A S U K A S TA L O N VA S TA AVA N M A R I N PA L S TA

Transkriptio

1 1

2 2 A S U K A S TA L O N VA S TA AVA N M A R I N PA L S TA Tiesitkö, että yksinäisyys on terveydelle vaarallista? Tutkimusten mukaan yksinäisyys on kolme kertaa pahempi terveyshaitta kuin ylipaino ja tuhoisampaa kuin tupakointi. Kroonisen yksinäisyyden vaikutuksia on tutkinut Chicagon yliopiston professori John Cacioppo ja aiheesta on paljon puhunut myös HelsinkiMission toiminnanjohtaja Olli Valtonen. Tutkimusten mukaan yksinäisyys voi mm. heikentää unen laatua, lisätä stressihormoni kortisolin pitoisuuksia ja lisätä masennusta. Lisäksi kroonisella yksinäisyydellä on suora yhteys verenkiertoelimien ja sydämen toimintaan. Osa ihmisistä viihtyy hyvin yksinkin, mutta vaarat alkavat silloin, jos ihminen kokee itsensä yksinäiseksi. Raha-automaattiyhdistys RAY teetti tutkimuksen 2015, jonka mukaan joka kuudennella suomalaisella ei ole ryhmää tai yhteisöä, johon he tuntisivat kuuluvansa. Lisäksi noin 11 prosenttia tutkimukseen vastanneista kertoo olleensa viimeisen vuoden aikana yksinäinen usein tai jatkuvasti, melkein neljä kymmenestä ainakin joskus. Yksinäisyys ei tarkoita pelkästään sosiaalisten suhteiden puuttumista, sitä voidaan kokea myös muiden ihmisten seurassa. Tutkimuksessa todetaankin, että yksinäisyys on iso haaste suomalaiselle yhteiskunnalle. Onneksi on olemassa asukastaloja. Olemme saaneet palautetta, että Kylämajassa on voinut tutustua uusiin ihmisiin ja ystävyyssuhteitakin on syntynyt. Monissa vakiintuneissa ryhmissä kävijät ovat oppineet tuntemaan toisensa syvemmin ja etenkin soppapäivinä olohuoneen valtaa vilkas puheensorina. Kylämajassa onkin eletty yhdessä iloja ja suruja. Välittämällä toinen toisistamme, voimme vähentää yksinäisyyttä ja lisätä hyvinvointia. Tule siis viettämään kanssamme perinteistä Kylämajajuhlaa lauantaina klo ja kohtaamaan uusia ja vanhoja tuttuja. Haastan sinut juttelemaan juhlissa ainakin yhdelle entuudestaan tuntemattomalle henkilölle. Otatko haasteen vastaan? Kylämajassa kohdataan! Terkuin, Mari

3 3 AS U K AS TA L O N Y H T E Y S T I E D O T Olemme osoitteessa Matinkatu 7 (Matinkylä, Espoo), kerrostalon kivijalassa, vastapäätä Matinkylän vanhaa Ostaria. Pääsisäänkäynti on Matinkadun ylittävän kävelysillan vierestä. AUKIOLOAIKAMME: Asukastalo Kylämaja on avoinna huhtikuussa 2016 ma-pe: Ke 5.5. suljemme klo 14 ja Helatorstaina 6.5. Asukastalo on kiinni. Viikonloppuisin asukastalo on suljettu (mahdollinen toiminta on ryhmänohjaajien vastuulla). Asukastalo sulkeutuu pyhäpäiviä edeltävinä päivinä klo Tervetuloa! T. Eeva, Hannu, Jila, Kati, Mari, Oxana, Pekka, Pia, Riikka, Tatiana ja Viivi sekä sosionomiopiskelijat Annika ja Margit sekä kieliharjoittelijat Deeqa, Khudhair ja Salem. Asukastalo Kylämaja internetissä Ilmoitamme ajankohtaisista asioista lähinnä Facebook-sivuillamme kiitos, että tykkäät meistä! Kannattaa silloin tällöin tykätä/kommentoida myös sivun julkaisuja, jotta näymme uutisvirrassasi. Kotisivuiltamme löydät laajemmat kuvaukset toiminnastamme (myös tämän ja aiemmat uutiskirjeemme), mutta niitä emme päivitä yhtä usein kuin Facebook-sivua. Twitter ja blogi ovat tauolla ainakin tämän kevään. Kuvia ja videoita Kylämajasta löydät täältä: HUOM! Mikäli et ymmärtänyt edellä olevasta mitään, mutta haluaisit ymmärtää, opastamme sinua mieluusti Facebook ja internet-maailmaan. Kysy lisää Riikalta, p tai Oscarilta: itluokka@gmail.com

4 EMY:n toimintaa Kylämajassa 4 Y H T E I S T Y Ö K U M P P A N I N A E S P O O N M I E L E N T E R V E Y S Y H D I S T Y S E M Y R Y Lauluryhmä Helena laulattaa ja säestää pianolla. Ryhmä on kaikille avoin ja kokoontuu kerran kuukaudessa keskiviikkoisin klo Huhti-kesäkuun kokoontumiset: ke 6.4., ke 4.5. ja 1.6.Tule mukaan laulamaan, omalla äänelläsi! Musiikkiraati kokoontuu kuuntelemaan musiikkia ke ja ke klo Tule keskustelemaan ja kertomaan mielipiteesi laulujen sanoista, sävelistä ja tunnelmista. Lisätietoja Emystä ja Emyn kohtaamispaikkojen toiminnasta: ASUKASTALON KIRPPIS Asukastalon kirpputori järjestetään kevätkaudella vielä kerran: ke 6.4. klo Pöytävaraukset (5 e/pöytä) ja lisätietoja Jilalta, p

5 5 Senioripysäkki-ryhmä Kylämajassa Ikääntyminen tuo usein suuria muutoksia elämään. Muutokset voivat liittyä eläkkeelle jäämiseen, yksinäisyyteen, omaan sairastumiseen, ihmissuhteisiin. Seurauksena voi olla uupumista ja mielialan laskua. Senioripysäkki ryhmä on HelsinkiMission kehittämä yli 60- vuotiaille tarkoitettu keskusteluryhmä, joka on maksuton ja ehdottoman luottamuksellinen. Ryhmässä on mahdollista jakaa omia ajatuksia ja tunteita sekä löytää niihin uusia näkökulmia. Tavoitteena on yksinäisyyden, masennuksen ja ahdistuksen lieveneminen. Ryhmässä voit puhua vaikeistakin asioista. Senioripysäkki-ryhmä Kylämajassa alkaa perjantaina 8.4. klo ja kokoontuu sen jälkeen joka viikko kesäkuun loppuun asti. RYHMÄSSÄ ON VIELÄ PARI PAIKKAA, Varaa aika haastatteluun, p tai Seuraava Haloo Kylämaja! ilmestyy toukokuun alussa, viikolla 18 Jos haluat tiedottaa jotakin seuraavassa uutiskirjeessämme, ilmoitathan siitä viimeistään ma Riikalle Otamme myös kiitollisina vastaan kirjoituksia, runoja, ajatelmia sekä valokuva tai piirroskuvituksia, mikäli ne ovat lähettäjän omaa tuotantoa.

6 6 Y H T E I S T Y Ö K U M P P A N I N A E S P O O N K A U P U N K I ESPOON KAUPUNKI Palveluohjausta ja neuvontaa Kylämajassa tarjoaa joka arkipäivä kaupungin palveluohjaaja Pia Hänninen, p , pia.m.hanninen@espoo.fi..

7 7 SORELLA-HANKE ESITTÄYTYY Mikä on Sorella? (Italiaksi sisko ) Sorella on Espoon Tyttöjen Talon jalkautuvan tyttötyön kehittämishanke ( ), jota rahoittaa RAY. Sorellassa viemme kahden työntekijän voimin Espoon Tyttöjen Talon mukaista maksutonta tyttöryhmätoimintaa myös muualle Espooseen. Toiminnan muotoja: kaikille vuotiaille tytöille ja naisille avoin toiminta, pienryhmätoiminta, leirit ja yksilötapaamiset. Toiminta on tarkoitettu vain tytöille ja nuorille naisille ja kaikki ohjaajat ovat naisia. Hankkeen tarkoituksena on tavoittaa mukaan toimintaan monikulttuurisia tyttöjä ja nuoria naisia. Kylämajassa aloitamme tyttöjen kokkauskerhon, joka kokoontuu torstaisin klo Mukaan mahtuu 8 tyttöä (10-18-vuotiasta). Ilmoittaudu Sonjalle! Missä? Sorellan työntekijät tavoittaa Leppävaaran Tyttöjen Talon lisäksi Matinkylän asukastalolta. Ryhmiä ohjaamme yhteistyössä muiden ohjaajien kanssa eri puolilla Espoota, siellä missä on tarvetta tyttöjen omalle ryhmätoiminnalle. Kohdealueina ovat Suvela, Espoon keskus ja Kivenlahti, Espoonlahti, Olari ja Saunalahti. Lisätietoja hankkeen työntekijöiltä: Sonja Puolakka, vastaava ohjaaja sonja.puolakka@espoontyttojentalo.fi, p Noemi Kumisenge, ohjaaja noemi.kumisenge@espoontyttojentalo.fi, p

8 A S U K A S T A L O L L A N A U T I T A A N Y H D E S S Ä K E I T O I S T A J A K A H V I S T A 8 Keittopäivät Kylämajassa keskiviikkoisin klo (tai niin kauan kuin ruokaa riittää). Tarjolla maukasta keittoa ja juttuseuraa. Tervetuloa mukaan (soppa ja leipä yhteensä 2,50 /annos)! Huhtikuun keittolista: Pidätämme oikeuden muutoksiin Kananuudelikeitto Perunapurjokeitto Sei-kalakeitto Sinihomejuusto-parsakaalikeitto Aina myös kasvisversio! Kylämajan kahvikioski Joka arkipäivä myynnissä tuoksuvaa pullaa ja höyryävää kahvia, teetä tai kaakaota (á 0,50-1 ). Makoisat maistuvaiset kruunaat hyvällä juttuseuralla ja päivän lehdillä. Lämpimästi tervetuloa, tule jo tänään!

9 9 Keskiviikon käsityökerho Huhtikuun kokoontumiskerrat ovat ke 6.4., ke 13.4., ke ja ke Keskiviikkoisin klo V I K A T I K K I KYLÄMAJAN KÄSITYÖKAHVILA PERJANTAISIN KLO Kahvilassa mm. neulotaan, virkataan, kirjotaan ja ommellaan omia töitä muiden käsityöhenkisten kanssa teekupposen äärellä. Kahvila on itseohjautuva. Materiaaleja on saatavilla myös paikan päältä (lankoja, puikkoja yms.). Tervetuloa!

10 10 Hannun musabasaari Joka maanantai klo Kylämajan kokoushuoneessa Tule mukaan musiikkimatkalle maailman ympäri! Hannu soittaa maailmanmusiikkia ja kertoo biiseihin ja niiden kotimaihin liittyviä tarinoita. Runopiiri Uusi ryhmä aloittaa torstaina klo Tervetuloa mukaan suunnittelemaan uutta runoudesta ja niiden lukemisesta kiinnostuneiden ryhmää. Mukana Hannu ja Pekka. Kokoontuu Kylämajan käsityöhuoneessa torstaisin Tarinatupa Matalan kynnyksen iloista itseilmaisua, sisältää leikkiä, improvisaatiota, ääni ja draamaharjoitteita. Kannustava ilmapiiri, mitään ennakkotaitoja et tarvitse! Joka perjantai klo Ryhmä on maksuton ja kaikille avoin. Ryhmä alkoi tammikuussa, mutta vielä ehdit mukaan. Ohjaa Pekka. Tule rohkeasti mukaan! Ulkoilutuokiot tiistaisin 12.4 alkaen klo Liikumme yhdessä ulkona Kylämajan lähistöllä. Kokoonnumme aluksi Kylämajan aulassa. Sateen sattuessa järjestämme sisätiloissa jotain vaihtoehtoista toimintaa. Tervetuloa ulkoilemaan kanssamme, sopii kaikille! Ohjaajina Margit ja Annika

11 11 Esittelyssä uusia Kylämajalaisia Kalliolan vapaaehtoistoiminnan koordinaattori Viivi Ruohonen: Virallinen nimeni on Mervi, mutta toivon että minua kutsutaan Viiviksi. Työhuoneeni sijaitsee Kylämajassa, mutta tulen olemaan paljon myös muissa Kalliolan pisteissä. Edellinen työpaikkani oli lastensuojelussa. Luonteeltani olen sosiaalinen ja pidän vuorovaikutuksesta erilaisten ihmisten kanssa. Siksi olenkin viihtynyt vapaaehtoisten koordinaattorina erittäin hyvin; saan täällä joka päivä tavata niin paljon ihania ihmisiä ja mielenkiintoisia persoonia. Olen kiitollinen, että saan tehdä tällaista työtä, johon on joka aamu mukava tulla. Kylämajan Oxana Yakimova, joka ohjaa mm. käsityökerhoa: Tervetuloa tutustumaan minuun! Käsityökerhossa voin opettaa teille uusia asioita tai oppia itse uutta teiltä, haluan luoda rauhallisen ja iloisen ympäristön. Itse olen harrastanut kutomista, virkkaamista ja ompelua nuoresta asti. Olen nykyään itsekin Matinkyläläinen. Opiskelija Margit Härmson: Opiskelen sosionomiksi Laurean Ammattikorkeakoulussa. Olen kotoisin Virosta. Tulin työharjoitteluun Kylämajaan, koska tykkään työskennellä ihmisten parissa ja saada tietoa eri maista sekä kulttuureista. Täällä saan hyödyntää myös monipuolista kielitaitoani. Opiskelija Annika Suominen: Muutin viime syksynä tänne Espooseen opiskelemaan. Olen työharjoittelussa Kylämajassa kymmenisen viikkoa, toukokuun loppupuolelle asti. Opiskelen ensimmäistä vuotta Laureassa sosionomiksi. Kylämajassa olen juttelemassa ihmisille, auttelemassa milloin missäkin sekä ohjaamassa toimintaa. Yläkuvassa vasemmalta oikealle: Vapaaehtoistoiminnan koordinaattori Mervi Viivi Ruohonen, Sorella-hankkeen työntekijät Sonja Puolakka ja Noemi Kumisenge, Kylämajan keittiötyöntekijä Tatiana Ojala sekä Kylämajan kevään harjoittelijoista sosionomiopiskelijat Annika Suominen ja Margit Härmsson. Kuvasta puuttuu Oxana Yakimova.

12 12 MLL PERHEKAHVILA Mannerheimin lastensuojeluliiton MLL:n perhekahviloita on yli 540 ympäri Suomen. Perhekahviloihin ovat kaikki lapsiperheet tervetulleita. Perhekahvilassa vanhemmat tutustuvat paikkakunnan muihin, samassa elämäntilanteessa oleviin vanhempiin ja lapset saavat ikäistään seuraa. Perhekahvilassa jutellaan ja kahvitellaan, leikitään lasten kanssa tai kuullaan asiantuntija-alustuksia. Asiantuntijavierailut suunnitellaan perhekahvilakävijöiden toiveiden mukaisesti. Perhekahvilat syntyvät vanhempien omasta aloitteesta ja toimivat suurimmaksi osaksi vapaaehtoisvoimin. Lue lisää: PERHEKAHVILA INTERNATIONAL FAMILY CAFÉ Kylämajassa keskiviikkoisin klo Kaikille avoin MONIKULTTUURISTEN LASTEN YH-VANHEMPIEN OLOHUONE Kokoontuu Kylämajassa parittomien viikkojen keskiviikkoisin klo Huhti-toukokuussa 13.4., 27.4., 11.5., Kahvi/teetarjoilu Lastenhoito järjestetty Lisätietoja: (uskonnollisesti ja poliittisesti sitoutumaton, maksuton)

13 13 A S U K A S T A L O L L A L I I K U N T A A J A I T S E S T Ä Ä N H U O L E H T I M I S T A KEHO KUNTOON JA HELLITTELYSTÄ VIRTAA Asukastalolla on mahdollisuus liikkua yhdessä ja kokea sekä kehon että mielen hyvinvointia. Kaikki ovat tervetulleita ja ryhmät maksuttomia! Keskiviikon rauhoittava ASAHI-ryhmä klo on täynnä. Torstain JOOGA & PILATES klo on täynnä. Perjantain JOOGAN ALKEET jatkuu ennakkotiedoista poiketen koko kevään klo ja on tarkoitettu uusille joogaajille. Kysy Jilalta onko ryhmässä tilaa. Perjantain KAUNEUSTUOKIO klo Tule ja rentoudu muiden mukana! Perjantain KATUTANSSIOPETUS klo 18 alkaen kellarissa. Sopii kaikille yli 13-vuotiaille. Maksuton, opettaa Style Dance Industry. Tiesitkö, että asukastalon kellarissa on myös Biljardipöytä? Pöytä on vapaasti käytettävissä silloin kun huoneessa tai viereisessä liikuntasalissa ei ole muita varauksia. Kysy vahtimestarilta!

14 A S U K A S T A L O L L A O P I T A A N Y H D E S S Ä 14 KIELIRYHMÄT SUOMI (& VIRO) Maanantaisin SUOMEN KIELEN ALKEET klo Ohjaajina vapaaehtoiset Markku, Maria ja Laura, sekä työntekijöistä Jila. Uusia mahtuu mukaan! Tiistaisin LUETAAN YHDESSÄ (vain naisille) klo Ohjaajina toimivat Luetaan yhdessä verkoston Akateemiset naiset. Torstaisin PUHUMME SUOMEA! klo Joka torstai kokoontuva keskusteluryhmä toivottaa tervetulleeksi ne suomen opiskelijat, jotka jo osaavat vähän suomea. Ohjaa Pekka. Torstaisin VIRON ALKEET klo Ryhmä alkoi tammikuussa, mutta vielä ehdit mukaan. Ohjaa vapaaehtoinen Riitta ja virolainen Margit. ENGLANTI (kaksi eri ryhmää) Keskiviikkoisin FUN & EASY ENGLISH klo Tuntuuko, että puhuminen englanniksi jännittää tai taidot ovat aikojen saatossa ruostuneet? Ohjaa vapaaehtoinen Kerttu. Every Wednesday ENGLISH CONVERSATION GROUP at Everybody is welcome to practice their English skills. Volunteer facilitator Gina.

15 A S U K A S T A L O L L A O P I T A A N Y H D E S S Ä 15 Maanantaisin SPR:n LÄKSYHELPPI klo Opiskelijoita ohjaamassa innostuneet ja taitavat opettajat. Torstaisin MATEMATIIKAN OPETUSTA kaikille alakouluikäisille klo Tervetuloa! Perjantaisin MATIKKAKERHO venäjänkielisille lapsille (4 8v) klo ATK-LUOKKA kaikille aikuisille, perjantaisin Huhtikuussa atk-luokka pe 8.4., pe 15.4., pe 22.4., pe klo Opastajana vapaaehtoinen Oscar, tule ja kysy ihan mitä vain liittyen tietokoneeseen, ohjelmiin, älypuhelimeen tms. Oma laite mukaan! Lisäksi tietotekniikan peruskurssi (joka toinen torstai, loppukeväällä vielä 7.4., 21.4., 5.5. ja klo 18-20). Kuhunkin kertaan mahtuu 5 opiskelijaa, ilmoittaudu s-postilla: itluokka@gmail.com tai Oscarille perjantain atk-luokassa.

16 A S U K A S T A L O L L A H A R R A S T E T A A N Y H D E S S Ä 16 Asukastalolla on mahdollista osallistua monenlaiseen toimintaan ja yhdessäoloon. Tule mukaan ja innostu. Tässä muutamia maistiaisia: Maanantaisin PELIMIMMIT klo kaikille naisille. Ryhmä kokoontuu aina parittomina viikkoina eli huhtikuussa ja Kaikki ja kaikenikäiset mimmit mukaan pelaamaan! Maanantaina DIABETES-RYHMÄ klo Uudenmaan Diabetesyhdistyksen vertaisryhmä diabeetikoille kokoontuu kerran kuussa. Tervetuloa mukaan! Torstaisin ILOLLA ELÄKKEELLÄ ryhmä klo Kaikille eläkeläisille! Loppukevään tapaamispäivät 7.4., 21.4., ja 2.6. Tule tutustumaan uusiin ihmisiin ja löytämään uusia ilonaiheita elämääsi! Torstain MIESTEN RYHMÄ yli 55-vuotiaille miehille klo Ryhmä on suomenkielinen ja kokoontuu joka torstai. Ryhmä tekee myös retkiä yhdessä, tarkista retkien aikataulut Paulilta, pauli.liikala@gmail.com Torstaisin LEVYTANSSIT klo kellarisalissa. Järjestää Etelä- Espoon eläkeläiset ry. Lauantaisin MINIATYYRIKERHO klo asukastalon kellarissa. Sisäänkäynti Matinkadun puolelta. Tervetuloa mukaan!

17 17 Dekkariklubi ja leffakerho Klubin tarkoituksena on kokoontua viettämään aikaa dekkareista kaikissa muodoissa kiinnostuneiden ihmisten kesken. Dekkariklubissa on mahdollisuus keskustella dekkareista, jakaa lukuvinkkejä, katsoa elokuvia ja rikossarjoja aiheeseen liittyen ja pelata esimerkiksi pelejä. Dekkariklubissa suunnitellaan yhdessä tapaamisten sisältöä ja ohjelmaa, ja jokainen tuo oman tärkeän panoksensa ryhmään. Lisätietoja Minnalta, p , Tapaamiset kerran kuussa torstaisin klo Aihe: Tarquin Hall ja Vish Puri-sarja Muut kevään kokoontumiset ja 2.6. Lisäksi DekkariLEFFAkerho, jossa katsotaan dekkarielokuvia videotykiltä ja valkokankaalta. Kokoontumiset torstaisin klo To TULE PERUSTAMAAN UUTTA RYHMÄÄ? Helmikuun alussa Kylämajassa luennoi kirjailija, kouluttaja Anna-Liisa Valtavaara aiheesta Kiltteydestä kipeät. Osa luennolle osallistuneista on ideoinut vertais-keskusteluryhmää aiheesta. Mikäli olet kiinnostunut luennon tai Anna-Liisa Valtavaaran kirjojen teemoista ja haluaisit mukaan ryhmään, ota yhteyttä Riikkaan, p tai ja seuraa Kylämajan ilmoitustauluja

18 18 Kylämajan toimintaan osallistuvien, vapaaehtoisten ja työntekijöiden yhteinen päiväristeily Tallinnaan Torstaina Tapaaminen Länsiterminaalissa klo 7.50, laiva m/s Finlandia (Eckerö Line) lähtee klo 8.30, perillä Tallinnassa klo 11. Paluulaiva lähtee 18.45, perillä Helsingissä klo Risteilyn omavastuuhinta on 25 e (sis. myös aamiaispuffet laivalla klo 9.30). Ilmoittaudu Kylämajan vahtimestarien listaan viimeistään ja maksa omavastuu ilmoittautuessasi käteisellä Riikalle. Ohjelma Tallinnassa on vapaamuotoista, suunnitellaan yhdessä toukokuussa! Huom! Ilmoittautuminen on sitova, emmekä voi palauttaa omavastuumaksuja, joten tarkistathan, että oma matkavakuutuksesi on voimassa.

19 Ota meihin yhteyttä ja/tai tule tapaamaan asukastalolle! Asukastalon vastaava: Mari Nieminen, , Asukastalotyöntekijä Riikka Koola, , Myös tiedotus ja tilavarausasiat! Palveluohjaaja Pia Hänninen, Espoon kaupunki, , Vapaaehtoistoiminnan koordinaattori Mervi Viivi Ruohonen, , Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry, Pirjo Heikkinen, , 19 Asukastalon puhelin Tästä numerosta saat kiinni vahtimestarit sekä Jila Samandarpoorin (mm. kirpputori, kauneustuokio, joogat, suomen alkeet). Voit tiedustella myös muuta henkilökuntaa asukastalon puhelimesta (mm. keittiö, siistiminen). Tilavaraukset/bookings:

20 A S U K A S T A L O L L A Y H T E I S T Y Ö S T Ä V O I M A A 20 Olemme myös sosiaalisessa mediassa! Käy tykkäämässä meistä! Asukastalon tapahtumia lähes livenä! Makupaloja matkan varrelta!