JKU URHEILUKOULU SYKSY KEVÄT 2015 HIPPOSHALLI

Transkriptio

1 JKU URHEILUKOULU SYKSY KEVÄT 2015 HIPPOSHALLI

2 JKU:N ILMOITUSTAULU JKU:n toimisto: Kuntoportti 3, Jyväskylä (Monitoimitalon kahvion yläkerta) Puh Vastuuhenkilöt: Nuorisopäällikkö Marja Salosyrjä, / puh Nuorisovalmennuspäällikkö Antti Mero Jr., Valmennuspäällikkö Jarkko Finni, Kilpailut Talven kilpailukausi alkaa tammikuussa Kilpailuja löytyy myös netistä ja Keski-Suomen Yleisurheilun sivuilta marras- joulukuun aikana.

3 TERVE! Käsissäsi on nyt urheilukoulun infovihkonen tälle syksylle ja ensi keväälle. Pidä vihkosta hyvää huolta, sillä tarvitset sitä vielä ensi vuoden puolella. Sisältö on perinteinen: mm. infoa toiminnasta ja syyskauden ohjelmat. Päivitetty kilpailukalenteri löytyy netistä ja ensi kevään ohjelman saat erillisessä vihkosessa. Urheilukouluryhmille on tehty valmiiksi harjoitusohjelma (ohjelma vihkossa tuonnempana). Periaatteena on käydä kaikissa ryhmissä koko yleisurheilun lajivalikoima läpi. Kaikki osallistuvat oman ryhmänsä 1. harjoitukseen ja ne jotka haluavat harjoitella enemmän, ryhmänsä 2. harjoitukseen. 1. harjoituksessa harjoitellaan perusasioita kyseisen kerran lajin tai teeman pohjalta, 2. harjoituksessa kerrataan ja opitaan jotain uutta. Maksettuasi urheilukoulumaksun saat seuraavat edut: saat osallistua JKU:n urheilukoulun mukaviin ja kehittäviin harjoituksiin voit osallistua ilmaiseksi JKU:n järjestämiin kisoihin seura maksaa mahdollisen osallistumisesi Keski-Suomen piirin sisulisäkisoihin saat yleisurheilulisenssin (sis. tapaturmavakuutuksen ja pakollisen kilpailuluvan kaikissa yukilpailuissa) saat urheilukoulupaidan saat alennettuja hintoja JKU:n yhteistyökumppaneitten palveluista ja tuotteista seuran jäsenmaksu sisältyy urheilukoulumaksuun Yleiset infoasiat löytyvät saamistanne sähköposteista sekä tästä vihkosesta. Ohjaajia saa tietysti jututtaa, mieluiten kuitenkin ennen tai jälkeen harjoitusten. Vanhemmilta toivommekin, että seuraatte harjoituksia hallin sivustoilla kauempana ryhmistä, jotta lapset ja ohjaajat saavat työrauhan. Seuraa myös JKU:n nettisivujen sieltä löytyy ajankohtaista infoa mm. ilmoittautumisajoista. Urheilu on elämää! T: Ohjaajapoppoo

4 Urheilukoulujen vastuuohjaajat & ryhmien kokoontumispaikat ryhmän kokoontumispaikka 2010 ryhmä 1A Tuulikki M seiväshyppypatja 2010 ryhmä 2A Emilia A seiväshyppypatja ryhmä 1A Kari K korkeushyppypatja ryhmä 1B Katri N heittopressu ryhmä 2A Siiri J pituushyppykasat ryhmä 2B Anniina M heittopressu ryhmä 2C Erika L seiväshyppypatja ryhmä 2D Katri N juoksusuoran maalipää ryhmä 1A Hanna L heittopressu ryhmä 1B Erika L seiväshyppypatja ryhmä 2A Rebekka R katsomon oikea pääty (hallista katsottuna) ryhmä 2B Katri N katsomon vasen pääty (hallista katsottuna) ryhmä 1A Rebekka R korkeuspatja ryhmä 1B Emilia A katsomon oikea pääty (hallista katsottuna) ryhmä 1C Milla S katsomon vasen pääty (hallista katsottuna) ryhmä 1A Milla S kuulapaikka ryhmä 1B Kari K katsomon vasen pääty (hallista katsottuna) Ohjaajien numerot ovat ensisijaisesti ns. erikoistapauksia varten (esim. myöhästytte lapsen hakemisesta yli 5. min). Lapsenne ryhmän vastuuohjaajalle voitte halutessanne ilmoitella sairastapauksista. Jos lapsi on kerran tai kaksi pois harjoituksista, tästä ei kuitenkaan tarvitse ilmoittaa. Ette esim. menetä ryhmäpaikkaa parin kerran poissaololla. Jos tulee pidempiä poissaoloja (esim. kuukausi), näistä on hyvä ilmoittaa osoitteeseen Kaikki ryhmäpaikkatiedustelut yms. urheilukouluun liittyvät kysymykset pyydetään laittamaan osoitteeseen Harjoitukset alkavat ja päättyvät aina ryhmän kohdalle merkattuun kokoontumispaikkaan Hipposhallissa.

5 Urheilukouluryhmät HIPPOSHALLI: 2010-syntyneet (kesto 45 min, 1 harjoitus/vk) ryhmä 1 Ti klo ryhmä 2 Ke klo syntyneet (mahdollista valita 1-2 harjoitusta/vk. Kaikki osallistuvat ryhmän 1. harjoitukseen, halukkaat saman ryhmän 2. harjoitukseen.) 1. harjoitus 2. harjoitus ryhmä 1 Ti klo To klo ryhmä 2 To klo Ma klo ryhmä 1 Ma klo Ke klo ryhmä 2 Ti klo To klo syntyneet (Mahdollista valita 1-2 harjoitusta/vk. Kaikki osallistuvat ryhmän 1. harjoitukseen, halukkaat saman ryhmän 2. harjoitukseen.) 1. harjoitus 2. harjoitus Ma klo To klo To klo Ma klo KORPILAHTI syntyneet Ke klo syntyneet Ke klo TIKKAKOSKI syntyneet Pe klo syntyneet Pe klo VAAJAKOSKI syntyneet La syntyneet La

6 Urheilukouluryhmien lajiohjelmat (muutokset mahdollisia) MAANANTAI KLO Hanna L. Erika L. Ryhmän 1. harjoitus Ryhmän 1. harjoitus VKO PVM ryhmä 1A ryhmä 1B avauskerta avauskerta pikajuoksu kolmiloikka & loikat/hyppelyt kuula pikajuoksu korkeushyppy kuula SYYSLOMA SYYSLOMA viestit & kestävyysjuoksu korkeushyppy aitajuoksu viestit & kestävyysjuoksu moukari aitajuoksu pituushyppy moukari kiekko pituushyppy seiväshyppy kiekko keihäs seiväshyppy kolmiloikka & loikat/hyppelyt keihäs 51 MAANANTAI KLO Rebekka R. Emilia A., Siiri J. Milla S. Ryhmän 1. harjoitus Ryhmän 1. harjoitus Ryhmän 1. harjoitus VKO PVM ryhmä 1A ryhmä 1B ryhmä 1C avauskerta avauskerta avauskerta keihäs aitajuoksu kiekko kolmiloikka & loikat/hyppelyt keihäs seiväshyppy pikajuoksu kolmiloikka & loikat/hyppelyt keihäs SYYSLOMA SYYSLOMA SYYSLOMA kuula pikajuoksu kolmiloikka & loikat/hyppelyt korkeushyppy kuula viestit & kestävyysjuoksu viestit & kestävyysjuoksu korkeushyppy pituushyppy seiväshyppy viestit & kestävyysjuoksu korkeushyppy moukari seiväshyppy kuula pituushyppy moukari aitajuoksu kiekko pituushyppy moukari aitajuoksu kiekko pikajuoksu 51

7 MAANANTAI KLO Siiri J. Milla S. Ryhmän 2. harjoitus Ryhmän 2. harjoitus VKO PVM ryhmä 2A ryhmä 1A avauskerta avauskerta pikajuoksu pikajuoksu kuula keihäs pituushyppy viestit & kestävyysjuoksu SYYSLOMA SYYSLOMA keihäs moukari viestit & temppukerta aitajuoksu moukari kolmiloikka & loikat/hyppelyt aitajuoksu korkeushyppy kiekko pituushyppy korkeushyppy seiväshyppy kolmiloikka & loikat/hyppelyt kuula juoksuleikit & kestävyysjuoksu kiekko 51 TIISTAI KLO Tuulikki M. Kari K. Katri N. Ryhmän 1. harjoitus Ryhmän 1. harjoitus Ryhmän 1. harjoitus VKO PVM 2010 ryhmä 1A ryhmä 1A ryhmä 1B avauskerta avauskerta avauskerta pikajuoksu kolmiloikka & loikat/hyppelyt keihäs kuula pikajuoksu kolmiloikka & loikat/hyppelyt korkeushyppy kuula pikajuoksu SYYSLOMA SYYSLOMA SYYSLOMA juoksuleikit & kestävyysjuoksu korkeushyppy kuula juoksuleikit & viestit & temppukerta kestävyysjuoksu korkeushyppy moukari viestit & temppukerta juoksuleikit & kestävyysjuoksu pituushyppy moukari viestit & temppukerta kiekko pituushyppy moukari EI HARJOITUKSIA EI HARJOITUKSIA EI HARJOITUKSIA keihäs aitajuoksu kiekko kolmiloikka & loikat/hyppelyt keihäs aitajuoksu 51 aitajuoksu kiekko pituushyppy

8 TIISTAI KLO Rebekka R. Katri N. Ryhmän 1. harjoitus Ryhmän 1. harjoitus VKO PVM ryhmä 2A ryhmä 2B avauskerta avauskerta korkeushyppy keihäs kiekko korkeushyppy kolmiloikka & loikat/hyppelyt kiekko SYYSLOMA SYYSLOMA pikajuoksu kolmiloikka & loikat/hyppelyt kuula pikajuoksu pituushyppy kuula viestit & kestävyysjuoksu pituushyppy aitajuoksu viestit & kestävyysjuoksu EI HARJOITUKSIA EI HARJOITUKSIA seiväshyppy moukari keihäs seiväshyppy 51 moukari aitajuoksu KESKIVIIKKO KLO Emilia A. Hanna L. Ryhmän 1. harjoitus Ryhmän 2. harjoitus VKO PVM 2010 ryhmä 2A ryhmä 1A avauskerta avauskerta aitajuoksu pikajuoksu kiekko kuula juoksuleikit & kestävyysjuoksu korkeushyppy SYYSLOMA SYYSLOMA pituushyppy viestit & kestävyysjuoksu moukari aitajuoksu pikajuoksu moukari viestit & temppukerta pituushyppy kuula kiekko korkeushyppy seiväshyppy kolmiloikka & loikat/hyppelyt keihäs keihäs kolmiloikka & loikat/hyppelyt 51

9 TORSTAI KLO Kari K. Rebekka R. Ryhmän 2. harjoitus Ryhmän 2. harjoitus VKO PVM ryhmä 1A ryhmä 1A avauskerta avauskerta juoksuleikit/-pelit viestit & kestävyysjuoksu pikajuoksu kolmiloikka & loikat/hyppelyt kuula pikajuoksu SYYSLOMA SYYSLOMA korkeushyppy kuula kolmiloikka & loikat/hyppelyt korkeushyppy viestit & temppukerta keihäs moukari & kestävyysjuoksu seiväshyppy pituushyppy moukari kiekko pituushyppy aitajuoksu kiekko keihäs aitajuoksu 51 TORSTAI KLO Siiri J. Anniina M. Erika L. Vilma M. Ryhmän 1. harjoitus Ryhmän 1. harjoitus Ryhmän 1. harjoitus Ryhmän 1. harjoitus VKO PVM ryhmä 2A ryhmä 2B ryhmä 2C ryhmä 2D pikajuoksu juoksuleikit & kestävyysjuoksu kolmiloikka & loikat/hyppelyt korkeushyppy juoksuleikit/-pelit juoksuleikit/-pelit juoksuleikit/-pelit juoksuleikit/-pelit kolmiloikka & pituushyppy kuula pikajuoksu loikat/hyppelyt keihäs pituushyppy kuula pikajuoksu SYYSLOMA SYYSLOMA SYYSLOMA SYYSLOMA viestit & temppukerta keihäs pituushyppy kuula moukari & kestävyysjuoksu viestit & temppukerta keihäs pituushyppy aitajuoksu moukari & kestävyysjuoksu viestit & temppukerta keihäs kiekko pika- ja aitajuoksu moukari & kestävyysjuoksu viestit & temppukerta korkeushyppy kiekko aitajuoksu moukari & kestävyysjuoksu kolmiloikka & loikat/hyppelyt korkeushyppy kiekko aitajuoksu kuula kolmiloikka & loikat/hyppelyt korkeushyppy kiekko lopetuskerta lopetuskerta lopetuskerta lopetuskerta 51

10 TORSTAI KLO Rebekka R. Milla S. Kari K. Ryhmän 2. harjoitus Ryhmän 1. harjoitus Ryhmän 1. harjoitus VKO PVM ryhmä 2A ryhmä 1A ryhmä 1B avauskerta pikajuoksu kolmiloikka & loikat/hyppelyt viestit & kestävyysjuoksu viestit & kestävyysjuoksu viestit & kestävyysjuoksu kiekko keihäs keihäs kolmiloikka & loikat/hyppelyt moukari pikajuoksu SYYSLOMA SYYSLOMA SYYSLOMA korkeushyppy aitajuoksu moukari kuula kolmiloikka & loikat/hyppelyt aitajuoksu pituushyppy korkeushyppy kiekko pikajuoksu pituushyppy korkeushyppy aitajuoksu seiväshyppy pituushyppy moukari kuula seiväshyppy seiväshyppy kiekko kuula keihäs lopetuskerta lopetuskerta 51

11

12 Seura-asujen tilaaminen Seuraava asuja voi tilata viikolla 41, tiistaina klo Hipposhallissa. Tilaisuudessa on esillä muutamia sovituskappaleita. Jos jostain syystä ette pääse paikalle, asuja voi käydä sovittamassa ja tilaamassa JKU:n toimistolla (Monnarin kahvio, 2. kerros) vielä seuraavana päivänä Toimitusaika on n. kaksi kuukautta siitä kun yhteistilaus on tehty toimistolta. Asujen saapumisesta lähtee ilmoitus, jonka jälkeen ne ovat noudettavissa Intersport Tourulasta. HUOM! Kaikki seura-asut laskutetaan sähköpostilla tilauksen jälkeen. Ompelimo Liisaselta ei saa enää JKU:n seura-asuja. Lisätietoa: JKU:n varustepörssi Varustepörssi on tarkoitettu kanavaksi, jonka kautta voit myydä tai ostaa tarpeettomaksi käyneitä asusteita, piikkareita, urheiluvälineitä jne. 1. Laita ilmoitus JKU:n varustepörssiin ( 2. Mikäli haluat myydä varusteita JKU:n toimiston kautta, tuo ne toimistolle yhteystietojen kanssa. 3. Kaupan toteutuessa saat rahat JKU:n toimistolta. Tiedustelut ja yhteydenotot: JKU:n toimisto : p tai toimisto(at)jku.fi

13 Mehiläinen Liikuntaklinikka on JKU:n terveyspalvelukumppani Mehiläisen Liikuntaklinikan asiantuntijoiden avulla seuran jäsenistö saadaan takaisin liikkumaan nopeasti, terveenä ja osaavampana. Lääkärikeskus Mehiläinen Kauppakatu 35, Jyväskylä AJANVARAUS Keskitetty ajanvaraus: p tai Kun kolahtaa tai sattuu, soita ja Mehiläinen asiakaspalvelu auttaa sinut oikean asiantuntijan luokse! Seuraavien lääkäreiden ja fysioterapeuttien käyntipalkkioista on sovittu 10 %:n alennus urheilunettiin kirjautuneille jäsenille: lääkärit Tuomas Mäkinen, Maarit Valtonen ja Rauno Elokiuru, fysioterapeutit Iida Viljanen, Peter Halén. Vastaanoton käyntimaksusta saa Kela-korvauksen ja lisäksi veloitetaan toimistomaksu. Kumppanuus tarjoaa Jyväskylän Kenttäurheilijoille ja seuran jäsenille monia etuja: Urheilijoiden terveyteen perehtyneet asiantuntijat sekä nimetty yhteyshenkilö, joka auttaa käytännön asioissa Asiantuntevaa tukea urheiluvammojen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon Kaikki urheilijan terveyspalvelut samasta paikasta ja ohjaus koko hoidon ajan Tapaturmatilanteissa apu löytyy yhdellä soitolla (joka päivä klo 7-20) Apua vakuutusasioissa ja Mehiläisen toimiva yhteistyö vakuutusyhtiöiden kanssa OmaMehiläinen-palvelu omien terveystietojen seuraamiseen maksutta kaikkien seuran jäsenten ja heidän perheenjäsentensä käyttöön. Rahallista tukea seuran toimintaan jäsenten palvelukäytön mukaan mitä enemmän seuran jäsenet ja perheenjäsenet käyttävät palveluita, sitä enemmän seura saa tukea! Mehiläisen palvelun edellytyksenä on, että seuran jäsenet ja perheenjäsenet ovat rekisteröityneet Urheilunettiin. Rekisteröityminen on nopeaa, joten tee se nyt heti! Lisätietoa:

14 Tietoa vakuutuksista JKU:n urheilijoiden valmennus- ja urheilijajäsenmaksuihin kuuluu SUL:n lisenssi, joka on pakollinen kilpailulupa kaikissa virallisissa SUL:n alaisissa yu-kilpailuissa. Harraste- ja veteraaniurheilijoiden jäsenmaksun maksaneille lisenssi maksetaan erikseen pyydettäessä, koska veteraaniurheiluliiton alaisiin kilpailuihin lisenssiä ei tarvita. Lisenssiin kuuluu myös tapaturmavakuutus, joka on voimassa 19-vuotiailla ja sitä nuoremmilla (kaudella 2015 vuonna 1996 ja myöhemmin syntyneet lisenssin haltijat). Vakuutus on voimassa ostohetkestä (1.10. alkaen) vuoden 2015 loppuun. Alla olevasta linkistä löytyy vakuutuksen tarkemmat tiedot ja korvauksenhakuohjeet. SUL:n tapaturmavakuutus on voimassa vain yleisurheiluharjoituksissa ja kilpailuissa, eikä näin ollen kata esimerkiksi vapaa-ajalla sattuvia tapaturmia. Tapaturmavakuutuksen lisäturvaksi suosittelemme kaikkia urheilijoita ottamaan itselleen sairauskuluvakuutuksen. Huolehdithan siitä, että oma vakuutuksesi on voimassa myös urheiltaessa. Vamman sattuessa hoitokuluvakuutus mahdollistaa esimerkiksi sen, että vamman laatu voidaan tarkistaa nopeasti magneettikuvauksessa ja tarvittaessa leikkausaika voidaan järjestää nopeasti ilman taloudellisia huolia. Magneettikuvaus ja leikkaukset ovat kalliita, joten sen takia hoitoon pääsy voi pitkittyä turhan paljon jos vakuutukset eivät ole kunnossa. Yksi vaihtoehto on Ifin SUL lapsivakuutus alle 15-vuotiaille ja SUL henkilövakuutus yli 15-vuotiaille, joista myös löytyy tietoa yllä olevasta linkistä. Urheillessa voimassa olevia sairauskuluvakuutuksia kannattaa kysyä myös omasta vakuutusyhtiöstä, jos se on jokin muu kuin If. Muistathan, että yli 19-vuotiailla SUL:n lisenssiin ei kuulu mitään vakuutusta! Sairauskuluvakuutus kannattaa ottaa mahdollisimman nuorena, koska aikaisemmin hoidetut vamma-alueet suljetaan helposti pois vakuutuksen piiristä. Lisätietoa: Vakuutusratkaisuja LähiTapiolasta LähiTapiola Keski-Suomi jatkaa JKU:n pääyhteistyökumppanina myös vuonna LähiTapiola Keski-Suomi on osa Suomen johtavaa, asiakkaiden omistamaa vastuullista vakuutusyhtiöryhmää, jolla on myös oma pankki. Paikallisuus ja kannattava toiminta antavat mahdollisuuden LähiTapiolalle tuottaa alan parhaita asiakashyötyjä ja korvauspalveluja. Uuteen sopimukseen on kytketty LähiTapiola Keski-Suomen tarjoamia erityisetuja: JKU:laiselle/JKU:laisen vanhemmille, joilla on tai joille tehdään uusi kotivakuutus saavat uuteen Kasko-vakuutuksen ensimmäiseltä vuoden -50%. Tämän lisäksi kaikki vakuutusturvansa tarkistavat saavat yhtiöltä pienen yllätyslahjan palkkioksi joka tapauksessa. JKU:lainen nyt kannattaa käydä tarkistuttamassa vakuutusturvasi. Toimi seuraavalla tavalla: Lähetä sähköposti osoitteeseen Otsikkoon tieto JKU / etunimi sukunimi Saat LähiTapiola Keski-Suomelta kutsun vakuutusasiantuntijan tapaamiseen Ota mukaasi nykyiset vakuutuskirjasi, josta ilmenee vakuutusten kattavuus, omavastuut, vakuutusmäärät, jne. Näin nopeutat tarjouksen laskentaa. Itselläni aikaa meni noin 30 minuuttia tähän. Vertaa saamaasi tarjousta ja totea LähiTapiolan vakuutusratkaisun edullisuus!

15 Muistiinpanoja:

16