TERVEENÄ MAAILMALLE Vaihto-opiskelijoiden lähtöorientaatio 2016

Transkriptio

1 TERVEENÄ MAAILMALLE Vaihto-opiskelijoiden lähtöorientaatio 2016 Terveydenhoitaja Katariina Nieminen YTHS

2 Miten valmistaudun vaihtoon lähtöön? MISTÄ SAAN TERVEYSTODISTUKSEN? Kun vaihtokohteesi on selvinnyt ja tarvitset kohdeyliopistoasi varten terveys/vaihtotodistuksen, soita viipymättä YTHS:n yleisterveyden takaisinsoittojärjestelmään ( ). Varaudu vastaamaan jo puhelun aikana tarkempiin kysymyksiin todistuksen sisällöstä, tämä on tärkeää arvioitaessa sinulle varattavaa vastaanottoaikaa. Huomio, että YTHS:llä tehdään laboratorio- ja kuvantamistutkimuksia vaihtotodistuksiin liittyen ainoastaan lääketieteellisin perustein. Tarvittaessa saat terveydenhoitajan/yleislääkärin vastaanotolla ohjeistuksen ja lähetteet mahdollisiin tutkimuksiin vastaanotolla. Kaikkia todistuksessa mahdollisesti mainittuja tutkimuksia ei siis tulla suorittamaan, jollei niille ole lääketieteellistä perustetta. Asioituasi YTHS:llä sinulle kirjoitetaan vaihto-opiskelijalle tarkoitettu terveystodistus, jonka voit toimittaa kohdeyliopistoon.

3 Miten valmistaudun vaihtoon lähtöön? MITEN SELVITÄN ROKOTUSTARPEENI? Kun vaihtokohteesi on selvinnyt, ole myös yhteydessä sähköisesti YTHS:n matkailuneuvontaan. Ennen yhteydenottoa sinun tulee itse selvittää aikaisemmat rokotustietosi. Jos niitä ei ole vanhassa rokotuskortissa, tarvittaessa sinun tulee soittaa aikaisempaan kouluterveydenhuoltoosi/lastenneuvolaasi. YTHS:llä ei ole aikaisempia rokotustietojasi! Mieti ja harkitse jo tässä vaiheessa tuletko tekemään vaihdon yhteydessä vapaa-ajan reissuja vaihdon aikana tai sen jälkeen kohdemaassa tai lähimaissa. Näistä matkasuunnitelmista sinulla tulisi olla alustava suunnitelma tehtynä rokotussuunnitelmaa tehtäessä. Kun olet täyttänyt matkailuneuvonnan sähköisen lomakkeen, sinuun ollaan puhelimitse yhteydessä 10 arkipäivän sisällä klo 8-16 välillä. Puhelun aikana matkailulääketieteeseen perehtynyt terveydenhoitaja laatii sinulle ajankohtaisen ja yksilöllisen rokotussuunnitelman perustuen maakohtaisiin (vaihtokohde) rokotussuosituksiin. Sinulle varataan myös tarvittaessa rokotusaika rokotussuunnitelman mukaisesti ja saat sähköiset reseptit rokotuksiin ja mahdollisiin lääkityksiin. Ennen rokotusvastaanotolle tuloa tulee sinun ostaa ja noutaa apteekista sinulle sähköisellä reseptillä määrätyt rokotteet ja säilyttää ne jääkaapissa ( C) rokotuspäivään asti.

4 Lisätietoa rokotuksista Tarkista hyvissä ajoin PERUSROKOTUSTEN VOIMASSAOLO esim. rokotuskortista/kouluterveydenhuollosta/lastenneuvolasta: Jäykkäkouristus-kurkkumätä (Tetanus Difteria). Tehosterokotus annetaan aikuisille 10 vuoden välein. Tuhkarokko-sikotauti-vihurirokkorokotukset (MPR). Kansallisen rokotusohjelman mukaan jokainen lapsi saa rokotuksen x 2, 1- ja 6-vuotiaana. Tämän jälkeen rokotukselle ei ole tehostetarvetta, vaan suoja on elinikäinen. Polio-rokotukset (lastenneuvolassa ja kouluterveydenhuollossa). Perusrokotussarjan jälkeen ei poliorokotusta ole tarvetta tehostaa, ellei matkakohde sijaitse endeemisellä alueella (riski sairastua polioon). Perusrokotusten lisäksi sinulle voidaan suositella kohdemaasta riippuen seuraavia rokotuksia/lääkityksiä: A -ja B-hepatiittirokotukset (Hinta n x 3) Japanin aivotulehdusrokotus (125,59 x 2) Keltakuumerokotus (41,42 ) Kolerarokotus (57,44 ) Lavantautirokotus ( 40,65 ) Puutiaisaivokuumerokotus (35,76 x 3) Aivokalvontulehdusrokotus (63,38 )

5 Lisätietoa malarianestolääkityksestä Malarianestolääkitystä suositellaan riskinarvion perusteella alueille, missä on pahanlaatuista malariaa levittävää hyttyskantaa. Malaria on vaarallinen sairaus, joka hoitamattomana voi johtaa kuolemaan. -> Olennaista on valita oikea malarialääkitys oikealle alueelle. Tästä vastaavat matkailulääketieteen asiantuntijat. Malarianestoon tarkoitetun lääkityksen hinta riippuu määrätystä valmisteesta. Valmiste tulee AINA aloittaa ennen malaria-alueella saapumista. Valmisteen käyttöä jatketaan koko oleskelun ajan valmisteen anto-ohjeen mukaisesti ja lääkitys tulee myös lopettaa valmisteohjeistuksen mukaisesti. HUOM! Ei älä lopeta lääkitystä liian aikaisin! Malarialääke valitaan aina yksilöllisesti terveydenhoitajan ja lääkärin tekemän suosituksen mukaisesti. Jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta, vältä malaria-aluetta.

6 Mitä muuta minun tulee huomioida? Jos sinulla on säännöllistä lääkitystä vaativa perussairaus, hanki tarvittavat lääkitykset ajoissa ja tarkista riittävyys matkan ajaksi tai mistä saat lisää lääkkeitä tarvittaessa oleskelun aikana. Lääkkeet ja niitä vastaavat reseptit pakataan aina käsimatkatavaroihin. Jos haluat, voit pakata pienen matka-apteekin Suomesta mukaan: Tropiikkiin kipu- ja kuumelääkkeeksi parasetamoli (Panadol, Para-tabs tmv.) Ripulin hoitolääkkeet, hyttyskarkote, puhdistus- ja sidetarpeet, desinfektioaine käsille, kortisonivoide hyönteistenpistoihin ja auringon polttamiin.

7 Yleistä muistettavaa ennen matkaa HANKI MATKAVAKUUTUS! -> Muista tarkistaa vakuutuksen reunaehdot (sukellus, kiipeily, melonta, raskaus tms.) ja voimassaoloaika (matkan kesto). Tilaa eurooppalainen sairaanhoitokortti Kelalta, mikäli matkustat Euroopan sisällä (EU- ja ETA -maat ja Sveitsi) -> Tallenna läheisen numero kännykkään nimelle ICE (in case of emergency) hätätilanteiden varalle Ota selvää kohdemaan terveyspalveluista ennen kuin tarvitset niitä!

8 Yleistä muistettavaa ennen matkaa Erilainen liikennekulttuuri -> tapaturmariski. Alkoholi ja muut päihteet -> tapaturmariski. Seksitaudit -> pidättäydy suojaamattomasta seksistä ja osta kondomit jo Suomesta. Seksitautien vaara on suuri ilman kondomia! Riittävän tehokas aurinkosuojaus (Keskipäivän aurinko polttaa hetkessä, vältä aurinkoa mieluiten klo paikallista aikaa. Käytä riittävää suojakerrointa (SPF UVA/UVB) ja muista ennen kaikkea vaatteet ja varjo, aurinkorasva on vain hätäapua. Myös varjossa ruskettuu! Roima annos tervettä järkeä ja avointa seikkailumieltä!

9 Mistä apua matkalla? Suomen ja muiden EU-maiden lähetystöt auttavat. Selvitä yhteystiedot jo etukäteen! Isommassa hädässä: SOS International (Pohjoismaisten vakuutusyhtiöiden omistama kansainvälinen hälytyskeskus) 24h/

10 LOPUKSI. Turvallista ja ikimuistoista vaihtoaikaa! Toivottaa YTHS