MEDIATIEDOTE Julkistamistilaisuus klo 9.00 (ks. erillinen kutsu).
|
|
- Annemari Laine
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 MEDIATIEDOTE Julkistamistilaisuus klo 9.00 (ks. erillinen kutsu). Pusa, Satu: CD Rentoutusharjoituksia leikki-ikäisille CD Rentoutusharjoituksia koululaisille CD Rentoutusharjoituksia nuorille ja aikuisille Uutuuslevyt Rentoutusharjoituksia leikki-ikäisille, koululaisille, nuorille ja aikuisille (sarjassa kolme levyä) ilmestyvät Jokainen levyistä sopii itsenäiseen kuunteluun ja rentoutumisen harjoitteluun. Soveltuvat mainiosti myös ryhmissä kuunneltavaksi, koulutunteja tauottamaan tai rentouden harjoitteluun terveystieto- ja liikuntatunneilla. Levyt on suunnitellut ja toteuttanut rentoutusohjaaja, psyykkinen valmentaja Satu Pusa, jolla on pitkän linjan kokemus stressinkäsittelytaitojen opettamisen ja rentoutumisen ohjaamisen parissa. "Erityisesti lapsille ja nuorille suunnattuja rentoutusäänitteitä ei ole aiemmin ollut. Toki iltasatuja meistä moni on lapsilleen lukenut ja rakastanut niitä kuunnella, mutta nämä on suunniteltu turvalliseen kuunteluun ja nukahtamiseen ilman pelottavia asioita. Näissä yhdistyvät jo syntyessä omaamamme luonnollinen kyky rauhoittua ja luonnon levolliset mielikuvat. Joka kymmenes lapsi on niin stressaantunut, ettei pysty rauhoittumaan illalla, ja uni jää vähiin. Oppimisvaikeuksia on jo päiväkoti-ikäisillä, sanoo esikouluikäisiä tutkiva yliopistonlehtori Nina Sajaniemi Helsingin yliopistosta. Lasten kyvyttömyys keskittyä näkyy levottomuutena ja käytöshäiriöinä, jotka rasittavat kouluja ja päiväkoteja. Aivoille on tarjolla enemmän virkikkeitä kuin ennen. Jos tiedon virtaa ei pysty säätelemään, aivot väsyvät, Sajaniemi selittää. (HS ) Lasten stressaantuneisuuteen aletaan onneksi kiinnittää huomioita ja syksyllä on alkamassa kaksikin suurta tutkimusta, joissa selvitetään tietoisuustaitojen ja rentoutumisen merkitystä lasten ja nuorten mielenterveyteen ja oppimiseen. Kymmenen vuotta sitten asiakkainani oli lähinnä vain aikuisia eri elämänvaiheissaan, ja nykyisin yhä nuoremmat ja vanhemmat tuovat jo pieniä lapsia purkamaan stressikokemusta ja löytämään oloon lapsen luontaista rentoutta. Stressin tuntu on usein koko perheen koettelemus, kiireen tuntu nappaa perheen helposti kouriinsa. Rauhoittavia hetkiä tarvitaan palautumiseen ja pysähtyminen aistimaan, havaitsemaan ja tiedostamaan, että olen tässä, antaa turvallisuutta ja luo luottamusta tulevaan. Itse loin lapsuudessani rauhallisuuden tarinoita leikkimällä tuntikausia pientareen kukkien ja rikkaruohojen parissa ja myin kuvitteellisille asiakkaille maailman kauneimpia kukkakimppuja. Sitä rauhaa ei nykypäivän lapsi juuri ympäriltään löydä, mutta siihen satumaailmaan vien nämä kaikkein pienimmät kuuntelijat. Leikki-ikäisten äänite on näistä sadunomaisin ja hieman toiminnallinen, että pikkuiset jaksavat rakastua rentoutumisen maailmaan. Koululaisten äänite on syntynyt tueksi niille koululaisille ja vanhemmille, jotka kokevat stressiä, kun lapsi ei jaksakaan keskittyä, ei jaksa olla paikallaan, oppiminen on vaikeaa. Koululaisten äänitteellä löydetään tietoiseen, mukavaan ja helppoon tapaa keskittyä. Ollaan tässä ja nostetaan esiin niitä taitoja olla tietoisesti läsnä ja rajoittaa ajatukset keskittyneisyyden suuntaan. Niiden taitojen herkistäminen luo edellytyksiä myös hyvälle oppimiselle. Lapsihan osaa rentoutua jo syntyessään, mutta taidot katoavat jonnekin kiireen ja vaatimusten syövereihin. Äänitteellä on harjoituksia lyhyestä keskittymisharjoituksesta helposti
2 muistettaviin rentoutumiskeinoihin jännitä-rentoudu -erojen maistelusta mielessä muistettavaan rentousmittariin, jota voi käyttää myös itse ilman äänitettä, kun on oppinut. Nuorten äänite syntyi terveyden parissa toimivien yhteistyökumppaneiden pyynnöstä tehdä äänite, joka soveltuisi myös nuorille, jotka eivät koe rentouttavaksi tunnustella kuinka olosi on rento ja painava. Äänitettä, joka sopisi myös itsetunnon tai painonsa kanssa tuskaileville nuorille en löytänyt ja niin sarja täydentyi vielä levyllä, joka sopii, vaikkei ihan vielä olisi sinut oman minuutensa tai kehonsa kanssa. Nuorten äänitteessä on huomioitu erityisesti nuoret ja opiskelevat, jotka ovat monien erilaisten kiireiden ja vaatimusten ristitulessa ja kasvaakin vielä pitäisi. Levyä tehdessä huomasin, että en voi pistää nuorille yläikärajaa, koska levy sopii aivan mainiosti varttuneemmalle ja siksi se on tarkoitettu myös aikuisille, kertoo Satu Pusa, jonka ääni on myös kaikkien levyjen sydämenä. Olenhan itsekin vielä nyt jo 54-vuotiaana tuo ojan pientareiden kukista ja metsän tuoksuista hurmaantuva pikkutyttö ja aion ikuisesti sukellella mielikuvien ja rentoutumisen uudistavaan maailmaan vielä 120-vuotiaanakin. Levyiltä on jätetty pois musiikki, sopivaksi mahdollisimman monen makuun. Vaikutteena on ollut myös vanhemmilta saatu vinkki, että monikin lapsista on kokenut aikuisten mielestä kauniin ja rentouttavan musiikin surulliseksi tai pelottavaksi. Koululaisten ja nuorten äänitteissä on yhtenevä nukahtamistarina Uniretki levyn viimeisenä raitana. Leikki-ikäisten levyissä on raitoja hetken rentoutumiseen ja useammankin raidan avulla voi hiljentyä päivän touhuista päivä- tai yöunille. Sun Text Oy Tiedustelut ja mediakappaleet: Satu Pusa puh , Voimapaikka Sun Text Oy, Muurainkatu 2 B, Lappeenranta y-tunnus kotipaikka Lappeenranta LIITTEENÄ TARKEMMIN TEKIJÄSTÄ JA LEVYJEN SISÄLLÖSTÄ > > >
3 Satu Pusa Rentoutusohjaaja ja kouluttaja NLP Trainer, TRE-ohjaaja, psyykkinen valmentaja Satu Pusan aiemmat rentoutusäänitteet: CD Rentouden aalloilla, CD Levon siivin, CD Unisatu. Muuta tuotantoa oppikirja Intialainen päähieronta, runokirja Sanat joita etsit, logoterapiakirja Tahdon lentää ajatuksia tarkoitusta etsivälle, opetus-dvd ja kirja Intialainen päähieronta näin hierot, runokirja Runosanat ja lisäksi toimittajana eri teoksissa. Satu Pusa on toiminut rentoutumisen, stressinhallinnan ja psyykkisen valmennuksen parissa vuodesta Nykyinen toimipaikka on Lappeenrannassa, perheyritys Voimapaikka Sun Text Oy. Puoliso Heikki Pusa toimii myös valmentajana. CD Rentoutusharjoituksia leikki-ikäisille CD Rentoutusharjoituksia koululaisille CD Rentoutusharjoituksia nuorille ja aikuisille Leikki-ikäisten äänite antaa lapsuuteen rauhallisia satuhetkiä turvallisin ja tutuin mielikuvin, sopii myös pikkukoululaisille. Lyhyet rentoustarinat auttavat rauhoittumaan ja opettavat nauttimaan omista pienistä lepohetkistä. Rentoutumisen taito on lapsen lahja, jonka vaaliminen antaa eväitä hyvään kasvuun, lepoon ja uneen. ISBN , KL Koululaisten äänite sopii esikouluiästä alkaen. Harjoituksissa opitaan havainnoimaan rennosti omaa oloa sekä tutustutaan läsnäolon kantavaan taitoon. Rentouttavat mielikuvat ovat arjesta tuttuja ja siksi sopivia ilman yläikärajaakin. Koululaisen maailma muuttuu vauhdilla ja rentoutusharjoittelu antaa hyvän pohjan oppimiselle, keskittymistaidoille ja kyvylle käsitellä stressiä. Vahvistaa itsetuntoa ja omana itsenä olemisen taitoa. ISBN , KL Nuorten ja aikuisten äänite on suunniteltu nuorille, aikuistuville ja kaikenikäisille aikuisille. Rentoutusharjoituksin muuttuva identiteetti, kasvu ja ympäristön paineet asettuvat helpommin mittasuhteisiin ja kyky käsitellä stressiä vahvistuu. Itsensä tunteminen ja itsetunnon vahvistuminen kaipaavat pysähtymisen hetkiä. Rentoutumisharjoituksin sisäisen hiljaisuuden kuuleminen vahvistuu ja tukee polkua omaksi aidoksi itseksi. ISBN , KL Rentoutusharjoitukset sopivat kuunneltavaksi yksin tai rentoutuen ryhmässä. Ryhmänohjauksessa harjoitusohjelmia voi käyttää monipuolisesti liikunta- ja rentousryhmissä, oppimisessa, itsetuntemuksen välineenä jne.
4 Rentoutuminen... * antaa voimia * parantaa stressinhallintaa * auttaa tunnistamaan voimavaroja * vahvistaa kykyä olla tietoisesti läsnä * edistää palautumista * auttaa keskittymään ja oppimaan * vaikuttaa myönteisesti yöuneen * vähentää jännityksiä * kohentaa itsetuntoa * elävöittää ja vahvistaa aistitoimintoja * lisää itseluottamusta * edistää kehon luonnollista toimintaa * tukee tavoitteissa * auttaa eteenpäin * vaikuttaa nopeasti hyvinvointiin * Rentoutusharjoituksia leikki-ikäisille Suunniteltu leikki-ikäisille turvalliseen ja mukavaan rentoutumiseen, rauhoittumiseen sekä nukahtamiseen. Rauhalliset tarinat ja leppoisat mielikuvat sopivat niin pikkuisille kuin jo koulunsakin aloittaneille satuikäisille. Levyä voi kuunnella yksin tai vanhempien kanssa ja se sopii lepohetkiin ryhmissäkin. Pienen lapsen rentousmaailma on erilainen kuin aikuisen. Pieni toiminnallisuus ja sopivan lyhyet tarinat luovat pikkuväen rentoutumiseen mukavuutta ja vahvistavat kykyä keskittyä. Rentoutumisharjoitukset sopivat pikkulepoon, päiväuniaikaan tai luomaan illalla siivet lempeälle yöunelle. 1. Pikkupupu rentoutuu rentousleikki 4:57 2. Pikkusiilin päiväuni A rauhoittumistarina 10:16 3. Pikkusiilin päiväuni B sis. virkistyksen 11:37 4. Pikkuhiiren unimaja uni- ja rauhoittumistarina 14:41 5. Unen taikahöyhen nukahtamisloru 6:58 1. Pikkupupu rentoutuu - rentousleikki Pikkuleikki, jossa lepäillään pikkupupun maailmassa. Rauhoittumishetki, sopii myös tutustuttamaan rentoutumiseen. 2. Pikkusiilin päiväuni rauhoittumistarina Mielikuvaretki pikkusiilin rauhallisiin luontoajatuksiin ilman virkistysosaa, joten voi jatkaa vaikka päivälepoa. Virkistyksen sisältävä raita on omana raitanaan (seuraava). 3. Pikkusiilin päiväuni virkistysosiolla Mielikuvaretki pikkusiilin rauhallisiin luontoajatuksiin, sisältää virkistyksen (jos ei ole tarkoitus jatkaa päivälepoa). 4. Pikkuhiiren unimaja uni- ja rauhoittumistarina Pidempi tarina mielikuvissa ja luonnon rauhassa. Nukahtamishetkiin ja saattelemaan uneen. 5. Unen taikahöyhen nukahtamisloru Uniloru kuin pieni päiväuni- tai iltasatu. Rauhoittavia mielikuvia ja hyvää mieltä.
5 Rentoutusharjoituksia koululaisille Suunniteltu erityisesti koululaisille vahvistamaan keskittymiskykyä, purkamaan stressiä ja nostamaan esiin rentoutta. Sopii kaikenikäisille kouluiästä alkaen. Rentoutumisharjoittelu aistien ja tietoisesti havaiten on helppoa. Rentous vahvistaa itsetuntemusta sekä edistää kykyä omaksua ja oppia. Lyhyetkin rentoutusharjoitukset palauttavat voimia mukavasti. Sopii kuunneltavaksi yksin tai ryhmissä. Soveltuu myös oppitunneille, tauottamaan päivää sekä liikuntatuntien rentoushetkiin. Unirentous rauhoittaa nukahtamishetkellä levollisiin luontomielikuviin. 1. Olen tässä keskittymisharjoitus 4:55 2. Rentouden rannalla perusrentoutus 11:02 3. Rentousmittari luontorentoutus 15:34 4. Uniretki nukahtamistarina 18:03 1. Olen tässä lyhyt harjoitus Pysähtyminen aistimaan katsellen ja kuunnellen. Tunnistan, että olen tässä ja pysähdyn. Lyhyt, sopii myös keskittymisharjoitukseksi. 2. Rentouden rannalla perusrentoutus Hieman toiminnallinen perusrentoutus. Oman olon aistiminen, rentouden tunnistaminen. On vain mukava olla. 3. Rentousmittari luontorentoutus Rentousmittarilla mielikuviin ja luonnon rauhaan. Rauhoittumiseen ja mukavaan rentoutumiseen, vahvistamaan kykyä rentoutua. 4. Uniretki nukahtamistarina Rauhoittavia mielikuvia ja hyvää mieltä. On lupa nukahtaa. Rentoutusharjoituksia nuorille ja aikuisille Suunniteltu erityisesti nuorille ja opiskelijoille ja sopii mainiosti myös aikuisille ja varttuneemmille. Vahvistaa rentoutta ja itsetuntemusta, purkaa stressiä. Rentoutumisharjoittelu aistien ja tietoisesti havaiten on mukavaa. Kun olo rauhoittuu, tunnistaa piiloutuneitakin voimavarojaan ja vahvistaa kykyä olla oma itsensä. Levyn rentoutusharjoitukset palauttavat voimia ja auttavat jaksamaan. Voit kuunnella niitä yksin tai yhdessä rentoutuen. Unirentous rauhoittaa nukahtamishetkellä levollisiin luontomielikuviin. 1. Aistien rentouteen 11:40 2. Rentouden tunnelmia 13:04 3. Mielen aarrekuvissa 16:53
6 4. Uniretki nukahtamistarina 18:03 1. Aistien rentouteen Pysähtyminen aistimaan katsellen ja kuunnellen. Keskittyminen, omiin mielikuviin löytäminen. 2. Rentouden tunnelmia Rentoutumisharjoitus, oman olon aistiminen, rentouden ja omien voimavarojen tunnistaminen. 3. Mielen aarrekuvissa Rentoutuminen mielikuvien ja luonnon rauhassa. Rauhoittumiseen, vahvistamaan itsetuntemusta, vahvistamaan oloa omana itsenään. 4. Uniretki - nukahtamistarina Rauhoittavia mielikuvia ja hyvää mieltä. On lupa nukahtaa.
Lataa Rentoutusharjoituksia leikki-ikäisille (cd) - Satu Pusa. Lataa
Lataa Rentoutusharjoituksia leikki-ikäisille (cd) - Satu Pusa Lataa Kirjailija: Satu Pusa ISBN: 9789525730104 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 37.34 Mb Leikki-ikäisten oma rentoutusäänite, antaa lapsuuteen
LisätiedotLataa Unisatu - rentoutumisohjelmia (cd) - Satu Pusa. Lataa
Lataa Unisatu - rentoutumisohjelmia (cd) - Satu Pusa Lataa Kirjailija: Satu Pusa ISBN: 9789529947096 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 16.28 Mb Rentoutuskouluttaja Satu Pusan uusin CD Unisatu on suunnattu
LisätiedotLataa Rentouden aalloilla (cd) - Satu Pusa. Lataa
Lataa Rentouden aalloilla (cd) - Satu Pusa Lataa Kirjailija: Satu Pusa ISBN: 9789525730012 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 13.75 Mb Rentoutuskouluttaja Satu Pusan Rentouden aalloilla on monipuolinen, erilaisiin
LisätiedotLataa Focus-harjoitteluohjelma (cd) Lataa
Lataa Focus-harjoitteluohjelma (cd) Lataa ISBN: 9789526676111 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 19.30 Mb FOCUS - keskittymiskykyä, rauhaa ja onnistumisen iloa Tämä cdharjoitusohjelma on tarkkaan suunniteltu
LisätiedotLataa Rentoutumisen avaimet (+cd) - Tuikku Ljungberg. Lataa
Lataa Rentoutumisen avaimet (+cd) - Tuikku Ljungberg Lataa Kirjailija: Tuikku Ljungberg ISBN: 9789525572919 Sivumäärä: 90 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 30.84 Mb Rentoutuminen on tärkeää sekä kehon että
LisätiedotLataa Focus-harjoitusohjelma lapsille - Daniel Goleman. Lataa
Lataa Focus-harjoitusohjelma lapsille - Daniel Goleman Lataa Kirjailija: Daniel Goleman ISBN: 9789526676135 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 34.50 Mb Lisää keskittymiskykyä, rauhoittumisen taitoa ja hyvää
LisätiedotSisällys. Lukijalle... 11
Sisällys Lukijalle... 11 Jännitys vaarallinen vihollinen vai kesytettävissä oleva kumppani? Kun jännittää...16 Päiväkodissa...16 Eskarissa...18 Koulun alkaessa... 20 Koulussa...21 Nuoruusiässä... 23 Mitä
LisätiedotVoimaantuminen 2h. Stressin nujertaja -valmennus. Valmentaja Päivin rentoutusharjoitus sai erityistä kiitosta. 1 / 10
Voimaantuminen 2h Stressin nujertaja -valmennus Valmentaja Päivin rentoutusharjoitus sai erityistä kiitosta. Tuula Kortelainen, ammatinvalintapsykologi 1 / 10 Nykypäivän hektisessä arjessa eläminen sekä
LisätiedotSatu Pusa. Heikki Pusa
Satu Pusa (Rentoutusohjaaja, NLP Master Coach & NLP Trainer, Certified TRE Provider) on mielen valmentamisen ammattilainen. Kouluttaja ja ohjaaja, joka on toiminut urheilijoiden kanssa parikymmentä vuotta.
LisätiedotBALANSSIN JOOGAPAKETIT 2016
BALANSSIN JOOGAPAKETIT 2016 Esim. kokous-, tyky-, tyhy- ja virkistyspäivien ohjelmaan liitettäviä palveluita. Virkisty joogakävelyllä 60min 100 kävelyä hiljaisuudessa hiekkadyyneillä pitkospuita pitkin.
LisätiedotKetola 26.10.2011. Tarja Ketola kliininen neuropsykologi Mehiläinen 2011
Tarja Ketola kliininen neuropsykologi Mehiläinen 2011 Asiat, jotka auttavat meitä sekä nyt että silloin jos jotain tapahtuu aivoissamme, ovat hyvin yksinkertaisia ja meille kaikille mahdollisia. Motivaatio
LisätiedotLataa Levon siivin (cd) - Satu Pusa. Lataa
Lataa Levon siivin (cd) - Satu Pusa Lataa Kirjailija: Satu Pusa ISBN: 9789525730098 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 12.78 Mb Levon siivin rentoutumisohjelmia cd sisältää viisi erilaista ja eripituista rentoutumisohjelmaa.
LisätiedotFamilyBoost. Vanhemmuuden voimalähde
on suomalainen verkkosivusto, joka tarjoaa luotettavaa ja helposti omaksuttavaa perhepsykologista tietoa sekä psykologien luotsaamia verkkokursseja lapsiperheiden vanhemmille. Lisää jaksamista vanhempana
LisätiedotLataa Focus-harjoitteluohjelma teini-ikäisille (cd) - Daniel Goleman. Lataa
Lataa Focus-harjoitteluohjelma teini-ikäisille (cd) - Daniel Goleman Lataa Kirjailija: Daniel Goleman ISBN: 9789526676128 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 14.39 Mb Daniel Golemanin FOCUS - Harjoitteluohjelma
LisätiedotLUKIOLAINEN - HUOLEHDITHAN JAKSAMISESTASI JA MIELESI HYVINVOINNISTA
LUKIOLAINEN - HUOLEHDITHAN JAKSAMISESTASI JA MIELESI HYVINVOINNISTA Lisa Salonen MIELEN HYVINVOINTI Mielen hyvinvointi tarkoittaa hyvää mielenterveyttä. Omat kokemuksemme vaikuttavat sen muovautumiseen.
LisätiedotKASVATUS- KUMPPANUUS VIIALAN ARKI VIIALAN ARKI
VASU TAVOITTEET Tasapainoinen, tyytyväinen ja hyvinvoiva lapsi Lapsen tulee tuntea, että hänestä välitetään Haluamme välittää lapselle tunteen, että maailma on hyvä ja siihen uskaltaa kasvaa VIHREÄ LIPPU
LisätiedotItsensä tunteminen ja johtaminen kurssi. Riitta Salomäki, osastonhoitaja, Otaniemi Kati Kauppala, vastaava fysioterapeutti, Töölö
Itsensä tunteminen ja johtaminen kurssi Riitta Salomäki, osastonhoitaja, Otaniemi Kati Kauppala, vastaava fysioterapeutti, Töölö Hyvä arki Luennon tavoitteena on lisätä tietoa omaan hyvinvointiin vaikuttavista
LisätiedotLUKIOLAINEN - HUOLEHDITHAN JAKSAMISESTASI JA MIELESI HYVINVOINNISTA
LUKIOLAINEN - HUOLEHDITHAN JAKSAMISESTASI JA MIELESI HYVINVOINNISTA Lisa Salonen MIELEN HYVINVOINTI Mielen hyvinvointi tarkoittaa hyvää mielenterveyttä. Omat kokemuksemme vaikuttavat sen muovautumiseen.
LisätiedotTyönilo ja läsnäolon taito 11.9.2012 klo 8.15-10.00 Henry ry, Tampere. www.ilopalvella.fi
Työnilo ja läsnäolon taito 11.9.2012 klo 8.15-10.00 Henry ry, Tampere Taina Siukola Ilo Palvella -valmentaja, Työnilon Coach Mark King Consulting Oy Ilo Palvella! Missio: Lämminhenkistä palveluosaamista
LisätiedotLukijalle... 11. Itsetunto mitä sen on?... 15 Itsetunto ja opetussuunnitelmat... 16 Itsetunnon muotoutuminen vuorovaikutuksessa...
Sisällys Lukijalle... 11 Osa 1 Itsetunnon kehittäminen itsetuntemusta ja vuorovaikutustaitoja oppimalla Itsetuntoa vahvistamassa...15 Itsetunto mitä sen on?... 15 Itsetunto ja opetussuunnitelmat... 16
LisätiedotKILPAILIJAN OSAAMISEN MAKSIMOINTI KILPAILUTILANTEESSA
KILPAILIJAN OSAAMISEN MAKSIMOINTI KILPAILUTILANTEESSA Arto Tikkunen, Jewellery Marko Varjos, Cabinetmaking Skills Finland / Koulutuskeskus Salpaus WSC-valmennus 2015 Taustat kuntoon KILPAILIJA, EKSPERTTI,
LisätiedotMITÄ MIELTÄ OLIT TiETOISUUSTAIDOT (.b)-jaksosta
MITÄ MIELTÄ OLIT TiETOISUUSTAIDOT (.b)-jaksosta Seuraavaksi kysytään kokemuksiasi tietoisuustaitojen (mindfulness) oppijaksosta. Vastaathan kaikkiin kysymyksiin. Vastauksesi ovat luottamuksellisia ja vain
LisätiedotSPORTNESS CORPORATE. INTRO Hyvä työvire heti aamusta. Maksimoidaan iskukyky. Fokus
Maksimoidaan iskukyky Valmennusformaatti tähtää hyvinvoinnin ja suorituskyvyn maksimoimiseen. Hyvä työvire ja tasapaino elämän kaikilla osa-alueilla ovat kestävän johtajuuden Fokus INTRO Hyvä työvire heti
Lisätiedot1.Ampujan fyysinen valmennus. 2. Ampujan psyykkinen valmennus. 3. Valmennuksen suunnittelu
1.Ampujan fyysinen valmennus 2. Ampujan psyykkinen valmennus 3. Valmennuksen suunnittelu Ampujan fyysinen harjoittelu Kysymys: Miksi ampujan täytyy olla fyysisesti hyvässä kunnossa? *kestääkseen lajiharjoittelua
LisätiedotMUKAVAT HETKET TÄRKEITÄ HYVINVOINNILLE
Page 1 of 6 Subscribe Past Issues Translate MUKAVAT HETKET TÄRKEITÄ HYVINVOINNILLE Hyvinvoinnin kannalta on tärkeää, että elämässä on pieniä toistuvia, mukavia tekemisiä päivittäin. Sellaisia voivat olla
LisätiedotTunnetta ja älyä työpaikalle
Tunnetta ja älyä työpaikalle Ota mukava asento, hengitä rauhallisesti keuhkot täyteen, tunne kuinka ilma virtaa sisään ja ulos. Sulje silmäsi ja mietiskele näitä tieteellisesti todistettuja faktoja: Mindfulness
LisätiedotLataa Saunajooga - Tiina Vainio. Lataa
Lataa Saunajooga - Tiina Vainio Lataa Kirjailija: Tiina Vainio ISBN: 9789510386866 Sivumäärä: 144 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 20.81 Mb Monen työpäivä on täynnä hälyä ja kilpajuoksua aikaa vastaan. Illalla
LisätiedotTurva Minulla on turvallinen olo. Saanko olla tarvitseva? Onko minulla huolehtiva aikuinen? Suojellaanko minua pahoilta asioilta? Perusturvallisuus on edellytys lapsen hyvän itsetunnon ja luottamuksellisten
LisätiedotEväitä parempaan itsensä johtamiseen Hanna Poskiparta, Novetos Oy
Eväitä parempaan itsensä johtamiseen 6.6.2019 Hanna Poskiparta, Novetos Oy Kerro vieruskaverille TOIMINTA: Yksi asia, jonka sait valmiiksi tällä viikolla? TUNNE: Miltä tuntui? MERKITYS: Mitä tämä merkitsi
LisätiedotFamilyBoost. Vanhemmuuden voimalähde
FamilyBoost on suomalainen verkkosivusto, joka tarjoaa luotettavaa ja helposti omaksuttavaa perhepsykologista tietoa sekä psykologien luotsaamia verkkokursseja lapsiperheiden vanhemmille. Haluaisitko olla
LisätiedotFamilyBoost. Vanhemmuuden voimalähde
FamilyBoost on suomalainen verkkosivusto, joka tarjoaa luotettavaa ja helposti omaksuttavaa perhepsykologista tietoa sekä psykologien luotsaamia verkkokursseja lapsiperheiden vanhemmille. Haluaisitko olla
LisätiedotTERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT
Oikeat ruokailutottumukset Riittävä lepo Monipuolinen liikunta Miksi pitäisi liikkua? Liikunta pitää kuntoa yllä Liikkuminen on terveyden antaa mielihyvää ja toimintakyvyn kannalta ehkäisee sairauksia
LisätiedotKokemuksia opiskelijoiden uniryhmästä. Päivi Granholm, PsM Leena Koskinen, th
Kokemuksia opiskelijoiden uniryhmästä Päivi Granholm, PsM Leena Koskinen, th KYYTIÄ UNIONGELMILLE -UNIRYHMÄ Tarkoitettu opiskelijoille, joilla nukahtamiseen tai nukkumiseen liittyviä ongelmia Lyhyt haastattelu
LisätiedotKilpailuun valmistautuminen ja kilpaileminen
Kilpailuun valmistautuminen ja kilpaileminen 29.8.2017 26.11.2017 Laura Koivusalo Koulutuksen sisältö Virittäytyminen Kilpailemisen taito Harjoite: Kilpailunkulun suunnitelma Kilpailemisen osataidot Keskittymisen
LisätiedotAivot narikkaan Asiakastilaisuus Riitta Veijalainen Vastaava työterveyspsykologi Voimavarakeskeinen työnohjaaja
Aivot narikkaan Asiakastilaisuus 18.3.2019 Tähdelliset työt tehdään ja muuten ollaan kuin Ellun kanat Tuntematon sotilas Työelämän muutokset ja aivot Aivoterveyden uudet uhkat: -korkeat psyykkiset vaatimukset
LisätiedotMIELEN HYVINVOINTIA TIETOISUUSTAIDOILLA ELI MINDFULNESSILLA
MIELEN HYVINVOINTIA TIETOISUUSTAIDOILLA ELI MINDFULNESSILLA MINDFULNESS ON TIETOISTA LÄSNÄOLOA Mindfulness on valintaa ja tietoinen päätös kohdistaa huomio nykyhetkeen. Tavoitteena on luoda uudenlainen
LisätiedotHotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi
Hyvinvoiva Sinä - Kehon ja Mielen vireyttä ja lepoa pe 1.3.- su 3.3.2013 Tervetuloa nauttimaan hyvinvoinnista! Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi Mitä voit saada?
LisätiedotTervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan
Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan 8.9.2014 Aiheet Mitä on CrossFit valmennettavien terveyteen liittyvät asiat, jotka valmentajan tulisi tietää/ ottaa huomioon harjoituksissa ja leireillä urheilevan
LisätiedotALLINTAA PALAU PPALAUTUMISEN KAUTTA KOHTI PAREMPAA STRESSINHALLINTAA. Tiina Hoffman, Liikuntafysiologi, Firstbeat
ALLINTAA PALAU PPALAUTUMISEN KAUTTA KOHTI PAREMPAA STRESSINHALLINTAA Tiina Hoffman, Liikuntafysiologi, Firstbeat Tiina Hoffman, Liikuntafysiologi, Firstbeat SISÄLTÖ Intro Terminologiaa Stressi ja palautuminen
LisätiedotTehtävät. stressiin liittyvät tehtävät 1 5. Minun stressini. Stressin monet puolet
Tehtävät 1 Minun stressini stressiin liittyvät tehtävät 15 A. Mikä sinua stressaa? Voit ajatella, mitkä asiat tämänhetkisessä arjessasi, elämäntilanteessasi tai vaikkapa yksittäisissä tilanteissa aiheuttavat
LisätiedotSuomen Mielenterveysseuran Hyvän mielen metsäkävelyt
Suomen Mielenterveysseuran Hyvän mielen metsäkävelyt Tutkimusten mukaan jo viisi minuuttia metsässä vaikuttaa myönteisesti henkiseen hyvinvointiimme. Luonnossa liikkuminen lisää hyvää oloa. Erityisesti
LisätiedotKEHO MUISTAA MIKSI LIIKKUMALLA OPPII. Anita Ahlstrand
KEHO MUISTAA MIKSI LIIKKUMALLA OPPII Anita Ahlstrand LIIKKUMINEN JA OMAN KEHON KÄYTTÖ OPPIMISTILANTEESSA tarkkaavaisuus ja vireystila säilyy paremmin - keskittyminen on helpompaa eri aistien käyttö yhtä
LisätiedotMielenterveys voimavarana
Mielenterveys voimavarana Mielenterveydestä on esitetty aikojen kuluessa useita erilaisia näkemyksiä. Moderni määritelmä mielenterveydestä on terveyslähtöinen eli salutogeeninen. Mielenterveys nähdään
LisätiedotTyöhyvinvointi ja työkuormituksesta palautuminen
Työhyvinvointi ja työkuormituksesta palautuminen Ulla Kinnunen Tampereen yliopisto Yhteiskunta- ja kulttuuritieteiden yksikkö, psykologia Varhaiskasvatuksen VIII Johtajuusfoorumi Tampere, Huhtikuu 2014
LisätiedotKEHON JA MIELEN HYVINVOINTIA - PALAUTUMINEN. Satu Nevalainen Työterveys Wellamo Johtava ylilääkäri
KEHON JA MIELEN HYVINVOINTIA - PALAUTUMINEN Satu Nevalainen 19.3.2019 Työterveys Wellamo Johtava ylilääkäri STRESSI & PALAUTUMINEN -Stressiksi tila, jossa keho mukautuu ja reagoi fyysisesti ja psyykkisesti
LisätiedotTerveystarkastuksen kautta hyvinvointikartoitukseen. L.Toivonen - Työterveys Aalto
Terveystarkastuksen kautta hyvinvointikartoitukseen Työterveys Aalto 9 toimipaikkaa Työntekijöitä 103 Yritys- / yrittäjäasiakkaita n. 2500 Henkilöasiakkaita n. 32 000 Työterveyspalvelut - Työpaikkaselvitys
LisätiedotUrheilijan henkinen kasvu kohti menestystä
Urheilijan henkinen kasvu kohti menestystä Talvilajien nuorten olympialeiri 25.4.2016 Urheilupsykologi (sert.) Hannaleena Ronkainen Miten ajattelemme asioiden etenevän miten asiat tosi elämässä menee.
LisätiedotJuttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi
JUTTUTUOKIO Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi Opettajan ja oppilaan välinen suhde on oppimisen ja opettamisen perusta. Hyvin toimiva vuorovaikutussuhde kannustaa,
LisätiedotHUIPPUJEN KASVATTAJA
HUIPPUJEN KASVATTAJA Alppikoulu ympäristö nuoren kasvua ja kehitystä tukemassa Rukan alppi- ja freeski- akatemia 2 Nuorten psykososiaalinen kehitys Nuoruudessa ihminen kohtaa monia haasteita, jotka liittyvät
LisätiedotPerhepäivähoidon varhaiskasvatussuunnitelma
Perhepäivähoidon varhaiskasvatussuunnitelma Perhepäivähoidon toiminta-ajatus Perhepäivähoito tarjoaa lapselle mahdollisuuden hoitoon, leikkiin, oppimiseen ja ystävyyssuhteisiin muiden lasten kanssa. Varhaiskasvatuksen
LisätiedotCase Insinööri. Hyvinvointianalyysi
Case Insinööri Hyvinvointianalyysi ALOITUSKYSELYRAPORTTI Profiili Case Insinööri Kartoituksen alkupäivämäärä 03.09.2015 KYSELYN TULOKSET Liikun mielestäni riittävästi terveyden kannalta. Liikuntani teho
LisätiedotHYKKI HERÄÄ! Koko koulun yhteinen aamuviritys
HYKKI HERÄÄ! Koko koulun yhteinen aamuviritys Kaikki liikkeelle yhdessä Miksi HYKKI HERÄÄ? Liikunta ja fyysinen aktiivisuus parantaa / kehittää / lisää muisti, tarkkaavaisuus, tiedonkäsittely- ja ongelmanratkaisutaidot
LisätiedotMitä sinulle tulee mieleen sanasta ARMOLLISUUS? Armollinen monikkovanhemmuus Taru Hallikainen
Mitä sinulle tulee mieleen sanasta ARMOLLISUUS? Armollinen monikkovanhemmuus 3.5.2017 Taru Hallikainen ARMOLLINEN VANHEMMUUS OLEN RIITTÄVÄN HYVÄ OLEN RAJALLINEN OLEN EPÄTÄYDELLINEN VOIN OTTAA APUA VASTAAN
LisätiedotSomna Painopeitto KOOT JA PAINOT: AIKUISTEN PEITTO noin. LASTEN PEITTO noin. VAUVOJEN PEITTO noin PESUOHJE MATERIAALI JA SISÄLLYS:
TUOTTEET Somna Painopeitto Somna Painopeitto on kehitetty lievittämään levottomuutta, ahdistusta ja univaikeuksia. Sen teho perustuu tutkittuun tietoon painon rauhoittavasta vaikutuksesta. Peiton käyttö
LisätiedotTehtävät. Elämänpolku opettaa. Selviytymistyylejä on monia. 114 ole oman elämäsi tähti
Tehtävät 1 Elämänpolku opettaa A. Miten olet selvinnyt vaikeista hetkistä elämässäsi? Voit palata tarkastelemaan ensimmäisessä luvussa piirtämääsi elämänjanaa ja pohtia tehtävää sen avulla. B. Kirjoita
LisätiedotViisi tapaa tuoda mindfulness työpäivääsi
Viisi tapaa tuoda mindfulness työpäivääsi Mindfulness eli tietoinen hyväksyvä läsnäolo on kokemuksen ja oman olotilan havainnointia. Läsnäoloharjoituksessa tarkoitus ei ole muuttaa kokemusta: olennaista
LisätiedotStressi ja sen selättäminen lukiossa. Psykologi Päivi-Marjatta Marjo
Stressi ja sen selättäminen lukiossa Psykologi Päivi-Marjatta Marjo Stressin eri muodot Optimaalinen stressi lisää hyvää suoritusta ja on tarpeellista lukiossakin Haitallisessa, pitkittyneessä stressissä
LisätiedotCase Kiireinen äiti. Hyvinvointianalyysi Raportit
Case Kiireinen äiti Hyvinvointianalyysi Raportit HYVINVOINTIANALYYSI Henkilö: Case Kiireinen äiti Ikä 47 Pituus (cm) 170 Paino (kg) 62 Painoindeksi 21.5 Aktiivisuusluokka Leposyke Maksimisyke 6.0 (Hyvä)
LisätiedotNuoren itsetunnon vahvistaminen
Nuoren itsetunnon vahvistaminen Eväitä vanhemmuuteen 24.10.2013 Tuulevi Larri Psyk.sh, työnohjaaja Kriisi-ja perhetyöntekijä SPR, Nuorten Turvatalo Mitä itsetunto oikein onkaan Pieni katsaus tunnetaitoihin
LisätiedotHarjoite 16: Vireys- ja suoritustilan sekä jännityksen nopeat hallintakeinot
Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 3: Vireys- ja suoritustilan hallinta Harjoite 16: Vireys- ja suoritustilan sekä jännityksen nopeat hallintakeinot Harjoitteen tavoitteet ja hyödyt Harjoite
LisätiedotMitä rentoutuminen on?
Rentoutuminen Fysioterapeutti Miikka Pesola Paavo Nurmi -keskus Mitä rentoutuminen on? Elimistön toiminnan ja mielen rauhoittamista - harjoitteilla Mielen ja kehon vapauttamista häiritsevistä tekijöistä
LisätiedotPIENTEN LASTEN HYVINVOINTI VUOROHOIDON ARJESSA
PIENTEN LASTEN HYVINVOINTI VUOROHOIDON ARJESSA 1/2, Vuorohoidon haasteet ja hyvät puolet Eija Salonen Väitöskirjatutkija, KM Videoluennolla pohdimme Millaisia lapsen hyvinvoinnin alueita varhaiskasvatus
LisätiedotPuhtia hyvästä itsetunnosta
Puhtia hyvästä itsetunnosta Kaisu Ylikoski, koulutussihteeri Kolmen vartin aiheet JAKSAMISEEN VOIMIA! LISÄÄ ITSETUNTOA! MISTÄ SAA PUHTIA? JAKSAMISEEN VOIMIA Omaishoitajan hyvinvointi Omaishoitajan on tärkeää
LisätiedotSuomen Voimisteluliitto Rytminen voimistelu Minirinki ja N-ryhmä. Vanhempaininfo
Suomen Voimisteluliitto Rytminen voimistelu Minirinki ja N-ryhmä Vanhempaininfo 26.1.2019 Suomen rytmisen huippuhetket 2018 MM joukkueiden 2-ottelu 10. sija, vanne 9.sija EM joukkueiden 2-ottelu 9.sija,
LisätiedotHyvinvointianalyysi TESTIRAPORTTI. Essi Salminen
Hyvinvointianalyysi Essi Salminen ALOITUSKYSELYRAPORTTI Profiili Essi Salminen Kartoituksen alkupäivämäärä 11.10.2015 KYSELYN TULOKSET Liikun mielestäni riittävästi terveyden kannalta. Liikuntani teho
LisätiedotTURUN SEUDUN OMAISHOITAJAT RY. (www. omaishoitokeskus.fi) OMAISHOITAJAN HYVINVOINTI
TURUN SEUDUN OMAISHOITAJAT RY. (www. omaishoitokeskus.fi) OMAISHOITAJAN HYVINVOINTI MITÄ ON HYVINVOINTI? Hyvinvointi koostuu useista tekijöistä. Mitattaviksi hyvinvoinnin osatekijöiksi luetaan terveys,
LisätiedotUniversity of Tampere University of Jyväskylä
Työ kuormituksesta palautumisen haasteet Ulla Kinnunen Tampereen yliopisto Psykologian laitos Työelämän muutokset 24 x 7 x 365 logiikka Aina avoin yhteiskunta Työn rajattomuus Aika ja paikka Oma kyky asettaa
LisätiedotMIELENTERVEYS ON ELÄMÄNTAITOA
MIELENTERVEYS ON ELÄMÄNTAITOA turvaverkon varmistaminen mielen- terveystaitojen oppiminen yhteisöllisen oppilaitoskulttuurin rakentaminen HYVINVOIVA OPPILAITOS voimavarojen tunnistaminen ja vahvistaminen
LisätiedotALISUORIUTUMINEN. Ajoittain kaikki ihmiset saavuttavat vähemmv kuin mihin he pystyisivät t ja se voi suojata sekä säästää. ihmistä.
ALISUORIUTUMINEN Ajoittain kaikki ihmiset saavuttavat vähemmv hemmän, kuin mihin he pystyisivät t ja se voi suojata sekä säästää ihmistä. Alisuoriutuminen on kyseessä,, kun siitä tulee tapa - voimavarat
LisätiedotHyvinvointi ja liikkuminen
Hyvinvointi ja liikkuminen varhaiskasvatussuunnitelman perusteissa Varhaiskasvatuslaissa määritellyt tavoitteet 1) edistää jokaisen lapsen iän ja kehityksen mukaista kokonaisvaltaista kasvua, terveyttä
LisätiedotJohda omaa elämääsi! Voi hyvin työssä 2015 20.4.-23.4.2015. Paula Viljanen
Johda omaa elämääsi! Voi hyvin työssä 2015 20.4.-23.4.2015 Paula Viljanen Valmentaja Paula Viljanen Ekonomi LCF Life Coach Mindfulness Tunnetaitovalmentaja NLP Practitioner (NLP Master opiskelija) 10 vuoden
LisätiedotKoska aivoterveys on pääasia!
Koska aivoterveys on pääasia! Muistipuistosta mielekkyyttä ikäihmisten arkeen Mihin Muistipuistoa tarvitaan? Muistipuiston käyttäjäkeskeinen kehittäminen Mitä hyötyä käyttäjälle? Muistipuisto arjessa ja
LisätiedotMITEN MENEE? (OIKEASTI)
MITEN MENEE? (OIKEASTI) Niina Karstunen Hyvinvointiasiantuntija, LitM FIRSTBEAT ON SUORITUSKYVYN JA HYVINVOINNIN EDELLÄKÄVIJÄ Huippu-urheilu Yli 800 huippujoukkuetta käyttää Firstbeatia voittaakseen maailman
LisätiedotTOIMINNALLINEN ESIOPETUS HENNA HEINONEN UITTAMON PÄIVÄHOITOYKSIKKÖ TURKU
TOIMINNALLINEN ESIOPETUS HENNA HEINONEN UITTAMON PÄIVÄHOITOYKSIKKÖ TURKU Toiminnallinen esiopetus on: Toiminnallinen esiopetus on tekemällä oppimista. Vahvistaa vuorovaikutus- ja yhteistyötaitoja, sekä
LisätiedotLataa Hengitys virtaa - Minna Martin. Lataa
Lataa Hengitys virtaa - Minna Martin Lataa Kirjailija: Minna Martin ISBN: 9789522883803 Sivumäärä: 160 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 18.69 Mb Täysin arkipäiväistä sekä kirjaimellisesti elinehtomme - hengitys
LisätiedotKouluttajien täydennys Pia Yli-Pirilä
Kouluttajien täydennys 20.1.18 Pia Yli-Pirilä 20.1.2018 1 Pia Yli-Pirilä 20.1.2018 2 VAPAAEHTOISTYÖNTEKIJÖIDEN HYVINVOINTI JA JOHTAMISEN HAASTEET PIRKANMAAN HOITOKODISSA Tampereen yliopisto/ Terveystieteiden
LisätiedotKuinka jaksan työssäni?
Kuinka jaksan työssäni? Näkökulmia saattohoitotyötä tekevien työssä jaksamiseen Riikka Koivisto Kuinka jaksaa saattohoitotyössä? Auttamistyön moodeja Kartoittaja, äitimoodi Mitä on tapahtunut, mikä on
LisätiedotLiikkuva amis jaksaa painaa!
Liikkuva amis jaksaa painaa! REIPAS LIIKUNTA VÄHENTÄÄ YLIMÄÄRÄISTÄ RASVAKUDOSTA, LASKEE KORKEAA VERENPAINETTA, VAHVISTAA LUUKUDOSTA SEKÄ PARANTAA SYDÄMEN JA VERENKIERTOELIMISTÖN TERVEYTTÄ. (Syväoja, Kantomaa,
LisätiedotSisällys. OSA 1 Aloitetaan itsestämme. Salla-Maarit Volanen: Saatesanat...15 Aluksi Tietoisuustaitoihin tutustuminen...38
Sisällys Salla-Maarit Volanen: Saatesanat...15 Aluksi...25 OSA 1 Aloitetaan itsestämme Tietoisuustaitoihin tutustuminen...38 Kehon tuntemusten lukemisen taito...38 Rentoutumisen alkeet...38 Näin jatkat
LisätiedotPIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA
PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA Annamari Mäki-Ullakko, Ilmarinen, 5.11.2015 ESITYKSEN SISÄLTÖ 1. Oma jaksaminen on perusta 2. Työyhteisössä jokainen vaikuttaa ja on vastuussa 3. Ammattitaidon
LisätiedotMyönteisen muistelun kortit. Suomen Mielenterveysseura
Myönteisen muistelun kortit Muistelulla voidaan vahvistaa ja lisätä ikäihmisten mielen hyvinvointia. Myönteisen muistelun korteilla vahvistetaan hyvää oloa tarinoimalla mukavista muistoista, selviytymistaidoista,
LisätiedotAnnalan päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma
15.1.2015 Annalan päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma Annalan päiväkoti on perustettu vuonna 1982 ja se sijaitsee omalla isolla tontillaan keskellä matalaa kerrostaloaluetta. Lähellä on avara luonto
LisätiedotPorin Uimaseura Markku Gardin
Kyllähän se harjoituksissa, mutta Kyllähän se kisoissa, kun harkoissakin Porin Uimaseura 16.1.2019 Markku Gardin Mentaalinen psyykkinen - henkinen harjoittelu ja valmennus The body does, what the mind
LisätiedotCase Kiireinen äiti. Hyvinvointianalyysi Raportit
Case Kiireinen äiti Hyvinvointianalyysi Raportit HYVINVOINTIANALYYSI Henkilö: Case Kiireinen äiti Ikä 47 Pituus (cm) 170 Paino (kg) 62 Painoindeksi 21.5 Aktiivisuusluokka Leposyke Maksimisyke 6.0 (Hyvä)
Lisätiedot1. JAKSO - SÄÄNNÖT Tavat, käytös, toisen kunnioittava kohtaaminen, huomaavaisuus, kohteliaisuus.
1. JAKSO - SÄÄNNÖT Tavat, käytös, toisen kunnioittava kohtaaminen, huomaavaisuus, kohteliaisuus. 1. Ympäristö a. Tässä jaksossa ympäristö rakennetaan pedagogiikkaa tukevien periaatteiden mukaisesti ja
LisätiedotLeikki- ja nuorisotoiminta lasten ja nuorten tulosyksikössä. Leikki- ja nuorisotoiminta / OYS
Leikki- ja nuorisotoiminta lasten ja nuorten tulosyksikössä Leikin tasot sairaalassa TASO 4 Yksilöllisesti suunniteltu TASO 3 Tutkimuksiin ja toimenpiteisiin valmistava leikki TASO 2 Ohjattu läpityöskentelyleikki,
LisätiedotTIETOA HARJOITTELUSTA
TIETOA HARJOITTELUSTA Tämä harjoitusohjelma sopii henkilöille, joilla ei ole taustaa juoksuharjoittelusta. Henkilöt haluavat valmistautua turvallisesti Operaatio 21.1 juoksuun periaatteella juosten läpi.
LisätiedotSISÄLTÖ. Huolenpito on rakkautta Tehdään kotitöitä Vastuuseen kasvaminen Tehtäis jotain yhdessä Mitä meidän perhe tekee?
Teot SISÄLTÖ Huolenpito on rakkautta Tehdään kotitöitä Vastuuseen kasvaminen Tehtäis jotain yhdessä Mitä meidän perhe tekee? Lapsen taidot Tärkeitä kysymyksiä Yhteinen aika Tutkittua tietoa Teot ovat valintoja
Lisätiedotpsyykkinen valmennus valmentajien täydennyskoulutus Liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, Viveca
psyykkinen valmennus valmentajien täydennyskoulutus Liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, Viveca psyykkinen valmennus valmentajien täydennyskoulutus, 20 op Jyväskylän yliopiston liikunta- ja terveystieteiden
LisätiedotVALMENTAUTUMISEN PSYKOLOGIA. Kilpaileminen ja loukkaantuminen keskiössä 9.10.2013
VALMENTAUTUMISEN PSYKOLOGIA Kilpaileminen ja loukkaantuminen keskiössä 9.10.2013 SISÄLTÖÄ Yleistä valmistautumisesta kilpailuihin Paineensieto Ihannesuorituksesta Muutama sana loukkaantumisista ja epäonnistumisesta
Lisätiedotamos-palvelut voimavaroja vahvistamassa
3,2 M vuosibudjetti amos-palvelut voimavaroja vahvistamassa hdessä koulutustakuuseen seminaari 22.4.2015 65 työntekijää 5 yksikköä Nuoriso- ja koulutustakuu ovat hyviä asioita, mutta monen opiskelun ja
LisätiedotLapsiperheiden ryhmämuotoiset palvelut
Lapsiperheiden ryhmämuotoiset palvelut Perhepalvelukeskus, Korkalonkatu 4, 96100 Rovaniemi Kuva: Pekka Ojaniemi Palveluja perheille Avoin päiväkoti Avoimen päiväkodin toiminta on tarkoitettu alle kouluikäisille
LisätiedotIrina Katajisto-Korhonen Riikka Takala. Rentoutusopas. Tässä pdf-tiedostossa on mukana kirjasta seuraavat näytteet: Alkusanat Esipuhe
NÄYTESIVUT Irina Katajisto-Korhonen Riikka Takala Rentoutusopas Tässä pdf-tiedostossa on mukana kirjasta seuraavat näytteet: Alkusanat Esipuhe Tutustu kirjaan verkkokaupassamme Alkusanat Alkusanat Mitä
Lisätiedot- 8 viikon ohjelma puolimaratonille - (kolme erilaista ohjelmaa) www.fitlandia.fi
- 8 viikon ohjelma puolimaratonille - (kolme erilaista ohjelmaa) ENNEN OHJELMIEN ALOITTAMISTA Haluamme, että harjoittelusi ja ohjelmasi etenee mahdollisimman sujuvasti alusta lähtien. Jotta saat parhaan
LisätiedotVALMENNUSOHJELMAN / INTERVENTION KUVAUS
Myötätunto itseä kohtaan - ohjelman tutkiminen ja kehittäminen suomalaisen työelämän tarpeisiin TSR hankenumero 115274 MYÖTÄTUNNON MULLISTAVA VOIMA HELSINGIN YLIOPISTON TUTKIMUSHANKE VALMENNUSOHJELMAN
LisätiedotLapsen vahvuuksien ja terveen kehoitsetunnon tukeminen
Lapsen vahvuuksien ja terveen kehoitsetunnon tukeminen Erityisopettaja Anne Kuusisto Neuvokas perhe Syömisen ja liikkumisen tavat lapsiperheen arjessa Tämän hetken lapset kuulevat paljon ruoka- ja liikkumiskeskustelua
LisätiedotTarja Ketola 17.11.2015. Uni ja univaje. Vireyden säätely. Väsyvyys (fatiikki)
Tarja Ketola 17.11.2015 Uni ja univaje Vireyden säätely Väsyvyys (fatiikki) Nukumme noin 1/3 elämästämme. Ideaali unen määrä on 7 tuntia/vrk (alle 6 yli 9) Sekä lyhyemmät että pidemmät unimäärät nostavat
LisätiedotUrheilun Pelisäännöt vanhempien illassa
Urheilun Pelisäännöt vanhempien illassa Tervetuloa keskustelemaan Urheilun Pelisäännöistä! Keskustellaan lasten urheilun prinsiipeistä Sovitaan yhdessä ryhmän / joukkueen Pelisäännöista Kuullaan seuran
LisätiedotLataa Levottomat aivot - Mervi Juusola. Lataa
Lataa Levottomat aivot - Mervi Juusola Lataa Kirjailija: Mervi Juusola ISBN: 9789511268628 Sivumäärä: 199 sivua Formaatti: PDF Tiedoston koko: 12.57 Mb Yliaktiivisuutta, oppimisvaikeuksia, käytöshäiriöitä,
LisätiedotHyväksymis- ja omistautumisterapia työvälineenä erityisryhmien kanssa Marjaana Araneva Piia Jaskari Pirjo Kankaanpää Marika Ylikojola
Hyväksymis- ja omistautumisterapia työvälineenä erityisryhmien kanssa Marjaana Araneva Piia Jaskari Pirjo Kankaanpää Marika Ylikojola Seinäjoki 7.12. 2016 Työryhmän esittäytyminen Hyväksymis- ja omistautumisterapia
Lisätiedot