6. Parisuhde yhteyksissään: Muu ympäristö 7. Parisuhteen vaiheet: Symbioosivaihe

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "6. Parisuhde yhteyksissään: Muu ympäristö 7. Parisuhteen vaiheet: Symbioosivaihe"

Sanna-Kaisa Nurminen
8 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 DIAT 1. Käsikirjan rakenne 2. Terve parisuhdetalo (Gottman) 3. Parisuhteen kehrä: Pyörivä "viipperä" 4. Parisuhteen kehrä: Kehräkuvio selityksin 5. Parisuhde yhteyksissään: Perheet 6. Parisuhde yhteyksissään: Esimerkki tunnesuhteista t perheissä 6. Parisuhde yhteyksissään: Muu ympäristö 7. Parisuhteen vaiheet: Symbioosivaihe 8. Parisuhteen vaiheet: Itsenäistymis- ja eriytymisvaihe y (1) 9. Parisuhteen vaiheet: Itsenäistymis- ja eriytymisvaihe (2) 10. Parisuhteen vaiheet: Aikuisten liitto, todellinen parisuhde 11. Parisuhteen negatiivinen vuorovaikutuskehä 12. Tuhoisat vuorovaikutustavat: Neljä tuhoisaa vuorovaikutustapaa 13. Tuhoisat vuorovaikutustavat: Tuhoisien vuorovaikutustapojen vastakohdat 14. Läheisyyden säätely parisuhteessa 15. Hoida parisuhdettasi päivittäin 16. Parisuhteen hoitaminen vaatii työtä ja taitoja 17. LISÄAINEISTO: Vauvan tulo parisuhteeseen (4 kpl)

Parisuhteen vaiheet: Itsenäistymis- ja eriytymisvaihe y (1) 9. Parisuhteen vaiheet: Itsenäistymis- ja eriytymisvaihe (2) 10. Parisuhteen vaiheet: Aikuisten liitto, todellinen parisuhde 11.

2 Osat ja kysymykset, joihin ohjaajan käsikirja vastaa Mitä 3 Malli koulutuksen toteuttamiseksi 4 Liitteet koulutusaineistoa Mitä yleistä on tehtävä on ja huomioitava käytössäni järjestelyissä ja 2 Taustateoriat valmiina valmistautumisessa Millaisia teorioita ja Mistä saa Miten kukin tutkimuksia on lisätietoa ja koulutustilaisuus parisuhteen apua pari- viedään läpi hoitamisesta, suhtee- ongelmien Mitä päivän seen ennaltaehkäisystä, ohjelmassa on Miten koulutuksen Mitä kerron ja kirjoitan 1 Johdanto ja vaikutuksista näytän osallistujille ilmoituksia, taustat Millaisen mallin alustuksiksi kutsuja, Mikä on tämän Väestöliitto on Miten vedän todistuksia kirjan tavoite kehittänyt julkaisujen harjoitukset, mitä ym. Mihin asia ja kokemusten k jaan osallistujille liittyy pohjalta Suomeen Miten muulla tavoin voi Mitä on tehty Mitä jatkoksi koulutusta toteuttaa parisuhde- projektissa ehdotetaan

ongelmien Mitä päivän seen ennaltaehkäisystä, ohjelmassa on Miten koulutuksen Mitä kerron ja kirjoitan 1 Johdanto ja vaikutuksista näytän osallistujille ilmoituksia, taustat Millaisen mallin

3 Terve parisuhdetalo (Gottman & al.) JAETTUJEN SYMBOLISTEN MERKITYSTEN LUOMINEN Yksilöllisten elämän unelmien, kertomusten, myyttien, metaforien yhdistäminen ehkäisee aviollista jumittumista (gridlock) KONFLIKTIN SÄÄTELY (1) Saada aikaan dialogi pysyvissä ongelmissa jumittumisen sijaan (2) taidot ratkaista ongelmat, jotka voidaan ratkaista (3) positiivinen tunnetila ja fysiologinen rauhoittuminen POSITIIVISEN TUNNETILAN VALLITSEVUUS (PSO) AVIOLLINEN YSTÄVYYS Positiivisen tunnetilan luominen rauhallisissa tilanteissa (1) Rakkauden kartat (2) Ihailu ja kiintymys -systeemi (3) toista kohti kääntyminen vs. poispäin kääntyminen (emotionaalinen pankkitili)

(gridlock) KONFLIKTIN SÄÄTELY (1) Saada aikaan dialogi pysyvissä ongelmissa jumittumisen sijaan (2) taidot ratkaista ongelmat, jotka voidaan ratkaista (3)

4 Parisuhteen kehrä

5 Parisuhteen k h ä Ihailu kehrä Seksuaali- Hellyys Intiimiys Arvostus K i Seksuaalisuus Kumppanin tunteminen Ristiriidat ja ongelmat Ti Parisuhdeodotukset Kiintymys Reagointija käsittelytavat Rakkaus Toivo T a h t U s k Henkilö- Omat parisuhdetarinat Tunneyhteyden rituaalit Rakkaus t o o Suhde perhee- Henkilökohtainen lä ä Henkilö kohtaiset unelmat Jaettujen merkitysten l i p seen Suhde ympä- Suhde sukuun elämä Mehenkiluominen ympäristöön syys

Henkilö- Omat parisuhdetarinat Tunneyhteyden rituaalit Rakkaus t o o Suhde perhee- Henkilökohtainen lä ä

6 Parisuhde yhteyksissään: y perheet Isä Äiti Isä Äiti Mies Nainen

7 Parisuhde yhteyksissään: esimerkki tunnesuhteista perheissä Isä Äiti Isä Äiti Työ Mies Nainen Lapsi

8 Parisuhde yhteyksissään ympäristöön Työ Yhteiskunta Ystävät Suku Mies Nainen Arvot Kulttuuri Harrastukset Lasten ystävät Lasten harrastukset

9 Parisuhdevaiheista Symbioosivaihe Rakastuneena oleminen Sulautuminen, honey moon, olemme yhtä Kiintymyksen ja huolehtimisen eli tunnesiteen muodostumisen vaihe Yhteisen sosiaalisen todellisuuden, viitekehyksen luominen Yhdessä tekemisen, kiinnostusten ja toimintojen luomista ja jakamista, ongelmien ratkaisu yhdessä Seksuaalisuus tärkeänä osana suhdetta

sosiaalisen todellisuuden, viitekehyksen luominen Yhdessä tekemisen, kiinnostusten ja

10 Parisuhdevaiheista Itsenäistymis- ja eriytymisvaihe Korostunut rajojen hakeminen, pahin tappeluvaihe. Tässä vaiheessa parit voivat päätyä turhaan eroon. Tilaisuus parisuhteen kehittymiseen, joka erotessa menetetään Jotkut taas juuttuvat tähän vaiheeseen eikä parisuhde kehity, junnaa. Jotkut hakevat tässä kohdassa uuden puolison pääsemättä kehityksessä eteenpäin.

Tilaisuus parisuhteen kehittymiseen, joka erotessa menetetään Jotkut taas juuttuvat tähän

11 Parisuhdevaiheista Itsenäistymis- ja eriytymisvaihe Vastavuoroisuuden vaihetta Puolisot arvioivat suhdettaan ja sen jatkuvuutta. Itsenäistyminen, hyväksytään itsensä ja toinen todellisena henkilönä, ei illuusiona, idealisoituna, mielikuvitushenkilönä Oikeus olla oma itsensä. Päätös yhdessä olemisesta tai kehitys eroon; aikuisen vastuu, hyvä erillisyys, omat harrastukset t jne.

Itsenäistyminen, hyväksytään itsensä ja toinen todellisena henkilönä, ei illuusiona,

12 Parisuhdevaiheista Aikuisten liitto, todellinen parisuhde Oikeus olla oma itsensä Todellisen toisen rakastaminen, ei illuusionomaisena, i i idealisoituna it haavekuvana Kyky yyilmaista todellisia tarpeitaan ja tunteitaan ja ottaa vastaan toisen tunteita ja tarpeita Kyky olla rakentavasti eri mieltä ja ratkaista riittävän hyvin riitoja, osata riidellä. Intimiteetti, it tti kumppanit jakavat tunteitaan ja fantasioitaan itseä ja toista kunnioittaen, syvempi seksuaalisuhde.

vastaan toisen tunteita ja tarpeita Kyky olla rakentavasti eri mieltä ja ratkaista riittävän hyvin riitoja, osata

13 Parisuhteen negatiivinen vuorovaikutuskehä Henkilö A Henkilö B Pettynyt ja loukkaantunut B:hen takertuu t huutaa, raivoaa kritisoi, syyttää KÄYTTÄYTYMINEN Puolustautuu vetäytyy, ottaa etäisyyttä torjuu kivettyy, vaikenee pettymys raivo, viha häpeä SEKUNDAARINEN TUNNE (ilmaistaan) turhautuminen ärsyyntyminen viha jään yksin, tyhjän päälle hylätyksi tuleminen pelko, kauhu lohdutus kiintymys turvallisuus MERKITYS ITSELLE PRIMAARINEN TUNNE (ei ilmaista) SYVEMPI TARVE olen aina väärässä en kelpaa avuttomuus riittämättömyys suru pelko hyväksytyksi tuleminen kumppanuus huolenpidon ja rakkauden hyväksyntä

turhautuminen ärsyyntyminen viha jään yksin, tyhjän päälle hylätyksi tuleminen pelko, kauhu lohdutus kiintymys turvallisuus MERKITYS ITSELLE

14 Neljä tuhoisaa vuorovaikutustapaa Syyttely ja kritisointi persoonan arvostelu ( sinussa on se vika tai puute ) yleistävä ( aina, taas sinä ) Puolustautuminen vastuusta irtisanoutuminen vika on toisessa kokonaan tai onhan hänkin tehnyt Halveksunta toisen arvon, järkevyyden, pystyvyyden, yrittämisen tms. kyseenalaistaminen asettuminen yläpuolelle ja sen ilmaisu sanoin tai elein (pilkka, sarkasmi, naureskelu, vino hymy, silmien pyörittely ) Vaikenemisen muuri vetäytyminen vuorovaikutuksesta, reagoimattomuus, vastaamattomuus toisen yhteydenottoyrityksiin, kivettyminen

15 Tuhoisien vuorovaikutustapojen vastakohdat Syyttely ja 1. Toiveita ja palautetta kritisointi rakentavasti, pehmeästi toisen käyttäytymisestä Puolustautuminen Halveksunta Vaikenemisen muuri 2. Vastuunotto (ainakin osin) omasta toiminnasta tai asiain i tilastat 3. Arvostamisen kulttuuri, hyvän vahvistaminen (jopa riidellessä) 4. Yhteydessä pysyminen, rauhoittuminen, toisen kuuleminen

Puolustautuminen Halveksunta Vaikenemisen muuri 2.

16 Läheisyyden säätely parisuhteessa A B A B A ja B = parisuhteen osapuolia = kulkureitit A B

17 Hoida parisuhdettasi päivittäin Eron hetkellä: Ennen kuin aamulla lähdet liikkeelle, pidä huoli, että tiedät vähintään yhden asian, mitä kumppanillasi i on odotettavissa päivän ä aikana. Kun palaatte yhteen: Käyttäkää molemmat hetki aikaa kertoaksenne k päivästänne. ä Toinen keskittyy kuuntelemaan ja olemaan ymmärtäväinen. Ei neuvoja. Ihailu ja arvostus: Viestitä joka päivä kumppanillesi aitoa ihailua ja arvostusta. Pientäkin. Kiintymys ja tunneyhteys: Osoittakaa toisillenne hellyyttä: koskettakaa, suudelkaa ja halatkaa: aamulla, illalla, tavatessanne, erotessanne, pyytäkää anteeksi Tutustukaa toisiinne yhä uudelleen: Olkaa kiinnostuneita toisistanne, ottakaa selvää toistenne tarpeista ja toiveista, kääntykää toistenne puoleen, järjestäkää j treffit jne.

Ihailu ja arvostus: Viestitä joka päivä kumppanillesi aitoa ihailua ja arvostusta. Pientäkin.

18 Toimiva parisuhde vaatii työtä ja taitoja 1. Säilytä kosketus kumppaniisi ja hänen elämäänsä 2. Pidä yllä ihailua ja rakkautta 3. Pidä yllä elävä ä yhteys kumppaniisi i 4. Luo positiivinen näkökulma 5. Siirry jumiutuneesta taistelusta vuoropuheluun 6. Ratkaise ongelmat rakentavasti 7. Kunnioita kumppanisi elämän unelmia 8. Luo yhteisiä tavoitteita 9. Vältä parisuhteen karikot 10. Erilaisuus kasvun mahdollistajana

Luo positiivinen näkökulma 5. Siirry jumiutuneesta taistelusta vuoropuheluun 6.

19 LISÄMATERIAALIA? Vauvan tulo parisuhteeseen

20 Parisuhdevaiheista Kun kahdesta tulee kolme: tutkimustuloksia Vauvan 3 ensimmäisen vuoden aikana 67:llä %:lla parisuhdetyytyväisyys putoaa merkittävästi Vihamielisyys lisääntyy myös suhteessa Intiimiys vähenee poikkeuksetta suhteessa, samoin seksuaalinen tyytyväisyys y vähenee, haluttomuus tavallista Äideillä %:lla, isillä 30 %:lla masennusoireita (U.S.A) Naimisissa olevista 25 % tulee eroamaan 5 vuoden kuluessa ja avoliitoissa erot kolminkertaisia (U.S.A) Vauvojen emotionaalinen ilmasto ensimmäisen elinvuoden aikana: masennus

tyytyväisyys y vähenee, haluttomuus tavallista Äideillä 50 80 %:lla, isillä 30 %:lla masennusoireita (U.S.

21 Parisuhdevaiheista Vauvan tulo parisuhteeseen Odotuksia, mielikuvia äitiydestä, isyydestä ja vauvasta, parisuhteesta vauvan kanssa Parhaimmillaan ill parisuhde paranee ja tiivistyy raskausaikana Suhde usein huonoimmillaan 6 kk syntymän y jälkeen. Kriittinen vaihe

22 Parisuhdevaiheista Kumppanit vanhemmuudessa Suhde yksilöllinen Romanttinen, seksuaalinen puoli ja vanhemmuuden liitto (kahden erilaisen asian joustava yhdistäminen) i Luottamus toiseen isänä ja äitinä Isän ja äidin roolit erilaisia Sitoutuminen, vastuu Verkosto

23 Parisuhdevaiheista Kumppanit vanhemmuudessa Useat vanhemmat ovat huonosti koordinoituja silloin toistensa suhteen Seurauksena vaikeuksia myös lukea vauvan emotionaalisia merkkejä Vanhemmat voivat kokea haasteen liian vaikeana ja vetäytyvät Ennaltaehkäisyn mahdollisuudet?

Samankaltaiset tiedostot

Tahdolla ja taidolla ohjaajakoulutus 2014

Tahdolla ja taidolla ohjaajakoulutus 2014 Lähiopetuspäivät 16.-17.01.2014 Sinikka Kumpula ja Vuokko Malinen Esittäjä, yksikkö, pvm Terve parisuhdetalo teoria Gottman, Driver & Tabares, 2002 JAETTUJEN SYMBOLISTEN