URHEILUINFO TALVI

Transkriptio

1 Seuracup 2019 voittajajoukkue YLEIS- URHEILUINFO TALVI

2 MISSIO Tavoitteenamme on olla lempääläläinen yleisurheiluperhe, jossa eri-ikäiset ja tasoiset urheilijat ja muut seuratoimijat voivat harrastaa yleisurheilua yhdessä, toisiaan tukien ja hyvässä hengessä. ARVOT Seuratyömme perusta on lapsissa ja nuorissa Seuraa meitä somessa Ryhmä LeKi Yu Sivu Ilman urheilevia lapsia ei olisi aikuisurheilijoita, valmentajia, seura-aktiiveja eikä ehkä koko seuraa; siksi lapset ja nuoret ovat meille tärkeitä. Teemme seuratyötä yhdessä hyvässä hengessä Tahdomme olla porukka, johon kaikki haluavat ja jossa kaikki viihtyvät; siksi meidän on pidettävä huolta toisistamme. Haluamme kehittyä yhteisönä ja yksilöinä pitkäjännitteisesti Vaikka toimimme pääosin vapaaehtoisvoimin, haluamme että toimintamme on asiantuntevaa ja laadukasta, ja että sillä on tulevaisuus; siksi haluamme jatkuvasti oppia lisää. Meidän kanssamme voi kasvaa huipulle asti. Ostamalla tai myymällä kotimaisen LeKi Yu-kuusen olet tukemassa paikallista yleisurheilutoimintaa. KUUSIMYYNTI Tuotto menee lyhentämättömänä LeKi Yleisurheilun lasten ja nuorten hyväksi. Ilmoittaudu mukaan myyjäksi

3 TALVIKAUSI SYYSKAUSI Ei harjoituksia ma-pe (vko 42/syysloma) pe (vko 49/itsenäisyyspäivä) KEVÄTKAUSI Ei harjoituksia ma-pe (vko 9/talviloma) KESÄKAUSI 2020 alkaa huhti-toukokuun vaihteessa maastojuoksucupilla. Kenttäkausi alkaa toukokuussa. Vihreä ryhmä v ja 2014 synt. Harjoitukset maanantaisin klo Keltainen ryhmä v synt. Harjoitukset keskiviikkoisin klo LEIRIPÄIVÄT Urheilukoulun ohjelmaan sisältyy leiripäivä Liikuntakeskus Parkissa (Kaipionmäentie 5) Vihreät, keltaiset su klo su klo Oranssit, siniset, punaiset la klo la klo Leirillä tarvitaan sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja kengät, juomapullo sekä pienet välipalaeväät. Oranssi ryhmä v ja 2011 synt. Harjoitukset keskiviikkoisin klo Sininen ryhmä v ja 2009 synt. Harjoitukset 2 krt viikossa; maanantaisin klo JA torstaisin klo Punainen ryhmä v ja aiemmin synt. Harjoitukset 2 krt viikossa; maanantaisin klo JA torstaisin klo Pienvalmennusryhmät synt. harjoitukset perjantai-iltaisin lokakuun puolesta välistä lähtien synt. harjoitukset sunnuntai-iltaisin lokakuun puolesta välistä lähtien Paikka Harjoitukset Lempoisten koulun (Koulutie 8) liikuntasalissa ja juoksusuoralla. Sisäänkäynti E-ovesta. Leiripäivät järjestetään Liikuntakeskus Parkissa, Kaipionmäentie 5. Peruuntumiset Treenit saattavat peruuntua myös koulun omista varauksista johtuen, näistä tiedotetaan kuitenkin etukäteen hyvissä ajoin. Kaipionmäentie lempäälä P Info@liikuntaparkki.Fi Talvikauden kilpailut Kesä 2018 oli mahtava! KIITOS urheilukoululaiset, urheilijat, ohjaajat, valmentajat, toimitsijat, huoltajat, vanhemmat ja kannustajat!

4 YLEISURHEILULEIKKIKOULU 4-7 vuotiaille monipuolisesta liikunnasta kiinnostuneille lapsille. Harjoituksissa edetään leikinomaisesti eri lajeihin tutustuen. YLEISURHEILUKOULU 8-15 vuotiaille liikunnasta ja lajista kiinnostuneille lapsille. Urheilukoulussa juostaan, hypätään ja heitetään sekä harjoitellaan eri yleisurheilulajeja ja kehitetään ominaisuuksia monipuolisesti. Kilpailemaan kannustetaan, mutta se ei ole pakollista. PIENVALMENNUSRYHMÄT Urheilukoulun pelisäännöt Harjoittelukertojen jouhevan sujumisen ja kannustavan ilmapiirin luomiseksi, sovimme lasten kanssa, että noudatamme urheilukoulussa seuraavia sääntöjä: Saavun urheilukouluun ajoissa vessan kautta. Kuuntelen tarkkaavaisesti annettuja ohjeita ja keskityn omaan tekemiseen muita häiritsemättä. Teen harjoitteet niin hyvin kuin pystyn. Kannustan muita yrittämään parhaansa. En kiusaa toisia, vaan olen reilu kaikkia kohtaan, enkä jätä ketään ulkopuolelle. Harjoittelen aina iloisella mielellä. Urheilukouluohjelman lisäksi on erilliset pienvalmennusryhmät kilpailullisesti tavoitteellisille v syntyneille urheilijoille. Edellytyksenä pienryhmässä harjoittelulle on urheilulliset ja kilpailulliset tavoitteet, mm. pm-ja SM-kilpailut. Ryhmäläisten tulee olla myös käytettävissä edustustehtävissä, mm. joukkueissa sekä Seuracupissa. Pienvalmennusryhmät sisältyvät urheilukoulumaksuun. Pelkkä pienvalmennusryhmämaksu 160, sis. syys- ja kevätkauden.

5 URHEILUKOULUMAKSU Urheilukoulukauden hinta muodostuu urheilukoulumaksusta + seuran jäsenmaksusta + yleisurheilulisenssistä Urheilukoulumaksu Vihreät ja keltaiset 130 Oranssit 150 Siniset ja punaiset 160 Pienryhmä 160 SEURAN JÄSENYYS Jokaisen urheilukoululaisen tulee olla Lempäälän Kisa Yleisurheilu ry:n jäsen. Jäseneksi ilmoittaudutaan kotisivuilla Jäsenmaksu Nuorisojäsen alle 18 v. 10 Perhejäsenyys 40 /perhe Jos seuran jäsenyys on jo voimassa, sitä ei tarvitse maksaa toistamiseen talvikaudelle. Vuonna 2019 maksettu jäsenyys on voimassa asti. Jäsenetuja tarjoavat yritykset Sportia Matti, Lempäälä Lagoon Fish Foot Spa, Ideapark Lempäälä Scandic Eden, Nokia Suomen Kultapörssi, Ideapark Lempäälä ja Lielahtikeskus Tre Pancho Villa, Ideapark Lempäälä Coyote Bar & Grill, Sticky Wingers, Bella Roma, Diner & Beefking, Idepark Lempäälä Jalkaparkki Sari Lipponen, Lempäälä Kukkakauppa Kultamuratti, Lempäälä Apteekki Ideapark, Lempäälä Neste Kuokkala, Lempäälä Farkkujen Tehtaanmyymälä, Ideapark Lempäälä Hotelli-ravintola Vaihmalan Hovi, Lempäälä Life, Ideapark Lempäälä Voimassa olevat jäsenedut löytyvät kotisivuilta ja mobiilijäsenkortista. YLEISURHEILULISENSSI Pakollinen yleisurheilulisenssi Lisenssi on pakollinen kilpailulupa kaikissa virallisissa yleisurheilukilpailuissa. Lisenssi on voimassa Vaatimukset lisenssin hankkimiselle Jotta lisenssin voi hankkia, tulee olla Lempäälän Kisa Yleisurheilu ry:n jäsen ja jäsenmaksun olla maksettu. Lisenssin ostaminen Vihreät ja keltaiset Oranssit, siniset, punaiset ja pienryhmä Yleisurheilulisenssin hinta 2006 tai aiemmin synt synt ja myöhemmin synt. 10 seura hankkii lisenssin, kun jäsenyys ja urheilukoulumaksu on hoidettu lisenssi hankitaan itse SUL:n sivuilta Sporttiturva-vakuutus ja sis. lisenssiin myöhemmin synt tai aiemmin synt. ei sis. lisenssiin voi ostaa erikseen synt synt. 29 Lisenssivakuutusyhtiö OP Vakuutus Tarkemmat tiedot SUL:n sivuilta yleisurheilulisenssit. Ohjeet tapaturman varalta myös kotisivuilla lekiyu.net OP Vakuutuksen lääkärikumppanit Tampereen alueella Pohjola Sairaala (ortopedia, p ) Suomen Terveystalo (p )

6 VIHREÄT MAANANTAI klo Eerika Reunanen p PÄIVÄ AIKA OHJAAJA TEEMA PAIKKA Eerika+Juuso Juoksu Juoksusuora/Sali Eerika+Juuso Heitto Juoksusuora/Sali Eerika+Juuso Hyppy Juoksusuora/Sali Eerika+Juuso Temppurata Juoksusuora/Sali Eerika+Juuso Juoksu Juoksusuora/Sali SYYSLOMA Eerika+Juuso Heitto Juoksusuora/Sali Eerika+Juuso Hyppy Juoksusuora/Sali SU LEIRIPÄIVÄ Liikuntakeskus Parkki Eerika+Juuso Temppurata Juoksusuora/Sali Eerika+Juuso Juoksu Juoksusuora/Sali Eerika+Juuso Heitto Juoksusuora/Sali Eerika+Juuso Hyppy Juoksusuora/Sali Eerika+Juuso Temppurata Juoksusuora/Sali JOULULOMA Eerika+Juuso Juoksu Juoksusuora/Sali Eerika+Juuso Heitto Juoksusuora/Sali Eerika+Juuso Hyppy Juoksusuora/Sali Eerika+Juuso Temppurata Juoksusuora/Sali Eerika+Juuso Juoksu Juoksusuora/Sali SU LEIRIPÄIVÄ Liikuntakeskus Parkki Eerika+Juuso Heitto Juoksusuora/Sali HIIHTOLOMA Eerika+Juuso Hyppy Juoksusuora/Sali Eerika+Juuso Temppurata Juoksusuora/Sali Eerika+Juuso Juoksu Juoksusuora/Sali Eerika+Juuso Heitto Juoksusuora/Sali Eerika+Juuso Päätöskerta Juoksusuora/Sali TUTUSTU VOITTO ONNISEEN

7 KELTAISET KESKIVIIKKO klo Tanja Lähdekorpi p PÄIVÄ AIKA OHJAAJA TEEMA PAIKKA Tanja, Kristiina, Venla Juoksu Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Heitto Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Hyppy Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Temppurata Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Juoksu Juoksusuora/Sali SYYSLOMA Tanja, Kristiina, Venla Heitto Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Hyppy Juoksusuora/Sali SU LEIRIPÄIVÄ Liikuntakeskus Parkki Tanja, Kristiina, Venla Temppurata Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Juoksu Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Heitto Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Hyppy Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Temppurata Juoksusuora/Sali JOULULOMA Tanja, Kristiina, Venla Juoksu Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Heitto Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Hyppy Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Temppurata Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Juoksu Juoksusuora/Sali SU LEIRIPÄIVÄ Liikuntakeskus Parkki Tanja, Kristiina, Venla Heitto Juoksusuora/Sali HIIHTOLOMA Tanja, Kristiina, Venla Hyppy Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Temppurata Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Juoksu Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Heitto Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Päätöskerta Juoksusuora/Sali

8 ORANSSIT KESKIVIIKKO klo Tanja Lähdekorpi p PÄIVÄ AIKA OHJAAJA TEEMA PAIKKA Tanja, Kristiina, Venla Juoksu Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Heitto Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Hyppy Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Temppurata Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Juoksu Juoksusuora/Sali SYYSLOMA Tanja, Kristiina, Venla Heitto Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Hyppy Juoksusuora/Sali LA LEIRIPÄIVÄ Liikuntakeskus Parkki Tanja, Kristiina, Venla Temppurata Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Juoksu Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Heitto Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Hyppy Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Temppurata Juoksusuora/Sali JOULULOMA Tanja, Kristiina, Venla Juoksu Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Heitto Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Hyppy Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Temppurata Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Juoksu Juoksusuora/Sali LA LEIRIPÄIVÄ Liikuntakeskus Parkki Tanja, Kristiina, Venla Heitto Juoksusuora/Sali HIIHTOLOMA Tanja, Kristiina, Venla Hyppy Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Temppurata Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Juoksu Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Heitto Juoksusuora/Sali Tanja, Kristiina, Venla Päätöskerta Juoksusuora/Sali

9 Juuso Petäjäsuo p PÄIVÄ AIKA OHJAAJA TEEMA PAIKKA SINISET MA , TO ma Juuso+Leevi Juoksu Juoksusuora to Eerika Reunanen Koordinaatiot, hypyt Juoksusuora ma Juuso+Leevi Heitto Sali to Johanna Tuominen Liikkuvuus/kehonhuolto Juoksusuora ma Juuso+Leevi Hyppy Juoksusuora to Kirsi Mänty Kuntopiiri Juoksusuora ma Juuso+Leevi Juoksu Sali to Santeri Kuusiniemi Pikajuoksu/oheisharjoittelu Juoksusuora ma Juuso+Leevi Heitto Juoksusuora to Juuso Petäjäsuo Heittäjän lihaskunto /heitot Juoksusuora SYYSLOMA ma Juuso+Leevi Hyppy Sali to Eerika Reunanen Koordinaatiot, hypyt Juoksusuora ma Juuso+Leevi Juoksu Juoksusuora to Johanna Tuominen Liikkuvuus/kehonhuolto Juoksusuora la LEIRIPÄIVÄ Liikuntakeskus Parkki ma Juuso+Leevi Heitto Sali to Juoksusuora ma Juuso+Leevi Hyppy Juoksusuora to Santeri Kuusiniemi Pikajuoksu/oheisharjoittelu Juoksusuora ma Juuso+Leevi Juoksu Sali to Juuso Petäjäsuo Heittäjän lihaskunto /heitot Juoksusuora ma Juuso+Leevi Heitto Juoksusuora to Eerika Reunanen Koordinaatiot, hypyt Juoksusuora ma Juuso+Leevi Hyppy Sali to Kirsi Mänty Kuntopiiri Juoksusuora JOULULOMA Kevään torstaiden ohjelma vahvistuu myöhemmin ma Juuso+Leevi Juoksu Juoksusuora to ilm. myöh. Juoksusuora ma Juuso+Leevi Heitto Sali to ilm. myöh. Juoksusuora ma Juuso+Leevi Hyppy Juoksusuora to ilm. myöh. Juoksusuora ma Juuso+Leevi Juoksu Sali to ilm. myöh. Juoksusuora ma Juuso+Leevi Heitto Juoksusuora to ilm. myöh. Juoksusuora la LEIRIPÄIVÄ Liikuntakeskus Parkki ma Juuso+Leevi Hyppy Sali HIIHTOLOMA ma Juuso+Leevi Juoksu Juoksusuora to ilm. myöh. Juoksusuora ma Juuso+Leevi Heitto Sali to ilm. myöh. Juoksusuora ma Juuso+Leevi Hyppy Juoksusuora to ilm. myöh. Juoksusuora ma Juuso+Leevi Juoksu Sali to ilm. myöh. Juoksusuora ma Juuso+Leevi Heitto Juoksusuora to ilm. myöh. Juoksusuora PIENRYHMIEN HARJOITUKSET ERILLISEN AIKATAULUN MUKAAN

10 Eerika Reunanen p PÄIVÄ AIKA OHJAAJA TEEMA PAIKKA PUNAISET MA , TO ma Eerika+Kirsi Juoksu Sali to Eerika Reunanen Koordinaatiot, hypyt Juoksusuora ma Eerika+Kirsi Hyppy Juoksusuora to Johanna Tuominen Liikkuvuus/kehonhuolto Juoksusuora ma Eerika+Kirsi Heitto Sali to Kirsi Mänty Kuntopiiri Juoksusuora ma Eerika+Kirsi Juoksu Juoksusuora to Santeri Kuusiniemi Pikajuoksu/oheisharjoittelu Juoksusuora ma Eerika+Kirsi Hyppy Sali to Juuso Petäjäsuo Heittäjän lihaskunto /heitot Juoksusuora SYYSLOMA ma Eerika+Kirsi Heitto Juoksusuora to Eerika Reunanen Koordinaatiot, hypyt Juoksusuora ma Eerika+Kirsi Juoksu Sali to Johanna Tuominen Liikkuvuus/kehonhuolto Juoksusuora la LEIRIPÄIVÄ Liikuntakeskus Parkki ma Eerika+Kirsi Hyppy Juoksusuora to Juoksusuora ma Eerika+Kirsi Heitto Sali to Santeri Kuusiniemi Pikajuoksu/oheisharjoittelu Juoksusuora ma Eerika+Kirsi Juoksu Juoksusuora to Juuso Petäjäsuo Heittäjän lihaskunto /heitot Juoksusuora ma Eerika+Kirsi Hyppy Sali to Eerika Reunanen Koordinaatiot, hypyt Juoksusuora ma Eerika+Kirsi Heitto Juoksusuora to Kirsi Mänty Kuntopiiri Juoksusuora JOULULOMA Kevään torstaiden ohjelma vahvistuu myöhemmin ma Eerika+Kirsi Juoksu Sali to Juoksusuora ma Eerika+Kirsi Hyppy Juoksusuora to Juoksusuora ma Eerika+Kirsi Heitto Sali to Juoksusuora ma Eerika+Kirsi Juoksu Juoksusuora to Juoksusuora ma Eerika+Kirsi Hyppy Sali to Juoksusuora la LEIRIPÄIVÄ Liikuntakeskus Parkki ma Eerika+Kirsi Heitto Juoksusuora HIIHTOLOMA ma Eerika+Kirsi Juoksu Sali to Juoksusuora ma Eerika+Kirsi Hyppy Juoksusuora to Juoksusuora ma Eerika+Kirsi Heitto Sali to Juoksusuora ma Eerika+Kirsi Juoksu Juoksusuora to Juoksusuora ma Eerika+Kirsi Hyppy Sali to Juoksusuora PIENRYHMIEN HARJOITUKSET ERILLISEN AIKATAULUN MUKAAN

11 Lempäälän Kisa Yleisurheilu Toimisto Yleisurheilukoulu Kilpailutoiminta p Seura- ja kisavaatteet Minna Rajamäki p Johtokunta Ruonavaara Markku puheenjohtaja Reunanen Timo viestintävastaava, varapuheenjohtaja Heinonen Kristiina rahastonhoitaja Lanteentie Lempäälä Maksuyhteystiedot Lempäälän Kisan yleisurheilujaostolle tulevia maksuja maksetaan kahdelle eri tilille maksun aiheen mukaan: Kilpailumaksut FI Kaikki muut maksut FI Y-tunnus Ranta Veli-Matti koulutus- ja valmennusvastaava Rajamäki Minna yleisurheilukoulu Mänty Kirsi nuorisopäällikkö Salovaara Saija markkinointi- ja tiedotus Närhi Johanna sihteeri Niemelä Hannu kilpailuvastaava, aikuisurheilun yhteyshenkilö

12 TUULAN TUPA Kuljuntie 315 Lempäälä Törkeen hyvää tuoreista raakaaineista tehtyä aitoa kotiruokaa