OIKUKAS PALLO TUTUKSI

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "OIKUKAS PALLO TUTUKSI"

Transkriptio

1 OIKUKAS PALLO TUTUKSI KAIKKI PELAA! Suomen Palloliiton Kaikki Pelaa -ohjelma jokaiselle lapselle ja nuorelle rakentuu kahdelle pääperiaatteelle: 1. Kiitoksen ja kannustuksen ilmapiiri 2. Turvallisen aikuisen läsnäolo Tavoitteenamme on ottaa vastuuta lapsen jokapäiväisestä elämästä yhdessä kodin, koulun, seurakunnan ja muiden tahojen kanssa. Jokaisella lapsella ja nuorella on oikeus kehittyä turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Lasten liikuntaan ei mielestämme kuulu liiallinen kilpailun korostaminen. Tärkeintä on, että jokaisella lapsella on mahdollisuus oppia ja kokeilla uusia asioita. Jokaisen oma kehittyminen ja sen seuraaminen sekä elinikäisen liikuntainnostuksen syntyminen ovat lasten liikunnan harrastamisen tärkeimpiä tavoitteita. "Jokainen tammenterho pitää sisällään suuren puun mahdollisuuden" JALKAPALLO KOULULIIKUNTALAJINA Oppilaiden roolina on kokeminen ja kokeileminen, opettajalla korostuvat ohjaaminen, opastaminen, kannustaminen ja kasvattaminen. Jokaiselle on tarjottava mahdollisuus osallistua hänen omilla ehdoillaan. Kasvattaminen ryhmän sisäisiin pelisääntöihin, reiluun peliin ja kokemaan onnistumisia ja epäonnistumisia on koulujalkapallon keskeisimpiä tavoitteita. Kaikki Pelaa oppien ja kokien. Liikkumaan lasten ehdoilla jokaisen suorituksia arvostaen. Oppimaan leikin kautta ja leikillään, jotta liikunnasta syntyy myönteinen mielikuva loppuelämän kestävää harrastamista varten. Oikukas Pallo Tutuksi -materiaali on suunniteltu avuksi kaikille, jotka työskentelevät koulujalkapallon ja lasten liikunnallisen kasvatuksen parissa. Erilaisten materiaalien avulla haluamme tukea opettajien työtä ja antaa virikkeitä lasten liikuttamiseen. Suomen Palloliiton internetsivuilta osoitteessa valikon Kaikki Pelaa alta löytyy jatkuvasti kasvava määrä erilaisia vinkkejä oppitunneille. Sivujen kautta voit myös rekisteröityä Kaikki Pelaa -kouluksi, mikä oikeuttaa säännöllisin väliajoin päivitettäviin maksuttomiin materiaalitoimituksiin. Kaikki Pelaa -kouluilla on oikeus käyttää Palloliiton päätoimisten Kaikki Pelaa -päälliköiden asiantuntemusta hyödyksi opettajien täydennyskoulutuksessa ja erilaisten tapahtumien järjestämisessä. Helsingissä, helmikuussa 2001 Koulujalkapalloryhmän puolesta Timo Huttunen Kaikki Pelaa -päällikkö Marko Viitanen Koulujalkapallotyöryhmä 1

2 "OPE, KOSKA ME PELATAAN?" Suosittelemme pelikeskeistä opetusmenetelmää koulun liikuntatunneille. Oppilaat motivoituvat pelien ja pelinomaisten leikkien avulla liikkumaan aktiivisemmin. Tämän avulla tärkeät liikkumis- ja liikehallintatekijät kehittyvät nopeasti. Yhdessä leikkien ja pelaten lasten sosiaaliset valmiudet saavat runsaasti harjoitusta ja se antaa opettajalle erinomaisen tilaisuuden kasvattaa toisten huomioimiseen aitojen tilanteiden kautta. Lapsen oman ajattelun tukeminen liikuntataitojen oppimisen yhteydessä on pelikeskeisen opetusmenetelmän perusta. OIKUKAS PALLO TUTUKSI -OPPAAN SISÄLTÖ: 1. Ohjaa ymmärtämään peliä 2. Avainkohdat 3. Suositeltava harjoituksen rakennesuunnitelma 4. Varusteet 5. Harjoitteet tarkkailulista 6. Harjoitteet kuvat ja selitykset 7. Pienpelit 8. Opettajan muistio 2

3 1. OHJAA YMMÄRTÄMÄÄN PELIÄ ONNISTUMISEN TURVAAMINEN KAIKKI PELAA "LIIKUNTAA JOKAISELLE" - Kaikki pääsevät pelaamaan koulupeleissä! - Kukaan ei jää peleissä sivulliseksi jokainen pääsee ratkaisemaan pelissä eteen tulevia tilanteita. Bunker ja Thorpe (1982, 5-8) Erilaisten pienpelien ja pelinomaisten leikkien avulla opetellaan pelin säännöt (2) ja perustaktiikat (3). Mikäli peli ei suju (5), tarkastellaan ongelmaa ensin taktisesti. Esim. ymmärtääkö pelaaja hakea vapaata paikkaa? Opettajan ohjauksella ongelma ratkaistaan yhdessä oppilaiden kanssa. Näin varmistetaan ymmärryksen kehittyminen. Mikäli ongelma on tekninen, harjoitellaan puutteellisia tekniikoita erikseen, niitäkin mahdollisimman pelinomaisesti. Tavoitteena on sujuva peli (6), jossa kukaan ei jää sivulliseksi! 3

4 SUJUVAAN PELAAMISEEN YHDESSÄ ONGELMIA RATKAISEMALLA! Opettaja valitsee ensin lasten ikävaiheeseen soveltuvan helpon leikki- tai pelimuodon. Opetus etenee pelissä havaittujen ongelmakohtien ratkaisemisen kautta. Ongelmia ratkaisemalla lapset oppivat ymmärtämään peliä paremmin. ONNISTUMISEN TURVAAMINEN KAIKKI PELAA "LIIKUNTAA JOKAISELLE" - Kaikki pääsevät pelaamaan koulupeleissä! - Kukaan ei jää peleissä sivulliseksi jokainen pääsee ratkaisemaan pelissä eteen tulevia tilanteita. 4

5 2. AVAINKOHDAT LASTEN JA NUORTEN KANSSA TOIMIESSAAN AIKUISEN PITÄISI: Näyttää HYVÄÄ ESIMERKKIÄ Tuoda esille rehtiä ja reipasta, oikeaa urheiluhenkeä ja opettaa lapsia tulemaan toimeen toisten kanssa. Varmistaa HAUSKUUS Jalkapallo on jännittävä ja nautinnollinen peli. Kilpailullisuuden liiallinen korostaminen vie ison osan nautinnosta. SUUNNITELLA ja VALMISTAUTUA Onnistuakseen harjoitus vaatii selkeää ja hyvin johdettua organisointia, koska lapset pystyvät keskittymään yhteen asiaan vain lyhyen ajan ja heillä on tarve olla jatkuvasti tekemässä jotakin. Käyttää ERILAISIA ja TOTEUTTAMISKELPOISIA HARJOITTEITA Kiinnostuksen säilyttämiseksi ovat vaihtelevat ja onnistumisia tuovat erittäin tärkeitä. Ottaa KAIKKI MUKAAN Kaikki lapset ansaitsevat yhtä paljon aikaa kyvyistä piittaamatta. Jokaiselle täytyy antaa mahdollisuus oppia ja kehittyä. Suosia PIENPELEJÄ Muunneltu peli tuo enemmän kosketuksia ja suuremman mahdollisuuden kehittää taitoja. 5

6 3. SUOSITELTAVA HARJOITUKSEN RAKENNESUUNNITELMA Työskenneltäessä vuotiaiden lasten kanssa, on suositeltavaa, että tunnin kesto on korkeintaan minuuttia. Alla olevassa taulukossa on esimerkki 60 minuutin pituisen palloilutunnin rakenteesta: 1) Lämmittely/alustavaa toimintaa 5 minuuttia 2) Pelejä 10 minuuttia 3) "Huvipelejä", viestit, hippa, polttopallo, jne. 10 minuuttia 4) Harjoittelua 15 minuuttia 5) Pelejä 15 minuuttia 6) Loppuverryttely 5 minuuttia 4. VARUSTEET Pallo (koko 4, pehmeä) Maalit (leveys 5.0m, korkeus 2.0m) Penkki Merkkilipat (värilliset) Kulmalippu (tai muovikepit) Liivit (värilliset) Kartiot 6

7 5. HARJOITTEET - TARKKAILULISTA A - ALUSTAVAT HARJOITTEET 1 Verkkopeli 2 Hippa 3 Liikennevalot B HENKILÖKOHTAISET HARJOIT- TEET 4 Jalkapohja 5 Kantapäältä varpaalle 6 Taaksepäin "rullaaminen" 7 Haltuunotto 8 Pallon pitäminen ilmassa 9 Pallon pitäminen ilmassa reisillä 10 Pallon pitäminen ilmassa päällä 11 Molempien jalkojen sisäsyrjä 12 Sisäsyrjä ulkosyrjä 13 Ulkosyrjä sisäsyrjä 14 Rullaus taaksepäin ja suunnanvaihto 15 Sisäsyrjällä (liikkeessä) 16 Jalkapohjalla (liikkeessä) C KÄÄNNÖKSET 17 Sisäsyrjä 18 Ulkosyrjä 19 Askelkäännös 20 Cruyff 21 Askel ristiin yli pallon 22 Askel ristiin yli pallon ja takaisin D PARITYÖSKENTELYÄ 23 Pallo kontrolliin ja syöttö 24 Syöttö - kierros + syöttö takaisin 25 Jahtaa pallo kiinni, käänny ja syötä 26 Parisyöttelyä 27 Syöttöjä eri kulmista 28 Maali jalkojen välistä vierittämällä 29 Maali jalkojen välistä potkaisemalla 30 Pallon ilmassa pitäminen pareittain 31 "Ympäri seiniä" 32 Kahden pallon vaihto 33 Seuraa johtajaa E - KOLMEN HENGEN RYHMISSÄ 34 Syöttelyä 35 Syöttö liikkeessä 36 Syöttö tunnelin läpi Päivämäärät / tapahtumat 7

8 37 Pusku liikkeessä 38 Lyhyt - lyhyt pitkä 39 Haltuunotto käännös syöttö 40 Kahden pallon syöttely F - NELJÄN HENGEN RYHMISSÄ 41 Jalalla maassa 42 Puolivolley 43 Kokovolley 44 Päällä G - "HUPIPELIT" 45 "Ringin kuningas" pallonsuojauskisa 46 Pallonryöstö 47 Polttopallo H VIESTIT 48 Keskusviesti 49 Jonoviesti 50 Neliöviesti I SYÖTTÄMINEN 51 Seinäpallo 52 Syöttö kulmassa ryhmissä 53 Ikkunat 54 Ympyräsyöttely J LAUKOMINEN Sisällä 55 Vieritys ja laukaus 56 Jalkojen välistä ja laukaus 57 Vieritys taakse ja laukaus Ulkokentillä 58 Vaihto ja laukaus 59 Syöttö ja laukaus 60 Seinäsyöttö ja laukaus 61 1 v 1 ja laukaus 62 Laukauskolmio 63 Juoksu "Kasvojen editse" K PIENPELIT 64 4 v v 4 + "ulkopelaajat" 66 4 v 4 sisätiloissa 67 4 v 4 sisätiloissa + "ulkopelaajat" 68 7 v 7 8

9 6. HARJOITTEET - KUVAT JA SELITYKSET IKUKAS PALLO TUTUKSI: 6. Harjoitteet - kuvat ja selitykset A - ALUSTAVAT HARJOITTEET 1 Verkkopeli Jokainen pelaaja aloittaa omalta merkiltään. Aluksi pelaajat hölkkäävät vapaasti valitsemaansa suuntaan merkiltä merkille. Sitten juoksuun lisätään "värikoodi"; lasten pitää seurata oman aloitusmerkkinsä kanssa saman värisiä merkkejä, esim. keltainen - keltainen tai punainen - punainen. Ohjaaja voi vaatia erilaisia liikkeitä tehtäväksi merkkien välillä, kuten i) sivuaskel (kylki edellä), ii) takaperin juoksu, jne. Ohjaaja voi myös määrätä mitä tehdään jokaisella merkillä, esim. i) hyppy, ii) kosketus merkkiin, iii) kierros merkin ympäri, jne. Pallo voidaan myös ottaa mukaan, joko puolelle ryhmästä tai koko ryhmälle. Kuljettaessaan palloa, pitäisi lapsia erityisesti kannustaa pitämään katsetta ylhäällä, kun he suunnittelevat reittiään. 2 Hippa 3 Liikennevalot Oppilaat seuraavat ohjaajan näyttämiä värejä seuraavasti: Punainen - Seis Keltainen - Käy lähtömerkille Vihreä - Mene B - HENKILÖKOHTAISET HARJOITTEET 4 Jalkapohja 5 Kantapäältä varpaalle 6 Taaksepäin "rullaaminen" 9

10 7 Haltuunotto 11 Molempien jalkojen sisäsyrjä 15 Sisäsyrjällä (liikkeessä) 8 Pallon pitäminen ilmassa 12 Sisäsyrjä - ulkosyrjä 16 Jalkapohjalla (liikkeessä) 9 Pallon pitäminen ilmassa reidellä 13 Ulkosyrjä - sisäsyrjä 10 Pallon pitäminen ilmassa päällä 14 Rullaus taaksepäin ja suunnanvaihto C - KÄÄNNÖKSET 17 Sisäsyrjä 19 Askelkäännös 21 Askel ristiin yli pallon 18 Ulkosyrjä 20 Cruyff 22 Askel ristiin yli pallon ja takaisin 10

11 D - PARITYÖSKENTELYÄ 23 Pallo kontrolliin ja syöttö 25 Jahtaa pallo kiinni, käänny ja syötä 27 Syöttöjä eri kulmista 24 Syöttö - kierros + syöttö takaisin 26 Parisyöttelyä 28 Maali jalkojen välistä - vierittämällä 29 Maali jalkojen välistä - potkaisemalla Pidä aina huoli siitä, että pallo pysyy maassa. 30 Pallon pitäminen ilmassa pareittain Palloa pidetään ilmassa pareittain. Aluksi pompun kanssa, sitten ilman pomppua jokaisen kosketuksen välissä. 31 "Ympäri seiniä" Pareittain, parilla yksi pallo. Kumpikin oppilas vuorotellen syöttää pallon maalialueeseen, esim. penkkiin tai merkeillä varattuun väliin seinään. Seuraavaksi pari etenee seuraavalle maalialueelle syötellen koko ajan palloa keskenään liikkuessaan. Jos seuraavalla maalialueella on ruuhkaa, odottavat he vuoroaan syötellen palloa paikallaan. 32 Kahden pallon vaihto Pareittain, jokaisella pallo. Seurataan johtajaa. Kun johtaja syöttää pallon, vaihdetaan johtajaa ja uusi paikallaan oleva pelaaja. Kun malli on esitetty, tulee toisen parin vuoro. Erilaisia tapoja pallon vaihtamiseen voidaan käyttää: i) pusku ii) puolivolley iii) kokovolley 33 Seuraa johtajaa 11

12 E KOLMEN HENGEN RYHMISSÄ 34 Syöttelyä Yksi pallo. Kaksi syöttäjää laidoilla. Keskellä oleva oppilas ottaa haltuun, kääntyy ja syöttää pallon toiselle syöttäjälle. 35 Syöttö liikkeessä Keskimmäinen oppilas, nyt koko ajan liikkeessä, syöttää pallon laidalla vuorossaan olevalle oppilaalle. 36 Syöttö tunnelin läpi Laidalla olevat oppilaat syöttelevät keskimmäisen oppilaan jalkojen välistä. Edistyneemmät yhdellä kosketuksella. 37 Pusku liikkeessä a) Puskeminen kuten kohdassa 34. Nuoret oppilaat heittävät itselleen, laidalla olevat seisovat paikallaan. b) Puskeminen kuten kohdassa 35. Nuoret oppilaat heittävät itselleen, laidalla olevat seisovat paikallaan. 38 Lyhyt - lyhyt - pitkä a) Polvillaan oleva oppilas keskellä. "Ulkopelaaja" syöttää lyhyen syötön keskelle, keskipelaaja palauttaa. Sitä seuraa pitkä syöttö ulkopelaajalta toiselle ulkopelaajalle, joka taas toistaa kuvion. Lyhyt - lyhyt - pitkä. b) Kuten kohdassa 34, keskipelaaja seisoo ja pelaa jaloin. 39 Haltuunotto - käännös - syöttö Keskipelaaja ottaa syötön haltuun, kääntyy ja syöttää pallon toiselle syöttäjälle. 40 Kahden pallon syöttely Lisätään toinen pallo. Kumpikin syöttäjä syöttää vuorollaan käyttäen i) syöttö maassa, ii) puolivolley, iii) kokovolley, iv) päällä. Keskipelaaja palauttaa pallon syöttäjälle. Juostaan myös kahdeksikkoa syöttäjien ympäri. 12

13 F - NELJÄN HENGEN RYHMISSÄ 41 Jalalla maassa 42 Puolivolley 43 Kokovolley 44 Päällä "Varamies" Neljän hengen ryhmä. Kaksi palloa. Yksi oppilas on kasvokkain kolmen muun kanssa. Ensimmäinen pallo syötetään työskentelevälle oppilaalle, joka seuraavaksi syöttää "varamiehelle" eli oppilaalle, jolla ei ole palloa, ja joka ei juuri antanut syöttöä. Seuraavaksi toinen pallo syötetään työskentelevälle oppilaalle, joka taas syöttää "varamiehelle". G - "HUPIPELIT" 45 "Ringin kuningas" -pallonsuojauskisa hengen ryhmiä. Pallo jokaisella. Oppilaat kuljettelevat rajatun alueen sisällä. Oppilas joutuu pois pelistä, jos hän ei pysty pitämään palloaan rajojen sisäpuolella. Samalla kun oppilaat suojaavat omaa palloaan, pitää heidän yrittää potkia toisten oppilaiden palloja pois alueelta. Käsien käyttö on kielletty. Oppilaat saavat potkia muiden palloja pois pelistä vain, jos he ovat itse vielä pelissä mukana, ts. heidän oma pallonsa on vielä alueella. 46 Pallonryöstö Neljä joukkuetta, yhdeksän palloa. Yksi oppilas kustakin ryhmästä hakee yhden pallon kerrallaan ja vie sen oman joukkueensa rinkiin. Ensimmäisenä kolme palloa rinkiinsä kerännyt joukkue voittaa. Aluksi pallot kuljetetaan käsin mutta jos luonnistuu, voidaan siirtyä jalalla kuljettamiseen. Edistyminen Yhtä lailla voidaan palloja nyt kerätä keskiringin lisäksi vastustajajoukkueiden ringeistä. 47 Polttopallo Kaksi joukkuetta, toinen rajatun alueen sisällä, toinen ympärillä. Oppilaat putoavat pelistä, jos pallo osuu heihin vyötärön alapuolelle. Pallo voidaan joko heittää tai potkaista. Aluksi pelataan yhdellä pallolla, sitten voidaan lisätä toinen. 13

14 H - VIESTIT 48 Keskusviesti Kaksi neljän hengen joukkuetta yhdessä ryhmässä. Ryhmällä käytössään kaksi palloa. a) Oppilaat, numeroituna yhdestä neljään, reagoivat huudettuun numeroonsa juoksemalla keskirinkiin hakemaan palloa. He juoksevat pallon kanssa takaisin ryhmäänsä ja kiertävät joukkuetoverinsa, ennen kuin palauttavat pallon keskelle. Ensimmäisenä takaisin alkuperäiselle paikalleen istunut oppilas on voittaja. b) Aluksi käsin, sitten kuljettamalla jaloin. c) Oppilaat noutavat pallon keskeltä kuten ennen, mutta nyt kuljettavat sen vastustajajoukkueen penkin editse ja syöttävät pallon penkkiin (tekevät maalin), ennen kuin palauttavat sen takaisin keskelle. 49 Jonoviesti Yhdessä ryhmässä kaksi 4-6 hengen joukkuetta. Kaksi palloa per ryhmä. Joukkue A laskee penkkiin syötettyjen peräkkäisten syöttöjen määrän. Hyväksytyn syötön pitää kimmota takaisin penkistä merkkien välistä. Aika, jonka joukkue A saa käyttää syöttelyyn, määräytyy sen mukaan kuinka kauan joukkue B:ltä menee "sukkulajuoksun" suorittamiseen. B-joukkueen jokainen jäsen kiertää radan kuljettaen palloa, joka samalla toimii "viestikapulana". Aluksi joukkue B kantaa palloa mutta taitotason parantuessa voidaan siirtyä kuljettamaan jaloin. 50 Neliöviesti Neljä 4-5 hengen ryhmää, neljä palloa. Lapset reagoivat huudettuun numeroonsa noutamalla pallon keskiringistä, viemällä sen ympäri oman joukkueensa takana olevan tötterön ja palauttamalla pallon keskelle. Edistyminen Juoksua voidaan lisätä ohjaamalla lapsia kiertämään yksi/kaksi/kolme/kaikki keilat myötäpäivään/vastapäivään, kierrettyään ensin oman keilansa. Aluksi käsin, sitten kuljettamalla jaloin. I - SYÖTTÄMINEN 51 Seinäpallo Oppilaat laskevat peräkkäisten seinään tai penkkiin annettujen syöttöjen määrän. Vanhemmat oppilaat voivat lisätä peliin enemmän kilpailullisuutta sopimalla, että epäonnistunut syöttö (ei osu seinään tai penkkiin) aiheuttaa pistemenetyksen. 14

15 52 Syöttö kulmassa - ryhmissä Neljä 4-6 hengen ryhmää, kaksi palloa. Pallo kuljetetaan takamerkiltä etumerkille. Sitten se syötetään joko vasemmalla, tai oikealla olevalle ryhmälle, riippuen siitä millä tavalla pallo on määrätty syötettäväksi. Erilaisia syöttötapoja pitäisi käyttää sopivin väliajoin vaihdellen: molempien jalkojen sisä- ja ulkosyrjät. Syötön jälkeen oppilas juoksee suoraan vastapäätä olevaan ryhmään. 53 Ikkunat Yksi ryhmä rajatun alueen sisällä, toinen kehällä merkkien välissä. Ulkopuolelta tuleva syöttö voi olla: i) syöttö, ii) syöttö ristiin iii) puolivolley, iv) päähän, v) kaksi puskua. 54 Ympyräsyöttely Noin kahdeksan hengen ryhmä, yksi pallo. Keskipelaaja syöttää pallon jollekin pelaajista ympyrän kehällä ja juoksee sitten jonkun toisen pelaajan luokse. Kun kehällä oleva pelaaja vastaanottaa pallon, täytyy hänen syöttää se takaisin ympyrän keskelle. Kun keskipelaaja juoksee ulkopelaajan luokse, vaihtavat he paikkoja ja ulkopelaaja juoksee keskelle antamaan seuraavaa syöttöä. Kuvio toistuu samanlaisena. J - LAUKOMINEN Sisällä Yksinkertaisia laukaisuharjoitteita nuoremmille oppilaille. Kaksi palloa per 4-6 hengen ryhmä. 55 Vieritys ja laukaus Syöttö eteenpäin polvistuneelle oppilaalle. Syötön seuraaminen, syöttö ja laukaus penkkiin. 15

16 56 Jalkojen välistä ja laukaus Polvillaan oleva syöttää seisovalle oppilaalle, joka on kasvot tai selkä syöttäjään päin. Reagoidaan palloon. 57 Vieritys taakse ja laukaus Polvistunut vierittää pallon. Laukaisuvuorossa oleva oppilas liikkuu eteenpäin laukaistakseen. Laukauksen jälkeen hän palauttaa pallon syöttäjälle. Ulkokentillä Vanhemmille oppilaille. 58 Vaihto ja laukaus Oppilaat syöttävät toisilleen kuten kuvassa. Laukauksen jälkeen he siirtyvät vastakkaiseen jonoon voidakseen käyttää kumpaakin jalkaa. 59 Syöttö ja laukaus Syöttö maalin viereisestä jonosta laukaisevaan ryhmään, sitten paikkojen vaihto. Laukaiseva oppilas hakee pallon. 60 Seinäsyöttö ja laukaus Syöttäjä seuraa syöttönsä ja pelaa laukojan kanssa seinäsyötön ennen laukausta, jonka jälkeen paikkojen vaihto. 16

17 61 1 v 1 ja laukaus Syöttävä pelaaja siirtyy passiiviseksi puolustajaksi. Taitojen karttuessa aktiivisuus lisääntyy. 62 Laukauskolmio Kolme ryhmää toimii samanaikaisesti. Laukauksen jälkeen oppilas siirtyy myötäpäivään seuraavaan jonoon. Keskipelaajat toimivat maalivahteina ja syöttävät pallot takaisin. Yhden paikallaan seisovan pelaajan lisääminen pelaamaan seinäsyöttö ennen laukausta lisää toiminnan määrää ja vähentää odottelua. 63 Juoksu "kasvojen editse" Pallo pelataan A-jonosta B:lle. Oppilas C-jonosta juoksee laukaisemaan B:n syötöstä. B noutaa pallon ja liittyy A- jonoon. Laukaissut oppilas jää B:n paikalle. A-jonosta syöttänyt oppilas siirtyy C-jonoon. 17

18 7. PIENPELIT 64 4 v 4 Ei maalivahteja. Pallo pistetään takaisin peliin sivusta. Vapaat vaihdot v 4 + "ulkopelaajat" Ei maalivahteja. Pallo pistetään takaisin peliin sivusta. Vaihdot: 4 sisään, 4 ulos - kättelyt v 4 sisätiloissa Ei maalivahteja. Maalit -2 penkkiä päädyissä rinnakkain - laaja kohde. Vaihdot kulmista. Värimerkityt penkit suuntien vuoksi v 4 sisätiloissa + "ulkopelaajat" Kuten nro. 66:ssa, "ulkopelaajien" kera v 7 Maalivahdit maaleissa. Yksinkertaiset säännöt. 18

19 12 ikävuoteen saakka lapsi oppii parhaiten pelaamalla erilaisia pelejä. Pienpelien etuja ovat: Taidon kehittäminen Enemmän kosketuksia palloon, jolloin taidolla on parempi mahdollisuus kehittyä. Lisää aktiivisuutta Pallo on enemmän pelaajan ulottuvilla, mikä johtaa suurempaan osallistumiseen, ja liikkumis- sekä liikehallintatekijöiden kehittymiseen. Kaikki Pelaa Kukaan ei kehity kentän reunalla. "Tämän päivän lapsitähdestä harvoin tulee huomisen tähti." Joten annetaan lasten pelata. Vähemmän pelaajien luokittelua Nuoret oppivat pelistä. Heillä ei ole vielä parasta pelipaikkaa, joten anna heidän kokeilla eri pelipaikkoja. Vähemmän sääntöjä Pienpelit ovat yksinkertaisia. Säännöt on pidettävä minimissään ja lapsia tulee rohkaista pelaamaan. Menestys Menestyksen tällä tasolla tulee lasten hauskanpidosta ja osallistumisesta. Voittaminen ei saa olla ylikorostettua. Kiinnostus Monet lapset voivat menettää kiinnostuksensa ja keskittymisensä 11v11 pelissä, koska palloa on liian kaukana. Pidä peli pienenä! Päätöksenteko Pienemmän kenttäkoon ja pelaajamäärän ansiosta päätöksenteko eri tilanteissa tulee lapselle helpommaksi. Lisäksi pelitilanteet toistuvat säännöllisesti (esim. hyökkäys- ja puolustustilanne). Tämä kehittää lapsen kykyä ymmärtää peliä. Helppo organisoida Jokaiselle ruoho- tai hiekka-alueelle voidaan nopeasti saada suuri määrä lapsia pelaamaan. Tietoisuus kehityksen tasosta Lapset eivät ole nuoria aikuisia. Peli pitää valjastaa täyttämään heidän tarpeitaan. Pienpelien avulla lapsen ajatus pelistä kehittyy. 19

20 8. OPETTAJAN MUISTIO Tämän kappaleen tarkoituksena on antaa peruskouluikäisten lasten opettajille lisätietoa tuntisuunnitteluun. Liikunnalle varattujen oppituntien pituudet vaihtelevat yleisesti eri peruskouluissa ja suositeltua yhden tunnin kestävää harjoitussuunnitelmaa (aiemmin esitelty tarkemmin kappaleessa 2) ei voida toteuttaa kaikkialla. Jokaiseen harjoitukseen tulisi sisältyä ainakin seuraavia perusasioita: 1. Alustavat /Lämmittely 2. Taitoharjoitteita/tai "Hupipelejä" 3. Pienpelejä 4. Loppuverryttely Kouluissa loppuverryttely ("jäähdyttely") on erittäin tärkeätä. Kuten tiedämme, lasten lähettäminen takaisin luokkaan ylienergisinä tai epämiellyttävän "lämpiminä" vaikuttaa kielteisesti heidän kykyynsä keskittyä opetukseen. Käyttämällä neljää "perusaskelta" oppitunnille, esimerkkituntimallit olisivat myöhemmin esiteltävien kaltaisia. Nämä oppitunnit ovat ehdotelmia eivätkä ole tarkoitettu kirjaimellisesti noudatettaviksi. Erilaisia yhdistelmiä on loputtomasti. Esimerkkioppitunnit kattavat kuuden viikon työskentelyjakson, eivätkä sisällä viestejä, syöttelyä tai käännöksiä. Harjoitteet pitäisi valita siten, että ne ovat haastavia, mutta mahdollista suorittaa ja siten, että ne ottavat oppilaiden erilaisuuden huomioon. Sopivat voidaan määritellä lapsille ikäryhmittäin seuraavasti: LUOKAT 1-2 LUOKAT 3-4 LUOKAT 5-6 Alustavat KAIKKI KAIKKI KAIKKI Henkilökohtaiset taidot , 14, 16 KAIKKI Käännökset KAIKKI KAIKKI Parityöskentelyä 23-29, , +33 KAIKKI Kolmen ryhmissä KAIKKI KAIKKI KAIKKI Neljän ryhmissä - - KAIKKI "Hupipelit" KAIKKI KAIKKI KAIKKI Viestit KAIKKI KAIKKI KAIKKI Syöttäminen KAIKKI Laukominen KAIKKI Pienpelit 64, 65, 66 64, 66 KAIKKI Harjoitteiden numerot kuten kappaleessa 5. HARJOITEET - TARKKAILULISTA. 20

21 TUNTIMALLIT LUOKILLE 1-2 Alustavat Taitoharjoittelu VIIKKO 1 VIIKKO 2 VIIKKO 3 VIIKKO 4 VIIKKO 5 VIIKKO 6 Verkkopeli Verkkopeli Hippa Hippa Liikennevalot Liikennevalot 4-7 Parityöskent. 23, Parityöskent. 23, 24, Kolmen ryhm. 34, Kolmen ryhm. 34, Laukominen 55, 56, 57 Parityöskent Laukominen 55, 56, 57 "Hupipelit" 4 v 4 4 v 4 4 v 4 4 v 4 4 v 4 4 v 4 Pienpeli "Ringin kuningas" "Ringin kuningas" Pallonryöstö Pallonryöstö Polttopallo Polttopallo "Jäähdyttely" Kaikenlaiset, jotka systemaattisesti "jäähdyttävät" ja rauhoittavat lapsia. Esim. rauhallinen hölkkä kävely - venyttely rentoutus TUNTIMALLIT LUOKILLE 3-4 Alustavat Taitoharjoittelu VIIKKO 1 VIIKKO 2 VIIKKO 3 VIIKKO 4 VIIKKO 5 VIIKKO 6 Verkkopeli Verkkopeli Hippa Hippa Liikennevalot Liikennevalot 4-8 Parityöskent Parityöskent Kolmen ryhm Parityöskent Kolmen ryhm , 14, 16 Laukominen Kolmen ryhmissä Laukominen "Hupipelit" 4 v 4 4 v 4 4 v 4 4 v 4 4 v 4 4 v 4 Pienpeli "Ringin kuningas" "Ringin kuningas" Pallonryöstö Pallonryöstö Polttopallo Polttopallo "Jäähdyttely" Kaikenlaiset, jotka rentouttavat ja rauhoittavat lapsia. Esim. rauhallinen hölkkä kävely - venyttely rentoutus TUNTIMALLIT LUOKILLE 5-6 Alustavat Taitoharjoittelu VIIKKO 1 VIIKKO 2 VIIKKO 3 VIIKKO 4 VIIKKO 5 VIIKKO 6 Verkkopeli Verkkopeli Hippa Hippa Liikennevalot Liikennevalot Parityöskent. 25, 26, Parityöskent Parityöskent. 31 Kolmen ryhmissä Neljän ryhm. 41, 42 Neljän ryhmissä Laukominen 58 Laukominen "Hupipelit" 4 v 4 4 v 4 4 v 4 4 v 4 4 v 4 4 v 4 Pienpeli "Ringin kuningas" "Ringin kuningas" Pallonryöstö Pallonryöstö Polttopallo Polttopallo "Jäähdyttely" Kaikenlaiset, jotka systemaattisesti rentouttavat ja rauhoittavat lapsia. Esim. rauhallinen hölkkä kävely - venyttely rentoutus Suurin osa harjoitteista sisältää useita lasten kasvatuksen kannalta tärkeitä oppimisen osa-alueita. Sen vuoksi on helpompaa, jos aina yksi tai kaksi osa-aluetta valitaan tunnin harjoitustapahtuman pääteemoiksi. Tämä auttaa keskittämään opetusta ja vaikuttaa oppilaiden oppimiseen. 21

22 HARJOITE Alustavat Henkilökohtaiset taidot OSA-ALUE Aiheeseen virittely Kehon hallinta Taidon käyttäminen Luovuus ja suunnittelu PÄÄTEEMA PÄÄTEEMA Käännökset PÄÄTEEMA PÄÄTEEMA Parityöskentely PÄÄTEEMA PÄÄTEEMA Kolmen ryhmissä Neljän ryhmissä PÄÄTEEMA PÄÄTEEMA "Hupipelit" PÄÄTEEMA PÄÄTEEMA Yhteistyö, jakaminen, kommunikointi, kilpaileminen PÄÄTEEMA PÄÄTEEMA Viestit PÄÄTEEMA PÄÄTEEMA Seuraaminen, pohtiminen, kuvaileminen, vastaaminen Selvä kaikissa oppilaiden tai opettajan tekemissä havaintoesityksissä. "Ongi" vastauksia kysymysvastaus tuokioiden kautta. Syöttäminen PÄÄTEEMA PÄÄTEEMA Laukominen PÄÄTEEMA PÄÄTEEMA Pienpelit PÄÄTEEMA PÄÄTEEMA Lähteenä käytetty Skotlannin Jalkapalloliiton Early Touches -materiaalia (1995). 22

Coerver harjoitus 1: Pallonhallinta

Coerver harjoitus 1: Pallonhallinta Coerver harjoitus 1: Pallonhallinta Pelaajamuodostelma 1) Paikallaan juoksu pallo jalkojen välissä. (polvet hieman koukussa) 2) Tikkaus pallon syöttely jalkojen välissä mahd. nopeasti (kisa: lasketaan

Lisätiedot

Koululentistä ikäluokittain

Koululentistä ikäluokittain Koululentistä ikäluokittain AT OK U L 56 MALLIOPPITUNNIT Välineet: vat lyhyempiä PALLOT EMPUT noin 15 min Heitot tehdään omalla pallolla tai vuorotellen parin kanssa: pomppua) Tehdään noin 1015 kertaa

Lisätiedot

Sininen Nopea Katse Vaihto Punainen Kesto

Sininen Nopea Katse Vaihto Punainen Kesto Maalintekoa Sininen oma kuljetus syötä itselle ennen merkkiä. Nopea käännös yksi kosketus katse kohteeseen hae tyhjätila, maalivahdinliike. Katse palloon lauo liike perään, irtopallot maaliin. Haetaan

Lisätiedot

Kaikki Pelissätehtäväkortit

Kaikki Pelissätehtäväkortit Kaikki Pelissätehtäväkortit 1. Salmiakkikuljetus Lapsi kuljettaa salmiakkiruudun ympäri ensin toiseen suuntaan ja sitten toiseen suuntaan. Pelaajan tulee käyttää vasenta ja oikeaa jalkaa. Toinen ja neljäs

Lisätiedot

1. Kentän Kuningas. Pallon hallinta, kuljettaminen ja suojaaminen

1. Kentän Kuningas. Pallon hallinta, kuljettaminen ja suojaaminen 1. Kentän Kuningas Pallon hallinta, kuljettaminen ja suojaaminen Toimintamuoto: Pelit ja leikit Kesto väh: 10 min Liikuntataidot: Juokseminen, kuljettaminen, koukistaminen-ojentaminen, pallonhallinta maassa/ilmassa,

Lisätiedot

PELAAMISEN PERIAATTEET

PELAAMISEN PERIAATTEET PELAAMISEN PERIAATTEET 1. Mielummin 5-4 voitto kuin 0-1 tappio 2. Pidämme palloa ja haastamme 1v1 tilanteissa jos olemme yli puolessa kentässä 3. 2v1 tilanteissa haastamme aina. 4. Alivoimalla syötämme

Lisätiedot

P97 seututaitokoulu 8/ (1h,45min)

P97 seututaitokoulu 8/ (1h,45min) P97 seututaitokoulu 8/12 2007 (1h,45min) -Pallon pomputtelu 10 min (lohkojen teko) -Taitoteemamallit 10min -Nopeus/ketteryys 10min -Rastiharjoittelu lohkoissa 1-5 10min /lohko(yht50min) 4+4pel.ryhmät/ohjaaja

Lisätiedot

JOUKKUETAITOKILPAILUSÄÄNNÖT JA LAJIT 2014

JOUKKUETAITOKILPAILUSÄÄNNÖT JA LAJIT 2014 JOUKKUETAITOKILPAILUSÄÄNNÖT JA LAJIT 2014 C- pojat ja C-tytöt 1. Haran potkutaitotesti 2. Lyhyt ja pitkä syöttö (paritaito) + haltuunotto 3. Kuljetus, syöttö ja laukaus (paritaito) Kilpailupallo: pallo

Lisätiedot

P97 seututaitokoulu (1h,45min) Taitokuja + 4v4 teemapelit

P97 seututaitokoulu (1h,45min) Taitokuja + 4v4 teemapelit P97 seututaitokoulu 29.12 2007 (1h,45min) Taitokuja + 4v4 teemapelit -Liivien jako/teemat /lohkojen teko, n.10 min -Taitokujat 2 kpl, n.20 min -Pienpelit lohkoissa 1-5 15min/lohko (yht75min) 4+4pel.ryhmät/ohjaaja

Lisätiedot

3m-5m. T: kuljettaminen, kääntyminen Kenttä: ¼ tai liikuntasali

3m-5m. T: kuljettaminen, kääntyminen Kenttä: ¼ tai liikuntasali Kenttäalue: LIIKUNTASALI tai ¼ tekonurmikenttä JA KÄÄNTYMINEN 3m-5m 5m 5m 3m-5m TAITO A (0 ): kääntyminen kuljettaminen merkkikiekolle, pysähtyminen ja kääntyminen seuraavaa merkkiä kohti kääntyminen ilman

Lisätiedot

LEIKIT KUKA PELKÄÄ HUUHKAJAA?

LEIKIT KUKA PELKÄÄ HUUHKAJAA? LEIKIT KUKA PELKÄÄ HUUHKAJAA? Yksi huuhkaja (kiinniottaja), loput viivalle. Huuhkaja huutaa kuka pelkää huuhkajaa?!, jonka jälkeen viivalla olevat yrittävät päästä toiseen päähän ilman, että huuhkaja koskee

Lisätiedot

8. P97 seututaitokoulu (1h,45min)

8. P97 seututaitokoulu (1h,45min) 8. P97 seututaitokoulu 26.1 2008 (1h,45min) -Liivien jako/teemat /lohkojen teko, n.15 min -Nopeus ketteryys harjoituksen alussa, n.15 min -Rastiharjoittelu lohkoissa 1-5 max.15min/lohko (yht75min) 4+4pel.ryhmät/ohjaaja

Lisätiedot

PE JULA NIAJ O A R IP OL P K O U LKU 1 Rami Peltomaa

PE JULA NIAJ O A R IP OL P K O U LKU 1 Rami Peltomaa JUNIORI PELAAJA POLKU 1 NUOREMPI SÄBÄKOULU TAVOITTEET KAUDEN AIKANA Pelataan/leikitään yhdessä. Opetellaan käytöstapoja, niin kentällä kuin kentän ulkopuolellakin Opetellaan ryhmässä olemista/toimimista/sääntöjä

Lisätiedot

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: Harjoittele omatoimikauden aikana omia kehityskohteitasi tavoitteesi mukaisesti ja tee joukkueen omatoimiharjoitukset. Suunnittele viikon harjoittelu

Lisätiedot

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet Miksi lapset tarvitsevat liikuntaa? Selviytyäkseen jokapäiväisen elämän tarpeista ja vaatimuksista Päivittäisen hyvinvoinnin tueksi Saavuttaakseen uusien asioiden oppimiseen vaadittavia edellytyksiä Terveyden

Lisätiedot

P97 seututaitokoulu (1h,45min)

P97 seututaitokoulu (1h,45min) P97 seututaitokoulu 5.1 2008 (1h,45min) -Liivien jako/teemat /lohkojen teko, n.10 min -Nopeus ketteryys harjoituksen alussa, n.20 min -Rastiharjoittelu lohkoissa 1-5 15min/lohko (yht75min) 4+4pel.ryhmät/ohjaaja

Lisätiedot

ÅIF:n maalivahdille suunnattujen harjoituksien harjoituspankki

ÅIF:n maalivahdille suunnattujen harjoituksien harjoituspankki ÅIF:n maalivahdille suunnattujen harjoituksien harjoituspankki Muutama huomioitava asia maalivahtiharjoituksissa: - Harjoitukset tehdään maalivahtien ehdoilla (esim. suoraan syötöstä harjoituksissa odotetaan,

Lisätiedot

Valmistelut: Aseta kartiot numerojärjestykseen pienimmästä suurimpaan (alkeisopiskelu) tai sekalaiseen järjestykseen (pidemmälle edenneet oppilaat).

Valmistelut: Aseta kartiot numerojärjestykseen pienimmästä suurimpaan (alkeisopiskelu) tai sekalaiseen järjestykseen (pidemmälle edenneet oppilaat). Laske kymmeneen Tavoite: Oppilaat osaavat laskea yhdestä kymmeneen ja kymmenestä yhteen. Osallistujamäärä: Vähintään 10 oppilasta kartioita, joissa on numerot yhdestä kymmeneen. (Käytä 0-numeroidun kartion

Lisätiedot

Oppiminen ja oivaltaminen

Oppiminen ja oivaltaminen Oppiminen ja oivaltaminen OPPIMINEN Oppimiseen liittyy usein jotain vanhaa, tai osatun käyttöä uudella tavalla Oppiminen on hyödyllistä liittää jo osattuun Oppiminen on prosessi emme tule koskaan valmiiksi

Lisätiedot

Opas omatoimiseen harjoitteluun

Opas omatoimiseen harjoitteluun Opas omatoimiseen harjoitteluun Muista myös taitopassi ja kuperkeikkapassi Tämä on opas omatoimiseen jalkapallotaitojen harjoitteluun. Oppaasta saat vinkkejä eri tekniikoiden opetteluun. Katso ja opi videolta

Lisätiedot

TELINERATA. Ikäryhmä 9-12-vuotiaat, 1 osio (10 min)

TELINERATA. Ikäryhmä 9-12-vuotiaat, 1 osio (10 min) Ikäryhmä 9-12-vuotiaat, 1 osio (10 min) Salipallo/ikuisuuspolttopallo Polttopallosta johdettu leikki, jossa on enemmän toimintaa. Toimintamuoto Pelit ja leikit Kesto 10 min Liikuntataidot Juokseminen,

Lisätiedot

15m - 20m. T: kuljettaminen, pallon pysäyttäminen Kenttä: ¼ tai liikuntasali

15m - 20m. T: kuljettaminen, pallon pysäyttäminen Kenttä: ¼ tai liikuntasali JA PYSÄHTYMINEN 1 8m - 4 1 3 2 15m - 20m 2 3 1 4 8m - TAITO 1A (10 ): kuljettaminen Lyhyt/pitkä kuljetus vastakkaiselle linjalle ja pysähtymineen viivalle/merkkikiekolle Kerrataan sama toiseen suuntaan

Lisätiedot

P97 seututaitokoulu 1/ (1h,45min)

P97 seututaitokoulu 1/ (1h,45min) P97 seututaitokoulu 1/12 2007 (1h,45min) -Pallon pomputtelu 10 min (lohkojen teko) -Taitoteemamallit 10min -Nopeus/ketteryys 10min -Rastiharjoittelu lohkoissa 1-5 10min /lohko(yht50min) 4+4pel.ryhmät/ohjaaja

Lisätiedot

Muista harjoituksissa aina: - Ohjaaja on leikin keskellä - ole esillä, älä tiellä tai syrjässä

Muista harjoituksissa aina: - Ohjaaja on leikin keskellä - ole esillä, älä tiellä tai syrjässä Muuramen Yritys ry Salibandy Listassa olevat leikit ovat pallon kanssa tai ilman tehtäviä leikkiä. Mukana on myös kaksi alkeisharjoitusta (kulmista ja pujottelukisa), joita voi käyttää leikkien tukena

Lisätiedot

Oppiminen ja oivaltaminen

Oppiminen ja oivaltaminen Oppiminen ja oivaltaminen Pohdittavaa Kuinka hyvä lapsestasi tulee, jos opetat hänelle kaiken sen mitä jo osaat? Riittääkö tämä lapselle? Kuinka hyvä pelaajasta tulee 2025, jos hän tekee kaiken sen, mitä

Lisätiedot

1) Pelin ollessa käynnissä kummastakin joukkueesta saa olla samanaikaisesti kentällä enintään

1) Pelin ollessa käynnissä kummastakin joukkueesta saa olla samanaikaisesti kentällä enintään SÄÄNNÖT PELIAIKA 1) Peliaika on 18 minuuttia. 2) Peliaika on juokseva. OSALLISTUJAT Pelaajat 1) Pelin ollessa käynnissä kummastakin joukkueesta saa olla samanaikaisesti kentällä enintään kuusi pelaajaa,

Lisätiedot

Valmennuksen kehityskortit

Valmennuksen kehityskortit Valmennuksen kehityskortit Valmennuksen kehityskortit auttavat tutoria, kouluttajaa ja valmentajaa pohtimaan valmennuksen laatutekijöitä systemaattisemmin ja syvällisemmin. Korttien tavoitteena on virittää

Lisätiedot

VIISIPALLO PELI JOKA KEHITTÄÄ YHTENÄISYYTTÄ YHTEISTYÖTÄ YHTEISÖÄ

VIISIPALLO PELI JOKA KEHITTÄÄ YHTENÄISYYTTÄ YHTEISTYÖTÄ YHTEISÖÄ VIISIPALLO PELI JOKA KEHITTÄÄ YHTENÄISYYTTÄ YHTEISTYÖTÄ YHTEISÖÄ LYHYESTI VIISIPALLOSTA Viisipallo muistuttaa pohjimmiltaan paljon polttopalloa: Siinä on sisäjoukkue ja ulkojoukkue. Sisäjoukkue lyö pallon

Lisätiedot

Palloultimate Soveltaminen:

Palloultimate Soveltaminen: Liikuntaseikkailu Liikuntavinkit2013 Palloultimate Peliä pelataan suurehkolla kentällä, ulkona alueeksi sopii esimerkiksi puolikas jalkapallokenttä. Kentän molemmissa päädyissä on koko kentän levyinen

Lisätiedot

Piia Kurki 2016. HANMOODO Leikinomaisia kuntoharjoituksia ja lajiharjoitteita

Piia Kurki 2016. HANMOODO Leikinomaisia kuntoharjoituksia ja lajiharjoitteita Piia Kurki 2016 HANMOODO Leikinomaisia kuntoharjoituksia ja lajiharjoitteita Tekniikkajonot Muodostetaan joukkueita. Joukkueen jäsenet asettuvat peräkkäin jonoon. Tehtävästä tekniikasta riippuen välimatka

Lisätiedot

LIPPUPALLODEMO 90min 1

LIPPUPALLODEMO 90min 1 LIPPUPALLODEMO 90min 1 1.TUTUSTUMINEN PALLOON pareittain heittoharjoittelua kahdessa rivissä huomioi turvallisuusseikat - rauhallisia, tarkkoja heittoja 2 2.OPETUSKESKUSTELU a) OTE PALLOSTA HEITOSSA etusormi

Lisätiedot

Muista että ketään ei ole kielletty toteuttamasta itseään joukkueen hyväksi.

Muista että ketään ei ole kielletty toteuttamasta itseään joukkueen hyväksi. 14 Tärkeitä on joka alueella: Aluepeli Näkökenttäpeli Kakkospallot Äänenkäyttö Liikkuminen ilman palloa Periksiantamattomuus Pallo liikkeelle yhdellä ja kahdella kosketuksella. Kavereiden auttaminen Taktiikan

Lisätiedot

Harjoitus 1. TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1

Harjoitus 1. TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1 Harjoitus 1 TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1 Alkulämmittely. 20min Huuhkaja hippa ilman palloa 5min -Tarkoituksena ohittaa puolustaja ja lukea tila milloin mahdollisuus päästä läpi. Kannusta rohkeaan murtautumiseen.

Lisätiedot

ORGANISOINNIN PERUSTEET Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1

ORGANISOINNIN PERUSTEET Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1 ORGANISOINNIN PERUSTEET 14.4.2011 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1 HARJOITUS TEHTÄVÄ: Millainen on hyvin organisoitu harjoitus? HARJOITUSKERTAAN LIITTYVÄT ASIAT Harjoituksen suunnittelu Toiminta

Lisätiedot

Nokian Palloseura - Valmennuslinjaus ja pelitapa F6-E11 2016

Nokian Palloseura - Valmennuslinjaus ja pelitapa F6-E11 2016 Nokian Palloseura - Valmennuslinjaus ja pelitapa F6-E11 2016 Tausta Valmennus on pitkäjänteistä työtä. Yhdessä vuodessa ehditään vähän mutta 10-vuodessa enemmän. Emme pysty kehittämään kaikkia asioita

Lisätiedot

Valmennuksen kokonaissuunnitelma Koitossa

Valmennuksen kokonaissuunnitelma Koitossa Valmennuksen kokonaissuunnitelma Koitossa Yleistä Valmennuksen kokonaissuunnitelma on tarkoitettu ohjeeksi seuraan tulevalle valmentajalle ja nykyisille valmentajille. Tämä suunnitelma on hyväksytetty

Lisätiedot

TÄMÄ OPAS ON TARKOITETTU KAIKILLE OLS KAUPUNKISARJAN ALOITTELEVILLE OHJAAJILLE. OPPAASTA LÖYDÄT TIETOA ESIM. JOUKKUEESI LASTEN ERI KEHITYSVAIHEISTA

TÄMÄ OPAS ON TARKOITETTU KAIKILLE OLS KAUPUNKISARJAN ALOITTELEVILLE OHJAAJILLE. OPPAASTA LÖYDÄT TIETOA ESIM. JOUKKUEESI LASTEN ERI KEHITYSVAIHEISTA TÄMÄ OPAS ON TARKOITETTU KAIKILLE OLS KAUPUNKISARJAN ALOITTELEVILLE OHJAAJILLE. OPPAASTA LÖYDÄT TIETOA ESIM. JOUKKUEESI LASTEN ERI KEHITYSVAIHEISTA SEKÄ VINKKEJÄ SIIHEN MITEN SINÄ VOIT OLLA OSAAVA JA INNOSTAVA

Lisätiedot

Perustaitoja. Syötöt: Sisäsyrjäsyöttö. Laukaukset:

Perustaitoja. Syötöt: Sisäsyrjäsyöttö. Laukaukset: Perustaitoja Syötöt: katsekontakti syötettävään katse palloon potkuhetkellä tukijalan paikka painopiste pallon päällä tasapainotus käsillä osumakohta palloon jalka hieman irti maasta jalan saatto " potkaise

Lisätiedot

ACK 8v8 Pelikirja

ACK 8v8 Pelikirja 1 ACK 8v8 Pelikirja 10.10.2016 8v8 yleistä Pelipaikkojen ja niiden tehtävien tiedostaminen Pelipaikkojen täyttäminen Ylivoiman luominen Tyhjän tilan käyttö Kenttätasapaino Pääajatuksena minä, sinä ja pallo

Lisätiedot

Vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun

Vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun Vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun PPJ 02 Kausi 2014-2015 Harjoitteet Alkulämmittely Juokse pallon kanssa vähintään 3 min. Tee erilaisia aktivoivia liikkeitä, joita teemme myös joukkueen alkulämmittelyssä.

Lisätiedot

Yleismotoriikka 1. Koordinaatio PISTETYÖSKENTELY. Kehonhallinta Keräponnistukset. Kehonhallinta Kuperkeikka eteenpäin *matto.

Yleismotoriikka 1. Koordinaatio PISTETYÖSKENTELY. Kehonhallinta Keräponnistukset. Kehonhallinta Kuperkeikka eteenpäin *matto. PISTETYÖSKENTELY Kuperkeikka eteenpäin Yleismotoriikka 1 Lähdetään kyykystä jalat vierekkäin, kämmenet matossa. Leuka painetaan rintaan, ponnistetaan jalat suoriksi ja asetetaan takaraivo maahan. Rullataan

Lisätiedot

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA D -IKÄISTEN HARJOITTELUA VERYTTELYT niveljumppa Erityisen tärkeitä kaikki käsien heilautukset, olkapäiden rentouden kehittämiseen paljon aikaa. Matkitaan rennosti iskulyönnin käsien vientiä ylös ja liikettä

Lisätiedot

9.1. JALKAPALLON PELI-IDEA... 3 9.2. JALKAPALLOHARJOITTEEN RAKENNE... 4 9.3. PELEJÄ JA LEIKKEJÄ... 4 MANKELI... 4 AUTIOT SAARET... 4 PALLOSOTA...

9.1. JALKAPALLON PELI-IDEA... 3 9.2. JALKAPALLOHARJOITTEEN RAKENNE... 4 9.3. PELEJÄ JA LEIKKEJÄ... 4 MANKELI... 4 AUTIOT SAARET... 4 PALLOSOTA... HARJOITUSPANKKI Harjoituspankin tavoitteena oli tehdä mahdollisimman kattava paketti Tervakosken Padon juniorivalmentajille avuksi harjoitteiden suunnitteluun ja virikkeeksi päivittäiseen harjoitteluun.

Lisätiedot

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT syöttäminen - sisäteräsyöttö

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT syöttäminen - sisäteräsyöttö 76 A KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT TEKNISET TAIDOT syöttäminen - sisäteräsyöttö haltuunotto - jalkapohjalla - sisäterällä kuljettaminen PELITAIDOT pallollinen pelaaja palloton

Lisätiedot

TÄRKEINTÄ ON LIIKKUMISEN ILO

TÄRKEINTÄ ON LIIKKUMISEN ILO MUISTAKAAHAN OHJAAJAT Lapsille testit ovat iloinen ja hauska mahdollisuus päästä kokeilemaan omia taitojaan. Te ohjaajat näytätte esimerkkiä, joten ilo ja innostus liikkeelle kun näytätte lapsille miten

Lisätiedot

ACK 5v5 Pelikirja

ACK 5v5 Pelikirja 1 ACK 5v5 Pelikirja 10.10.2016 5v5 yleistä Innostaminen ja onnistuminen avainasiassa Oikeantasoista ja kannustavaa toimintaa Pelipaikkojen ja niiden tehtävien tiedostaminen Puolustussuuntaan pelipaikkojen

Lisätiedot

TAITO TARTTUU TREENAAMALLA!

TAITO TARTTUU TREENAAMALLA! TAITO TARTTUU TREENAAMALLA! TAIDON OPPIMINEN TAITO TARTTUU TAITOTASON VAIHEET Suunnittele harjoitus 1, jossa on neljä osiota omalle joukkueellesi - (Pohdi mitä harjoitteita käyttäisit samaan harjoitteluun

Lisätiedot

Kesäkausi, täältätullaan. Me kehitämme - Me menestymme

Kesäkausi, täältätullaan. Me kehitämme - Me menestymme Kesäkausi, täältätullaan Joukkuejako, alkuehdot Poikia 50 kpl Pelaajamäärä kasvanut talvikauden lopussa huomattavasti Röllin suositus pelaajamääräksi otteluun: 10 poikaa Talvikauden kokemus: ilmoittautuneet

Lisätiedot

Taktiikan opettamisen tulee tukeutua pelaajien lajitaitoihin ja siihen, että valmentajalla on selvä kuva käyttämästään pelisysteemistä.

Taktiikan opettamisen tulee tukeutua pelaajien lajitaitoihin ja siihen, että valmentajalla on selvä kuva käyttämästään pelisysteemistä. Taktiikka yleisesti Sanalla taktiikka tarkoitetaan sitä, kuinka käytetään oman joukkueen vahvuuksia ja vastustajan heikkouksia hyväksi valmistauduttaessa otteluun sekä sen aikana valmentajan tekemiä muutoksia

Lisätiedot

F8-F9 5 v 5 ANNA PELAAJAN RATKAISTA! Harjoittele pelaamalla, vältät jonoja. Innosta pihapeleihin ja omatoimiseen harjoitteluun.

F8-F9 5 v 5 ANNA PELAAJAN RATKAISTA! Harjoittele pelaamalla, vältät jonoja. Innosta pihapeleihin ja omatoimiseen harjoitteluun. GBK 6-11 v lasten valmennuslinja perustuu SPL:n valmennuslinjaan, seuran valmentajien näkemyksiin ja kokemuksiin sekä käytettävissä oleviin olosuhteisiin ja resursseihin. SPL VALMENNUSLINJA Toiminnan painopisteet

Lisätiedot

Palloleikit ja pelit HIRVEN METSÄSTYS

Palloleikit ja pelit HIRVEN METSÄSTYS Palloleikit ja pelit HIRVEN METSÄSTYS Peliin osallistujat jaetaan kahteen joukkueeseen, metsästäjiin ja hirviin. Metsästäjät ovat keskellä salia merkityllä alueella. Hirvet juoksevat salia ympäri. Mikäli

Lisätiedot

- pallon tarkkuusheitto ( esim. sulkapallon heittäminen yläkautta korilevyyn tai esteen yli)

- pallon tarkkuusheitto ( esim. sulkapallon heittäminen yläkautta korilevyyn tai esteen yli) Jonot mataliksi pesäpallo 3-6 lk. PELI 1. Pesishippa Välineet: räpylöitä, palloja, mailoja ja kartioita Leikitään pesishippaa, jossa hipan tehtävänä on saada mahdollisimman monta ryhmäläistä kiinni. Kenttäalue

Lisätiedot

1. PALLON KÄSITTELY. Alkutoimet & Lämmittely. Opetettava asia. Viitepelit

1. PALLON KÄSITTELY. Alkutoimet & Lämmittely. Opetettava asia. Viitepelit 1. PALLON KÄSITTELY Tavoitteet: Tutustuminen ja totuttautuminen palloon tuttujen viitepelien avulla. Liputtamisen perusteet Alkutoimet & Lämmittely Lipunryöstäjät Kiinniottaja keskellä kenttää, esim. SET,

Lisätiedot

FUTIS-LIIGAN TAITOTEKNIIKKAKILPAILUT FUTIS LIIGAN TAITOKILPAILULAJIT Lajit ikäluokille

FUTIS-LIIGAN TAITOTEKNIIKKAKILPAILUT FUTIS LIIGAN TAITOKILPAILULAJIT Lajit ikäluokille FUTIS-LIIGAN TAITOTEKNIIKKAKILPAILUT KAUDELLA 2015 TAITOTEKNIIKKAKILPAILUT JÄRJESTETÄÄN PYYNIKIN KENTÄLLÄ SEURAAVASTI: klo 13.00 alkaen ikäluokat; F9 (2006), E10 (-05), E11(-04), D12 (-03), D13 (-02),

Lisätiedot

ACK Maalivahtivalmennuslinja

ACK Maalivahtivalmennuslinja ACK Maalivahtivalmennuslinja 10.10.2016 Joonas Salmimäki ACK Maalivahtivalmentaja PELISÄÄNNÖT 1. Asenne ja halu kehittyä hyväksi maalivahdiksi 2. Kunnioitus valmentajaa, muita pelaajia ja maalivahteja

Lisätiedot

Valmennuksen Linjaukset 2010. Pelitaktiikka

Valmennuksen Linjaukset 2010. Pelitaktiikka Valmennuksen Linjaukset 2010 elitaktiikka Salon Viesti Lentopallo Toiminnan linjaukset Lajivalmennuksen linjaus Fyysisen valmennuksen linjaus Viesti 2013 Visio / Strategia Toimintasuunnitelma Taktiikkalinjaus

Lisätiedot

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT kuljettaminen

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT kuljettaminen 100 SA KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT TEKNISET TAIDOT kuljettaminen syöttäminen syötön vastaanottaminen PELITAIDOT pallollinen pelaaja palloton pelaaja SÄÄNNÖT sähly koulupelimuotona

Lisätiedot

H r a joi o tus u p s ä p i ä vä v k ä i k rja, a ke k s e ä s ä 20 2 1 0 3

H r a joi o tus u p s ä p i ä vä v k ä i k rja, a ke k s e ä s ä 20 2 1 0 3 Harjoituspäiväkirja, kesä 2013 Harjoituspäiväkirja, kesä 2013 EVU 01-02 white Hyvä Pelimies Jääkiekko on nopea peli, jossa tarvitaan monipuolisia taitoja. On tärkeää, että liikut myös kesällä monipuolisesti

Lisätiedot

Näkökulmia taidon oppimiseen: Kaaos kotoisaksi. Nuorisovalmennusseminaari, Susi Training Center

Näkökulmia taidon oppimiseen: Kaaos kotoisaksi. Nuorisovalmennusseminaari, Susi Training Center Näkökulmia taidon oppimiseen: Kaaos kotoisaksi Nuorisovalmennusseminaari, Susi Training Center 15.1.2016 @Jyri_Lohikoski Taidonoppiminen Mindset Työkalut Päätöks enteko 2 Oppimisalue Mukavuusalue Ahdistus

Lisätiedot

Pelin kautta oppiminen

Pelin kautta oppiminen Pelin kautta oppiminen Suunnittele PELI Suunnittele E11-ikäluokalle sopiva peli Valitse pelille AIHE, joka on ikäluokalle tärkeä Mieti ainakin seuraavat asiat Montako maalia ja miten sijoitettu Miten maali

Lisätiedot

GIRLS HOCKEY DAY-OPAS

GIRLS HOCKEY DAY-OPAS GIRLS HOKEY DAY-OPAS HELPPOJA JÄÄHARJOITUSALLEJA, LEIKKEJÄ JA PELEJÄ TYTÖILLE SOPII SEKÄ ALOITTELEVILLE ETTÄ EDISTYNEEILLE PELAAJILLE 1 HARJOITUSERKIT Valmentaja aalivahti Pelaaja Luistelu eteenpäin Luistelu

Lisätiedot

LIIKUNTALUOKAN SOVELTUVUUSTESTIT 2017

LIIKUNTALUOKAN SOVELTUVUUSTESTIT 2017 LIIKUNTALUOKAN SOVELTUVUUSTESTIT 2017 A. FYSIIKKA 1. Voima (etunojapunnerrus rintakehä nyrkkiä koskettaen) Suoritusohjeet: Oikeaa suoritustekniikkaa saa kokeilla kaksi toistoa. Lähtöasento on etunoja,

Lisätiedot

P04 21.-22.5.2016 TIEDOTE JA OHJEET OSALLISTUJILLE

P04 21.-22.5.2016 TIEDOTE JA OHJEET OSALLISTUJILLE Ajankohta: La 21.5. su 22.5.2016 klo 9-18. Sijainti ja parkkitilat Tapahtumapaikan osoite on Pakilantie 86. Autoille parkkitilaa löytyy kentän viereltä sekä lähialueiden katujen varsilta. Alepan parkkipaikalle

Lisätiedot

LIIKKUVA KOULU-SEMINAARIN LQ-OHJELMAN WORKSHOP (45 min) 13.4.2016

LIIKKUVA KOULU-SEMINAARIN LQ-OHJELMAN WORKSHOP (45 min) 13.4.2016 LIIKKUVA KOULU-SEMINAARIN LQ-OHJELMAN WORKSHOP (45 min) 13.4.2016 Lions Quest elämisentaitoja-ohjelman pääkouluttaja Ulla Sirviö-Hyttinen TAVOITE: Jokainen meistä tarvitsee tunteen siitä, että kuulumme

Lisätiedot

Peli-idea Hyökkäyspeli

Peli-idea Hyökkäyspeli Peli-idea Hyökkäyspeli Pelijärjestelmä 1-4-4-2 Niin paljon kuin mahdollista avataan peliä puolustuslinjasta-pelirohkeus! Nopealla pallonhallintapelillä yritetään löytää hyökkäyssuuntaan kääntynyt keskikenttäpelaaja

Lisätiedot

PuMu D-TYTÖT Ensimmäinen ja tärkein sääntö koko pesäpallossa, olit sitten ulkopelissä tai sisäpelissä, on: TIEDÄ AINA TILANNE.

PuMu D-TYTÖT Ensimmäinen ja tärkein sääntö koko pesäpallossa, olit sitten ulkopelissä tai sisäpelissä, on: TIEDÄ AINA TILANNE. PuMu D-TYTÖT 2013 Ensimmäinen ja tärkein sääntö koko pesäpallossa, olit sitten ulkopelissä tai sisäpelissä, on: TIEDÄ AINA TILANNE. Onko 1-tilanne, 2-tilanne, 3-tilanne, 1-3-tilanne, 2-3-tilanne, ajolähtö

Lisätiedot

Palaute joukkueen toiminnasta

Palaute joukkueen toiminnasta Pelikirja Vanhemmille Toimintakausi 2017-2018 Vanhemmat: SÄÄNNÖT VANHEMMILLE - Huolehtivat, että pelaajat ilmoittautuvat tapahtumiin nimenhuudossa https://nimenhuuto.com/ - Huolehtivat, että pelaajilla

Lisätiedot

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA Sormilyönti (passi) o liike nopeasti pallon alle, lantio pallon alle o juoksuvauhdin pysäytys, tasapainoinen asento, toinen (oikea) jalka hiukan eteen: pienellä askeleella

Lisätiedot

Pyramidin yleiset säännöt

Pyramidin yleiset säännöt Pyramidin yleiset säännöt 1. Biljardivälineet ja tarvikkeet Seuraavassa kuvattuihin pyramidi -pelin versioiden pelaamiseen tarvittavat välineet ovat biljardipöytä, pallot sekä apuvälineet (mm. resti).

Lisätiedot

SUPERPOTKU ÄMPÄRIT KUMOON! PIHASEIKKAILU

SUPERPOTKU ÄMPÄRIT KUMOON! PIHASEIKKAILU 1 SUPERPOTKU ÄMPÄRIT KUMOON! Yrittäkää kaataa keilaämpärit kumoon potkaisemalla. Kokeilkaa molemmilla jaloilla. Isompaa palloa on helpompi potkaista. 1 TUPLASUPERPOTKU ÄMPÄRIT KUMOON! Tehkää tuplasuperpotku!

Lisätiedot

FcJazzC14 Mentaalisesti vahvana. kesän peleihin. Markku Gardin 1.4.2014

FcJazzC14 Mentaalisesti vahvana. kesän peleihin. Markku Gardin 1.4.2014 FcJazzC14 Mentaalisesti vahvana kesän peleihin Markku Gardin 1.4.2014 Mentaalitarinoita "Peliä edeltävänä iltana makaan vuoteessani ja kuvittelen mielessäni, kuinka teen maalin ja kuinka pelaan hyvin.

Lisätiedot

SCHOOL TOUR TUNTIRAKENNE JA HARJOITTEET

SCHOOL TOUR TUNTIRAKENNE JA HARJOITTEET SCHOOL TOUR TUNTIRAKENNE JA HARJOITTEET Suomen Käsipalloliitto 2014 School Tour Käsipalloshown rakenne 1. Lajin ja henkilöiden esittely 2 min 2. Aloitusleikki esim. Lima ja keiju tai Kuka pelkää käsipalloilijaa

Lisätiedot

E-valmentajakoulutus Tuomas Mokko

E-valmentajakoulutus Tuomas Mokko E-valmentajakoulutus Tuomas Mokko 28.11. Riihimäki E-valmentajakoulutus Pelaaja ja peli keskiössä Miten pelaaja ja peli ovat keskiössä? Yksilökeskeinen valmentaminen Pelin kautta oppiminen Peli-ilon ilmapiiri

Lisätiedot

OHJEITA VALMENTAJILLE/ JOUKKUEENJOHTAJILLE TEHTÄVÄT ENNEN FBA TAPAHTUMAA - PELAAJIEN LISÄYS - JOUKKUETAPAHTUMIEN LISÄYS (VALMENTAJA)

OHJEITA VALMENTAJILLE/ JOUKKUEENJOHTAJILLE TEHTÄVÄT ENNEN FBA TAPAHTUMAA - PELAAJIEN LISÄYS - JOUKKUETAPAHTUMIEN LISÄYS (VALMENTAJA) OHJEITA VALMENTAJILLE/ JOUKKUEENJOHTAJILLE TEHTÄVÄT ENNEN FBA TAPAHTUMAA - PELAAJIEN LISÄYS - JOUKKUETAPAHTUMIEN LISÄYS (VALMENTAJA) MYEERIKKILÄ FBA TOIMINNASSA MyEerikkilä on Eerikkilän Urheiluopiston

Lisätiedot

OL = Oikea laita VL = Vasen laita 10 = Piilokärki K = Kärki. OL = xxx VL = xxx 10 = xxx K = xxx

OL = Oikea laita VL = Vasen laita 10 = Piilokärki K = Kärki. OL = xxx VL = xxx 10 = xxx K = xxx TERMIT: MV = Maalivahti OP = Oikea puolustaja VP = Vasen puolustaja KK = Keskikenttä OL = Oikea laita VL = Vasen laita 10 = Piilokärki K = Kärki AVAUSKOKOONPANO: MV = xxx OP = xxx VP = xxx KK = xxx Vaihtomiehet:

Lisätiedot

1. JAKSO - SÄÄNNÖT Tavat, käytös, toisen kunnioittava kohtaaminen, huomaavaisuus, kohteliaisuus.

1. JAKSO - SÄÄNNÖT Tavat, käytös, toisen kunnioittava kohtaaminen, huomaavaisuus, kohteliaisuus. 1. JAKSO - SÄÄNNÖT Tavat, käytös, toisen kunnioittava kohtaaminen, huomaavaisuus, kohteliaisuus. 1. Ympäristö a. Tässä jaksossa ympäristö rakennetaan pedagogiikkaa tukevien periaatteiden mukaisesti ja

Lisätiedot

laadukkaasta levosta. Harjoituspäiväkirja auttaa SINUA seuraamaan harjoitteluasi kesällä. Täytät tätä kirjaa ensisijaisesti ITSEÄSI varten.

laadukkaasta levosta. Harjoituspäiväkirja auttaa SINUA seuraamaan harjoitteluasi kesällä. Täytät tätä kirjaa ensisijaisesti ITSEÄSI varten. Kesä 2012 Hyvä Pelimies Jääkiekko on nopea peli, jossa tarvitaan monipuolisia taitoja. On tärkeää, että liikut myös kesällä monipuolisesti ja riittävästi. Liikunnan riittävä määrä ja laatu ovat tärkeimpiä

Lisätiedot

Polvikontrolli Vammojen ennaltaehkäisyyn

Polvikontrolli Vammojen ennaltaehkäisyyn Polvikontrolli Vammojen ennaltaehkäisyyn POLVIKONTROLLIOHJELMA Polvikontrollin tarkoitus on opettaa pelaajalle oikea liikemalli, jolla pyritään välttämään loukkaantumisia sekä valmistetaan pelaajaa kovempaan

Lisätiedot

GrIFK Fyysinen harjoittelu.2. Arto Tuohisto-Kokko 10.05.2012, Kauniainen

GrIFK Fyysinen harjoittelu.2. Arto Tuohisto-Kokko 10.05.2012, Kauniainen GrIFK Fyysinen harjoittelu.2 Arto Tuohisto-Kokko 10.05.2012, Kauniainen Fyysinen harjoittelu.2 Ketteryys / Nopeus ja pikavoima Sisältö/Harjoitteet: Klo 17.30 aktivoiva alkuverryttely 5-10 min - Tavoite

Lisätiedot

Suomen Nuorison Leikkejä -kirjan ohjeet pohjalta sommitellut Petri Hoppu

Suomen Nuorison Leikkejä -kirjan ohjeet pohjalta sommitellut Petri Hoppu RYYTIMAASSA Sommittelu: Petri Hoppu Musiikin sovitus: Antti Järvelä OSANOTTAJIA Parillinen määrä pareja. Jokaisella n. 75 cm mittainen nauha, joka on sidottuna esim. käsivarren ympärille tai piilotettuna

Lisätiedot

Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä

Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä 1. Hartiat ja yläselkä Olkapäiden pyörittely. Pyörittele olkapäitä rennosti eteenja taaksepäin. Varo, ettet jännitä liikaa hartioita. Hartioiden pyörittelyjen

Lisätiedot

LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02

LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02 LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02 OHJELMAN TARKOITUS ON PARANTAA: TASAPAINOA POLVIKONTROLLIA KESKIVARTALON HALLINTAA ALARAAJOJEN LIHASVOIMAA NIVELLIIKKUVUUTTA KOORDINAATIOTA HYPYN ALASTULOTEKNIIKKAA SEKÄ

Lisätiedot

Tunnin sisältö, mitä harjoitellaan: Liikkumisen taidot, kävely, juoksu, hyppääminen, harppaus, liukuminen, kinkkaaminen

Tunnin sisältö, mitä harjoitellaan: Liikkumisen taidot, kävely, juoksu, hyppääminen, harppaus, liukuminen, kinkkaaminen Läntinen ja Pohjoinen ydinneliö Minna Lehtivuori-Ahonen S2 lto Haaga-Kaarela PHVA Leena Kettukangas-Seiriö Pelimannin ala-aste Valmistava opetus 1.-3. Elina Kaidesoja Maunulan ala-aste Erityisluokanopettaja

Lisätiedot

Lihashuolto. Venyttely

Lihashuolto. Venyttely Lihashuolto Aina ennen harjoitusta huolellinen alkulämpö, joka sisältää lyhytkestoiset venytykset noin 5-7 sek (ei pitkäkestoisia venytyksiä, sillä muuten lihasten voimantuotto ja kimmoisuus heikentyy).

Lisätiedot

3. JUNIORIVALMENNUKSEN TAVOITTEET

3. JUNIORIVALMENNUKSEN TAVOITTEET 3. JUNIORIVALMENNUKSEN TAVOITTEET Valmentajalla pitää olla näkemys siitä, mitä taitoja pelaajan pitää oppia ja omaksua ja minkä ikäisenä. Lasten kehityskäyrä kulkee yksilöillä eri tavalla. Toinen oppii

Lisätiedot

Joukkueet muodostetaan kortteliliigasta, joukkueet muodostetaan kahdesta eri ikäluokasta

Joukkueet muodostetaan kortteliliigasta, joukkueet muodostetaan kahdesta eri ikäluokasta HARJOITELU ERI IKÄKAUSINA 7-9 VUOTIAAT (H ja G nuoret) Harjoitteiden tulee sisältää vaihtelevia leikkejä ja pelejä. Avoin innostava ilmapiiri Hauskaa, iloista ja monipuolista Paljon kosketuksia ja toistoja,

Lisätiedot

P97 seututaitokoulu 12.1 2008 (1h,45min)

P97 seututaitokoulu 12.1 2008 (1h,45min) P97 seututaitokoulu 12.1 2008 (1h,45min) -Liivien jako/teemat /lohkojen teko, n.15 min -Nopeus ketteryyskisa harjoituksen alussa, n.15 min -Rastiharjoittelu lohkoissa 1-5 max.15min/lohko (yht75min) 4+4pel.ryhmät/ohjaaja

Lisätiedot

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi JUTTUTUOKIO Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi Opettajan ja oppilaan välinen suhde on oppimisen ja opettamisen perusta. Hyvin toimiva vuorovaikutussuhde kannustaa,

Lisätiedot

KÄSIPALLO. Olympialaji vuodesta 1972

KÄSIPALLO. Olympialaji vuodesta 1972 KÄSIPALLO Olympialaji vuodesta 1972 Tiesitkö, että Käsipallo on maailman 3. suurin sisäpallopeli (koris, lentis, käsis) Maailmassa on 20 miljoonaa käsipalloilijaa lähes 200 maassa Käsipalloa luonnehditaan

Lisätiedot

3X3 Koripallon pelisäännöt (tekstiversio)

3X3 Koripallon pelisäännöt (tekstiversio) Sivu 1 (5) 3X3 Koripallon pelisäännöt (tekstiversio) 1 Kenttä Ottelu pelataan puolikkaalla koripallokentällä yhteen (1) koriin. Kenttään kuuluu normaali 3 sekunnin alue, ml. vapaaheittoviiva (5,80 m),

Lisätiedot

SPL Tampere Haavikatsastukset Marraskuu 2015 Pojat D12, 2004 Tytöt D12/13, 2004/2003

SPL Tampere Haavikatsastukset Marraskuu 2015 Pojat D12, 2004 Tytöt D12/13, 2004/2003 SPL Tampere Haavikatsastukset Marraskuu 2015 Pojat D12, 2004 Tytöt D12/13, 2004/2003 SPL Tampere, haavitoiminta Painopistealueet Kaikilla Havainnointi (pää pyörii, löydä tila, ennakoi seuraava tilanne)

Lisätiedot

Säännöt. Pelivalmistelut

Säännöt. Pelivalmistelut Haasteet Haasteet 1. Lusikka kuppiin 2. Posse Pong 3. Räkäpallo 4. Syömäpuikkohaaste 5. hamsteriposket 6. Lattian kautta kuppiin 7. Korttipalapeli 8. Lajitteluhaaste 9. Pingis ristinolla 10. Lusikkaflipperi

Lisätiedot

PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET

PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET 1. Maalinteko 1v1 vastakkaisiin maaleihin Tilanne käynnistyy valmentajan merkistä molemmilta maaleilta yhtäaikaa. Puolustava pelaaja syöttää lyhyen kuljetuksen jälkeen

Lisätiedot

Sisällys. Mitä opetussuunnitelman perusteissa sanotaan?... 22

Sisällys. Mitä opetussuunnitelman perusteissa sanotaan?... 22 Sisällys Lukijalle...12 Johdanto...16 Ajattelutehtävä kokeiltavaksi... 18 1 Arvot, ihmiskäsitys ja oppimiskäsitys... 20 Mitä opetussuunnitelman perusteissa sanotaan?... 22 Mitä tästä voisi ajatella?...

Lisätiedot

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT Välitämme ja vastaamme lapsesta, asetamme rajat Ohjaamme lapsiamme omatoimisuuteen Pyrimme kasvattamaan lapsiamme terveisiin elämäntapoihin huom! Esimerkin voima :) Tarjoamme

Lisätiedot

Taso 3: Liikkeet pienvälineillä InnoSport

Taso 3: Liikkeet pienvälineillä InnoSport 1 / 16 8.10.2009 19:41 Taso 3: Liikkeet pienvälineillä Taso 3: Liikkeet pienvälineillä 3. taso sisältää kehonhallinta harjoitteita erilaisia pienvälineitä hyödyntäen. Mukana harjoitteissa käytetään mm.

Lisätiedot

PELINOHJAAJAKOULUTUS

PELINOHJAAJAKOULUTUS PELINOHJAAJAKOULUTUS Valioerotuomari Liiton erotuomaritoiminta Piirin erotuomaritoiminta Erotuomarikokelas Pelinohjaaja Pelinohjaaja toimii alle 12 vuotiaiden tyttöjen ja poikien otteluissa. PELINOHJAAJA

Lisätiedot

"Voiko olla elämää ilman metsiä?" Vuorenmäen koulun 1a luokan ja 1-2 d luokkien ilmiöpohjainen oppimiskokonaisuus Kevät 2015

Voiko olla elämää ilman metsiä? Vuorenmäen koulun 1a luokan ja 1-2 d luokkien ilmiöpohjainen oppimiskokonaisuus Kevät 2015 "Voiko olla elämää ilman metsiä?" Vuorenmäen koulun 1a luokan ja 1-2 d luokkien ilmiöpohjainen oppimiskokonaisuus Kevät 2015 Laaja-alainen oppimiskokonaisuus Laaja-alainen osaaminen vuosiluokilla 1-2 korostaa:

Lisätiedot

AC Kajaani valmennuslinja 2017

AC Kajaani valmennuslinja 2017 ACK pelitapa-oppaassa kerrotaan selkeästi millaista jalkapalloa ACK:ssa halutaan pelata! Pelitapa pyritään valitsemaan asetettujen tavoitteiden mukaan; junioreissa tavoitteet ovat pelaajakehityksessä ja

Lisätiedot

Koululentistä ikäluokittain

Koululentistä ikäluokittain Koululentistä ikäluokittain AT OK U L. 4 MALLIOPPITUNNIT Välineet: vat lyhyempiä. PALLOT EMPUT noin 15 min. Heitot tehdään omalla pallolla tai vuorotellen parin kanssa: pomppua). Tehdään noin 1015 kertaa.

Lisätiedot