FC WILD VALMENNUSLINJA

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "FC WILD VALMENNUSLINJA 2015 19.2.2015"

Transkriptio

1 FC WILD VALMENNUSLINJA

2 Sisältö 1. Liikunta 2. Valmennusfilosofia 3. Valmennusorganisaatio 4. Yksilökeskeisyys 5. Tasoryhmät 6. Pelaajamäärät 7. FC WILD pelaaja 8. Harjoittelu 9. Pelitapa 10. Peluuttaminen 11. Kokonaisvaltaisen kehittymisen seuranta 12. Pelaajakehitys 6 askelta 13. Pelin jatkuva kierto yms.

3 1. Liikunta Monipuolinen liikunta pohjana huippuurheilijalle Liikunnan määrän oltava riittävä! Viikon yhteismäärä <12 v tuntia, >12 v 25 tuntia tai jopa enemmän Ohjattua ja omatoimista lajiharjoittelua, koulu- ja kerholiikuntaa ja omatoimista hyötyliikuntaa Harjoittelun on kehitettävä koko kehoa Huomioi kehitysaikataulut ja biologiset erot Suuret harjoittelumäärät vaativat myös lomajaksoja Kouluttakaa myös vanhempia em. asioissa!

4 2. Valmennusfilosofia Työnteko. kunnioitus, nöyryys Yksilökeskeisyys: kasvattajaseura yksilöille! Suvaitsevainen ilmapiiri: ilmapiiri joka sallii ja hyväksyy virheet kasvattaa pelaajien itseluottamusta Intohimo ja kunnioitus: lajia ja lajissa toimivia kohtaan Sosiaalisuus: ryhmässä toimimisen tukemista Kasvatuksellisuus: yksilön kuuntelu, kannustaminen ja huomioiminen tasapuolisesti Kokonaisvaltainen valmennus: psyykkinen, fyysinen, tekninen ja taktinen Hyväksy erilaisuus Aina 100% mukana ja sitoutunut toimintaan: Oma esimerkki antaa pohjan kovalle vaatimustasolle Tunnusta väriä: harjoituksissa, peleissä ja turnauksissa yhteneväiset varusteet Kouluttaudu: seuran linjan mukainen koulutus tärkeää Harrasta ja liiku monipuolisesti Älykkäiden pelaajien laji: älä unohda koulunkäyntiä ja opiskelua

5 3. Valmennusorganisaatio Toiminnanjohtaja: Tapio Keränen (UEFA B) Valmennuspäällikkö: Tiit Kaasik (UEFA B) Eliittiryhmä Kykykoulu Taitokoulu Temppukoulu Maalivahtivalmennus ikäluokkajoukkueet Pelaajavalmennuskehitys valiokunta: n. 3-5 valmentajaa

6 4. Yksilökeskeisyys Yksilöiden tukeminen päivittäisessä toiminnassa Joukkueen menestyspaineet ei saa olla esteenä yksilön kehittymiselle Ylpeyttä valmentajille kun pelaaja etenee urallaan Joukkue menestyy kun yksilöt kehittyvät Kasvattajaseurana oikeita ratkaisuja jotka tukevat yksilön kehittymistä Oikea peli ja harjoitus ympäristö Siirrot seuran sisällä ikäluokasta toiseen Siirrot oikeatasoiseen tasoryhmään saman ikäryhmän sisällä Lisäharjoituksia tason mukaan Henkilökohtaiset ohjelmat Säännöllinen testaaminen

7 5. Tasoryhmät Tasoryhmät joukkueharjoituksissa ja tietystä iästä lähtien myös peleissä Eri kehitysvaiheessa olevat pelaajat pienryhmissä tasonsa mukaista opetusta Edistyneimmät voivat edetä nopeammin omalla taitotasollaan On motivoivaa mahdollistaa kaikille polku kohti omaa huippuaan Temppukoulu ilmainen ja avoin kaikille 6-7v. Taitokoulu maksullinen ja avoin kaikille 7-10v. Taitokoulupelit valmennuspäällikkö valitsee pelaajat pääasiassa taitokoulun pelaajista Kykykoulu maksullinen, valmennuspäällikkö valitsee pelaajat 9-12v. Kykykoulusarja valmennuspäällikkö valitsee pelaajat kykykoulun pelaajista Eliittiryhmä maksullinen, valmennuspäällikkö valitsee pelaajat 13 v ja vanhemmat

8 6. Pelaajamäärä, peliryhmät/valmentajat Pelaajien määrä Pelimuoto 5v5 Peliryhmät Valmentajien määrä -14 yksi peliryhmä kaksi peliryhmää Sininen, valkoinen kolme peliryhmää neljä peliryhmää 41- viisi peliryhmää Sininen, valkoinen, raita Sininen, valkoinen, raita, viiru Sininen, valkoinen, raita, viiru, sinivalkoinen Pelaajien määrä Pelimuoto 7v7 Peliryhmät Valmentajien määrä -19 yksi peliryhmä kaksi peliryhmää Sininen, valkoinen kolme peliryhmää 41- neljä peliryhmää Sininen, valkoinen, raita Sininen, valkoinen, raita, viiru 7-8 9

9 6. Pelaajamäärä, peliryhmät/valmentajat Pelaajien määrä Pelimuoto 9v9 Peliryhmät Valmentajien määrä -21 yksi peliryhmä kaksi peliryhmää kolme peliryhmää Sininen, valkoinen Sininen, valkoinen, raita Pelaajien määrä Pelimuoto 11v11 Peliryhmät Valmentajien määrä -25 yksi peliryhmä kaksi peliryhmää kolme peliryhmää Sininen, valkoinen Sininen, valkoinen, raita 4 6

10 7. FC WILD pelaaja TAIDOILTAAN Tekninen Taktinen Fyysinen Henkinen / Sosiaalinen Pallon hallinta hyvää, peliasento avoin Älykäs, Paikanvaihdot Urheilullinen Vuorovaikutustaitoinen Luotettava 1v1 huippuluokkaa Luova mielikuvitus, pelin rytmittäminen Nopea, Ketterä, kykenee tempon muutoksiin Luottaa itseensä Syöttöpelissä monipuolinen, molemmat jalat Hallitsee oman pelipaikan roolin ja ymmärtää myös seuraavan pelivaiheen vaatimukset Kimmoisa, Elastinen Pelirohkea Hyvä valmennettava Pääpeli hallussa Osaa kaksi erilaista pelitapaa. Voimakas, kestävä, kova työmoraali Voitontahtoinen Hyvä oppimaan Maalinteko läheltä ja kaukaa Ymmärtää pelin jatkuvan kierron vaatimukset Motivoitunut

11 7. FC WILD pelaaja ROOLEITTAIN ROOLIT 1. TAVOITE 2. TAVOITE 3. TAVOITE MAALIVAHTI TORJUNNAT JALALLA PELAAMINEN ULKONA MAALISTA PUOLUSTUSPELIN JOHTAMINEN LAITAPUOLUSTAJAT PUOLUSTAMINEN 1V1 / OHJAAMINEN PELIN AVAAMINEN LAITANOUSUT TOPPARIT SIJOITTUMINEN KATKONTAPELI JALALLA JA PÄÄLLÄ SYÖTTÖTARKKUUS ALEMPI KESKIKENTTÄ PELIASENTO PEITTÄMINEN / PELIKOVUUS SYÖTTÖTARKKUUS YLEMPI KESKIKENTTÄ LUOVAT / MURTAVAT SYÖTÖT LAUKAUKSET / MAALINTEKOTAITO HYÖKKÄÄJÄN TUKEMINEN LAITAKESKIKENTÄT PELIÄLY/ MAALINTEKO NOPEUS JA TAIDOT KESKITYKSET HYÖKKÄÄJÄ MAALINTEKOTAITO KORKEALLA PYSYMINEN LIIKE

12 7. Maalivahti Fyysiset ominaisuudet räjähtävä voima, nopeus, kimmoisuus, koko Torjunnat - keskityspallot, ulostulot, torjuminen Jalalla pelaaminen - maalipotkut riittävällä tasolla, kierrättäminen Puolustuksen ohjaaminen puheella Pelin avaaminen - nopeasti heittämällä tai jalalla Taktinen osaaminen - pitkä/lyhyt avaus Henkinen vahvuus Avaukset laitojen kautta jos mahdollista Pitkät avaukset paikkojen 11,6 ja 7,8 väleihin Vapaapotkut - Muurin ja pelaajamäärän määrittäminen Sijoittuminen Pitkien pystysyöttöjen katkominen

13 7. Toppari 4 / 5 Fyysiset ominaisuudet pituus, ulottuvuus, nopeus, nopeustaitavuus, kääntyminen, kaksinkamppailuvoima, nopeuskestävyys, peliasento Puolustuspelissä Sijoittuminen kaventaminen, linjassa pelaaminen Pääpeli - puolustuspuskut, keskityspallot 1v1, 1v2 puolustaminen Katkot vastustajan syötöt linjan väleistä, taakse/eteen Vartiointi näe pallo ja alueelle liikkuva pelaaja Yhteistyö laitapuolustajien ja keskikentän ohjaaminen Vetäytyminen, hidastaminen, ennakoiminen pumppaaminen (paitsiotilanteiden luominen) Hyökkäyspelissä Tilan tekeminen, pelattavaksi liikkuminen, puolen vaihdot Syöttötarkkuus lyhyet / pitkät syötöt Kaksijalkaisuus, avaukset, 1. kosketus, avoin peliasento päättäväisyys, rohkeus, maltti, taistelutahto Uskallus avata lyhyellä, pallollinen pelaaminen Taito avata peliä, 1. kosketus yläjalalla

14 7. Laitapuolustaja 2 / 3 Fyysiset ominaisuudet nopeus, nopeustaitavuus, kääntyminen, liikkuvuus, kaksinkamppailuvoima, nopeuskestävyys, peliasento Puolustuspelissä Pääpeli puolustuspuskut, keskityspallot 1v1 puolustaminen Katkot - keskitykset/vastustajan pitkät syötöt Sijoittuminen - kaventaminen, linjassa pelaaminen Vartiointi - näe pallo ja alueelle liikkuva pelaaja Yhteistyö - ohjaa puheella laitakeskikenttää, toppari ohjaa puheella laitapuolustajaa Hyökkäyspelissä Voimakkaat laitanousut - aloitteen tekeminen, jatkuva liike Syöttötaito - lyhyet / pitkät syötöt Kaksijalkaisuus, avauspeli Uskallus avata lyhyellä, pallollinen pelaaminen Taito avata peliä, 1. kosketus yläjalalla

15 7. Keskikenttä 6 / 8 Fyysiset ominaisuudet nopeuskestävyys, kaksinkamppailuvoima Puolustuspelissä Johtajuus - ohjaa keskikentän linjaa ja kärkiä 1 v 1-tilanteet (myös ilmassa) taklaaminen Kääntymisen estäminen Prässääminen, tukeminen kakkospallojen voittaminen Aluevartiointi, keskikentän tasapaino Hyökkäyspelissä Monipuolinen syöttötaito lyhyet/ pitkät syötöt Pallon suojaaminen 1. kosketus Pelin ennakoiminen - näkee kentän ennen 1. kosketusta Oikeat valinnat pallollisena Liikkuminen pelattavaksi Tilan ja aloitteen tekeminen Rytmittäminen (nopea/hidas) Painopisteen vaihtaminen Laukaukset, pallollinen pelaaminen

16 7. Laitakeskikenttä 7 / 11 Fyysiset ominaisuudet nopeuskestävyys, nopeus, rytminmuutokset Puolustuspelissä Prässääminen pallollisen vastustajan ohjaaminen Tuplaprässi laitapuolustajan apuna Hyökkäyspelissä: Tempokuljetukset tyhjän tilan yli Haltuunotto oikeaan suuntaan Pallon suojaaminen 1v1-ohittaminen/haastaminen Murtautumiset keskelle Tilan tekeminen nousevalle laitapuolustajalle Keskitykset Laukaukset, maalinteko Juoksujen ajoitukset milloin linjojen väliin, milloin pystyyn, pallottomana aloitteen tekeminen, jatkuva liike Nöyryys myös puolustustehtävän hoitaminen

17 7. Hyökkääjä 9 / 10 Fyysiset ominaisuudet nopeus, rytminmuutokset, kaksinkamppailuvoima, ponnistusvoima Puolustuspelissä Syöttösuuntien peittäminen ja prässääminen Pallollisen vastustajan ohjaaminen Hyökkäyspelissä Yhteistyö toisen kärjen kanssa Maalinteko laukaukset molemmilla jaloilla, päällä 1. Kosketus oikeaan suuntaan, pallon suojaaminen Pääpeli maalinteko/pudotukset Juoksujen ajoitukset milloin jalkaan, milloin pystyyn Juoksut maalintekoalueelle, pallottomana aloitteen tekeminen, jatkuva liike Rohkeus röyhkeys Uskallus haastaa 1v1-tilanteissa Murtautuminen Luovuus, arvaamattomuus, vaarallisuus Päättäväisyys maalintekoalueella Ei pelkää kontakteja

18 8. Harjoittelu Taito, taito ja taito - nopeudesta ei hyötyä jos ei ole taitoa, harjoitukset pallollisia Liikkuva pallo - syötöt ja laukaukset aina liikkuvaan palloon Pienpelit - alue sopivan kokoinen, tarvittaessa kavennetaan/pienennetään kenttää Molemmat jalat - helpompi harjoitella ja opetella lapsena kuin aikuisena Saa ja pitää epäonnistua - onnistumiset jäävät lopuksi mieleen, positiivinen asenne, kannusta pelaajia Kannusta omatoimiseen harjoitteluun - kotitehtävien anto ja seuranta Syötöt oikeaan paikkaan - etupuolelle tai suojaukseen prässistä ja/tai pelitilanteesta riippuen Pelaaja kuljettaa palloa - eikä pallo pelaajaa Ottelut/turnaukset - eivät voi korvata järjestelmällistä harjoitusta Futsal harjoitukset talvikaudella voi olla yhtenä harjoitusmuotona

19 8. Harjoittelu Pelattavaksi liikkuminen ennen ja jälkeen syötön Kannusta haastamaan rohkeutta pelaamiseen Kannusta syöttämään ei roiskita palloa Pallo Koukussa pomppupallon taltuttaminen jalan ja vartalon eri osilla Paljon kosketuksia pienet ryhmät, automaation tavoitteleminen Pilke silmäkulmassa kentällä saa/pitää olla hauskaa Aina teema kerro 1-2 teemaa mihin kiinnitetään huomiota Tarkkuus ennen voimaa laukauksissa ja syötöissä Ole rohkea myöntämään virheesi, muuta harjoitusta tai aluetta tarvittaessa vaikka olisikin toiminut edellisellä ryhmällä Vaadi osallistumista ei riitä, että on harjoituksissa läsnä Muista pelialue Rajaa alue aina kartioilla/lätyillä

20 9. Pelitapa hyökkääminen Perustuu pallon hallintaan: ei saa olla itse tarkoitus, vaan väline jolla voitetaan pelejä Pelinopeus: 1. vähillä syötöillä maalintekotilanteisiin 2. nopea kierrättäminen, haetaan syöttösuuntia eteenpäin pelaamiseen Luovaa monipuolista tilanteiden ratkaisua lyhyet/ pitkät syötöt Kyky pelata nopeita syöttökombinaatioita Uskallusta/rohkeutta haastaa yksilöinä 1v1 tilanteissa, pelata vartioidulle suojaukseen. Pelaajan pitää tehdä omia ratkaisuja pelin sisällä virheistä oppii Kentällä ohjataan ja puhutaan

21 9. Pelitapa puolustaminen Pallon voittaminen - heti menetyksen jälkeen, lähin menee prässiin Vanhemmissa ikäluokissa perustuu koko joukkueen aktiiviseen prässäämiseen - tiivis paketti, nopea reagointi Nuoremmissa ikäluokissa perustuu yksilön liikkeeseen - kohti lähintä pallolista pelaajaa Yksilön aktiivisuus - oma ajattelu, nopea reagointi, halu puolustaa, tinkimätön asenne, oikea peliasento Kentällä ohjataan puhumalla

22 10. Peluuttaminen Valmistaudu hyvin peliin/turnauksiin Voittaminen tavoite, mutta ei itsetarkoitus tavoite on oppia pelaamaan jalkapalloa Aina teema pelissä jokin sovittu asia ennen peliä Vain yksi valmentaja äänessä tai yhdessä sovitulla tavalla Äänen käyttö ei ohjeita koko ajan kentälle, pelaajat oppivat ajattelemaan itse, asiat käyty aikaisemmin treeneissä Palaute ja ohjeet puoliajalla (2-3 asiaa), pelin jälkeen ja seuraavissa treeneissä, korosta onnistuneita suorituksia Ohjaa peliä positiivisesti Pienet peliryhmät ei liikaa vaihtopelaajia

23 11. Kokonaisvaltaisen kehityksen seuranta Kehittymisen seuranta osa-alueittain tekninen, taktinen, fyysinen ja henkinen/ sosiaalinen vahvuus taulukoituna pelaajittain Pelaajakortti Testit Valikoitu testipatteristo ikäluokittain Sami Hyypiä Akatemian testeistä Analysointi ja johtopäätökset perustuvat seurantaan ja testeihin Tavoite seuraavaan jaksoon edellisten perusteella, pelaajakohtaisesti Palaute pelaajille avoin, positiivinen, rehellinen ja yksilöllinen

24 Kokonaisvaltaisen kehityksen seuranta: Testit askeleittain U6-U7 2 krt/v U8-U9 2 krt/v U10-U11 2 krt/v U12-U krt/v U14-U krt/v U16- U krt/v Linkit testeihin LIIKKUVUUS LIIKKUVUUS LIIKKUVUUS LIIKKUVUUS LIIKKUVUUS LIIKKUVUUS hyypiaakatemia.f i/videot VOIMISTELU KETTERYYS VOIMISTELU VOIMISTELU VOIMISTELU VOIMISTELU VOIMISTELU KETTERYYS KETTERYYS KETTERYYS KETTERYYS KETTERYYS PUJOTTELU NOPEUS NOPEUS NOPEUS NOPEUS NOPEUS SYÖTTÖ SPL-TAITO LT-PALLO LT-PALLO LT-PALLO LT-PALLO KESTÄVYYS 5-LOIKKA 5-LOIKKA 5-LOIKKA SPL-TAITO KESTÄVYYS KESTÄVYYS KESTÄVYYS SPL-TAITO SPL-TAITO HENKINEN VAHVUUS HENKINEN VAHVUUS HENKINEN VAHVUUS aurheilijaksi.fi/

25 Herkkyyskaudet

26 12. Pelaajakehitys Ensimmäinen askel omalle huipulle U6-U7 Neljäs askel omalle huipulle U12-U13 Toinen askel omalle huipulle U8-U9 Viides askel omalle huipulle U14-U15 Kolmas askel omalle huipulle U10-U11 Kuudes askel omalle huipulle U16-U19

27 Perustan luominen Askel 1 U6-U7 PERUSTAN LUOMINEN U6-U7 HARJOITTELUMÄÄRÄ KOKONAISMÄÄRÄ VKO Joukkueen kanssa 2(3)- kertaa viikossa 60-75min n.14h Omatoiminen ja muu liikunta Pelit yksilötasolla Temppukoulu Harjoitussuunnitelma 12 h- viikossa 35 peliä vuodessa 30 kertaa vuodessa 6- viikon jaksoihin PELINOMAINEN HARJOITTELU HARJOITTELUN PAINOTUKSET ORGANISOINTI PELIMUOTO Leikkien ja pienpelien kautta Pienpelien osuus 50% Yleistaitavuus 25% Lajitaito 25 % 6- pelaaja kohti 1- valmentaja 5v5 VALMENTAJIEN KOULUTUS D-lisenssi

28 Pelimuoto MAALIVAHTI 4. KESKUSPUOLUSTAJA 11. LAITAPELAAJA 7. LAITAPELAAJA 9. HYÖKKÄÄJÄ Timantilla, haetaan jo tässä vaiheessa kolmea linjaa pelaamisessa, pyritään aktiiviseen pallon hallintaan. Kannustetaan pallon pitämistä, haastamista ei pakoteta syöttöpeliin. Rohkeita läpiajoja ja maalintekoa.

29 HARJOITUKSEN RAKENNE Askel 1 U6-U7 Askel 1 Ennen treeniä Lämmittely 10min U6-U7 Kotitehtävien tarkistus Leikkejä joissa on nopeus, ketteryys, koordinaatio, havainnointi osuuksia mukana Lajitaito 10min Pienpelit 15min Lajitaito 10min Pienpelit 15min Kokonaiskesto 60-75min Kaikki asiat Ennen kaikkea Teeman mukaan (syöttäminen, haltuunotot, harhautukset, suojaaminen, ensimmäinen kosketus, kuljetus, laukaus, kääntyminen, pusku) 1v1-2v2-3v3-4v4 peleinä ja leikkeinä teeman mukaan, Jaa pelit jaksoin niin saat parempaa vaikutuksen ja enemmän intensiteettiä. Teeman mukaan (syöttäminen, haltuunotot, harhautukset, suojaaminen, ensimmäinen kosketus, kuljetus, laukaus, kääntyminen, pusku) 1v1-2v2-3v3-4v4 peleinä ja leikkeinä teeman mukaan, Jaa pelit jaksoin niin saat parempaa vaikutuksen ja enemmän intensiteettiä. loppuun pieni rauhoittuminen, venytykset, palaute ja kotitehtävät. alusta pitäen, oikeita suorituksia vaatien. ole itse innostava, positiivinen ja anna huomiota kaikille.

30 Kenttäpelaaja Askel 1 U6-U7 Tekninen Taktinen Fyysinen Henkinen / Sosiaalinen Yleistuntuma palloon tehtävä ratoja Pallollisen pelaajan ratkaisut syöttö, kuljetus, laukaus Nopeus, ketteryys, koordinaatio, nopeat jalat Keskittyminen Ryhmässä toimiminen Syötöt maata pitkin sisäsyrjä, ulkosyrjä, liikkuvaan palloon Pallottomana liikkuminen pois syöttövarjosta Heittäminen, hyppääminen, juokseminen, eteen, taakse. Kuperkeikat, kärrynpyörät Aktiivisuus, rohkeus Haltuunotot sisäsyrjä, ulkosyrjä, jalkapohja Kääntyminen Ensimmäisellä kosketuksella tilanteko itselle Kestävyys leikkien ja pelien kautta Laukaukset oikea potkutekniikka liikkuvaan palloon Yhden pelaajan prässi Nopeus leikkien ja pelaten pallo mukana Pallon kuljettaminen sisäsyrjä, ulkosyrjä Pallon kanssa juokseminen Harjoitteita >> Harjoitteita >> Harjoitteita >>

31 Maalivahti Askel 1 U6-U7 Tekninen Taktinen Fyysinen Henkinen / Sosiaalinen Perustorjunta tekniikat Sijoittuminen maalissa palloon nähden Nopeus, ketteryys, kimmoisuus. Rohkeus, vuorovaikutus Vastaantulot, peittäminen Yleinen kehonhallinta Aktiivisuus Jalalla pelaaminen Harjoitteita Harjoitteita Harjoitteita

32 Perustan luominen Askel 2 U8-U9 PERUSTAN LUOMINEN U8-U9 HARJOITTELUMÄÄRÄ KOKONAISMÄÄRÄ VKO Joukkueen kanssa 3(4)- kertaa viikossa 75-90min n.16h Omatoiminen ja muu liikunta Pelit yksilötasolla Taitokoulu Harjoitussuunnitelma TASORYHMÄT 12 h- viikossa peliä vuodessa 44 kertaa vuodessa 6- viikon jaksoihin Harjoitusten sisällä PELINOMAINEN HARJOITTELU HARJOITTELUN PAINOTUKSET Leikkien ja pienpelien kautta Pienpelit / pelipaikkakohtaisuus 50% Yleistaitavuus 25% Lajitaito 25 % ORGANISOINTI 6- pelaaja kohti 1-valmentaja PELIMUOTO 5v5 VALMENTAJIEN KOULUTUS D-C- lisenssi

33 Pelimuoto MAALIVAHTI 4. KESKUSPUOLUSTAJA 11. LAITAPELAAJA 7. LAITAPELAAJA 9. HYÖKKÄÄJÄ Timantilla, haetaan jo tässä vaiheessa kolmea linjaa pelaamisessa, pyritään aktiiviseen pallon hallintaan. Kannustetaan pallon pitämistä, haastamista ei pakoteta syöttöpeliin. Rohkeita läpiajoja ja maalintekoa.

34 Harjoituksen rakenne Askel 2 U8-U9 Askel 2 Ennen treeniä Lämmittely 15min ennen kenttävuoroa Lajitaito 15min Pienpelit 15min Lajitaito 15min Pienpelit 15min Venyttely Kokonaiskesto 75-90min Palaute U8-U9 v Oheisharjoittelu, kotitehtävien tarkistus koordinaatio, nopeus (kerta viikossa, tukiharjoituksia useammin), ketteryys, reagointi, pallon kanssa Teemat (harhautus, Syöttäminen, haltuunotto, suojaaminen, kuljettaminen, laukaus, pusku, kääntyminen, ensimmäinen kosketus) Taitoharjoituksen teemoja toteutetaan Teemat (harhautus, Syöttäminen, haltuunotto, suojaaminen, kuljettaminen, laukaus, pusku, kääntyminen, ensimmäinen kosketus) Loppupeli, taitoharjoituksen teemoja toteutetaan Ohjeistus, mallit kotiin Kotitehtävien anto

35 Kenttäpelaaja Askel 2 U8-U9 Tekninen Taktinen Fyysinen Ensimmäinen kosketus eteen, sivulle, harhautukseen Pallollisen pelaajan toiminta 1v1, 2v1 Nopeus leikkien ja pelaten Henkinen / Sosiaalinen Keskittyminen Vuorovaikutus Syötöt maassa sisäsyrjä, ulkosyrjä, nilkka Pallottoman pelaajan toiminta 1v1, 2v1 Kestävyys leikkien ja pelaten Aktiivisuus Pelirohkeus Laukaukset liikkuvaan palloon Tilan teko itselle ja kaverille, pelinavaaminen Koordinaatio Askellusradat Harhautukset, kuljettaminen, juokseminen pallon kanssa Kahden pelaajan yhteistoiminta prässi, tukeminen Ketteryys ratoja Leikkien ja pelaten Pysäyttäminen, nopeat käännökset Pelipaikkakohtaine n toiminta perusteet Kestävyys leikkien ja pelaten Harjoitteita >> Harjoitteita >> Harjoitteita >>

36 Maalivahti Askel 2 U8-U9 Tekninen Taktinen Fyysinen Torjuntatekniik at joka suuntaan Vastaantulot, peittäminen Jalalla pelaaminen Sijoittuminen -> puolustaako maalia vai aluetta Pelin avaaminen, nopea, hidas. Nopeus, ketteryys, kimmoisuus Keskivartalon liikkuvuus Henkinen / Sosiaalinen Rohkeus Vuorovaikutus Voitontahto Kilpailuhenkisyys Harjoitteita Harjoitteita Harjoitteita

37 Perustan luominen Askel 3 U10-U11 PERUSTAN LUOMINEN U10-U11 HARJOITTELUMÄÄRÄ KOKONAISMÄÄRÄ VKO Joukkueen kanssa 4 (5)kertaa viikossa 90min n.17h Omatoiminen ja muu liikunta 12 h- viikossa Pelit yksilötasolla peliä vuodessa Taitokoulu 44 kertaa vuodessa tasoryhmissä Harjoitussuunnitelma 6- viikon jaksoihin TASORYHMÄT Pelien ja harjoitusten sisällä PELINOMAINEN HARJOITTELU HARJOITTELUN PAINOTUKSET ORGANISOINTI PELIMUOTO Pienpelien kautta Pelikäsitys /pelipaikkakohtainen 50% 10 - pelaaja kohti 1-valmentaja 7v7 Oheisharjoittelu 20% Lajitaito 30% VALMENTAJIEN KOULUTUS C-lisenssi

38 PELI MUOTO MAALIVAHTI 2. KESKUSPUOLUSTAJA 6. ALEMPI KESKIKENTTÄ 8. YLEMPI KESKIKENTTÄ 9. HYÖKKÄÄJÄ 7. LAITAPELAAJA 11. LAITAPELAAJA Joulukuusi muoto ja kolme linjaa löytyy. Rohkeaa ylöspäin pelaamista 1v1 haastamista ja tilanteiden voittamista.ole vahva kaksinkamppailuissa Linjojen yhtenäistä liikkumista pelirohkeutta.

39 Harjoituksen rakenne Askel 3 U10-U11 Askel 3 Ennen treeniä Lämmittely 15min ennen kenttävuoroa Lajitaito 15min Pienpelit 15min Lajitaito 15min Pienpelit 15min Lihaskunto/ aktiiviset venyttelyt 15 min U10-U11 v Oheisharjoittelu, kotitehtävien tarkistus koordinaatio, nopeus, ketteryys, reagointi, pallon kanssa Teemat (harhautus, Syöttäminen, haltuunotto, suojaaminen, kuljettaminen, laukaus, pusku, kääntyminen, ensimmäinen kosketus, pelikäsitys) Taitoharjoituksen teemoja toteutetaan Teemat (harhautus, Syöttäminen, haltuunotto, suojaaminen, kuljettaminen, laukaus, pusku, kääntyminen, ensimmäinen kosketus, pelikäsitys) Loppupeli, taitoharjoituksen teemoja toteutetaan Joukkueen kanssa Kokonaiskesto 90min Venyttely/liikkuvuus Omatoiminen 1-2 h treenien jälkeen

40 Kenttäpelaaja Askel 3 U10-U11 Tekninen Taktinen Fyysinen Henkinen / Sosiaalinen Pallonkäsittely Kahden pelaajan yhteistyö prässi-tuki Nopeus Liiketiheys Reaktiot Vastuullisuus Vuorovaikutus Kuljettaminen, käännökset, harhautukset Aluepuolustaminen: alkeet 1-3 pelaajaa Kestävyys aerobisesti pelien kautta Kärsivällisyys Syöttö aina liikkeestä liikkeeseen Tiiviys, etäisyydet ohjaaminen puheella Lihaskunto oma vartalo vastuksena Itseluottamus Ensimmäinen kosketus suunta, pelin mukaan Ylivoima / alivoima tilanteet Koordinaatio Ketteryysradat Pelirohkeus Laukaus liikkuvaan palloon Pääpeli peruspuskut Leveyden ja syvyyden käyttö Oma harjoittelu tunti taitoa joka päivä. Pelipaikkakohtainen Oma harjoittelu lihaskunto puolituntia ennen treeniä. Harjoitteita >> Harjoitteita >> Harjoitteita >>

41 Maalivahti Askel 3 U10-U11 Tekninen Taktinen Fyysinen Torjuntatekniik at joka suuntaan Vastaantulot, peittäminen Sijoittuminen -> puolustaako maalia vai aluetta Pelin avaaminen, nopea, hidas, lyhyt, pitkä Nopeus Ketteryys Kimmoisuus Keskivartalon voima Henkinen / Sosiaalinen Rohkeus Voitontahto Kilpailuhenkisyys Jalalla pelaaminen Nopeat suunnan muutokset Paineensietokyky

42 Harjoitteluun opettelu Askel 4 U12-U13 HARJOITTELUUN OPETTELU U12-U13 HARJOITTELUMÄÄRÄ KOKONAISMÄÄRÄ VKO Joukkueen kanssa 5 kertaa viikossa min n.17h Omatoiminen ja muu liikunta 10 h- viikossa Pelit yksilötasolla 60 peliä vuodessa Kykykoulu Harjoitussuunnitelma TASORYHMÄT 44 kertaa vuodessa 6- viikon jaksoihin Pelien ja harjoitusten sisällä PELINOMAINEN HARJOITTELU HARJOITTELUN PAINOTUKSET ORGANISOINTI PELIMUOTO Pienpelien kautta Pelikäsitys 50% Oheisharjoittelu 20% Lajitaito 30% 10 - pelaaja kohti 1- valmentaja 7v7, 9v9 VALMENTAJIEN KOULUTUS (C) UEFA B- lisenssi

43 PELIMUOTO MAALIVAHTI 4. KESKUSPUOLUSTAJA 2. LAITAPUOLUSTAJA 3. LAITAPUOLUSTAJA 6. ALEMPI KESKIKENTTÄ 7. LAITA KESKIKENTTÄ 8. KESKIKENTTÄ YLEMPI 9. HYÖKKÄÄJÄ 11. LAITA KESKIKENTTÄ Timantti keskellä ja kolme linjaa. Yhtenäinen liikkuminen, voimakkaasti eteenpäin suuntautuva syöttöpeli korostuu. Aktiivinen ja kova halu voittaa tilaa ja aikaa. Laitapelaajien yhteistyö

44 Harjoituksen rakenne Askel 4 U12-U13 Askel 4 Lämmittely/oheisharjo ittelu min ennen kenttävuoroa Lajitaito 15min Pienpelit 15min Lajitaito 15min Pienpelit 15min Lihaskunto/ aktiiviset venyttelyt min U12-U13 v koordinaatio, nopeus, ketteryys, reagointi, pallon kanssa Teemat (harhautus, Syöttäminen, haltuunotto, suojaaminen, kuljettaminen, laukaus, pusku, kääntyminen, ensimmäinen kosketus, pelikäsitys) Taitoharjoituksen teemoja toteutetaan Teemat (harhautus, Syöttäminen, haltuunotto, suojaaminen, kuljettaminen, laukaus, pusku, kääntyminen, ensimmäinen kosketus, pelikäsitys) Loppupeli, taitoharjoituksen teemoja toteutetaan Joukkueen kanssa Kokonaiskesto min Venyttely/liikkuvuus Omatoiminen 1-2 h treenien jälkeen

45 Kenttäpelaaja Askel 4 U12-U13 Tekninen Taktinen Fyysinen Pallonkäsittely Hyökkäyspeli 1v1, 2v1 tilanteiden ratkaiseminen Kuljettaminen, käännökset, harhautukset Syöttö aina liikkeestä liikkeeseen Ensimmäinen kosketus suunta, pelin mukaan Suunnanmuutos hyökkäys/puolustu s Puolustuspeli prässi/tuki/ohjaami nen Erikoistilanteet Nopeus Liiketiheys Nopeusvoima kimmoisuus hypyt, loikat Juoksutekniikka koordinaatio Kestävyys aerobisesti pelien kautta Henkinen / Sosiaalinen Kärsivällisyys Vastuullisuus Pelirohkeus Itseluottamus Laukaus liikkuvaan palloon Pääpeli puskujen suuntaaminen Pelipaikkakohtaine n taktiikka Sitoutuminen Oma harjoittelu tunti taitoa joka päivä. Oma ohjeistettu harjoittelu lihaskunto Harjoitus >> Harjoitus >> Harjoitus >>

46 Maalivahti Askel 4 U12-U13 Tekninen Taktinen Fyysinen Torjuntatekniik at joka suuntaan Avaustekniikat Jalalla pelaaminen Vastaantulot, peittäminen Erilaiset keskitykset Sijoittuminen -> puolustaako maalia vai aluetta Pelin rytmittäminen Puolustuspelin ohjaaminen puheella. Keskivartalo-voima Räjähtävyys Kimmoisuus Nopeus lyhyellä matkalla, suunnanmuutosnopeus Liikkuvuus Elastisuus Henkinen / Sosiaalinen Johtajuus Voitontahto Kilpailuhenkisyys Paineensietokyky Kärsivällisyys Itseluottamus Harjoitteita Harjoitteita Harjoitteita

47 Kilpailemisen opettelu Askel 5 U14-U15 KILPAILEMISEN OPETTELU HARJOITTELUMÄÄRÄ U14-U15 KOKONAISMÄÄRÄ VKO n.20h Joukkueen kanssa 5-7 kertaa viikossa 10h 90min> Omatoiminen ja muu liikunta Pelit Eliittiryhmä 10 h- viikossa 65 peliä vuodessa Aamuharjoitukset Harjoitussuunnitelma 6- viikon jaksoihin TASORYHMÄT Pelien ja harjoitusten sisällä PELINOMAINEN HARJOITTELU Pienpelien kautta HARJOITTELUN PAINOTUKSET Pelit/ pelipaikkakohtaisuus 40% Ottelu taktiikka 20% Lajitaito 20% Oheisharjoittelu 20% ORGANISOINTI 10 - pelaaja kohti 1- valmentaja PELIMUOTO 11v11 VALMENTAJIEN KOULUTUS UEFA B- lisenssi

48 PELI MUOTO MAALIVAHTI 2. LAITAPUOLUSTAJA 3. LAITAPUOLUSTAJA 4. KESKUSPUOLUSTAJA 5. KESKUSPUOLUSTAJA 6. ALEMPI KESKIKENTTÄ 7. LAITA KESKIKENTTÄ 8. YLEMPI KESKIKENTTÄ 9. HYÖKKÄÄJÄ 10. HYÖKKÄÄJÄ 11. LAITA KESKIKENTTÄ Laitojen kautta voimakkaasti ylös, mutta myös keskeltä 9 ja 10 yhteistyötä

49 Harjoituksen rakenne Askel 5 U14-U15 Askel 5 Lämmittely/oheisharjo ittelu min ennen kenttävuoroa Lajitaito 15min Pienpelit 15min Lajitaito 15min Pienpelit 15min Lihaskunto/ aktiiviset venyttelyt min U14-U15 v koordinaatio, nopeus, ketteryys, reagointi, pallon kanssa Teemat (harhautus, Syöttäminen, haltuunotto, suojaaminen, kuljettaminen, laukaus, pusku, kääntyminen, ensimmäinen kosketus, pelikäsitys) Taitoharjoituksen teemoja toteutetaan Teemat (harhautus, Syöttäminen, haltuunotto, suojaaminen, kuljettaminen, laukaus, pusku, kääntyminen, ensimmäinen kosketus, pelikäsitys) Loppupeli, taitoharjoituksen teemoja toteutetaan Joukkueen kanssa Kokonaiskesto min Venyttely/liikkuvuus Omatoiminen 1-2 h treenien jälkeen

50 Kenttäpelaaja Askel 5 U14-U15 Tekninen Taktinen Fyysinen Syötöt pitkät, lyhyet maassa, ilmassa Laukaukset läheltä, kaukaa Maalinteko, viimeistely Ensimmäinen kosketus, suuntaaminen, kääntyminen Kuljettaminen nopeat suunnanmuutokset Pääpeli puskujen suuntaaminen Harhautusten vahvistaminen Osajoukkueen, kokojoukkueen taktiikka Pelinohjaaminen puhumalla Pelin jatkuva kierto Hyökkäyspeli hetkellisen ylivoiman luonti, jalasta haku taustanousu Pelin leveys, syvyys Pelipaikka oppi Nopeusvoima kimmoisuus hypyt loikat Liikenopeus eri liikkeissä Lihasvoima kuntopiiri tyyppisesti, keppijumppa Kestävyys asteittain intervalli tyyppisesti. Lajin omainen, pallo mukana Säilytetään nivelten liikelaajuus Henkinen / Sosiaalinen Tavoitteellisuus Kärsivällisyys Sitoutuminen Johtajuus Itseluottamus Voiton tahto

51 Maalivahti Askel 5 U14-U15 Tekninen Taktinen Fyysinen Torjuntatekniik at joka suuntaan Avaustekniikat Jalalla pelaaminen Vastaantulot, peittäminen Erilaiset keskitykset Sijoittuminen -> puolustaako maalia vai aluetta Pelin rytmittäminen Pelinavaaminen Erikoistilanne pelaaminen Keskivartalo-voima Räjähtävyys Kimmoisuus Nopeus lyhyellä matkalla, suunnanmuutosnopeus Liikkuvuus Elastisuus Henkinen / Sosiaalinen Johtajuus Voitontahto Kilpailuhenkisyys Paineensietokyky Kärsivällisyys Itseluottamus

52 Kilpailemisen opettelu Askel 6 U16-U19 KILPAILEMISEN OPETTELU U16-U19 HARJOITTELUMÄÄRÄ KOKONAISMÄÄRÄ VKO Joukkueen kanssa 6-9- kertaa viikossa 8-13h 90min-120min n.24h Omatoiminen ja muu liikunta 10 h- viikossa Pelit 65 peliä vuodessa Eliittiryhmä Aamuharjoitukset Harjoitussuunnitelma 6- viikon jaksoihin TASORYHMÄT Kilparyhmät eriytetään PELINOMAINEN HARJOITTELU Pienpelien kautta HARJOITTELUN PAINOTUKSET Pelit/ pelipaikkakohtaisuus 40% Ottelu taktiikka 20% Lajitaito 20% Oheisharjoittelu 20% ORGANISOINTI 10 - pelaaja kohti 1- valmentaja PELIMUOTO 11v11 VALMENTAJIEN KOULUTUS NuVk / UEFA A- lisenssi

53 PELI MUOTO MAALIVAHTI 2. LAITAPUOLUSTAJA 3. LAITAPUOLUSTAJA 4. KESKUSPUOLUSTAJA 5. KESKUSPUOLUSTAJA 6. ALEMPI KESKIKENTTÄ 7. LAITA KESKIKENTTÄ 8. YLEMPI KESKIKENTTÄ 9. HYÖKKÄÄJÄ 10. HYÖKKÄÄJÄ 11. LAITA KESKIKENTTÄ Laitojen kautta voimakkaasti ylös, mutta myös keskeltä 9 ja 10 yhteistyötä

54 Harjoituksen rakenne Askel 6 U16-U19 Askel 6 Lämmittely/oheisharjo ittelu min ennen kenttävuoroa Lajitaito 15min Pienpelit 15min Lajitaito 15min Pienpelit 15min Lihaskunto/ aktiiviset venyttelyt min U16-U19 v koordinaatio, nopeus, ketteryys, reagointi, pallon kanssa Teemat (harhautus, Syöttäminen, haltuunotto, suojaaminen, kuljettaminen, laukaus, pusku, kääntyminen, ensimmäinen kosketus, pelikäsitys) Taitoharjoituksen teemoja toteutetaan Teemat (harhautus, Syöttäminen, haltuunotto, suojaaminen, kuljettaminen, laukaus, pusku, kääntyminen, ensimmäinen kosketus, pelikäsitys) Loppupeli, taitoharjoituksen teemoja toteutetaan Joukkueen kanssa Kokonaiskesto min Venyttely/liikkuvuus Omatoiminen 1-2 h treenien jälkeen

55 Kenttäpelaaja Askel 6 U16-U19 Tekninen Taktinen Fyysinen Henkinen / Sosiaalinen Suoritusvarmuus tilanne nopeus Hyökkäyspeli pallottomana liikkuminen Nopeus räjähtävät lähdöt Lajinomainen nopeusvoimaharjoittelu Tavoitteellisuus Kilpailu henkisyys Ensimmäisenkosketus peli tila aika Painopisteen muutokset Nopeuskestävyys nousujohteinen harjoittelu Sitoutuminen Vahvuuksien parantaminen Nopeat suunnanmuutokset Kestävyys harjoittelu tehokasta kasvupyrähdysten aikana Itseluottamus 1v1 haasta ohita Puolustuspeli tiiviys etäisyydet Anaerobisen kapasiteetin kehittymisen herkkyyskausi Motivaatio Vapaapotkut kulmat Joukkueena liikkuminen Liikkuvuus, kehonhallinta, ketteryys. Liiallinen kestävyys harjoittelu syö nopeutta Kärsivällisyys Maalinteko viimeistely Joukkue taktiikka pelitapa pelipaikkaoppi, roolit Pelirohkeus Voiton tahto Harjoitus >> Harjoitus >> Harjoitus >>

FC WILD VALMENNUSLINJA 2015 U 8-9

FC WILD VALMENNUSLINJA 2015 U 8-9 FC WILD VALMENNUSLINJA 2015 U 8-9 Liikunnan terveysvaikutus on suuri Monipuolinen liikunta on pohjana myös huippu-urheilulle. Liikunnan määrän on oltava suuri! Viikon yhteismäärä 11 v asti noin 14 tuntia

Lisätiedot

FC WILD VALMENNUSLINJA 2015 U 10-11

FC WILD VALMENNUSLINJA 2015 U 10-11 FC WILD VALMENNUSLINJA 2015 U 10-11 Liikunnan terveysvaikutus on suuri Monipuolinen liikunta on pohjana myös huippu-urheilulle. Liikunnan määrän on oltava suuri! Viikon yhteismäärä 11 v asti noin 14 tuntia

Lisätiedot

Mitä peli kertoo? Marko Viitanen, SPL

Mitä peli kertoo? Marko Viitanen, SPL Mitä peli kertoo? Marko Viitanen, SPL - Henkinen ja sosiaalinen Miten lapsi? heittäytyy peliin, säilyttää keskittymisensä ymmärtää jo rooliaan kokonaisuudessa / pelipaikalla reagoi esim. tappioasemaan

Lisätiedot

SPL Kaakkois-Suomen piiri ry, Kimpisenkatu 17 B 29, 53100 Lappeenranta puh: 05-411 8481, fax: 05-411 8464, Internet: www.kaakkois-suomi.palloliitto.

SPL Kaakkois-Suomen piiri ry, Kimpisenkatu 17 B 29, 53100 Lappeenranta puh: 05-411 8481, fax: 05-411 8464, Internet: www.kaakkois-suomi.palloliitto. D12 Ikäluokan haavit D12 Haavin tarkoitus Antaa lahjakkaille ja motivoituneille pelaajille mahdollisuuden päästä vertailemaan omia taitojaan muiden saman ikäisten ja tasoisten pelaajien kanssa Saada muutama

Lisätiedot

Nokian Palloseura - Valmennuslinjaus ja pelitapa F6-E11 2016

Nokian Palloseura - Valmennuslinjaus ja pelitapa F6-E11 2016 Nokian Palloseura - Valmennuslinjaus ja pelitapa F6-E11 2016 Tausta Valmennus on pitkäjänteistä työtä. Yhdessä vuodessa ehditään vähän mutta 10-vuodessa enemmän. Emme pysty kehittämään kaikkia asioita

Lisätiedot

EPTK Valmennuslinjaus EPTK. Etelä-Pirkanmaan seurayhteistyö 17.3.2015

EPTK Valmennuslinjaus EPTK. Etelä-Pirkanmaan seurayhteistyö 17.3.2015 2015 EPTK Valmennuslinjaus EPTK Etelä-Pirkanmaan seurayhteistyö 17.3.2015 Valmennuslinjaus Tämän linjauksen tarkoituksena on luoda seurayhteisölle yhteinen linja jalkapallon leikkimaailma sekä kaverimaailma

Lisätiedot

KAUSISUUNNITELMA 2012-2013

KAUSISUUNNITELMA 2012-2013 FCFJ T03-05 KAUSISUUNNITELMA 2012-2013 Yleiset Vastuuvalmentaja: Kriba Karlsson Joukkuejohtaja: Tiina Rahkonen Valmentajia: Tom Nyman Krisse Tanila-Pellikka (Janne, Petteri, Jouko, Pale) Rahastonhoitaja:

Lisätiedot

HJS E10 Sininen Kausi 2013-2014

HJS E10 Sininen Kausi 2013-2014 HJS E10 Sininen Kausi 2013-2014 HJS E10 TALVI 2013-2014 2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIVUOROT Harjoitus- ja peliohjelma pojat E10 Päivämäärä Aika Paikka Toiminta ke 6.11. klo 17.00-18.00 Pullerin Säästöpankki

Lisätiedot

F8-F9 5 v 5 ANNA PELAAJAN RATKAISTA! Harjoittele pelaamalla, vältät jonoja. Innosta pihapeleihin ja omatoimiseen harjoitteluun.

F8-F9 5 v 5 ANNA PELAAJAN RATKAISTA! Harjoittele pelaamalla, vältät jonoja. Innosta pihapeleihin ja omatoimiseen harjoitteluun. GBK 6-11 v lasten valmennuslinja perustuu SPL:n valmennuslinjaan, seuran valmentajien näkemyksiin ja kokemuksiin sekä käytettävissä oleviin olosuhteisiin ja resursseihin. SPL VALMENNUSLINJA Toiminnan painopisteet

Lisätiedot

D VALMENTAJAKURSSI PROSESSINOMAISESTI

D VALMENTAJAKURSSI PROSESSINOMAISESTI Ohjelma D VALMENTAJAKURSSI PROSESSINOMAISESTI Sisältö: D-valmentajakurssilla perehdytään lapsen ja nuoren kokonaisvaltaiseen valmentamisen ja yksilöllisen valmennusfilosofian perusasioihin. Kurssin kuusi

Lisätiedot

Taustaa GrIFK kyky- ja taitokoulutoiminnalle!

Taustaa GrIFK kyky- ja taitokoulutoiminnalle! Taustaa GrIFK kyky- ja taitokoulutoiminnalle! Tarve kyky- ja taitokoulutoiminnalle on suuri! Pelaajat haluavat oppia enemmän, kokea pätevyyttä, haasteita ja onnistumisia. Vanhemmat haluavat lapsensa oppivan

Lisätiedot

Joukkueet muodostetaan kortteliliigasta, joukkueet muodostetaan kahdesta eri ikäluokasta

Joukkueet muodostetaan kortteliliigasta, joukkueet muodostetaan kahdesta eri ikäluokasta HARJOITELU ERI IKÄKAUSINA 7-9 VUOTIAAT (H ja G nuoret) Harjoitteiden tulee sisältää vaihtelevia leikkejä ja pelejä. Avoin innostava ilmapiiri Hauskaa, iloista ja monipuolista Paljon kosketuksia ja toistoja,

Lisätiedot

2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA

2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA HJS E10 Tytöt TALVI 2013-2014 2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA Päivämäärä Aika Paikka Toiminta ke 6.11. klo 17.00-18.00 Pullerin Säästöpankki Areena Harjoitus 1 su 10.11. klo 11.00-12.00 Pullerin Säästöpankki

Lisätiedot

NUORTEN VALMENTAJAPÄIVÄT

NUORTEN VALMENTAJAPÄIVÄT NUORTEN VALMENTAJAPÄIVÄT 13.3.093 VIERUMÄKI Markku Kanerva Pelaajan kehittämismalli Tekninen Taktinen Fyysinen Psyykkinen 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Oppimisympäristö Elämäntapa Opettaminen Käytäntöön

Lisätiedot

IF Sibbo-Vargarna r.f.

IF Sibbo-Vargarna r.f. IF Sibbo-Vargarna r.f. Valmennuksen tavoitteet eri ikäluokissa IKÄ TAVOITE SISÄLTÖ ± 6 7 4 v 4 5 v 5 PALLON HALLITSEMINEN: minä ja pallo pallokosketus pallon hallinta potkut PIENPELIT, TAITOPELIT: suunta

Lisätiedot

Muista että ketään ei ole kielletty toteuttamasta itseään joukkueen hyväksi.

Muista että ketään ei ole kielletty toteuttamasta itseään joukkueen hyväksi. 14 Tärkeitä on joka alueella: Aluepeli Näkökenttäpeli Kakkospallot Äänenkäyttö Liikkuminen ilman palloa Periksiantamattomuus Pallo liikkeelle yhdellä ja kahdella kosketuksella. Kavereiden auttaminen Taktiikan

Lisätiedot

Kysymys ka. 1 2 3 4 5

Kysymys ka. 1 2 3 4 5 Kausikyselyn tarkoituksena oli selvittää pelaajien kehitystarpeita ja tavoitteita. Lisäksi kysyttiin osallistumisinnkuutta turnauksiin ja Eerikkilän leirille. Vastausten pohjalta kehitetään joukkueen toimintaa

Lisätiedot

Suomen Palloliitto. Miehet / pojat. Mika Laurikainen

Suomen Palloliitto. Miehet / pojat. Mika Laurikainen Suomen Palloliitto Pelaajakehitys 23.9.2011 2011 Miehet / pojat Mika Laurikainen Rakenne. Resurssit. Pelaajakehityksen rakenne Pelaajan urapolku SPL Valmennuslinja 1. Vaihe 2. Vaihe 3. Vaihe a. U15 U17

Lisätiedot

7 VS 7 PELIKIRJA. OTE HJS PELIKIRJASTA ( Word dokumentti ) Kai Savonniemi

7 VS 7 PELIKIRJA. OTE HJS PELIKIRJASTA ( Word dokumentti ) Kai Savonniemi 7 VS 7 PELIKIRJA OTE HJS PELIKIRJASTA ( Word dokumentti ) Kai Savonniemi 7 VS 7 PELIRYHMITYS PELIN AVAUS TILA ALHAALLA Maalivahti pelaa pallon topparille niin, että topparin pelisuunta on eteenpäin PELIN

Lisätiedot

Harjoitusten rakenne ja kulku. Alkulämmittely. Yksilötaito: Haltuunotto - jalalla, ilmasta Syöttäminen - nilkalla, pitkä.

Harjoitusten rakenne ja kulku. Alkulämmittely. Yksilötaito: Haltuunotto - jalalla, ilmasta Syöttäminen - nilkalla, pitkä. Title: Viikko 21/2015 Date: 11/05/2015 Venue: Matinkylän UP Duration: 1,5h No of Players: 20-40 Ability / Level: Equipment: Purpose: Yksilötaito: Pelitaito: Haltuunotto - jalalla, ilmasta Syöttäminen -

Lisätiedot

Peli-idea Hyökkäyspeli

Peli-idea Hyökkäyspeli Peli-idea Hyökkäyspeli Pelijärjestelmä 1-4-4-2 Niin paljon kuin mahdollista avataan peliä puolustuslinjasta-pelirohkeus! Nopealla pallonhallintapelillä yritetään löytää hyökkäyssuuntaan kääntynyt keskikenttäpelaaja

Lisätiedot

IF Sibbo-Vargarna r.f.

IF Sibbo-Vargarna r.f. IF Sibbo-Vargarna r.f. Valmennuksen tavoitteet eri ikäluokissa IKÄ TAVOITE SISÄLTÖ ± 7 4 v 4 5 v 5 PALLON HALLITSEMINEN: minä ja pallo pallokosketus pallon hallinta potkut PIENPELIT, TAITOPELIT: suunta

Lisätiedot

GBK VALMENNUSLINJA D JUNIORIT. Pääperiaatteet

GBK VALMENNUSLINJA D JUNIORIT. Pääperiaatteet D12-13 -JUNIORIT Pääperiaatteet juniorit yhä motivoituneita taitojen harjoitteluun. siirrytään pelinomaiseen taitojen harjoitteluun. tulossa muutos pieneltä kentältä isolle tähän on valmistauduttava niin

Lisätiedot

Urheilutoimintalinjaus. Valmennuspäällikkö Niklas Lundman

Urheilutoimintalinjaus. Valmennuspäällikkö Niklas Lundman Urheilutoimintalinjaus Valmennuspäällikkö Niklas Lundman Urheilutoimintalinjaus 2009-2010 Kaarinan Kiekko-Pojat Kaarinan Kiekko-Pojat on Kaarinalainen jääkiekon kasvattajaseura, joka tarjoaa alueen lapsille

Lisätiedot

LAJITAI- DOT. Luistelu eteen ja taakse -luistelupotku. Kaarreluistelu. Pysähtyminen

LAJITAI- DOT. Luistelu eteen ja taakse -luistelupotku. Kaarreluistelu. Pysähtyminen F/G Ohjeiden kuunteleminen ja noudattaminen Toisten kunnioittaminen Osaa toimia ryhmässä Leikinomaisuus Pelit Temppuradat Yleisurheilu - Monipuolisesti Lihashuollon alkeet Luistelu eteen ja taakse -luistelupotku

Lisätiedot

E-valmentajakoulutus Tuomas Mokko

E-valmentajakoulutus Tuomas Mokko E-valmentajakoulutus Tuomas Mokko 28.11. Riihimäki E-valmentajakoulutus Pelaaja ja peli keskiössä Miten pelaaja ja peli ovat keskiössä? Yksilökeskeinen valmentaminen Pelin kautta oppiminen Peli-ilon ilmapiiri

Lisätiedot

Pelaaminen 4-4-2. SPL Uusimaa pojat Pohjola Cup. SPL Uusimaa Pohjola Cup 1

Pelaaminen 4-4-2. SPL Uusimaa pojat Pohjola Cup. SPL Uusimaa Pohjola Cup 1 Pelaaminen 4-4-2 SPL Uusimaa pojat Pohjola Cup SPL Uusimaa Pohjola Cup 1 Hyökkääminen Avaaminen on alhaalta alkavan hyökkäyksen ensimmäinen vaihe, eli se miten pelaamme vastustajan ensimmäisen linjan ohi.

Lisätiedot

F.C. KASIYSI. valmennustoiminnan linjaus. harjoittelun ja pelaamisen periaatteet PELAAVA

F.C. KASIYSI. valmennustoiminnan linjaus. harjoittelun ja pelaamisen periaatteet PELAAVA F.C. KASIYSI valmennustoiminnan linjaus PELAAVA harjoittelun ja pelaamisen periaatteet VALMENNUSTOIMINNAN LINJAUKSET SISÄLTÖ Yleistä Palloliiton nuorisotoimintalinja Pelaajan tie F.C. Kasiysi Espoossa

Lisätiedot

2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA

2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA HJS F9 SININEN TALVI 2013-2014 2. TALVEN HARJOITUS- JA PELIOHJELMA Päivämäärä Aika Paikka Toiminta ke 6.11. klo 18.00-19.00 Pullerin Säästöpankki Areena Harjoitus 1 su 10.11. klo 12.00-13.00 Pullerin Säästöpankki

Lisätiedot

SAPA ry Pelaajakoulutuslinja osa 4. Pelin teoria

SAPA ry Pelaajakoulutuslinja osa 4. Pelin teoria SAPA ry Pelaajakoulutuslinja osa 4 Pelin teoria Sisällys 1. Käytettävät ryhmitykset 2. Pelin jatkuvan kierron malli 3. Hyökkäyspelaaminen Pelin avaaminen Rakentelu Murtautuminen Viimeistely Positiivinen

Lisätiedot

JALKAPALLON VALMENNUSSUUNNITELMA

JALKAPALLON VALMENNUSSUUNNITELMA JALKAPALLON VALMENNUSSUUNNITELMA 2 1. VALMENNUSSUUNNITELMAN PERIAATE Valmennussuunnitelma on tarkoitettu ohjeeksi seuran nuorten joukkueiden valmentajille. Suunnitelma kertoo, kuinka NoPS:ssa nuorten valmennusta

Lisätiedot

Oulunsalon Pallo Valmennuslinjaukset

Oulunsalon Pallo Valmennuslinjaukset Oulunsalon Pallo Valmennuslinjaukset 1 1 Tavoitteet 2 Kaikki pelaa omalla tasollaan 2.1 OsPalainen pelaajakehityspolku 2.2 Harrasteryhmät 2.3 Haastajaryhmät 2.4 Kilparyhmät 2.5 Lisäharjoitusryhmät 2.6

Lisätiedot

GrIFK valmentaja-info Syksy 2012 Torstaina 25.10.2012

GrIFK valmentaja-info Syksy 2012 Torstaina 25.10.2012 GrIFK valmentaja-info Syksy 2012 Torstaina 25.10.2012 GrIFK Valmentaja-ilta Torstaina 25.10.2012 klo 18.00 keskuskenttä 1.Vuoden 2013 kausisuunnitelmat GrIFK valmennuslinjan mukaan: - missä sarjoissa pelataan

Lisätiedot

Toni Korkeakunnas. Gnistan, FC Hämeenlinna, Gnistan, FC Viikingit, Suomi U19, MYPA ja FC Lahti. copyright Toni Korkeakunnas

Toni Korkeakunnas. Gnistan, FC Hämeenlinna, Gnistan, FC Viikingit, Suomi U19, MYPA ja FC Lahti. copyright Toni Korkeakunnas Toni Korkeakunnas Yo-merkonomi, kasvatustieteen maisteri ja UEFA pro - valmentaja Luokanopettaja 1996-2002 SPL Uusimaan Valmennuspäällikkö 2004-2010 Valmentajana (14.v.) 1999-2004 ja 2007- Gnistan, FC

Lisätiedot

Taustaa. Vision taustana on selvittää seuran nykytilanne ja mikä on KemPa:n tulevaisuus ja päämäärät. Keminmaan Pallo ry

Taustaa. Vision taustana on selvittää seuran nykytilanne ja mikä on KemPa:n tulevaisuus ja päämäärät. Keminmaan Pallo ry KemPa Taustaa Vision taustana on selvittää seuran nykytilanne ja mikä on KemPa:n tulevaisuus ja päämäärät Pelaajamäärä Pelipassien määrä 2010-2012 180 160 140 120 100 80 Sarja1 60 40 20 0 2010 2011 toukukuu

Lisätiedot

Omatoimiset Harjoitukset 1.4. 31.5.2013 Pekka Laitapelimies #11

Omatoimiset Harjoitukset 1.4. 31.5.2013 Pekka Laitapelimies #11 Omatoimiset Harjoitukset 1.4. 31.5.2013 Pekka Laitapelimies #11 Harjoitus 1. Osa 1. maximi vauhti. (Treenit perustuvat pelaajaprofiiliin ja pelianalyyseihin) Kuljetus, Harhautus, Käännös (alkuverryyttely)

Lisätiedot

GrIFK Fyysinen harjoittelu. Arto Tuohisto-Kokko 08.05.2012, Kauniainen

GrIFK Fyysinen harjoittelu. Arto Tuohisto-Kokko 08.05.2012, Kauniainen GrIFK Fyysinen harjoittelu Arto Tuohisto-Kokko 08.05.2012, Kauniainen Harjoitusmalli jossa Fyysinen harjoittelu mukana 20 pelaajaa + 2 mv 17.30-19.00 (harjoitusvuoro 18-19) - Kenttä ½- kenttää ja 2 pikkumaalia

Lisätiedot

PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET

PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET 1. Maalinteko 1v1 vastakkaisiin maaleihin Tilanne käynnistyy valmentajan merkistä molemmilta maaleilta yhtäaikaa. Puolustava pelaaja syöttää lyhyen kuljetuksen jälkeen

Lisätiedot

Peli-idea puolustuspeli. Hyökkäysalueella puolustaminen (muoto)

Peli-idea puolustuspeli. Hyökkäysalueella puolustaminen (muoto) Peli-idea puolustuspeli Hyökkäysalueella puolustaminen (muoto). - Jätä hieman vapaaksi vastustajan puolustuslinjan pelaajia, houkuttele syöttämään, prässää nopeasti ja samanaikaisesti! Peli-idea puolustuspeli.

Lisätiedot

SUOMALAINEN MAALIVAHTIPELI. 16.10.2012 Suomen Jääkiekkoliitto / Hannu Nykvist 1

SUOMALAINEN MAALIVAHTIPELI. 16.10.2012 Suomen Jääkiekkoliitto / Hannu Nykvist 1 SUOMALAINEN MAALIVAHTIPELI 16.10.2012 Suomen Jääkiekkoliitto / Hannu Nykvist 1 MISSÄ NYT MENNÄÄN KOTIMAASSA / ULKOMAILLA MAAJOUKKUEISSA 16.10.2012 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 2 MISSÄ NYT

Lisätiedot

E2-D2. 7.2.2013 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1

E2-D2. 7.2.2013 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1 E2-D2 7.2.2013 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1 MIKÄ E2-D2 OHJELMAN TARKOITUS? Valtakunnallisten painopisteiden vientiä arkeen. Mitä E-D vaiheessa tulisi tehdä, jotta haasteet kansainvälisissä

Lisätiedot

Taito. Taito jaetaan: yleistaidot lajitaidot

Taito. Taito jaetaan: yleistaidot lajitaidot Taito Taito jaetaan: yleistaidot lajitaidot Yleistaidot ovat perusta lajitaitojen oppimiselle. Yleistaitojen monipuolinen harjoittelu takaa lajitaitojen nopeamman ja paremman oppimisen. Ensin pitää opettaa

Lisätiedot

Kesäkausi, täältätullaan. Me kehitämme - Me menestymme

Kesäkausi, täältätullaan. Me kehitämme - Me menestymme Kesäkausi, täältätullaan Joukkuejako, alkuehdot Poikia 50 kpl Pelaajamäärä kasvanut talvikauden lopussa huomattavasti Röllin suositus pelaajamääräksi otteluun: 10 poikaa Talvikauden kokemus: ilmoittautuneet

Lisätiedot

PELAAJAPOLKU E1 - D2

PELAAJAPOLKU E1 - D2 HARJOITUSRYHMÄT PELAAJAPOLKU E1 - D2 D2 KAKSI RYHMÄÄ, PUNAINEN/VALKOINEN E1 KAKSI RYHMÄÄ TASORYHMÄHARJOITTELU 2 3 x VKO, OHEISHARJOITUS JOKA KERRALLA JOUKKUEMÄÄRÄ JA JOUKKUEJAKO MAHDOLLISIMMAN MONTA JOUKKUETTA

Lisätiedot

PPV-valmentajan pelikirja - PPV-joukkueiden ryhmitysopas pienen kentän 7v7-pelaamiseen

PPV-valmentajan pelikirja - PPV-joukkueiden ryhmitysopas pienen kentän 7v7-pelaamiseen PPV-valmentajan pelikirja - PPV-joukkueiden ryhmitysopas pienen kentän 7v7-pelaamiseen Harri Kumpulainen 2013 PPV-joukkueiden peliryhmitys Pienen kentän 7v7-pelitavassa PPV-joukkueet noudattavat lähtökohtaisesti

Lisätiedot

Leirin ohjelma ja harjoitteet

Leirin ohjelma ja harjoitteet Leirin ohjelma ja harjoitteet "Success is no accident. It is hard work, perseverance, learning, studying, sacrifice and most of all, love of what you are doing or learning to do" Pelé Edson Arantes do

Lisätiedot

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT syöttäminen - sisäteräsyöttö

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT syöttäminen - sisäteräsyöttö 76 A KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT TEKNISET TAIDOT syöttäminen - sisäteräsyöttö haltuunotto - jalkapohjalla - sisäterällä kuljettaminen PELITAIDOT pallollinen pelaaja palloton

Lisätiedot

Vanhankylän Alku ry / FC Ulvila Valmennussuunnitelma

Vanhankylän Alku ry / FC Ulvila Valmennussuunnitelma Vanhankylän Alku ry / FC Ulvila Valmennussuunnitelma 172 2 Valmennussuunnitelman sisällysluettelo VALMENNUSSUUNNITELMA JUNIOREILLE... 4 1 TARKOITUS... 4 1.1 VALMENTAMISEN TOTEUTTAMINEN SEURASSAMME... 4

Lisätiedot

PELAAJAPOLKU D1 - C2

PELAAJAPOLKU D1 - C2 HARJOITUSRYHMÄT PELAAJAPOLKU D1 - C2 D1 KAKSI RYHMÄÄ, PUNAINEN/VALKOINEN C2 KAKSI RYHMÄÄ TASORYHMÄHARJOITTELU 3 4 x VKO, OHEISHARJOITUS JOKA KERRALLA JOUKKUEMÄÄRÄ JA JOUKKUEJAKO MAHDOLLISIMMAN MONTA JOUKKUETTA

Lisätiedot

Alkuverryttelyt, leikit ja pelit. 1.Kiinan keisari. 2.Käpyjahti

Alkuverryttelyt, leikit ja pelit. 1.Kiinan keisari. 2.Käpyjahti Harjoituksia 2009-2010 Alkuverryttelyt, leikit ja pelit 1.Kiinan keisari Haetaan neliöstä palloja (jalalla) ja kartioita (kädellä) jaetaan pelaajat 3-4 hengen joukkueisiin valitaan 2 pelaajaa lohikäärmeiksi

Lisätiedot

Leirin ohjelma ja harjoitteet

Leirin ohjelma ja harjoitteet Leirin ohjelma ja harjoitteet "Success is no accident. It is hard work, perseverance, learning, studying, sacrifice and most of all, love of what you are doing or learning to do" Pele 24.-26.7.2013 Lippumäki,

Lisätiedot

KARHU-KISSAT. Pojasta Pelimieheksi

KARHU-KISSAT. Pojasta Pelimieheksi KARHU-KISSAT Pojasta Pelimieheksi Ikä: 4-6 vuotta Koulu: päiväkoti Herkkyyskausi: tasapaino, taito/tekniikka, notkeus, ketteryys Toimintaa ohjaa: leikit luistimilla, haasteelliset tehtävät Henkiset ja

Lisätiedot

KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET. TEKNISET TAIDOT valmiusasento

KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET. TEKNISET TAIDOT valmiusasento 84 A KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT TEKNISET TAIDOT valmiusasento palloon tottuminen syöttäminen - rannesyöttö polvet koukussa, painopiste alhaalla pää pystyssä, katse pelissä

Lisätiedot

Harjoittelun painopistealueet

Harjoittelun painopistealueet Harjoittelun painopistealueet Perustaito/pallonhallinta Perustaitoharjoitteet eivät saa olla irrallinen osa harjoittelua vaan niiden sisällöt tulee liittää aina kiinteästi itse peliin ja pelin vaatimiin

Lisätiedot

ESPOOLAISEN JUNIORIJÄÄKIEKKOILUN ARVOT JA PERINTEET

ESPOOLAISEN JUNIORIJÄÄKIEKKOILUN ARVOT JA PERINTEET ESPOOLAISEN JUNIORIJÄÄKIEKKOILUN ARVOT JA PERINTEET URHEILULLISUUS YHTEISTYÖ TAVOITTEELLISUUS OLOSUHTEET HYVÄ JATKUMO VALMENNUS HALLINTO,kiekkoilun tuki / kaupunki PELAAJAMASSAT Blues seura Aaro Kivilinna

Lisätiedot

Jakson tarkoituksena on opetella pallon käsittelyä ja harhautusta

Jakson tarkoituksena on opetella pallon käsittelyä ja harhautusta JAKSO 3 Jakson tarkoituksena on opetella pallon käsittelyä ja harhautusta Treenit on jaettu kolmeen n. 15min moduuliin Alkuverryttely, Treeniosio, Peliosio. Jokaiseen moduuliin on 45 eri vaihtoehtoa, joita

Lisätiedot

PELAAJA-ARVIOINTI MAAJOUKKUE. 22.3.2016 Suomen Jääkiekkoliitto 1

PELAAJA-ARVIOINTI MAAJOUKKUE. 22.3.2016 Suomen Jääkiekkoliitto 1 PELAAJA-ARVIOINTI MAAJOUKKUE 22.3.2016 Suomen Jääkiekkoliitto 1 MEIDÄN PELIN PRIORITEETIT = TAVOITTEET ERI PELITILANTEISSA HYÖKKÄYSTILANTEET PUOLUSTUSTILANTEET 1. Maalinteko 1. Maalinesto 2. Tilan voittaminen

Lisätiedot

GrIFK-2011 MALLIHARJOITUKSET I-III

GrIFK-2011 MALLIHARJOITUKSET I-III GrIFK-0 MALLIHARJOITUKSET I-III Harjoitukset rakentuvat seuraavaan kaavaan: - Koordinaatio, askellus, juoksu sekä tasapaino (5 min) - Tekniikan harjoittelu (5 min) - Taktiset harjoitteet, useimmiten pienpelien

Lisätiedot

VERSIO 1.1 2015" " " VALMENNUSLINJA

VERSIO 1.1 2015   VALMENNUSLINJA VERSIO 1.1 2015" " " VALMENNUSLINJA MISSIO, VISIO JA ARVOT Missio Jalkapalloa jokaiselle tarpeensa ja taitojensa mukaan Visio Yhtenäinen seura 2017 Arvot Yhteisöllisyys - "Yhdessä tekemisen meininki" Toisen

Lisätiedot

Kaikki Pelissätehtäväkortit

Kaikki Pelissätehtäväkortit 1. Kolmen pallon peli Alue 45m x 25m. 6v6 pelimuoto. 3 palloa pelissä. Peliaika 2-4 minuuttia aina kerrallaan. Lyhyitä pelejä pelataan useita. Aluksi kaikki kolme palloa annetaan toisen joukkueen pelaajille.

Lisätiedot

Leirin ohjelma ja harjoitteet

Leirin ohjelma ja harjoitteet Leirin ohjelma ja harjoitteet "Success is no accident. It is hard work, perseverance, learning, studying, sacrifice and most of all, love of what you are doing or learning to do" Pelé Edson Arantes do

Lisätiedot

SUOMI KIEKON PAINOPISTEET 2014-2015

SUOMI KIEKON PAINOPISTEET 2014-2015 SUOMI KIEKON PAINOPISTEET 2014-2015 Lahjakkuudesta Huipuksi Parempia Pelaajia! Parempaa Peliä 30.9.2014 Suomen Jääkiekkoliitto 2 Polkua pitkin huipulle Kolmen osa-alueen tiivis yhteistyö Pelaajapolku!

Lisätiedot

Pienpelit 1. TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1

Pienpelit 1. TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1 Pienpelit 1 TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1 Alkulämmittely. 15min kaikki Kuljetus eri tavoin tötsälle ja takaisin. Paljon kosketuksia pallo hallinnassa Käännökset: sisäsyrjällä, Ulkosyrjällä, Jalkapohjalla

Lisätiedot

NappulaKlubin kotiläksypaketti (yhteensä 60 osaa)

NappulaKlubin kotiläksypaketti (yhteensä 60 osaa) NappulaKlubin kotiläksypaketti (yhteensä 60 osaa) DRIBBLING (5 kpl) Dribbling 1 A. Leipomiset sisäsyrjillä: paikallaan, eteenpäin, taaksepäin, ympäri B. Jalkapohjat pallon päälle: paikallaan, eteenpäin,

Lisätiedot

Lepo Kestovoima 1,5-2h Lepo Lihaskunto 1h30min Tekniikka 1,5-2h 1. ver, aitakävelyt koordinaatiot 2. PK intervalleilla: 3x4x200m 65% käv.

Lepo Kestovoima 1,5-2h Lepo Lihaskunto 1h30min Tekniikka 1,5-2h 1. ver, aitakävelyt koordinaatiot 2. PK intervalleilla: 3x4x200m 65% käv. VALMENNUSOHJE 2015-2016 PERUSKUNTOKAUSI 1 ESIMERKKIVIIKOT 40-43 Ikä: 11-15v kestovoima, Kestävyys (nopeuskestävyyspohja / peruskestävyys), yleistaitavuus, passiivinen liikkuvuus Nopeus, aktiivinen liikkuvuus

Lisätiedot

Littoisten Työväen Urheilijat ry. Valmennuksen linjaukset

Littoisten Työväen Urheilijat ry. Valmennuksen linjaukset Littoisten Työväen Urheilijat ry. Valmennuksen linjaukset Ikä Lajiharjoittelun ja fyysisen harjoittelun suhteen kehittyminen 5-6 7-8 9-10 11-12 13-14 15-16 17-18 19-> Laji% 10 10 20 30 40 50 60 70 Fysiikka%

Lisätiedot

SPL Taitavuus / Leikkimaailma

SPL Taitavuus / Leikkimaailma Lasten ja nuorten fyysinen harjoittelu NOPEA, TAITAVA, KETTERÄ SPL Taitavuus / Leikkimaailma SPL/ Aika ja paikka Fyysinen Taitava, ketterä, nopea Jalkapallo on monipuolinen laji, jolla voidaan kehittää

Lisätiedot

FORTUM TUTOR Peli-iloa koko perheelle Jalkapallojuniorin vanhemman opas 20.6.2012

FORTUM TUTOR Peli-iloa koko perheelle Jalkapallojuniorin vanhemman opas 20.6.2012 FORTUM TUTOR Peli-iloa koko perheelle Jalkapallojuniorin vanhemman opas Fortum Tutor ohjelma Fortumin ja Suomen Palloliiton vuonna 2009 aloittama valtakunnallinen ohjelma Kohderyhmänä erityisesti alle

Lisätiedot

Opas omatoimiseen harjoitteluun

Opas omatoimiseen harjoitteluun Opas omatoimiseen harjoitteluun Muista myös taitopassi ja kuperkeikkapassi Tämä on opas omatoimiseen jalkapallotaitojen harjoitteluun. Oppaasta saat vinkkejä eri tekniikoiden opetteluun. Katso ja opi videolta

Lisätiedot

SAMI HYYPIÄ ACADEMY FOOTBALL CAMP 6.-8.6.2015, EERIKKILÄ LEIRIN HARJOITTEET YHTEENVETO: KIMMO KANTOLA

SAMI HYYPIÄ ACADEMY FOOTBALL CAMP 6.-8.6.2015, EERIKKILÄ LEIRIN HARJOITTEET YHTEENVETO: KIMMO KANTOLA SAMI HYYPIÄ ACADEMY FOOTBALL CAMP 6.-8.6.2015, EERIKKILÄ LEIRIN HARJOITTEET YHTEENVETO: KIMMO KANTOLA 1.HARJOITUS LA 6.6 13.30-13.45 (75 ) SISÄLTÖ JA TAVOITTEET: PALLOTTOMAN PELAAJAN SIJOITTUMINEN, LIIKKUMINEN

Lisätiedot

PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET

PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET PELINOMAISET MAALINTEKOHARJOITTEET 1. Maalinteko 1v1 vastakkaisiin maaleihin Tilanne käynnistyy valmentajan merkistä molemmilta maaleilta yhtäaikaa. Puolustava pelaaja syöttää lyhyen kuljetuksen jälkeen

Lisätiedot

IIF Fotboll/Jalkapallo. SPL Pelaajan polku Harjoittelu Harjoittelun rakenne Harjoittelun määrä IIF Fotboll pelaajan polku

IIF Fotboll/Jalkapallo. SPL Pelaajan polku Harjoittelu Harjoittelun rakenne Harjoittelun määrä IIF Fotboll pelaajan polku IIF Fotboll/Jalkapallo SPL Pelaajan polku Harjoittelu Harjoittelun rakenne Harjoittelun määrä IIF Fotboll pelaajan polku SPL Valmennuslinja Fortum Tutor Eerikkilä 22.9.2012 Mika Laurikainen / Andree Jeglertz

Lisätiedot

TEKNISTÄ TOISTOA PAINOTTAVAT MAALINTEKOHARJOITTEET

TEKNISTÄ TOISTOA PAINOTTAVAT MAALINTEKOHARJOITTEET TEKNISTÄ TOISTOA PAINOTTAVAT MAALINTEKOHARJOITTEET 15. Maalinteko omasta heitosta tai pomputtelusta Heitä pallo ilmaan (tai potkaise pallo ilmaan pomputtelusta). Ota hyvä 1. kosketus ilmasta tai puolivolleystä

Lisätiedot

Pelin kautta opettaminen

Pelin kautta opettaminen Pelin kautta opettaminen Pelin kautta opettaminen Pelaamaan oppii vain pelaamalla?? Totta, mutta myös harjoittelemalla pelinomaisissa tilanteissa havainnoimista, päätöksentekoa ja toimintaa. Pelikäsitystä

Lisätiedot

11.11.2013. Jarmo Keränen

11.11.2013. Jarmo Keränen Jarmo Keränen Jarmo Keränen, LitM Vaimo, 4 lasta Seuratoiminnassa pelaajana, valmentajana ja aktiivina n 20 vuotta Urheilukoordinaattori Virpiniemen liikuntaopisto & junioripäällikkö Haukiputaan pallo

Lisätiedot

NUMMELAN PALLOSEURA VALMENNUSOPPAAT

NUMMELAN PALLOSEURA VALMENNUSOPPAAT NUMMELAN PALLOSEURA VALMENNUSOPPAAT NUMMELAN PALLOSEURA VALMENNUSLINJAUS 2014 NUPS STRATEGIA 2014-2016 Aktiivinen ja laadukas liikuttaja Kasvava, monipuolisesti menestyvä ja kehittyvä seura Harrastajamäärän

Lisätiedot

Leikkimaailma ikäisille malliharjoituksia

Leikkimaailma ikäisille malliharjoituksia Leikkimaailma ikäisille malliharjoituksia Pyri käyttämää harjoitteissa paljon pienpelejä. Pienpelien kautta pelaaja oppii teknisen teemanmukaisen taidon lisäksi: Havainnoimaan ympäristöä Joutuu tilanteeseen

Lisätiedot

EeNet käyttöohje SHA pelaajille harjoituspäiväkirjan täyttö

EeNet käyttöohje SHA pelaajille harjoituspäiväkirjan täyttö EeNet käyttöohje SHA pelaajille harjoituspäiväkirjan täyttö 1. Kirjautuminen Seuran valmennuspäällikkö, joukkueen valmentaja tai joukkueenjohtaja luo pelaajalle tunnukset EeNettiin noin 1kk ennen ensimmäistä

Lisätiedot

JÄÄHARJOITTELUN LUOKITTELU JA SUUNNITTELU

JÄÄHARJOITTELUN LUOKITTELU JA SUUNNITTELU JÄÄHARJOITTELUN LUOKITTELU JA SUUNNITTELU LTV 2 7.5.2014 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1 MEIDÄN PELI MEIDÄN PELI Tavoitteena nopean yhteistyön jääkiekko Pelitilannerooleissa hyökkäykseen ja

Lisätiedot

Juoksukoulun vuosisuunnitelma 2015-2016

Juoksukoulun vuosisuunnitelma 2015-2016 Juoksukoulun vuosisuunnitelma 2015-2016 Yleisesti: Juoksukouluharjoitukset pidetään kerran viikossa ja harjoitus on tarkoitettu tukemaan lapsen muuta harjoittelua. Ryhmässä liikkuvat lapset kuuluvat JKU:n

Lisätiedot

Harjoitus 1. TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1

Harjoitus 1. TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1 Harjoitus 1 TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1 Alkulämmittely. 20min Huuhkaja hippa ilman palloa 5min -Tarkoituksena ohittaa puolustaja ja lukea tila milloin mahdollisuus päästä läpi. Kannusta rohkeaan murtautumiseen.

Lisätiedot

Vaasan Sportin Juniorit Pelaajapolku

Vaasan Sportin Juniorit Pelaajapolku Vaasan Sportin Juniorit Pelaajapolku 1 Yleistä Seuran urheilutoiminnasta vastaa valmennuspäällikkö yhteistyössä vastuuvalmentajien kanssa Seuran joukkueet pelaavat SJL:n sarjoissa ja noudattavat liiton

Lisätiedot

LeKi- futis Lempäälän Palloseura ry:n valmennuslinjaus

LeKi- futis Lempäälän Palloseura ry:n valmennuslinjaus LeKi- futis Lempäälän Palloseura ry:n valmennuslinjaus LeKi- futis Lempäälän Palloseura ry:n tavoitteena on tarjota tyttö- ja poikajunioreille hauska ja hyvä harrastus sekä kilpa- että harrastejalkapallon

Lisätiedot

Juniori KuPS VALMENNUSLINJA

Juniori KuPS VALMENNUSLINJA Juniori KuPS VALMENNUSLINJA 1. JOHDANTO... 3 2. LASTEN JA NUORTEN VALMENNUKSEN YDINKOHTIA... 4 3. LASTEN LIIKUNNALLINEN KEHITYS ERI IKÄVAIHEISSA... 5 4. KuPS:N PELITAPA JA SEN MERKITYS... 6 4.1. KuPS:n

Lisätiedot

JÄÄPALLOILUN LAJIANALYYSI. Pekka Liikanen 8.4.2005

JÄÄPALLOILUN LAJIANALYYSI. Pekka Liikanen 8.4.2005 JÄÄPALLOILUN LAJIANALYYSI Pekka Liikanen 8.4.2005 Jääpalloilu on peli, joka koostuu rajattomasta määrästä jatkuvasti vaihtuvia tilanteita. Pelitilanteet vaihtuvat joukkueen pelaajien, vastustajien ja pallon

Lisätiedot

Korson Palloseura. Valmennuslinja

Korson Palloseura. Valmennuslinja Korson Palloseura Valmennuslinja Arvot Yhteisöllisyys Avoimuus Luotettavuus Suvaitsevaisuus - Jokainen tietää toisensa - Osallistumme yhdessä - Ikäluokkien välinen yhteistyö - Seuran asioista tiedotetaan

Lisätiedot

VALMENTAJAKANSIO 1. KOTKAN NAPPULOIDEN ARVOT 2. KOTKAN NAPPULOIDEN TOIMINTALINJA. Iloisuus Peleistä ja harjoituksista hymyssäsuin kotiin.

VALMENTAJAKANSIO 1. KOTKAN NAPPULOIDEN ARVOT 2. KOTKAN NAPPULOIDEN TOIMINTALINJA. Iloisuus Peleistä ja harjoituksista hymyssäsuin kotiin. VALMENTAJAKANSIO 1. KOTKAN NAPPULOIDEN ARVOT Iloisuus Peleistä ja harjoituksista hymyssäsuin kotiin. Yhteisöllisyys Joukkueesta riippumatta kaikki olemme Kotkan Nappuloita. Tasa-arvoisuus Jokaisella mahdollisuus

Lisätiedot

Taitovalmennus. Lapin Urheiluopisto Olli Cajan

Taitovalmennus. Lapin Urheiluopisto Olli Cajan Taitovalmennus Lapin Urheiluopisto Olli Cajan Pohjaa näkemyksille Taitovalmentaja (Lapin urheiluopisto) - Taitokonseptin kehitys - Urheiluakatemia (kaikki lajiryhmät) - Junnuakatemia (eri lajiryhmiä) -

Lisätiedot

EeNet harjoituspäiväkirja ohje

EeNet harjoituspäiväkirja ohje EeNet harjoituspäiväkirja ohje Harjoituspäiväkirjassa pelaaja voi lisätä harjoitus-, peli ja loukkaantumistietoja. Valmentaja voi seurata pelaajan harjoittelua yhteenvetojen ja kalenterinäkymän kautta

Lisätiedot

Taktiikan opettamisen tulee tukeutua pelaajien lajitaitoihin ja siihen, että valmentajalla on selvä kuva käyttämästään pelisysteemistä.

Taktiikan opettamisen tulee tukeutua pelaajien lajitaitoihin ja siihen, että valmentajalla on selvä kuva käyttämästään pelisysteemistä. Taktiikka yleisesti Sanalla taktiikka tarkoitetaan sitä, kuinka käytetään oman joukkueen vahvuuksia ja vastustajan heikkouksia hyväksi valmistauduttaessa otteluun sekä sen aikana valmentajan tekemiä muutoksia

Lisätiedot

PELAAJANPOLKU GrIFK jalkapallo 2014

PELAAJANPOLKU GrIFK jalkapallo 2014 PELAAJANPOLKU jalkapallo 2014 jalkapallo pelaajapolku 2014 D13 C14- C15 B16- B17 A D12 E11 E10 D12 KYKYKOULUsarja E10 ja E11 TAITOKOULU -sarja F9-F8-F7 taitokoulut D13 ja C14 Uusimaa Piirijoukkue B-SM

Lisätiedot

LEIJONATIE, YKSILÖN KEHITTÄMINEN. 22.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1

LEIJONATIE, YKSILÖN KEHITTÄMINEN. 22.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1 LEIJONATIE, YKSILÖN KEHITTÄMINEN 22.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1 NUORTEN HARRASTAMISEN KULMAKIVET! Harrastamisen on oltava HAUSKAA ja HAASTEELLISTA Hauskuuden ja haasteisiin tarttumisen

Lisätiedot

STARTTIKURSSI HARJOITTEITA SISÄLTÖ: 1. Jääpallon lajitaitojen, -tekniikan ja pelikäsityksen opettaminen. 2. Varusteet ja niiden huolto

STARTTIKURSSI HARJOITTEITA SISÄLTÖ: 1. Jääpallon lajitaitojen, -tekniikan ja pelikäsityksen opettaminen. 2. Varusteet ja niiden huolto STARTTIKURSSI HARJOITTEITA SISÄLTÖ: 1. Jääpallon lajitaitojen, -tekniikan ja pelikäsityksen opettaminen 2. Varusteet ja niiden huolto 3. Luistelukoulu - mallitunteja - leikkejä, kilpailuja pelejä 4. Jääpallokoulu

Lisätiedot

Omatoiminen harjoittelu SAPAssa

Omatoiminen harjoittelu SAPAssa Omatoiminen harjoittelu SAPAssa Omatoiminen harjoittelu SAPAssa Kehittyäkseen jalkapalloilijana omalle huipulleen, jalkapalloilija tarvitsee ohjatun joukkueharjoittelun lisäksi runsaasti omalla ajalla

Lisätiedot

NUMMELAN PALLOSEURA VALMENNUSOPPAAT

NUMMELAN PALLOSEURA VALMENNUSOPPAAT NUMMELAN PALLOSEURA VALMENNUSOPPAAT NUMMELAN PALLOSEURA VALMENNUSLINJAUS 2014 NUPS STRATEGIA 2014-2016 Aktiivinen ja laadukas liikuttaja Kasvava, monipuolisesti menestyvä ja kehittyvä seura Harrastajamäärän

Lisätiedot

Kausisuunnitelma K1 ryhmä 2015-2016 VIHDIN TAITOLUISTELIJAT RY

Kausisuunnitelma K1 ryhmä 2015-2016 VIHDIN TAITOLUISTELIJAT RY Kausisuunnitelma K1 ryhmä 2015-2016 VIHDIN TAITOLUISTELIJAT RY K1 K1 ryhmässä luistelevat ovat iältään vähintään 10 vuotiaita Valmenus: Sisällön suunnittelu ja valmennus päätoimisen valmentajan toimesta,

Lisätiedot

GrIFK-08 vuosi 2014-15. 23.09.2014 Arto Tuohisto-Kokko 1

GrIFK-08 vuosi 2014-15. 23.09.2014 Arto Tuohisto-Kokko 1 GrIFK-08 vuosi 2014-15 23.09.2014 Arto Tuohisto-Kokko 1 GrIFK-08 kevät 2014 GrIFK-08 Vuosi 2014-15 Ikäluokkakatsaus; missä mennään Kausisuunnitelmat 2014-2015 Juniorivalmennuksen TAITO- tavoitteita Ajankohtaista

Lisätiedot

maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai lauantai sunnuntai Rasitusarvio: lepo

maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai lauantai sunnuntai Rasitusarvio: lepo maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai lauantai sunnuntai Rasitusarvio: Viikko 44 prässi 1vs1 Viikko 45 katko 2vs1 pallonallinta yksin (testi) prässin sovellettu peli pallonallinta parin kanssa

Lisätiedot

Luku 4 Nuoruus päämäärätietoista harjoittelua

Luku 4 Nuoruus päämäärätietoista harjoittelua Luku 4 Nuoruus päämäärätietoista harjoittelua 155 Valmennuksen osa-alueet Asia tarinasta Taito/ tekniikka Taktiikka/ pelikäsitys Fyysiset valmiudet Henkiset valmiudet omassa toiminnassasi NUORUUS Vahvuutesi

Lisätiedot

KOULUTUSKIERTUE 2005. Äänekoski, Jyväskylä, Tampere, Turku, Salo ja Järvenpää MALLIHARJOITUS

KOULUTUSKIERTUE 2005. Äänekoski, Jyväskylä, Tampere, Turku, Salo ja Järvenpää MALLIHARJOITUS KOULUTUSKIERTUE 2005 Äänekoski, Jyväskylä, Tampere, Turku, Salo ja Järvenpää MALLIHARJOITUS Harjoitus 1: Alkulämpö (kuva 1) (noin 20min) Pallonkäsittelyharjoitus kahdella pallolla. Pareittain puolessa

Lisätiedot