IKILapsi-jumppa. Ikiliikkeen ja lasten voimistelun yhteistyön tulos

Transkriptio

1 Ikiliikkeen ja lasten voimistelun yhteistyön tulos IKILapsi-jumpissa matkustetaan muun muassa yhdessä maailman ympäri tunneleita alittaen ja yläilmoissa lentäen. Matkalla kokeillaan niin härkätanssia kuin sumopainiakin, huristellaan formularatojen vauhdissa ja eläydytään eläinten maailmaan. Voimisteluseurat voivat hyödyntää valmistuntimalleja ikääntyville suunnatussa liikuntatarjonnassaan, perhejumpissaan ja lasten harrastevoimistelutunneilla. Jumpat tarjoavat hauskaa yhteistä tekemistä isovanhemmille ja lapsille koko vuoden ympäri! Valmistuntimallien tueksi löydät videoklippejä liikkeistä VoimisteluWikistä, joka on Suomen Voimisteluliiton ylläpitämä niin valmentajille, ohjaajille, vanhemmille kuin voimistelun harrastajillekin tarkoitettu sivusto, josta löytyy videoita, opinnäytetöitä ja tukimateriaaleja voimistelusta kiinnostuneiden käyttöön. VoimisteluWikin löydät osoitteesta ja IKILapsi-jumpan videomateriaalia sivustolta hakusanalla ikilapsi. Vauhdikasta jumppaa! Kuva: Jari Mönkkönen Iloa ja liikettä IKILapsi-jumpassa! 1

2 Matka maailman ympäri 2 IKILapsi-ulkotuokio LIIKKEET: ELINA YLÖNEN, OHJAAJA JA EVELIINA OHTONEN, FYSIOTERAPEUTTI JA OHJAAJA KUVAT: JARI MÖNKKÖNEN IKILapsi-ulkotuokio on suunniteltu erityisesti ikääntyvien tasapainoa ja fyysistä toimintakykyä kehittävien liikkeiden kautta, mutta sen tarkoitus on innostaa myös lapsia liikkumaan ja leikkimään yhdessä isovanhempien kanssa. Ennen kuin aloitetaan seikkailu, mummot ja mukulat sekä vaarit ja vekarat voivat keskustella muista maista ja maapallon kolkista. Mitä maita maailmasta löytyy? Missä maassa kukin on ehkä vieraillut? Sujuisiko matkaajilta jopa Petter Ohlsin Matkalaulu?: Matkustan ympäri maailmaa, laukussa leipää ja piimää vaan. Jos mua hiukkasen onnistaa, niin uuden ystävän saan. Saavunpa keskelle maan, laukussa leipää ja piimää vaan. Yksin ei tarvitse ollakaan, nyt uuden ystävän saan Kun sanon päivää, hän sanoo.... Kun sanon..., hän sanoo.... Hyvää päivää! Venäjä: Traštui! Japani: Konnichi wa! USA: How are you? Espanja: Buenos días! Ranska: Bonjour! Italia: Buon giorno! Saksa: Guten tag! Englanti: How do you do? Ruotsi: God dag! Kun laulut on laulettu ja tervehdykset opeteltu, voi matka alkaa. Lähdetään ensimmäiseksi Venäjälle, entiseen keisarien maahan! Perille löytämiseksi tarvitsee ottaa kompassista oikea suunta: 1. Ilmansuuntaleikki IKI-jumppaaja seisoo paikallaan vasen jalka tukijalkana. Lapsi huutaa ilmansuuntia ja aikuinen reagoi astumalla oikealla jalalla aina kyseiseen suuntaan. Pohjoinen = askel eteen Itä = sivuaskel oikealle Etelä = askel taakse Länsi = jalan vienti kevyesti vasemmalle ristiin Jos ilmansuunnat ovat vielä liian hankalia lapselle, voi leikkiä helpottaa käyttämällä muita sanoja (esimerkiksi värejä) tai konkreettisia esineitä (kuten kivi, keppi, käpy, hanska). Ilmansuuntaleikki tehdään myös toisella jalalla sekä rooleja vaihtaen. Lapsi voi liikkua myös vaikkapa tasajalkahypyin tai yhdellä jalalla hyppien! 2.Ripaska Tanssissa aikuinen ja lapsi seisovat vastakkain ja napauttavat varpaat yhteen vuorojaloin. Ripaska alkaa rauhallisesti, mutta etenee kiihtyvällä vauhdilla. Seuraavaksi voidaan jo näpäyttää varpaat yhteen ilmassa, ja lapsi voi tehdä näpyt myös kyykkyasennossa miksei aikuinenkin, mikäli se hyvältä tuntuu! Ripaskan vauhti kiihtyy kiihtymistään ja vaihtuu varvashipaksi, jossa molemmat yrittävät kevyesti koskea omalla jalallaan toisen jalkaa samalla väistellen osumia. Ohhoh, vauhdikas ripaska on kiidättänyt tanssijat huomaamatta Japaniin asti. Täällä ei tanssitakaan enää ripaskaa, vaan kohdataan sumopainijoita: Traštui! Ja näin ollaankin Venäjällä! Täällä tanssitaan ripaskaa, joten eiköhän mennä mukaan: 2

3 Buenos días! 5. Härkätaistelu Aikuinen pitää käsissään huivia tai muuta lähistöltä löytyvää esinettä ja liikuttelee sitä lapsen yrittäessä osua esineeseen tai napata sen. Välillä roolit vaihtuvat ja aikuisesta tulee härkä, lapsesta härkätanssija. Upea tanssi syntyy, kun huivia liikutellaan eri tasoissa ja kaarrellaan ja pyörähdellään melkein kuin tanssiaskelin. 3.Sumopainija Konnichi wa! Aikuinen seisoo haara-asennossa ja lapsi asettuu aikuisen jalkaterien päälle kasvot menosuuntaan päin. Sitten vaaputaan yhdessä jalalta toiselle. Sumopainijat voivat ottaa myös mittaa toisistaan sumopainiottelussa, joka alkaa molempien seisoessa vähän matkan päässä toisistaan. Ottelussa liikutaan toisiaan kohti kyykkäys ja suoran jalan loitonnus sivulle -liikkeellä, ja kohdatessa tönäistään vatsalla kevyesti toista. Jos saa toisen hieman horjahtamaan, on ansainnut pisteen. Mutta kuinka ollakaan, tanssin pyörre on kuljettanut matkalaiset naapurimaahan Ranskaan, patonkien valtakuntaan, jossa myös miekkailusta pidetään. Miekkailevatkohan ranskalaiset ikinä patongeilla? Tällä kertaa miekkailu tapahtuu kuitenkin käsin: Hei, yhtäkkiä ollaankin taas vähän eri puolella maailmaa! Tämä maa on USA, ja täällä ei näy sumopainijoita, vaan sen sijaan saavutaan suurelle stadionille keskelle amerikkalaisen jalkapallon ottelua: Bonjour! 4. Amerikkalainen jalkapallo How are you? Lapsi asettaa aikuisen jalkapöydälle hanskan, kävyn tai muun sopivan asian, joka läheltä sattuu löytymään. Aikuinen potkaisee esineen niin pitkälle kuin pystyy, ja lapsi pinkoo hakemaan sen ja syöksyy takaisin aikuisen jalkojen välistä. Potkuja tehdään myös toisella jalalla sekä taaksepäin, jolloin aikuinen pyrkii potkaistessaan tekemään jonkin asteisen vaa an. Hola hola! Ympärillä näkyy punaista ja kuuluu huutoja. Peli onkin vaihtunut härkätaisteluun, olemme siis Espanjassa! Eiköhän liitytä esitykseen: 6.Miekkailu Piirretään viiva maahan ja asetutaan sen päälle lähtöasentoon, aikuinen ja lapsi vastakkain molemmat jalat viivalla niin, että takimmaisen jalan varpaat ovat kiinni etummaisen jalan kantapäässä. Otetaan käsiote aivan kuin kätellessä, ja niin miekkailu voi alkaa! Molemmat yrittävät horjuttaa toista pois viivalta. Erityisen sulavat miekkataistelijat saavat lisähaastetta miekkailemalla viivan sijaan puomin päällä. Huh, miekkailu se on raskasta puuhaa. Haluaisikohan kukaan ihastella ja valokuvata kauniita patsaita? Olemme Italiassa, jossa patsaita on vaikka kuinka ja minkälaisia, jopa sellaisia, joita eivät matkalaiset varmasti ole ennen nähneet. Kurkataanpa: 3

4 7. Patsaat Buon giorno! Otetaan jälleen samanlainen käsiote kuin kätellessä. Aikuinen pyörittää lasta pyörien itse paikallaan. Muutaman pyörähdyksen jälkeen päästetään kädestä irti vauhdissa, ja lapsi lennähtää johonkin asentoon patsaaksi. Myös aikuiset pääsevät vuorollaan pyörähtelemään patsaiksi! Viimeinen pyörähdys lennättää maailmanmatkaajat Saksaan. Täällä ovatkin käynnissä formulakilpailut: 9. Jalkapallo How do you do? Aikuinen on maalivahti ja lapsi yrittää potkia palloa (joka voi olla myös vaikkapa käpy) sovittuun maaliin. Rooleja vaihdetaan välillä. Myös Ruotsissa on kuningasperhe, ehkä olette kuulleetkin? Mutta kuinka tuttu on kuningasjumppa, jota humppaillaan Hannele Huovin sanoin? Humppaa pumppaa kuningasjumppaa, koivet kattoon, kaviot ristiin. Harja hassuun huiskeeseen, turnajaisten tuiskeeseen. Eiköhän kokeilla: Guten tag! 8. Formulat Lapsi piirtää kepillä tai jalalla maahan viivaa eli formularataa, jota aikuinen kulkee perässä tandemaskelin, eli toista jalkaa toisen eteen siirtäen niin, että etummaisen jalan kantapää tulee aina takimmaisen varpaisiin kiinni. Kun rata on saatu valmiiksi, on aika käynnistää kilpailu! Lapsi juoksee rataa edellä ja aikuinen yrittää saavuttaa lapsen ennen maaliviivaa. Välillä vaihdellaan rooleja. Kappas, formularata on niin pitkä, että se on kuljettanut kilpa-autoilijat aina Englantiin asti! Täällä ihastellaan kuninkaallisia ja pelataan kuningaslajiksikin kutsuttua jalkapalloa. Sitä pelataan niin paljon, että kaikki vierailijatkin pääsevät osallistumaan: God dag! 10. Kuningasjumppa Aikuinen on maalivahti ja lapsi yrittää potkia palloa (joka voi olla myös vaikkapa käpy) sovittuun maaliin. Rooleja vaihdetaan välillä. Naapurimaa Ruotsista palataan Suomeen veneellä. Merta ylittäessä vene keinuu ja kalalorut raikuvat: Veetään nuottaa, saahaan paljon kaloja. Kissalle kiisket, koiralle kuoreet. Suuret kalat suolaan, pienet kalat kattilaan... puistelen vettä verkosta pois! 4

5 11. Kalaloru Hyvää päivää! Aikuinen ja lapsi seisovat vastakkain kädet käsissä, jalat käyntiasennossa (toinen jalka edessä ja toinen takana, mutta omilla laduillansa ) ja keinuvat eteen ja taakse toistaen lorua. Kun lorussa tulee kohta puistelen vettä verkoista pois, nappaa aikuinen lasta kainaloista kiinni pyöräyttäen tai hyppyyttäen tätä. Isommat lapset ponnistavat jo itse, mutta IKI-jumppaaja auttaa pääsemään korkeammalle. Ja niin kalalorut ovat kiidättäneet veneen kotiin. Ovatko kaikki vaatteet vielä tallella? Tarkistetaan: Jumppaa lenkillä Matka maailman ympäri -jumpan liikkeitä voi tehdä myös lenkillä, jolloin leikit tuovat iloa lenkkiin ja motivoivat lasta pidemmällekin matkalle melkein kuin huomaamatta. Maasta toiseen siirtymiseen voi keksiä omia liikkumistapoja (kävely, juoksu, hyppiminen, loikkiminen, pyöriminen ) ja maiden väliseksi matkaksi voi sopia aina jonkin tietyn etapin (esimerkiksi tuon koivun luota tuon kuusen luo ). Hauskaa jumppatuokiota! 12. Lisää loruilua Aikuinen ja lapsi toistavat yhdessä seuraavaa loruleikkiä: Menin Saksaan, sain saappaat Nostellaan jalkoja korkealle ja puetaan kuvitellut saappaat. Menin Ruotsiin, sain rukkaset Nostellaan käsiä vuorotellen suoraksi kohti taivasta ja puetaan niihin kuvitellut hanskat. Tulin Suomeen, sain sukat Nostetaan vuoron perään toinen jalka toisen jalan reiden päälle ja puetaan sukat jalkaan. Pesin, paikkasin Kurotellaan kohti varpaita. Panin aidalle kuivumaan Kurotellaan ylös oikealle ja vasemmalle. Varas vei! Lapsi säntää karkuun ja aikuinen yrittää saada hänet kiinni. Sama myös niin, että aikuinen juoksee pakoon ja lapsi ottaa kiinni. 5 SUOMEN VOIMISTELULIITTO

6 6