KKI-PÄIVÄT

Transkriptio

1 Asiakas ja arvot -elintapamuutosprosessin keskiössä Anu Kangasniemi PsT, terveyspsykologian erikoispsykologi, LitM, sert. liikunta- ja urheilupsykologi

2 Puheenvuoron teemoja Arvo- ja hyväksyntäpohjainen lähestymistapa ja HOT-pohjainen ohjaus Asiakkaan kohtaaminen ja motivaation tukeminen Ammattilaisen rooli

3 Arvo- ja hyväksyntäpohjainen lähestymistapa

4 HOT-pohjainen ohjaus Taustalla hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT), joka on kehitetty suhdekehysteorian pohjalta. Pohjautuu tieteelliseen tutkimusnäyttöön ja psykologisen joustavuuden malliin. Työskentelyn tavoitteena on asiakkaan psykologisen joustavuuden kasvattaminen. Harjoitellaan taitoja, jotka auttavat muutosprosessissa eteenpäin.

5 Lähtökohtia työskentelyyn Motivaatio muutokseen kytkeytyy asiakkaan itselle kokemiin tärkeisiin asioihin ja arvoihin elämässä. On luonnollista ja hyväksyttävää, että elämään kuuluu myös negatiivisia ja estäviä ajatuksia ja tunteita. Niiden kanssa opetellaan elämään, ei keskitytä poistamaan niitä. Tunteiden sijaan keskitytään käyttäytymisen valintoihin. Etsitään joustavuutta ja rohkeutta kokeilla uutta, vastakohtana vanhoille tavoille tai tiukoille säännöille ja normeille.

6

7 Arvot ja itselle tärkeät asiat Esteiden käsittely Käyttäytymisen valinnat ja muutos

8 Asiakkaan kohtaaminen Hyvä vuorovaikutus ja-kontakti -> Tunne siitä, että voi olla sellainen kuin on. -> mahdollisen stigman purkaminen. Kokonaisvaltainen ja funktionaalinen tilanteen kartoitus -> Kasvattaa asiakkaan itsetuntemusta ja lisää ammattilaiselle ymmärrystä siitä, mistä on kysymys ja miten erilaiset asiat liittyvät toisiinsa. Empaattisuus, normalisointi ja validointi

9 Arvotyöskentely motivaatiota ja pysyvyyttä muutoksiin Auttaa selventämään asiakkaalle, mitkä ovat hänelle kaikkein tärkeimpiä asioita elämässä ja minkälaista elämää hän haluaa elää (vrt. sisäinen motivaatio). Konkretisoi arvostusten/toiveiden ja käytännön tekojen välistä yhteyttä. Tuo näkyväksi elämän kokonaisuuden. Ongelmien sijaan (esim. ylipaino) keskitytään asiakkaan itsensä näköiseen hyvään elämään. Motivaation suunta on kohti jotakin, ei pois jostakin. Asiakkaan tilanteeseen sopivat arvojen mukaiset tavoitteet ja teot -> pysyvät muutokset

10 Arvot ovat suunta. Niitä ei voi saavuttaa, mutta voimme kulkea niitä kohti, niiden suunnassa.

11 PARISUHDE 9/7 PERHE 10/9 TYÖ 9/9 PSYYKKINEN JAKSAMINEN 9/7 Minulle tärkeitä asioita/arvoja elämässä HYVÄ TERVEYS 9/7 LUONTO 8/8 OMA AIKA 8/7 YSTÄVÄT 9/8

12 Minkälaista elämää toivoisit eläväsi, jos voisit valita? Millaista on hyvä elämä? Mikä on sinulle tärkeää? Mikä olisi pienin mahdollinen teko, jonka voisit tehdä hyvinvointisi eteen ja itselle tärkeiden asioiden toteutumiseksi?

13 Työyhteisön arvot Ammattilaisen omat henkilökohtaiset arvot Asiakkaan arvot Ammattilaisen ammattieettiset arvot

14 Ammattilaisen rooli Aktiivinen ihmettelijä ja kysymysten esittäjä, vähemmän vastausten ja neuvojen antaja Kuuntelija ja rinnalla kulkija Keinojen ja työkalujen etsijä

15 Ammattilaisen ja asiakkaan vuorovaikutussuhde Tasa-arvoinen Toista kunnioittava Hyväksyvä Luottamuksellinen

16 Mitä työskentely vaatii ammattilaiselta? Läsnäoloa Aitoutta Neutraalia, empaattista suhtautumista Omien arvojen tiedostamista Omasta jaksamisesta huolehtimista

17

18 Lähteet Kangasniemi, A. & Kauravaara, K Kohti muutosta Arvo- ja hyväksyntäpohjainen lähestymistapa liikunnan ja terveyden edistämisessä. Liikunta- ja hyvinvointiakatemia oy. Vantaa. Löytyy netistä Kangasniemi, A Tavoitteesta tavaksi Tietoisesti kohti terveyttä ja hyvinvointia. Kirjapaja. Helsinki. Lappalainen, R. & Lappalainen, P Painon ja mielen psykologiaa. Hyväksymis- ja omistautumisterapia & kognitiivinen käyttäytymisterapia painonhallinnassa. Ohjaajan opas. Suomen Käyttäytymistieteellinen Tutkimuslaitos. Tampere.

19 Kiitos!