Soveltavan liikunnan aineistoluettelo
|
|
- Maarit Mäki
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Soveltavan liikunnan aineistoluettelo Aineistoja liikunnasta, terveydestä ja liikunnan soveltamisesta Aivoliitto Allergia- ja Astmaliitto Epilepsialiitto Hengitysliitto Lihastautiliitto Mielenterveyden keskusliitto Munuais- ja maksaliitto Psoriasisliitto Suomen CP-liitto Suomen Diabetesliitto Suomen MS-liitto Suomen Mielenterveysseura Suomen Nivelyhdistys Suomen Luustoliitto Suomen Parkinson-liitto Suomen Reumaliitto Suomen Selkäliitto Suomen Sydänliitto Soveltava Liikunta SoveLi 2014
2 Soveltavan liikunnan julkaisuja 3 ISSN X (verkkojulkaisu) ISBN (pdf) ISBN (painettu) Soveltavan liikunnan aineistoluettelo (päivitetty 2014) Aineistoja liikunnasta, terveydestä ja liikunnan soveltamisesta Soveltava Liikunta SoveLi ry Toimitus Kannen kuvat Heidi Hölsömäki Mari Männistö, Mikko Käkelä
3 Laadukkaita aineistoja liikkujille ja liikuntaneuvonnan tueksi Soveltava Liikunta SoveLi ry ja sen jäsenjärjestöt julkaisevat materiaaleja sekä omasta terveydestään ja liikunnasta kiinnostuneille ihmisille että alan ammattilaisille liikuntaneuvonnan ja liikunnan kehittämisen tueksi. Tähän luetteloon on koottu liikuntaan ja terveyteen liittyviä julkaisuja. Osalla järjestöistä on erillisiä liikuntaoppaita, osalla liikunta on sisällytetty muiden julkaisujen sisään. Luettelo on tarkoitettu helpottamaan liikuntatiedon etsijöitä. Tiedustele aineistoja ja niiden hintoja kyseiseltä järjestöltä tai kustantajalta. Kustantaja ja julkaisija on aina mainittu järjestö, jollei toisin kerrota. Aineistoluettelo päivitetään noin kerran vuodessa ja se on tulostettavissa osoitteessa: Liikunnan ja liikuttamisen iloa!
4 KANSANTERVEYS- JA VAMMAISJÄRJESTÖJEN LIIKUNTA-AINEISTOJA Aivoliitto ry Liikunnan puheeksiottokortti Terveydenhuollon ammattilaisille suunnattu materiaali, jonka tarkoituksena on suositella asiakasta liikuntaa antavan ammattilaisen vastaanotolle. Kortti on tuotettu Aivoliiton Yksi elämä -hankkeessa Aivovoimaa liikuntaneuvonnan työkaluja. Tavoitteena on edistää liikuntaneuvonnan mahdollisuuksia henkilöillä, joilla on kommunikaation vaikeuksia. Tilattavissa Aivoliitosta, maksuton. Pdf-tuloste verkkosivuilta: aivovoimaa Liikunta aivoverenkiertohäiriön jälkeen. Päivi Liippola ja Virpi Lumimäki Aivoverenkiertohäiriön (AVH) sairastaneille suunnattu terveysliikunnan opas on tuotettu osana Aivoliiton, Diabetesliiton ja Sydänliiton Yksi elämä -hankkeita. A5-koko, 16 sivua. Tilattavissa Aivoliitosta, maksuton. Liikunta on mukana myös Tietoa aivoverenkiertohäiriöstä -oppaassa (3. uudistettu painos). 20 sivua. Oppaat verkossa ja muuta liikuntatietoa: > Aivoverenkiertohairiö (AVH) > Liikunta Allergia- ja Astmaliitto ry Astmalapsi liikkuu-opas. Uudistettu Oppaan avulla aikuiset voivat kannustaa ja auttaa lapsia liikkumaan. Opas sisältää perustiedot siitä, miten allergiaa ja astmaa sairastavan lapsen eritystarpeet voidaan ottaa luontevasti huomioon liikunnassa. 12 sivua. Esite verkossa: Alle kouluikäisen lapsen astma. Merja Kajosaari Esite on julkaistu yhdessä Hengitysliiton kanssa. Esitteessä kerrotaan, miten lapsen astmaa hoidetaan, liikunta yhtenä keinona. 16 sivua. Esite verkossa: alle-kouluikaisten-lasten-astma/ Diabetesliitto ry Diabetesliitolla on runsaasti tutkimustietoon perustuvia oppaita ja esitteitä, joista saa tukea diabeteksen jokapäiväiseen hoitamiseen ja sen kanssa elämiseen. Liikunta on oppaissa yksi tärkeä hoidon osa-alue. Lisäksi liitolla on aineistoja terveydenhuollon ammattilaisille hoidonohjauksen tueksi. Lisätietoa ja tilaukset: Tyypin 1 diabetes ja liikunta Tampereen Diabetesyhdistys ry. A4-esite on suunnattu fysioterapeuteille, liikunnanohjaajille, liikunnanopettajille ja diabeetikoille. Tyypin 2 diabetes ja liikunta Tampereen Diabetesyhdistys ry. A4-esite on suunnattu fysioterapeuteille, liikunnanohjaajille, liikunnanopettajille ja diabeetikoille. Diabeetikkolapsi ja liikunta. Opas lasten parissa työskenteleville. 2008, uudistettu Tampereen Diabetesyhdistys ry. Opas on saatavissa myös ruotsiksi: En barndiabetiker och motion Handledning för dig som jobbar med barn Tampereen yhdistyksen materiaalien tilaukset: Tyypin 1 diabetes ja liikunta sekä Tyypin 2 diabetes ja liikunta tulevat myyntiin myös Diabetesliitoon. Epilepsialiitto ry Lähde liikkeelle! Epilepsia ja liikunta -esite. Mari Vehmanen (toim.) Esite rohkaisee jokaista etsimään mieleisen kuntoiluharrastuksensa. Maksuton opas korostaa että epilepsiaa sairastavakin voi nauttia liikunnasta monipuolisesti. Usein kunnon kohoaminen vaikuttaa positiivisesti myös sairauden hoitotasapainoon. 12 sivua. Opas sähköisenä: epilepsialiitto/epilepsialiitto/jarjestotoiminta/ toiminta_eri_kohderyhmille/liikuntatoiminta Soveltava Liikunta SoveLi ry 4 Elokuu 2014
5 Hengitysliitto ry Hengitä ja hengästy -liikuntaopas Opas tukee hengityssairaita liikkumisen aloittamisessa ja opastaa oikeanlaisten hengitysliikkeiden tekoon. 20 sivua. Hengitä ja hengästy -liikkeitä ja -ohjeita löytyy myös YouTubesta. Lihaskuntoharjoittelua ChairGym -tuolijumpparilla Tee tuolista kuntosali! Tuolijumppari on kehitetty erityisesti senioreiden tehokkaaseen ja turvalliseen harjoitteluun. Oppaassa esiteltävät liikkeet vahvistavat suuria lihasryhmiä, jotka ovat tärkeitä toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Liikkeet on suunniteltu hengityssairaille sopiviksi, ja niiden avulla on mukavaa aloittaa kotiharjoittelu. 6 sivua. Astma ja liikunta Selkokielinen esite astmasta ja liikunnasta. Julkaisijana Kuurojen Palvelusäätiö yhteistyössä Hengitysliiton ja Selkokeskeskuksen kanssa. 8 sivua. Tilaukset: Omahoito-ohjeita keuhkoahtaumatautia sairastavalle Ohjeita ja vinkkejä muun muassa painonhallinnasta, liikunnasta ja aktiivisesta arjesta keuhkoahtaumatautia sairastavalle. Sisältää lomakkeen, johon fysioterapeutti voi kirjata henkilökohtaisia kuntoiluohjeita. 16 sivua. Aikuisten liikuntaa leikkipuistossa. Virikkeitä vertaisohjaajille. Marika Kiikala. LIKES-tutkimuskeskus Opas on suunniteltu kunto- ja terveysliikunnan ohjaajille, vertaisohjaajille ja liikkujille käytännön työvälineeksi. Kuvat ohjeineen antavat vinkkejä, miten aikuinen voi toteuttaa monipuolisen liikuntaharjoittelun lähiliikuntapaikan leikkipuistossa, joka soveltuu kaikenikäisten liikunnallisten taitojen harjoittamiseen. Liikkeet on jaoteltu lämmittely-, lihaskunto- ja venyttelyliikkeisiin. 26 sivua. Tilaukset: Hengitysliiton sairauskohtaisissa oppaissa annetaan vinkkejä liikuntaan ja kerrotaan liikunnan tärkeydestä osana sairauksien omahoitoa: Opas asbestialtistuneelle ja -sairastuneelle Opas kotihappihoidosta Opas harvinaista hengityssairautta sairastaville sivua. Opas harvinaistoiminnasta sivua. Opas astmaa sairastaville sivua. Opas uniapneaa sairastaville sivua, nelivärikuvitus. Alle kouluikäisen lapsen astma -esite Merja Kajosaari. Yhteisjulkaisu, ks. Allergia- ja Astmaliitto. 16 sivua. Opas astmaa sairastaville sivua. Opas keuhkoahtaumatautia sairastaville sivua. Esitteet löytyvät pdf-muodossa osoitteesta: Mielenterveyden keskusliitto ry Tanssiva mieli -hanke Loppuraportti. Aino Hokkanen Raportissa kerrotaan Tanssiva mieli -hankkeesta ja tanssin merkityksestä mielenterveyskuntoutujille. Hanke tarjosi liiton jäsenille runsaasti tanssiliikuntamahdollisuuksia ja vakiinnutti tanssin osaksi liikuntatoimintaa. 26 sivua. Loppuraportti verkossa: liiton_toiminta/liikunta/tanssiva-mieli/ Kaiken maailman tuolijumppaa sovellettuja istumatansseja Etnofitness ja Mielenterveyden keskusliitto. EtnoBik Kaiken Maailman Tuolijumppaa -dvd:llä esitellään sovellettua istumatanssia eksoottisista tanssilajeista. Mukana on intialaista bollywoodia, itämaista ja afrikkalaista tanssia, jamaikalaista reggaeta, flamencoa, irlantilaista tanssia ja latinalaisia tansseja. Liikkeet on sovellettu istuen tanssittaviksi ja niitä voi tehdä joko reippaaseen tai rauhalliseen tempoon. Dvd:n mukana tulee ohjaamista helpottava liikemanuaali. Tilaukset: Soveltava Liikunta SoveLi ry 5 Elokuu 2014
6 Avaimia ohjaukseen. Liikuntavastaavan työkirja. Kati Rantonen (uusittu painos). Materiaali on tarkoitettu Mielenterveyden keskusliiton paikallisyhdistysten liikuntavastaavien (vertaisohjaajien) käyttöön liikuntatoiminnan aloittamista ja kehittämistä varten. Työkirja sisältää tietoa liikunnan vaikutuksista sekä liikunnan suunnittelusta ja ohjaamisesta. Pääpaino on valmiilla tuntimalleilla. 60 sivua, moniste. Liikunta ja mielenterveys. Kati Rantonen ja Ismo Laukkarinen (toim.) Tietoa liikunnasta ja mielenterveydestä kenelle tahansa. Oppaassa esitellään nykykäsityksiä ja tietoa liikunnan ja eri liikuntamuotojen vaikutuksesta mielenterveyteen ja hyvinvointiin. 16 sivua. Esite ladattavissa pdf-muodossa: Liikunta+ja+mielenterveys+netti.pdf Munuais- ja maksaliitto ry Munuaisten vajaatoimintaa sairastavan liikuntaopas. Petra Rönkä Liikunta ei paranna munuaisten vajaatoimintaa, mutta se voi hidastaa taudin etenemistä. Liikunta auttaa pitämään elimistön toimintakunnossa. Säännöllinen liikkuminen tulisi aloittaa jo ennen dialyysin aloitusta. Munuaisensiirron saanut voi elää ja liikkua normaalisti, kunhan varoo tiettyjä lajeja. Opas sisältää jumppaohjelman tehtäväksi hemodialyysihoidon aikana tai kotona. 18 sivua. Opas ladattavissa: > Munuais-ja maksaliitto > julkaisut > oppaat Psoriasisliitto ry Nivelystävällinen liikunta / Ledvänlig motion Esitteessä rohkaistaan liikkumaan myös silloin, kun liikkujalla on nivelvaivoja. Esimerkiksi nivelpsoriasista sairastaville sopivat jotkut lajit paremmin kuin toiset, mutta usein selvitään soveltamalla tai keventämällä harjoitusta. Esite sisältää ohjeet nivelystävälliseen vastuskuminauhajumppaan. 8 sivua. Suomen CP-liitto ry Kuntosaliopas. Suomen CP-liitto ja Metropolian ammattikorkeakoulu Opas on tarkoitettu kaikille, joilla on CP-vamma ja jotka ovat kiinnostuneet kuntosaliharjoittelusta. Opas sisältää tietoa kuntosaliharjoittelusta ja sen hyödyistä. Opas verkossa: Kuntosaliopas_CP-liitto.pdf Ulkoliikuntakorttisarja. Suomen CP-liitto ja Metropolia ammattikorkeakoulu Kortit on tarkoitettu perheille, joissa on CP-, MMC- tai HC-vammainen lapsi. Korttien tavoitteena on rohkaista ja innostaa perheitä liikkumaan itselleen sopivalla tavalla. Vinkkejä ja perustietoa liikuntalajien harrastamiseen. 7 kortin sarjaa on tarkoitus täydentää. Liikunta-esite. Toimintaa, tietoa, opastusta ja neuvontaa CP-, MMC- ja hydrokefaliavammaisten liikuntaan Haitariesitteessä kerrotaan CP-liiton liikuntatoiminnasta ja annetaan vinkkejä liikuntaan. 6 sivua. Boccia-opas. Minna Teiska (toim.) Opas on tarkoitettu työvälineeksi Suomen CP-liiton yhdistysten ja jäsenistön käyttöön, mutta myös muille, jotka tarvitsevat vinkkejä boccian harrastamiseen. Opas antaa tietoa bocciapelin historiasta, tarvittavista pelivälineistä sekä itse pelin kulusta. Oppaassa kerrotaan myös pääpiirteittäin boccian säännöt, sekä annetaan vinkkejä boccian harrastamiseen, kilpailemiseen ja kisatapahtuman järjestämiseen liittyvissä asioissa. 20 sivua. Opas vain pdf:nä: CP-liiton_Bocciaopas_2008.pdf Suomen CP-liiton liikuntapelikansio. Minna Teiska (toim.) Liikuntapelikansio on tarkoitettu kaikille, jotka kaipaavat vinkkejä liikuntavammaisten liikuntahetkien järjestämiseen tai itsenäiseen pelailuun. Pelikansiossa käydään läpi puhallustikan, sisäcurlingin, tarkkuusheiton, keilapelin ja frisbeegolfin peli-ideat, pelivalmistelut ja -välineet, pelin kulku ja annetaan vinkkejä pelien soveltamiseen. 12 sivua. Opas vain pdf:nä: files/853/liikuntapelikansio_kevyt.pdf Soveltava Liikunta SoveLi ry 6 Elokuu 2014
7 Liikuntaa liikkujille soveltaen sopivaksi. Minna Teiska (toim.) Liikuntaopas antaa tietoa CP-, MMC- ja hydrokefaliavammaisten liikunnasta ja liikunnan suunnittelusta. Oppaassa tarkastellaan CP-, MMC- ja hydrokefaliavammaisten ihmisten liikunnan erityispiirteitä, tuodaan esille liikunnan suunnittelussa ja toteutuksessa huomioitavia seikkoja sekä annetaan lajiesimerkkien ohella tietoa liikunnan soveltamisesta, liikuntaan motivoinnista, liikunnassa avustamisesta, liikunnan apuvälineistä ja liikuntaryhmän käynnistämisestä. 64 sivua. CP-liiton materiaalit ladattavissa netistä: cp-liitto.fi/liiton_toiminta/liikuntatoiminta/ materiaalit Suomen Luustoliitto ry Murra murtumien ketju Oppaassa käsitellään osteoporoosin primaarija sekundaaripreventiota terveydenhuollon kannalta. Oppaassa tuodaan esille muun muassa uudessa Osteoporoosin Käypä hoito -suosituksessakin korostettua omahoidon merkitystä, jossa käsitellään myös liikuntaa luustoterveyden edistäjänä. 12 sivua, nidottu. Löytöretki luustoterveyteen Löytöretki luustoterveyteen -esite korvaa Luustoliiton aikaisemman Huolehdi luustosi kunnosta -esitteen. Esite tarjoaa jokaiselle mahdollisuuden perehtyä keskeisimpiin luustoterveyden osa-alueisiin sekä omiin vaikutusmahdollisuuksiin oman luuston hyvinvoinnin edistämiseksi. Esitteessä käydään lyhyesti läpi luuston kannalta keskeisimmät ravitsemukseen sekä liikuntaan liittyvät vaikutusmahdollisuudet, jotka meiltä jokaiselta löytyvät. 8 sivua. Kolme askelta lujiin luihin Oppaassa kerrotaan keinoista, joiden avulla jokainen voi helposti edistää oman luustonsa terveyttä. Oppaassa käsitellään luuston terveyttä ylläpitävän ja edistävän ravitsemuksen osa-alueita sekä liikuntaa. Opas tarjoaa kattavan tietopaketin ammattilaisille sekä muille luustoterveyden osa-alueisiin jo hieman perehtyneille. Oppaan suomenkielinen teksti perustuu suoraan Kansainvälisen osteoporoosisäätiön (IOF) vuonna 2011 julkaisemaan englanninkieliseen oppaaseen. Suomenkielisen oppaan sisällön on tuottanut UKK-instituutin asiantuntijaryhmä. 24 sivua. Lujat luut läpi elämän A4-kokoisessa esitteessä on käyty läpi keskeiset luustoterveyden osa-alueet liikunta mukaan lukien ja esitteen toisella puolella on osteoporoosimurtumien riskitekijäkartoitus. Esite on tehty yhteistyössä Apteekkariliiton kanssa ja sitä voi tilata 25-lehteä sisältävänä repäisylehtiönä. Kotivoimisteluohjeet luustokuntoutujalle Kotivoimisteluohjeet sisältävät kolme eri tasoa. Kevyt ohjelma sisältää lihaskuntoharjoitteita, jotka sopivat aloittelijalle sekä myös henkilölle, jolla on todettu nikamamurtumia. Keskitason liikkeissä on lisänä alaraajojen lihasvoimaharjoitteita, tasapainoa ja ryhtiä parantavia liikkeitä sekä luustoa kuormittavia harjoitteita. Vaativassa ohjelmassa kuormittavuus kasvaa joka suhteessa ja ne sopivat haastavampia harjoitteita kaipaaville. Saatavilla Luustoliiton internetsivuilta: Tehty yhteistyössä UKKinstituutin kanssa. Lujita luitasi kalsiumilla ja kuntoilulla -esite Esitteessä esitellään lyhyesti mistä kalsiumia on mahdollista saada luuston kasvattamiseen ja minkälainen rooli liikunnalla on luustoterveyden kannalta. Tehty yhteistyössä Maito ja terveys ry:n kanssa. Kalsium ja kuntoilu lujittaa luitasi -testikortti Kortti on tarkoitettu vähintään yläaste-ikäisille välineeksi kartoittaa omia luustoterveyden kannalta tärkeitä ravitsemukseen ja liikuntaan liittyviä elintapoja. Tehty yhteistyössä Maito ja terveys ry:n kanssa. Lujuutta luustoon liikunnasta. (Päivitys 2012) Oppaassa on tiivistettyä tietoa liikunnan terveysvaikutuksista ja ravitsemuksesta osteoporoosin ennaltaehkäisyssä. Esite on tarkoitettu ikääntyville. Julkaistu yhteistyössä Eläkeliiton kanssa. 32 sivua. Pieni on suurta liikunnasta apua arkeen Esitteessä on yleisohjeita ikääntyneiden liikunnasta sekä aloittelijan päivittäin Soveltava Liikunta SoveLi ry 7 Elokuu 2014
8 tehtävä kotivoimistelu. Kohderyhmänä ovat osteoporoosia sairastavat sekä henkilöt, joiden liikkuminen on epävarmaa tai joilla on vaikeuksia liikunnan aloittamisessa. Esitteen kotivoimisteluohjeista hyötyvät myös esimerkiksi rollaattoria liikkumisen apuvälineenä käyttävät henkilöt ja ne, jotka eivät omilla lihasvoimillaan pysy ryhdikkäinä sekä luunmurtumia saaneet henkilöt. 16 sivua, nidottu. Saatavilla tällä hetkellä vain pdf-versiona osoitteesta Tehty yhteistyössä UKK-instituutin kanssa. Luuliikuntasuositukset Saatavilla on luuliikuntasuositukset lapsille ja kasvaville nuorille, aikuisille ja osteoporootikoille. Suositukset on tehty yhteistyössä UKK-instituutin kanssa. Murtumatta mukana Lujuutta liikkumalla. Maaret Alaranta (toim.) Vertaisohjaajan opas ikääntyvien vertaisliikuntaryhmien ohjaamiseen. Oppaassa on mukana tietoa osteoporoosista, luuston kannalta hyvästä ravitsemuksesta ja D-vitamiinista, tukea vertaisryhmän ohjaamiseen ja käytännön ohjeita liikuntaan. Sisältö on suunniteltu Eläkeliiton ja Suomen Luustoliiton yhteistyönä. 128 sivua. Kierresidotun krjan voi tilata Eläkeliitosta: > Julkaisut Lujuutta lapsen luustoon Luustoisen perheen opas 3 6-vuotiaiden lasten luustonhuoltoon. Kirjassa on yleistä tietoa lasten luustonhuollosta, ravitsemuksesta ja liikunnasta sekä käytännön ruoka- ja liikuntaohjeita. 70 sivua. Materiaalien tilaukset ja tietoa luustoliikunnasta: Suomen Mielenterveysseura ry Uutta energiaa arkeen ja työhön Hellitä hetkeksi ja punnitsi voimavarasi -kortti Kortti on suunnattu kaikille ja sen tarkoituksena on otsikoinnin mukaisesti saada ihmiset hetkeksi hellittämään ja pysähtymään, pohtimaan omaa hyvinvointiaan ja tekemään siihen liittyvä työhyvinvoinnin kartoitus. Painettua korttia voi tiedustella Mielenterveysseurasta. Liikkumisesta hyvää olo ja mieltä koko perheelle Valtakunnallisen Perheliikuntaverkoston laatima kaksipuolinen kortti kokoaa perheen liikkumiseen liittyvä seikkoja. Kortti sisältää liikkumisen kannalta tärkeitä hyvinvointia ja terveyttä tukevia tekijöitä. Perheliikunnan vinkkikortit Suomen Mielenterveysseuran Perheliikuntahankkeen ja valtakunnallisen perheliikuntaverkoston yhteistyönä valmistunut korttisarja on tarkoitettu kaikille perheiden yhdessäolosta ja yhdessäliikkumisesta kiinnostuneille. Korttisarja sisältää tietoa sekä vinkkejä perheiden yhdessäoloon ja liikkumiseen. Moto-taituriksi. Vinkkejä ja virikkeitä 4 12-vuotiaiden lasten motoristen taitojen harjoitteluun perheliikunnassa. Johanna Tuomi Moto-taituriksi sisältää tietoa lapsille suositeltavasta liikunnan määrästä ja laadusta, liikunnan tärkeydestä lapsen kokonaisvaltaiselle kehitykselle sekä energiatasapainon tärkeydestä liikkumisen yhteydesssä. Materiaali sisältää teoriaa sekä lähes 60 käytännönharjoitetta. Suunnista hyvinvointisi lähteille ja Hyvinvoinnin lähteillä -julkaisut Likes-tutkimuskeskuksen KKI-hankkeen kanssa yhteistyössä tuotetut julkaisut sopivat oman elämän hyvinvointiin liittyvien tekijöiden kartoittamiseen. Liiku Mieli Hyväksi. Loppuraportti. Teemu Mäki-Paakkanen ja Satu Turhala (toim.) Mielenterveysseuran Liiku Mieli hyväksi -hankkeen ( ) loppuraportti on tarkoitettu toimijoille, päättäjille ja kaikille mielenterveyskuntoutujien liikuntatoiminnan kehittämisestä kiinnostuneille. Oppaassa on painotettu hankkeeseen osallistuneiden pilottikuntien toiminnan kuvausta sekä arviointia, minkä ansiosta opas sisältää käytännönläheisiä vinkkejä mielenterveyskuntoutujien liikuntatoiminnan järjestämisestä. Hankkeen tarkoituksena oli kohentaa mielenterveyskuntoutujien hyvinvointia liikunnan avulla. 116 sivua. Soveltava Liikunta SoveLi ry 8 Elokuu 2014
9 Liiku mieli hyväksi. Malleja ja kokemuksia liikuntatoiminnan kehittämiseen. Satu Turhala ja Sinikka Kettunen (toim.) Liikunnan ja mielenterveyden yhteyksiä sekä tilannetta kunnissa ja psykiatrisessa sairaanhoidossa monipuolisesti kartoittava käsikirja. Mielenterveyskuntoutujien liikunnan ohjaajien ja ryhmäläisten kokemuksia, konkreettisia liikuntapolkuja, kokemuksia kunnon eri alueista ja toimenpide-ehdotuksia. Kirjassa on monien asiantuntijoiden painokkaita puheenvuoroja. Mielenterveyskuntoutujien liikunnan kehittämishankkeen ( ) loppuraportti. 121 sivua. Mielenterveysseuran julkaisut voi tulostaa osoitteessa: julkaisut/julkaisut/ladattavat_raportit_ja_ oppaat Suomen MS-liitto ry Sovelletut liikuntapiirakat. UKK-instituutti UKK-instituutti laati yhteistyössä Suomen MS-liiton kanssa kolme toimintakyvyn mukaan sovellettua liikuntapiirakkaa. Osa perinteisessä liikuntapiirakassa olevista vaativammista lajeista on vaihdettu paremmin soveltuviksi liikuntamuodoiksi. Piirakat on suunniteltu käytettäväksi liikuntaneuvonnassa ja ne on tarkoitettu aikuisille, joiden toimintakyky on jollain tavoin alentunut tai sairaus vaikeuttaa liikkumista. Lataa liikuntapiirakat netistä: terveysliikuntasuositukset/soveltavat_ liikuntapiirakat MS ja liikunta. Iloa, elämänlaatua, toimintakykyä. Anders Romberg Edita. MS- ja liikunta -kirja tarjoaa tutkimustietoa siitä, millainen fyysinen ja psyykkinen merkitys liikunnalla on MS-tautia sairastaville. Kirja on tarkoitettu MS-tautia sairastaville sekä terveydenhoidon, liikunnan ja kuntoutuksen ammattilaisille ja opiskelijoille. 151 sivua. Tutustu myös MS-liiton oireoppaisiin. Sairauden vaihtelevat oireet, kuten vapina, uupumus, inkontinenssi tai kognition häiriöt, vaikuttavat liikunnan harrastamiseen eri tavoin eri ihmisillä: Tietoa liikunnasta myös osoitteessa: Suomen Nivelyhdistys ry Kumppanina NIVELRIKKO Näin tulen toimeen Maksuton opas käsittelee monipuolisesti nivelrikkoa ja sen hoitoa. Tärkeintä itsehoitoa ovat liikunta ja liikehoidot, joten opas sisältää kuvitettuja, asiantuntijoiden laatimia kotija vesijumppaohjeita. Liikkeet on helppo toteuttaa itsenäisesti ja ne noudattavat Polven ja lonkan nivelrikon Käypä hoito -suositusten liikuntaohjeita. Opasta jaetaan maksutta terveydenhuollon toimipisteissä ja sen nettiversio löytyy suomeksi ja ruotsiksi osoitteesta Tekonivelleikkaukseen Nivelyhdistyksen tuottama opastus- DVD valmentaa tekonivelleikkaukseen monipuolisesti. Kuntouttavaan liikuntaan kannustaminen on keskeinen osa sisältöä. > Tietoa nivelistä > Materiaalipankki Nivelyhdistyksen nettisivuilta löytyy sähköisessä muodossa jumppaohjeita. Myös Niveltieto-lehdessä on julkaistu useita liikuntaan liittyviä artikkeleita, joita on koottu yhdistyksen nettisivuille. Suomen Parkinson-liitto ry Liikunta ja Parkinsonin tauti (uudistettu). Suomen Parkinson-liiton fysioteratepeuttien kirjoittama opas Parkinsonia sairastavien liikuntaan. Sisältää kuvallisia ohjeita liikkeiden ja venytysten tekemiseen. 12 sivua. Kuinka perustan liikuntaneuvontaryhmän -opas. Aivoliitto ja Suomen Parkinsonliitto Ryhmävoimaa! -hanke tuotti toimintamallin liikuntaneuvontaryhmän perustamiseen ja järjestämiseen. Hankkeessa aktivoitiin Parkinsoa sairastavia ja aivohalvauksen saaneita ihmisiä omaehtoisen Soveltava Liikunta SoveLi ry 9 Elokuu 2014
10 terveysliikunnan pariin ryhmän avulla. Tilaukset: Hankkeen loppuraportti verkossa: Parkinson-potilaan opas. Miten hoidan itseäni? Orion Pharma. 1995, päivitetty Oppaassa kerrotaan, miten Parkinsonin taudin oireita voi lievittää omatoimisesti muun muassa liikunnan keinoin. Oppaassa on runsaasti kotiharjoitusohjeita liikuntakyvyn ylläpitämiseksi lattialiikkeistä venyttelyohjeisiin ja rentoutusasentoihin. 28 sivua. Tasapainoa ja liikkuvuutta jumpan tahdissa Dvd-levy sisältää kolme harjoitusohjelmaa: 1. Tasapaino 2. Ylävartalon liikkuvuus 3. Lattialle meno sekä venyttelyt. Harjoitusohjelmissa on sovellutuksia myös apuvälinettä käyttäville, eli liikkeet voi tehdä istuen tai seisten. Jumppien lisäksi karaokeversiot kappaleesta Jokainen voi olla maailmassa suurin. Kokonaiskesto noin 60 minuuttia. Lepohetki Cd:llä on kolme erilaista rentoutusta: 1. Pysäytä kiire rentoutumalla. Rentoutumisen ja oikean hengitystekniikan harjoittelua ohjatusti 2. Venematka. Mielikuvamatka hyvän olon hetkiin suomalaisessa maisemassa 3. Rantalaiturilla. Mielikuvamatka, rentouttavia kesähetkiä auringossa. Lisää tietoa liikunnasta: parkinson-liitto/liikuntatoiminta Suomen Reumaliitto ry Selkärankareuma ja aksiaalinen spondylartriitti Teijo Riikola (toim.) Perustietoa selkärankareumasta ja aksiaalisesta spondylartriitista sairastuneille, heidän läheisilleen ja terveydenhuollon ammattilaisille. Oppaassa on tietoa oireista, sairauden toteamisesta, hoidoista ja ohjeita, mitä sarastunut voi tehdä sairautensa hoitamiseksi. Liikunta on tärkeä ja vaikuttava hoitomuoto. Noin puolet sairastuneista selviääkin ilman säännöllistä lääkitystä. 20 sivua. Tietoa nivelreumaan sairastuneelle Oppaassa kuvataan monia asioita, jotka tuntuvat pelottavilta ja kaukaisilta. On totta, että hyvin hoidettu nivelreuma nykyisin harvoin johtaa merkittävään invalidisoitumiseen tai hengenvaarallisiin komplikaatioihin. Useimmat pystyvät säilyttämään työkykynsäkin. Silti on hyvä tietää, millaisia uhkakuvia nivelreumaan liittyy. 15 sivua. Reumataudit ja liikunta. [8/2009] Tutkimukset osoittavat, että reumasairaat hyötyvät liikkuvuusharjoittelusta, lihasvoimaharjoittelusta ja kestävyyskuntoharjoittelusta. Verkkojulkaisu antaa käytännön ohjeita reumatauteja sairastavien liikuntaan: hyva_tietaa/reumataudit_ja_liikunta/ Tanssi tavallasi rytmejä liikuntahetkiin Cd-levy on tuotettu jumppa- ja tanssimusiikiksi. Suurin osa kappaleista on instrumenttimusiikkia. Levyn mukana tulevassa ohjevihossa on tanssien kirjalliset ohjeet. Cd:n kesto noin 60 minuuttia. Tanssi tavallasi se kannattaa Esitteessä opastetaan ja annetaan ohjeita tanssiliikuntaan ja venyttelyyn. 4 sivua. Saatavana myös ruotsinkielisenä: Dansa på eget vis rytm och rörelse anvisninghäfte. Suomen Selkäliitto ry Odottavan selkä Oppaassa kerrotaan ohjeita selän kunnossa pitämiseksi raskauden aikana. Esimerkkejä lihaksia vahvistavista ja venyttävistä harjoituksista sekä rentousasentoja. 12 sivua. Ryhdikäs selkä Opas antaa vinkkejä ryhdin säilyttämiseen ja keskivartalon lihasten vahvistamiseen. 12 sivua. Soveltava Liikunta SoveLi ry 10 Elokuu 2014
11 Selkäkipuisen käsikirja Kirjanen kertoo selän rakenteesta ja toiminnasta, selän tutkimisesta ja hoidosta. Se antaa ohjeita, miten voi lyhentää kipujaksoa ja miten voi ehkäistä niiden syntymistä. 20 sivua. Tupakointi ja selkäsairaudet Esitteessä kerrotaan tupakoinnin vaikutuksesta selän rakenteisiin ja miten selän rakenteiden kunnosta pidetään huolta niin tupakoimattomuudella kuin liikunnallakin. 8 sivua. Opas on maksuton. Tilauksesta veloitetaan postikulut. Minimitilaus 10 kpl. Miesten jumppaopas Hanki kestävä keskivartalo selkäsi tueksi. Pirjo Ailanto ja Kirsi Töyrylä-Aapio Esite sisältää selkeät kuvitetut ohjeet keskivartalon lihasten vahvistamiseen. 8 sivua. Method Martta. Marttaliitto ry Selkäliiton tuottamassa vihkosessa on tietoa selästä ja ryhdistä. Method Martta -ohjelmassa on jumppaliikkeitä, joiden avulla voi hankkia hyvät ja kestävät selkä-, vatsa- ja lantionpohjan lihakset, jotka tukevat vartaloa korsetin tavoin. 24 sivua. Saatavilla vain netistä. Selkä, seksuaalisuus ja seksi Opas auttaa selkäoireisia ja heidän kumppaneitaan löytämään tapoja toteuttaa omaa seksuaalisuuttaan. 8 sivua. Sähköisten oppaiden lataukset ja painettujen tilausohjeet osoitteessa: Lisäksi voit ladata Selkäliiton verkkosivuilta jumppaohjeita osoitteesta: Selkäliitto myy myös muiden kustantajien selkäliikuntakirjoja: Suomen Sydänliitto ry Sauvoilla vaihtelua verryttelyyn ja venyttelyyn Uudistettu lehtinen tarjoaa vinkkejä ja ohjeita sauvakävelyyn. 8 sivua. OTA-liikuntalomake Asiakaslähtöinen apuväline konkreettisen liikuntasuunnitelman laatimiseen ja seurantaan terveydenhuollon ammattilaiselle. 2 sivua. Ylipainosta tasapainoon Painonhallintaopas on käytännönläheinen tuki elämäntapamuutosten toteuttamiseen. Sisältää tietoa ja vinkkejä omien ruoka- ja liikuntatottumusten muutokseen. 77 sivua. Kolesteroli kohdalleen Tiivis tietopaketti elintapojen vaikutuksesta kohonneeseen kolesteroliin. 8 sivua. Saatavana myös ruotsinkielisenä. Verenpaine kohdalleen Lehtisessä kerrotaan elintapojen vaikutuksesta kohonneeseen verenpaineeseen sekä annetaan käytännön vinkkejä, miten elintapamuutoksen voi toteuttaa. 8 sivua. Saatavana myös ruotsinkielisenä. Testaa liikuntatottumuksesi Helpolla testillä saa selville liikuntatottumukset terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. 2 sivua. Ruotsinkielinen lomake saatavana verkkojulkaisuna: Neuvokas perhe: Koululaisen liikunta Juliste kannustaa riittävään ja monipuoliseen liikuntaan. Koko 50 x 70 cm. Raskausajan ravitsemus ja liikunta Tietoja ja käytännön vinkkejä odottavalle äidille raskausajan ravinnosta ja liikunnasta. Tuotettu yhdessä Mannerheimin Lastensuojeluliiton kanssa. 20 sivua. Imettävän äidin ravitsemus ja liikunta Tietoja ja käytännön vinkkejä imettävälle äidille raskausajan ravinnosta ja liikunnasta. Tuotettu yhdessä Mannerheimin Lastensuojeluliiton kanssa. 20 sivua. Terveys- ja huolenpito -lehtiset: Vauva, Pikkulapsi, Leikki-ikäinen, Pieni Koululainen, Koululainen Lehtisissä muistutetaan 0 12-vuotiaan lapsen terveen kasvun ja hyvinvoinnin tekijöistä: monipuolisesta ravinnosta, riittävästä liikunnasta, unesta, puhtaudesta Soveltava Liikunta SoveLi ry 11 Elokuu 2014
12 sekä turvallisuudesta mediakasvatusta unohtamatta. 20 sivua. Voimaa jalkoihin sujuvuutta liikkumiseen Liikuntaohje jalkojen lihasvoiman hankintaan, sisältää kotivoimisteluohjelman. Sopii kaikille ikääntyneille sekä sydänpotilaille. 2 sivua. Seuraavat julkaisut ovat Sydänpotilaan liikuntasuosituksia, jotka kuuluvat Suomen Sydänliiton pro-sarjaan. Sarja tarjoaa luotettavaa tietoa terveydenhuollon ammattilaisille. Suositukset ovat kooltaan 21x24 cm ja nelivärisiä. Aortan sairaudet ja liikunta Suositus antaa tietoa aortan sairauksista ja niihin liittyvästä fysioterapiasta ja liikunnasta. 42 sivua. Vain verkkojulkaisu: Harvinaiset sydänsairaudet ja liikunta Suositus antaa tietoa harvinaisista sydänsairauksista ja niihin liittyvästä fysioterapiasta ja liikunnasta. 42 sivua. Vain verkkojulkaisu: Sepelvaltimotauti ja liikunta Suosituksesta löytyvät käytännön ohjeet sepelvaltimotautipotilaan sairaalavaiheeseen fysioterapiasta, toipumisvaiheen liikunnasta ja liikunnallisesta kuntoutuksesta, sekä koko loppuelämän liikunnasta. 50 sivua. Sydämen vajaatoiminta ja liikunta Suosituksesta löytyvät käytännön ohjeet sydämen vajaatoimintapotilaan sairaalavaiheen fysioterapiasta, toipumisvaiheen liikunnasta ja liikunnallisesta kuntoutuksesta, sekä ohjeita koko loppuelämän liikunnasta. 28 sivua. Synnynnäiset sydänviat ja liikunta Suositukseen on kerätty tietoa tavallisimmista synnynnäisistä sydänvioista, niiden hoidosta ja liikuntaan liittyvistä erityispiirteistä. Lisäksi on käsitelty joitakin harvinaisempia synnynnäisiä sydänsairauksia, jolloin liikuntaan liittyy erityishuomioita. 56 sivua. Sydämen rytmihäiriöt ja liikunta Suositus antaa käsityksen rytmihäiriöiden syntytavoista, kuvaa yleisimpien rytmihäiriöiden piirteitä ja auttaa suunnittelemaan rytmihäiriöpotilaiden liikunnallista kuntoutusta ja koko loppuelämän liikuntaa. 32 sivua. Sydämen läppäviat ja liikunta Suositus esittelee yleisimmät läppäviat, sekä antaa käytännön ohjeet sairaalavaiheen fysioterapiasta, toipumisvaiheen liikunnasta ja liikunnallisesta kuntoutuksesta, sekä ohjeita koko loppuelämän liikunnasta. 28 sivua. Sydänpotilaan suorituskyvyn arviointi Suositus antaa tietoa sydänpotilaille sopivista suorituskykytesteistä, testien valintaperusteista, turvallisuudesta sekä toistettavuudesta. Suosituksesta löytyvät käytännön ohjeet testien suorittamiseen sekä testauksessa käytettävät testilomakkeet. 52 sivua. Sydämen siirto ja liikunta Suosituksesta löytyvät käytännön ohjeet sydämensiirtopotilaan sairaalavaiheen fysioterapiasta, toipumisvaiheen liikunnasta ja liikunnallisesta kuntoutuksesta, sekä ohjeita loppuelämän liikunnasta. 16 sivua. Sydänliiton potilasoppaissa on mukana liikuntateema: Sepelvaltimotauti-, Sepelvaltimoiden pallolaajennus-, Sydämen vajaatoiminta-, Sydämen eteisvärinä-, Kardiomyopatiat-, Aortan sairaudet- ja Sydänleikkauksen jälkeen. Luettavissa myös ruotsinkielisinä verkkojulkaisuna. Pitkä QT-oireyhtymä, vain verkkojulkaisuna: SOVELIN JULKAISUT Soveltava Liikunta SoveLi ry Liikkeelle liikuntavastaavan käsikirja. Liisa Heimo-Vuorimaa, Eija Hiitti, Tinja Saarela, Mari Vehmanen. Kunnossa kaiken ikää -ohjelma / Likestutkimuskeskus ja SoveLi Käsikirja on tarkoitettu yhdistysten liikuntavastaaville, erityisesti kansanterveys- Soveltava Liikunta SoveLi ry 12 Elokuu 2014
13 ja vammaisyhdistyksissä toimiville. Sisällöstä hyötyvät kaikki yhdistysliikunnan kanssa tekemisissä olevat: esimerkiksi liikuntaryhmien ohjaajat sekä kuntien liikunnan viranhaltijat ja päättäjät. Opas kertoo liikuntavastaavan erilaisista rooleista ja tehtävistä. Asioita käsitellään perusteista alkaen ja edetään yhä syvemmälle liikuntavastaavan monipuoliseen ja antoisaan tehtäväkenttään. 36 sivua. Sähköinen työkirja osoitteessa: Tilaukset: Kansanterveys- ja vammaisjärjestöt liikuntatoimijoina. Selvitys kansanterveysja vammaisjärjestöjen liikuntatoiminnan toteuttamisesta, rahoituksesta ja tulevaisuuden näkymistä. Kaisa Koivuniemi ja Anne Taulu. Liikunnan ja kansanterveyden edistämissäätiö LIKES ja Soveltava Liikunta SoveLi ry Soveltavan liikunnan julkaisuja 1. Selvityksellä tuotettiin liikuntapoliittisille päätöksentekijöille tietoa kansanterveys- ja vammaisjärjestöjen liikuntatoiminnasta, rahoituksesta ja tulevaisuuden näkymistä liikuntalain uudistamista varten, tiedolla johtamisen tueksi. Raportti tarjoaa tietoa myös jäsenjärjestöille ja muille soveltavasta liikunnasta ja sen kehittämisestä kiinnostuneille. 56 sivua. Selvitys sähköisenä verkossa: julkaisut/raportit-ja-selvitykset/ Kansanterveys- ja vammaisjärjestöt liikuntatoimijoina. Anne Taulu ja Heidi Hölsömäki (toim.). Soveltava liikunta SoveLi ry Soveltavan liikunnan julkaisuja 2. Likesin ja SoveLin tekemän saman nimisen selvityksen pohjalta on toimitettu tiiviimpi 28-sivuinen kuvitettu esite. 28 sivua. Esite sähköisenä verkossa: julkaisut/kirjat-ja-esitteet/ Koulutuksesta tukea paikallisyhdistysten liikuntaan. Liikunta sopii jokaiselle -koulutushankkeen loppuraportti. Sari Kivimäki, Anne Taulu, Mari Vehmanen, Heidi Hölsömäki. Likes-säätiö SoveLin koulutushankkeen loppuraportissa kerrotaan Liikkeelle-koulutusten kehittämisestä ja pilottikoulutusten toteutuksesta sekä arvioidaan koulutuksia ja niiden avulla saavutettuja paikallisen liikuntatoiminnan tuloksia. 36 sivua. Virveli virtaa verkostoihin liikunnasta. SoveLin kehittämis- ja koulutushankkeen tuloksia. Heidi Hölsömäki (toim.) Anne Taulu (toim.) Raija Luona-Helminen, Riitta Samstén. Likes-säätiö SoveLin Virveli-hankkeen ( ) loppuraportissa arvioidaan hankkeen tuloksia ja esitellään projektissa kehitettyjä toimintamalleja soveltavan liikunnan ja paikallisen yhteistyön kehittämiseksi. 28 sivua. Virveli virtaa verkostoihin liikunnasta. Mari Vehmanen (toim.) Virveli-esitteen käytännönläheisissä jutuissa kerrotaan kuntatoimijoiden äänellä soveltavan ja terveyttä edistävän liikunnan yhteistyön kokemuksista viidellä paikkakunnalla. 16 sivua, nidottu. Yhdessä liikkeelle Yhdistykset ja kunnat liikunnan kumppaneina. Heidi Hölsömäki (toim.) Edita Publishing Oy Kirjassa asiantuntijat kertovat, miksi liikunnan yhteistyötä kannattaa tehdä ja miten kumppanuus onnistuu. Verkosto-, oppimis-, johtamis- ja ryhmänäkökulmat avaavat työkalupakin, josta voit valita itsellesi sopivat työkalut. Esimerkkitapaukset ja käytännön sovellukset syventävät järjestöjen ja kuntien liikunnan yhteistyöhän liittyviä erityispiirteitä. 162 sivua. Soveli soveltavan liikunnan asiantuntija -lehti. Lehdessä uutisoidaan ja syvennetään soveltavan ja terveyttä edistävän liikunnan asioita. Maksuton. Luettavissa myös verkossa. Uutiskirje SoveLi-info. SoveLin sähköisessä uutiskirjeessä kerrotaan SoveLin ja soveltavan liikunnan asioista. Liity postituslistalle: SoveLin julkaisut sähköisessä muodossa ja tilausohjeet: Soveltava Liikunta SoveLi ry 13 Elokuu 2014
14 MUIDEN KUSTANTAJIEN AINEISTOJA Kunnossa kaiken ikää -ohjelma KKI-ohjelma on julkaissut runsaasti liikuntaan ja painonhallintaan liittyviä oppaita sekä liikkujille että vertaisohjaajille. > Materiaalit Liikuntatieteellinen seura LTS LTS on julkaissut muun muassa Soveltava liikunta -perusoppikirjan. Ikäinstituutti Ohjeita ja suosituksia ikäihmisten liikuntaan ja liikunnan ohjaamiseen: > Tuotteet JA > Terveysliikunta UKK-instituutti UKK on muun muassa tuottanut liikuntapiirakan sovellukset toimintakyvyn ja iän mukaan. Terveysliikunta-aineistoja erityisesti ammattilaisille: Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry Laaja valikoima erilaisia käytännönläheisiä vammaisurheiluun ja soveltavaan liikuntaan liittyviä julkaisuja: > Materiaalit Malike Kehitysvammaisten Tukiliiton Malike-toiminta on julkaissut paljon erityistä tukea tarvitsevien lasten ja aikuisten liikkumiseen liittyviä oppaita ja dvd-materiaaleja: Duodecim: Käypä hoito -suositukset Liikuntaan on laadittu omat Käypä hoito -suositukset yksittäisten sairauksien näkökulmista: www. käypähoito.fi Liikuntaa lääkkeeksi -nettipalvelu Alun perin lääkäreille suunnattu nettipalvelu on kaikkien käytössä. Ohjeet perustuvat kattavaan, luotettavaan ja ajantasaiseen tieteelliseen näyttöön liikunnan yhteyksistä ja vaikutuksista 35 eri sairauteen. Liikuntaa lääkkeeksi -palvelu löytyy lehden Palvelutorilta osoitteesta: Soveltava Liikunta SoveLi ry 14 Elokuu 2014
15 SoveLin jäsenjärjestöt Tietoa liikunnasta ja terveydestä Aivoliitto ry Suvilinnantie Turku Puh Allergia- ja Astmaliitto ry Paciuksenkatu Helsinki Puh Epilepsialiitto ry Malmin kauppatie Helsinki Puh Hengitysliitto ry Oltermannintie 8, PL Helsinki Puh Lihastautiliitto ry Läntinen Pitkäkatu Turku Puh Mielenterveyden keskusliitto ry Malmin kauppatie 26, 4. krs, Helsinki Puh Munuais- ja maksaliitto ry Kumpulantie 1A, 6. krs Helsinki Puh Psoriasisliitto ry Fredrikinkatu 27 A Helsinki Puh Suomen CP-liitto ry Malmin kauppatie Helsinki Puh Suomen Diabetesliitto ry Kirjoniementie Tampere Puh Suomen Mielenterveysseura ry Maistraatinportti 4 A Helsinki Puh Suomen MS-liitto ry Seppäläntie 90, PL Masku Puh Suomen Nivelyhdistys ry PL 1328, Helsinki Puh Suomen Luustoliitto ry Iso Roobertinkatu 10 B Helsinki Puh Suomen Parkinson-liitto ry Suvilinnantie Turku Puh Suomen Reumaliitto ry Iso Roobertinkatu A Helsinki Puh Suomen Selkäliitto ry Eerikinkatu 16 A Helsinki Puh Suomen Sydänliitto ry Oltermannintie 8, PL Helsinki Puh
16 Soveltava Liikunta SoveLi ry SoveLi on valtakunnallinen liikuntajärjestö, jonka päätoimintamuoto on yhteistyö. SoveLi on viestivä vaikuttaja ja kehittäjä, ja se tarjoaa koulutus-, asiantuntijaja viestintäpalveluja. Toiminnan tavoitteen on, että pitkäaikaissairaiden ja vammaisten ihmisten mahdollisuudet terveyttä edistävään liikuntaan ja aktiiviseen elämäntapaan paranevat. Tavoitettaan SoveLi edistää yhdessä 18 jäsenjärjestönsä kanssa: asiantuntijana työryhmissä ja verkostoissa, yhteisiä selvityksiä ja kannanottoja koulutusta paikallisyhdistysten liikuntatoiminnan kehittämiseen, vuosittaiset järjestöpäivät jäsenille kirjoja, raportteja, esitteitä, Soveli-lehti, uutiskirje, kotisivut, Facebook ja Twitter kehittämishankkeita, kuten Valtakunnallinen kouluttajaverkosto soveltavan liikunnan tueksi (Kove) -hanke aktiivista yhteistyötä muiden soveltavan ja terveysliikunnan edistäjien kanssa. Kysy Lisää Soveltava Liikunta SoveLi ry Yliopistonkatu 31, Turku Soveltavan liikunnan aineistoluettelo 2014 Aineistoja liikunnasta, terveydestä ja liikunnan soveltamisesta Soveltavan liikunnan julkaisuja 3 ISSN X (verkkojulkaisu) ISBN (pdf) ISBN (painettu)
Soveltavan liikunnan aineistoluettelo
Soveltavan liikunnan aineistoluettelo Aivoliitto Allergia- ja Astmaliitto Epilepsialiitto Hengitysliitto Lihastautiliitto Mielenterveyden keskusliitto Munuais- ja maksaliitto Neuroliitto Psoriasisliitto
LisätiedotSOVELTAVAN LIIKUNNAN AINEISTOJA
SOVELTAVAN LIIKUNNAN AINEISTOJA Soveltava Liikunta SoveLi ry:n jäsenjärjestöt tuottavat ja julkaisevat liikuntaoppaita ja -esitteitä. Suurin osa materiaaleista on suunnattu liikkujille, joilla on jokin
LisätiedotAnne Taulu toiminnanjohtaja, FT, TtM. Virpi Pennanen soveltavan liikunnan asiantuntija, ft (AMK), liikunnanohjaaja.
Anne Taulu toiminnanjohtaja, FT, TtM Virpi Pennanen soveltavan liikunnan asiantuntija, ft (AMK), liikunnanohjaaja Mikko Vähäniitty Tasavallan presidentti Sauli Niinistö toimii SoveLi 20 vuotta - Liiku
LisätiedotKansanterveys- ja vammaisjärjestöt liikuntatoimijoina 2016
Kansanterveys- ja vammaisjärjestöt liikuntatoimijoina 2016 Aivoliitto ry Allergia- ja astmaliitto ry Epilepsialiitto ry Hengitysliitto ry Lihastautiliitto ry Mielenterveyden keskusliitto ry Munuais- ja
LisätiedotSoveLin jäsenjärjestöjen liikuntaa 2014. Diasarjaan on koottu kansanterveys- ja vammaisjärjestöjen keskeisiä liikuntatoiminnan muotoja 2014.
SoveLin jäsenjärjestöjen liikuntaa 2014 Diasarjaan on koottu kansanterveys- ja vammaisjärjestöjen keskeisiä liikuntatoiminnan muotoja 2014. SoveLin jäsenjärjestöt 2014 Aivoliitto ry Allergia- ja astmaliitto
LisätiedotTerveysInfo. Hetkien hiljainen muisti Rentoutumista, metaforia ja musiikkia
TerveysInfo 55+ liikunnasta elinvoimaa Power Point esitys tukee ikääntyvän työntekijän hyvinvointia ja vahvistaa voimavaroja tulevia eläkevuosia varten. Käsittelee etenkin liikuntaa ja lyhyesti myös muita
LisätiedotLiikuntasuositus: Liikuntapiirakka. Liikuntapiirakan käyttö arvioinnin ja suunnittelun apuvälineenä
Liikuntasuositus: Liikuntapiirakka Liikuntapiirakan käyttö arvioinnin ja suunnittelun apuvälineenä Terveysliikuntasuositukset UKK-instituutin Liikuntapiirakka julkaistiin alun perin vuonna 2004. Yhdysvaltain
LisätiedotTerveysInfo. Efter en hjärtoperation Tietoa ja käytännön neuvoja ohitus ja läppäleikkauksesta kuntoutuvalle ja hänen läheisilleen.
TerveysInfo sydän ja verisuonitaudit Amanda ja Tomi Lyhytelokuva Amandasta, joka on menossa sydänleikkaukseen. Sairaalassa Amanda saa Tomi nimisen ystävän. Sydänlapset ja aikuiset ry elokuva https://www.youtube.com/watch?v=joq6r0wcwsy
LisätiedotTerveysInfo. ALS opas Oppaassa esitellään ALSin hoitoon ja kuntoutukseen liittyvät yleisimmät terapiat sekä sosiaaliturvaan liittyvät asiat.
TerveysInfo Aivoverenkiertohäiriöt ja spastisuus Opas kertoo spastisuuden syistä, syntymekanismeista ja hoitomahdollisuuksista. Aivoliitto 4, A5 : 24 s. : kuv. : vär. http://www.aivoliitto.fi/files/825/aivoverenkiertohairiot_ja
LisätiedotTerveysInfo. Joogaa pehmeämmin Joogaliikkeitä Three Minute Egg joogatiiltä apuna käyttäen.
TerveysInfo Hoida itse niskaasi Tietoa niska hartiakivuista ja niiden syistä. Vinkkejä ja täsmäliikkeitä niska hartiaseudun kipujen hoitoon ja ehkäisyyn. Oppaan hinta on 0,80 euroa/kpl (yli 100 kpl tilaus
LisätiedotSoveLin jäsenjärjestöjen liikuntaa 2015
SoveLin jäsenjärjestöjen liikuntaa 2015 Aivoliiton liikuntaa 1/2015 - Kohderyhmät: Aivoverenkiertohäiriön (AVH) sairastaneet ja heidän omaisensa sekä perheet, joissa on todettu lapsen tai nuoren kielellistä
LisätiedotTerveysInfo. 10 myyttiä maidosta Lehtinen kumoaa maitoon liittyviä myyttejä.
TerveysInfo osteoporoosi 10 myyttiä maidosta Lehtinen kumoaa maitoon liittyviä myyttejä. Vegaaniliitto ry 2008, A5 : 4 s. : piirr. http://www.vegaaniliitto.fi/esitteet/10mm.pdf Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot,
LisätiedotSoveLin jäsenjärjestöjen yhdistykset ja kerhot liikunnan palveluketjussa. Virpi Pennanen soveltavan liikunnan asiantuntija
SoveLin jäsenjärjestöjen yhdistykset ja kerhot liikunnan palveluketjussa Virpi Pennanen soveltavan liikunnan asiantuntija Sisältö Esittely SoveLin kansanterveys- ja vammaisjäsenjärjestöt ja järjestöjenliikunnasta
LisätiedotLaatua ja asiantuntemusta soveltavaan liikuntaan
Laatua ja asiantuntemusta soveltavaan liikuntaan Soveltava Liikunta SoveLin strategia 2013 2015 Laatua ja asiantuntemusta soveltavaan liikuntaan 2 Laatua ja asiantuntemusta soveltavaan liikuntaan Soveltava
LisätiedotLiikunta on tärkeä osa toimintakykyä. Kuntoutuskoordinaattori, fysioterapeutti Jenni Vuolahti Kotkan kaupunki
Liikunta on tärkeä osa toimintakykyä Kuntoutuskoordinaattori, fysioterapeutti Jenni Vuolahti Kotkan kaupunki 24.4.2018 Hengityssairaan jumppa 1. Vuorotahti hiihto käsillä + varpaille nousu seisten x10
Lisätiedot(03) 2829 111 (03) 2829 200 UKK
TerveysInfo selkä 55+ kuntosaliharjoittelu : lisää voimaa, liikettä ja kehon hallintaa 55+ kuntosaliharjoittelu on liikkumiskykyä edistävä harjoitusohjelma kuntosalilaitteilla. Tavoitteena on kehittää
LisätiedotHYVINVOINTI JA LIIKUNTA
HYVINVOINTI JA LIIKUNTA 20.5.2016 liikuntavastaava Antti Anttonen 1.Yleistä UKK-instituutti tuottaa tutkittuja ja vaikuttavia käytäntöjä liikkumattomuuden vähentämiseen ja terveysliikunnan edistämiseen.
LisätiedotSoveLin jäsenjärjestöjen liikuntaa 2015
SoveLin jäsenjärjestöjen liikuntaa 2015 Aivoliiton liikuntaa 1/2015 - Kohderyhmät: Aivoverenkiertohäiriön (AVH) sairastaneet ja heidän omaisensa sekä perheet, joissa on todettu lapsen tai nuoren kielellistä
LisätiedotTerveysInfo. Hellitä hetkeksi punnitse voimavarasi Omien voimavarojen kartoitukseen ja hyvinvoinnin vahvistamiseen.
TerveysInfo Arjen aapinen Julkaisu muistuttaa yksinkertaisista keinoista, joilla jokainen voi huolehtia mielensä hyvinvoinnista ja jaksamisestaan. 2005 maksuton, 17,6 x 17,6 cm : 24 s. :piirr. : 2 vär.
LisätiedotLiikkuen kohti terveyttä ja hyvinvointia Soveltavan liikunnan kehittämissuositukset vuosille
Liikkuen kohti terveyttä ja hyvinvointia Soveltavan liikunnan kehittämissuositukset vuosille 2016-2021 Tommi Yläkangas, Toiminnanjohtaja, Soveltava Liikunta SoveLi ry Esityksen rakenne 1. Soveltava Liikunta
LisätiedotLuuliikuntasuositus lapsille ja kasvaville nuorille. Hypi ja pompi, juokse ja pelaa! Usein ja vauhdikkaasti.
lapsille ja kasvaville nuorille Hypi ja pompi, juokse ja pelaa! Usein ja vauhdikkaasti. lapsille ja kasvaville nuorille Liikuntamuodot Lapsilla ja kasvavilla nuorilla tavoitteena on luiden ja lihasten
LisätiedotLiikkuen kohti terveyttä ja hyvinvointia. SoveLin strategia vuosille
Liikkuen kohti terveyttä ja hyvinvointia SoveLin strategia vuosille 2016 2018 1 Sisältö Johdanto...4 Käsitteet ja arvot...6 Valittu suunta: Liikkuen kohti terveyttä ja hyvinvointia...8 Missio ja perustehtävä...
LisätiedotTerveysInfo. Jalan ja pyörällä
TerveysInfo kävely Aitakävelykoulu Aitakävely on levinnyt yleisurheilusta monen muun urheilulajin käyttöön, kun on huomattu harjoitteiden mahdollisuudet erityisesti lantion seudun liikkuvuuden, yleisen
LisätiedotTerveysInfo. Hellitä hetkeksi punnitse voimavarasi Omien voimavarojen kartoitukseen ja hyvinvoinnin vahvistamiseen.
TerveysInfo Arjen aapinen Julkaisu muistuttaa yksinkertaisista keinoista, joilla jokainen voi huolehtia mielensä hyvinvoinnista ja jaksamisestaan. 2005 maksuton, 17,6 x 17,6 cm : 24 s. :piirr. : 2 vär.
LisätiedotLiikkuen kohti terveyttä ja hyvinvointia
Liikkuen kohti terveyttä ja hyvinvointia Kansanterveys- ja vammaisjärjestöt liikuntatoimijoina Soveltavan liikunnan julkaisuja 8 1 Lukijalle Tervetuloa tutustumaan kansanterveys- ja vammaisjärjestöjen
LisätiedotTerveysInfo. ITE ryhmäaineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työkirjan, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle.
TerveysInfo lihavuus Berliininmunkki ja muita kirjoituksia painonhallinnasta Hercule Poirot laihduttaa, Lihavan mieli, Piiloliikunta sekä muut hauskasti nimetyt kirjoitukset kertovat monipuolisesti ihmisen
LisätiedotTerveysInfo. Ataksiaoireyhtymät : tietoa etenevistä ataksiasairauksista Perustietoa ataksiasairaudesta sekä sairauden hoidosta ja kuntoutuksesta.
TerveysInfo MS tauti Ataksiaoireyhtymät : tietoa etenevistä ataksiasairauksista Perustietoa ataksiasairaudesta sekä sairauden hoidosta ja kuntoutuksesta. 1996 5, A5 : 46 s. : piirr. : 2 väri Hakusanat:
LisätiedotLiikkuen kohti terveyttä ja hyvinvointia. SoveLin strategia vuosille
Liikkuen kohti terveyttä ja hyvinvointia SoveLin strategia vuosille 2016 2018 1 Liikkuen kohti terveyttä ja hyvinvointia SoveLin strategia vuosille 2016 2018 Soveltavan liikunnan julkaisuja 7 ISSN 2341-619X
LisätiedotSoveltavan liikunnan aineistoluettelo 2016 Aineistoja liikunnasta, terveydestä ja liikunnan soveltamisesta
Soveltavan liikunnan aineistoluettelo 2016 Aineistoja liikunnasta, terveydestä ja liikunnan soveltamisesta Aivoliitto ry Allergia- ja Astmaliitto ry Epilepsialiitto ry Hengitysliitto ry Lihastautiliitto
LisätiedotTerveysInfo. Depression orsakar muntorrhet. Depis Kirjasen tarkoitus on auttaa lukijaa tunnistamaan masennus ja hoitamaan sitä.
TerveysInfo masennus Depis Kirjasen tarkoitus on auttaa lukijaa tunnistamaan masennus ja hoitamaan sitä. Duodecim 2009 6, 11 x 17,8 cm : 120 s. : mv. Hakusanat: hoito, ennaltaehkäisy, oireet, masennus
LisätiedotTerveysInfo. tasapaino
TerveysInfo tasapaino 55+ kuntosaliharjoittelu : lisää voimaa, liikettä ja kehon hallintaa 55+ kuntosaliharjoittelu on liikkumiskykyä edistävä harjoitusohjelma kuntosalilaitteilla. Tavoitteena on kehittää
LisätiedotTerveysInfo. Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu Havainnollinen opas ikääntyneiden kuntosaliharjoitteluun.
TerveysInfo kuntoryhmien 55+ liikunnasta elinvoimaa Power Point esitys tukee ikääntyvän työntekijän hyvinvointia ja vahvistaa voimavaroja tulevia eläkevuosia varten. Käsittelee etenkin liikuntaa ja lyhyesti
LisätiedotTerveysInfo. Lasten ja nuorten omaehtoinen liikunta Vinkkejä ja ajatuksia lasten omaehtoisesta liikunnasta.
TerveysInfo pelit Innosta urheilemaan : viesti 7 12 vuotiaiden urheilevien lasten vanhemmille maksuton, kuv. : vär. http:///files/ns2/urheiluseurat_pdf/ Innosta_urheilemaan_200612_www.pdf Kohderyhmät:
LisätiedotMillainen on minun liikuntapolkuni? NEUROLIIKKUJA PAIKALLISTASOLLA
Millainen on minun liikuntapolkuni? NEUROLIIKKUJA PAIKALLISTASOLLA Konsultointi- ja kehittämisprojekti 2013 2015 Liikunta kuuluu kaikille myös neurologista sairautta sairastavalle Liikunnan on todettu
LisätiedotSoveLin jäsenjärjestöjen liikuntaa 2014. Diasarjaan on koottu kansanterveys- ja vammaisjärjestöjen keskeisiä liikuntatoiminnan muotoja 2014.
SoveLin jäsenjärjestöjen liikuntaa 2014 Diasarjaan on koottu kansanterveys- ja vammaisjärjestöjen keskeisiä liikuntatoiminnan muotoja 2014. SoveLin jäsenjärjestöt 2014 Aivoliitto ry Allergia- ja astmaliitto
LisätiedotLiikkuen kohti terveyttä ja hyvinvointia Soveltavan liikunnan kehittämissuositukset vuosille
Liikkuen kohti terveyttä ja hyvinvointia Soveltavan liikunnan kehittämissuositukset vuosille 2016-2021 Anne Taulu, Toiminnanjohtaja, FT, TtM, sh (AMK) Soveltava Liikunta SoveLi ry Esityksen rakenne 1.
Lisätiedot046 7101466 046 7101362 UKK
TerveysInfo niska 55+ kuntosaliharjoittelu : lisää voimaa, liikettä ja kehon hallintaa 55+ kuntosaliharjoittelu on liikkumiskykyä edistävä harjoitusohjelma kuntosalilaitteilla. Tavoitteena on kehittää
LisätiedotTerveysInfo. Akillesjännevaivat hoito opas Oppaassa on harjoitusesimerkkejä, joita voi helposti kotona toteuttaa.
TerveysInfo taukoliikunta Ajatusta työasentoon Kortissa on kuvattu hyvä työskentelyasento tietokoneen ääressä työskenteleville. Kortin toisella puolella on taukojumppaohjeita kortti 0,50, A6 : 2 puoleinen
LisätiedotJos et ole tyytyväinen - saat mahasi takaisin. Matias Ronkainen Terveysliikunnankehittäjä Kainuun Liikunta ry
Jos et ole tyytyväinen - saat mahasi takaisin Matias Ronkainen Terveysliikunnankehittäjä Kainuun Liikunta ry 15 64-vuotiaiden suomalaisten fyysisen aktiivisuuden toteutuminen suhteessa suosituksiin (%)
LisätiedotSYDÄNLIITON KUULUMISET Annukka Alapappila
SYDÄNLIITON KUULUMISET Annukka Alapappila 28.10.2016 Sydänliiton kuntoutus Voimavarojen tukeminen -ideologia kautta linjan Vertaistuki, kokemuskouluttajat Verkkokuntoutus, pilotti 2015 SOPE 80-100 kurssia
LisätiedotLiikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä
Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä V Valtakunnallinen kansanterveyspäivä 15.1.2009 Helsinki Tuija Tammelin Erikoistutkija, FT, LitM Työterveyslaitos, Oulu Lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus,
LisätiedotSoveltava Liikunta SoveLi ry:n selvitystyö 10.3.2011 Erityisliikunnan jaoston nimeämälle inkluusion arviointityöryhmälle
1 Soveltava Liikunta SoveLi ry:n selvitystyö 10.3.2011 Erityisliikunnan jaoston nimeämälle inkluusion arviointityöryhmälle 2 Sisällysluettelo 1. Selvitystyön tehtävänanto 2 2. Taustaa 2 3. Kyselyn tulokset
LisätiedotLUUSTOASIALLA YHDESSÄ -koulutus- ja verkostoitumispäivä Tampere
LUUSTOASIALLA YHDESSÄ -koulutus- ja verkostoitumispäivä 19.5.2015 Tampere AJANKOHTAISET TERVEISET LUUSTOLIITOSTA Luustoliitto Ammattilaisille hyödynnettäväksi Ajankohtaista Pauliina Tamminen Luustoneuvoja-projektipäällikkö
LisätiedotSENIORILIIKUNTA SYKSY 2007 ILMOITTAUTUMINEN Harjula-keskuksen toimistoon 20.8.2007 alkaen klo 8-15.30: puh. (03) 8725 130 Ilmoittaudu nyt! HARJULAN KUNTOUTUS Liikuntaryhmiemme tavoitteena on ikääntyvien
LisätiedotTerveysInfo. tanssi. Liito 2015 DVD DVD + moniste 25 + toimituskulut, videolinkki + moniste 20
TerveysInfo tanssi Bollspel och spelanpassningar Pallopelejä ja pelisovelluksia vihkossa esitellään pallopelejä, leikkejä ja pelisovelluksia eri ikäisille kerholaisille. Vihkossa on runsaasti harjoituksia
LisätiedotToteutuuko tasa-arvo terveydenhuollossa?
Toteutuuko tasa-arvo terveydenhuollossa? Avoin keskustelutilaisuus Pikkuparlamentin kansaliasinfo 21.10.2015 Sari Tervonen POTKA-verkoston pj, Epilepsialiiton toiminnanjohtaja Järjestäjät: Lääkärin sosiaalinen
LisätiedotKohti yhteistä liikuntaa. Soveltava liikunta SoveLin strategia
Kohti yhteistä liikuntaa Soveltava liikunta SoveLin strategia Kohti yhteistä liikuntaa SoveLin strategia 2009 2012 Soveltava Liikunta SoveLi ry Työryhmä Heidi Hölsömäki (toim.) leena Jokinen Sari Kivimäki
LisätiedotKAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry
KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011 Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry Minun tieni Siksi tahtoisin sanoa sinulle, joka hoidat omaistasi. Rakasta häntä Niin paljon, että rakastat
LisätiedotTerveysInfo. fyysinen kunto
TerveysInfo fyysinen kunto Arviointi avuksi : vahvista tervysliikunnan yhteistyötä Liikuntaneuvonnan ja terveysliikuntapalvelujen yhteisen arvioinnin avulla voidaan edistää saumattoman palveluketjun toimintaa.
LisätiedotAivovammaliitto ry Nordenskiöldinkatu 18 A, 00250 Helsinki puh. (09) 836 6580 (klo 9 15) aivovammaliitto@aivovammaliitto.fi www.aivovammaliitto.
Vammaisjärjestöjen yhteystiedot: Aivohalvaus- ja dysfasialiitto ry Stroke- och dysfasiförbundet r.f. Suvilinnantie 2 Suvilinnavägen 2, 20900 Turku Åbo puh./tfn (02) 213 8200, faksi (02) 213 8210 info@stroke.fi
LisätiedotTerveysInfo. Akillesjännevaivat hoito opas Oppaassa on harjoitusesimerkkejä, joita voi helposti kotona toteuttaa.
TerveysInfo 55+ liikehallinta ja tasapaino : taitoa, tasapainoa ja ketteryyttä 55+ liikehallinta ja tasapaino on liikkumiskykyä edistävä harjoitusohjelma monipuolisilla harjoitusvälineillä. Tavoitteena
LisätiedotTerveysInfo. Afasia Tietoa afasiasta, keinoja keskustelun tukemiseen, tietoa puheterapiasta ja vertaistuesta.
TerveysInfo Ta hand om din hjärna En stroke uppstår sällan utan någon tydlig riskfaktor. Ju fler riskfaktorer du har samtidigt, desto större är risken att du drabbas. Vad kan du göra för att minska risken
LisätiedotMaahanmuuttajataustaisille. joka lisää hyvinvointia
Suomen Mielenterveysseuran OVI-hanke tarjoaa Maahanmuuttajataustaisille tietoa, joka lisää hyvinvointia Aiheina ovat mielen hyvinvointi ja voimavarat maahanmuuttoon liittyvät tunteet miten voi auttaa itseä
LisätiedotMika Vuori. Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen
Mika Vuori Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen KKI-päivät/ Laatua liikunnan palveluketjuun 18.3.2015 Terveyden ja toimintakyvyn edistämisen ydinprosessin palvelutilaukset (Tilinpäätösennuste 2014) ennaltaehkäisevät
Lisätiedotaikuisille -infograafit
Fyysisen aktiivisuuden suositukset toimintaesteisille aikuisille -infograafit Fysisk aktivitet Rekommendationer för vuxna med funktionsnedsättning -infografer Pajulahti 12.4.2019 Suomen Vammaisurheilu
LisätiedotKevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.
Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla
LisätiedotValtakunnallisten liikuntajärjestöjen järjestöpäivät 6-7.9.2003
Suomen Mielenterveysseura Valtakunnallisten liikuntajärjestöjen järjestöpäivät 6-7.9.2003 Järjestöjen tietoiskut Mielenterveysseuran liikuntatoiminta ja Liiku Mieli Hyväksi - hanke Suomen Mielenterveysseura
LisätiedotTerveysInfo. Ataxisyndrom : information om progredierande ataxisjukdomar Perustietoa ataksiasairaudesta sekä sairauden hoidosta ja kuntoutuksesta.
TerveysInfo th alan koulutus Aortan sairaudet ja liikunta Opas antaa tietoa aortan sairauksista ja niihin liittyvästä fysioterapiasta ja liikunnasta. maksuton, 21 x 20 cm : 43 s. : 4 vär. : kuv. http:///c/document_library/get_file?uuid=
LisätiedotTerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä.
TerveysInfo kuntoilijat Aitakävelykoulu Aitakävely on levinnyt yleisurheilusta monen muun urheilulajin käyttöön, kun on huomattu harjoitteiden mahdollisuudet erityisesti lantion seudun liikkuvuuden, yleisen
LisätiedotHyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä. Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012
Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012 1 Lukuisista ikääntymisen myötä tapahtuvista muutoksista huolimatta ikääntyneet ovat terveempiä
LisätiedotFyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala
Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen
LisätiedotKokemustoiminta alueellisella ja valtakunnallisella tasolla
Kokemustoiminta alueellisella ja valtakunnallisella tasolla Kati Multanen, Kokemustoimintaverkoston ohjausryhmän varapuheenjohtaja (Järjestösuunnittelija, Suomen Diabetesliitto ry) Kokemustoimintaverkostossa
LisätiedotSenioreiden liikunta ja fyysisen toimintakyvyn ylläpito 4.11.2014. Elina Karvinen, toimialapäällikkö Ikäinstituutti www.voimaavanhuuteen.
Senioreiden liikunta ja fyysisen toimintakyvyn ylläpito 4.11.2014 Elina Karvinen, toimialapäällikkö Ikäinstituutti www.voimaavanhuuteen.fi Ikääntymisen vaikutuksia kuntoon ja terveyteen Lihasten massa
LisätiedotSoveLi-info 1/2014 TOIMINNANJOHTAJALTA. Tilaa SoveLi-Info. Hyvä soveltavan liikunnan ystävä,
SoveLi-info 1/2014 TOIMINNANJOHTAJALTA Hyvä soveltavan liikunnan ystävä, SoveLin upea 20-vuotisjuhlavuosi Liiku terveemmäksi soveltaen on takana ja vuosi 2014 on lähtenyt vauhdikkaana ja toiminnantäyteisenä
LisätiedotTerveysInfo. Kulje viisaasti Juliste. hyötyliikunta
TerveysInfo hyötyliikunta Arviointi avuksi : vahvista tervysliikunnan yhteistyötä Liikuntaneuvonnan ja terveysliikuntapalvelujen yhteisen arvioinnin avulla voidaan edistää saumattoman palveluketjun toimintaa.
Lisätiedot6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan.
ENERGIAINDEKSI 23.01.2014 EEMELI ESIMERKKI 6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. Stressitaso - Vireystila + Aerobinen
LisätiedotKokemustoimintaverkosto 2016 Lauri Honkala, suunnittelija, Kokemustoimintaverkosto Kokemustoimintaverkostossa mukana 36 valtakunnallista sosiaali- ja terveysalan järjestöä 17 alueellista ohjausryhmää eri
LisätiedotNivelrikko ja liikunta - Mikä on hyväksi? Hanna Jungman Fysioterapeutti Aluesuunnittelija, Suomen Nivelyhdistys
Nivelrikko ja liikunta - Mikä on hyväksi? Hanna Jungman Fysioterapeutti Aluesuunnittelija, Suomen Nivelyhdistys Liikunta ja tule-sairaudet Lääketieteessä juuri millään ei ole yhtä vahva näyttö kuin liikunnan
LisätiedotPREDIALYYSIPOTILAAN LIIKUNTA
Sisäinen ohje 1 (5) PREDIALYYSIPOTILAAN LIIKUNTA Liikunnan vaikutukset Predialyysivaiheen kokonaisvaltaisessa hoidossa liikunnalla on tärkeä rooli. Säännöllisellä liikunnalla voi vaikuttaa positiivisesti
LisätiedotTerveysInfo. FilMs nettivideot Nettivideoita elämästä aikuisiän etenevän neurologisen sairauden kanssa.
TerveysInfo Bitarna faller på plats : en MS guide för arbetsplatsen Opas on tarkoitettu tueksi työpaikoille silloin, kun joku työntekijöistä sairastaa MS tautia tai harvinaista etenevää sairautta. Oppaassa
LisätiedotTasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry
Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Luennon sisältö Mistä lähteä liikkeelle, jos oman lapsen paino huolestuttaa? Miten lapsen
LisätiedotHengitä ja hengästy Pirkanmaalla
Hengitä ja hengästy Pirkanmaalla Liikunnan palveluketju vahvaksi suunnitelmasta toiminnaksi 26.5.2015 Hengitä ja hengästy - liikuntahanke (2014-2106) Janne Haarala, liikunnan suunnittelija, Hengitysliitto
LisätiedotSoveLi-info 6/2010. SoveLi hakee rahoitusta kahdelle uudelle hankkeelle. Tilaa SoveLi-Info. Vuoden 2011 hallitukseen valittiin uusia jäseniä
SoveLi-info 6/2010 SoveLi hakee rahoitusta kahdelle uudelle hankkeelle Soveltava Liikunta SoveLi ry:n syyskokous oli 18.11.2010 Helsingissä, SLU-talolla. Valtakirjoja osallistujineen oli jäsenjärjestöistä
LisätiedotSENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329
SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 LIIKUNTAA IKÄÄNTYVILLE Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen
LisätiedotNivelystävällinen. liikunta
Nivelystävällinen liikunta LIIKUNTA TUNTUU HYVÄLTÄ Ihminen on luotu liikkumaan. Vaikka psoriasikseen kuuluu usein monenlaisia niveloireita, kuten nivelten jäykkyyttä ja kipuja, liikuntaa voi ja kannattaa
LisätiedotPotilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa
Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa Hilkka Virtapohja ja Jari Arokoski Lisätietoa 19.2.2007 Nivelrikon seurauksena lihasvoima heikkenee ja nivel jäykistyy. Nivelrikkopotilaiden
LisätiedotVirtaa verkostoihin liikunnasta VIRVELI
Virtaa verkostoihin liikunnasta VIRVELI Malleja paikalliseen, toimivaan, terveyttä edistävään sovellettuun liikuntatoimintaan Lounais-Suomessa Konsultointi- ja kehittämishanke 2006 2009 Soveli-järjestöjen
LisätiedotTarjolla Yksi elämä. - terveystietoa, materiaaleja ja koulutusta yhdestä osoitteesta. Kuntamarkkinat 12.9.2013 Marjut Niemistö
Tarjolla Yksi elämä - terveystietoa, materiaaleja ja koulutusta yhdestä osoitteesta Kuntamarkkinat 12.9.2013 Marjut Niemistö Yksi elämä Lupaa täyttä elämää kaikille Yksi elämä pähkinänkuoressa Aivoliiton,
LisätiedotErityisliikunnan muuttuvat käsitteet ja käytännöt
Erityisliikunnan muuttuvat käsitteet ja käytännöt Pauli Rintala Erityisliikunnan professori Jyväskylän yliopisto Liikuntakasvatuksen laitos ERITYISLIIKUNNAN HISTORIA Ennen v. 1900: Lääketieteellinen voimistelu
LisätiedotSähköinen liikuntakalenteri liikkumisreseptin tukena
Sähköinen liikuntakalenteri liikkumisreseptin tukena Liisa Lähdesmäki LitL, projektikoordinaattori, lehtori Liikkumisreseptihanke / EPSHP Mikä on liikkumisresepti? on työkalu terveysliikuntaneuvonnassa
LisätiedotTerveet elintavat pienestä pitäen Perheiden elintapaohjauksen kehittäminen
Terveet elintavat pienestä pitäen Perheiden elintapaohjauksen kehittäminen Marjaana Lahti-Koski FT, ETM kehittämispäällikkö, terveyden edistäminen Suomen Sydänliitto marjaana.lahti-koski@sydanliitto.fi
LisätiedotAlkukartoitus 2016 Närpiö Asukasluku: 9837, 75 vuotta täyttäneitä: 1295, 13,8 %), Lähde: Sotkanet 2015
Alkukartoitus 2016 Närpiö Asukasluku: 9837, 75 vuotta täyttäneitä: 1295, 13,8 %), Lähde: Sotkanet 2015 Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan valittiin vuonna 2016 yhteensä 18 kuntaa (kuvio1.) Kolmivuotisen kehittämistyön
LisätiedotLiikunta ja terveys. Esitelmä 17.3.2011 Vanajaveden Rotaryklubi Lähde: Käypä hoito suositus: Aikuisten Liikunta.
Liikunta ja terveys Esitelmä 17.3.2011 Vanajaveden Rotaryklubi Lähde: Käypä hoito suositus: Aikuisten Liikunta. Sairauksien ehkäisy, hoito ja kuntoutus liikunnan avulla 2-tyypin diabetes Kohonnut verenpaine
LisätiedotTerveysInfo. Sosiaali ja terveysministeriö
TerveysInfo 10 henkilökohtaista kysymystä alkoholinkäytöstä Vastaamalla tähän testiin, saat omaan käyttöösi tiedon, miten alkoholinkäyttösi sinuun vaikuttaa, ja miten suuria riskejä se tuottaa. 100 kpl/nippu
LisätiedotHanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja
Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja Lääkärin rooli toimintakykyä tukevan ja edistävän työn korostamisessa Kunnon Hoitaja koulutus kaipaa tuekseen laajan organisaation tuen
LisätiedotTerveysInfo. Drick mjölk hela livet. Barn och mjölk Lehtinen käsittelee lasten maitosuosituksia. Ruotsinkielinen
TerveysInfo Barn och mjölk Lehtinen käsittelee lasten maitosuosituksia. Ruotsinkielinen maksuton, A5 : 4 s. : piirr. : 4 vär. http:///www/fi/liitetiedostot/ Barnet_och_mjolken. Hakusanat: ravitsemus, lapset,
LisätiedotIäkkäiden kaatumisten ehkäisy liikunnan avulla
Iäkkäiden kaatumisten ehkäisy liikunnan avulla Erikoistutkija, KaatumisSeula-hankkeen projektipäällikkö Saija Karinkanta KAATUMINEN ON YLEISTÄ 1 joka kolmas yli 65-vuotias kaatuu vuosittain näistä puolet
LisätiedotTerveysInfo. Babykunnande Vauvataitoa lehtinen ruotsinkielisenä.
TerveysInfo äidit 10 askelta onnistuneeseen imetykseen Julisteessa piirros imettävästä äidistä sekä suositus imetyksen suojelemisesta, edistämisestä ja tukemisesta. Suomen Kätilöliitto, Terveyden ja hyvinvoinnin
LisätiedotMitä pohtii potilas ja hänen läheisensä?
Bioetiikkaseminaari: Tietojen ja näytteiden luovuttaminen lääketieteelliseen tutkimuskäyttöön: Hyvää tekemässä vai peräti velvollisuus? Mitä pohtii potilas ja hänen läheisensä? Turun yliopisto 11.11.2016
LisätiedotJärjestöjen ja kuntien yhteistyö. Tommi Yläkangas Soveltava Liikunta SoveLi ry
Järjestöjen ja kuntien yhteistyö Tommi Yläkangas Soveltava Liikunta SoveLi ry Esitys - SoveLi ry:n esittely - Järjestöjen soveltava liikunta - Kuntien soveltava liikunta - Järjestöjen ja kuntien yhteistyö
LisätiedotItsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016. Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala
Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016 Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala Sisältö: 1) Liikunnan vaikutus hyvinvointiin 2) Istumisen vaarat 3) Hyvä ergonomia
LisätiedotME-kävely - kannustiko liikkumaan enemmän?
ME-kävely - kannustiko liikkumaan enemmän? Hyvän hoidon puolesta maailmanennätyskävely oli Suomen Reumaliiton ja Roche Oy:n yhteinen hanke Hanke koostui Suomen Reumaliiton paikallisyhdistysten liikuntavastaavien
LisätiedotDiabetesliiton kuntoutus ja koulutustoiminta. 1.3.2014 Outi Himanen, koulutuspäällikkö
Diabetesliiton kuntoutus ja koulutustoiminta 1.3.2014 Outi Himanen, koulutuspäällikkö Diabetesliiton kuntoutus ja koulutus tarjoaa Kuntoutusta ja sopeutumisvalmennusta diabeetikoille asiakaslähtöistä hoidonohjausta
LisätiedotULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE
ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE LIHASVOIMA Lihaksen suurin mahdollinen kyky tuottaa voimaa laskee 50 ikävuoden jälkeen noin 1,5 % vuosittain. Edistettäessä aktiivista ja energistä ikääntymistä lihasvoiman
LisätiedotTerveysInfo. Aortan sairaudet ja liikunta Opas antaa tietoa aortan sairauksista ja niihin liittyvästä fysioterapiasta ja liikunnasta.
TerveysInfo Aortan sairaudet ja liikunta Opas antaa tietoa aortan sairauksista ja niihin liittyvästä fysioterapiasta ja liikunnasta. 2010 maksuton, 21 x 20 cm : 43 s. : 4 vär. : kuv. http:///c/document_library/get_file?uuid=
LisätiedotOpas harvinaistoiminnasta
Opas harvinaistoiminnasta Hengitysliiton tarkoituksena on edistää hengitysterveyttä ja hengityssairaan hyvää elämää. 2 Harvinaiset Hengitysliiton harvinaistoiminta Hengitysliiton harvinaistoiminta edistää
LisätiedotTerveysInfo. Barn med epilepsi i skolan och på daghem Perustiedot epilepsiasta päiväkodin ja koulun henkilökunnalle. Sisältää ensiapuohjeet.
TerveysInfo päiväkodit Alle kouluikäisen ADHD ADHD on aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö, josta käytetään myös nimitystä tarkkaavuus ja yliaktiivisuushäiriö. Julkaisussa kerrotaan alle kouluikäisen
LisätiedotOpas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle
Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle 2 3 Lukijalle Tämän oppaan tarkoituksena on helpottaa sinua sairautesi seurannassa ja antaa lisäksi tietoa sinua hoitavalle hoitohenkilökunnalle hoitotasapainostasi.
LisätiedotKansanterveysja vammaisjärjestöt liikuntatoimijoina
Kansanterveysja vammaisjärjestöt liikuntatoimijoina Anne Taulu ja Heidi Hölsömäki (toim.) Soveltavan liikunnan julkaisuja Kansanterveys- ja vammaisjärjestöt liikuntatoimijoina Soveltavan liikunnan julkaisuja
LisätiedotLiikuntapolkua pitkin aktiiviseksi liikkujaksi 2012-2014 - kehittämishankkeen prosessikuvaus
Liikuntapolkua pitkin aktiiviseksi liikkujaksi 2012-2014 - kehittämishankkeen prosessikuvaus Projektin vaihteet - sopimukset - tiedottaminen 7. Seuranta 1. Käynnistyminen - hankevalmistelut - tiedottaminen
Lisätiedot