Käyttöohje Polar Beat Sykemittari
|
|
- Leo Sala
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 FIN Käyttöohje Polar Beat Sykemittari
2 SISÄLLYSLUETTELO Polar Beat -sykemittari... 4 Sykemittarin osat... 4 Symbolit... 5 Sykemittarin käyttöönotto... 5 Sykkeenmittauksen käynnistäminen...7 Sykkeenmittauksen lopettaminen... 8 Polar-sykemittari ja liikunta... 8 Tärkeää! Sykemittarin hoito-ohjeet...13 Mahdollisia häiriötilanteita Tekniset tiedot Polar tuotteet, kirjat ja lisävarusteet...16 Huolto Polar-takuu
3 POLAR BEAT -SYKEMITTARI Sykemittarin osat Symbolit Vilkkuva sydänsymboli tarkoittaa, että sykkeenmittaus on käynnissä. Sydän symboli sykkii sydämesi kanssa sa massa tahdissa. OFF tarkoittaa, että sykkeenmittaus ei ole käynnissä. Polar Beat -sykemittarissa on kolme osaa: Joustava kiinnitysvyö Uralliset elektrodipinnat ovat lähettimen taustapinnalla Polar-lähetin Sykemittarin käyttöönotto 1. Kiinnitä joustavan vyön toinen pää Polarlähettimeen. 2. Kostuta uralliset elektrodipinnat lähet timen takapinnalta. Häiriöttömän mittauksen kannalta on olennaisen tärkeää, että elektrodi pinnat on kostutettu. 3. Säädä vyön pituus itsellesi sopivaksi, ja kiinnitä Polar-lähetin rintakehäsi ympärille, rintalihasten alapuolelle. Suosittelemme, että puet lähettimen paljasta ihoasi vasten. Rannevastaanotin 4 5
4 Jos kuitenkin mieluummin pidät lähetintä ohuen paidan päällä, huolehdi että paita on riittävän märkä lähettimen kohdalta. 4. Tarkista, että kostutetut elektrodipinnat ovat ihoasi vasten ja että lähettimen Polar-merkki on rintakehäsi keskellä oikeinpäin. 5. Kiinnitä rannevastaanotin ranteeseesi. On tärkeää, että elektrodipinnat ovat kosteat harjoituksen aikana. Muista kuitenkin harjoituk sen päätyttyä huuhdella ja kuivata lähetin huol ellisesti säästääksesi elektrodipintoja ja patte reita. SYKKEENMITTAUKSEN KÄYNNISTÄMINEN 1. Pue lähetin yllesi elektrodipinnat kostutettuna kuten edellä ohjeistettiin. Laita rannevastaanotin ranteeseesi. 2. Tuo rannevastaanotin rintasi ympärille puetun Polar-lähettimen lähelle. 3. Käännä rannevastaanotinta ranteessasi siten, että näytön yläreunassa oleva POLAR-merkki koskettaa lähettimen POLAR-merkkiä n. 2 sekunnin ajan. Näyttöön ilmestyy testilukema 888. Sydänsymboli alkaa vilkkua. Sykkeenmittaus käynnistyy ja sykelukemasi (lyöntiä minuutissa) ilmestyy näytölle noin viiden sekunnin kuluttua. 4. Voit nyt aloittaa liikkumisen sykemittarisi kanssa. 6 7
5 SYKKEENMITTAUKSEN LOPETTAMINEN 1. Irroita Polar-lähetin rintasi ympäriltä. 2. Huuhtele Polar-lähetin huolellisesti vedellä. 3. Pyyhi Polar-lähetin kauttaaltaan kuivaksi. 4. OFF ilmestyy rannevastaanottimen näytölle noin viiden minuutin kuluttua viimeisen sykelukeman vastaanottamisesta. OFF tarkoittaa, että sykkeenmittaus ei ole käynnissä. SYKEMITTARI JA LIIKUNTA Säännöllinen, oikealla tavalla tehty liikunta kohottaa kuntoa tehokkaasti, ylläpitää terveyttä ja edistää yleistä hyvinvointia. Sykemittari opastaa sinua liikkumaan oikealla rasitustasolla sen mukaan mikä on kuntotavoitteesi. Seuraavat perusohjeet auttavat sinua kunto tavoitteiden asettamisessa ja niiden saavut tamisessa sykemittarin avulla. 1. Määrittele liikuntavalmiutesi On tärkeää, että ennen liikunnan aloittamista määrittelet valmiutesi fyysiseen rasitukseen. Ennen sykemittarin käytön ja säännöllisen kuntoohjelman aloittamista, käy lääkärintarkastuksessa : jos olet yli 35-vuotias jos et ole harrastanut säännöllistä liikuntaa viimeisen viiden vuoden aikana jos tupakoit jos sinulla on korkea verenpaine jos sinulla on korkea kolesteroliarvo jos sinulla on oireita sairaudesta tai jos käytät sydämentahdistajaa. 2. Määrittele kuntotavoitteesi Kuntotavoite: Laihduttaminen ja yleiskunnon kohottaminen Kesto: 30 min - 1 tunti (jopa 2 tuntia) Säännöllisyys: 3-5 kertaa viikossa (jopa päivittäin) Kohderyhmä: aloittelijat, laihduttajat, kuntoutettavat Tämän kuntotavoitteen mukainen liikunta on kevyttä ja aiheuttaa enintään lievää hen gästymistä ja hikoilua. Valitse tämä kuntotavoite jos haluat parantaa yleistä hyvinvointiasi ja vahvistaa verenkiertoelimistöäsi. Pitkät ja rau halliset liikuntakerrat edistävät laihtumista. 8 9
6 Kuntotavoite: Kunnon kohotus ja suorituskyvyn parantaminen Kesto: 30 min - 1 tunti Säännöllisyys: 3-5 kertaa viikossa Kohderyhmä: Liikuntaan tottuneet, terveet henkilöt Tämän kuntotavoitteen mukainen liikunta on keskiraskasta tai jopa raskasta ja saa aikaan selkeää hengästymistä ja hikoilua. Valitse tämä kuntotavoite, jos haluat parantaa kestävyys kuntoasi ja suorituskykyäsi. 3. Löydä oikea tavoitesykealue Seuraava tavoitesyketaulukko auttaa sinua pysymään oikealla, kuntotavoitteesi mukaisella sykealueella. Sydämen syke/lyöntiä minuutissa Ikä Miten löydät oikean tavoitesykealueesi? a) Etsi ikäsi. b) Etsi kuntotavoitteesi (jokainen kuntotavoite on merkity kuvaan eri värillä). c) Siirry ikäsi kohdalta kohtisuoraan ylöspäin kuntotavoitteesi kohdalle. d) Vedä vaakasuora viiva kuntotavoitteesi ylä reunasta vasemmalle - tämä on tavoitesyke alueesi yläsykeraja (kuvan esimerkissä 150 lyön 10 Yläsykeraja Alasykeraja Suorituskyvyn parantamiseen Kunnon kohottamiseen Painon pudottamiseen Kevyen liikunnan aloittamiseen tiä minuutissa). e) Vedä vaakasuora viiva kuntotavoitteesi alareu nasta vasemmalle - tämä on tavoitesykealueesi alasykeraja (kuvan esimerkissä 130 lyöntiä minuutissa). f) Olet nyt löytänyt tavoitesykealueesi. Kun liikut, pidä sykkeesi tavoitesykealueella päästäksesi varmimmin kuntotavoitteeseesi. 4. Malliliikuntaharjoitus Aloita jokainen liikuntakerta rauhallisesti ja hi taasti. Anna kehollesi mahdollisuus lämmetä ja pidä sykkeesi ainakin noin viiden minuutin ajan selvästi tavoitesykealueesi alapuolella. Lämmit telyn jälkeen tehosta liikuntasuoritustasi niin että sykkeesi nousee tavoitesykealueelle. Liiku tavoitesykealueella haluamasi aika. Lopeta liikuntasuoritus vähintään n. viiden minuutin jäähdyttelyyn, jolloin sykkeesi laskee tavoitesyke alueesi alapuolelle. Seuraavassa on esimerkki liikuntasuorituksen kulusta 35-vuotiaalla henkilöllä, jonka kuntotavoite on kunnon kohotus (tavoitesykealue lyöntiä minuutissa). Syke (lyöntiä minuutissa) TAVOITE- SYKEALUE Lepo Lämmittely Liikunta tavoitesykealueella Jäähdyttely 5-10 min min 5-10 min Lepo Harjoituksen kesto (min) 11
7 5. Liikunnan lajivalinta Harrasta niitä liikuntalajeja, jotka tuntuvat mu kavilta, ja vaihtele lajeja, jottet kyllästy. Suo situimpia aerobisia kestävyysliikuntamuotoja ovat mm. kävely, hölkkä, juoksu, pyöräily, hiihto ja aerobic. Lihasvoimaa ja -kestävyyttä parantavia lajeja ovat puolestaan esimerkiksi tennis, sulkapallo, jalkapallo, jääkiekko ja kehonrakennus Sykemittari motivoi ja auttaa sinua turvallisesti saavuttamaan asettamasti kuntotavoitteet. Lisätietoa harjoittelusta sykemittarin kanssa saat Polar-kirjoista. (Katso s. 17) TÄRKEÄÄ! Älä taivuttele tai venyttele lähetintä. Säilytä lähetin suorana. Älä jätä sykemittariasi ilmatiiviiseen tilaan, esim. urheiluvarustekassiin. Tiivistyvä kosteus saattaa aiheuttaa vahinkoa laitteen elektro niikalle. Säilytä sykemittariasi kuivassa paikassa Älä säilytä sykemittariasi märkänä. Pese ja kuivaa mittarin osat aina käytön jälkeen. Älä pidä sykemittariasi erityisen kuumassa (yli 50 C) tai kylmässä (alle -10 C) paikassa tai suorassa auringon paisteessa. Älä käytä sykemittaria yli 20 m:n syvyydessä. Sykemittarisi on vesitiivis 20 m:n syvyyteen asti. Jos haluat pitää rannekelloa kädessäsi harjoituksen aikana, pidä sitä eri ranteessa kuin Polar Beat -rannevastaanotinta välttyäksesi häiriöiltä. SYKEMITTARIN HOITO-OHJEITA Pese lähetin miedolla saippualiuoksella ja huuhtele lopuksi vedellä jokaisen käyttökerran jälkeen. Älä käytä hankausaineita tai liuottimia, koska ne voivat vahingoittaa elektrodipintoja. Kuivaa lähetin huolellisesti huuhtelun jälkeen. Polar-lähettimen ikä on n käyttötuntia. Lähettimen vaihdon tai vastaanottimen pariston vaihdon ollessa ajankohtainen ota yhteys Polar -huoltoon. Katso Huolto. Takuu ei kata vikoja, jotka ovat aiheutuneet sykemittarille muualla kuin Polar Electro Oy:n huollossa suoritettujen huoltotoimenpiteiden seurauksena. Älä koskaan avaa vastaanotinta itse
8 ONGELMATILANTEITA NÄYTÖLLE EI TULE SYKELUKEMAA 1. Tarkista, että joustava kiinnitysvyö on tarpeeksi tiukalla. 2. Tarkista, että lähettimen taustan elektrodipinnat on kostutettu ja että olet asettannut lähettimen yllesi oh jeiden mukaisesti. 3. Tarkista, että olet pitänyt lähettimen elektrodipinnat puhtaana. (Katso Sykemittarin hoito-ohjeita) SYDÄN SYMBOLI VILKKUU EPÄTASAISESTI 1. Tarkista, että rannevastaanotin on enintään yhden metrin etäisyydellä lähettimestä. 2.Tarkista, että kiinnitysvyö ei ole löystynyt harjoituksen aikana. 3. Tarkista, että lähettimen taustan elektrodipinnat on kostutettu. VASTAANOTTIMEN NÄYTTÖ ON TYHJÄ Tarkistuta paristojen kunto Polar Electro Oy:ssä. (Katso Huolto) SYKELUKEMA ON EPÄTAVALLISEN KORKEA Voimakkaat sähkömagneettiset kentät (TV, sähkömoottorit, ajoneuvot, radioja TV-antennit, voimalinjat) voivat aiheuttaa tilapäisiä häiriöitä ja vir heellisiä lukemia laitteen näyttöön. Virhelukemat ovat selvästi normaaleja sykelukemia suurempia. Myös toinen sykemittarin käyttäjä, joka on alle metrin etäisyydellä vastaanottimestasi voi aiheuttaa virheellisiä lukemia. Tarkista ympäristösi ja siirry kauem maksi tai pois häiriön aiheuttajan lä heisyydestä. Jotkut kuntolaitteet voivat myös aiheuttaa tilapäisiä häiriöitä. Nämä häiriöt voit korjata vaihtamalla rannevastaanottimen paikkaa seuraavasti: 1. Ota lähetin pois rintakehältä syk keenmittauksen lopettamiseksi. 2. Jatka kuntoilua kuntolaitteella nor maalisti. 3. Jos edelleen saat häiriölukemia näytölle ja sydänsymboli vilkkuu, siirrä rannevastaanotin sellaiseen paikkaan, että häiriölukemia ei enää tule näytölle. 4. Kiinnitä lähetin rinnan ympärille ja jatka harjoittelua normaalisti. TEKNISET TIEDOT Polar-sykemittari on kehitetty mittaamaan urheilun ja liikunnan aiheuttamaa fysiologista rasitusta ja tehoa eikä sitä ole tarkoitettu muuhun käyttöön. Sydämen syke ilmoitetaan lyönteinä minuutissa. paristo: CR 2025 vesitiivis 20 m:n syvyyteen Sykemittarin mittaustarkkuus: ±1% tai ±1 lyönti minuutissa, kumpi tahansa on suurempi. Tarkkuusarvo pätee vakiosykkeellä
9 POLAR KIRJAT JA -LISÄVARUSTEET Polar-kirjat Roy Benson: Kunnon Juoksukirja Katriina Kukkonen-Harjula, Raija Laukkanen: Liiku, laihdu ja voi hyvin Polar-lisävarusteet Polar-polkupyöräkiinnike kaikille pyörille ja sykemittareille Polar-lähetin muille perheenjäsenille Polar-syketoppi Kysy lisää Polar-kauppiaaltasi tai Polar Electro Oy:stä HUOLTO Täydennä ja palauta oheinen asiakastietokortti viimeistään kahden viikon kuluttua tuotteen ostamisesta. Tarvitsemme näitä tietoja, jotta huoltomme, tuotekehityksemme ja markkinointimme voisivat palvella sinua entistä paremmin. Kun sykemittarisi tarvitsee vastaanottimen paristonvaihtoa, lähettimen vaihtoa tai muuta huoltoa toimi seuraavasti: 1. Pakkaa sykemittarin kaikki osat huolellisesti, ettei tuote vahingoitu matkalla. 2. Jos kysymyksessä on takuuhuolto, liitä mukaan ostotosite (kuitti tai kopio siitä). 3. Liitä mukaan lyhyt, yksityiskohtainen kuvaus sykemittarisi viasta ja/tai huoltotarpeesta. 4. Liitä mukaan yhteystietosi: nimi, osoite ja puhelinnumero (päivisin). 5. Toimita paketti laitteen jälleenmyyjälle tai lähetä se suoraan Polar Electro Oy:lle. Yhteystiedot löytyvät tämän käyttöohjeen takakannesta. Lisää pakettiin merkintä Huolto. Polar Electro Oy palvelee sinua kaikissa sykemittariin liittyvissä kysymyksissä. Suosittelemme, että sykemittarisi huolletaan aina asiantuntevassa huollossa Polar Electro Oy:ssä Kempeleessä tai sen valtuuttamassa huollossa
10 POLAR-TAKUU Polar Electro Oy myöntää takuun Polar Beat - sykemittarille seuraavasti: Takuuaika on yksi vuosi ostopäivästä. Osto tosite on esitettävä takuuhuollon yhteydessä. Takuu kattaa tuotteen raaka-aine- ja valmis tusviat edellyttäen, että tuotetta hoidetaan ja huolletaan tässä käyttöohjeessa annettujen ohjeiden mukaisesti. Takuu ei korvaa vikoja, jotka aiheutuvat tuot teen väkivaltaisesta käsittelystä, normaalista kulumisesta tai virheellisestä säilyttämisestä. Takuu ei korvaa tuotteen normaalisti kuluvia osia, kuten joustavaa vyötä kiinnittimineen tai vastaanottimen paristoa. Takuu ei kata vikoja, jotka ovat aiheutuneet sykemittarille muualla kuin Polar Electro Oy:n huollossa suoritettujen huoltotoimenpiteiden seurauksena. Takuuaikana viallinen tuote korjataan tai vaihdetaan uuteen veloituksetta. Copyright 1995 Polar Electro Oy, KEMPELE Polar-logo, Polar Pacer ja Polar Beat ovat Polar Electro Oy:n rekisteröimiä tavaramerkkejä. Polar Vantage NV, Polar Accurex Plus, Polar XTrainer Plus, Polar Protrainer XT, Polar Protrainer NV, Polar Advantage Interface, Polar Precision Performance, Polar Interface Plus, Polar Training Advisor, Polar SmartEdge, Polar Fitwatch, Polar Heartwatch ja Polar Favor ovat Polar Electro Oy:n tavaramerkkejä. 18 CE-merkintä osoittaa tämän tuotteen yhteensopivuuden direktiivin 93/42/EEC kanssa. Tämä tuote on suojattu yhdellä tai useammalla seuraavista patenteista: FI 88223, BRD , FR , GB , HK 113/1996, SG , US , FI 88972, FR , GB , HK 306/1996,SG , US , FI 96380, US , FI 68734, BRD ,GB , HK 812/1989, US
Polar Heartwatch FIN. Sykemittari Käyttöohje
Polar Heartwatch FIN Sykemittari Käyttöohje Sisällysluettelo Polar Heartwatch -sykemittari... 5 Sykemittarin osat... 5 Näin aloitat... 6 Sykkeenmittauksen aloitus... 7 Toiminnot sykkeenmittauksen aikana...
LisätiedotPolar Tempo. Sykemittari. Käyttöohje FIN. sykettä elämään. www.polar.fi. Polar Electro Oy Professorintie 5, 90440 KEMPELE
FIN Painettu kierrätyskelpoiselle paperille. Alhaiset päästöt valmistuksessa. Painettu Suomessa. Graafinen suunnittelu CIS, Kajaani. Polar Tempo Sykemittari Käyttöohje Polar Electro Oy Professorintie 5,
LisätiedotFIN. Polar Fitwatch. Sykemittari Käyttöohje. sykettä elämään
FIN Polar Fitwatch Sykemittari Käyttöohje sykettä elämään Sisällysluettelo Polar Fitwatch -sykemittari... 5 Sykemittarin osat... 5 Näin aloitat... 6 Sykkeenmittauksen aloittaminen... 7 Toiminnot sykkeenmittauksen
LisätiedotPOLAR EQUINE FT1 HEALTHCHECK. Pikaopas
POLAR EQUINE FT1 HEALTHCHECK Pikaopas 1. TUOTTEEN OSAT 1. T31-lähetin ja kahva: lähetin lähettää EKG-tarkan sykesignaalin harjoitustietokoneelle. 2. FT1-harjoitustietokone: harjoitustietokone näyttää sykkeen.
LisätiedotFIN POLAR PROTRAINER NV SYKEMITTARI KÄYTTÖOHJE PROTRAINER NV STORE/LAP
FIN POLAR SYKEMITTARI KÄYTTÖOHJE L SISÄLLYSLUETTELO Polar Protrainer NV...4 Sykemittarin osat...7 Sykemittarin käyttöönotto...8 Käyttöperiaatteet...9 Polar Protrainer NV -sykemittarin toiminnot...12 TIME
LisätiedotPolar WearLink + Coded Transmitter 31 Coded Transmitter W.I.N.D. Käyttöohje
Polar WearLink + Coded Transmitter 31 Coded Transmitter W.I.N.D. Käyttöohje A1 A2 B1 B2 B3 B4 C SUOMI Tämä käyttöohje sisältää Polar WearLink 31- ja Polar WearLink W.I.N.D. -lähettimien ohjeet. Lähettimen
LisätiedotFIN. Polar Favor. Sykemittari. Käyttöohje. sykettä elämään
FIN Polar Favor Sykemittari Käyttöohje sykettä elämään Sisällysluettelo Polar Favor -sykemittari... 5 Sykemittarin osat... 5 Näin aloitat... 6 Sykkeenmittauksen aloittaminen... 7 Toiminnot sykkeenmittauksen
Lisätiedot19627430.00 SWE/FIN A FIN HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON
HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON 19627430.00 SWE/FIN A FIN SISÄLLYS 1. Syke opastaa liikkumaan oikein... 3 2. Monipuoliset käyttövaihtoehdot... 4 3. Tavoitesykealue... 6 4. Oikein suoritettu liikuntakerta...
LisätiedotFIN. Polar Pacer. Sykemittari. Käyttöohje. sykettä elämään
FIN Polar Pacer Sykemittari Käyttöohje sykettä elämään Sisällysluettelo Polar Pacer -sykemittari... 5 Sykemittarin osat... 5 Näin aloitat... 6 Sykkeenmittauksen aloittaminen... 7 Toiminnot sykkeenmittauksen
LisätiedotUSER MANUAL KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING BRUGERHÅNDBOG BRUKSANVISNING
USER MANUAL KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING BRUGERHÅNDBOG BRUKSANVISNING Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi 17926243.00 ENG/FIN/SWE/DNK/NOR
LisätiedotPolar WearLink + Polar WearLink + W.I.N.D. Polar WearLink + Hybrid. Käyttöohje
Polar WearLink + Polar WearLink + W.I.N.D. Polar WearLink + Hybrid Käyttöohje A1 A2 B1 B2 B3 B4 C Tämä käyttöohje sisältää Polar WearLink +, Polar WearLink + W.I.N.D.- ja Polar WearLink + Hybrid -lähettimien
LisätiedotExercise Guide FIN A.fh8 2/12/02 18:31 Page 1 KUNNON LIIKUNTAOP KUNNON LIIKUNT AS
KUNNON LIIKUNTAOPAS TURVALLISUUTESI VUOKSI Vähentääksesi liikunnan riskejä, noudata seuraavia neuvoja, varsinkin, jos olet aloittamassa säännöllistä liikuntaa pidemmän tauon jälkeen. Ennen säännöllisen
LisätiedotFIN. Polar SmartEdge. Sykemittari. Käyttöohje. sykettä elämään
FIN Polar SmartEdge Sykemittari Käyttöohje sykettä elämään Pikaopas NÄPPÄIMET JA NIIDEN TOIMINNOT OWNZONE-SYKEALUEEN MÄÄRITYS 1. Aseta ikäsi SET-tilassa. 2. Aseta OwnZone-toiminto päälle SET-tilassa. 3.
LisätiedotFIN. Polar Accurex Plus SYKEMITTARI KÄYTTÖOHJE
FIN Polar Accurex Plus SYKEMITTARI KÄYTTÖOHJE PIKAOPAS HARJOITUKSENAIKAISET TOIMINNOT TOIMINTO Valaise näyttö Vaienna/aktivoi äänimerkki Käynnistä/pysäytä sekundaattori Katso ja valaise vaihtoehtoinen
LisätiedotPOLAR WEARLINK + HEART RATE SENSOR WITH BLUETOOTH. Käyttöohje
POLAR WEARLINK + HEART RATE SENSOR WITH BLUETOOTH Käyttöohje Polar WearLink -sykesensori Bluetooth -ominaisuudella SUOMI Tämä käyttöohje sisältää Bluetooth -ominaisuudella varustetun Polar WearLink -sykesensorin
LisätiedotPOLAR EQUINE -VYÖ. Pikaopas
POLAR EQUINE -VYÖ Pikaopas 1. PAKETIN SISÄLTÖ 1. Vyö: Vyön kääntöpuolella olevat muoviset elektrodipinnat (A, B) havaitsevat sykkeen. Tasku (C) suojaa sykesensoria iskuilta ja naarmuilta sekä estää sitä
LisätiedotPOLAR EQUINE -ELEKTRODISETTI. Pikaopas
POLAR EQUINE -ELEKTRODISETTI Pikaopas 1. ESITTELY Equine-elektrodisetti edustaa hevosten sykesensoreiden uutta sukupolvea. Järjestelmään kuuluvat johtavasta materiaalista valmistetut muoviset elektrodit
LisätiedotTelecrane F24 Käyttö-ohje
1 Telecrane F24 Käyttö-ohje Sisällysluettelo - F24 Takuu & turvallisuusohjeet 3 - Käyttöönotto / paristot / vastaanottimen virtalähde 4 - Tunnistuskoodin vaihto 6 - Vastaanottimen virtalähteen jännitteen
LisätiedotG1 GPS Sensor Käyttöohje
G1 GPS Sensor Käyttöohje Onnittelut! Olet nyt Polar G1 GPS-sensorin ylpeä omistaja. Polar G1 tarjoaa sinulle GPS-teknologian (Global Positioning System) avulla nopeus- ja matkatietoja mitä tahansa ulkoilmalajeja
LisätiedotSUUNTO COMFORT BELT Heart Rate Transmitter Belts
fi SUUNTO COMFORT BELT Heart Rate Transmitter Belts Käyttöopas 1 Suunto Comfort Belt -sykevyön esittely.............................................. 3 2 Suunto Comfort Belt -sykevyön käytön aloittaminen................................
LisätiedotManufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300
Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi 17927467.00 ENG/SWE/DNK/FIN/NOR A User Manual Bruksanvisning Brugerhåndbog Käyttöohje
LisätiedotPOLAR CS CADENCE SENSOR W.I.N.D. Käyttöohje
POLAR CS CADENCE SENSOR W.I.N.D. Käyttöohje SUOMI Polar CS -poljinnopeussensori W.I.N.D. on suunniteltu mittaamaan poljinnopeutta eli poljinkierroksia minuutissa pyöräilyn aikana. Laitetta ei ole tarkoitettu
LisätiedotPolar S1-juoksusensori Käyttöohje
Polar S1-juoksusensori Käyttöohje Onnittelut! Polarin S1-juoksusensori on paras valinta, kun haluat mitata nopeuden/vauhdin ja matkan juoksun aikana. Sensori välittää nopeusja matkatiedot tarkasti ja nopeasti
LisätiedotPolar-sykemittari Asetukset Sykkeenmittauksen aloitus OwnZone-sykealueen määritys Toiminnot sykkeenmittauksen aikana
SISÄLLYSLUETTELO Polar-sykemittari... 6 Sykemittarin osat... 6 Näin aloitat... 7 Näppäimet ja niiden toiminnot... 8 Toimintatilat ja niiden ominaisuudet... 9 Asetukset... 11 Käyttäjätiedot... 11 Aseta
LisätiedotPäivittäinen käyttö vaatii kylpyhuoneen hanalta paljon. Varmistaaksemme, että kaikki mallistomme hanat täyttävät tiukat laatu- ja
Kylpyhuoneen hanat Päivittäinen käyttö vaatii kylpyhuoneen hanalta paljon. Varmistaaksemme, että kaikki mallistomme hanat täyttävät tiukat laatu- ja kestävyysstandardimme, riippumaton instituutti testaa
LisätiedotPolar Soft Strap Polar H1 Heart Rate Sensor Polar H2 Heart Rate Sensor. Käyttöohje
Polar Soft Strap Polar H1 Heart Rate Sensor Polar H2 Heart Rate Sensor Käyttöohje A1 A2 B1 B2 B3 B4 SUOMI Tämä käyttöohje sisältää pehmeän Polar-kiinnitysvyön sekä Polar H1- ja H2-sykesensoreiden ohjeet.
LisätiedotSisällysluettelo 2. Johdanto 3. Aloita 4. Nopeussensorin osat 4. Nopeussensorin asentaminen 4. Yhdistäminen 5. Tärkeitä tietoja 6. Hoito ja ylläpito 6
KÄYTTÖOHJE SISÄLLYSLUETTELO Sisällysluettelo 2 Johdanto 3 Aloita 4 Nopeussensorin osat 4 Nopeussensorin asentaminen 4 Yhdistäminen 5 Tärkeitä tietoja 6 Hoito ja ylläpito 6 Paristo 6 Usein kysyttyjä kysymyksiä
LisätiedotPolar FS1/FS2c/FS3c. Käyttöohje
Polar FS1/FS2c/FS3c Käyttöohje Hyvä asiakas, Onnittelut uuden Polar FS1/FS2c/FS3c -sykemittarin hankkimisesta! Tämä käyttöohje sisältää kaikki tarvittavat tiedot laitteen käyttämisestä ja huoltamisesta.
Lisätiedots3-sensori W.I.N.D. Käyttöohje
s3-sensori W.I.N.D. Käyttöohje 1. OPEN 2. 3. OPEN 4. 5. 6. 7. Onnittelut! Polar s3-juoksusensori W.I.N.D. on paras vaihtoehto juoksutekniikan ja juoksutehon kehittämiseen. Laite käyttää herkkiä inertiasensoreita
LisätiedotFIN. Polar Protrainer XT SYKEMITTARI KÄYTTÖOHJE
FIN Polar Protrainer XT SYKEMITTARI KÄYTTÖOHJE TM PIKAOPAS TOIMINTO Valaise näyttö Vaienna/aktivoi äänimerkki Käynnistä/pysäytä sekundaattori Katso vaihtoehtoiset näytöt Aktivoi seuraavat sykerajat Tallenna
LisätiedotKeittiöhanat. KITCH_TAPS_GUARANT_FY13_FI.indd 1 7.8.2012 18.00
Keittiöhanat KITCH_TAPS_GUARANT_FY13_FI.indd 1 7.8.2012 18.00 Päivittäinen käyttö vaatii keittiöhanalta paljon. Varmistaaksemme, että kaikki mallistomme hanat täyttävät tiukat laatu- ja kestävyysvaatimuksemme,
LisätiedotTämä käyttöohje sisältää Polar H7 -sykesensorin ohjeet.
User Manual Gebrauchsanleitung Manuel d Utilisation Manuale d uso Gebruiksaanwijzing Manual del Usuario Manual do utilizador Brugervejledning Käyttöohje Brukerveiledning Bruksanvisning 使 説 明 書 快 捷 使 用
LisätiedotFIN POLAR VANTAGE NV. Käyttöohje SYKEMITTARI
POLAR VANTAGE NV FIN Käyttöohje TM SYKEMITTARI SISÄLLYSLUETTELO Pikakäyttöohje Johdanto... 4 Tärkeää!... 5 Ennen kuin aloitat... 5 Polar Vantage NV... 6 Osat... 6 Käyttöönotto... 7 Kellotoimintojen asetus...
LisätiedotSUOMI. Kylpyhuoneen hanat
SUOMI Kylpyhuoneen hanat Päivittäinen käyttö vaatii kylpyhuoneen hanalta paljon. Riippumaton instituutti testaa kaikki hanamme huolellisesti, jotta voimme olla varmoja, että ne täyttävät tiukat laatu-
LisätiedotJES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: 20min + kuntopiiri 3kierrosta 50min Juoksu: 20min + kuntopiiri 2kierrosta 60min 60min
LisätiedotPOLAR s3+ STRIDE SENSOR. Käyttöohje
POLAR s3+ STRIDE SENSOR Käyttöohje 1. 2. 3. 4. 5. SUOMI Onnittelut! Polar s3+ -juoksusensori W.I.N.D. on paras vaihtoehto juoksutekniikan ja juoksutehon kehittämiseen. Laite käyttää herkkiä inertiasensoreita
Lisätiedottesto 831 Käyttöohje
testo 831 Käyttöohje FIN 2 1. Yleistä 1. Yleistä Lue käyttöohje huolellisesti läpi ennen laitteen käyttöönottoa. Säilytä käyttöohje myöhempää käyttöä varten. 2. Tuotekuvaus Näyttö Infrapuna- Sensori, Laserosoitin
LisätiedotPOLAR CS SPEED SENSOR W.I.N.D. Käyttöohje
POLAR CS SPEED SENSOR W.I.N.D. Käyttöohje SUOMI Polar CS -nopeussensori W.I.N.D. on suunniteltu mittaamaan nopeutta ja matkaa pyöräilyn aikana. Laitetta ei ole tarkoitettu mihinkään muuhun käyttöön. Tämän
LisätiedotPOLAR WEARLINK+ TRANSMITTER NIKE+ Käyttöohje
POLAR WEARLINK+ TRANSMITTER NIKE+ Käyttöohje Polar WearLink Nike+ -lähetin SUOMI Tämä käyttöohje sisältää Polar WearLink Nike+ -lähetinyksikön ohjeet. Sykesensori on yhteensopiva seuraavien tuotteiden
LisätiedotPotilasopas. Tämän oppaan omistaa:
Potilasopas Tämän oppaan omistaa: Icare HOME (Malli: TA022) POTILASOPAS TA022-035 FI-3.1 3 Johdanto Tämä opas sisältää Icare HOME -tonometrin käyttöohjeet. Lue ohjeet huolellisesti, ennen kuin alat käyttää
LisätiedotORDLAND PROFESSIONAL RADIO. ELK-68 Käyttöohje
ELK-68 Käyttöohje Varotoimenpiteet Käytä tätä laitetta turvallisesti ja tehokkaasti. Lue ohje huolellisesti ennen käyttöä. Korjauksen saa suorittaa vain valtuutettu huolto. Sammuta virrat jos menet leimahdus
LisätiedotPäivittäinen käyttö vaatii keittiöhanalta paljon. Varmistaaksemme, että kaikki mallistomme hanat täyttävät tiukat laatu- ja kestävyysvaatimuksemme,
Keittiöhanat Päivittäinen käyttö vaatii keittiöhanalta paljon. Varmistaaksemme, että kaikki mallistomme hanat täyttävät tiukat laatu- ja kestävyysvaatimuksemme, riippumaton instituutti testaa ja hyväksyy
LisätiedotKäyttöoppaasi. SUUNTO MEMORY BELT http://fi.yourpdfguides.com/dref/2350513
Voit lukea suosituksia käyttäjän oppaista, teknisistä ohjeista tai asennusohjeista tuotteelle. Löydät kysymyksiisi vastaukset käyttöoppaasta ( tiedot, ohjearvot, turvallisuusohjeet, koko, lisävarusteet
LisätiedotTaustatietolomake. Yhteystiedot: MUUTA HUOMIOITAVAA: NIMI: SYNT.AIKA: KATUOSOITE: POSTINRO JA PAIKKAKUNTA: PUHELIN TYÖ: PUHELIN KOTI: GSM: SÄHKÖPOSTI:
Taustatietolomake Yhteystiedot: NIMI: SYNT.AIKA: KATUOSOITE: POSTINRO JA PAIKKAKUNTA: PUHELIN TYÖ: PUHELIN KOTI: GSM: SÄHKÖPOSTI: PITUUS/PAINO: MUUTA HUOMIOITAVAA: 1 Liikuntahistoria ❶ Arvioi yleinen liikunnan
LisätiedotKäyttöohje. Turvallisuusohjeet HUOMIO! Epäasianmukainen käyttö voi aiheuttaa ainevahinkoja tai toimintahäiriöitä.
1 4 Käyttöohje Lue tämä käyttöohje huolellisesti ja säilytä se myöhempää tarvetta varten. Näin opit käyttämään -kelloasi oikein ja siitä on sinulle pitkään iloa. Käyttöohje on saatavilla myös verkossa:
LisätiedotOhjelmoitava magneettivastuksellinen kuntopyörä. LCD-Näyttö BC-81295
Ohjelmoitava magneettivastuksellinen kuntopyörä LCD-Näyttö BC-81295 Yhteenveto Tämä on tarkoitettu ainoastaan ohjelmoitavaan magneettivastukselliseen kuntopyörään. Järjestelmään kuuluu kolme (3) osaa:
LisätiedotA1 A2 B1 B2 B3 B4 C ID:
POLAR H6 User Manual Gebrauchsanleitung Manuel d Utilisation Manuale d uso Gebruiksaanwijzing Manual del Usuario Manual do utilizador Brugervejledning Käyttöohje Brukerveiledning Bruksanvisning 使 説明書快捷使用指南快捷使用指南
LisätiedotLue käyttöohje huolella tutustuessasi Polar M91 ti -sykemittariisi. Ohjeen avulla laitteen käyttö ja hoito käyvät helpommin.
Lue käyttöohje huolella tutustuessasi Polar M91 ti -sykemittariisi. Ohjeen avulla laitteen käyttö ja hoito käyvät helpommin. Etukannen yhteyteen sijoitettu irrotettava toimintokartta toimii pikaoppaana
LisätiedotJES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: 20min + kuntopiiri 3kierrosta 50min Juoksu: 20min + kuntopiiri 2kierrosta 60min 60min
LisätiedotMAGNETTIKUNTOPYÖRÄ. Omistajan käsikirja
MAGNETTIKUNTOPYÖRÄ Omistajan käsikirja HUOMIO! Lue nämä ohjeet huolellisesti ennen laitteen käyttöönottoa. Säilytä tämä käsikirja tulevaa käyttöä varten. Laitteen yksityiskohdan saattavat erota käsikirjan
LisätiedotSUOMI PAX/ KOMPLEMENT. Vaatekaapit ja sisusteet
SUOMI PAX/ KOMPLEMENT Vaatekaapit ja sisusteet Päivittäinen käyttö vaatii vaatekaapilta paljon. PAX/KOMPLEMENT-vaatekaapit ja -sisusteet testataan huolellisesti, jotta voimme olla varmoja, että ne täyttävät
LisätiedotFyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala
Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen
LisätiedotBruksanvisning Brugerhåndbog Käyttöohje Brukerveiledning
Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Finland Tel. +358-8-520 2100 Fax +358-8-520 2300 17921548.01 SWE/DNK/FIN/NOR B www.polar.fi Hjärtfrekvensmätare Pulsmåler Sykemittari Hjertefrekvensmåler
LisätiedotJES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: Juoksu: 45min 10min lämmittely + 6x60sek()/ vetojen välissä JUOKSU: - (todella kevyt)
LisätiedotPOLAR FT1 POLAR FT2. Käyttöohje
POLAR FT1 POLAR FT2 Käyttöohje SISÄLLYS 1. POLAR FT1- JA POLAR FT2 -HARJOITUSTIETOKONEEN HYÖDYT... 3 2. ALOITTAMINEN... 5 Tutustu FT1-/FT2-harjoitustietokoneeseesi... 5 Valikkorakenne... 5 Näytön symbolit...
LisätiedotJES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: Juoksu: 45min JUOKSU: - (todella kevyt) - 55% HRmax - HARJOITUSOHJELMA, Viikko 2 JUOKSU:
LisätiedotEnnen suodattimen asennusta, liitä mukana tulleet imukupit asennusyksikön taakse. Kiinnitä ilmanottoputki säädettävään venturi-ilmanottoaukkoon.
Tetratec In 300 plus / In 400 plus / In 600 plus / In 800 plus / In 1000 plus Hyvä asiakas, onnittelemme teitä uuden ja tehokkaan Tetratec akvaariosuodattimen valinnasta. Tetratect IN plus sisäsuodatin
Lisätiedottesto 510 Käyttöohje
testo 510 Käyttöohje FIN 2 Pikaohje testo 510 Pikaohje testo 510 1 Suojakansi: käyttöasento 2 Paine-ero sensorin yhteet 3 Näyttö 4 Toimintonäppäimet 5 Paristokotelo ja magneetti (laitteen takana) Perusasetukset
LisätiedotJES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 Viikonpäivä Harjoitus Sykealue Harjoitus aika Harjoitusvaikutus Maanantai JUOKSU: PK 20min +
LisätiedotKÄYTTÖOHJE TRMS AC VIRTAMITTARI TRIFITEK TR-FLEX
KÄYTTÖOHJE TRMS AC VIRTAMITTARI TRIFITEK TR-FLEX Trifitek Finland Oy 2014 1. YLEISTÄ Tämä käyttöohje sisältää tietoja ja varoituksia, joita on noudatettava, jotta mittalaitetta voidaan käyttää turvallisesti
LisätiedotHYVINVOINTIANALYYSI Rakenna omaa hyvinvointiasi
HYVINVOINTIANALYYSI Rakenna omaa hyvinvointiasi FIRSTBEAT Yli 15 vuoden kokemus sykkeeseen ja sykevaihteluun perustuvista menetelmistä Vahva tieteellinen tausta ja tutkimustyö Johtavat tuotteet, asiakkaita
LisätiedotJES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: 20min + kuntopiiri 3kierrosta 50min Juoksu: 20min + kuntopiiri 2kierrosta 60min 60min
LisätiedotPuolustusvoimat puolustusvoimien kuntotestit 2011
Puolustusvoimat puolustusvoimien kuntotestit 2011 Kuntotestit puolustusvoimissa Kuntotestit antavat yhdessä terveystarkastusten kanssa hyvän kuvan henkilön terveydentilasta ja fyysisestä kunnosta sekä
LisätiedotJES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: Juoksu: 45min 10min lämmittely + 6x60sek()/ vetojen välissä 2min kävely palautus + 10min
LisätiedotPakkauksen sisältö. Balance Keyboard - REV 2.0
Käyttöohje REV 2.0 3 Pakkauksen sisältö 4 5 1. Balance Keyboard -näppäimistö 2. Vastaanotin (langaton) 3. USB-jatkojohto 4. Kaksi AAA-paristoa 5. Käyttöopas 2 1 /1 A B C Toiminto- ja medianäppäimet A.
LisätiedotPolar F4. Käyttöohje
Polar F4 Käyttöohje Sisällys 1. KÄYTÖN ALOITTAMINEN... 3 Tutustu Polar F4 -sykemittariisi... 3 Perusasetuksien syöttäminen... 4 2. ENNEN HARJOITUSTA... 5 Lähettimen käyttö... 5 3. HARJOITUKSEN AIKANA...
Lisätiedottesto 511 Käyttöohje
testo 511 Käyttöohje FIN 2 Pikaohje testo 511 Pikaohje testo 511 1 Suojakansi: käyttöasento 2 Paine sensorin yhde 3 Näyttö 4 Toimintonäppäimet 5 Paristokotelo ja magneetti (laitteen takana) Perusasetukset
LisätiedotSUOMI GODMORGON. Kylpyhuonekalusteet
SUOMI GODMORGON Kylpyhuonekalusteet Päivittäinen käyttö vaatii kylpyhuonekalusteilta paljon. GODMORGON-sarjan kylpyhuonekalusteet, jalat, lokerikot ja laatikot testataan huolellisesti, jotta voimme olla
LisätiedotPOLAR MOVE. Pikaopas
POLAR MOVE Pikaopas SISÄLLYS 1. TUTUSTU POLAR MOVE -SYKEMITTARIISI... 3 Näppäintoiminnot... 4 Asetusten määrittäminen... 5 Takuu... 15 2. HARJOITTELEMINEN... 6 Sykensensorin käyttö... 6 Harjoituksen tallentamisen
LisätiedotPolar FT4 Käyttöohje SUOMI
Polar FT4 Käyttöohje SUOMI SISÄLLYS 1. POLAR FT4 -HARJOITUSTIETOKONEEN EDUT... 3 2. ALOITUSOPAS... 4 Tutustu Polar FT4 -harjoitustietokoneeseesi... 4 FT4:n näppäimet ja valikko... 4 Perusasetuksista aloittaminen...
LisätiedotKuntotestissä mittaamme hapenotto- ja verenkiertoelimistön kunnon, lihaksiston toiminta- tai suorituskyvyn ja tarvittaessa kehonkoostumuksen.
Kuntotestistä saat arvokasta tietoa tämänpäivän kunnostasi. Olit sitten aloittelija tai huippu-urheilija. Kuntotesti voidaan räätälöidä juuri sinulle sopivaksi kokokonaisuudeksi aikaisemman liikuntahistorian
LisätiedotPOLAR COACH -SYKEMITTARI... 5 Vihjeitä käyttöohjeen lukemiseen... 5 Tärkeää!... 5 Toiminnot... 6 Sykemittarin osat... 7 Näin aloitat...
SISÄLLYSLUETTELO POLAR COACH -SYKEMITTARI... 5 Vihjeitä käyttöohjeen lukemiseen... 5 Tärkeää!... 5 Toiminnot... 6 Sykemittarin osat... 7 Näin aloitat... 8 KELLOTOIMINTOJEN ASETUKSET... 9 Herätyksen asetus...
LisätiedotPOLAR CADENCE SENSOR POLAR SPEED SENSOR
POLAR CADENCE SENSOR POLAR SPEED SENSOR Model:Y6 Käyttöohje 1 ID: ID: A 2 B A SUOMI Polar-poljinnopeussensori mittaa pyöräilyn aikana poljinnopeutta eli polkimien pyörähdyksiä minuutissa. Polar-nopeussensori
LisätiedotStraightener HP8331. Register your product and get support at Käyttöopas
Register your product and get support at www.philips.com/welcome Straightener HP8331 FI Käyttöopas Suomi Olet tehnyt erinomaisen valinnan ostaessasi Philipsin laitteen! Käytä hyväksesi Philipsin tuki ja
LisätiedotLiikuntakoneiston huolto
Liikuntakoneiston huolto Lihakset kaipaavat vahvistamisen lisäksi myös huoltoa. Huolla liikuntakoneistoasi säännöllisin venytyksin ja liikkuvuusharjoituksin. Sisällytä huoltoa jokaiseen harjoitukseesi
LisätiedotMittalaite ja puhelin on laitettu toimimaan automaattisesti yhdessä, sinun tulee seurata puhelimen antamia ohjeita mittauksen suorittamiseen.
TIETOA MITTAUKSESTA VERENPAINE Olet saanut käyttöösi Beurer-mittalaitteen ja puhelimen. Mittalaitteella mitataan verenpaine ja syke. Mittauksen jälkeen puhelin lähettää mitatut arvot hoitajalle. Käsittele
LisätiedotPOLAR EQUINE RS800CX. Pikaopas
POLAR EQUINE RS800CX Pikaopas SISÄLLYS 1. ESITTELY........................ 3 2. PAKETIN SISÄLTÖ............... 4 3. NÄPPÄINTOIMINNOT............ 6 4. HARJOITUSTIETOKONEEN KÄYNNISTÄMINEN.............. 7
LisätiedotKäyttöohje. Wöhler HF 300. kosteusmittari puulle. Best.-Nr
Käyttöohje Wöhler HF 300 kosteusmittari puulle. Best.-Nr.23199 2015-11-02 Sisältö Sisältö 1 Yleiset tiedot... 3 1.1 Tiedot käyttöohjeesta... 3 1.2 Varoitukset...3 1.3 Käyttö... 3 1.4 Toimitussisältö...
LisätiedotG3 GPS Sensor Käyttöohje
G3 GPS Sensor Käyttöohje 1. 2. 3. 4. 5. A B Onnittelut! Olet nyt Polar G3 GPS -sensorin ylpeä omistaja. Polar G3 tarjoaa sinulle GPS-teknologian (Global Positioning System) avulla nopeus- ja matkatietoja
LisätiedotPREDIALYYSIPOTILAAN LIIKUNTA
Sisäinen ohje 1 (5) PREDIALYYSIPOTILAAN LIIKUNTA Liikunnan vaikutukset Predialyysivaiheen kokonaisvaltaisessa hoidossa liikunnalla on tärkeä rooli. Säännöllisellä liikunnalla voi vaikuttaa positiivisesti
Lisätiedottesto 410-1 Käyttöohje
testo 410-1 Käyttöohje FIN 2 Short manual testo 410-1 Pikaohje testo 410-1 1 Suojakansi: käyttöasento 2 Siipipyörä 3 Lämpötilasensori 4 Näyttö 5 Toimintonäppäimet 6 Paristokotelo (laitteen takana) Perusasetukset
LisätiedotStraightener HP4661. Register your product and get support at Käyttöopas
Register your product and get support at www.philips.com/welcome Straightener HP4661 FI Käyttöopas Suomi Olet tehnyt erinomaisen valinnan ostaessasi Philipsin laitteen! Käytä hyväksesi Philipsin tuki ja
LisätiedotSISÄLTÖ mywellness key mywellness key mywellness key mywellness key mywellness key
KÄYTTÖOPAS FI 1 SISÄLTÖ 1. mywellness key?... 3 2. Mikä on mywellness key... 3 3. Mitä ovat Move pisteet?... 4 4. Mitä kaikkea näytössä tulisi näkyä?... 5 5. Miten minun pitäisi käyttää mywellness key:tä?...
LisätiedotHarjoitusohjelma 10/12 kilometriä (aloittelija) BODOM TRAIL BODOM TEAM BODOM NIGHT
Harjoitusohjelma 10/12 kilometriä (aloittelija) BODOM TRAIL BODOM TEAM BODOM NIGHT 0 Viikko 1-4 Peruskestävyys TREENI VIIKKO MA TI KE TO PE LA SU 1 peruskestävyys 25-35 6-8 x 45sek kovaa ylämäkeen / kävely
LisätiedotAkkulaturit OMISTAJAN KÄSIKIRJA
Akkulaturit OMISTAJAN KÄSIKIRJA SISÄLLYSLUETTELO VAROITUKSIA 2 LATAUS 2 VIANETSINTÄ JA HUOLTO 3 TAKUU 5 VAROITUKSIA Älä käytä laturin seinäpistokkeessa jatkojohtoa, jos mahdollista. Jos joudut käyttämään
LisätiedotPäivittäinen käyttö vaatii kylpyhuonekalusteilta paljon. GODMORGON-kylpyhuonekalusteet ja GODMORGON-jalat, VITVIKEN-, ODENSVIK-, BRÅVIKEN-,
GODMORGON Päivittäinen käyttö vaatii kylpyhuonekalusteilta paljon. GODMORGON-kylpyhuonekalusteet ja GODMORGON-jalat, VITVIKEN-, ODENSVIK-, BRÅVIKEN-, NORRVIKEN- ja BREDVIKEN-pesualtaat sekä GODMORGON-lokerikot
LisätiedotGODMORGON. GODMORGON_GUARANT_FY13_FI.indd 1 7.8.2012 17.18
GODMORGON GODMORGON_GUARANT_FY13_FI.indd 1 7.8.2012 17.18 Päivittäinen käyttö vaatii kylpyhuonekalusteilta paljon. GODMORGONkylpyhuonekalusteet ja GODMORGON-jalat, VITVIKEN-, ODENSVIK-, BRÅVIKEN-, EDEBOVIKEN-
LisätiedotSisällysluettelo 2. Polar H10 -sykesensori 3. Sykesensorin osat 3. Sykesensorin pukeminen 3. Aloittaminen 4. Yhdistäminen Polar Beat -sovellukseen 4
KÄYTTÖOHJE SISÄLLYSLUETTELO Sisällysluettelo 2 Polar H10 -sykesensori 3 Polar H10 -sykesensori 3 Sykesensorin osat 3 Sykesensorin pukeminen 3 Aloittaminen 4 Yhdistäminen Polar Beat -sovellukseen 4 Sensorin
LisätiedotWK-6 WATER KETTLE BRUKSANVISNING BRUKSANVISNING BRUGSANVISNING KÄYTTÖOHJE INSTRUCTION MANUAL
WK-6 WATER KETTLE NO SE DK FI GB BRUKSANVISNING BRUKSANVISNING BRUGSANVISNING KÄYTTÖOHJE INSTRUCTION MANUAL WWW.WILFA.COM VEDENKEITIN FIN KÄYTTÖOHJE Lue tämä käyttöohje huolella ennen vedenkeittimen käyttöönottoa
Lisätiedot1 Suunto Cadence POD... 3 2 Tietoja Suunto Cadence POD:ista... 5 2.1 JOHDANTO... 5 2.2 OHJEET... 5 2.3 PUHDISTAMINEN... 5 2.4 TEKNISET TIEDOT...
Käyttöopas fi 1 Suunto Cadence POD................................................... 3 2 Tietoja Suunto Cadence POD:ista....................................... 5 2.1 JOHDANTO...................................................
Lisätiedottesto 460 Käyttöohje
testo 460 Käyttöohje FIN 2 Pikaohje testo 460 Pikaohje testo 460 1 Suojakansi: käyttöasento 2 Sensori 3 Näyttö 4 Toimintonäppäimet 5 Paristokotelo (laitteen takana) Perusasetukset Laite sammutettuna >
LisätiedotHYVINVOINTI JA LIIKUNTA
HYVINVOINTI JA LIIKUNTA 20.5.2016 liikuntavastaava Antti Anttonen 1.Yleistä UKK-instituutti tuottaa tutkittuja ja vaikuttavia käytäntöjä liikkumattomuuden vähentämiseen ja terveysliikunnan edistämiseen.
Lisätiedot1 Näin pääset alkuun... 3 1.1 Perusasetukset... 3 1.2 Tilat ja näkymät... 4 1.3 Valikkojen selaaminen... 5 2 Sykemittarin kanssa harjoitteleminen...
fi Pikaopas 1 2 1 Näin pääset alkuun.................................................................... 3 1.1 Perusasetukset.............................................................. 3 1.2 Tilat ja
LisätiedotNokia teline HH-20 ja CR-122
Nokia teline HH-20 ja CR-122 B 1 D C E A 2.0. painos A C D 2 F E G B 4 4 3 3 5 7 8 6 2010 Nokia. Kaikki oikeudet pidätetään. Nokia, Nokia Connecting People ja Nokia Original Accessories -logo ovat Nokia
LisätiedotG1 GPS Sensor Käyttöohje
G1 GPS Sensor Käyttöohje 1. 2. 3. 4. 5. A B Onnittelut! Olet nyt Polar G1 GPS-sensorin ylpeä omistaja. Polar G1 tarjoaa sinulle GPS-teknologian (Global Positioning System) avulla nopeus- ja matkatietoja
LisätiedotTÄRKEITÄ HUOMIOITA Kiitos, että valitsit Casa Bugatin UMA keittövaa'an. Kuten kaikkia elektronisia laitteita, myös tätä vaakaa tulee käyttää huolellisesti ja ohjeiden mukaan vammojen ja laitteen vaurioitumisen
LisätiedotTyöpöydät- ja säilytyskalusteet. BEKANT, IDÅSEN, GALANT, THYGE ja HÄLLAN
Työpöydät- ja säilytyskalusteet BEKANT, IDÅSEN, GALANT, THYGE ja HÄLLAN Päivittäinen käyttö vaatii toimistokalusteilta paljon. BEKANT-sarjan ja IDÅSEN-sarjan kalusteet, GALANTsäilytyskalusteet, THYGE-työpöydät
LisätiedotEye Pal Solo. Käyttöohje
Eye Pal Solo Käyttöohje 1 Eye Pal Solon käyttöönotto Eye Pal Solon pakkauksessa tulee kolme osaa: 1. Peruslaite, joka toimii varsinaisena lukijana ja jonka etureunassa on laitteen ohjainpainikkeet. 2.
LisätiedotSUOMI IKEA 365+ Ruoanlaittoastiat
SUOMI IKEA 365+ Ruoanlaittoastiat Päivittäinen käyttö vaatii ruoanlaittoastioilta paljon. IKEA 365+ -ruoanlaittoastiat testataan huolellisesti, jotta voimme olla varmoja, että ne täyttävät tiukat laatu-
LisätiedotKäyttöohje NEYCR-1500 + PET-910
Käyttöohje NEYCR-1500 + PET-910 Tekniset tiedot Kolme virtakytkimellä varustettua vastaanotinta + kaukosäädin Kaukosäätimen paristo: 1 x 3 V CR2032 (sisältyy pakkaukseen) Lähettimien enimmäismäärä: 3 kpl
Lisätiedot