Tervetuloa olkanivelen puoliproteesileikkaukseen
|
|
- Mauno Virtanen
- 7 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Mariankatu I KOKKOLA I Kirurgian poliklinikka (06) Osasto 7 puh. (06) Fysiatrian osasto puh. (06) Tervetuloa olkanivelen puoliproteesileikkaukseen
2 HYVÄ LUKIJA Tarvitsemme yläraajojamme lähes kaikissa jokapäiväisissä toiminnoissamme. Tavallisesti nivelet liikkuvat helposti ja kivuttomasti. Mikäli niveleen tulee jokin sairaus tai vaurio, kipu voi estää yläraajojen normaalia liikunta- ja toimintakykyä. Olkanivelen suuresta liikkuvuudesta johtuen nivelen ongelmat ovat yleisiä. Yleisin syy olkanivelen puoliproteesileikkaukseen on kipu, jonka taustalla on yleisimmin reuma eli etenevä tulehduksellinen nivelsairaus tai olkanivelen kuluma eli artroosi. Syynä voi olla myös kiertäjäkalvosimen repeämä tai jokin muu olkanivelen vaurio. Olemme koonneet tähän oppaaseen tietoa olkanivelen tekonivelleikkaukseen valmistautumisesta sekä sen jälkeisestä kuntoutuksesta. Lisäksi olemme laatineet oppaan loppuun harjoitusohjelman, johon Teidän on hyvä tutustua jo ennen leikkausta. Toivomme että löydätte oppaasta vastaukset leikkausta koskeviin kysymyksiinne. Fysioterapeutti-opiskelijat, Sari Jussila ja Enni Terho 5/2011
3 SISÄLLYSLUETTELO HARJOITTEET...8 HYVÄ TIETÄÄ
4 YLEISTÄ TEKONIVELLEIKKAUKSESTA Olkanivelessä olkaluun pää niveltyy lapaluun nivelkuoppaan. Olkanivelen puoliproteesileikkauksessa olkaluun yläosasta poistetaan vaurioitunut nivelpinta ja se korvataan tekonivelellä. Tekonivel muodostuu olkaluuhun kiinnitettävästä varsiosasta sekä nivelpinnan muodostavasta nupista. Leikkauksen avulla pyritään vähentämään olkanivelen kipua sekä parantamaan yläraajan toimintakykyä, jolloin päivittäisistä toiminnoista suoriutuminen on helpompaa. Leikkauksen jälkeinen olkanivelen toiminnan ja liikeratojen palautuminen on yksilöllistä. Siihen vaikuttavat luun ja niveltä ympäröivien kudosten lähtötilanne, tekonivelmalli sekä leikkauksen jälkeinen kuntoutus. Kuntoutumisen kannalta on myös tärkeää, että olette motivoitunut ja sitoutunut kuntoutukseen. 4
5 ENNEN TEKONIVELLEIKKAUSTA Tekonivelleikkaukseen valmistautuminen alkaa kuukausia ennen varsinaista leikkausta. Leikkaus on rasite elimistölle ja vaatii mahdollisimman hyvän terveydentilan. Tekonivel on vieras esine, johon elimistössä olevat mahdolliset bakteerit hakeutuvat herkästi veriteitse ja saattavat aiheuttaa vakavan leikkauksen jälkeisen komplikaation, tekonivelinfektion eli tulehduksen. Tulehdusten ehkäisy tulee aloittaa jo ennen leikkausta ja se jatkuu myös leikkauksen jälkeen. Perussairauksien hoito Perussairauksien (diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet ym.) hyvä tasapaino vähentää leikkausriskejä, nopeuttaa leikkauksesta toipumista ja paluuta normaaliin elämään. Perussairauksien hoito ja niihin liittyvät tutkimukset on tehtävä hyvissä ajoin ennen leikkausta, näistä asioista on hyvä keskustella oman lääkärin kanssa. Verensokeritasapainolla on merkitystä haavan paranemiselle. Verenvuotoriskiin vaikuttavat lääkitykset kuten Marevan ja Plavix on tauotettava ennen leikkausta erillisen ohjeen mukaan. Ihon hoito Ihon eheydestä ja terveydestä huolehtiminen on varsinkin ennen leikkausta tärkeää bakteeritulehdusten ehkäisyn kannalta. Suurimman osan sairaalainfektioista aiheuttavat bakteerit, jotka ovat peräisin potilaan omalta iholta tai limakalvolta. Tämän vuoksi ennen leikkausta on hoidettava kaikki infektiot, joita ovat mm. säärihaavat, ihottumat, märkänäppylät, palovammat, rikkinäiset varpaanvälit, rintojen alustan hautumat, haavaumat ja punoitukset ym. Pitkäaikaisten ihosairauksien tulee myös olla mahdollisimman rauhallisessa vaiheessa ennen leikkausta. Ihonne kunto tarkistetaan päivittäiskäynnin yhteydessä sekä ennen leikkausta. Mikäli ette pysty tarkistamaan varpaanvälien kuntoa itse, varatkaa aika jalkahoitajalle, joka tarkastaa jalat ja antaa tarvittaessa hoito-ohjeita. 5
6 Hampaiden hoito Osa tekonivelleikkausten jälkitulehduksista johtuu suun alueen bakteereista, joten hampaiden hoitoon on erityisesti kiinnitettävä huomiota. Hampaat ja suun kunto tulee tarkastuttaa hammaslääkärillä ennen leikkausta. Mainitkaa hammaslääkärille, että olette menossa tekonivelleikkaukseen. Leikkaukseen pääsette vasta, kun mahdolliset tulehdukset on hoidettu. Jos hampaita joudutaan poistamaan, toimenpide on tehtävä vähintään 2 viikkoa ennen leikkausta. Vaikka Teillä ei olisi omia hampaita, Teidän täytyy silti käydä tutkituttamassa suunne. Hammaslääkärin tarkastuksen tai hammashoidon päätyttyä pyytäkää hammaslääkäriltä todistus ja tuokaa se mukananne sairaalaan. Todistus on voimassa 6 kuukautta. Pelkkä hammaslääkärin suorittama tutkimus ja hoito eivät kuitenkaan riitä. Voitte itse ennaltaehkäistä omilla ruokailutottumuksilla ja kotihoidolla hammassairauksien syntymistä ja vähentää siten tekonivelleikkaukseen liittyvää tulehdusriskiä. Tupakointi ja alkoholi Tupakointi hidastaa haavojen paranemista ja lisää näin myös tulehdusriskiä verenkierron huonontuessa leikkaushaavalla. Tupakoinnin lopettaminen hyvissä ajoin, viimeistään kuukausi ennen leikkausta on suositeltavaa. Voitte kysyä oman terveyskeskuksen lääkäriltä neuvoja tupakoinnin lopettamiseen. Myös alkoholismin aiheuttama elimistön yleinen heikentynyt tila yhdistyneenä monesti huonoon hygienian hoitoon lisää infektioriskiä. Lisäksi vieroitusoireet vaikeuttavat leikkauksen jälkeistä kuntoutumista. Tekonivelleikkausta ei tehdä päihtyneelle. Liikunta Ennen leikkaushoitoa liikuntaa tulisi jatkaa vaivojen sallimissa rajoissa, sillä lihasten hyvä kunto sekä hyvä yleiskunto edesauttavat leikkauksesta toipumista. Ohjeen lopussa olevia harjoituksia on hyvä tehdä kotona jo ennen leikkausta. 6
7 TEKONIVELLEIKKAUKSEN JÄLKEEN Haavanhoito Leikkaushaavalta ompeleet poistetaan 7 10 päivää leikkauksen jälkeen. Ompeleet voi poistattaa lähimmässä neuvolassa, terveyskeskuksessa tai työterveyshoitajalla. Varatkaa aika etukäteen. - Haava-alueen koskettelemista on vältettävä. - Haavasidos poistetaan 4. leikkauksen jälkeisenä päivänä. Jos haavasidos ei ole vuotanut läpi, sama sidos saa olla 4 päivää. Jos sidos pitää vaihtaa 24 tunnin sisällä leikkauksesta, se täytyy tehdä steriilisti. - Haavan saa kastella suihkussa, kuivaus kevyesti taputtelemalla. Kuivaa, erittämätöntä haavaa ei tarvitse peittää. - Jos haava erittää, se suihkutetaan ja kuivataan. Sen jälkeen haava peitetään steriilillä haavasidoksella. Sidos vaihdetaan päivittäin. Haavan peittomateriaalia voi ostaa apteekista. - Jos haavalta tai dreeniaukolta on eritystä vielä viikon kuluttua leikkauksesta, lisäohjeita voi kysyä osastolta 7. - Saunaan voi mennä vuorokauden kuluttua ompeleiden / hakasten poistosta. Mieluiten vasta, kun haava on täysin parantunut eikä enää punoita. Sairaalaan tulee ottaa heti yhteyttä, jos: - Haavasta vuotaa runsaasti verta - Haavasta erittyy märkäistä eritettä - Haava-alue punoittaa, on turvonnut ja kipeä - Lämpö nousee Kivunhoito Leikkauksen jälkeinen kipu on tavallista. Saatte kipulääkettä sairaalassaoloajan. Kipulääkkeiden käyttöä kannattaa jatkaa myös kotiuduttua tarpeen mukaan, harjoitteiden tekemisen helpottamiseksi ja kuntoutumisen mahdollistamiseksi. Kipulääkkeiden lisäksi kipua voidaan lievittää kylmäpakkauksen avulla. Voitte pitää kylmää nivelen päällä min kerrallaan usean kerran päivässä. Asettakaa ihon ja kylmäpakkauksen väliin ohut pyyheliina. 7
8 HARJOITTEET Säännöllinen harjoittelu leikkauksen jälkeen edesauttaa leikkauksesta toipumista. Harjoitteiden tarkoituksena on vilkastuttaa verenkiertoa, parantaa yläraajan lihasvoimaa ja lisätä nivelten liikkuvuutta. Tutustukaa alla oleviin harjoitteisiin ennen leikkaukseen tuloa ja kirjoittakaa ylös mahdolliset harjoituksia koskevat kysymykset. Toistakaa harjoitukset kolme kertaa päivässä ja muistakaa pitää tauko liikkeiden välillä. Harjoitteet tulee tehdä kivun sallimissa rajoissa. 0 4 viikkoa leikkauksesta Leikkauksen jälkeen käsi on kantositeessä neljän viikon ajan, jonka aikana olkanivelen liikkeet ovat rajoitettuja. Aktiivisia kyynärnivelen liikkeitä tulee kuitenkin tehdä säännöllisesti kyynärnivelen liikerajoitusten ehkäisemiseksi. Voitte ottaa kantositeen pois pukeutumisen, peseytymisen ja kyynärnivelen harjoitusten ajaksi. Ääreisverenkiertoa parantavat harjoitteet ja hengitysharjoitteet tulee myös aloittaa heti leikkauksen jälkeen, sillä ne ehkäisevät laskimotukoksia ja keuhkokuumetta. Mahdollisimman pian leikkauksen jälkeen olisi tärkeä liikkua normaalisti mm. laskimotukosten ennaltaehkäisemiseksi. Ääreisverenkiertoa parantavat harjoitukset: 1. Purista sormet vuorotellen nyrkkiin ja auki. Toista 20 kertaa. 2. Puristele esim. pientä palloa tai siderullaa. Toista 20 kertaa. 3. Pyöritä ranteita molempiin suuntiin muutamia kertoja. 4. Koukista ja ojenna nilkkoja vuorotellen. Toista 30 sekuntia, pidä tauko ja tee harjoitus uudelleen. 8
9 Hengitysharjoitus: - Aseta kädet harjoituksen ajaksi vatsan yläosan päälle, jolloin huomaat sisäänhengityksen aikana vatsan kohoavan ja uloshengityksen aikana laskevan. - Vedä nenän kautta keuhkot täyteen ilmaa ja anna ilman virrata suun kautta hitaasti ulos. - Toista 5 kertaa, pidä tauko ja tee harjoitus uudelleen. Kyynärnivelen liikkeet: - Seisten tai istuen. Tue olkavarsi kylkeä vasten, jolloin olkavarsi pysyy liikkumattomana. Voit tehdä harjoituksen myös selinmakuulla. - Koukista kyynärnivel ja ojenna suoraksi. - Toista 20 kertaa. - Pidä kyynärnivel koukussa. - Käännä kämmentä vuorotellen ylös- ja alaspäin. - Toista 20 kertaa. 9
10 4 6 viikkoa leikkauksesta Neljän viikon jälkeen leikkauksesta saatte aloittaa heiluriharjoittelun sekä olkanivelen koukistus-, ojennus- ja loitonnusharjoitteet. Näiden harjoitteiden avulla harjoitetaan olkanivelen liikkuvuutta ja valmistellaan olkaniveltä lihasvoimaharjoitteita varten. Tässä vaiheessa leikatulle kyljelle kääntyminen, suoraan käsivarteen nojaaminen sekä kevyen taakan (esimerkiksi vesilasi) kantaminen ovat sallittuja. Voimakasta olkanivelen ulkokiertoa on varottava. Heiluriharjoitus: - Seiso tukevasti ja nojaa pöytään toisella kädellä. - Anna harjoitettavan käden roikkua rentona suorana edessä. - Heiluta kättä eteen ja taakse. Voit myös pyörittää kädellä pientä ympyrää molempiin suuntiin. - Harjoittele ½ minuutin ajan kolmesti päivässä. Venytys kepillä: - Tuolilla istuen. - Laita kepin toinen pää lattiaa vasten ja ota kaksin käsin kepin toisesta päästä kiinni. - Nojaa eteenpäin kyynärpäät suorina. - Pidä venytys 10 sekuntia ja palaa alkuasentoon. - Toista 3-5 kertaa. Olkanivelen koukistusharjoitus: (Valitse yksi seuraavista kolmesta harjoitteesta) 10
11 Kevyt: - Kiinnitä naru ylös. Naru luistaa liikkeen mukana. - Seiso selkä suorana, lantio suoraan eteenpäin. - Ota kiinni narun molemmista päistä. Nosta kättä ylös avustaen liikettä toisella kädellä ja palauta käsi rauhallisesti alas. Pidä hartiat alhaalla. Tee liike vuorokäsin. - Toista kertaa, pidä tauko ja tee harjoitus uudelleen. Keskiraskas: - Käy selinmakuulle ja ota hartioiden levyinen ote kepistä. - Vedä nenän kautta keuhkot täyteen ilmaa ja nosta keppiä ylöspäin niin pitkälle kuin mahdollista. Pidä kyynärpäät suorina. Anna ilman virrata suun kautta ulos ja laske keppi takaisin alas. - Toista kertaa, pidä tauko ja tee harjoitus uudelleen. Raskas: - Seiso kasvot kohti seinää. - Kävele sormilla seinää pitkin ylöspäin mahdollisimman korkealle ja palaa alas samalla tavalla. Pidä hartia alhaalla koko liikkeen ajan. - Toista kertaa, pidä tauko ja tee harjoitus uudelleen. Olkanivelen loitonnusharjoitus: - Seisten. Ota leikatulla kädellä kiinni kepin päästä. - Vedä nenän kautta keuhkot täyteen ilmaa ja avusta toisella kädellä käden sivukautta ylös vientiä. Pidä hartiat alhaalla. Anna ilman virrata suun kautta ulos ja palaa alkuasentoon. - Toista rauhallisesti kertaa, pidä tauko ja tee harjoitus uudelleen. Olkanivelen ojennusharjoitus: - Seisten. Ota molemmin käsin kiinni kepistä myötäotteella selän takana, ja pidä kyynärpäät suorina. - Rutista lavat yhteen ja työnnä keppiä ylös ja taaksepäin. - Toista kertaa, pidä tauko ja tee harjoitus uudelleen. 11
12 6 viikon jälkeen Tässä vaiheessa saatte aloittaa olkanivelen kiertoharjoitteet ja vastusharjoittelun, kun yksilöllinen liikelaajuus on saavutettu. Näiden harjoitteiden avulla harjoitetaan olkaniveltä ympäröivien lihasten lihasvoimaa. Lihasvoimaharjoitteiden lisäksi on hyvä jatkaa edellisiä olkanivelen liikkuvuusharjoitteita. Yläraajan vapaa liikuttaminen on sallittua kivun mukaan. Avustettu olkanivelen ulkokierto: - Selin-makuulla. Ota leikatun käden ranteesta kiinni ja vie kädet pään yläpuolelle. - Irrota ote ja vie sormet niskan taakse. Avaa kyynärpäät varovasti sivulle. - Pidä sekuntia ja palauta takaisin alkuasentoon. Toista harjoitus 3 kertaa. Vastusharjoittelu seinää vasten: Loitonnus - Seiso seinän vierellä niin että harjoitettava käsi on koko matkalta kiinni seinässä (olkavarsi kiinni kyljessä ja kyynärpää koukussa). - Paina kyynärvartta suoraan seinää kohti 5 sekuntia ja rentouta. - Toista kertaa, pidä tauko ja tee harjoitus uudelleen. Ulkokierto - Seiso lähellä seinää ja aseta kämmenselkä seinää vasten. - Pidä olkavarsi kyljessä kiinni ja kyynärpää koukussa. - Paina kämmenselkää suoraan seinää kohti 5 sekuntia ja rentouta. - Toista kertaa, pidä tauko ja tee harjoitus uudelleen. Sisäkierto - Seiso lähellä seinää ja aseta kämmen seinää vasten (voit harjoitella esim. oviaukossa). - Pidä olkavarsi kyljessä kiinni ja kyynärpää koukussa. - Paina kämmentä suoraan seinää kohti 5 sekuntia ja rentouta. - Toista kertaa, pidä tauko ja tee harjoitus uudelleen. 12
13 Vastusharjoitteet kuminauhalla: - Seiso ja ota kapealla otteella kiinni kuminauhasta molemmilla käsillä. - Pidä olkavarret kiinni kyljissä ja kyynärnivelet koukussa. - Venytä nauhaa kiertämällä olkavartta ulospäin. - Toista kertaa, pidä tauko ja tee harjoitus uudelleen. - Istu tai seiso ja ota molemmin käsin vastusnauhasta kiinni. - Vie kyynärpäitä selän taakse ja rutista lavat yhteen. - Toista rauhallisesti kertaa, pidä tauko ja tee harjoitus uudelleen. 13
14 HYVÄ TIETÄÄ Noin kuukauden kuluttua leikkauksesta kaikki nukkuma-asennot ovat mahdollisia. Kantaminen ja yläraajan kuormittaminen (noin 3 kg) ovat sallittuja 2-3kk kuluttua leikkauksesta, jonka jälkeen enimmäispainoksi suositellaan noin 5 kg. Yläraajoja runsaasti kuormittava työ (esimerkiksi metsurintyö) ei ole enää suotavaa. Autolla ajoa suositellaan vasta, kun ajamiseen tarvittava liikkuvuus ja lihasvoima on saavutettu. Olkanivelen puoliproteesileikkauksen jälkeen ei suositella liikuntalajeja, joissa aiheutuu olkaniveleen voimakasta ulkokiertoa tai voimakkaita iskuja. Tällaisia lajeja ovat esimerkiksi tennis ja erilaiset kontaktilajit, kuten nyrkkeily. Kotitöistä esimerkiksi mattojen tamppausta ja naulaamista ei suositella. Vesivoimistelu on hyvä liikuntamuoto kuuden viikon jälkeen leikkauksesta, kun vastusharjoittelu on sallittua. Vesi mahdollistaa yläraajan rentona pitämisen ja keventää käden painoa 1/3. Harjoitellessa on muistettava huomioida olkanivelen rajoitukset. Tekonivel saattaa hälyttää metallinilmaisimissa, jota varten voitte saada lääkäriltä todistuksen, joka tulee tarvittaessa esittää lentokenttien turvatarkastuksessa. Ilmoita fysioterapeutille tekonivelestäsi, jos saat fysikaalisia hoitoja, sillä tekonivelalueelle ei saa antaa syvälämpöhoitoja. Olkanivelen puoliproteesileikkauksen jälkeinen polikliininen kontrolliaika sovitaan erikseen lääkärin kanssa. Kontrollikäynnillä kartoitetaan yleinen terveydentilanne, olkanivelen toiminta sekä yleinen toimintakyky. 14
15 YHTEYSTIEDOT Kirurgian poliklinikka puh. (06) Osasto 7 puh. (06) Fysiatrian osasto puh. (06) Mariankatu Kokkola 15
16 Tekijät: Fysioterapeutti -opiskelijat, Sari Jussila & Enni Terho Fysioterapian koulutusohjelma Oulun seudun ammattikorkeakoulu 6/2011 Yhteistyössä Keski-Pohjanmaan keskussairaalan kanssa Fysioterapeutit, Anne Saari ja Ulla-Maija Jokela Haavanhoitaja, vastaava osastonhoitaja Niina Parpala Hyväksyjä: Ortopedi, Annukka Kuusio Piirroskuvat: Fysioterapeutti-opiskelija, Enni Terho 16
Fysioterapeutin ohjeita Olkanivelen rustorenkaan korjausleikkauspotilaalle (Bankart)
Fysioterapia Fysioterapeutin ohjeita Olkanivelen rustorenkaan korjausleikkauspotilaalle (Bankart) Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri Seinäjoen keskussairaala Hanneksenrinne 7 60220 Seinäjoki puh. 06 415
LisätiedotOhjeita olkanivelen tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle
Ohjeita olkanivelen tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI EGENTLIGA FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT Tämän ohjeen tarkoituksena on selvittää olkanivelen tähystysleikkauksen jälkeistä
LisätiedotKyynärnivelen tekonivelleikkauksesta kuntoutuminen
Kyynärnivelen tekonivelleikkauksesta kuntoutuminen Kuopion yliopistollinen sairaala Fysiatrian klinikka 2012 Sisältö Hyvä tekonivelleikkauspotilas...2 Ennen leikkausta huomioitavaa...3 Leikkaus...3 Kantositeen
LisätiedotOlkanivelen leikkauksen jälkeinen peruskuntoutusohjelma (Acromioplastia, AC-resectio yms.)
Kuntoutus Olkanivelen leikkauksen jälkeinen peruskuntoutusohjelma (Acromioplastia, AC-resectio yms.) Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri Seinäjoen keskussairaala Fysioterapia Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki
LisätiedotFysioterapeutin ohjeita olkapääpotilaalle
Fysioterapia Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri Seinäjoen keskussairaala Hanneksenrinne 7 60220 Seinäjoki puh. 06 415 4111 Ähtärin sairaala Sairaalantie 4 E 63700 Ähtäri puh. 06 415 7111 Fysioterapia 2
LisätiedotVARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT
VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT EGENTLIGA Ohjeita peukalon cmc-nivelen luudutusleikkauksesta kuntoutuvalle Tämän ohjeen tarkoituksena on selvittää peukalon cmc-nivelen luudutusleikkaukseen
LisätiedotPOTILASOHJE KYYNÄRNIVELEN TEKONIVELLEIKATULLE POTILAALLE
POHJOIS-POHJANMAAN SAIRAAN- 1 (8) POTILASOHJE KYYNÄRNIVELEN TEKONIVELLEIKATULLE POTILAALLE Postiosoite: Puhelin : (08) 315 2011 Internet: http://www.ppshp.fi/ POHJOIS-POHJANMAAN SAIRAAN- 2 (8) YLEISTÄ
LisätiedotOhjeita olkanivelen tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle
Ohjeita olkanivelen tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI EGENTLIGA FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT Tämän ohjeen tarkoituksena on selvittää olkanivelen tähystysleikkauksen jälkeistä
LisätiedotFysioterapeutin ohjeita olkapääpotilaalle
Fysioterapia 1 (7) Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri Seinäjoen keskussairaala Fysioterapia Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki puh. 06 415 4939 Fysioterapia 2 (7) Ohjeita harjoitusten suorittamiseen Huolehdi
LisätiedotFysioterapeutin ohjeita Kiertäjäkalvosimen korjausleikkauspotilaalle (Rotator cuff)
Fysioterapia Fysioterapeutin ohjeita Kiertäjäkalvosimen korjausleikkauspotilaalle (Rotator cuff) Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri Seinäjoen keskussairaala Fysioterapia Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki
LisätiedotPolven tekonivel. Fysioterapiaohjeet
Fysioterapia Polven tekonivel Fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Ähtärin sairaala Sairaalantie 4 E 63700 Ähtäri Puhelinvaihde 06 415 4939 Faksi 06 415 4351 Puhelin
LisätiedotFysioterapeutin ohjeita Olkanivelen takaosan korjausleikkauspotilaalle (Posterior Bankart yms. )
Fysioterapia Fysioterapeutin ohjeita Olkanivelen takaosan korjausleikkauspotilaalle (Posterior Bankart yms. ) Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri Seinäjoen keskussairaala Hanneksenrinne 7 60220 Seinäjoki
LisätiedotTERVETULOA POLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN
TERVETULOA POLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN YLEISTÄ NIVELRIKOSTA Teille on tarkoitus tehdä polven tekonivelleikkaus. Tavallisin syy tekonivelen asettamiselle on vaikea polven nivelrikko eli kuluma, jota kehittyy
LisätiedotLONKAN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN VALMISTAUTUMINEN
Pohjois-Savon sairaanhoitopiiri POTILASOHJE KUOPION YLIOPISTOLLINEN SAIRAALA Fysiatrian klinikka / Ortopedian, traumatologian ja käsikirurgian klinikka 16.1.2013 1 (9) Postiosoite Käyntiosoite Puijon sairaala
LisätiedotLONKAN TEKONIVELLEIKKAUS
LONKAN TEKONIVELLEIKKAUS FYSIOTERAPIAOPAS OTA TÄMÄ OPAS MUKAAN TULLESSASI LEIKKAUKSEEN KUNTOUTUMISOHJEITA Lonkan tekonivelleikkauksen tarkoituksena on parantaa liikkumis-, työ- ja toimintakykyä sekä vähentää
Lisätiedottekonivelellä, johon kuuluu metallinen reisiosa sekä metallinen ja muovinen sääriosa. Polven tekonivel kiinnitetään luuhun
Polven tekonivelleikkauksessa korvataan kuluneet nivelpinnat tekonivelellä, johon kuuluu metallinen reisiosa sekä metallinen ja muovinen sääriosa. Polven tekonivel kiinnitetään luuhun Leikkauksen tarkoituksena
LisätiedotPOTILAAN OPAS. Olkapään tekonivelleikkaus. Olkapään/REVERSE harjoitusohjeita!
POTILAAN OPAS Olkapään tekonivelleikkaus Olkapään/REVERSE harjoitusohjeita! Sisältö Tämän oppaan tarkoituksena on tukea kuntoutumistanne tekonivel leikkauksen jälkeen. Kuntoutuminen olkapään tekonivelleikkauksesta
LisätiedotLonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet
Fysioterapia Lonkan tekonivel Fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Puhelin vaihde 06 415 4111 Faksi 06 415 4351 Sähköposti: etunimi.sukunimi@epshp.fi Ähtärin sairaala
LisätiedotPolven tekonivel. Fysioterapiaohjeet
Fysioterapia Potilasohje Polven tekonivel Fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Puhelin 06 415 4939 Sähköposti: etunimi.sukunimi(at)epshp.fi Fysioterapia 2 (9) Lukijalle
LisätiedotFysioterapeutin ohjeita olkanivelen etuosan korjausleikkauksen jälkeen (Bankart, Latarjet yms.)
Fysioterapia Fysioterapeutin ohjeita olkanivelen etuosan korjausleikkauksen jälkeen (Bankart, Latarjet yms.) Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri Seinäjoen keskussairaala Fysioterapia Hanneksenrinne 7 60220
LisätiedotLonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet
Fysioterapia Lonkan tekonivel Fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala, fysioterapia Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Puhelin 06 415 4939 Sähköposti: etunimi.sukunimi@epshp.fi Fysioterapia 2 (9) Lukijalle
LisätiedotLonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet
Fysioterapia Lonkan tekonivel Fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala, fysioterapia Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Puhelin 06 415 4939 Sähköposti: etunimi.sukunimi@epshp.fi Fysioterapia 2 (11) Lukijalle
LisätiedotAHTAAN OLKANIVELEN AVARRUSLEIKKAUS (ACROMIOPLASTIA) POTILASOPAS
AHTAAN OLKANIVELEN AVARRUSLEIKKAUS (ACROMIOPLASTIA) POTILASOPAS Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri /Ähtärin sairaala Fysioterapia Protokolla 1(6) AHDAS OLKANIVEL (OLKANIVELEN PINNE-/ KIERTÄJÄKALVOSINOIREYHTYMÄ)
LisätiedotLonkan pinnoitetekonivelleikkaus. Fysioterapiaohjeet
Lonkan pinnoitetekonivelleikkaus Fysioterapiaohjeet LONKAN PINNOITETEKONIVELLEIKKAUKSEN JÄLKEINEN KUNTOUTUS Lonkan pinnoitetekonivelleikkauksen tarkoituksena on parantaa liikkumis-, työ- ja toimintakykyä
LisätiedotP O T I L A A N O P A S. Olkapään tekonivelleikkaus. Olkapään harjoitusohjeita!
P O T I L A A N O P A S Olkapään tekonivelleikkaus Olkapään harjoitusohjeita! Tämän oppaan tarkoituksena on tukea kuntoutumistanne tekonivel leikkauksen jälkeen. 2 P o t i l a a n o p a s K u n t o u t
LisätiedotFysioterapeutin ohjeita Ahtaan olkanivelen avarrusleikkauspotilaalle (Acromioplastia)
Fysioterapia Fysioterapeutin ohjeita Ahtaan olkanivelen avarrusleikkauspotilaalle (Acromioplastia Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri Seinäjoen keskussairaala Hanneksenrinne 7 60220 Seinäjoki puh. 06 415
LisätiedotOLKANIVELEN RUSTORENKAAN KORJAUSLEIKKAUS (BANKART)
OLKANIVELEN RUSTORENKAAN KORJAUSLEIKKAUS (BANKART) POTILASOPAS Rustorengas (labrum) Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri Ähtärin sairaala - Fysioterapia Protokolla RUSTORENKAAN (LABRUM) VAURIO Labrum on
LisätiedotOhjeita sormien keskinivelen (PIP- nivelen) tekonivelleikkaukseen tulevalle
Ohjeita sormien keskinivelen (PIP- nivelen) tekonivelleikkaukseen tulevalle Potilasohje / i / Reumaortopedia / VSSHP Olet tulossa sormen keskinivelen tekonivelleikkaukseen. Tästä ohjeesta löydät tietoa
LisätiedotHYKS, Jorvin sairaala. Lonkka kuntoon! Opas lonkan tekonivelleikkauspotilaalle
HYKS, Jorvin sairaala Lonkka kuntoon! Opas lonkan tekonivelleikkauspotilaalle SISÄLLYS Lonkka kuntoon!... 3 Yleistä lonkan tekonivelleikkauksesta... 3 Valmistautuminen leikkaukseen... 4 Yleiskunto... 4
LisätiedotPOLVEN TEKONIVELLEIKKAUS
POLVEN TEKONIVELLEIKKAUS FYSIOTERAPIAOPAS OTA TÄMÄ OPAS MUKAAN TULLESSASI LEIKKAUKSEEN KUNTOUTUMISOHJEITA Polven tekonivelleikkauksen tarkoituksena on parantaa liikkumis-, työ- ja toimintakykyä sekä vähentää
LisätiedotTERVETULOA. Lapin Keskussairaalaan osastolle 4B OTTAKAA TÄMÄ OPAS MUKAANNE KUN TULETTE LONKAN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN
LAPIN SAIRAANHOITOPIIRI TERVETULOA Lapin Keskussairaalaan osastolle 4B OTTAKAA TÄMÄ OPAS MUKAANNE KUN TULETTE LONKAN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN Tämän oppaan tarkoituksena on tukea lonkan/lonkkien tekonivelleikkaukseen
LisätiedotTERVETULOA. Lapin Keskussairaalaan osastolle 4B OTTAKAA TÄMÄ OPAS MUKAANNE KUN TULETTE POLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN
LAPIN SAIRAANHOITOPIIRI TERVETULOA Lapin Keskussairaalaan osastolle 4B OTTAKAA TÄMÄ OPAS MUKAANNE KUN TULETTE POLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN Tämän oppaan tarkoituksena on tukea polven/polvien tekonivelleikkaukseen
LisätiedotPOTILASOPAS OLKAPÄÄLEIKKAUKSEEN TULEVALLE
POTILASOPAS OLKAPÄÄLEIKKAUKSEEN TULEVALLE Sisällys 1. Johdanto 3 2. Normaali olan rakenne ja toiminta 4 3. Tavallisimmat vammat 5 4. Fysioterapia 5 5. Leikkaushoito 6 Leikkausta edeltävä haastattelu 6
LisätiedotKyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy
PS&V-MM 2011 Kyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy Tärkein yksittäinen tekijä sulkapalloilijan kyynärvarren sekä ranteen vammojen ennaltaehkäisyssä on oikea mailaote. Muista
LisätiedotPOLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN VALMISTAUTUMINEN
Pohjois-Savon sairaanhoitopiiri POTILASOHJE KUOPION YLIOPISTOLLINEN SAIRAALA Fysiatrian klinikka/ Ortopedian, traumatologian ja käsikirurgian klinikka 3.10.2012 1 (7) Postiosoite Käyntiosoite Puijon sairaala
LisätiedotPolven tekonivelleikatun. fysioterapiaohjeet
Fysioterapia Potilasohje Polven tekonivelleikatun fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Puhelin 06 415 4939 Sähköposti: etunimi.sukunimi(at)epshp.fi Fysioterapia
LisätiedotHANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI!
Miesten jumppaopas HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! TÄSMÄLIIKUNTAA KESKIVARTALOON 2-3 kertaa viikossa 15 min. päivässä HARJOITTELE KEHOLLESI HYVÄ PERUSTA rankasi pysyy hyvässä ryhdissä ja löydät
LisätiedotHarjoituksia nivelrikkopotilaalle
Harjoituksia nivelrikkopotilaalle www.parempaaelamaa.fi/kipu Lonkat ja polvet Lihasvoima Asetu kylkimakuulle Nosta hitaasti ylempi jalka ilmaan ja tuo se hitaasti takaisin alas Toista 5 10 kertaa kummallakin
LisätiedotTERVETULOA LONKAN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN
TERVETULOA LONKAN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN YLEISTÄ NIVELRIKOSTA Teille on tarkoitus tehdä lonkan tekonivelleikkaus. Tavallisin syy tekonivelen asettamiselle on vaikea lonkan nivelrikko eli kuluma, jota kehittyy
LisätiedotPalleahengitys Verenkierron vilkastuttaminen Yskiminen
Vatsaleikatulle... Tämän oppaan tarkoituksena on antaa tietoa vatsa-leikkauksen jälkeisestä kuntoutumisesta. Liikkuminen ja sopiva harjoittelu edistävät leikkauksesta toipumista. Liian varhain aloitettu
LisätiedotKäytä sitä kättä. Opas pareettisen yläraajan terapeuttiseen harjoitteluun. Lisätietoa: www.aivoliitto.fi www.sydänliitto.fi. www.kaypahoito.
Oppaan ovat tuottaneet fysioterapeuttiopiskelijat Lasse Hytönen ja Petteri Lemmetyinen opinnäytetyönä Mikkelin Ammattikorkeakoulussa Savonlinnassa yhteistyössä Kruunupuisto Punkaharjun Kuntoutuskeskuksen
LisätiedotOhjeita kämmenkalvon kurouma leikkauksesta kuntoutuvalle (Dupuytrenin kontraktuura)
Ohjeita kämmenkalvon kurouma leikkauksesta kuntoutuvalle (Dupuytrenin kontraktuura) Potilasohje / i / Toimintaterapia / VSSHP Kämmenkalvon kurouma syntyy, kun kämmenen alueen sidekudoksen liikakasvu aiheuttaa
LisätiedotOhjeita polven tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle
Ohjeita polven tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI EGENTLIGA FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT Tämän ohjeen tarkoituksena on selvittää polven tähystysleikkauksen jälkeistä kuntoutumista.
LisätiedotTEKONIVELLEIKKAUS COXASSA. Marita Mikkola Minna Nyrhi 06.09.2007
TEKONIVELLEIKKAUS COXASSA Marita Mikkola Minna Nyrhi 06.09.2007 Poliklinikka Potilaat tulevat Coxaan terveyskeskus-, sairaala- tai yksityislää ääkärin lähetteelll hetteellä Pirkanmaan sairaanhoitopiirin
LisätiedotApuvälineet Teidän tulee ennen leikkaukseen tuloa hakea itsellenne kyynärsauvat omasta terveyskeskuksesta / apuvälineyksiköstä.
TYKS POTILASOHJE POLVEN TEKONIVELLEIKKAUS Polven tekonivelleikkauksen yleisin syy on polvinivelen nivelrikko eli polven kuluma. Nivelrikko kehittyy tavallisesti ikääntymisen myötä ilman erityistä syytä.
LisätiedotFysioterapeutin ohjeita Kiertäjäkalvosimen korjausleikkauspotilaalle (Rotator cuff)
Fysioterapia Fysioterapeutin ohjeita Kiertäjäkalvosimen korjausleikkauspotilaalle (Rotator cuff) Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri Seinäjoen keskussairaala Hanneksenrinne 7 60220 Seinäjoki puh. 06 415
LisätiedotKIERTÄJÄKALVOSIMEN KORJAUSLEIKKAUS (ROTATOR CUFF) POTILASOPAS
KIERTÄJÄKALVOSIMEN KORJAUSLEIKKAUS (ROTATOR CUFF) POTILASOPAS Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri /Ähtärin sairaala Fysioterapia Protokolla KIERTÄJÄKALVOSIMEN REPEÄMÄ Olkanivelen kiertäjäkalvosin on jännekokonaisuus,
LisätiedotAKTIVOI KESKIVARTALO. Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille
AKTIVOI KESKIVARTALO Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille VALMENTAJALLE Lentopallo vaatii pelaajalta monipuolista kehonhallintaa ja vakautta.
LisätiedotPOLVEN TEKONIVELLEIKKAUS OPAS KUNTOUTUMISEN TUEKSI
1 (11) Fysioterapia Sairaalantie 11, 42100 Jämsä puh: 040-482 6066 POLVEN TEKONIVELLEIKKAUS OPAS KUNTOUTUMISEN TUEKSI 2 (11) YLEISTÄ Polven tekonivelleikkauksessa polvinivelen kuluneet nivelpinnat korvataan
LisätiedotSh, Endoproteesihoitaja Hanna Metsämäki TYKS, Kirurginen sairaala
Sh, Endoproteesihoitaja Hanna Metsämäki TYKS, Kirurginen sairaala POTILAAN VALMISTAUTUMISEN TULEE ALKAA VIIMEISTÄÄN KUN LÄHETE TYKSIIN TEHDÄÄN Kaikki konservatiiviset keinot käytetty Potilaalle annetaan
LisätiedotIloisia harjoitteluhetkiä!
Tämä opas on tehty tukemaan kotona tapahtuvaa liikuntaharjoittelua. Se sisältää osiot lihaskunto-, liikkuvuus ja tasapainoharjoittelusta. Liikkeet ja harjoitteet on valittu siten, että ne pystytään suorittamaan
LisätiedotHarjoitusohjelma Olkapään tekonivel 6 viikkoa Keski-Suomen SHP Keski-Suomen keskussairaala Keskussairaalantie 19, Jyväskylä, Suomi
Harjoitusohjelma Olkapään tekonivel 6 viikkoa Keski-Suomen SHP Keski-Suomen keskussairaala Keskussairaalantie 19, 40620 Jyväskylä, Suomi Olkapään tekonivelpotilaan harjoittelu alkaen 6 viikkoa leikkauksesta
LisätiedotOHJEITA POLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN TULE- VILLE POTILAILLE
VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI 1 POLVI KUNTOON OHJEITA POLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN TULE- VILLE POTILAILLE POLVEN TEKONIVELLEIKKAUS Polven tekonivelleikkauksen yleisin syy on polvinivelen nivelrikko
LisätiedotNILKKAMURTUMASTA KUNTOUTUMINEN
NILKKAMURTUMASTA KUNTOUTUMINEN Kuopion yliopistollinen sairaala Fysiatrian klinikka Ortopedian, traumatologian klinikka 1 SISÄLLYSLUETTELO Lukijalle... 3 Leikkaus... 3 Leikkauksen ja kipsauksen jälkeinen
LisätiedotNiskan hoito-opas. Terveystietoa
Niskan hoito-opas Terveystietoa Oy STADA Pharma Ab Salomonkatu 17 B PL 1310, 00101 Helsinki Puh. 0207 416 888 Fax 0207 416 889 Tekijät: Seppo Pehkonen, urheilufysioterapeutti Tytti Nuoramo, työfysioterapeutti
LisätiedotKeskitason ohjelma. Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle. 1. Alkulämmittely hiihtoliike. 2. Viivakävely eteenpäin
LIITE 3 Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle Keskitason ohjelma Tee liikkeitä päivittäin. Tee jokaista liikettä aluksi 10 liikkeen sarja. Pidä pieni tauko ja toista samat liikkeet toiset. Muista hyvä
LisätiedotPotilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa
Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa Hilkka Virtapohja ja Jari Arokoski Lisätietoa 19.2.2007 Nivelrikon seurauksena lihasvoima heikkenee ja nivel jäykistyy. Nivelrikkopotilaiden
LisätiedotPolven nivelrikko. Potilasohje. www.eksote.fi
Polven nivelrikko Potilasohje www.eksote.fi Sisällys Hyvä nivelrikko-oireinen... 3 Nivelrikon vaikutuksia... 3 Tietoa nivelrikosta ja harjoittelun vaikutuksista... 4 Mitä nivelrikko on... 4 Harjoittelulla
LisätiedotTaso 3: Liikkeet pienvälineillä InnoSport
1 / 16 8.10.2009 19:41 Taso 3: Liikkeet pienvälineillä Taso 3: Liikkeet pienvälineillä 3. taso sisältää kehonhallinta harjoitteita erilaisia pienvälineitä hyödyntäen. Mukana harjoitteissa käytetään mm.
LisätiedotSääriamputoitu: Supista lihaksia niin, että kuvittelet koukistavasi ja ojentavasi nilkkaa.
3-4 viikkoa amputaatiosta: silikonituppihoito Erityisesti alkuvaiheessa amputoitua raajaa tulisi harjoittaa päivittäin useita kertoja. Amputaatiotynkä tarvitsee aktiivisia lihassupistuksia verenkierron
LisätiedotLonkan nivelrikko. Potilasohje. www.eksote.fi
Lonkan nivelrikko Potilasohje www.eksote.fi Sisällys Hyvä nivelrikko-oireinen... 3 Nivelrikon vaikutuksia... 3 Tietoa nivelrikosta ja harjoittelun vaikutuksista... 4 Mitä nivelrikko on... 4 Harjoittelulla
LisätiedotKirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä
Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä 1. Hartiat ja yläselkä Olkapäiden pyörittely. Pyörittele olkapäitä rennosti eteenja taaksepäin. Varo, ettet jännitä liikaa hartioita. Hartioiden pyörittelyjen
LisätiedotPolven alueen harjoitukset. Ft-suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr
Polven alueen harjoitukset Ft-suoravastaanottoryhmä 2012-2013 SPT11/eh,jr 27.8.2013 Reisilihaksen aktivointi Selinmakuulla. SUORITUS Vedä nilkat koukkuun ja paina samanaikaisesti polvitaipeet tiukasti
LisätiedotKaularankaleikkauksesta kuntoutuminen
Kaularankaleikkauksesta kuntoutuminen Kuopion yliopistollinen sairaala Fysiatria Sisältö Kaularankaleikkauksesta kuntoutuminen... 4 Oikean asennon ja ryhdin merkitys kuntoutumisessa... 5 Leikkauksen aiheuttamia
LisätiedotPolven ja lonkan tekonivelleikkaukseen tulevan info
Polven ja lonkan tekonivelleikkaukseen tulevan info 28.09.2016 1 Tekonivelleikkaus Tekonivelleikkausjono Kutsu leikkaukseen Esikäynti 28.09.2016 2 Ennen tekonivelleikkausta Kartoitetaan terveydentila,
LisätiedotLeikkauksen jälkeinen kuntoutuminen Fysioterapeutti Miia Pöntinen 26.9.2014
Leikkauksen jälkeinen kuntoutuminen Fysioterapeutti Miia Pöntinen 26.9.2014 } Muutokset viimeisen 10 vuoden aikana fysioterapia keskittynyt päiväkirurgiassa enemmän ortopedisiin toimenpiteisiin } Leikkausmäärien
LisätiedotElev - Övre kroppen 1
Elev - Övre kroppen 1 Kirjoita ohje tähän 1. Polkupyöräergometri Säädä penkin korkeus niin että polvi on ala-asennossa pienessä koukussa Käynnistä laite ja säädä vastus laitteen ohjeiden mukaan Aloita
LisätiedotOhjeita lonkan pinnoiteproteesileikkaukseen tulevalle Potilasohje / i / Ortopedia / T225bhr2005
Varsinais-Suomen sairaanhoitopiiri 1 Ohjeita lonkan pinnoiteproteesileikkaukseen tulevalle Potilasohje / i / Ortopedia / T225bhr2005 LONKAN PINNOITETEKONIVELLEIKKAUS Lonkan pinnoitetekonivelleikkauksen
LisätiedotOlkanivelen osatekonivelleikkauksesta kuntoutuminen
Olkanivelen osatekonivelleikkauksesta kuntoutuminen Kuopion yliopistollinen sairaala Fysiatrian klinikka 2017 1 Sisältö Hyvä tekonivelleikkauspotilas... 3 Ennen leikkausta huomioitavaa... 4 Leikkaus...
LisätiedotKYYNÄRNIVELEN-RANTEEN- SORMIEN ALUEEN HARJOITUKSET. Ft- suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr
KYYNÄRNIVELEN-RANTEEN- SORMIEN ALUEEN HARJOITUKSET Ft- suoravastaanottoryhmä 2012-2013 SPT11/eh,jr 27.8.2013 Ranne/sormi liikesarja 1 Alkuasento: Istu ryhdikkäästi selkä suorana ja kyynärpää tuettuna pöydän
LisätiedotLajitekniikka: kuntopiiri
www.terveysverkko.fi/tietopankki/tyoikaisille Lihaskuntoharjoittelu on terveyden kannalta tärkeää ja sitä suositellaan tehtävän ainakin kaksi kertaa viikossa. Lihaskuntoharjoittelua voit tehdä kuntosalilla,
LisätiedotPhysioTools Online - ed set Sivu 1/7
PhysioTools Online - emailed set Sivu 1/7 Harjoitusohjelma FYS PKL SELKÄRYHMÄ 2/15 Keski-Suomen SHP Keski-Suomen keskussairaala Keskussairaalantie 19, 40620 Jyväskylä, Suomi ALKULÄMMITTELY Pyöräilyä. Aika:
LisätiedotAVH potilaan asentohoidot. Tyks Neurologian klinikka Fysioterapia
AVH potilaan asentohoidot Tyks Neurologian klinikka Fysioterapia Tavoitteena on saada luotua potilaan toimintakyvyn itsenäistymiseen tähtäävä yhdenmukainen ohjaustapa, jonka toteuttamiseen osallistuvat
LisätiedotKenttäpäällikön liikuntavinkki HELMIKUUSSA PILATEKSELLA VAHVA KESKUSTA
Kenttäpäällikön liikuntavinkki HELMIKUUSSA PILATEKSELLA VAHVA KESKUSTA Helmikuussa hiihto- ja ulkoilukelit ovat parhaimmillaan ja lunta riittää koko Suomessa. Innokkaat ulkoilijat täyttävät hiihtokeskukset
LisätiedotNILKKAMURTUMASTA KUNTOUTUMINEN
NILKKAMURTUMASTA KUNTOUTUMINEN Kuopion yliopistollinen sairaala Fysiatrian klinikka Ortopedian, traumatologian klinikka 1 SISÄLLYSLUETTELO Lukijalle... 3 Leikkaus... 3 Leikkauksen ja kipsauksen jälkeinen
LisätiedotSelkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla!
Selkä suoraksi Suomi TM Pidetään hauskaa harjoittelemalla! "Selkä suoraksi Suomi" ʺSelkä suoraksi Suomiʺ on helppo muutaman minuutin harjoitusohjelma, joka päivittäin tehtynä auttaa lapsia kehittämään
Lisätiedotolkapään tekonivelleikkaukseen. tulevalle potilaalle Varsinais-Suomen sairaanhoitopiiri Ortopedian ja traumatologian klinikka
2 Varsinais-Suomen sairaanhoitopiiri Ortopedian ja traumatologian klinikka Olkapään tekonivelleikkaukseen tulevalle potilaalle Tämän ohjeen tarkoituksena on auttaa Teitä valmistautumaan olkapään tekonivelleikkaukseen.
LisätiedotKaularankaleikkauksesta kuntoutuminen
Kaularankaleikkauksesta kuntoutuminen Kuopion yliopistollinen sairaala Fysiatria Sisältö Kaularankaleikkauksesta kuntoutuminen...4 Oikean asennon ja ryhdin merkitys kuntoutumisessa...5 Leikkauksen aiheuttamia
LisätiedotTEKONIVELLEIKKAUKSEEN VALMISTAUTUMINEN
Kirurgian poliklinikka (06) 826 4293 Hoidonvaraaja (06) 826 4782 arkisin klo 9-12 Kirurginen osasto 7 040 6534107 Fysiatria ja kuntoutuspalvelut 040 6534254 TEKONIVELLEIKKAUKSEEN VALMISTAUTUMINEN Yleistä
LisätiedotLONKAN TEKONIVELLEIKKAUS OPAS KUNTOUTUMISEN TUEKSI
1 (11) Fysioterapia Sairaalantie 11, 42100 Jämsä puh: 040-482 6066 LONKAN TEKONIVELLEIKKAUS OPAS KUNTOUTUMISEN TUEKSI 2 (11) YLEISTÄ Lonkan tekonivelleikkauksessa kuluneet nivelpinnat korvataan yleensä
LisätiedotLajitekniikka: venyttely
Alaraajat Etureiden lihakset Seiso ryhdikkäästi. Ota yhdellä tai kahdella kädellä kiinni nilkastasi. Pidä jalat samansuuntaisena ja lantio suorassa. Työnnä lantiota hiukan eteenpäin jännittämällä pakaralihakset.
LisätiedotPLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa
3 naista nipisti ajoistaan minuutteja näin se onnistui! Omaa ennätysaikaa voi parantaa vain 30 päivässä KUNTO -juoksuohjelmaa noudattamalla. Ohjelma sopii kaikille, sillä sen lähtökohtana on juoksijan
LisätiedotSelkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia
1 Selkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia 1. Lantion rullaus Asetu selällesi ja vie polvet koukkuun. Jalkaterät ovat lantion leveydellä ja suoraan eteenpäin, kädet vartalon vierellä. Oikaise itsesi
Lisätiedotssauskauaukk ivellei nivelleikiveeiknn teko teko teko äänan aplvenkn lkpo OL
P O T I L A A N O P A S Olkapään Lonkan Polven tekonivelleikkaus Liikkumisen iloa! P O T I L A A N O P A S Tämän oppaan tarkoituksena on tukea kuntoutumistanne tekonivel leikkauksen jälkeen. 2 P o t i
LisätiedotULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE
ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE LIHASVOIMA Lihaksen suurin mahdollinen kyky tuottaa voimaa laskee 50 ikävuoden jälkeen noin 1,5 % vuosittain. Edistettäessä aktiivista ja energistä ikääntymistä lihasvoiman
LisätiedotPolven tekonivelleikkaus. www.eksote.fi. Potilasohje
Polven tekonivelleikkaus www.eksote.fi Potilasohje Yleistä Polven tekonivelleikkaukseen on yleensä syynä nivelen kuluminen ja siitä johtuvat kivut ja liikerajoitukset. Kulumisen syitä ovat nivelrikko,
Lisätiedot- HARJOITUSOHJELMA NIVELRIKKOISILLE
KUNTOSALI KOTONASI - HARJOITUSOHJELMA NIVELRIKKOISILLE - Tämä lihaskuntoharjoitteluohjelma soveltuu kaikille, jotka haluavat ylläpitää tai kehittää lihasvoimaansa yksinkertaisilla kotiharjoitteilla. Ohjeistus
LisätiedotNiskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet:
Niskahartiajumppa Useimmat meistä kärsivät jossain vaiheessa matkan varrella niskahartiaseudun vaivoista. Syitä vaivoihin voi olla useita, huonot tai toispuoleiset työasennot, huono tyyny, huono nukkuma-asento,
LisätiedotLisää toiminnallista voimaa
1 Lisää toiminnallista voimaa Käytä näitä liikkeitä itsenäisenä harjoituksena, alkuverryttelynä kuntosalilla tai valmistautuessasi nostotöihin. Voit käyttää kotona painona esimerkiksi kirjaa. Itsenäisenä
LisätiedotLIHASKUNTOHARJOITTELU KOTONA
LIHASKUNTOHARJOITTELU KOTONA Tähän on kerätty liikemalleja, joita voidaan suorittaa kotona. Kaikkia liikkeitä ei tarvitse kerralla tehdä, vaan tarkoituksena on poimia itselle sopivat liikkeet omaksi kuntopiiriksi.
LisätiedotOLKANIVELEN TEKONIVELLEIKKAUS. Potilaan opas
OLKANIVELEN TEKONIVELLEIKKAUS Potilaan opas Olkanivelen tekonivelleikkauksen syynä on useimmiten reuma, nivelrikko, kiertäjäkalvosimen repeämään liittyvä kipu tai joku muu olkanivelen vaurio. Tekonivelleikkauksella
LisätiedotOlkapään Polven tekonivelleikkaus. Liikkumisen iloa!
P O T I L A A N O P A S Olkapään Polven tekonivelleikkaus Liikkumisen iloa! P O T I L A A N O P A S Tämän oppaan tarkoituksena on tukea kuntoutumistanne tekonivel leikkauksen jälkeen. 2 P o t i l a a n
LisätiedotPrepared by: Tanja Viitamäki Date: :03
TLPT102018 Prepared by: Tanja Viitamäki Date: 13.04.2019 05:03, GPF Alataljasoutu Laite nro1. Hyvässä ryhdissä, olkapäät alhaalla tuo kyynärpäät läheltä kylkiä koukkuun ja rutista lapaluut "yhteen". GPF
LisätiedotP O T I L A A N O P A S. Olkapään Nilkan tekonivelleikkaus. Liikkumisen iloa! P O T I L A A N O P A S
P O T I L A A N O P A S Olkapään Nilkan tekonivelleikkaus Liikkumisen iloa! P O T I L A A N O P A S Tämän oppaan tarkoituksena on tukea kuntoutumistanne tekonivel leikkauksen jälkeen. 2 P o t i l a a n
LisätiedotHOITAJIEN OPASVIHKO LONKKAMURTUMAPOTILAAN KUNTOUTUMISTA TUKEVAAN HOITOTYÖHÖN
HOITAJIEN OPASVIHKO LONKKAMURTUMAPOTILAAN KUNTOUTUMISTA TUKEVAAN HOITOTYÖHÖN Jokitalo Marjaana, Mäkitaavola Anna-Lena, Söderlund Sanna & Tervaniemi Satu SISÄLLYSLUETTELO KUNTOUTUMINEN... 3 KORJAUSMATERIAALIT...
LisätiedotSpiraalistabilaatio. Vakaa asento - Ojennus - Liike! Spiral Stabilization, SPS
Spiraalistabilaatio Spiral Stabilization, SPS Vakaa asento - Ojennus - Liike! Löydät SPS-metodiin kouluttautuneet ohjaajat ja terapeutit Spiraalistabilaatio -sivuilta osoitteessa: www.spiraalistabilaatio.fi
LisätiedotKuvassa kulunut lonkkanivel on korvattu tekonivelellä eli endoproteesilla.
TYKS POTILASOHJE LONKAN TEKONIVELLEIKKAUS Lonkan tekonivelleikkaus Lonkan tekonivelleikkauksen yleisin syy on lonkan nivelrikko eli lonkan kuluma. Nivelrikko kehittyy tavallisesti ikääntymisen myötä ilman
LisätiedotRATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET. Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013
RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013 MITEN VENYTELLÄ? MIKSI VENYTELLÄ? Ennen liikuntasuoritusta/ alkulämmittelyn jälkeen Lyhytkestoiset
LisätiedotNIVELLIIKKUVUUSHARJOITTEITA
Frisbee vinottain vettä vasten = vastus pienempi kuin edellä. (Kuva 171) Frisbee pystysuoraan vettä vasten = kevyin vastus. (Kuva 172) Frisbeeharjoituksia Useimpia seuraavista frisbee-harjoituksista voi
LisätiedotOhjeita olkanivelen tekonivelleikkauksesta kuntoutuvalle
Ohjeita olkanivelen tekonivelleikkauksesta kuntoutuvalle VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI EGENTLIGA FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT Tämän ohjeen tarkoituksena on selvittää olkanivelen tekonivelleikkauksen
Lisätiedot