Vaihtoon lähtijöiden orientaatio 2019

Transkriptio

1 Vaihtoon lähtijöiden orientaatio 2019 Terveydenhoitajat Tiina Pönni-Susi & Anna Oravainen YTHS Otaniemi

2 Miten valmistaudun vaihtoon lähtöön? Mistä saan terveystodistuksen? Jos tarvitset kohdeyliopistoasi varten terveys/vaihtotodistuksen, soita YTHS:n yleisterveyden takaisinsoittojärjestelmään. Varaudu vastaamaan kysymyksiin todistuksen sisällöstä, tämä on tärkeää arvioitaessa sinulle varattavaa aikaa. YTHS:llä tehdään laboratorio- ja kuvantamistutkimuksia vaihtotodistuksiin liittyen ainoastaan lääketieteellisin perustein. Tarvittaessa saat puhelimessa tai terveydenhoitajan/yleislääkärin vastaanotolla ohjeistuksen, mikäli tarvitset terveydenhoitajan-/lääkärintodistuksen lisäksi muita tutkimuksia.

3 Miten valmistaudun vaihtoon lähtöön? Mistä selvitän rokotustarpeeni? Kun vaihtokohteesi on selvinnyt, ole myös yhteydessä sähköisesti YTHS:n matkailuneuvontaan vähintään 2-3 kk ennen matkaa. Mieti ja harkitse jo tässä vaiheessa tuletko tekemään vaihdon yhteydessä vapaa-ajan reissuja vaihdon aikana tai sen jälkeen kohdemaassa tai lähimaissa. Kun olet täyttänyt sähköisen lomakkeen, sinuun ollaan yhteydessä puhelimitse tai sähköisesti Self-palvelun kautta 10 arkipäivän sisällä. Yhteydenoton jälkeen voit varata tarvittavat rokotusajat Self-palvelun kautta. Ennen rokotusvastaanotolle tuloa tulee sinun ostaa ja noutaa apteekista sinulle sähköisellä reseptillä määrätyt rokotteet ja säilyttää ne jääkaapissa ( C) rokotuspäivään asti.

4 Lisätietoa rokotuksista Tarkista hyvissä ajoin perusrokotusten voimassaolo esim. rokotuskortista/kouluterveydenhuollosta/lastenneuvolasta: Jäykkäkouristus-kurkkumätä (Tetanus Difteria). Tehosterokotus annetaan aikuisille 20 vuoden välein THL suosittelee: 25v., 45v., 65v. Tuhkarokko-sikotauti-vihurirokkorokotukset (MPR). Normaalisti jokainen saa 2 x lapsuudessa 1- ja 6-vuotiaana. Tämän jälkeen ei tehostetarvetta. Polio-rokotukset (lastenneuvolassa ja kouluterveydenhuollossa). Perusrokotussarjan jälkeen ei tarvetta tehostaa, ellei matkakohde sijaitse endeemisellä alueella. Perusrokotusten lisäksi sinulle voidaan suositella kohdemaasta riippuen seuraavia rokotuksia/lääkityksiä: A- ja B-hepatiittirokotukset (Hinta n x 3) Japanin aivotulehdusrokotus (125,59 x 2) Keltakuumerokotus (41,42 ) Kolerarokotus (57,44 ) Lavantautirokotus ( 40,65 ) Puutiaisaivokuumerokotus (35,76 ) Aivokalvontulehdusrokotus (63,38 )

5 Lisätietoa malarianestolääkityksestä Malarianestolääkitystä suositellaan ainoastaan alueille, missä on malariaa levittävää hyttyskantaa. Malaria on vaarallinen sairaus, joka hoitamattomana voi johtaa kuolemaan. > Olennaista on valita oikea malarialääkitys oikealle alueelle. Malarialääke valitaan aina yksilöllisesti terveydenhoitajan ja lääkärin tekemän suosituksen mukaisesti. Jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta, vältä malaria-aluetta.

6 Mitä muuta minun tulee huomioida? Jos sinulla on säännöllistä lääkitystä vaativa perussairaus, hanki tarvittavat lääkitykset ajoissa hoitavasta terveydenhuollon yksiköstä ja tarkista riittävyys matkan ajaksi! Tarkista myös, mistä saat lisää lääkkeitä tarvittaessa. Lääkkeet ja niitä vastaavat reseptit pakataan aina käsimatkatavaroihin. Pakkaa myös pieni matka-apteekki mukaasi: Ripulin hoitolääkkeet, hyttyskarkote, puhdistus- ja sidetarpeet, desinfektioaine käsille, kortisonivoide hyönteistenpistoihin ja auringon polttamiin, kuumemittari. Tropiikkiin kipu- ja kuumelääkkeeksi parasetamoli (esim. Panadol, Para-tabs)

7 Yleistä muistettavaa ennen matkaa Hanki matkavakuutus! > Muista tarkistaa vakuutuksen reunaehdot (mm. sukellus, kiipeily, melonta, raskaus tms.) ja voimassaoloaika (matkan kesto). Tilaa eurooppalainen sairaanhoitokortti Kelalta, mikäli matkustat Euroopan sisällä (EU- ja ETA -maat ja Sveitsi). > Tallenna läheisen numero kännykkään nimelle ICE (in case of emergency) hätätilanteiden varalle. Ota selvää kohdemaan terveyspalveluista ennen kuin tarvitset niitä!

8 Yleistä muistettavaa Erilainen liikennekulttuuri > Tapaturmariski kasvaa. Alkoholi ja muut päihteet > Tapaturmariski kasvaa. Seksitaudit > Pidättäydy seksistä tai osta kondomit jo Suomesta. Seksitautien vaara on suuri ilman kondomia. Muista myös oikeaoppinen kuljetus ja säilytys! Riittävän tehokas aurinkosuojaus: keskipäivän aurinko polttaa hetkessä, vältä aurinkoa mieluiten klo paikallista aikaa. Käytä riittävää suojakerrointa (SPF UVA/UVB), muista ennen kaikkea vaatteet ja varjo. Aurinkorasva on vain hätäapua. Myös varjossa ruskettuu! Roima annos tervettä järkeä ja avointa seikkailumieltä!

9 Mistä apua matkalla? Suomen ja muiden EU-maiden lähetystöt auttavat. Selvitä yhteystiedot jo etukäteen! Isommassa hädässä: SOS International (Pohjoismaisten vakuutusyhtiöiden omistama kansainvälinen hälytyskeskus) 24h/

10 Turvallista ja ikimuistoista vaihtoaikaa!