SOVELTAVAN LIIKUNNAN AINEISTOJA

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "SOVELTAVAN LIIKUNNAN AINEISTOJA"

Transkriptio

1 SOVELTAVAN LIIKUNNAN AINEISTOJA Soveltava Liikunta SoveLi ry:n jäsenjärjestöt tuottavat ja julkaisevat liikuntaoppaita ja -esitteitä. Suurin osa materiaaleista on suunnattu liikkujille, joilla on jokin pitkäaikaissairaus tai vamma. Listan julkaisuja voi tiedustella kustakin järjestöstä. Osa aineistoista on maksuttomia, osa maksullisia. Kustantaja on kyseinen järjestö, jos ei toisin mainita. Soveltava Liikunta SoveLi ry Yhdessä liikkeelle Yhdistykset ja kunnat liikunnan kumppaneina. Heidi Hölsömäki (toim.) Edita Publishing Oy Kirja kertoo, miksi liikunnan yhteistyötä kannattaa tehdä ja miten kumppanuus onnistuu. Verkosto-, oppimis-, johtamis- ja ryhmänäkökulmat avaavat työkalupakin, josta voit valita itsellesi sopivat työkalut. Esimerkkitapaukset ja käytännön sovellukset syventävät järjestöjen ja kuntien liikunnan yhteistyöhän liittyviä erityispiirteitä. Terveyden edistämisen keskus palkitsi kirjan vuoden 2009 parhaana terveysaineistona. 162 sivua, pehmeäkantinen. Liikkeelle opas paikallistason liikuntatoiminnan järjestämiseen. Raija Luona-Helminen ja Riitta Samstén (toim.) Edita Publishing Oy Kirja opastaa yhdistyksen liikuntatoimen suunnittelemisessa ja järjestämisessä sekä teoreettisesti että havainnollisin tapausesimerkein. Kirjoittajat pohtivat myös miten liikuntatoiminnan yhteistyötä muiden paikallisten toimijoiden kanssa voidaan kehittää ja laajentaa. Lisäksi kirjassa kerrotaan erilaisista liikuntaa tukevista järjestelmistä: soveltavan liikunnan apuvälineistä ja avustajatoiminnasta. 150 sivua, pehmeäkantinen. Liikunta sopii kaikille -opas. LIKES-säätiö Opas on tarkoitettu ensisijaisesti vertaisohjaajille yhdistyksissä, seuroissa ja vaikkapa kansalaisopistoissa. Opas avaa liikunnan soveltamisen ja esteettömyyden periaatteita, antaa käytännön vinkkejä sisä- ja ulkoliikuntaan ja rohkaisee ottamaan monenlaisia ihmisiä mukaan liikuntatoimintaan. Opas sopii myös ammattilaisille muistin virkistykseksi. 32 sivua, nidottu. SOVELIN JÄSENJÄRJESTÖJEN LIIKUNTA-AINEISTOT Allergia ja astmaliitto ry Liikunta ja lapsi -esite Esitteessä kerrotaan, miten lapsen astma tai allergia voidaan ottaa huomioon liikunnassa. 12 sivua. Esitteen tekstit ovat myös verkossa: ja pdf-muodossa: 1

2 Diabetesliitto ry Aikuistyypin diabetes & liikunnan matkaopas. Kirsi Heinonen Opas on tarkoitettu kaikille aikuistyypin eli tyypin 2 diabeetikoille ja sairauden riskiryhmään kuuluville, erityisesti aloitteleville liikkujille. Liikkumiseen innostava sisältö, venyttely- ja jumppaohjeita. Terveyden edistämisen keskuksen palkitsema. 33 sivua, nidottu. Elinsiirtoväen Liikuntaliitto ELLI ry Korsetti kuntoon ja palkeisiin puhtia. Elinsiirtopotilaan liikuntaopas. Tuija Helander Esitteessä kerrotaan elinsiirtopotilaille sopivasta liikuntaharjoittelusta. Liikunnan vaikutusten ja rajoitusten jälkeen esitellään ohjeita kestävyys-, lihaskunto-, liikkuvuus- ja nopeusharjoitteluun. 16 sivua. Epilepsialiitto ry Lähde liikkeelle! Epilepsia ja liikunta -esite. Mari Vehmanen (toim.) Esite rohkaisee jokaista etsimään mieleisen kuntoiluharrastuksensa. Maksuton opas korostaa että epilepsiaa sairastavakin voi nauttia liikunnasta monipuolisesti. Usein kunnon kohoaminen vaikuttaa positiivisesti myös sairauden hoitotasapainoon. Esite antaa neuvoja lempilajin löytämiseen ja vinkkaa, miten omasta tai lapsen sairaudesta kannattaa puhua harrastusryhmässä. Lisäksi liikkujat kertovat kokemuksistaan. 12 sivua, nidottu. Hengitysliitto Heli ry Esitteet pdf-muodossa: Aikuisten liikuntaa leikkipuistossa. Virikkeitä vertaisohjaajille. Marika Kiikala LIKES-tutkimuskeskus. Opas on suunniteltu kunto- ja terveysliikunnan ohjaajille, vertaisohjaajille ja liikkujille käytännön työvälineeksi. Kuvat ohjeineen antavat vinkkejä, miten aikuinen voi toteuttaa monipuolisen liikuntaharjoittelun lähiliikuntapaikan leikkipuistossa, joka soveltuu kaikenikäisten liikunnallisten taitojen harjoittamiseen. Liikkeet on jaoteltu lämmittely-, lihaskunto- ja venyttelyliikkeisiin. Liikunta-esite Esite tarjoaa täsmätietoa liikunnan hyödyistä hengityssairaille. Siinä annetaan neuvoja turvalliseen liikuntaan, joka auttaa vähentämään ja hallitsemaan oireita, sekä käytännön ohjeita hengityssairaille suositeltavaan intervallityyppiseen harjoitteluun. 8 sivua. 2

3 Puhise ja punnerra vaikeasti hengityssairaan liikuntaopas Esitteessä annetaan käytännöllisiä ohjeita vaikeasti hengityssairaan liikuntaan. Lihaskunto- ja venytysliikkeisiin annetaan vaihtoehtoja, joista jokainen voi valita itslleen sopivat. 8 sivua. Hengitys-esite Ohjeita oikeaan hengitystekniikkaan, joka auttaa jokaista liikkumaan ja käyttämään happea tehokkaasti. Erityisen tärkeää tämä on silloin, kun liikkujalla on astma tai muu hengityssairaus. 8 sivua. Mielenterveyden keskusliitto ry Liikunta ja mielenterveys. Kati Rantonen ja Ismo Laukkarinen (toim.) Tietoa liikunnasta ja mielenterveydestä kenelle tahansa. Oppaassa esitellään nykykäsityksiä ja tietoa liikunnan ja eri liikuntamuotojen vaikutuksesta mielenterveyteen ja hyvinvointiin. 16 sivua. Opas pdf-muodossa: Avaimia ohjaukseen. Liikuntavastaavan työkirja. Kati Rantonen Materiaali on tarkoitettu MTKL:n paikallisyhdistysten liikuntavastaavien (vertaisohjaajien) käyttöön liikuntatoiminnan aloittamista ja kehittämistä varten. Työkirja sisältää tietoa liikunnan vaikutuksista sekä liikunnan suunnittelusta ja ohjaamisesta. Pääpaino on valmiilla tuntimalleilla. 60 sivua, moniste. Psoriasisliitto Psoriasisförbundet rf Nivelystävällinen liikunta / Ledvänlig motion -esite Esitteessä rohkaistaan liikkumaan myös silloin, kun liikkujalla on nivelvaivoja. Esimerkiksi nivelpsoriasista sairastaville sopivat jotkut lajit paremmin kuin toiset, mutta usein selvitään soveltamalla tai keventämällä harjoitusta. Esite sisältää ohjeet nivelystävälliseen vastuskuminauhajumppaan. 8 sivua. Suomen CP-liitto ry Liikuntaa liikkujille soveltaen sopivaksi. Minna Teiska (toim.) Oppaassa tarkastellaan CP-, MMC- ja hydrokefalia-vammaisten liikunnan erityispiirteitä, tuodaan esille liikunnan suunnittelussa ja toteutuksessa huomioitavia seikkoja sekä annetaan lajiesimerkkien ohella tietoa liikunnan soveltamisesta, liikuntaan motivoinnista, liikunnassa avustamisesta, liikunnan apuvälineistä ja liikuntaryhmän käynnistämisestä. 64 sivua, nidottu. Boccia-opas. Minna Teiska (toim.) 2009 Opas on tarkoitettu työvälineeksi Suomen CP-liiton yhdistysten ja jäsenistön käyttöön, mutta myös muille, jotka tarvitsevat vinkkejä boccian harrastamiseen. Opas antaa tietoa bocciapelin historiasta, tarvittavista pelivälineistä sekä itse pelin kulusta. Oppaassa kerrotaan myös pääpiirteittäin boccian säännöt, sekä annetaan vinkkejä 3

4 boccian harrastamiseen, kilpailemiseen ja kisatapahtuman järjestämiseen liittyvissä asioissa. 20 sivua. Opas vain pdf:nä: Suomen CP-liiton liikuntapelikansio. Minna Teiska (toim.) Liikuntapelikansiossa käydään läpi soveltavan liikunnan pelejä (puhallustikka, sisäcurlingin, tarkkuusheitto, keilapeli ja frisbee-golf), kerrataan tarvittavat pelivalmistelut ja annetaan vinkkejä pelien soveltamiseen. Opas vain pdf:nä: Suomen Mielenterveysseura ry Ladattavat raportit ja oppaat pdf-muodossa osoitteessa: _oppaat/ Liiku mieli hyväksi. Malleja ja kokemuksia liikuntatoiminnan kehittämiseen. Satu Turhala ja Sinikka Kettunen (toim.) Liikunnan ja mielenterveyden yhteyksiä sekä tilannetta kunnissa ja psykiatrisessa sairaanhoidossa monipuolisesti kuvaava käsikirja. Mielenterveyskuntoutujien liikunnan ohjaajien ja ryhmäläisten kokemuksia, konkreettisia liikuntapolkuja, kokemuksia kunnon eri alueista ja toimenpide-ehdotuksia. Kirjassa on asiantuntijoiden puheenvuoroja. Mielenterveyskuntoutujien liikunnan kehittämishankkeen loppuraportti. 121 sivua, nidottu. MOTO-TAITURIKSI -vinkkejä ja virikkeitä 4 12-vuotiaiden lasten motoristen taitojen harjoitteluun perheliikunnassa. Johanna Tuomi. Opas antaa vinkkejä ja virikkeitä 4 12-vuotiaiden lasten perheliikuntaan. Materiaali sisältää tietoa lapsille suositeltavasta liikunnan määrästä ja laadusta, liikunnan tärkeydestä lapsen kokonaisvaltaiselle kehitykselle sekä energiatasapainon tärkeydestä liikkumisen yhteydessä. Opas sisältää noin 60 käytännön harjoitusta, jotka kannustavat liikkumaan erilaisissa toimintaympäristöissä yhdessä aikuisen kanssa. Harjoituksista voi ammentaa ideoita myös soveltavaan liikuntaan. 40 sivua, pdf. Suunnista voimavarojesi lähteille -esite. Esite kannustaa löytämään omat voimavarat rohkaisten askel askeleelta vaalimaan mielen ja kehon kuntoa. 8 sivua, pdf. Suunnista hyvinvointisi rasteille -esite. Ihminen on kokonaisuus. Esitteen avulla voit kartoittaa eri elämänalueidesi tilanteet ja miettiä, mitä osa-aluetta voisit vahvistaa. 4 sivua, pdf. Suomen MS-liitto ry MS ja liikunta. Iloa, elämänlaatua, toimintakykyä. Anders Romberg Edita. MS ja liikunta -kirja tarjoaa tutkimustietoa siitä, millainen fyysinen ja psyykkinen merkitys liikunnalla on MS-tautia sairastaville. Kirja on tarkoitettu sairastaville sekä terveydenhoidon, liikunnan ja kuntoutuksen ammattilaisille ja opiskelijoille. 151 sivua, pehmeäkantinen. 4

5 Istumatasapaino opas pyörätuolilla liikkuvan tasapainon testaamiseen ja harjoittamiseen. Ritva Rahkonen Istumatasapaino ja vartalon hallinta ovat pyörätuolilla liikkumisen edellytyksiä. Fysioterapialla ja liikunnalla niitä voidaan harjoittaa ja kohentaa. Maskun Neurologisessa Kuntoutuskeskuksessa kehitetty istumatasapainotesti on suunniteltu pyörätuolilla liikkuvan henkilön istuma-asennossa tapahtuvan toiminnan arviointiin. Istumatasapaino-oppaassa on ohjeet Maskun istumatasapainotestin suorittamiseen ja vinkkejä kotiharjoitteluun. Oppaasta hyötyvät fysioterapeutit, erityisryhmien liikunnan ammattilaiset ja pyörätuolilla liikkuvat henkilöt. 34 sivua, nidottu. Sopiva pyörätuoli opas pyörätuolin valintaan ja sovitukseen. Jaana Kivilahti Oppaassa käydään läpi pyörätuolin sovitukseen ja valintaan liittyviä asioita. Opas on kirjoitettu erityisesti sellaisten ihmisten näkökulmasta, jotka sairastava etenevää neurologista sairautta. Useimmat oppaan vinkeistä sopivat myös muille uutta pyörätuolia valitseville ja heitä opastaville. 30 s., nidottu. KOGNITIO Muisti pätkii, sanat hakusessa kognitiiviset oireet MS-taudissa. Hämäläinen Päivi Kognitio-opas kertoo MS-tautiin mahdollisesti liittyvistä kognitiivisista oireista, niiden yleisyydestä, luonteesta ja olemassa olevista apukeinoista. Opas on päivitetty ja laajennettu versio kirjoittajan aiemmasta MS ja kognitio -oppaasta. 20 s., nidottu. Uupumus MS-taudissa monia kiusaava oire. Niemi Soile, Hämäläinen Päivi, Suomen MS-liitto ry, 3. tarkistettu painos Voimakas uupuminen on MS:lle tyypillinen oire. Muiden MS:n oireiden tavoin uupumus voi kiusata vain ajoittain, mutta monilla MS-tautia sairastavista uupumusta esiintyy päivittäin ja sitä pidetään yleisesti yhtenä sairauden vaikeimmista oireista. Opas kertoo, miten uupumus ilmenee ja mitkä ovat sen erityispiirteet. 16 s., nidottu. Vapina MS-taudissa. Katja Nurmi Vapina on yksi MS-taudin oireista. Vapina ilmenee esimerkiksi kyvyttömyytenä hallita yläraajojen liikelaajuutta tai vaikeutena tarttua esineisiin hyvistä lihasvoimista huolimatta. Vapinaa esiintyy eriasteisesti jopa kolmanneksella MS-potilaista. Opas kuvailee vapinan erilaisia ilmenemismuotoja sekä niiden aiheuttamia haittoja. Lisäksi opas keskittyy esittelemään erityisesti toimintaterapian tarjoamia keinoja vapinan hallintaan. 16 s., nidottu. Suomen Nivelyhdistys ry Yhdistyksen sivuille on koottu sähköisessä muodossa eri kustantajien julkaisemia oppaita, joista osassa käsitellään myös liikuntaa. Myös Niveltieto-lehdessä on julkaistu useita liikuntaan liittyviä artikkeleita. 5

6 Suomen Parkinson-liitto ry Liikunta ja Parkinsonin tauti -esite Suomen Parkinson-liiton fysioteratepeuttien kirjoittama opas Parkinsonia sairastavien liikuntaan. Sisältää kuvallisia ohjeita liikkeiden ja venytysten tekemiseen. 8 sivua, nidottu. Parkinson-potilaan opas. Miten hoidan itseäni? Orion Pharma Oppaassa kerrotaan, miten Parkinsonin taudin oireita voi lievittää omatoimisesti muun muassa liikunnan keinoin. Oppaassa on runsaasti kotiharjoitusohjeita liikuntakyvyn ylläpitämiseksi lattialiikkeistä venyttelyohjeisiin ja rentoutusasentoihin. 28 sivua, nidottu. Tasapainoa ja liikkuvuutta Jumpan tahdissa-dvd DVD sisältää liikuntaryhmissä hyväksi koettuja jumppaharjoitteita jumppaajille ja ohjaajille. Harjoitteet auttavat ylläpitämään toimintakykyä ja parantavat kehonhallintaa. DVD sisältäen kolme erillistä jumppaa, 1. tasapaino/lämmittely 2. sauva/istuminen 3. lattiallemeno/venyttely. Kesto 60 min. Lepohetki CD CD:n rentoutusharjoitukset soveltuvat sairastuneiden ohella jokaiselle rentoutuksesta energiaa ja mielenrauhaa etsivälle. Kolmen erilaisen harjoituksen avulla voit opetella rentoutumisen perusasioita: rauhallista ja säännöllistä hengitystä, hyvänolon hetkiin johdattavien mielikuvien löytämistä ja rentouttavia liikkeitä. Kesto noin 30 min. Suomen Reumaliitto ry Reumataudit ja liikunta. [8/2009] Tutkimukset osoittavat, että reumasairaat hyötyvät liikkuvuusharjoittelusta, lihasvoimaharjoittelusta ja kestävyyskuntoharjoittelusta. Verkkojulkaisu antaa käytännön ohjeita reumatauteja sairastavien liikuntaan. Istumajumppa 1 ohjevihko ja cd. Helpot ja monipuoliset tuolijumppaohjeet harjoitteluun. Sisältää ohjevihon ja cdlevyn. Cd-levyllä on pelkkä musiikki, ei ohjausta. Jumpan kesto on 33 minuuttia. Sittgympa 1 Motionsprogram med färdig musik. Innehåller anvisninghäftet och cd. 33 min. Liiku tänään se kannattaa -esite Opastusta ja ohjeita liikuntaan ja liikuntakortti. 4 sivua. Kävele kunnolla se kannattaa -esite Opastusta kävelyyn, verryttelyyn ja venyttelyyn. 4 sivua. Vesivoimistele ja ui se kannattaa -esite Opastusta ja ohjeita vesivoimisteluun. 7 sivua. 6

7 Tanssi tavallasi se kannattaa -esite Opastusta ja ohjeita tanssiliikuntaan ja venyttelyyn. 4 sivua. Tanssi tavallasi rytmejä liikuntahetkiin CD. Levy on tuotettu jumppa- ja tanssimusiikiksi. Suurin osa kappaleista on instrumenttimusiikkia. Kannen esitteessä on helpot huivi-, rivi- ja istumatanssin kuvalliset ohjeet. Kesto noin tunti. Vesijumppa 6. Matalatehoinen 40 minuuttia. Ilman välineitä. Helpot ja monipuoliset vesijumppaohjeet harjoitteluun. Sisältää ohjevihon ja cdlevyn. Cd-levyllä on pelkkä musiikki, ei ohjausta. Jumpan kesto on 40 minuuttia. 32 sivua, moniste. Vattengympa 6 Motionsprogram med färdig musik. Inga redskap, lätt, 40 min. Innehåller anvisningshäftet och cd. Suomen Selkäliitto ry Kaikki sähköisessä muodossa olevat esitteet osoitteesta: Keppi circuit -ohjaustaulut. Sirpa Arvonen. A4-esite. Keppijumpasta kuntoa & ryhtiä. Sirpa Arvonen. Opas esittelee keppijumpan perusteet, innostaa kohti omia tavoitteita ja motivoi säännölliseen lihaskunnon ja liikkuvuuden ylläpitoon. 20 erilaista jumppakokonaisuutta kotiin, matkoille, työpaikalle ja jumppasalille. Keppijumppa nuotit. Sirpa Arvonen, Suomalainen Ryhtiliike Kirjanen, josta löytyy selkeät kuvat ja selitykset keppijumppaan verryttelystä venyttelyyn. Kirja sisältää ohjeet tunnin jumppaan: yli 70 liikettä neljän liikkeen sarjoissa. Sopii ohjaajalle ja harrastelijalle. Kierrevihko, 23 sivua. Vesijuoksijan käsikirja. Eevaliisa Anttila. Edita Prima Oy Vesijuoksijan käsikirja opastaa vesijuoksuun ja syvän veden vesivoimisteluun käytännönläheisesti. Se tarjoaa kaikille lajista innostuneille helposti hyödynnettäviä vinkkejä ja valmiita harjoitusohjelmia. Valokuvin ja piirroksin kuvitettu kirja sisältää suoritusohjeet noin kahteensataan liikkeeseen. Sopii harrastajille ja ammattilaisille.. Pehmeäkantinen, 192 sivua. Ryhti ja liike. Arvonen Sirpa, Kailajärvi Jaakko. Edita Publishing Oy Kirja sisältää motivoivia vinkkejä terveyden ylläpitämiseen, selän ja hartioiden hyvinvoinnin kehittämiseen sekä ryhdin ja vartalon hallintaan. Suomen Painonnostoliiton asiantuntijoiden ja voimavalmentaja Jaakko Kailajärven kehittämä tankovoimisteluohjelma tarjoaa opastusta oikeaan nostamiseen ja voimaharjoittelutekniikan perusteisiin. 141 sivua. 7

8 Vahva selkä tehokas liikuntaohjelma selän parhaaksi. Jenny Sutcliffe. Kustannus-Mäkelä Oy Kirjassa kerrotaan, kuinka selkä toimii, mistä erityyppiset kivut johtuvat ja miten kivun syntymistä ja toistumista voidaan ehkäistä. Kirja sisältää neuvoja selän kunnossapitoon ja vinkkejä siitä, mitä voit tehdä kivun yllättäessä. Se tarjoaa harjoituksia, joita voit sisällyttää päiväohjelmaasi oman selkätyyppisi ja kuntosi mukaan. Kovakantinen, 96 s. Miesten jumppaopas Hanki kestävä keskivartalo selkäsi tueksi. Pirjo Ailanto ja Kirsi Töyrylä-Aapio Esite sisältää selkeät kuvitetut ohjeet keskivartalon lihasten vahvistamiseen. 8 sivua. Odottavan selkästartti. Odottavan selkästartti on suunniteltu ennaltaehkäisemään ja vähentämään lihasheikkoudesta johtuvia selkävaivoja. Ohjelmaan on kerätty monipuolisia ja turvallisia lihaskunto- ja venyttelyliikkeitä sekä selän rentoutusliike. 8 sivua, nidottu. Sähköinen pdf-versio osoitteessa: Kynäjumppa. Sirpa Arvonen. Suomen Latu. Kynä on kevyt, edullinen ja mukana kulkeva taukojumppaväline. Muutaman minuutin kynän veivaus pumppaa hartioihin liikettä ja kohentaa ryhtiä. Sisältää viisi helppoa liikettä. A4-esite. Saatavana vain sähköisenä pdf-versiona: Kirjajumppa. Sirpa Arvonen. Suomen Latu. Jumppakirja ryhdittää liikkeitä ja neuvoo löytämään oikeat lihasryhmät. Ote kirjasta aktivoi selän, rintarangan ja hartiaseudun lihaksia, jotka pumppautuvat vireiksi. Kirjajumpan liikkeet voit tehdä myös kännykällä, kynällä tai huivilla. A4-esite. Saatavana vain sähköisenä pdf-versiona: Method Martta Marttaliitto ry. Selkäliiton tuottamassa vihkosessa on tietoa selästä ja ryhdistä. Method Martta - ohjelmassa on muutamia jumppaliikkeitä, joiden avulla voi hankkia hyvät ja kestävät selkä-, vatsa- ja lantionpohjan lihakset, jotka tukevat vartaloa korsetin tavoin. 24 sivua. Painos loppu, sähköinen pdf-versio ladattavissa: Selkäneuvoja-projektin loppuraportti. Pirjo Ailanto ja Kirsi Töyrylä-Aapio Raportissa käsitellään muun muassa ryhmäliikuntaa ja vertaistukea kuntoutumisen tukena. 40 sivua, nidottu. Liikkuva nuori selkä -video yläasteikäisille. Elina Korpela, Anna-Kaisa Mannila, Teemu Hirvilinna ja Ville Räisänen. Liikkuva nuori selkä -video on suunnattu antamaan yläasteikäisille nuorille tietoa selän terveydestä ja innostamaan nuoria olemaan fyysisesti aktiivisia. Video antaa hauskalla tavalla tietoa selän normaalista kehityksestä ja siihen vaikuttavista tekijöistä. Video on suunniteltu terveystiedon oppimateriaaliksi yläasteelle, mutta se soveltuu näytettäväksi myös muissa yhteyksissä. Videon kesto on 10 minuuttia. 8

9 Suomen Sydänliitto ry Voimaa jalkoihin sujuvuutta liikkumiseen -esite Liikuntaohje jalkojen lihasvoiman hankintaan, sisältää kotivoimisteluohjelman. Sopii kaikille ikääntyneille, sekä sydänpotilaille. 1 sivu. Voi hyvin syö ja liiku sydämesi terveeksi Käytännönläheinen opas terveellisistä elämäntavoista, erityisesti ravinnosta ja liikunnasta. Tehty yhteistyössä Folkhälsanin kanssa. 36 sivua, Saatavana myös ruotsinkielisenä. Sauvoilla vaihtelua verryttelyyn ja venyttelyyn -esite Esitteessä on vinkkejä ja ohjeita sauvakävelyyn. 4 sivua. Sydänpotilaan liikuntasuositukset* kuuluvat Suomen Sydänliiton pro-sarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa terveydenhuollon ammattilaisille. Sepelvaltimotauti ja liikunta* Suosituksesta löytyvät käytännön ohjeet sepelvaltimotautipotilaan sairaalavaiheeseen fysioterapiasta, toipumisvaiheen liikunnasta ja liikunnallisesta kuntoutuksesta, sekä koko loppuelämän liikunnasta. Suositus on tarkoitettu sydänpotilaan parissa työskenteleville ammattilaisille. 50 sivua. Sydämensiirto ja liikunta* Suosituksesta löytyvät käytännön ohjeet sydämensiirtopotilaan sairaalavaiheen fysioterapiasta, toipumisvaiheen liikunnasta ja liikunnallisesta kuntoutuksesta, sekä ohjeita loppuelämän liikunnasta. Suositus on tarkoitettu sydämensiirtopotilaan parissa työskenteleville ammattilaisille. 20 sivua. Sydämen vajaatoiminta ja liikunta* Suosituksesta löytyvät käytännön ohjeet sydämen vajaatoimintapotilaan sairaalavaiheen fysioterapiasta, toipumisvaiheen liikunnasta ja liikunnallisesta kuntoutuksesta, sekä ohjeita koko loppuelämän liikunnasta. Suositus on tarkoitettu sydämen vajaatoimintapotilaiden parissa työskenteleville ammattilaisille. 26 sivua. Sydämen rytmihäiriöt ja liikunta* Suositus antaa käsityksen rytmihäiriöiden syntytavoista, kuvaa yleisimpien rytmihäiriöiden piirteitä ja auttaa suunnittelemaan rytmihäiriöpotilaiden liikunnallista kuntoutusta ja koko loppuelämän liikuntaa. Suositus on tarkoitettu sydänpotilaan parissa työskenteleville ammattilaisille, jotka antavat liikuntaneuvontaa tai ohjaavat liikuntaa. 32 sivua. Sydämen läppäviat ja liikunta* Suositus esittelee yleisimmät läppäviat, sekä antaa käytännön ohjeet sairaalavaiheen fysioterapiasta, toipumisvaiheen liikunnasta ja liikunnallisesta kuntoutuksesta, sekä ohjeita koko loppuelämän liikunnasta. Suositus on tarkoitettu läppäpotilaan parissa työskenteleville ammattilaisille. 28 sivua. 9

10 Synnynnäiset sydänviat ja liikunta* Suositukseen on kerätty tietoa tavallisimmista synnynnäisistä sydänvioista, niiden hoidosta ja liikuntaan liittyvistä erityispiirteistä. Lisäksi on käsitelty joitakin harvinaisempia synnynnäisiä sydänsairauksia, jolloin liikuntaan liittyy erityishuomioita. Suositus on tarkoitettu sydänpotilaiden parissa työskenteleville liikunnan ja terveyden ammattilaisille, jotka antavat liikuntaneuvontaa ja ohjaavat synnynnäistä sydänvikaa sairastavien liikuntaa. Testaa liikuntatottumuksesi. 2008/ 2. painos. Helpoilla testeillä saa selville liikuntatottumukset terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Testit soveltuvat sekä terveydenhuollon ammattilaisten työvälineiksi että asiakkaiden itsearviointiin. Koko A4, 1 sivu. 50 kpl:n nippu Kävelyklubi-esite Esite kertoo kävelyklubien idean ja toimintatavan. Koko 21x21 cm, 4 sivua. Kävelemään Opas on tarkoitettu kävelijälle ja kävelyliikunnasta kiinnostuneelle. Vinkkejä terveelliseen ja turvalliseen kävelyyn. Tutuksi tulevat säännöllisen kävelyn terveysvaikutukset, liikuntapiirakka, kävelytekniikka, sauvakävely ja kävelijän venytykset. Koko 21x15 cm, 16 sivua. Vinkkejä kävelytoimintaan Opas on tarkoitettu kävelyklubin vetäjälle. Teemat kymmenelle eri kävelytapaamiselle sekä ohjeet kävelykokousta varten. Koko A4, 16 sivua. Kävelyklubivetäjän opas Opas on tarkoitettu kävelyklubin vetäjälle. Opas antaa tietoa ja vinkkejä kävelyliikuntaan liittyen. Koko A4, 39 sivua. Raskausajan ravitsemus ja liikunta. Tietoa ja käytännön vinkkejä odottavalle äidille raskausajan ravinnosta ja liikunnasta. Imettävän äidin ravitsemus ja liikunta. Tietoa ja käytännön vinkkejä imettävälle äidille ravinnosta ja liikunnasta. Ravinto ja liikunta sydänterveyden edistämisessä. 2004/ uudistettu painos. Opas on terveyden ammattilaisen käsikirja, jossa on yksityiskohtaiset sydänterveyttä edistävän ravitsemuksen ja liikunnan perusteet. Koko 17,5x25 cm, 50 sivua. Må bra! -guide. 2005/andra upplagan. En praktisk hanbok om hälsosamma levnadsvanor. Innehåller information om motion och kost. I samarbete med Folkhälsan. Storlek 24x17 cm, 36 sidor. Korjaukset ja lisäykset listaan voi toimittaa osoitteeseen: toimitus(at)soveli.fi 10

Anne Taulu toiminnanjohtaja, FT, TtM. Virpi Pennanen soveltavan liikunnan asiantuntija, ft (AMK), liikunnanohjaaja.

Anne Taulu toiminnanjohtaja, FT, TtM. Virpi Pennanen soveltavan liikunnan asiantuntija, ft (AMK), liikunnanohjaaja. Anne Taulu toiminnanjohtaja, FT, TtM Virpi Pennanen soveltavan liikunnan asiantuntija, ft (AMK), liikunnanohjaaja Mikko Vähäniitty Tasavallan presidentti Sauli Niinistö toimii SoveLi 20 vuotta - Liiku

Lisätiedot

Soveltavan liikunnan aineistoluettelo

Soveltavan liikunnan aineistoluettelo Soveltavan liikunnan aineistoluettelo Aineistoja liikunnasta, terveydestä ja liikunnan soveltamisesta Aivoliitto Allergia- ja Astmaliitto Epilepsialiitto Hengitysliitto Lihastautiliitto Mielenterveyden

Lisätiedot

TerveysInfo. Joogaa pehmeämmin Joogaliikkeitä Three Minute Egg joogatiiltä apuna käyttäen.

TerveysInfo. Joogaa pehmeämmin Joogaliikkeitä Three Minute Egg joogatiiltä apuna käyttäen. TerveysInfo Hoida itse niskaasi Tietoa niska hartiakivuista ja niiden syistä. Vinkkejä ja täsmäliikkeitä niska hartiaseudun kipujen hoitoon ja ehkäisyyn. Oppaan hinta on 0,80 euroa/kpl (yli 100 kpl tilaus

Lisätiedot

TerveysInfo. ITE ryhmäaineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työkirjan, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle.

TerveysInfo. ITE ryhmäaineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työkirjan, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle. TerveysInfo lihavuus Berliininmunkki ja muita kirjoituksia painonhallinnasta Hercule Poirot laihduttaa, Lihavan mieli, Piiloliikunta sekä muut hauskasti nimetyt kirjoitukset kertovat monipuolisesti ihmisen

Lisätiedot

TerveysInfo. Ataksiaoireyhtymät : tietoa etenevistä ataksiasairauksista Perustietoa ataksiasairaudesta sekä sairauden hoidosta ja kuntoutuksesta.

TerveysInfo. Ataksiaoireyhtymät : tietoa etenevistä ataksiasairauksista Perustietoa ataksiasairaudesta sekä sairauden hoidosta ja kuntoutuksesta. TerveysInfo MS tauti Ataksiaoireyhtymät : tietoa etenevistä ataksiasairauksista Perustietoa ataksiasairaudesta sekä sairauden hoidosta ja kuntoutuksesta. 1996 5, A5 : 46 s. : piirr. : 2 väri Hakusanat:

Lisätiedot

TerveysInfo. Hetkien hiljainen muisti Rentoutumista, metaforia ja musiikkia

TerveysInfo. Hetkien hiljainen muisti Rentoutumista, metaforia ja musiikkia TerveysInfo 55+ liikunnasta elinvoimaa Power Point esitys tukee ikääntyvän työntekijän hyvinvointia ja vahvistaa voimavaroja tulevia eläkevuosia varten. Käsittelee etenkin liikuntaa ja lyhyesti myös muita

Lisätiedot

Soveltavan liikunnan aineistoluettelo

Soveltavan liikunnan aineistoluettelo Soveltavan liikunnan aineistoluettelo Aivoliitto Allergia- ja Astmaliitto Epilepsialiitto Hengitysliitto Lihastautiliitto Mielenterveyden keskusliitto Munuais- ja maksaliitto Neuroliitto Psoriasisliitto

Lisätiedot

SoveLin jäsenjärjestöjen liikuntaa 2014. Diasarjaan on koottu kansanterveys- ja vammaisjärjestöjen keskeisiä liikuntatoiminnan muotoja 2014.

SoveLin jäsenjärjestöjen liikuntaa 2014. Diasarjaan on koottu kansanterveys- ja vammaisjärjestöjen keskeisiä liikuntatoiminnan muotoja 2014. SoveLin jäsenjärjestöjen liikuntaa 2014 Diasarjaan on koottu kansanterveys- ja vammaisjärjestöjen keskeisiä liikuntatoiminnan muotoja 2014. SoveLin jäsenjärjestöt 2014 Aivoliitto ry Allergia- ja astmaliitto

Lisätiedot

TerveysInfo. ALS opas Oppaassa esitellään ALSin hoitoon ja kuntoutukseen liittyvät yleisimmät terapiat sekä sosiaaliturvaan liittyvät asiat.

TerveysInfo. ALS opas Oppaassa esitellään ALSin hoitoon ja kuntoutukseen liittyvät yleisimmät terapiat sekä sosiaaliturvaan liittyvät asiat. TerveysInfo Aivoverenkiertohäiriöt ja spastisuus Opas kertoo spastisuuden syistä, syntymekanismeista ja hoitomahdollisuuksista. Aivoliitto 4, A5 : 24 s. : kuv. : vär. http://www.aivoliitto.fi/files/825/aivoverenkiertohairiot_ja

Lisätiedot

TerveysInfo. tasapaino

TerveysInfo. tasapaino TerveysInfo tasapaino 55+ kuntosaliharjoittelu : lisää voimaa, liikettä ja kehon hallintaa 55+ kuntosaliharjoittelu on liikkumiskykyä edistävä harjoitusohjelma kuntosalilaitteilla. Tavoitteena on kehittää

Lisätiedot

TerveysInfo. Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu Havainnollinen opas ikääntyneiden kuntosaliharjoitteluun.

TerveysInfo. Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu Havainnollinen opas ikääntyneiden kuntosaliharjoitteluun. TerveysInfo kuntoryhmien 55+ liikunnasta elinvoimaa Power Point esitys tukee ikääntyvän työntekijän hyvinvointia ja vahvistaa voimavaroja tulevia eläkevuosia varten. Käsittelee etenkin liikuntaa ja lyhyesti

Lisätiedot

Millainen on minun liikuntapolkuni? NEUROLIIKKUJA PAIKALLISTASOLLA

Millainen on minun liikuntapolkuni? NEUROLIIKKUJA PAIKALLISTASOLLA Millainen on minun liikuntapolkuni? NEUROLIIKKUJA PAIKALLISTASOLLA Konsultointi- ja kehittämisprojekti 2013 2015 Liikunta kuuluu kaikille myös neurologista sairautta sairastavalle Liikunnan on todettu

Lisätiedot

Auron Liikuntapalvelut

Auron Liikuntapalvelut Auron Liikuntapalvelut Kuntouttavat liikuntaryhmät Terveysliikuntaryhmät Kuntoliikuntaryhmät Löydä itsellesi sopiva liikuntaohjelma ja varaa paikkasi kätevästi netissä: www.auron.fi/liikuntaryhmät Ohjaava

Lisätiedot

TerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä.

TerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä. TerveysInfo kuntoilijat Aitakävelykoulu Aitakävely on levinnyt yleisurheilusta monen muun urheilulajin käyttöön, kun on huomattu harjoitteiden mahdollisuudet erityisesti lantion seudun liikkuvuuden, yleisen

Lisätiedot

SoveLin jäsenjärjestöjen yhdistykset ja kerhot liikunnan palveluketjussa. Virpi Pennanen soveltavan liikunnan asiantuntija

SoveLin jäsenjärjestöjen yhdistykset ja kerhot liikunnan palveluketjussa. Virpi Pennanen soveltavan liikunnan asiantuntija SoveLin jäsenjärjestöjen yhdistykset ja kerhot liikunnan palveluketjussa Virpi Pennanen soveltavan liikunnan asiantuntija Sisältö Esittely SoveLin kansanterveys- ja vammaisjäsenjärjestöt ja järjestöjenliikunnasta

Lisätiedot

TerveysInfo. Jalan ja pyörällä

TerveysInfo. Jalan ja pyörällä TerveysInfo kävely Aitakävelykoulu Aitakävely on levinnyt yleisurheilusta monen muun urheilulajin käyttöön, kun on huomattu harjoitteiden mahdollisuudet erityisesti lantion seudun liikkuvuuden, yleisen

Lisätiedot

TerveysInfo. Akillesjännevaivat hoito opas Oppaassa on harjoitusesimerkkejä, joita voi helposti kotona toteuttaa.

TerveysInfo. Akillesjännevaivat hoito opas Oppaassa on harjoitusesimerkkejä, joita voi helposti kotona toteuttaa. TerveysInfo taukoliikunta Ajatusta työasentoon Kortissa on kuvattu hyvä työskentelyasento tietokoneen ääressä työskenteleville. Kortin toisella puolella on taukojumppaohjeita kortti 0,50, A6 : 2 puoleinen

Lisätiedot

SoveLin jäsenjärjestöjen liikuntaa 2015

SoveLin jäsenjärjestöjen liikuntaa 2015 SoveLin jäsenjärjestöjen liikuntaa 2015 Aivoliiton liikuntaa 1/2015 - Kohderyhmät: Aivoverenkiertohäiriön (AVH) sairastaneet ja heidän omaisensa sekä perheet, joissa on todettu lapsen tai nuoren kielellistä

Lisätiedot

(03) 2829 111 (03) 2829 200 UKK

(03) 2829 111 (03) 2829 200 UKK TerveysInfo selkä 55+ kuntosaliharjoittelu : lisää voimaa, liikettä ja kehon hallintaa 55+ kuntosaliharjoittelu on liikkumiskykyä edistävä harjoitusohjelma kuntosalilaitteilla. Tavoitteena on kehittää

Lisätiedot

TerveysInfo. Efter en hjärtoperation Tietoa ja käytännön neuvoja ohitus ja läppäleikkauksesta kuntoutuvalle ja hänen läheisilleen.

TerveysInfo. Efter en hjärtoperation Tietoa ja käytännön neuvoja ohitus ja läppäleikkauksesta kuntoutuvalle ja hänen läheisilleen. TerveysInfo sydän ja verisuonitaudit Amanda ja Tomi Lyhytelokuva Amandasta, joka on menossa sydänleikkaukseen. Sairaalassa Amanda saa Tomi nimisen ystävän. Sydänlapset ja aikuiset ry elokuva https://www.youtube.com/watch?v=joq6r0wcwsy

Lisätiedot

Kohti yhteistä liikuntaa. Soveltava liikunta SoveLin strategia

Kohti yhteistä liikuntaa. Soveltava liikunta SoveLin strategia Kohti yhteistä liikuntaa Soveltava liikunta SoveLin strategia Kohti yhteistä liikuntaa SoveLin strategia 2009 2012 Soveltava Liikunta SoveLi ry Työryhmä Heidi Hölsömäki (toim.) leena Jokinen Sari Kivimäki

Lisätiedot

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 OSALLISTUJAT Viimeisin Energiatesti 1.8.2014 +0% 100% Energiatestiin kutsuttiin 10 henkilöä, joista testiin osallistui 10. Osallistumisprosentti oli 100 %. Osallistumisprosentin

Lisätiedot

ME-kävely - kannustiko liikkumaan enemmän?

ME-kävely - kannustiko liikkumaan enemmän? ME-kävely - kannustiko liikkumaan enemmän? Hyvän hoidon puolesta maailmanennätyskävely oli Suomen Reumaliiton ja Roche Oy:n yhteinen hanke Hanke koostui Suomen Reumaliiton paikallisyhdistysten liikuntavastaavien

Lisätiedot

Nivelystävällinen. liikunta

Nivelystävällinen. liikunta Nivelystävällinen liikunta LIIKUNTA TUNTUU HYVÄLTÄ Ihminen on luotu liikkumaan. Vaikka psoriasikseen kuuluu usein monenlaisia niveloireita, kuten nivelten jäykkyyttä ja kipuja, liikuntaa voi ja kannattaa

Lisätiedot

TerveysInfo. tanssi. Liito 2015 DVD DVD + moniste 25 + toimituskulut, videolinkki + moniste 20

TerveysInfo. tanssi. Liito 2015 DVD DVD + moniste 25 + toimituskulut, videolinkki + moniste 20 TerveysInfo tanssi Bollspel och spelanpassningar Pallopelejä ja pelisovelluksia vihkossa esitellään pallopelejä, leikkejä ja pelisovelluksia eri ikäisille kerholaisille. Vihkossa on runsaasti harjoituksia

Lisätiedot

Liikuntapolkua pitkin aktiiviseksi liikkujaksi 2012-2014 - kehittämishankkeen prosessikuvaus

Liikuntapolkua pitkin aktiiviseksi liikkujaksi 2012-2014 - kehittämishankkeen prosessikuvaus Liikuntapolkua pitkin aktiiviseksi liikkujaksi 2012-2014 - kehittämishankkeen prosessikuvaus Projektin vaihteet - sopimukset - tiedottaminen 7. Seuranta 1. Käynnistyminen - hankevalmistelut - tiedottaminen

Lisätiedot

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen

Lisätiedot

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä V Valtakunnallinen kansanterveyspäivä 15.1.2009 Helsinki Tuija Tammelin Erikoistutkija, FT, LitM Työterveyslaitos, Oulu Lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus,

Lisätiedot

046 7101466 046 7101362 UKK

046 7101466 046 7101362 UKK TerveysInfo niska 55+ kuntosaliharjoittelu : lisää voimaa, liikettä ja kehon hallintaa 55+ kuntosaliharjoittelu on liikkumiskykyä edistävä harjoitusohjelma kuntosalilaitteilla. Tavoitteena on kehittää

Lisätiedot

SoveLin jäsenjärjestöjen liikuntaa 2014. Diasarjaan on koottu kansanterveys- ja vammaisjärjestöjen keskeisiä liikuntatoiminnan muotoja 2014.

SoveLin jäsenjärjestöjen liikuntaa 2014. Diasarjaan on koottu kansanterveys- ja vammaisjärjestöjen keskeisiä liikuntatoiminnan muotoja 2014. SoveLin jäsenjärjestöjen liikuntaa 2014 Diasarjaan on koottu kansanterveys- ja vammaisjärjestöjen keskeisiä liikuntatoiminnan muotoja 2014. SoveLin jäsenjärjestöt 2014 Aivoliitto ry Allergia- ja astmaliitto

Lisätiedot

Luuliikuntasuositus lapsille ja kasvaville nuorille. Hypi ja pompi, juokse ja pelaa! Usein ja vauhdikkaasti.

Luuliikuntasuositus lapsille ja kasvaville nuorille. Hypi ja pompi, juokse ja pelaa! Usein ja vauhdikkaasti. lapsille ja kasvaville nuorille Hypi ja pompi, juokse ja pelaa! Usein ja vauhdikkaasti. lapsille ja kasvaville nuorille Liikuntamuodot Lapsilla ja kasvavilla nuorilla tavoitteena on luiden ja lihasten

Lisätiedot

SoveLin jäsenjärjestöjen liikuntaa 2015

SoveLin jäsenjärjestöjen liikuntaa 2015 SoveLin jäsenjärjestöjen liikuntaa 2015 Aivoliiton liikuntaa 1/2015 - Kohderyhmät: Aivoverenkiertohäiriön (AVH) sairastaneet ja heidän omaisensa sekä perheet, joissa on todettu lapsen tai nuoren kielellistä

Lisätiedot

Laatua ja asiantuntemusta soveltavaan liikuntaan

Laatua ja asiantuntemusta soveltavaan liikuntaan Laatua ja asiantuntemusta soveltavaan liikuntaan Soveltava Liikunta SoveLin strategia 2013 2015 Laatua ja asiantuntemusta soveltavaan liikuntaan 2 Laatua ja asiantuntemusta soveltavaan liikuntaan Soveltava

Lisätiedot

VIRETTÄ ARKEEN! - työhyvinvointiohjelma ikääntyneille työntekijöille

VIRETTÄ ARKEEN! - työhyvinvointiohjelma ikääntyneille työntekijöille VIRETTÄ ARKEEN! - työhyvinvointiohjelma ikääntyneille työntekijöille Hyvinvointiohjelma yritysten ikääntymässä oleville työntekijöille (yli 50 v.) käsittää painotuksiltaan moniulotteisen kokonaisuuden

Lisätiedot

Toplaaja, logistiikka ja terveystieto syksyllä 2013

Toplaaja, logistiikka ja terveystieto syksyllä 2013 Toplaaja, logistiikka ja terveystieto syksyllä 2013 Terveystietoa ja fysiikkaa 3h/vko Terveystiedon osaamiskokonaisuus ja ammattipätevyystunnit. Taulukon jälkeisessä osiossa on tummennettu ne ammattipätevyysosat,

Lisätiedot

TEEMASEMINAARI 6 LIIKKEEN MIELEKKYYTTÄ JA MIELEN LIIKETTÄ

TEEMASEMINAARI 6 LIIKKEEN MIELEKKYYTTÄ JA MIELEN LIIKETTÄ TEEMASEMINAARI 6 LIIKKEEN MIELEKKYYTTÄ JA MIELEN LIIKETTÄ Teemaseminaarin ohjelma 10.15 Kuka olen, mistä tulen, miksi olen täällä? Näkymiä ja unelmia, Esa Nordling (THL) ja Satu Turhala(SMS) 10.45 Puhe,

Lisätiedot

Sähköinen liikuntakalenteri liikkumisreseptin tukena

Sähköinen liikuntakalenteri liikkumisreseptin tukena Sähköinen liikuntakalenteri liikkumisreseptin tukena Liisa Lähdesmäki LitL, projektikoordinaattori, lehtori Liikkumisreseptihanke / EPSHP Mikä on liikkumisresepti? on työkalu terveysliikuntaneuvonnassa

Lisätiedot

Valtakunnallisten liikuntajärjestöjen järjestöpäivät 6-7.9.2003

Valtakunnallisten liikuntajärjestöjen järjestöpäivät 6-7.9.2003 Suomen Mielenterveysseura Valtakunnallisten liikuntajärjestöjen järjestöpäivät 6-7.9.2003 Järjestöjen tietoiskut Mielenterveysseuran liikuntatoiminta ja Liiku Mieli Hyväksi - hanke Suomen Mielenterveysseura

Lisätiedot

ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN

ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN JOHDANNOKSI JOKA NELJÄNNELLÄ SUOMALAISELLA ON JOKIN MIELENTERVEYDEN HÄIRIÖ MASENNUS ON YKSI KANSASAIRAUKSISTAMME MASENNUS AIHEUTTAA VIREYSTILAN

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

suhteessa suosituksiin?

suhteessa suosituksiin? Nuori Suomi liikunnasta syrjäytyneet asiantuntijaryhmä tij - työkokous k 1.12.200912 2009 Vantaa Miten lapset ja nuoret liikkuvat suhteessa suosituksiin? Tuija Tammelin tutkimusjohtaja LIKES-tutkimuskeskus

Lisätiedot

Taavetinpuisto. Helsingin kaupungin senioripuisto Pikku Huopalahdessa. Liikuntaa ja elämäniloa!

Taavetinpuisto. Helsingin kaupungin senioripuisto Pikku Huopalahdessa. Liikuntaa ja elämäniloa! Taavetinpuisto Helsingin kaupungin senioripuisto Pikku Huopalahdessa Liikuntaa ja elämäniloa! Viihdy ja virkisty Taavetinpuistossa! Taavetinpuisto on ikäihmisten kohtaamispaikka keskellä kaupunkia. Puisto

Lisätiedot

Senioreiden liikunta ja fyysisen toimintakyvyn ylläpito 4.11.2014. Elina Karvinen, toimialapäällikkö Ikäinstituutti www.voimaavanhuuteen.

Senioreiden liikunta ja fyysisen toimintakyvyn ylläpito 4.11.2014. Elina Karvinen, toimialapäällikkö Ikäinstituutti www.voimaavanhuuteen. Senioreiden liikunta ja fyysisen toimintakyvyn ylläpito 4.11.2014 Elina Karvinen, toimialapäällikkö Ikäinstituutti www.voimaavanhuuteen.fi Ikääntymisen vaikutuksia kuntoon ja terveyteen Lihasten massa

Lisätiedot

Kannusta työntekijöitä huolehtimaan omasta hyvinvoinnista.!

Kannusta työntekijöitä huolehtimaan omasta hyvinvoinnista.! Yrityksemme liikunta- ja hyvinvointipalvelut toteutamme Studiollamme, yrityksen omissa tiloissa tai yhteistyökumppanimme tiloissa. Kustannustehokkaat ratkaisut suunnittelemme avaimet käteen periaatteella,

Lisätiedot

Terveet elintavat pienestä pitäen Perheiden elintapaohjauksen kehittäminen

Terveet elintavat pienestä pitäen Perheiden elintapaohjauksen kehittäminen Terveet elintavat pienestä pitäen Perheiden elintapaohjauksen kehittäminen Marjaana Lahti-Koski FT, ETM kehittämispäällikkö, terveyden edistäminen Suomen Sydänliitto marjaana.lahti-koski@sydanliitto.fi

Lisätiedot

Ryhmästä lisävoimaa liikuntaharrastuksen aloittamiseen!

Ryhmästä lisävoimaa liikuntaharrastuksen aloittamiseen! Ryhmästä lisävoimaa liikuntaharrastuksen aloittamiseen! Aluesihteeri Veijo Kivistö Aivoliitto ry p. 040 5430 009 sp. veijo.kivisto@aivoliitto.fi Aivoliitto ry Suomen Parkinson-liitto ry Suomen Parkinson-liitto

Lisätiedot

SEURAN SINETTIKRITEERIEN ARVIOINTI TYÖSTÖPOHJA SEURAN KÄYTTÖÖN

SEURAN SINETTIKRITEERIEN ARVIOINTI TYÖSTÖPOHJA SEURAN KÄYTTÖÖN SEURAN SINETTIKRITEERIEN ARVIOINTI TYÖSTÖPOHJA SEURAN KÄYTTÖÖN Ohessa osa-alueittain alueittain taulukot, joihin on jo täytetty riittävän tason kuvaus kaikista osa-alueista. Taulukon perässä ovat kysymykset,

Lisätiedot

Liikuntasuositus: Liikuntapiirakka. Liikuntapiirakan käyttö arvioinnin ja suunnittelun apuvälineenä

Liikuntasuositus: Liikuntapiirakka. Liikuntapiirakan käyttö arvioinnin ja suunnittelun apuvälineenä Liikuntasuositus: Liikuntapiirakka Liikuntapiirakan käyttö arvioinnin ja suunnittelun apuvälineenä Terveysliikuntasuositukset UKK-instituutin Liikuntapiirakka julkaistiin alun perin vuonna 2004. Yhdysvaltain

Lisätiedot

FYYSINEN TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDESSA KOTIMAASSA

FYYSINEN TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDESSA KOTIMAASSA FYYSINEN TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDESSA KOTIMAASSA 29.9.2014 Eva Rönkkö Eläkeläiset ry Monikulttuurisen työn tavoitteet: - Tukea ikääntyneiden maahanmuuttajien arkea, auttaa heitä löytämään mielekästä

Lisätiedot

Liikunta ja osallisuus -hanke, Seinäjoen työpaja I, 4.12.2015

Liikunta ja osallisuus -hanke, Seinäjoen työpaja I, 4.12.2015 1 Liikunta ja osallisuus -hanke, Seinäjoen työpaja I, 4.12.2015 Tehtävä 1: Miten Seinäjoen liikunta- ja vapaa-ajan toimijoiden verkostoitumista ja yhteistyötä voitaisiin edistää? Mitä haluaisitte tehdä

Lisätiedot

Mika Vuori. Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen

Mika Vuori. Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen Mika Vuori Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen KKI-päivät/ Laatua liikunnan palveluketjuun 18.3.2015 Terveyden ja toimintakyvyn edistämisen ydinprosessin palvelutilaukset (Tilinpäätösennuste 2014) ennaltaehkäisevät

Lisätiedot

Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa

Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa Hilkka Virtapohja ja Jari Arokoski Lisätietoa 19.2.2007 Nivelrikon seurauksena lihasvoima heikkenee ja nivel jäykistyy. Nivelrikkopotilaiden

Lisätiedot

Tilanteen korjaamiseksi tarvitaan eriytyneitä ja tilanteeseen sopivia harjoitteita sekä riittävän kuormittavaa, säännöllistä ja useamman kuukauden

Tilanteen korjaamiseksi tarvitaan eriytyneitä ja tilanteeseen sopivia harjoitteita sekä riittävän kuormittavaa, säännöllistä ja useamman kuukauden 1 2 Niskavaivojen pitkittyessä fyysinen harjoittelu on tärkeää. Esimerkiksi lihasten jännittämisen vuoksi verenkierto voi olla paikallisesti heikentynyt, jolloin lihakset eivät saa riittävästi happea eivätkä

Lisätiedot

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi

Lisätiedot

Turvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.2011

Turvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.2011 Turvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.211 Pauliina Husu TtT, tutkija UKK-instituutti, Terveysliikuntayksikkö 16.5.211 1 Lasten ja nuorten vapaa-ajan liikunnan riittävyys. Suomalaisten

Lisätiedot

Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja

Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja Lääkärin rooli toimintakykyä tukevan ja edistävän työn korostamisessa Kunnon Hoitaja koulutus kaipaa tuekseen laajan organisaation tuen

Lisätiedot

Lonkan nivelrikko. Potilasohje. www.eksote.fi

Lonkan nivelrikko. Potilasohje. www.eksote.fi Lonkan nivelrikko Potilasohje www.eksote.fi Sisällys Hyvä nivelrikko-oireinen... 3 Nivelrikon vaikutuksia... 3 Tietoa nivelrikosta ja harjoittelun vaikutuksista... 4 Mitä nivelrikko on... 4 Harjoittelulla

Lisätiedot

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN

Lisätiedot

TerveysInfo. Ataxisyndrom : information om progredierande ataxisjukdomar Perustietoa ataksiasairaudesta sekä sairauden hoidosta ja kuntoutuksesta.

TerveysInfo. Ataxisyndrom : information om progredierande ataxisjukdomar Perustietoa ataksiasairaudesta sekä sairauden hoidosta ja kuntoutuksesta. TerveysInfo th alan koulutus Aortan sairaudet ja liikunta Opas antaa tietoa aortan sairauksista ja niihin liittyvästä fysioterapiasta ja liikunnasta. maksuton, 21 x 20 cm : 43 s. : 4 vär. : kuv. http:///c/document_library/get_file?uuid=

Lisätiedot

13h 29min Energiaindeksisi on erittäin hyvä! Hyvä fyysinen kuntosi antaa sinulle energiaa sekä tehokkaaseen työpäivään että virkistävään vapaaaikaan.

13h 29min Energiaindeksisi on erittäin hyvä! Hyvä fyysinen kuntosi antaa sinulle energiaa sekä tehokkaaseen työpäivään että virkistävään vapaaaikaan. ENERGIAINDEKSI 22.08.2014 lotta laturi 13h 29min Energiaindeksisi on erittäin hyvä! Hyvä fyysinen kuntosi antaa sinulle energiaa sekä tehokkaaseen työpäivään että virkistävään vapaaaikaan. Stressitaso

Lisätiedot

LiikuTe kysely neuvottelukunnalle ja

LiikuTe kysely neuvottelukunnalle ja LiikuTe kysely neuvottelukunnalle ja yhteistyökumppaneille 2009 Webropol sähköpostikysely tehtiin kesä- ja elokuussa 2009 NK vastaukset 53 % (N=38, n=20) YTK vastaukset 30 % (N=57, n=17) Asiaa kannatetaan

Lisätiedot

Opas harvinaistoiminnasta

Opas harvinaistoiminnasta Opas harvinaistoiminnasta Hengitysliiton tarkoituksena on edistää hengitysterveyttä ja hengityssairaan hyvää elämää. 2 Harvinaiset Hengitysliiton harvinaistoiminta Hengitysliiton harvinaistoiminta edistää

Lisätiedot

LIIKUNTASUUNNITELMA. Kotka 29.9.2015 Anni Pentti

LIIKUNTASUUNNITELMA. Kotka 29.9.2015 Anni Pentti LIIKUNTASUUNNITELMA Kotka 29.9.2015 Anni Pentti Liikuntasuunnitelma kotihoidossa Suunnitelma asiakkaan liikkumiskyvyn ja fyysisen toimintakyvyn ylläpitämisestä ja parantamisesta Suunnitelmaan kirjataan

Lisätiedot

Ikääntyneiden fysioterapia päivittäisten toimintojen tukena

Ikääntyneiden fysioterapia päivittäisten toimintojen tukena Ikääntyneiden fysioterapia päivittäisten toimintojen tukena 26.3.2010 Ft Sari Ollila Suomen Oy Vanhuksen toimintakykyyn vaikuttavia asioita Sairaudet Vammat Yksilölliset ominaisuudet Elämäntavat Ympäristö

Lisätiedot

klo 10:00 Ryhmän omaa aikaa

klo 10:00 Ryhmän omaa aikaa Voimaa vertaisuudesta 13.-18.3.2015 Suomen Parkinsonliitto -11:30 Lempeää liikuntaa Liikelaajuuksilla tasapainoa aikaa 12:00 lounas 12:00 lounas 12:15 lounas 12:15 lounas 11:15 lounas Ravinto osana itsehoitoa.

Lisätiedot

LIIKKUMISLÄHETE OPAS S I S Ä LT Ö LÄHETTEEN KÄYTTÖÖNOTTO LÄHETENEUVONTAPROSESSI LÄHETE LIIKUNTANEUVONTA SEURANTA

LIIKKUMISLÄHETE OPAS S I S Ä LT Ö LÄHETTEEN KÄYTTÖÖNOTTO LÄHETENEUVONTAPROSESSI LÄHETE LIIKUNTANEUVONTA SEURANTA S I S Ä LT Ö LÄHETTEEN KÄYTTÖÖNOTTO LÄHETENEUVONTAPROSESSI LÄHETE LIIKUNTANEUVONTA SEURANTA LIIKKUMISLÄHETE ASIAKASKAAVAKE (malli). LIIKUNTASUOSITUKSET LAPSET JA NUORET AIKUISET LIIKKUMISLÄHETE OPAS *

Lisätiedot

TYÖHYVINVOINTIA SAVONLINNASSA

TYÖHYVINVOINTIA SAVONLINNASSA PAREMPIIN HETKIIN. TYÖHYVINVOINTIA SAVONLINNASSA Kyyhkylän Savonlinnan toimipiste tarjoaa kokonaisvaltaisia työhyvinvointipalveluita Saimaan upeissa maisemissa, Best Western Spahotel Casinon toisessa kerroksessa.

Lisätiedot

TerveysInfo. Kulje viisaasti Juliste. hyötyliikunta

TerveysInfo. Kulje viisaasti Juliste. hyötyliikunta TerveysInfo hyötyliikunta Arviointi avuksi : vahvista tervysliikunnan yhteistyötä Liikuntaneuvonnan ja terveysliikuntapalvelujen yhteisen arvioinnin avulla voidaan edistää saumattoman palveluketjun toimintaa.

Lisätiedot

KEPPIJUMPAN PERUSLIIKKEITÄ "Keppijumpan isän" Juhani Salakan ohjeita oikeisiin liikesuorituksiin. Perusohje: Aluksi suurin huomio oikeaan suoritustekniikkaan (opetellaan ensin "uimaan" ja mennään vasta

Lisätiedot

TerveysInfo. Akillesjännevaivat hoito opas Oppaassa on harjoitusesimerkkejä, joita voi helposti kotona toteuttaa.

TerveysInfo. Akillesjännevaivat hoito opas Oppaassa on harjoitusesimerkkejä, joita voi helposti kotona toteuttaa. TerveysInfo 55+ liikehallinta ja tasapaino : taitoa, tasapainoa ja ketteryyttä 55+ liikehallinta ja tasapaino on liikkumiskykyä edistävä harjoitusohjelma monipuolisilla harjoitusvälineillä. Tavoitteena

Lisätiedot

TerveysInfo. fyysinen kunto

TerveysInfo. fyysinen kunto TerveysInfo fyysinen kunto Arviointi avuksi : vahvista tervysliikunnan yhteistyötä Liikuntaneuvonnan ja terveysliikuntapalvelujen yhteisen arvioinnin avulla voidaan edistää saumattoman palveluketjun toimintaa.

Lisätiedot

VENYTTELYOPAS ÄIJÄT ÄIJÄT ÄIJÄT ÄIJÄT ÄIJÄT ÄIJÄT. HyvinVoivat Äijät. HyvinVoivat Äijät. HyvinVoivat Äijät HYVINVOIVAT HYVINVOIVAT HYVINVOIVAT

VENYTTELYOPAS ÄIJÄT ÄIJÄT ÄIJÄT ÄIJÄT ÄIJÄT ÄIJÄT. HyvinVoivat Äijät. HyvinVoivat Äijät. HyvinVoivat Äijät HYVINVOIVAT HYVINVOIVAT HYVINVOIVAT VENYELYOPAS VENYELYOPAS 1. kaula-, niska- ja hartialihakset 2. käsien ja olkapään lihakset 3. rintalihakset 4. vatsalihakset 5. selkälihakset 6. alavartalon lihakset 7. lantion alueen lihakset KAULA-,

Lisätiedot

Janakkalan varhaiskasvatuksen liikuntasuunnitelma

Janakkalan varhaiskasvatuksen liikuntasuunnitelma Janakkalan varhaiskasvatuksen liikuntasuunnitelma Johanna Jalli-Huhtala, päiväkodin johtaja Teemu Heikkilä, lastentarhanopettaja, liikunnanohjaaja, kouluttaja 24.04.2014, Tampere, UKK-instituutti Aika

Lisätiedot

Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi. Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta

Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi. Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta Millaisia ovat / voisivat olla juuri teidän työyhteisöllenne

Lisätiedot

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016)

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) Pieksämäen Erityisliikunta Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu henkilöille, jotka vamman, sairauden ja muun toimintakyvyn

Lisätiedot

Tarjolla Yksi elämä. - terveystietoa, materiaaleja ja koulutusta yhdestä osoitteesta. Kuntamarkkinat 12.9.2013 Marjut Niemistö

Tarjolla Yksi elämä. - terveystietoa, materiaaleja ja koulutusta yhdestä osoitteesta. Kuntamarkkinat 12.9.2013 Marjut Niemistö Tarjolla Yksi elämä - terveystietoa, materiaaleja ja koulutusta yhdestä osoitteesta Kuntamarkkinat 12.9.2013 Marjut Niemistö Yksi elämä Lupaa täyttä elämää kaikille Yksi elämä pähkinänkuoressa Aivoliiton,

Lisätiedot

ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE

ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE LIHASVOIMA Lihaksen suurin mahdollinen kyky tuottaa voimaa laskee 50 ikävuoden jälkeen noin 1,5 % vuosittain. Edistettäessä aktiivista ja energistä ikääntymistä lihasvoiman

Lisätiedot

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla

Lisätiedot

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011 Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry Minun tieni Siksi tahtoisin sanoa sinulle, joka hoidat omaistasi. Rakasta häntä Niin paljon, että rakastat

Lisätiedot

Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla!

Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla! 2014 LAJIKOKEILUJA SENIOREILLE VIIKOILLA 47 & 48 Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla! Osaan lajikokeiluista on ilmoittautuminen pe 14.11.2014 klo: 12.00 mennessä. Ilmoittautuminen

Lisätiedot

TYÖPAJA 3: Miten rakennetaan sydänpotilaan liikuntaohjelma?

TYÖPAJA 3: Miten rakennetaan sydänpotilaan liikuntaohjelma? TYÖPAJA 3: Miten rakennetaan sydänpotilaan liikuntaohjelma? Arto Hautala Laboratoriopäällikkö, Dosentti Liikuntalääketieteen tutkimusyksikkö Verve Research Oulu Sisältö 1. Liikunnasta elämäntapa 2. Turvallista

Lisätiedot

TerveysInfo. Aivoverenkiertohäiriöt ja spastisuus Opas kertoo spastisuuden syistä, syntymekanismeista ja hoitomahdollisuuksista.

TerveysInfo. Aivoverenkiertohäiriöt ja spastisuus Opas kertoo spastisuuden syistä, syntymekanismeista ja hoitomahdollisuuksista. TerveysInfo hermoston taudit Afasia kortti Korttia näyttämällä henkilön, jolla on afasia, on helpompi toimia erilaisissa arkielämän tilanteissa. Kortissa teksti: "Minulla on afasia, puhehäiriö. En pysty

Lisätiedot

Liikuntajärjestöt osana palvelurakennetta. Salon Kättä Päälle -ratkaisupaja

Liikuntajärjestöt osana palvelurakennetta. Salon Kättä Päälle -ratkaisupaja Liikuntajärjestöt osana palvelurakennetta Salon Kättä Päälle -ratkaisupaja Riikka Juntunen, Suomen Vammaisurheilu ja liikunta VAU ry 9.11.2015 Suomalaiset liikuntajärjestöt Suomalaisia valtakunnallisia

Lisätiedot

Soveltava Liikunta SoveLi ry:n selvitystyö 10.3.2011 Erityisliikunnan jaoston nimeämälle inkluusion arviointityöryhmälle

Soveltava Liikunta SoveLi ry:n selvitystyö 10.3.2011 Erityisliikunnan jaoston nimeämälle inkluusion arviointityöryhmälle 1 Soveltava Liikunta SoveLi ry:n selvitystyö 10.3.2011 Erityisliikunnan jaoston nimeämälle inkluusion arviointityöryhmälle 2 Sisällysluettelo 1. Selvitystyön tehtävänanto 2 2. Taustaa 2 3. Kyselyn tulokset

Lisätiedot

TerveysInfo. Afasia Tietoa afasiasta, keinoja keskustelun tukemiseen, tietoa puheterapiasta ja vertaistuesta.

TerveysInfo. Afasia Tietoa afasiasta, keinoja keskustelun tukemiseen, tietoa puheterapiasta ja vertaistuesta. TerveysInfo Ta hand om din hjärna En stroke uppstår sällan utan någon tydlig riskfaktor. Ju fler riskfaktorer du har samtidigt, desto större är risken att du drabbas. Vad kan du göra för att minska risken

Lisätiedot

TILAISUUS TEKEE TAITURIN LIIKKUMAAN

TILAISUUS TEKEE TAITURIN LIIKKUMAAN TILAISUUS TEKEE TAITURIN LIIKKUMAAN HOUKUTTELEVA YMPÄRISTÖ PÄIVÄKODIN ARJESSA Lotta Kivelä (lto) Lansantien päiväkoti, Espoo Kirsi Huotari (lh) Veräjäpellon esiopetus, Espoo LIIKUNTA ON LAPSELLE OMINAINEN

Lisätiedot

AAMUNAVAUKSEN TEEMA: LIIKUNTA RAVINTO LEPO MUU, MIKÄ? AIHE: KESTO: VIIKON HAASTE (huomioi valitsemanne teema): AAMUNAVAUKSEEN TARVITTAVAT VÄLINEET:

AAMUNAVAUKSEN TEEMA: LIIKUNTA RAVINTO LEPO MUU, MIKÄ? AIHE: KESTO: VIIKON HAASTE (huomioi valitsemanne teema): AAMUNAVAUKSEEN TARVITTAVAT VÄLINEET: AAMUNAVAUKSEN TEEMA: LIIKUNTA RAVINTO LEPO MUU, MIKÄ? AIHE: KESTO: VIIKON HAASTE (huomioi valitsemanne teema): AAMUNAVAUKSEEN TARVITTAVAT VÄLINEET: Hyvää huomenta kaikille! Tänään puhutaan kouluruokailusta.

Lisätiedot

SEURA. Mihin Sinettiseurassa kiinnitetään huomiota? RYHMÄ YKSILÖ YHTEISÖLLISYYS HARJOITTELEMINEN YKSILÖLLISYYS KILPAILEMINEN OHJAAMINEN VIESTINTÄ

SEURA. Mihin Sinettiseurassa kiinnitetään huomiota? RYHMÄ YKSILÖ YHTEISÖLLISYYS HARJOITTELEMINEN YKSILÖLLISYYS KILPAILEMINEN OHJAAMINEN VIESTINTÄ Mihin Sinettiseurassa kiinnitetään huomiota? SEURA YHTEISÖLLISYYS JA YKSILÖLLISYYS RYHMÄ YKSILÖ HARJOITTELEMINEN JA KILPAILEMINEN Omien motiivien mukaista kasvua ja kehitystä tukevaa toimintaa VIESTINTÄ

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

TYÖHYVINVOINNIN RYHMÄTARJONTA 2014. Terveystalo Jyväskylä

TYÖHYVINVOINNIN RYHMÄTARJONTA 2014. Terveystalo Jyväskylä TYÖHYVINVOINNIN RYHMÄTARJONTA 2014 Terveystalo Jyväskylä Terveystalon liikunnalliset työhyvinvointiryhmät on tarkoitettu kaikille asiakkaillemme yrityksistä yksityishenkilöihin. Ryhmien vetäjinä toimivat

Lisätiedot

TerveysInfo. FilMs nettivideot Nettivideoita elämästä aikuisiän etenevän neurologisen sairauden kanssa.

TerveysInfo. FilMs nettivideot Nettivideoita elämästä aikuisiän etenevän neurologisen sairauden kanssa. TerveysInfo Bitarna faller på plats : en MS guide för arbetsplatsen Opas on tarkoitettu tueksi työpaikoille silloin, kun joku työntekijöistä sairastaa MS tautia tai harvinaista etenevää sairautta. Oppaassa

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

Erilainen tapa ikääntyä hyvin: liikkumisen monet merkitykset

Erilainen tapa ikääntyä hyvin: liikkumisen monet merkitykset Erilainen tapa ikääntyä hyvin: liikkumisen monet merkitykset Hyvää ikääntymistä yhteistyössä seminaari 10.5.2011, Kajaani Arto Tiihonen, FT, LitL Sisältö Erilainen tapa ikääntyä hyvin: esimerkkeinä liikuntaa

Lisätiedot

Työkalupakki ikäihmisten liikuntaan. Heli Starck (TtM, ft) ja Annele Urtamo (TtM, ft) 5.11.2015

Työkalupakki ikäihmisten liikuntaan. Heli Starck (TtM, ft) ja Annele Urtamo (TtM, ft) 5.11.2015 Työkalupakki ikäihmisten liikuntaan Heli Starck (TtM, ft) ja Annele Urtamo (TtM, ft) 5.11.2015 6.11.2015 Al Ikäinstituutin motto: Elämänvoimaa vanhuuteen elämänvoimaa vanhuudesta Päämäärä on edistää hyvää

Lisätiedot

Katsaus Lahden Voimaa vanhuuteen -kehittämistyöhön 2012-2015

Katsaus Lahden Voimaa vanhuuteen -kehittämistyöhön 2012-2015 Katsaus Lahden Voimaa vanhuuteen -kehittämistyöhön 2012-2015 Heli Starck ja Mika Simonen Toukokuu 2015 Voimaa vanhuuteen -kehittämistyö Voimaa vanhuuteen -ohjelman päämääränä on edistää toimintakyvyltään

Lisätiedot

Erityisliikunnan muuttuvat käsitteet ja käytännöt

Erityisliikunnan muuttuvat käsitteet ja käytännöt Erityisliikunnan muuttuvat käsitteet ja käytännöt Pauli Rintala Erityisliikunnan professori Jyväskylän yliopisto Liikuntakasvatuksen laitos ERITYISLIIKUNNAN HISTORIA Ennen v. 1900: Lääketieteellinen voimistelu

Lisätiedot

6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan.

6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. ENERGIAINDEKSI 23.01.2014 EEMELI ESIMERKKI 6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. Stressitaso - Vireystila + Aerobinen

Lisätiedot

PALVELUKUVAUS WIITAUNIONIN TERVEYSKESKUKSEN FYSIOTERAPIA

PALVELUKUVAUS WIITAUNIONIN TERVEYSKESKUKSEN FYSIOTERAPIA PALVELUKUVAUS WIITAUNIONIN TERVEYSKESKUKSEN FYSIOTERAPIA Kunnalla on terveydenhuoltolain (L1326/2010:29 ) mukainen velvollisuus järjestää potilaan sairaanhoitoon liittyvä lääkinnällinen kuntoutus. Lääkinnälliseen

Lisätiedot

Luku 3 Lapsuus rakastuminen urheiluun valmiuksia menestymiseen

Luku 3 Lapsuus rakastuminen urheiluun valmiuksia menestymiseen 61 Valmennuksen osa-alueet Asia tarinasta Taito/ tekniikka Taktiikka/ pelikäsitys Fyysiset valmiudet Henkiset valmiudet omassa toiminnassasi Vahvuutesi Kehittämiskohteesi Miten kehität valitsemiasi asioita?

Lisätiedot