppy 3m. 1m: Pääedellä hyppy suorana/kerien (101a/c), taakse kaato/taaksepäin hyppy suorana (201A), sisäänpäin hypyn alkeisharjoitteet. 3m: pää edellä veteenmenot eteenpäin. Ryhmä harjoittelee 2 kertaa viikossa. Ota yhteyttä valmennuspäällikköön tai Tiirojen toimistoon, jos haluat harjoitella 3 kertaa viikossa. HARRASTUS LAPSET 2 ( syntyneet) Pääedellä hyppy suorana pikkulaudalta/metristä, taaksepäin kaato tai hyppy pääedellä (201a), sisäänpäin hypyn alkeisharjoitteet/sisäänpäin hyppy. Jalat edellä hyppy 3m. 1m: Pääedellä hyppy kerien (101c), taaksepäin hyppy suorana/kerien (201A/C), sisäänpäin hyppy (401c), eteenpäin voltin harjoitteet. 3m: pää edellä veteenmenot eteenpäin/taaksepäin. HARRASTUS LAPSET 3 ( syntyneet) Veteen menot eteenpäin 3 m, hypyt 1m: eteenpäin hyppy kerien (101C), taaksepäin hyppy pääedellä (201A), sisäänpäin hypyn alkeisharjoitteet/sisäänpäin hyppy (401c). Eteenpäin voltti/puolitoista volttia (102C/103C), taaksepäin hyppy kerien (201C), sisäänpäin hyppy (401c). Monipuoliset veteenmenot ja perushypyt eri korkeuksilta. Eteneminen yksilöllisen kehityksen mukaan.

2 HARRASTUS LAPSET 4 ( syntyneet) Veteenmenot eteenpäin 3m, hypyt 1m: eteenpäin hyppy suorana/kerien (101A/C), taaksekaato / taaksepäin hyppy pääedellä (201A/C), sisäänpäin hyppy tai sen alkeisharjoitteet (401c). Eteenpäin voltti/puolitoista volttia (102C/103C), taaksepäin hyppy kerien (201C), sisäänpäin hyppy (401c). Monipuoliset veteenmenot ja perushypyt eri korkeuksilta. Eteneminen yksilöllisen kehityksen mukaan. HUOM! Harjoitukset alkavat Mäkelänrinteessä valvojankopin viereisiltä penkeiltä, joista valmentaja hakee ryhmän. Kuivatilaan saa mennä vain valmentajan kanssa, eikä kuivatilan välineitä saa käyttää yksin. Pirkkolassa kokoontuminen katsomossa. AIKATAULUT Paikka: Mäkelänrinteen uintikeskus Kausi: PE TO Ryhmä Päivä Klo Ohjaaja Paikka Teline alustavasti Huom! Harrastus lapset 1 ti Ellen Mäkelänrinne 3m, kerros pe Hilma Mäkelänrinne pikkulauta Alkaa vedellä! Harrastus lapset 2 ma Nea Mäkelänrinne pikkulauta ke Hilma Mäkelänrinne pikkulauta, kerros Harrastus lapset 3 ma Jouni Mäkelänrinne 1m, kerros pe Nea Mäkelänrinne pikkulauta Harrastus lapset 4 ti Ivana Mäkelänrinne 3m/kerros to Ivana Mäkelänrinne 1m, 3m/kerros

3 HARJOITUKSIA EI OLE: - MA-SU Talviloma - TO-MA NSM-kilpailut - TI Kevätkisa - KE Valmentajien koulutuspäivä - MA-TI Uintikilpailut - PE-MA Pääsiäisloma - TI-KE Vappu - TO-LA Härveli Diving Cup Lomakausien aikana saatetaan tarjota erillisiä harjoituksia (leirejä / tiivispaketteja tms). Näistä tiedotetaan erikseen. Tarvittaessa valmentajat tiedottavat erikseen muista poikkeustapauksista. Kutakin viikkoharjoitusta on vähintään 13 kertaa. Jos peruutukset pudottaisivat harjoitusmäärän alle sen, jatkuu ryhmä omalla ajallaan vastaavasti pidempään. KILPAILUT Halukkaat voivat osallistua kausittain seuran sisäisiin merkkikilpailuihin ja kevät-/syyskisoihin: - Ti Tiirojen kevätkisa - La Tiirojen merkkikilpailut Jos lapsesi on kiinnostunut kilpailemaan myös kansallisella tasolla, ole yhteydessä Tiirojen valmennuspäällikköön (satup.tiirat@gmail.com) tai oman ryhmäsi valmentajaan. KILPAILULISENSSI / VAKUUTUS Kilpailevat hyppääjät on tapaturmavakuutettu, kun he ovat hankkineet Uimaliiton Blue Card kilpailulisenssin. Muilla hyppääjillä tulee olla joko oma vakuutus, tai he voivat hankkia seuran kautta Uimaliiton Vesipetoharrastepassin, joka sisältää vakuutuksen harjoitusten ajaksi (7 ). Vesipetoharrastepassin voimassaolokausi on Kertaalleen syys- tai kevätkaudella hankittu vesipeto on voimassa siis aina kesän 2019 loppuun. Vesipetovakuutuksen sisällöstä Pohjantähden esite:

4 Seuran sisäisiin kilpailuihin eli merkkikisoihin ja kevät/syyskisoihin saa osallistua ilman kilpailulisenssiä. Kansallisen tason kilpailuihin osallistuvan tulee hankkia Uimaliiton Blue Card kilpailulisenssi. ILMOITTAUTUMINEN Ilmoittautuminen Tiirojen kotisivuilta: Lasten harrastusryhmä ilmoittautuu valitsemansa ryhmän kaikkiin harjoituksiin yhdellä lomakkeella. HUOM! Ilmoittautuminen rekisteröityy vain, kun HARJOITUSMAKSU MAKSETAAN VERKKOMAKSUNA HETI ILMOITTAUTUMISEN YHTEYDESSÄ. Varaa pankkitunnukset esille. Saatte vahvistuksen sähköpostitse kustakin harjoituspäivästä, johon ilmoittaudutte. ILMOITTAUTUMINEN ON SITOVA ja peruutukset voi tehdä vain lääkärintodistusta vastaan. MAKSUT 2 kertaa viikossa 290 / kevätkausi 3 kertaa viikossa 390 / kevätkausi Jäsenmaksu: 15 /kalenterivuosi. Toimintaan voivat osallistua vain Tiirojen jäsenet ja jäsenmaksu lisätään harjoitusmaksuun kalenterivuoden ensimmäisen ilmoittautumisen yhteydessä. Maksu sisältää ohjauksen lisäksi uimahallin sisäänpääsyn vesiliikuntakortilla (kortin hinta 4 ). SISÄÄNPÄÄSY / VESILIIKUNTAKORTIT Uimahalliin sisäänpääsy tapahtuu henkilökohtaisella vesiliikuntakortilla (4 ). Ilmoittautumisen yhteydessä sinun tulee kertoa, omistatko vesiliikuntakortin jo entuudestaan, vai tilataanko sinulle uusi kortti. - Yli 7-vuotiaat Tiirojen jäsenet pääsevät uimahalliin sisään vesiliikuntakortilla. - Alle 7-vuotiaille ei tilata korttia, koska alle 7-vuotiaat pääsevät uimahalliin ilmaiseksi. Jos lapsi täyttää kesken harjoituskauden seitsemän vuotta, tilatkaa kortti jo ilmoittautumisen yhteydessä. - Vesiliikuntakortti on henkilökohtainen ja pääset sisään vain oman ryhmäsi harjoitusvuorolle. Pukeutumaan voi tulla aikaisintaan puoli tuntia ennen oman harjoituksen alkamista. Kortin saaminen - Seura tilaa uusille jäsenelle vesiliikuntakortin Helsingin liikuntavirastosta. Tiirat tiedottaa jäseniä sähköpostitse, kun kortit on haettavissa. - Valmiit kortit haetaan ja maksetaan itse henkilökohtaisesti Liikuntaviraston uimahalleista: Pirkkolasta, Itäkeskuksesta, Jakomäestä tai uimastadionilta, niiden aukioloaikojen puitteissa. Alaikäiselle kortin hakee huoltaja. Huomaathan, että korttia EI SAA MÄKELÄNRINTEEN UINTIKESKUKSESTA tai muista Urheiluhallit Oy:n halleista! - Vesiliikuntakortti maksetaan samalla, kun haet sen Liikuntaviraston uimahallista (4 ).

5 - Korttia haettaessa täysi-ikäisen on esitettävä kuvallinen henkilöllisyystodistus (ajokortti, passi tai poliisin myöntämä henkilökortti). - Seuran nykyisillä jäsenillä on muoviset vesiliikuntakortit jo olemassa. Niille liikuntavirasto lataa uudet harjoitusajat seuraavaa kautta varten. Korttia ei tarvitse siis hakea mistään vaan kortti on suoraan käyttövalmis. Mikäli vesiliikuntakorttisi häviää Vesiliikuntakorttinsa hävittänyt jäsen hakee uuden kortin yllä mainituista Liikuntaviraston uimahalleista. Uusi kortti maksaa 4 euroa.