PELAAJAA VARTEN, SYÖTTÄMISEN TAITOA OPETTAEN, PELIN PARHAAKSI

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "PELAAJAA VARTEN, SYÖTTÄMISEN TAITOA OPETTAEN, PELIN PARHAAKSI"

Mika Laakso
8 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 PELAAJAA VARTEN, SYÖTTÄMISEN TAITOA OPETTAEN, PELIN PARHAAKSI

2 AJATUKSIA SYÖTTÖ ON PELIN SIELU!!!!!!!!!!!!! Lätyn heittäjästä hyväksi syöttäjäksi on pitkämatka Laadukkaita toistoja tulee liian vähän taidon oppimisen kannalta (paikalta, liikkeestä) Ydinkohdat ovat epäselviä, miksi, miten, minne syötän? Kaikki liittyy kaikkeen, hyvä syöttötaito tarvitsee avuksi hyvät jalat ja jotta käsiä ja jalkoja voisi hyödyntää tarvitaan ymmärrystä pelistä.

3 HYVÄN SYÖTTÖPELAAMISEN EDELLYTYKSET PERUSTAIDOT Kiekonhallinta Luistelu Mailatekniikka Ajoitus Pelin hahmottaminen PELINÄKEMYS Yhteispelin ymmärtäminen Kari Savolainen

4 SYÖTTÄMINEN JA SYÖTÖN VASTAANOTTO VETOSYÖTTÖ KÄMMENPUOLELTA (ranne ja lyöntisyötössä ydinkohdat samat, kiekkoa ei viedä vartalolinjan taakse, työ enemmän ranteilla, saatto lyhyempi) q Kiekko mailan lavan keskiosassa q Katse vastaanottajaan q Syötön aikana painonsiirto takimmaiselta jalalta etummaiselle q Kiekon veto molemmin käsin, yläkäden kyynärpää johtaen vartalon editse kohti vastaanottajaa q Saatto molemmin käsin q Saaton lopussa mailan lapa kääntyy osoittamaan kohti vastaanottajaa q Alakäden kämmen kääntyy saaton lopussa alaspäin JÄÄSYÖTÖN VASTAANOTTO Vastaanotto kahdella kädellä mailasta kiinnipitäen q Mailan lapa jäässä, vartalon etupuolella q Käsivarret rennon napakat q Katse kiekkoon q Kiekon koskettaessa lapaa pieni jousto käsillä kiekon menosuuntaan

5 VETOSYÖTTÖ RYSTYPUOLELTA q Suoritus samankaltainen kuin kämmenpuoleltakin q Katse vastaanottajaan q Molempien käsien tehokas käyttö saatossa JÄÄSYÖTÖN VASTAANOTTO RYSTYPUOLELTA q Mailan lapa jäässä, vartalon etupuolella q Käsivarret napakan rennot q Katse kiekkoon q Kiekon koskettaessa lapaa, pieni napautus kiekkoa vastaan Vastaanotto yhdellä kädellä mailasta kiinnipitäen (rystypuoli) q Katse kiekkoon q Mailan lapa jäässä q Napakka ote mailasta iske hieman vastaan

6 HARJOITTEET (millä vaikutan, mitä kehitän) SYÖTTÖTEKNIIKAT: HARJOITTEITA KEHITTÄMÄÄN: VETOSYÖTTÖÄ RANNESYÖTTÖÄ RYSTYSYÖTTÖJÄ LYÖNTISYÖTTÖÄ HARJOITTEITA KEHITTÄMÄÄN: Esim: paikallaan, pareittain, neljän ryhmissä, pienestä liikkeestä, kasvot vastakkain, kasvot pelisuuntaan, helposta vaikeaan. Luistelun ja kiekonhallinnan yleinen kehittäminen PELITILANNESYÖTTÄMINEN HARJOITTEITA KEHITTÄMÄÄN: Kiekon hallintaa liikkeessä (kämmen/rysty) Silmä-, käsikoordinaatiota Yhteistoimintaa Pelikäsitystä Esim:Syöttöpelit, syöttömyllyt ilman häirintää ja häirittynä, syötöt vain kämmeneltä/rystyltä, valintapelit/harjoitteet joissa pelaaja joutuu valitsemaan tilanteen kannalta parhaan vaihtoehdot, kiertoharjoitteet (pitkät syötöt+ajoitus) OHEISHARJOITTELU HARJOITTEITA KEHITTÄMÄÄN: KETTERYYTTÄ KOORDINAATIOTA NOPEUTTA Esim: rytmiradat, ketteryysradat, yhdenjalan ja, keskivartalon harjoitteet, PUUKUULAT, jalkojen ja käsien erirytmiset harjoitteet, paini ym. kamppailut jne. (vrt. tasapaino/keskivartalon voima). Pelit ja pelaaminen yleensä, syötä ja liiku pelit! KOKONAISUUS

7 KIEKONHALLINTA, HARHAUTTAMINEN, ESIMERKKI JÄÄNJAOSTA! Aloituspisteellä syöttöjä siten, että syöttänyt pelaaja liikkuu oman syötön perään. Pareittain paikaltaan syöttöneliö. Pareittain; toinen liikkuu kasia toinen syöttää paikaltaan (rysty/kämmen) lyhyt/pitkä, eli pareittain punaviivan molemmin puolin n.3m väli, kiekko liikkuu parin välillä yhdellä kosketuksella terät jäässä, paluu lähellä siniviivaa, edelleen terät jäässä pitkä syöttö (siniseltä siniselle) Syötä ja liiku vapaata liikkumista alueella, näe kiekko ja liiku terävästi kun saat kiekon ja syötä

8 FAKTAA, KUINKA HUOMIOIN HARJOITTELUSSA Lajitaitojen oppimisen herkkyysvaiheessa vuoden iässä myös syöttöpelaamisen taitoja tulisi korostetusti opettaa. Opetuksessa tulisi noudattaa yleisiä opetusopin perusteita, jolloin edetään mm. hitaasta nopeaan, lyhyestä pitkään, paikaltaan liikkeeseen, kämmeneltä rystyyn periaatteilla. Erityisen oleellista on vaihdella harjoitteita akselilla helppo-vaikea, jolloin suorituskyvyn äärirajoilla tapahtuva suorittaminen lisää ärsykkeitä ja helpot harjoitteet itseluottamusta. Tärkeää on myös alusta asti pitää pelin elementit mukana, jolloin teknisistä harjoitteista edetään kohti pelitilanneharjoitteita ja peliharjoitteita. Kari Savolainen

9 HAVAINTOJA Harjoituksissa Pelaajan keskittyminen puutteellista Syöttöä ei arvosteta, kaverille annetaan sinnepäin sutaisu Pelaaja ei hoksaa pelin kannalta edistävintä syöttösuuntaa Vaatimustaso liian löysä (huonot syötöt menevät liian usein läpi) Jonoista syötetään suorin jaloin ja harjoitteissa liukuen Kiekon haltuunotto ja pari aivan turhaa leipomista, kun voisi ottaa haltuun ja laittaa kiekon liikkeelle. Syötön ja Ajoituksen oppiminen vaatii aikaa, monesti hyvä yritys on jo merkki oivalluksesta Pelissä Katso yllä, eli niin pelaat kuin harjoittelet

10 HARJOITTEET: 1. Syöttöneliö pareittain (miksi= kerrataan ala-,yläkäden liike, kehittää keskittymistä ja silmä-,käsikoordinaatiota) 2. Pareittain veto-, ja rannesyötön ydinkohdat (miksi= ydinkohdat/perusteet täytyy osata) 3. Pareittain toinen paikalla, toinen liikkuu (miksi=perustekniikan hallinta liikkeessä ja liikkuvalle pelaajalle syöttäminen on iso osa peliä) 4. Pareittain lyhyttä ja pitkää pelisuuntaan (miksi=silmä-,käsikoordinaatio, samaan suuntaan liikkuen, ajoittaminen, syötön voimakkuuden säätely) 5. 5 pelaajaa alueella, syötä ja liiku (miksi=näe kiekko, älä käännä selkää kiekolle,opitaan olemaan liikkeessä ja syöttämään liikkeestä liikkuvalle pelaajalle) 6. Aloituspisteellä 4-6 pelaaja 1-2 pelaaja keskellä häritsemässä (miksi= nopea halutuun otto, syöttö, tilaa ja aikaa vähemmän = keskittyminen, syöttönopeus kehittyy) 7. Pelit (miksi= ajoittaminen, miksi, miten, minne syötän ideaa oppii parheiten pelaamalla esim. Syöttöjen määrä etukäteen sovittu jne.

11 HARJOITTEITA; SYÖTTÄMISTÄ KEHITTÄVIÄ OHEISHARJOITTEITA 1. Erilaiset pelit (normaali kenttä, pienennetty kenttä, useita maaleja eli vaihtelevat tilanteet) 2. Erilaiset kaksinkamppailut (tasapaino-, voima- ym. kamppailut) 3. Erilaiset este- ja taitavuusradat sekä rytmiradat ja harjoitteet 4. Erilaiset hyppelyt ja hyppelysarjat sekä niiden yhdistelmät 5. Erilaiset heitot ja niiden yhdistelmät erilaisin välinein 6. Erilaiset asentoharjoitteet (matkien ja suorittaen silmät auki ja kiinni) 7. Tasapainoharjoitteet: staattiset ja dynaamiset ja niiden yhdistelmät (silmät auki ja kiinni) 8.. Heiton kiinniotot eri tavoin muunnellen 9. Erilaiset ja monipuoliset silmä-käsi-koordinaatio harjoitukset 10. Erilaiset silmä-jalka-koordinaatio harjoitukset 11. Erilaiset rytmiharjoitukset 12. Erilaiset reagointiharjoitteet 13. Fyysisten perusominaisuuksien kuten liikkuvuuden, rentouden, nopeuden, voiman ja kestävyyden parantamiseksi suoritettavat harjoitteet.

12 Nuorten pelaajien syöttämisen ja syötön vastaanoton parantaminen on yksi keskeisistä valmennuksen strategian kehittämiskohteista SYÖTTÖ LÄHTEE SYDÄMESTÄ Herb Books

Samankaltaiset tiedostot

LAJITEKNIIKOIDEN OPETUSJÄRJESTYS G-E2 JUNIORIT

Kristian Vuorinen Junioripäällikkö Karhu-Kissat Ry LAJITEKNIIKOIDEN OPETUSJÄRJESTYS G-E2 JUNIORIT Lajitekniikoiden opetusjärjestys on valmentajien työkalu/ohjenuora nuorempien ikäluokkien harjoituksia