Sisällysluettelo. Julkaisija Suun Terveydenhoidon Ammattiliitto STAL ry

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Sisällysluettelo. Julkaisija Suun Terveydenhoidon Ammattiliitto STAL ry"

Transkriptio

1

2 Sisällysluettelo LUKIJALLE HAMPAISTO HAMPAIDEN OIKOMISHOITO HAMPAIDEN HARJAUS JA MUU SUUHYGIENIA RAVINTO JA SUUN TERVEYS JUOMAT JA SUUN TERVEYS HAMMASEROOSIO SYLJEN MERKITYS SUUN TERVEYDELLE SUUN SAIRAUDET JA HOITO YLEISSAIRAUDEN SUUN TERVEYDNHOIDOSSA IKÄÄNTYVÄN IHMISEN SUUN TERVEYS LAPSIPERHEEN JA ODOTTAVAN PERHEEN SUUN TERVEYDENHOITO SUUN JA HAMPAIDEN PAIKALLISHOITOAINEET TUPAKAN JA NUUSKAN VAIKUTUKSET SUUN TERVEYDELLE PÄIHTEIDEN VAIKUTUKSET SUUN TERVEYDELLE HALITOOSI Julkaisija Suun Terveydenhoidon Ammattiliitto STAL ry Postiosoite SuunTerveydenhoidon Ammattiliitto STAL ry PL Tehy puh Fax Käyntiosoite Asemamiehenkatu 4, 00520Helsinki Puheenjohtaja Kirsti Tuominen gsm Toiminnanjohtaja Annmarie Kuurto Jäsenmäärä 5500 hammashoitajaa/lähihoitajaa 1500 suuhygienistiä Hymyssä suin -yleisölehti Painos kpl Mainostilanmyynti Wishmaster Productions Oy Ulkoasu ja taitto Mainostoimisto Sankarit Oy SUUN ALUEEN LÄVISTYKSET HAMPAIDENHOITO JA PELKOPOTILAAT HAMMASTAPATURMAT SUUN TERVEYDENHUOLLON AMMATTEJA LÄHTEET

3 Hyvä lukija Suun terveys on tärkeä osa ihmisen kokonaisterveyttä. Suun- ja hampaiden terveyteen jokaisella mahdollisuus itse vaikuttaa. Suun terveyden perustana ovat pitkälti jokaisen omat terveyttä edistävät toimet ja valinnat. Ne perustuvat säännöllisiin terveisiin ruokailutottumuksiin ja hampaiden harjaamiseen. Suun terveyden omatoiminen ylläpitäminen on edullisinta sekä yksilölle että yhteiskunnalle. Suomalaisten suun terveys onkin saatu vuosien saatossa suhteellisen hyvään tilanteeseen. Olemme olleet lasten suun terveyden osalta jopa WHO:n mallimaana. Haaste hampaiden harjaukseen! Mikään ei ole kuitenkaan pysyvää jos asian eteen ei tehdä työtä. Niinpä nykyisin olemme pudonneet lasten ja nuorten, hampaiden harjauksessa suuren harppauksen alaspäin. Varsinkin poikien osalta tilanne on erittäin huolestuttavalla tasolla. Olemmeko unohtaneet että hampaat pitää pestä kaksi kertaa päivässä fluorihammastahnalla? Onko se välinpitämättömyyttä, vai onko se vaan kiireessä jäänyt tekemättä! Parin minuutin harjaus aamuin, illoin, on iso satsaus omaan suun terveyteen. Se on helpoin tapa torjua hampaiden reikiintyminen ja ientulehdus. Vanhemmat muistakaa että toimitte malleina lapsillenne ja että pienet lapset tarvitsevat harjaamisessa aikuisen apua. Suun Terveydenhoidon Ammattiliitto STAL ry on tuottanut tämän julkaisun 50-vuotisen taipaleensa kunniaksi. Siihen on koottu omahoidon tueksi eri-ikäisille kohdennettuja suun hoitoon liittyviä asiatietoja. Lehden sisällön on tuottanut suuhygienisti Sirpa Järvinen, liiton terveydenedistämistyöryhmän ja muiden asiantuntijoiden avustuksella. Toivomme teille antoisia ja virikkeellisiä lukuhetkiä tämän lehden parissa! Hymyssä suin Kirsti Tuominen, puheenjohtaja 3

4 HAMPAISTO HAMPAISTON KEHITYS Lapsen maitohampaat alkavat kehittyä jo 4-5 raskausviikolla ja pysyvien poskihampaiden kehittyminen alkaa jo syntymän jälkeen. LAPSEN HAMPAISTO Lapsen ensimmäiset maitohampaat alkavat puhjeta suuhun 4-5 kuukauden iässä. Ensimmäiset maitohampaat irtoavat 5-7 vuoden iässä. Ensimmäiset pysyvät etu- ja poskihampaat puhkeavat 5-6 vuotiaana. Maitohampaisto on valmis noin kolmeen ikävuoteen mennessä. Maitohampaita on 20 kappaletta. AIKUISEN HAMPAISTO Pysyvä hampaisto on valmis noin 13 ikävuoteen mennessä. Pysyviä hampaita on 28 kappa-letta lukuun ottamatta viisaudenhampaita, jotka puhkeavat noin 18 ikävuoden jälkeen. Pysyviä hampaita on silloin 32 kappaletta. viisaudenhampaat voivat puuttua kokonaan tai ne voivat puhjeta osittain suuhun. Viisaudenhampailla ei ole aina tilaa puhjeta suuhun hammaskaaren jatkoksi. 3- vuotiaan kehittymässä oleva hampaisto. 9- vuotiaan kehittymässä oleva hampaisto. HAMPAAN RAKENNE JA ERILAISET HAMPAAT 4

5 HAMPAIDEN OIKOMISHOITO Selvä syy oikomiseen on purentahäiriö, joka haittaa hampaiston normaalia kehitystä ja toimintaa. Virheellinen purenta voi aiheuttaa pään ja kasvojen kiputiloja, se voi vaikuttaa pureskeluun. Tavallisemmin hoito tehdään 9-12 vuoden iässä, jolloin leukojen kasvuun voidaan vielä vaikuttaa. Ikä ei kuitenkaan ole oikomishoidon este, myös aikuisten hampaita voidaan oikoa. Purentavirheiden yleisin aiheuttaja on perintötekijät, sekä pitkäaikainen peukalon, tutin, tuttipullon imeminen. Myös suuret kita- tai nielurisat tai hampaiden menetykset -voivat johtaa oikomishoitoon. Yleisimmät oikomiskojeet ovat irrotettavia tai kiinteitä. Yleistä on myös niskaveto. HAMPAIDEN PUHDISTUS OIKOMISHOIDON AIKANA Oikomishoidon aikana hampaiden kotihoitoon on syytä kiinnittää erityistä aiempaa huolellisuutta. Puhdistamisen vaikeuduttua hampaat ovat suuremmassa vaarassa reikiintyä ja ikenet tulehtuvat herkemmin. Harjaa hampaat aamulla ja illalla fluorihammastahnalla. Hammasharjan tulee olla pehmeä ja tarpeeksi pieni, mielellään oikomishoitoon tarkoitettu. Sähköhammasharja on hyvä vaihtoehto. Hammashoitolassa neuvotaan henkilökohtaisesti oikomishoidon aikana tapahtuva hampaiden ja oikomiskojeen puhdistus. Teksti: Erja Pätsi, suuhygienisti, Oulun kaupunki, Suun terv.huolto Suun erikoishoidon yksikkö 1) Laita harja ienrajan puolelle kiinnikkeitä ja kaarilankaa vasten. Harjaa huolellisesti lyhyin, edestakaisin nykyttävin liikkein. Harjaa sen jälkeen kiinnikkeet hampaan kärjen puolelta. 2) Harjaa lopuksi kiinnikkeiden päältä. Katso, että harja puhdistaa myös ienrajat. 3) Puhdista kaarilangan alta esimerkiksi hammasväliharjalla. 4) Puhdista hammasvälit hammaslangalla. Pujota lanka kaarilangan alle. Liikuta lankaa edestakaisin muutamia kertoja. 5) Ota irrotettava oikomiskoje suusta pois puhdistuksen ajaksi. 6) Harjaa huolellisesti nykytellen joka kohdasta. Harjaa myös metalliosat. Harjaa oikomiskoje päivittäin. Käytä esim. astianpesuainetta tai käsisaippuaa. Hammastahnalla pesua ei suositella, se saattaa naarmuttaa akryylia. Huuhtele oikomiskoje pesun jälkeen huolellisesti juoksevalla vedellä. Oikein puhdistettu koje pysyy puhtaana ja raikkaan makuisena. 5

6 HAMPAIDEN HARJAUS JA MUU SUUHYGIENIA Hyvä hammasharja on pieni ja pehmeä, soft tai medium, jokaisen omaan käteen ja suuhun sopiva harja. Hyvällä harjalla pääsee hampaiden vaikeisiinkin kohtiin, esimerkiksi takimmaisten poskihampaiden takapinnoille, poskenpuoleisille pinnoille sekä puhkeamassa olevien hampaiden pinnoille. Harjaa hampaat huolellisesti joka puolelta aamulla ja illalla, fluorihammastahnalla vähintään kaksi minuuttia. Vältä suun huuhtelemista harjauksen aikana. Suositeltavaa on purskutella tahnasta ja syljestä muodostunutta nestettä, jolloin fluoria levittyy myös hammasvälipinnoille. Sylje neste lopuksi pois. Hampaiden harjauksessa poistetaan bakteeriplakki hampaiden pinnoilta, ja ienrajoista. Bakteeriplakki on vaaleaa tahmeaa ainetta, joka on ruokajäämien, syljen ja mikrobien kerrostumaa. Bakteeriplakki on hampaiden reikiintymisen ja ientulehduksen päätekijä. Hammasharjasta otetaan kevyt kynäote, näin harjaukseen ei kohdistu liikaa voimaa. Laita harja ienreunaa vasten jolloin hammasharja koskettaa sekä hampaita että ientä. Harjaa hampaat pienin edestakaisin, nykyttävin liikkein 2-3 hammasta kerralla. Vaihda hammasharja riittävän usein, noin kolmen kuukauden välein. Aloita alaleuan takahampaista, sisäpinnoilta (kielen puolelta), edeten etuhampaisiin. Käännä harja ala- ja yläetuhampaissa pystysuoraan. Harjaa samalla tavalla ulkopinnat (posken puolelta) edeten etuhampaisiin. Seuraavaksi harjaa alahampaiden purupinnat. Harjaa samalla tavalla yläpuolen hampaat. Apteekista on saatavilla plakkiväritabletteja, joilla voi testata hampaiden puhdistuksen. Sähköhammasharjoja on erilaisia. Sellaisia, jotka tekevät pienen edestakaisen nykyttävän liikkeen ja sellaisia, jotka eivät sitä tee ja sellaisia, joita pidetään paikallaan. HAMMASVÄLIPINTOJEN JA KIELEN PUHDISTUS Hammasväliharjalla puhdistetaan hampaiden välipinnat.hammashoitolassa opastetaan henkilökohtaisesti jokaiselle sopiva puhdistusväline. Hammaslangalla puhdistetaan varovasti hammasvälipinnat. Hammastikku on poikkileikkaukseltaan kolmiokulmainen. Puhdista välit hellävaraisesti. Kieleen kerääntyy samaa bakteeripeitettä, mitä on hampaan pinnalla. On hyvä puhdistaa kieli päivittäin harjauksen jälkeen. Puhdistuksen voi tehdä erillisellä hammasharjalla tai kielen kaapimilla. 6

7 RAVINTO JA SUUN TERVEYS Ruokavalion monipuolisuudella, säänöllisyydellä ja ajoituksella on keskeinen merkitys suun ja hampaiden kuin yleisterveydenkin kannalta. Esimerkiksi maito ja juusto neutraloivat suun happamuutta. Pureskelu on paras syljenerityksen lisääjä. Pureskelua vaativat ruoka-aineet kuten erilaiset täysviljatuotteet, kasvikset ja hedelmät, ovat hyväksi hampaiden tukikudoksille. Rajoita ateriakertojasi esimerkiksi yhdistelemällä kaksi erillistä kertaa yhdeksi selkeäksi välipalaksi. Liitä kaikki makeat syötävät aterioiden jälkiruuiksi. Älä karsi varsinaisia ateriakertoja, se johtaa vain turhiin välipaloihin. Säännöllinen ateria- ja välipalarytmi antaa hampaille riittävästi lepoaikaa. Mitä kauemmin tuote viipyy suussa, sen haitallisempaa se on hampaille. Mitä nopeammin tuote liukenee pois hampaan pinnalta, sitä parempi se on hampaille. Paras janojuoma on vesi. HAPPOHYÖKKÄYS Happohyökkäys alkaa välittömästi ateriaa tai sokeripitoisia tuotteita ja juomia nautittaessa. Happohyökkäyksen aikana suun ph laskee hampaille haitalliselle tasolle. Suun happamuustaso palautuu normaaliksi noin puolen tunnin kuluttua ruokailun jälkeen. Suun terveydenkannalta 5-6 ateriakertaa päivässä välipalat ja juomat mukaan lukien on määrä jonka hampaat kestävät. Ylimääräiset napostelut lisäävät happohyökkäysten määrää ja hampaiden reikiintyminen kasvaa. Usein toistuvat napostelut aiheuttavat useiden tuntien happohyökkäyksen hampaisiin. Erityisen haitallista on sokeristen-ja happamien juomien ja syöminen yöllä. KSYLITOLI Ksylitolia suositellaan käytettäväksi aterian jälkeisen happohyökkäyksen pysäyttämiseen. Parhaat ksylitolivaikutukset suun terveyteen saadaan kun ksylitolia käytetään päivittäin, kolme kertaa päivässä. Täysksylitolipurukumilla saavutetaan tehokkaat 5-6 gramman päiväannokset 5-6 purukumipalalla. Hammaslää- käriliiton suositus takaa, ettei tuote sisällä hampaiden kannalta haitallisia happoja. Ksylitolista hyötyvät esimerkiksi lapset, jos lasta hoitavat käyttävät ksylitolia säännöllisesti kun maitohampaat puhkeavat lapsen suuhun alle kahden vuoden iässä. Ksylitolia käyttämällä voidaan ehkäistä kariesbakteerien varhainen tarttuminen, mikä merkittävästi lisää hampaiden reikiintymisriskiä. Korvatulehduksiakin voidaan ehkäistä ksylitolilla, silloin tosin ksylitoliannosten pitää olla suurempia ja ksylitolia pitäisi käyttää viisi kertaa päivässä. Teksti: Eva Söderling, Dosentti, TY hammaslääketieteen laitos 7

8 JUOMAT JA SUUN TERVEYS ERILAISTEN JUOMIEN VAIKUTUKSEN SUUN TERVERVEYDELLE Suun ja hampaiden terveyden kannalta juomilla ja juomatavoilla on sekä hyviä että haitallisia vaikutuksia. Hyviä vaikutuksia Vesi on hyvä huuhtelu- ja kostutusaine, suun limakalvoille ja hampaille. Se ehkäisee hampaiden reikiintymistä sekä kuivasta suusta johtuvia ongelmia, kuten suun sienitulehduksia, limakalvoärsytystä ja irtoproteesien huonoa pysymistä paikallaan. Maitotuotteet tuovat kalsiumia hampaita vahvistamaan kuten myös fluori vedessä tai teessä. Juomien haittavaikutukset johtuvat juomien sokereista ja hapoista. Sokerit, kuten sakkaroosi, glukoosi, fruktoosi ja tärkkelyssiirapit, aiheuttavat hampaiden reikiintymistä, sillä suun bakteerit muodostavat juomien (ja ruokien) sokereista hammaskudosta liuottavaa happoa. Ksylitoli ei aiheuta reikiintymistä, mutta sitä ei käytetä juomien makeuttajana. Tietyt hapot aiheuttavat hampaiden eroosiota eli hammaspintojen liukenemista. Bakteerit eivät osallistu liuottamiseen, vaan sitä aiheuttavat ruuat ja juomat, joiden happamuus (ph) on alle 5,5. Sitruunahappo (E 330) on pahin eroosion aiheuttaja ja sitä on sitrushedelmien lisäksi monissa juomissa. Hiukan heikompi vaikutus on viini- ja omenahapolla sekä fosforihapolla. Kivennäisvesien hiilihappo ja kahvin parkkihappo eivät aiheuta hammaseroosiota. Juomat, jotka on makeutettu lisäaineellisilla makeuttajilla (ns. kevyt- tai lightjuomat) eivät aiheuta reikiintymistä, mutta kylläkin eroosiota. Teksti: Helinä Keskinen Asiantuntijahammaslääkäri Terveydenedistäminen Suomen Hammaslääkäriliitto Kolajuoma Maito Appelsiinitäysmehu Kivennäisvesi New Powerade Isotonic sports drink Eräiden juomien sokerimääriä (sokeripaloina) tavallinen virvoitusjuoma 5 dl Vesi 1,5 litraa 48 täysmehu (tuoremehu) 2dl 2 sokeroitu mehu 2dl 5,5 kaakaojuoma 2dl 4 Eräiden juomien ph-lukuja Vesijohto-, kaivovesi x* Pullotettu tavallinen vesi x Perinteinen hiilihapotettu kivennäisvesi x Maustettu vesi, jossa maku aromeista x Maustettu vesi, jossa fruktoosia Maustettu vesi, jossa sitruunaa, sitruunatai omenamehua, sitruunahappoa tai happamuudensäätöainetta 16 palaa sokeria Ei hampaita liuottavia ph Sisältää hampaita liuottavia happoja ph happoja maito 6,7 appelsiinitäysmehu 4,0 piimä 4,4 jäätee 3,6 tavallinen kivennäisvesnettu) 5,6 kevytmehujuoma (tiivisteestä laimen- 3,0 kahvi ilman sokeria 5,0 tavallinen virvoitusjuoma 3,0 tee ilman sokeria 5,3 kevytkolajuoma 3,1 energiajuoma 2,8 kolajuoma (sokeri makeutusaineena) 2,5 Erilaiset vedet ja niiden vaikutus suun terveyteen Ei haittaa x Hamp., reikiintyminen Hammaseroosio * Muutamilla alueilla Suomessa kaivovedessä on liian paljon fluoria. Paikalliset ohjeet opastavat vedenkäyttöä. x 8

9 HAMMASEROOSIO MITEN EHKÄISTÄ EROOSIOTA Hammaseroosiota voi ehkäistä omilla elintavoillaan. Happamien ruokien ja juomien käyttöä tulisi vähentää. Hapon vaikutusta hampaisiin voidaan vähentää huuhtomalla suu vedellä tai maidolla. Tärkeä muistaa, että hampaita ei hammaseroosiovaaran vuoksi saa pestä tuntiin sen jälkeen, kun on nauttinut täysmehua tai muuta hapanta juomaa. SYLJEN MERKITYS SUUN TERVEYDELLE Sylkeä erittyy terveellä aikuisella 0,5-1 litraa vuorokaudessa, mikä niellään ruoansulatuksen mukana. Aikuisten eritystaso saavutetaan noin 15 ikävuoteen mennessä. Syljen normaali ph noin 7. SUUN KUIVUMINEN Suun kuivumista voivat aiheuttaa monet tekijät. Tavallisin suun kuivumista aiheuttavat lääkkeet esimerkiksi (masennus, verenpaine astma ja allergialääkkeet), tupakointi, suunkautta hengittäminen, erilaiset sairaudet, joista esimerkiksi anoreksia, vajaa ravitsemustila, bulimia, diabetes, masennus, Sjögrenin syndrooma sekä sädehoito pään ja kaulan alueelle. KUIVAN SUUN OIREITA Kuiva ja pistävä tunne suussa Vaikea puhua, niellä, pureskella, nau raa ja hymyillä Limakalvon ja kielen muutokset Muuttunut makuaistimus Nopea hampaiden reikiintyminen Pahanhajuinen hengitys hyvä, alkoholiton suuvesi ja geeli. SYLJEN TEHTÄVÄT Syljen määrällä ja ominaisuuksilla on merkitystä suun ja terveyden ylläpitämisessä. Sylki huuhtelee hampaita ja limakalvoja Suojan bakteereita, viruksia ja sieniä vastaan Suun kuivuuteen voi kokeilla mm. seuraavia vaihtoehtoja: Syö säännöllisesti 5-6 kertaa päivässä. Suosi pureskelua vaativaa ruokaa Vältä sokeria ja happamia sisältäviä välipaloja. Juo usein vettä ja kostuta suu vedellä. Huuhdo suu ruokailun jälkeen Vältä alkoholipitoisia suuvesiä Käy säännöllisesti hammaslääkärissä Suun limakalvoja voi kostuttaa sivelemällä niille oliiviöljyä, tai kuivan suun tuotteilla, joita saa apteekeista. Syljellä on merkittävä osuus elimistön nestetasapainonsäätelyssä Sylki on välttämätön maun aistimuksessa, ruoan nauttimisessa, pureskelussa Sylki helpottaa nielemistä ja puhumista Ole varovainen mausteisen tai suolaisen ruokien suhteen Käytä ksylitoli purukumia tai pastillia Harjaa hampaat huolellisesti kaksi kertaa päivässä fluorihammastahnalla, joissa ei ole natriumlaulyyrisulfaattia on Sylki vaikuttaa meidän jokaisen elämän laatuun 9

10 SUUN SAIRAUDET JA HOITO Kariesta eli hampaiden reikiintymistä on mahdollista hallita kotikonstein niin, että hampaisiin ei tule reikiä Hampaiden reikiintyminen on lapsilla ja nuorilla tärkein suunterveyttä uhkaava sairaus. Aikuisillakin reikiä esiintyy yleisesti, vaikka heillä hampaiden kiinnityskudossairaudet nousevat reikiintymisen rinnalle suunterveyden keskeisinä uhkatekijöinä. Viime vuosisadan loppupuolella hampaiden reikiintyminen väheni Suomessa niin voimakkaasti, että välillä jo luultiin, että ongelmasta pian päästäisiin kokonaan eroon. Niin ei kuitenkaan käynyt. Reikiintymisen väheneminen on pysähtynyt, ja sekä lasten että aikuisten hampaita joudutaan yhä paikkaamaan valitettavan paljon. Reikien syntymistä olisi nytkin mahdollista vähentää, jos kansalaiset ryhtyisivät huolehtimaan hampaistaan hieman nykyistä paremmin. Kysymyksessä ovat pienet asiat, joiden toteuttaminen ei vie paljon aikaa eikä käy kalliiksi. Hampaiden reikiintymisen aiheuttavat sellaiset bakteerit, joilla on kyky tarttua hampaiden pinnoille ja tuottaa ravinnosta happoja. Sokeriset tuotteet ovat näille bakteereille aivan erityisen mieluisia. Hapot liuottavat hammaskiillettä. Liukenemat korjaantuvat syljen vaikutuksesta, kun suussa ei tarpeeksi pitkään aikaan ole kariesbakteereille kelpaavaa ravintoa. Reikien ehkäisemiseksi hampaat on pidettävä puhtaina. ja syöminen on rytmitettävä niin, että hammaskiilteen liukenemis- ja korjaantumisjaksojen välillä säilyy terve tasapaino. Jos suussa on pitkin päivää kariesbakteereille kelpaavaa ravintoa, hampaaseen tulee ennen pitkää reikä. Sellaisilla henkilöillä, joilla sylkeä erittyy normaalisti, seuraavien ohjeiden noudattaminen riittää yleensä hampaiden pitämiseen ehjinä: 1) Poista huolellisesti bakteeripeitteet hampaiden kaikilta pinnoilta harjaamalla hampaasi ainakin kahdesti päivässä fluorihammastahnaa käyttäen. Tarvittaessa käytä muita keinoja hammasvälien puhdistamiseen. Puhtaana pysyvälle hampaanpinnalle ei tule reikää Fluorihammastahnaa käyttämällä varmistat sen, että syljessäsi on fluoria (happohyökkäysten aikana syljen fluori vähentää kiilteen liukenemista ja muuna aikana fluori kiihdyttää kiilteen kovettumista) 2) Syö säännöllisesti kunnon ruokaa ja vältä alituista napostelua. Napostelusyötävä/juotava sisältää lähes poikkeuksetta aineksia, joista kariesbakteerit pystyvät tuottamaan happoa Jos happohyökkäyksiä on alati, syljen ei ole mahdollista korjata niiden aiheuttamaa hammaskiilteen pehmenemistä. 3) Tarkastuta hampaasi sopivin väliajoin suunterveydenhuollon ammattilaisella. Reiät etenevät salakavalasti, ja niitä on vaikeaa havaita itse. Tietyt sairaudet, lääkitykset tai hoidot voivat altistaa hampaiden reikiintymiselle vähentämällä syljeneritystä tai heikentämällä syljen laatua. Henkilöillä, joiden syljeneritys on heikentynyt, yllä esitetyt toimenpiteet eivät välttämättä riitä reikiintymisen ehkäisyyn, vaan he tarvitsevat suunterveydenhuollon ammattihenkilön yksilöllisesti suunnittelemaa hampaiden tehostettua omahoitoa. Näiden henkilöiden osalta on myös erityisen tärkeää, että hampaat tarkastetaan riittävän usein. Jossain elämänsä vaiheessa kaikki ihmiset saavat suuhunsa kariesbakteereita. Pikkulasten hoidossa on tärkeää, että näiden bakteerien varhainen tarttuminen estetään. Jos kariesbakteerit tarttuvat jo maitohampaiden puhkeamisvaiheessa, tuloksena voi olla maitohampaiden raju reikiintyminen. Yleisimmin lapsi saa kariesbakteeritartunnan äidiltänsä. Kariesbakteeritartunnan estämiseksi on tärkeää pitää huolta siitä, että toisen ihmisen sylkeä ei joudu pikkulapsen suuhun. Näin käy vaikkapa silloin, jos lasta syötetään lusikalla, jota syöttäjä on käyttänyt omassa suussaan. Tartuntaa voi ehkäistä myös huolehtimalla siitä, että lapsen ruokavalio ei ole kariesbakteereita suosiva. Sokeristen ruokien ja juomien tiheään toistuvaa nauttimista tulee välttää. Erityisen haitallista on lapsentahtinen sokeristen mehujen juonti varsinkin, jos sellaista tapahtuu öisin. Äidin päivittäisen ksylitolituotteiden käytön on havaittu vähentävän reikiintymistä aiheuttavien bakteereiden tarttumista lasten suuhun ensimmäisten elinvuosien aikana. Teksti: Hannu Hausen Professori, laitoksen johtaja Hammaslääketieteen laitos Oulun yliopisto 10

11 IENTULEHDUS Ientulehdus syntyy 2-10 päivässä, bakteeriplakki kerääntyy hampaan ienrajaan ja aiheuttaa tulehduksen. Terve ien on kiinteä eikä vuoda verta. Ientulehduksen oireita ovat ikenien arkuus, turvotus, punotus, verenvuoto hampaita harjattaessa, paha haju ja maku suussa. Ientulehdus on seurausta huonosta suuhygieniasta. Ientulehduksen ehkäisynä ja hoitona on huolellinen ja säännöllinen hampaiden harjaus kaksi kertaa päivässä fluorihammastahnalla. Sekä hammasvälipinnat puhdistetaan, esimerkiksi hammaslangalla. HAMMASKIVI Hammaskivi on syljen mineraaleista kovettunutta bakteeriplakkia, jota ei saada harjaamalla pois. Hammaslääkäri ja suuhygienisti voivat poistaa hammaskiven. Hammaskiveä syntyy herkemmin alaetualueen sisäpinnoille ja hammasväleihin. Etenevä hammaskivi tuhoaa hammasta luuhun kiinnittäviä sidekudossäikeitä, mikä aiheuttaa hampaan irtoamisen kuopastaan. HAMPAAN KIINNITYSKUDOSAIRAUS Hampaiden kiinnityskudossairauksien ehkäisy perustuu hampaiden pinnalle muodostuvan bakteeripeitteen eli biofilmin poistoon kaksi kertaa päivässä harjalla ja hammasvälien puhdistusvälineillä. AFTA Aftat ovat suun limakalvoilla esiintyviä, kipeitä haavaumia. Aftat eivät tartu. Tarkkaa syytä aftojen syntymiselle ei tiedetä. Raudan ja eräiden vitamiinien kuten B- 12 tai C-vitamiinin puute, ruoka-aineallergia, keliakia, stressi ja yleistilan heikkeneminen flunssan jälkeen voivat olla yhteydessä aftojen syntymiseen. Joihinkin yleissairauksiin liittyy afta-oireita, joten usein toistuvissa tapauksissa on syytä hakeutua lääkäriin. Suurin osa aftoista paranee itsekseen noin viikon kahden kuluttua. Hyvä suuhygienia lievittää kipua. Hammastahna jossa ei ole vaahtoavaa natriumlauryylisulfaattia on hyvä. Apteekista saa tuotteita,jotka helpottavat aftaoireita ja nopeuttavat paranemista. YSKÄNROKKO Yskänrokko on Herpes simplex viruksen aiheuttama tulehdus. Suurin osa väestöstä on viruksen kantajia, kaikille ei tule yskänrokkoa. Tartunta saadaan usein varhaislapsuudessa. Virus tarttuu suoraan tulehtuneen huulen kosketuksesta. Yskänrokon voi laukaista esimerkiksi stressi, väsymys, kuukautiset, voimakas tunnereaktio, ihovaurio, auringonvalo. 11

12 YLEISSAIRAUDET SUUN TERVEYDENHOIDOSSA Yleiset suusairaudet, kuten esim. hampaan kiinnityskudosten tulehdus aiheuttavat merkittäviä terveysriskejä. Esimerkiksi sydän- ja aivoinfarktiriski saattaa nousta todella merkittävästi, samoin voi yleissairauksien oireilu pahentua ja hoitovaste heiketä. Tällaisia sairauksia on esimerkiksi ms-tauti, parkinsonismi, astma, keuhkoahtauma, reuma, diabetes. Monet yleissairaudet altistavat suusairauksille. Tyypillinen tällainen sairaus on diabetes, joka altistaa niin suun sieniinfektioille kuin hampaantukikudosten tulehduksellekin. Diabeetikolla nämä suusairaudet syntyvät herkemmin, etenevät nopeammin ja reagoivat hoidolle huonommin kuin terveillä. Joissain tapauksissa esimerkiksi lääkkeet ja sädehoidot, voivat aiheuttaa suumuutoksia ja pahentaa jo olemassa olevia suusairauksia. Nykyisin esimerkiksi vaaditaan lukuisiin suuriin leikkauksiin ryhdyttäessä, että hampaisto ja tulehduspesäkkeet on hoidettu kuntoon. Suun terveydenhoito olisikin nähtävä myös osana yleistä terveydenhoitoa ja yleissairauksien mahdollisimman hyvä hoito osana suun terveyden edistämistä ja ylläpitoa. Ihminen on tässäkin suhteessa kokonaisuus ja suu varsin oleellinen ja keskeinen osa olemustamme. Lääkkeet ja suu Maassamme on tällä hetkellä myynnissä hiukan yli 2000 eri lääkettä, vaikuttavia lääkeaineita on noin puolet vähemmän, mikä kertoo runsaasta rinnakkaisvalmisteiden määrästä. Väestön lisääntyvä lääkkeiden käyttö muodostaa ongelman myös suun terveydenhoidossa. Noin joka kolmas työikäinen suomalainen käyttää jotakin reseptilääkettä ja käyttäjien määrä lisääntyy nopeasti siirryttäessä vanhempiin ikäryhmiin. Aivan erityisen ongelman muodostavat monilääkityt vanhukset, joita yli 75-vuotiaista on noin 40 %. Lääkkeiden haittavaikutukset suussa ovat varsin moninaisia. Parhaiten tunnettu ongelma lienee syljen erityksen väheneminen ja suun kuivuus. Suomessa myynnissä olevista lääkkeistä ainakin yli 400:lla on tällainen sivuvaikutus. Lääkkeet voivat aiheuttaa myös erilaisia suun limakalvomuutoksia, joista potilaan kannalta ikävimpiä ovat limakalvohaavaumat, jotka saattavat vaikeuttaa syömistä ja hyvin vanhojen potilaiden kohdalla johtaa jopa aliravitsemustilaan. Erilaiset ikenien liikakasvut ovat tyypillisiä mm epilepsia- ja solusalpaajalääkkeille ja niiden syntyä voidaan parhaiten estää tehostetulla suuhygienialla, sillä ientulehdus selvästikin lisää liikakasvua. Joidenkin lääkkeiden käyttöön saattaa liittyä esim. pahoinvointia, jolloin suuhun nouseva mahahappo liuottaa hampaiden kiillettä ja aiheuttaa pitkään jatkuessaan myös limakalvojen syöpymistä. Vaikka useilla lääkkeillä saattaakin olla vaikutusta suuhun, on silti aina syytä muistaa, että ainoastaan otettu lääke vaikuttaa. Lääkärin määräämiä lääkityksiä ei pidä omin päin muutella ja suuongelmissa on syytä kääntyä nopeasti suunhoidon ammattilaisten puoleen. Useimpia ongelmia voidaan helpottaa huomattavastikin. Teksti: Timo Heinonen Hammaslääkäri Lääkkeiden haittavaikutuksia suussa voidaan vähentää esimerkiksi: käyttämällä lääkkeitä oikein ja ohjeiden mukaisesti ennen astmalääkkeen inhalointia hampaat harjataan huolellisesti. Inhaloinnin jälkeen suu on syytä huuhdella vedellä ottamalla välittömästi yhteys hoitavaan lääkäriin, jos ilmaantuu voimakkaita oireita huolehtimalla hyvästä suuhygieniasta huolehtimalla riittävästä fluorin saannista pyrkimällä parantamaan huonontunutta syljeneritystä esim. juomalla vettä, ksylitolivalmisteilla, keinotekoisilla suun kostukkeilla ja herkän suun hoitoaineilla huolehtimalla riittävästä vitamiinien ja hivenaineiden saannista ravinnosta joitakin kotikonstejakin kannattaa käyttää, esim. kuivien limakalvojen voitelemista oliiviöljyllä ja arkojen limakalvojen purskuttelua haalealla kamomillateellä 12

13 IKÄÄNTYVÄN IHMISEN SUUN TERVEYS Iän myötä toimintakyky heikkenee ja omatoiminen suun puhdistaminen vaikeutuu. Sairaudet ja lisääntynyt lääkkeiden käyttö heikentävät syljen eritystä ja lisäävät suun sairauksia. Hampaistossa ja suun limakalvoilla tapahtuu muutoksia. Esimerkiksi hampaiden reikiintyminen lisääntyy, hoitamattomana ientulehdus etenee syvemmälle hampaan tukikudoksessa ja tuhoaa kiinnityskudossäikeitä, joka johtaa lopulta hampaan irtoamiseen. Hammasproteesista käytävällä suun limakalvot haavautuvat herkästi. Ikäihmisen suun tulehdussairaudet voivat lisätä muun muassa sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Pahentaa diabetesta ja reumaa sekä haittaa hoidon paranemista. Hammasproteesien puhdistus Osaproteesissa omia hampaita vasten olevat osat lisäävät reikiintymisen riskiä, sillä ne estävät syljen huuhtelevaa vaikutusta ja tarjoavat kasvualustaa suun bakteereille. Mikäli proteesit eivät ole suussa, esimerkiksi yön aikana, ne on hyvä säilyttää puhtaana, kuivana, ilmavasti säilytettynä tai jos hammasteknikko tai hammaslääkäri on suositellut, niin puhtaassa vedessä. Suun ja proteesien päivittäinen puhdistaminen kaksi kertaa päivässä. Puhdista proteesi nestemäisellä saippualla tai proteesinpuhdistustahnalla Huuhtele suu ja proteesit ruokailun jälkeen vedellä. Hammastahnalla harjaamista ei suositella, hammastahnat sisältävät hankaavia ainesosia ja ajan myötä voivat naarmuttaa proteesia. Proteesi kannattaa desinfioida kerran viikossa Harjaa proteesit huolellisesti nykytellen joka kohdasta proteesiharjalla. 13

14 LAPSIPERHEEN JA ODOTTAVAN PE 1. Olen kuullut vanhemman ikäpolven sanovan, että raskaus vei heiltä hampaat suusta. Onko tämä mahdollista? Itse raskaus ei vaikuta suun ja hampaiston sairauksiin kuin väliaikaisesti (esimerkiksi ienverenvuoto). Tavalliset hyvät keinot suunterveyden ylläpitoon hampaiden huolellinen harjaus kahdesti päivässä ja säännöllinen, monipuolinen ruokailu - riittävät ylläpitämään hampaat ja ikenet kunnossa myös raskausaikana. 2. Voin pahoin raskauden alkuvaiheessa miten se vaikuttaa suuhuni? Raskausaikana äidin pahoinvointi voi vaikuttaa suun terveyteen monin tavoin. Oksentelu ja pahoinvointi tuovat hapokasta mahanestettä suuhun, jolloin hampaiden pintaosa eli kiille on erityisen alttiina sekä reikiintymiselle että hammaseroosiolle. Lisäksi pahoinvointi voi estää hampaiden kunnollisen puhdistuksen. 3. Miksi ikeneni vuotavat verta raskausaikana vaikka olen aina hoitanut ja hoidattanut hampaani säännöllisesti? Hampaan pinnalle kertynyt bakteeripeite (plakki) aiheuttaa ikenen paikallisen tulehduksen, jonka yksi oire on ienverenvuoto. Raskausaikana naisen hormonituotanto on suuressa myllerryksessä. Tämä voi vaikuttaa ikeniin niin, että ne vuotavat helposti verta vaikka ientulehdusta ei olisikaan. Ienverenvuodosta huolimatta on tärkeää, että hampaat puhdistetaan huolellisesti kahdesti päivässä. Aikaa myöten ienverenvuoto kyllä loppuu. Mikäli et voi pestä kunnolla hampaitasi, voit hankkia hammasharjan, jossa on pienempi hammasharjaosa (lasten harja tai sähköhammasharja) ja käytä vähemmän hammastahnaa kuin ennen raskautta. Hammashoitolan asiantuntijat neuvovat mielellään oikeissa puhdistusvälineissä. 4. Voiko raskaudenaikainen ravintoni vaikuttaa lapsen hampaisiin? Välttämättömien ravintoaineiden riittävä saanti on edellytys hampaiden normaalille kehitykselle ja hampaiden terveydelle. Monipuolinen ruokailu riittää varmistamaan myös lapsen hampaiden kehittymisen. 5. Äitiyspakkauksessa oli lasten hammasharja. Mutta eihän vastasyntyneellä vielä ole edes hampaita? Hammasharja on tulevan lapsen ensimmäinen hammasharja. Lapsen on hyvä totutella hammasharjaan heti vauvasta alkaen, vaikka hampaitakaan ei vielä olisi suussa. 6. Mitä jos minulle tulee raskausaikana hammasongelmia. Voiko raskausaikana tehdä mitään hammastoimenpiteitä? Raskauden aikana tulisi välttää suuria hoitotoimenpiteitä, mutta muuten raskausaikana hampaisiin ja suuhun voidaan tehdä toimenpiteitä lähes samalla tavalla kuin ennen raskautta. Raskauden vaihe tulee kuitenkin huomioida toimenpiteitä tehtäessä. Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana voidaan tehdä hampaiden ja suun tarkastus, mutta muista kertoa hammashoitolassa, kun tiedät tai epäilet olevasi raskaana. Raskauden alkuvaiheessa vältetään hammasröntgenkuvien ottoa. Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana voidaan myös tehdä ehkäiseviä toimenpiteitä suuhun (esimerkiksi hampaiden puhdistuksia ja fluorikäsittely) ja suunnitella, missä vaiheessa raskautta mitäkin toimenpiteitä tehdään ja mitä voi jättää tehtäväksi raskauden jälkeen. Teksti: Anne Hiiri HLT, terveydenhuollon erikoishammaslääkäri Täydennyskoulutussuunnittelija, Käypä hoito -toimittaja Suomen Hammaslääkäriseura Apollonia ry 14

15 RHEEN SUUN TERVEYDENHOITO Raskauden viimeisen kolmanneksen aikana ei mielellään tehdä enää hammashoitotoimenpiteitä Vanhempien hampaat on hyvä olla kunnossa jo ennen lapsen syntymää. Vanhempien säännölliset ja hyvät suuhygieniatottumukset. Koko perheen tulisi noudattaa monipuolista ruokavaliota ja säännöllistä ateriarytmiä sekä välttää turhaa napostelua. Vesi on paras janojuoma. Hampaiden reikiintyminen on syljen välityksellä aikuisesta lapseen tarttuva tauti, jonka vanhemmat tai lapsen muut hoitajat tartuttavat lapsen suuhun tietämättään. Jo lapsen ruokalusikan tai tutin nuolaisu voi siirtää kariesbakteerin lapselle. Täysksylitolituotteet säännöllisesti nautittuna aterioiden jälkeen vähentävät reikiä aiheuttavien bakteereiden määrää suussa (äiti-lapsitutkimus ). PIENEN LAPSEN SUUN PUHDISTUS Lapsi on hyvä totuttaa hampaiden harjaukseen jo vauvaiässä. Hampaita tulee harjata aamuin illoin siitä lähtien, kun ensimmäiset maitohampaat ovat puhjenneet. Alle kaksivuotiaille ei pidä käyttää hammastahnaa, jonka fluoripitoisuus on yli 500 ppm, ja tällaistakin hammastahnaa sipaistaan harjalle vain ohuelti. 2 5-vuotiaille suositellaan herneenkokoista määrää hammastahnaa, jossa on fluoria enintään 500 ppm. Kun lapsi omaksuu hapaiden reikiintymisen ehkäisyn kannalta tarpeelliset tavat pienestä pitäen, luodaan hyvät edellytykset sille, että hampaat säilyvät terveinä myöhemmälläkin iällä. Teksti: Hannu Hausen Professori, laitoksen johtaja Hammaslääketieteen laitos Oulun yliopisto 15

16 SUUN JA HAMPAIDEN PAIKALLIS- HOITOAINEET Fluorivalmisteet Fluori ehkäisee kariesta eli hammasmätää. Lähes kaikki hammastahnat ja suuvedet sisältävät fluoria. Fluorituotteet muodostavat tärkeän kulmakiven ehkäisevässä hammashoidossa ja ne sopivat oikein käytettyinä lähes kaikille. Fluorin paikallinen vaikutus on hyvä hampaan puhkeamisen jälkeen. Fluori vähentää huomattavasti kiilteen kariesalttiutta eli hampaiden reikiintymistä ja lisäävät jo vaurioituneiden kohtien kovettumista. Tietyillä seuduilla kuten esimerkiksi Kymenlaakson ja Varsinais-Suomen rapakivialueilla kaivovesi saattaa sisältää paljon fluoria, että veden käyttöä joudutaan rajoittamaan ja silloin hammaslääketieteellisistä syistä lisäfluoria ei myöskään anneta. Pidä fluorivalmisteet pienten lasten ulottumattomissa. Jo hammastuubillinen fluoria on hengenvaarallinen määrä pikkulapselle. samoin kuin suuri määrä fluoritabletteja. Mikäli lapsi niitä nielee on syytä ottaa yhteyttä myrkytystietokeskukseen. Suun puolustusaineita sisältävät tuotteet Markkinoilla on suunhoitotuotteita, joissa hyödynnetään suun omia puolustusproteiineja. Nämä aineosat estävät suun bakteerien ja hiivojen kasvua ja voivat vaikuttaa jopa viruksiin kuten herpekseen. Ne soveltuvat monelle, mutta valmisteita suositellaan erityisesti suun kuivuudesta kärsiville sekä potilaille joiden limakalvot ovat herkästi ärsykkeille reagoivia. Esimerkiksi monien hammastahnojen sisältämä vaahtoaine natriumlauryylisulfaatti aiheuttaa joillekin potilaille limakalvoärsytystä, varsinkin aftapotilaille. Mainittakoon tässä yhteydessä, että sokerijuurikkaasta valmistettavalla betaiinilla on kosteuttavaa vaikutusta ja sitä sisältävät tuotteet saattavat jonkin verran vähentää limakalvoärsytystä. Apteekista saa tuotteita, jotka eivät sisällä lauryylisulfaattia, joten niiden tyyppiset valmisteet saattavat sopia muita valmisteita paremmin herkkäsuisille. Ksylitoli Suunhoitoaineeseen lisätyllä ksylitolilla on esitetty olevan samantapaisia antimikrobivaikutuksia, joita on havaittu olevan ksylitolipurukumilla. Ksylitolin edullinen vaikutus hammasterveyteen perustuu siihen, etteivät kariesta aiheuttavat bakteerit kykene muodostamaan ksylitolista happoa kuten esimerkiksi sokerista. Hammastahnaan lisätyllä ksylitolilla on jonkin verran tehoa mutta silloin käytetyn tahnamäärän pitää olla mahdollisimman suuri ja suuta ei pidä heti huuhdella, jottei vaikutus häviäisi. J.H. Meurman Professori, ylilääkäri HY Hammaslääketieteen laitos ja HYKS Suu- ja leukasairauksien klinikka Kirjallisuutta: Therapia Odontologica, Academica-Kustannus, Helsinki

17 TUPAKAN JA NUUSKAN VAIKUTUKSET SUUN TERVEYDELLE TUPAKKA Tupakan polton haitat suussa on selvät, jotka tupakoitsijan on helppo tunnistaa. Esimerkiksi: Hampaat, paikat, kieli ja ikenet värjäytyvät. Pahanhajuinen hengitys on tupakoitsijoilla yleistä. Maku- ja hajuaistin heikkeneminen. Ientulehduksessa ikenistä ei vuoda verta niin herkästi ja ientulehdus saattaa jäädä huomaamatta. Hoitamaton ientulehdus etenee hampaan kiinnityskudossairaudeksi ja voi johtaa lopulta hampaan irtoamiseen. Hammaskiveä muodostuu tavallista enemmän. Suulaen limakalvoilla on useita pieniä punaisia alueita, joita ympäröi vaalea rengas. Pahimmillaan tupakka aiheuttavat suusyöpää. Kun lopetetaan tupakointi, muutokset näkyvät suussa nopeasti. Esimerkiksi makuaistin palautuminen ennalleen ilmenee jo parin viikon kuluttua lopettamisesta, suulaki muuttuu normaalin näköiseksi. Esimerkiksi syövän esiasteet voidaan parantaa. Huolellinen ja säännöllinen hampaiden harjaus aamulla ja illalla parantaa suun raikkautta. NUUSKA Nuuskaa käytetään esimerkiksi ikenen ja posken tai huulen limakalvon välissä. Nuuska aiheuttaa nopean riippuvuuden. Haitat suussa on selvät, jotka on helppo tunnistaa. Esimerkiksi: Limakalvo tulee hienopoimuiseksi ja röpelöiseksi. Limakalvolla on usein nuuskanjätteitä. Hampaat, paikat värjäytyvät ruskeiksi. Ientulehdus, johon liittyy pahanhajuinen hengitys. Limakalvot värjäytyvät ruskehtaviksi ja kovettuvat. Limakalvot voivat halkeilla. Ikenet vetäytyvät ylöspäin ja hampaan juuret saattavat paljastua. Suusyövän riski lisääntyy ja etenee yleensä oireettomasti ja havaitaan usein liian myöhään. Lyhytaikaisen nuuskan käytön aiheuttama vaurio suun limakalvolla paranee yleensä välittömästi nuuskan käytön lopettamisen jälkeen. Huolellinen ja säännöllinen hampaiden harjaus aamulla ja illalla parantaa suun raikkautta. Täyden palvelun laitetoimittaja Myymme, asennamme ja huollamme hoitoyksiköitä sekä kaikkia vastaanotolla tarvittavia laitteita ja kalusteita. Näyttelytiloissamme tuotteet ovat nähtävänä ja kokeiltavana. Pyydä tarjous tai tule käymään. Kerro toiveesi niin löydämme ratkaisun Yrjö Karttunen Olli Juvonen Maarit Salomaa FINNDENT yhteyshenkilösi: Yrjö Karttunen, / nndent.com Olli Juvonen, / nndent.com Maarit Salomaa, / nndent.com Vuolteenmäentie 4, Mäntsälä Puh , fax nndent.com www. nndent.com 17

18 PÄIHTEIDEN VAIKUTUKSET SUUN TERVEYDELLE Miksi päihteiden käyttö on haitallista? Päihteet vaikuttavat haitallisesti moniin elintoimintoihin, ne mm. vaurioittavat aivoja ja maksaa. Erityisesti nuorten kehittymässä oleviin aivoihin syntyy pysyviä muistijälkiä jo ensimmäisistä kokeilukerroista. Nämä muistijäljet ovat erittäin pitkäkestoisia ja altistavat päihderiippuvuuden synnylle ja myöhemmille päihdeongelmille. Miten alkoholi vaikuttaa suussa? Alkoholi ohentaa ja ärsyttää suun limakalvoja ja lisää suusyöpäriskiä. Erityisesti tupakoitsijoilla alkoholin käyttö lisää suusyöpäriskiä merkittävästi. Eri tutkimusten mukaan tupakka ja alkoholi selittävät jopa % suusyöpätapauksista. Monet alkoholituotteet ovat eritäin happamia (esim. viinit) ja aiheuttavat hampaan pinnan liukenemista eli eroosiota. Kun vielä lisäksi tiedetään, että alkoholi huonontaa sylkirauhasten toimintaa, on myös syljen luontainen huuhteluvaikutus heikentynyt. Makeat alkoholijuomat (siiderit) tai sokeripitoiset lantringit sekä pastillit, joita saatetaan käyttää peittämään alkoholin hajua, lisäävät hampaiden reikiintymistä. Alkoholin käyttäjillä on todettu jonkin verran lisääntyneessä määrin hampaiden kiinnityskudossairauksia, mutta tässä suhteessa tupakointi on kuitenkin huomattavasti suurempi riskitekijä. On hyvä muistaa myös, että alkoholi lisää tapaturmariskiä ja hammastapaturmankin taustalla voi olla alkoholinkäyttö. Voiko huumeiden käyttö näkyä suussa? Huumeiden käyttäjillä suun terveys on usein huono johtuen riittämättömästä koti- ja ammattimaisesta hoidosta. Monet huumausaineet (mm. heroiini) aiheuttavat makeanhimoa ja tämä näkyy hampaiden reikiintymisenä. Poltettavat huumausaineet (esim. kannabis) vaikuttavat hyvin tupakoinnin kaltaisesti eli esimerkiksi altistavat hampaiden kiinnityskudossairauksille. Korkeasta palamislämpötilasta johtuen suun alueen palovammoja saattaa myös nähdä kannabiksen käyttäjillä. Huumeiden applikointi suun limakalvoille (esim. kokaiini) voi aiheuttaa haavaumia tai nekroottisia alueita limakalvoille. Elintoimintoja kiihdyttävät huumausaineet kuten ekstaasi voivat aiheuttaa hampaiden narskuttelua eli bruksismia joka näkyy epätavallisen voimakkaana hampaiden kulumisena. Voiko päihteiden käyttäjän hammashoidossa tulla ongelmia? Monet päihteiden käyttäjät pelkäävät hammashoitoa, koska kokevat etteivät voi itse hallita tilannetta. Huumeiden (esim. amfetamiinin) vaikutuksen alainen potilas voi yllättäen käyttäytyä aggressiivisesti. Huumeiden käytön aiheuttamat vauriot maksassa voivat yllättää toimenpiteisiin liittyvänä lisääntyneenä verenvuotona tai muuttuneena lääkeaineiden metaboliana. Adrenaliinipitoisten puudutusaineiden käyttö saattaa aiheuttaa sydän ja hengityselimistön komplikaatioita mm kannabiksen, keskushermostostimulanttien, liimojen ja liuottimien käyttäjillä. Suonensisäisten huumeiden käyttäjillä on raportoitu lisääntynyttä endokardiittiriskiä, joka tulisi osata ennakoida. Teksti: Marja Pöllänen HLT, EHL Kliininen hammashoito, parodontologia 18

19 HALITOOSI Pahanhajuinen hengitys on eri syistä aiheutuva yleinen oire. Syynä voi olla esimerkiksi bakteerien aiheuttama runsas rikkiyhdisteitä tuottava mikrobikasvusto suussa, nielussa ja ruokatorvessa. Pahanhajuista hengitystä voivat aiheuttaa esimerkiksi ientulehdus, katteinen kieli, hampaiden reikiintyminen, puhkeamassa oleva viisaudenhampaan ympärys- kudoksen tulehdus, hampaan kiinnityskudossairaus, sekä suun bakteerien ja hiivojen suuri määrä suussa. Pahanhajuinen hengitys aamuisin johtuu syljenerityksen vähenemisestä yönaikana. Yleissairauksista ja lääkkeistä, kuten diabetes, mahahaava, maksasairaus sekä keuhko- ja maksasairaudet voivat edesauttaa pahanhajuista hengitystä. Huolellinen ja säännöllinen hampaiden harjaus fluorihammastahnalla aamulla ja illalla, hampaiden välipintojen puhdistus sekä kielen puhdistus, auttavat pitämään suun raikkaana. Jos, hengityksen hajun syy on muualla kuin suussa on hyvä hakeutua lääkärin tutkimuksiin. SUUN ALUEEN LÄVISTYKSET Suun alueen lävistykset ovat yleistyneet viime vuosina nuorten keskuudessa. Lävistyskorujen pitämiseen ja etenkin niiden laittamiseen liittyy aina tulehdusriski. Huulen tai kielen lävistyksen jälkeen esiintyy yleensä jonkinasteista kipua. Kivun lisäksi jälkivaivoina voi ilmetä turvotusta, verenvuotoa, mustelmia ja arpimuodostusta. Lävistyksen aiheuttamat vakavat tulehdukset ovat onneksi harvinaisia, kun noudatetaan lävistystä laitettaessa ehdotonta puhtautta ja huo- lehditaan asianmukaisesta jälkihoidosta. Kosmeettiset lävistykset ovat sen verran uusi ilmiö, ettei tarkasti tiedetä mitä pitkäaikaisvaikutuksia lävistyksillä on suuterveyteen. Joitain haittoja tunnetaan: Tutkimusten mukaan vaikutukset suuterveyteen alkavat useimmiten näkyä muutaman vuoden päästä lävistyksen ottamisesta. Joskus lävistys pitäisi poistaa lisävaurioiden välttämiseksi. Useinkaan lävistyksestä ei haluta luopua ongelmista huolimatta. Lävistys ja sen ympäristö tulee aina tarkastaa suun tarkastuksen yhteydessä. Merja Laine dos, EHL Jaana Willberg, HLT Turun yliopisto Hammaslääketieteen laitos Lemminkäisenkatu 2, Turku Huuli- ja kielilävistyksen yleisimmin aiheuttamat haitat: Ienvetäytymät alaetuhammasalueella Hampaiden lohkeamat ja kiillemurtumat Lävistysalueen tulehtuminen 19

20 HAMPAIDEN HOITO JA PELKOPOTILAAT Miten yleistä hammashoitopelko on? Hammashoitopelko ainakin lievemmissä muodoissaan on varsin yleistä ja sitä esiintyy kaikissa ihmisryhmissä ja kaikissa kulttuureissa. Vaikea hoidon esteeksi muodostuva hoitopelko ei onneksi ole kovin yleistä, mutta aiheuttaa silti ongelmia niin yksilöille kuin hammashoitojärjestelmällekin. Mistä hammashoitopelko johtuu? Voimakkaasta pelosta kärsivien henkilöitten hoitohistoriasta löytyy useimmiten jokin traumaattinen kokemus. Tällaisia kokemuksia voivat olla voimakkaat kivut, tunne siitä, että hoitohenkilökunta ei huomioi potilasta riittävästi, joskus ikävä kyllä jopa suoranaisesti loukkaavaksi koettu kohtelu. Vanhempien pelon on myös todettu heijastuvan lapsiin. Aivan pienillä lapsilla hoitolan outo ympäristö, vieraat henkilöt, oudot äänet, hajut jne. aiheuttavat mielestäni terveenä ilmiönä pidettävää pelkoa. Onko nukutus ratkaisu hoitopelkoon? Mielestäni ei missään tapauksessa. Joskus voi olla kiireellisiä akuuttihoitoja, joiden suorittamiseksi nukutuksen käyttö on perusteltua, mutta hoitopelkoon nukutuksella ei ole ainakaan mitään positiivista vaikutusta. Miten hoitopelkoa sitten voitaisiin vähentää tai poistaa? Kaikkein keskeisintä on potilaan ja hoitohenkilökunnan vuorovaikutus, rauhallinen turvallinen ilmapiiri, jossa potilaalle koko ajan kerrotaan, mitä tehdään, miten tehdään ja miksi. Myös erilaisia psykologisia ja jopa psykoterapeuttisia lähestymistapoja voidaan käyttää samoin kuin lääkitystäkin. Lääkityksen kohdalla on kuitenkin tärkeää, että potilas on koko ajan tietoinen hoidon etenemisestä ja saa näin vaikkakin lääkityksen tukemana onnistumisen kokemuksia hoitotilanteesta. Teksti: Timo Heinonen Hammaslääkäri Kuvassa: Tutustumistilanne, käynti jossa ei tehdä vielä hammashoidon toimenpiteitä. HAMMASTAPATURMAT Ota heti yhteyttä hammaslääkäriin, jos pysyvä hammas irtoaa. Pysyvä hammas pyritään istuttamaan takaisin. Maito on paras neste hampaan säilymiseen. Hammasta voi pitää kielen alla tai sen voi kääriä kosteaan paperiin, ennen hammaslääkäriin mennessä. Ennuste on hyvä, jos hammas saadaan istutettua juu- rikuoppaansa alle 5 minuutissa. Parasta olisi jos hammas saadaan paikoilleen jo tapaturmapaikalla. Hammasta voi puhdistaa omassa suussa olevalla syljellä tai kylmällä vedellä. Jos hampaasta lohkeaa pieni pala, ota palat mukaan. Irronnutta maitohammasta ei kiinnitetä uudelleen. Erilaisissa urheilulajeissa on hyvä käyttää asianmukaisia hammassuojia, esimerkiksi jääkiekossa, salibandyssa ja erilaisissa kamppailulajeissa. Jos hammastapaturma sattuu käy aina hammaslääkärissä. Joskus oireet ilmaantuvat vasta myöhemmin. 20

Ravinto ja hammasterveys

Ravinto ja hammasterveys Ravinto ja hammasterveys Hyvän hammasterveyden perusteet Hammasterveyden perusteita ovat: Terveelliset ruokatottumukset Hyvä suuhygienia Fluorihammastahnan käyttö Esiintyvät ongelmat: Karies Hammaseroosio

Lisätiedot

Raskauden aikainen suun terveys. Martta Karttunen, Johanna Widerholm 2016

Raskauden aikainen suun terveys. Martta Karttunen, Johanna Widerholm 2016 Raskauden aikainen suun terveys Raskaus ja suun terveys Odottavan äidin suun terveys Raskaus, perhe ja suut Sikiön suun terveys Tupakointi Ravinto Hampaiden puhdistus Suun hoitotoimenpiteet raskausaikana

Lisätiedot

Päiväkoti-ikäisten lasten suun ja hampaiden hoitoopas

Päiväkoti-ikäisten lasten suun ja hampaiden hoitoopas Päiväkoti-ikäisten lasten suun ja hampaiden hoitoopas Lukijalle Suun terveyteen liittyvät terveystavat vakiintuvat jo varhaislapsuudessa. Suun terveydellä on merkitys ihmisen kokonaisterveydelle. Monet

Lisätiedot

SUUPALAT OMAHOITOSI TUEKSI

SUUPALAT OMAHOITOSI TUEKSI SUUPALAT OMAHOITOSI TUEKSI SISÄLLYS SUUN OMAHOITO... 3 Hampaiden harjaus... 3 Harjaustekniikka... 5 Hammasvälien puhdistaminen... 9 Hammasproteesien puhdistaminen... 12 RAVINNON VAIKUTUS SUUN TERVEYTEEN...

Lisätiedot

Hampaasi ovat tärkeät. Tarvitset niitä joka päivä.

Hampaasi ovat tärkeät. Tarvitset niitä joka päivä. Hampaasi ovat tärkeät. Tarvitset niitä joka päivä. Hampaasi ovat tärkeät Tarvitset hampaitasi joka päivä kun syöt, naurat ja puhut. Ehjät hampaat ja terve suu ovat tärkeitä hyvän elämän edellytyksiä. Mene

Lisätiedot

Hampaat ja hammashoito. Oma nimi Työn päivämäärä

Hampaat ja hammashoito. Oma nimi Työn päivämäärä Hampaat ja hammashoito Oma nimi Työn päivämäärä Sisällys Sisällys... 1 1 Helli hampaitasi hetki päivässä... 2 Nuoret aikuiset välinpitämättömiä... 2 Hammaslanka ikenien ilo... 3 Suu vaahdossa valkoiset

Lisätiedot

Helpompi hymyillä! Tietoa ja tehtäviä suun ja hampaiden terveydestä ja hoidosta 5.- ja 6.-luokkalaisille

Helpompi hymyillä! Tietoa ja tehtäviä suun ja hampaiden terveydestä ja hoidosta 5.- ja 6.-luokkalaisille Helpompi hymyillä! Tietoa ja tehtäviä suun ja hampaiden terveydestä ja hoidosta 5.- ja 6.-luokkalaisille 1 Hei koululainen! Tässä tehtävävihkossa käsitellään suun ja hampaiden terveyttä sekä siihen vaikuttavia

Lisätiedot

TerveysInfo. Hampaanpoiston jälkeen Lehtisessä kerrotaan toimenpiteistä hampaanpoiston jälkeen. Aftat Lehtinen kertoo aftojen oireista ja hoidosta.

TerveysInfo. Hampaanpoiston jälkeen Lehtisessä kerrotaan toimenpiteistä hampaanpoiston jälkeen. Aftat Lehtinen kertoo aftojen oireista ja hoidosta. TerveysInfo Aftat Lehtinen kertoo aftojen oireista ja hoidosta. Hampaanpoiston jälkeen Lehtisessä kerrotaan toimenpiteistä hampaanpoiston jälkeen. Hakusanat: hampaidenhoito, Diabeetikon suunhoito Lehtisessä

Lisätiedot

Helpompi hymyillä! Tietoa ja tehtäviä suun ja hampaiden terveydestä ja hoidosta 5.- ja 6.-luokkalaisille OPETTAJAN OPAS

Helpompi hymyillä! Tietoa ja tehtäviä suun ja hampaiden terveydestä ja hoidosta 5.- ja 6.-luokkalaisille OPETTAJAN OPAS Helpompi hymyillä! Tietoa ja tehtäviä suun ja hampaiden terveydestä ja hoidosta 5.- ja 6.-luokkalaisille OPETTAJAN OPAS 1 Hei opettaja! Tässä tehtävävihkossa käsitellään suun ja hampaiden terveyttä sekä

Lisätiedot

TerveysInfo. Aftat Lehtinen kertoo aftojen oireista ja hoidosta.

TerveysInfo. Aftat Lehtinen kertoo aftojen oireista ja hoidosta. TerveysInfo suu Aftat Lehtinen kertoo aftojen oireista ja hoidosta. Hakusanat: hoito, suu, sairaudet, oireet Diabeetikon suunhoito Lehtisessä kerrotaan diabeetikon suunhoidosta. Hakusanat: hampaidenhoito,

Lisätiedot

Karieksen hallinnan uudet tuulet. Hannu Hausen

Karieksen hallinnan uudet tuulet. Hannu Hausen Karieksen hallinnan uudet tuulet Hannu Hausen 20.2.2014 Aiheita Karieksen hallinta pähkinänkuoressa Hampaiden harjaus Uudet ravitsemussuositukset Pieni vilkaisu hampaiden reikiintymisen kehityssuuntiin

Lisätiedot

Harjaustekniikka ja suositus alle 3-vuotiaalle, 1. vaihduntavaiheessa, 2. vaihduntavaiheessa ja hammasvälien puhdistus.

Harjaustekniikka ja suositus alle 3-vuotiaalle, 1. vaihduntavaiheessa, 2. vaihduntavaiheessa ja hammasvälien puhdistus. Harjaustekniikka ja suositus alle 3-vuotiaalle, 1. vaihduntavaiheessa, 2. vaihduntavaiheessa ja hammasvälien puhdistus. Vanhempien tulee valvoa lastensa hampaiden hoitoa aina yläkouluikään asti. Suomalaisten

Lisätiedot

NEUVOLAKÄISTEN SUUNTERVEYS

NEUVOLAKÄISTEN SUUNTERVEYS Muista minut aamuin illoin! NEUVOLAKÄISTEN SUUNTERVEYS TERVEELLISET SUUNHOITOTOTTUMUKSET SISÄLLYS Vanhempien terveystottumukset heijastuvat lapseen 3 Maitohampaiden puhkeaminen 4 Hampaiden harjaus 6 Karies

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

TOOTHGUIDE suun luonnollinen maitohappobakteerisuoja ientulehduksia, hiivoja ja plakin muodostusta vastaan

TOOTHGUIDE suun luonnollinen maitohappobakteerisuoja ientulehduksia, hiivoja ja plakin muodostusta vastaan TOOTHGUIDE suun luonnollinen maitohappobakteerisuoja ientulehduksia, hiivoja ja plakin muodostusta vastaan Kehitys ja markkinointi GutGuide Oy www.toothguide.fi I www.gutguide.fi Veli-Matti Mäkinen I veli-matti.makinen@gutguide.fi

Lisätiedot

VALMISTEYHTEENVETO. Yksi tabletti sisältää natriumfluoridia vastaten 0,25 mg fluoridia ja omenahappoa 28,6 mg.

VALMISTEYHTEENVETO. Yksi tabletti sisältää natriumfluoridia vastaten 0,25 mg fluoridia ja omenahappoa 28,6 mg. VALMISTEYHTEENVETO 1. LÄÄKEVALMISTEEN NIMI Xerodent 0,25 mg / 28,6 mg imeskelytabletti 2. VAIKUTTAVAT AINEET JA NIIDEN MÄÄRÄT Yksi tabletti sisältää natriumfluoridia vastaten 0,25 mg fluoridia ja omenahappoa

Lisätiedot

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355 Synnyttänyt Synnyttänyt Sairaalasta kotiutuessasi ota itse yhteyttä oman neuvolan terveydenhoitajaan/ kätilöön

Lisätiedot

Tupakoinnin lopettamisen tuki suun terveydenhuollossa

Tupakoinnin lopettamisen tuki suun terveydenhuollossa Tupakoinnin lopettamisen tuki suun terveydenhuollossa Tupakka ja terveys päivät 29.11.2016 EHL, HLT Anna Maria Heikkinen, yliopistonlehtori, HY, erikoishammaslääkäri, HUS Sidonnaisuudet: Pfizerin asiantuntijana

Lisätiedot

Suunhoidon. a b. Ohjeita kotihoidon asiakkaan suunhoitoon

Suunhoidon. a b. Ohjeita kotihoidon asiakkaan suunhoitoon Suunhoidon a b c Ohjeita kotihoidon asiakkaan suunhoitoon 2015 Suunhoidon abc Ohjeita kotihoidon asiakkaan suunhoitoon Tekijät Metropolia Ammattikorkeakoulu Suuhygienistiopiskelijat: Sanna Dyer, Silja

Lisätiedot

Ensimmäistä lasta odottava perhe Terveydenedistämistavoite: Kohderyhmä. Vastuuhlö Kutsutapa ja aika Toimintatapa Tavoitteet. 1. lasta odottava perhe

Ensimmäistä lasta odottava perhe Terveydenedistämistavoite: Kohderyhmä. Vastuuhlö Kutsutapa ja aika Toimintatapa Tavoitteet. 1. lasta odottava perhe Ensimmäistä lasta odottava perhe Kohderyhmä 1. lasta odottava perhe Vastuuhlö Kutsutapa ja aika Toimintatapa Tavoitteet Shg Äitiysneuvola ohjaa varaaman perheajan shg:lle kirjallisella tiedotteella.(liite

Lisätiedot

Hammasterveyden täydentävät kysymykset (kliinisen tutkimuksen päivänä)

Hammasterveyden täydentävät kysymykset (kliinisen tutkimuksen päivänä) POHJOIS- SUOMEN KOHORTTI 1966:N HYVINVOINTI- JA TERVEYSTUTKIMUSOHJELMA Hammasterveyden täydentävät kysymykset (kliinisen tutkimuksen päivänä) KYSELYLOMAKKEEN VASTAUSOHJEET Vastaa rengastamalla sen vaihtoehdon

Lisätiedot

Potilaan käsikirja. Potilaan opas turvalliseen hoitoon sairaalassa 1(16) Tämän kirjan omistaa: -----------------------------------------

Potilaan käsikirja. Potilaan opas turvalliseen hoitoon sairaalassa 1(16) Tämän kirjan omistaa: ----------------------------------------- 1(16) Potilasturvallisuuden edistämisen ohjausryhmä Potilaan käsikirja Potilaan opas turvalliseen hoitoon sairaalassa Tämän kirjan omistaa: ----------------------------------------- Meritullinkatu 8, Helsinki

Lisätiedot

VALMISTEYHTEENVETO. Hammaslääkärin tai lääkärin määräyksestä: Pre- ja postoperatiivinen desinfiointi suukirurgiassa ja parodontaalisessa kirurgiassa.

VALMISTEYHTEENVETO. Hammaslääkärin tai lääkärin määräyksestä: Pre- ja postoperatiivinen desinfiointi suukirurgiassa ja parodontaalisessa kirurgiassa. VALMISTEYHTEENVETO 1. LÄÄKEVALMISTEEN NIMI Corsodyl 2 mg/ml liuos suuonteloon 2. VAIKUTTAVAT AINEET JA NIIDEN MÄÄRÄT Klooriheksidiiniglukonaatti 2 mg/ml Täydellinen apuaineluettelo, ks. kohta 6.1. 3. LÄÄKEMUOTO

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

Usein kysyttyjä kysymyksiä nielurisaleikkauksista

Usein kysyttyjä kysymyksiä nielurisaleikkauksista Tietoa nielurisaleikkauksesta Tämän tiedotteen tarkoituksena on auttaa potilasta voimaan mahdollisimman hyvin ja palaamaan normaaliin ruokavalioon ja normaaleihin aktiviteetteihin mahdollisimman nopeasti

Lisätiedot

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suolisto ja vastustuskyky Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen

Lisätiedot

Nuuska ja nuoret - Missä mennään? Minttu Mäkelä Vaasa

Nuuska ja nuoret - Missä mennään? Minttu Mäkelä Vaasa Nuuska ja nuoret - Missä mennään? Minttu Mäkelä Vaasa 14.4.2014 Nuuska Tupakkatuote, joka valmistetaan kosteasta raakatupakasta, johon sekoitetaan muut seosaineet vesiliuoksena. Arvio: 15 g päiväannos

Lisätiedot

Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet Koripallovalmennuksen tukitoimet

Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet Koripallovalmennuksen tukitoimet Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet 2.1. Koripallovalmennuksen tukitoimet Kehittymisen pyhä kolmiyhteys HARJOITTELU KEHITYS Kuormitus-kolmion pinta-alan kasvua eli harjoittelun lisääntymistä

Lisätiedot

ROVANIEMEN KAUPUNKI. Hyvinvoiva lapsi. Hygienia ja infektioiden torjunta perhepäivähoidossa

ROVANIEMEN KAUPUNKI. Hyvinvoiva lapsi. Hygienia ja infektioiden torjunta perhepäivähoidossa ROVANIEMEN KAUPUNKI Hyvinvoiva lapsi Hygienia ja infektioiden torjunta perhepäivähoidossa Varhaiskasvatuspalvelut 2015 Työryhmä: Ahlsved Matias, tartuntataudeista vastaava hoitaja, Rovaniemen kaupunki

Lisätiedot

Ikääntyneen muistisairaan ravitsemus. Ravitsemuksen erityispiirteitä ja keinoja hyvän ravitsemuksen ylläpitämiseksi

Ikääntyneen muistisairaan ravitsemus. Ravitsemuksen erityispiirteitä ja keinoja hyvän ravitsemuksen ylläpitämiseksi Ikääntyneen muistisairaan ravitsemus Ravitsemuksen erityispiirteitä ja keinoja hyvän ravitsemuksen ylläpitämiseksi 2015 1 Ravitsemustilan merkitys ikääntyneelle Ylläpitää terveyttä, toimintakykyä ja lihaskuntoa

Lisätiedot

Perhepäivähoidon hygieniaohjeet

Perhepäivähoidon hygieniaohjeet Perhepäivähoidon hygieniaohjeet Hygienia ja puhtaus Hygienia on aikuisen ja lasten henkilökohtaista hygieniaa sekä työympäristön-, lelujen ja elintarvikkeiden puhtautta. Hygienian tehostaminen päivähoidossa

Lisätiedot

Päihdeilmiö-rastirata. Tehtävien purku

Päihdeilmiö-rastirata. Tehtävien purku Päihdeilmiö-rastirata Tehtävien purku Rasti 1. Totta vai tarua päihteistä 1. Yli 90 % tupakoivista aikuisista on aloittanut tupakoinnin alaikäisenä. Totta. Lähes kaikki nykyisin tupakoivat aikuiset ovat

Lisätiedot

Sosiaali- ja terveysministeriön esitteitä 2004:13. Terveydenhuollon palvelu paranee. Kiireettömään hoitoon määräajassa SOSIAALI- JA TERVEYSMINISTERIÖ

Sosiaali- ja terveysministeriön esitteitä 2004:13. Terveydenhuollon palvelu paranee. Kiireettömään hoitoon määräajassa SOSIAALI- JA TERVEYSMINISTERIÖ Sosiaali- ja terveysministeriön esitteitä 2004:13 Terveydenhuollon palvelu paranee Kiireettömään hoitoon määräajassa SOSIAALI- JA TERVEYSMINISTERIÖ Helsinki 2004 ISSN 1236-2123 ISBN 952-00-1601-5 Taitto:

Lisätiedot

Alle 1-vuotiaan ruokailu

Alle 1-vuotiaan ruokailu SYÖDÄÄN YHDESSÄ Alle 1-vuotiaan ruokailu Ruokasuositukset lapsiperheille 2016 SYÖDÄÄN YHDESSÄ Lapsen ensimmäinen ruokavuosi rakentaa pohjaa monipuolisille ja terveellisille ruokatottumuksille. Lapsen myötä

Lisätiedot

Suunterveyden huomioiminen OPY-työssä

Suunterveyden huomioiminen OPY-työssä Suunterveyden huomioiminen OPY-työssä Yhteisöterveyden vastaava hammaslääkäri Marjo Tipuri, YTHS 17.5.2016 Suunterveyden huomioiminen OPY-työssä Lähtökohtana on opiskelijoiden oikeus turvalliseen opiskeluympäristöön

Lisätiedot

Painonhallinnan perusteet. Valio Oy

Painonhallinnan perusteet. Valio Oy Painonhallinnan perusteet. Painonhallinta onnistuu Painonhallinnan periaate on yksinkertainen: paino tippuu, jos syö vähemmän kuin kuluttaa. Käytännössä onnistuminen vaatii suunnittelua ja sitoutumista

Lisätiedot

Puhtaus mies. Puhtaus edistää terveyttä. Se edistää myös hyvää oloa, koska on kiva olla puhdas. Puhtaana myös tuoksut hyvälle.

Puhtaus mies. Puhtaus edistää terveyttä. Se edistää myös hyvää oloa, koska on kiva olla puhdas. Puhtaana myös tuoksut hyvälle. Puhtaus mies Puhtaus edistää terveyttä. Se edistää myös hyvää oloa, koska on kiva olla puhdas. Puhtaana myös tuoksut hyvälle. Puhtaus ei ole vain oma asiasi. Puhtaus on tärkeää, kun olet tekemisissä muiden

Lisätiedot

Yhteinen vastuu ikääntyneistä ihmisistä. Tukevasti kotona

Yhteinen vastuu ikääntyneistä ihmisistä. Tukevasti kotona Yhteinen vastuu ikääntyneistä ihmisistä Tukevasti kotona Iäkkäiden suun terveydenhuollon palvelujen nivominen kiinteäksi osaksi muita iäkkäiden sosiaali- ja terveyspalveluita sekä erityisasiantuntemuksen

Lisätiedot

Hyvinvointia työstä. Kemppainen, Rahkonen, Korkiakangas, Laitinen Työterveyslaitos

Hyvinvointia työstä. Kemppainen, Rahkonen, Korkiakangas, Laitinen Työterveyslaitos Hyvinvointia työstä Herättelevät kysymykset ammattikuljettajalle Terveenä ja hyvinvoivana jo työuran alussa POHDI OMAA TERVEYSKÄYTTÄYTYMISTÄSI VASTAAMALLA SEURAAVIIN KYSYMYKSIIN: TYÖ Kuinka monta tuntia

Lisätiedot

PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti

PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti Munuaiset ovat pavunmuotoiset elimet ja ne sijaitsevat selkärankasi kummallakin puolella keskimäärin puolessa välissä selkääsi. Munuaiset toimivat suodattimena.

Lisätiedot

Ikäihmisten suun terveydenhoito 18.5.2016 Helsinki

Ikäihmisten suun terveydenhoito 18.5.2016 Helsinki Ikäihmisten suun terveydenhoito 18.5.2016 Helsinki Niina Nivala-Huhtaniska Suuhygienisti Länsi-Pohjan shp ky/hammas- ja suusairauksien poliklinikka niina.nivala-huhtaniska@lpshp.fi Tietoa on mutta ei tekoja?

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE

KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE Vaasan kaupunki Vähänkyrön terveysasema Vähänkyröntie 11, 66500 Vähäkyrö puh. 06 325 8500 KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE Sinulle on varattu seuraavat ajat ajokorttitodistukseen

Lisätiedot

ALAKOULUIKÄISEN 7 8-VUOTIAAN LAPSEN SUUN TERVEYS -OPAS VANHEMMILLE. Avi Heikkinen

ALAKOULUIKÄISEN 7 8-VUOTIAAN LAPSEN SUUN TERVEYS -OPAS VANHEMMILLE. Avi Heikkinen ALAKOULUIKÄISEN 7 8-VUOTIAAN LAPSEN SUUN TERVEYS -OPAS VANHEMMILLE Avi Heikkinen Anna Heikkinen ja Heidi Tuomaala 2015 Sisällys Hyvät vanhemmat ja huoltajat... 3 Vanhemman vastuu... 4 Lapsen kasvu ja pysyvien

Lisätiedot

Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa?

Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa? Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa? Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Ravitsemuksen merkitys reuman hoidossa Monipuolinen

Lisätiedot

Naproxen Orion 25 mg/ml oraalisuspensio. 26.10.2015, Versio 1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

Naproxen Orion 25 mg/ml oraalisuspensio. 26.10.2015, Versio 1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Naproxen Orion 25 mg/ml oraalisuspensio 26.10.2015, Versio 1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 VI.2.1 Julkisen yhteenvedon osiot Tietoa sairauden esiintyvyydestä Naproxen Orion on

Lisätiedot

Kainuun omahoitolomake

Kainuun omahoitolomake Kainuun omahoitolomake Täytäthän ystävällisesti tämän omahoitolomakkeen ennen tuloasi hoitajan tai lääkärin vastaanotolle. Lomake on pohjana, kun yhdessä laadimme Sinulle hoitosuunnitelman, johon kirjaamme

Lisätiedot

Voiko muistisairauksia ennaltaehkäistä?

Voiko muistisairauksia ennaltaehkäistä? Voiko muistisairauksia ennaltaehkäistä? Juha Rinne, Neurologian erikoislääkäri ja dosentti Professori PET- keskus ja neurotoimialue, TYKS ja Turun yliopisto MITÄ MUISTI ON? Osatoiminnoista koostuva kyky

Lisätiedot

Nuoren liikkujan ruokavalio

Nuoren liikkujan ruokavalio Nuoren liikkujan ruokavalio Rakenna ruokavaliosi hyvälle pohjalle Valitse monipuolisen ruokavalion pohjaksi ruoka-aineita kolmion alaosasta ja täydennä päivittäin seuraavista kerroksista. Huipun sattumat

Lisätiedot

Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi.

Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi. Kivunlievitys Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi. Huomaa, että tämä kivunlievitysohje pätee vain, jos lapsella

Lisätiedot

Nimi ja syntymäaika: Terveydenhoitajan tai sairaanhoitajan vastaanotolle :

Nimi ja syntymäaika: Terveydenhoitajan tai sairaanhoitajan vastaanotolle : OMAHOITOLOMAKE Nimi ja syntymäaika: pvm: Sinulle on varattu seuraavat ajat vastaanottokäynnille: Terveydenhoitajan tai sairaanhoitajan vastaanotolle : Lääkärin vastaanotolle: Mitä on omahoito? Omahoito

Lisätiedot

ALLE KOULUIKÄISTEN LASTEN SUUN TERVEYDEN EDISTÄMINEN LASTENNEUVOLASSA

ALLE KOULUIKÄISTEN LASTEN SUUN TERVEYDEN EDISTÄMINEN LASTENNEUVOLASSA Kirsi Partanen ALLE KOULUIKÄISTEN LASTEN SUUN TERVEYDEN EDISTÄMINEN LASTENNEUVOLASSA Ohjausmateriaali lasten vanhemmille sekä terveydenhoitajan työn tueksi Sosiaali- ja terveysala 2014 VAASAN AMMATTIKORKEAKOULU

Lisätiedot

Influenssa A(H1N1) -toimintaohjeita

Influenssa A(H1N1) -toimintaohjeita 1 (5) Influenssa A(H1N1) -toimintaohjeita 1. KUINKA TOIMIT, JOS EPÄILET SAIRASTUNEESI H1N1-INFLUENSSAAN? Jos epäilet sairastuneesi A(H1N1)-influenssaan, ÄLÄ MENE SAIRAANA TYÖHÖN, älä mene suoraan työterveyshuollon/

Lisätiedot

Lasten, nuorten ja lapsiperheiden ehkäisevä päihdetyö kunnissa. Lounais-Uudenmaan kuntien tapaaminen Hangossa

Lasten, nuorten ja lapsiperheiden ehkäisevä päihdetyö kunnissa. Lounais-Uudenmaan kuntien tapaaminen Hangossa Lasten, nuorten ja lapsiperheiden ehkäisevä päihdetyö kunnissa Lounais-Uudenmaan kuntien tapaaminen Hangossa 6.10.2016 Etelä-Suomen aluehallintovirasto, Mikko Valkonen, peruspalvelut, oikeudet ja luvat,

Lisätiedot

Lasten panoraamatutkimukset miten pienille?

Lasten panoraamatutkimukset miten pienille? Lasten panoraamatutkimukset miten pienille? HLT, EHL (hampaiston oikomishoito), dos., Janna Waltimo-Sirén, Hammaslääketieteen laitos, Helsingin yliopisto Leukojen panoraamatomografiatutkimus (PTG) antaa

Lisätiedot

TUPAKAKKARIIPPUVUUDEN HOITO

TUPAKAKKARIIPPUVUUDEN HOITO TUPAKAKKARIIPPUVUUDEN HOITO Päivi Grönroos tupakastavieroitushoitaja Tyks, keuhkopoliklinikka 21.4.2016 paivi.gronroos@tyks.fi Kommentaattorina Lisa Salonen terveydenedistämisen yhdyshenkilö Turun hyvinvointitoimiala

Lisätiedot

Info tupakoinnin lopettamisen kurssista Margita Strandberg-Heinonen

Info tupakoinnin lopettamisen kurssista Margita Strandberg-Heinonen Info tupakoinnin lopettamisen kurssista Margita Strandberg-Heinonen 1 LÄÄKKEET JOITA KÄYTETÄÄN TUPAKASTA VIEROITUKSEEN Nikotiinipurukumi Nikotiinipurukumi antaa aktiivista tukea ja auttaa lopettamaan tupakan

Lisätiedot

Mielenterveyden ongelmat näkyvät suun terveydessä

Mielenterveyden ongelmat näkyvät suun terveydessä Mielenterveyden ongelmat näkyvät suun terveydessä Annukka Vuorinen Ylihammaslääkäri, terveyspalveluyksikön johtaja YTHS Tampere Silmät ovat sielun peili, ja suu on portti peremmälle. Kuvat Päivi Jääsaari

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Sokeri, piilosokeri ja välipalat

URHEILIJAN RAVINTO Sokeri, piilosokeri ja välipalat santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Sokeri, piilosokeri ja välipalat Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 45 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI Sokeri Sokerit sisältävät vain tyhjää

Lisätiedot

Infektio uusiutuu ainakin puolella kaikista niistä naisista, joilla se on kerran ollut.

Infektio uusiutuu ainakin puolella kaikista niistä naisista, joilla se on kerran ollut. 1 Kutinaa emättimessä? Näin hoidetaan emättimen sieni-infektiota. Pevaryl Ekonatsoli Emättimen sieni-infektiota pidetään usein liian arkaluontoisena puheenaiheena. Janssen-Cilagin tässä esittämät tiedot

Lisätiedot

VALMISTEYHTEENVETO. Yksi tabletti sisältää natriumfluoridia määrän, joka vastaa 0,25 mg:aa fluoridia.

VALMISTEYHTEENVETO. Yksi tabletti sisältää natriumfluoridia määrän, joka vastaa 0,25 mg:aa fluoridia. VALMISTEYHTEENVETO 1. LÄÄKEVALMISTEEN NIMI Fludent Banana 0,25 mg F -imeskelytabletti 2. VAIKUTTAVAT AINEET JA NIIDEN MÄÄRÄT Yksi tabletti sisältää natriumfluoridia määrän, joka vastaa 0,25 mg:aa fluoridia.

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO. Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli. Yläkouluakatemia Vko 31. santasport.fi

URHEILIJAN RAVINTO. Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli. Yläkouluakatemia Vko 31. santasport.fi santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli Yläkouluakatemia 2016-2017 Vko 31 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI Ravintovalmennuksen tavoitteet

Lisätiedot

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Pregabalin Krka 17.2.2015, Versio 1.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 Julkisen yhteenvedon osiot Täydellisyyden vuoksi, viitaten Direktiivin 2001/83 artiklaan 11, hakija varaa mahdollisuuden

Lisätiedot

Aktivaattori. Aktivaattori

Aktivaattori. Aktivaattori Aktivaattori Aktivaattori Aktivaattorilla hoidetaan purentasuhdetta, jossa alaleuka on liian takana yläleukaan nähden. Aktivaattorin avulla pakotetaan alaleukaa edemmäs normaaliin purentasuhteeseen. Tällä

Lisätiedot

ZOELY -käyttäjäopas. nomegestroliasetaatti estradioli 2,5 mg/1,5 mg kalvopäällysteisiä tabletteja

ZOELY -käyttäjäopas. nomegestroliasetaatti estradioli 2,5 mg/1,5 mg kalvopäällysteisiä tabletteja ZOELY -käyttäjäopas nomegestroliasetaatti estradioli 2,5 mg/1,5 mg kalvopäällysteisiä tabletteja SISÄLLYS Tietoja ZOELY-valmisteesta... 2 Miten ZOELY toimii?... 3 ZOELY on tehty sinua varten... 4 5 Lisätietoja

Lisätiedot

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI 2 11.8.2015 PALAUTUMINEN -kehittymisen kulmakivi - Harjoittelun tarkoitus

Lisätiedot

KEMI-TORNION AMMATTIKORKEAKOULU

KEMI-TORNION AMMATTIKORKEAKOULU KEMI-TORNION AMMATTIKORKEAKOULU SOSIAALI- JA TERVEYSALA IKÄÄNTYVIEN SUUN TERVEYDENHOITO Opetus- ja oppimismateriaali Moodle-oppimisympäristöön kurssille Ikääntyvien terveyden edistäminen Elina Pokka Hoitotyön

Lisätiedot

Mistä tyypin 2 diabeteksessa on kyse?

Mistä tyypin 2 diabeteksessa on kyse? Mistä tyypin 2 diabeteksessa on kyse? Kenelle kehittyy tyypin 2 diabetes? Perimällä on iso osuus: jos lähisukulaisella on tyypin 2 diabetes, sairastumisriski on 50-70% Perinnöllinen taipumus vaikuttaa

Lisätiedot

PAKKAUSSELOSTE. Airomir 5 mg/2,5 ml sumutinliuos. salbutamoli

PAKKAUSSELOSTE. Airomir 5 mg/2,5 ml sumutinliuos. salbutamoli PAKKAUSSELOSTE Airomir 5 mg/2,5 ml sumutinliuos salbutamoli Lue tämä pakkausseloste huolellisesti, ennen kuin aloitat lääkkeen käyttämisen. - Säilytä tämä pakkausseloste. Voit tarvita sitä myöhemmin. -

Lisätiedot

Healthy eating at workplace promotes work ability. Terveellinen ruokailu työpaikalla edistää työkykyä

Healthy eating at workplace promotes work ability. Terveellinen ruokailu työpaikalla edistää työkykyä Healthy eating at workplace promotes work ability Terveellinen ruokailu työpaikalla edistää työkykyä Jaana Laitinen Dosentti, Team Leader Työterveyslaitos, Suomi Finnish Institute of Occupational Health

Lisätiedot

Astmalääkkeiden inhalointitekniikka vauvasta leikki-ikään opas vanhemmille

Astmalääkkeiden inhalointitekniikka vauvasta leikki-ikään opas vanhemmille Astmalääkkeiden inhalointitekniikka vauvasta leikki-ikään opas vanhemmille Johdanto Tämän oppaan tarkoituksena on tukea perheen selviytymistä kotona astman kanssa. Oppaassa käsitellään lasten astmalääkkeiden

Lisätiedot

Tasigna (nilotinibi) Tärkeää tietoa lääkehoidostasi

Tasigna (nilotinibi) Tärkeää tietoa lääkehoidostasi Tasigna (nilotinibi) Tärkeää tietoa lääkehoidostasi Tärkeää tietoa TASIGNA-hoidosta Mitä TASIGNA ON? TASIGNA on reseptilääke, jota käytetään Philadelphia-kromosomipositiivisen kroonisen myelooisen leukemian

Lisätiedot

Mycoplasma bovis hiljainen ja tappava. Eläinlääkäri Taina Haarahiltunen Yksityispraktikko, Nurmijärvi

Mycoplasma bovis hiljainen ja tappava. Eläinlääkäri Taina Haarahiltunen Yksityispraktikko, Nurmijärvi Mycoplasma bovis hiljainen ja tappava Eläinlääkäri Taina Haarahiltunen Yksityispraktikko, Nurmijärvi Mycoplasma bovis Soluseinätön bakteeri Beetalaktaamiantibiootit (mm. penisilliini) eivät tehoa Herkkiä

Lisätiedot

Nikotiiniriippuvuus. Sakari Karjalainen, pääsihteeri Suomen Syöpäyhdistys ja Syöpäsäätiö

Nikotiiniriippuvuus. Sakari Karjalainen, pääsihteeri Suomen Syöpäyhdistys ja Syöpäsäätiö Nikotiiniriippuvuus Sakari Karjalainen, pääsihteeri Suomen Syöpäyhdistys ja Syöpäsäätiö 8.2.2016 1 Miksi nikotiiniriippuvuus on tärkeä asia? Tupakan nikotiini aiheuttaa fyysistä riippuvuutta. Tupakkariippuvuuteen

Lisätiedot

Tavallisia lasten oireita kuinka hoidan ja milloin hoitoon?

Tavallisia lasten oireita kuinka hoidan ja milloin hoitoon? Korvakipu Kutina ja kipu, kuume, mahdollisesti märkävuotoa korvasta. Anna kipulääkettä ohjeen mukaan helpottamaan kipua ja laskemaan kuumetta. Kohoasento nukkuessa voi helpottaa kipua. Päivystyskäynti

Lisätiedot

Puhutaanko alkoholin käytöstäsi?

Puhutaanko alkoholin käytöstäsi? Puhutaanko alkoholin käytöstäsi? E.H. Opas alkoholin riskikäytön tunnistamiseen ja vähentämiseen. Sait täyttämästäsi AUDIT-C -testistä yhteensä pistettä. o Mies saitko 6 pistettä tai enemmän? Tutustu tähän

Lisätiedot

Ohjeita kämmenkalvon kurouma leikkauksesta kuntoutuvalle (Dupuytrenin kontraktuura)

Ohjeita kämmenkalvon kurouma leikkauksesta kuntoutuvalle (Dupuytrenin kontraktuura) Ohjeita kämmenkalvon kurouma leikkauksesta kuntoutuvalle (Dupuytrenin kontraktuura) Potilasohje / i / Toimintaterapia / VSSHP Kämmenkalvon kurouma syntyy, kun kämmenen alueen sidekudoksen liikakasvu aiheuttaa

Lisätiedot

HYVINVOINTILOMAKE. pvm

HYVINVOINTILOMAKE. pvm HYVINVOINTILOMAKE pvm Tämä kyselylomake käsittelee hyvinvointiasi, elämäntapojasi ja sitä, miten hoidat pitkäaikaissairauttasi tai -sairauksiasi, jos sinulla on sellaisia. Täytä lomake ja ota se mukaasi

Lisätiedot

LIITE III VALMISTEYHTEENVEDON JA PAKKAUSSELOSTEEN MUUTOS

LIITE III VALMISTEYHTEENVEDON JA PAKKAUSSELOSTEEN MUUTOS LIITE III VALMISTEYHTEENVEDON JA PAKKAUSSELOSTEEN MUUTOS Nämä muutokset valmisteyhteenvetoon ja pakkausselosteeseen ovat voimassa Komission päätöksestä. Jäsenvaltioiden viranomaiset päivittävät valmistetiedot

Lisätiedot

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle 2 3 Lukijalle Tämän oppaan tarkoituksena on helpottaa sinua sairautesi seurannassa ja antaa lisäksi tietoa sinua hoitavalle hoitohenkilökunnalle hoitotasapainostasi.

Lisätiedot

D-vitamiini ja saanti- ja täydennyssuositukset

D-vitamiini ja saanti- ja täydennyssuositukset D-vitamiini ja saanti- ja täydennyssuositukset D-vitamiinia muodostuu iholla auringon ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta ja lisäksi sitä saadaan ravinnosta. Käytännössä D-vitamiinia muodostuu riittävästi

Lisätiedot

Odottavan tai imettävän äidin tupakointi mistä tukea ja apua? Terhi Koivumäki, th, TtM Yhteistyössä Yksi elämä ja Hengitysliitto

Odottavan tai imettävän äidin tupakointi mistä tukea ja apua? Terhi Koivumäki, th, TtM Yhteistyössä Yksi elämä ja Hengitysliitto Odottavan tai imettävän äidin tupakointi mistä tukea ja apua? Terhi Koivumäki, th, TtM Yhteistyössä Yksi elämä ja Hengitysliitto Odottavan tai imettävän äidin tupakointi Raskaana olevista naisista alkuraskaudessa

Lisätiedot

Tyypin 2 diabetes Hoito-ohje ikääntyneille Ruokavalio ja liikunta. Sairaanhoitajaopiskelijat Lauri Tams ja Olli Vaarula

Tyypin 2 diabetes Hoito-ohje ikääntyneille Ruokavalio ja liikunta. Sairaanhoitajaopiskelijat Lauri Tams ja Olli Vaarula Tyypin 2 diabetes Hoito-ohje ikääntyneille Ruokavalio ja liikunta Sairaanhoitajaopiskelijat Lauri Tams ja Olli Vaarula 1 Johdanto Arviolta 500 000 suomalaista sairastaa diabetesta ja määrä kasvaa koko

Lisätiedot

Päänsärky, purenta ja TMD. 26.5.2016 Taru Kukkula Oikomishoidon erikoishammaslääkäri Porin perusturva, Suun terveydenhuolto

Päänsärky, purenta ja TMD. 26.5.2016 Taru Kukkula Oikomishoidon erikoishammaslääkäri Porin perusturva, Suun terveydenhuolto Päänsärky, purenta ja TMD 26.5.2016 Taru Kukkula Oikomishoidon erikoishammaslääkäri Porin perusturva, Suun terveydenhuolto Etiologia Epäselvä, monitekijäinen Useita etiologialtaan ja patologialtaan erilaisia

Lisätiedot

Kempeleen neuvola. Hyvät vanhemmat!

Kempeleen neuvola. Hyvät vanhemmat! Kempeleen neuvola Hyvät vanhemmat! Tervetuloa Kempeleen äitiysneuvolan asiakkaaksi! Neuvolan työntekijöiden tarkoituksena on olla lasta odottavan perheen käytettävissä sekä vauvan että vanhempien hyvinvointiin

Lisätiedot

Alkoholi. Tämä esite auttaa sinua arvioimaan, miten käytät alkoholia.

Alkoholi. Tämä esite auttaa sinua arvioimaan, miten käytät alkoholia. Alkoholi Tämä esite auttaa sinua arvioimaan, miten käytät alkoholia. 1 Sisältö 3 4 8 9 11 12 14 Lukijalle Mitä alkoholi on? Alkoholi vaikuttaa ihmisiin eri tavalla Erilaisia tapoja käyttää alkoholia Alkoholi

Lisätiedot

OMAHOITOLOMAKE Liite 3

OMAHOITOLOMAKE Liite 3 OMAHOITOLOMAKE Liite 3 Sinulle on varattu seuraava aika: Sairaanhoitajan vastaanotolle: Aika lääkärille ilmoitetaan myöhemmin Pyydämme Sinua syventymään hetkeksi omahoitoosi. Täytä tämä omahoitolomake

Lisätiedot

THASO12 - Ravitsemus Janne Rautiainen TH11K. Hoitotyön koulutusohjelma

THASO12 - Ravitsemus Janne Rautiainen TH11K. Hoitotyön koulutusohjelma THASO12 - Ravitsemus 25.10.2011 Janne Rautiainen TH11K Hoitotyön koulutusohjelma THASO12 - Ravitsemus 2 / 7 5.9.2012 Sisältö 1 Johdanto... 3 2 Ensimmäinen ohjauskerta... 4 2.1 Ravintoanamneesi... 4 2.2

Lisätiedot

ALAKOULUIKÄISEN 7 8-VUOTIAAN LAPSEN SUUN TERVEYS

ALAKOULUIKÄISEN 7 8-VUOTIAAN LAPSEN SUUN TERVEYS Anna Heikkinen & Heidi Tuomaala ALAKOULUIKÄISEN 7 8-VUOTIAAN LAPSEN SUUN TERVEYS Alakouluikäisen 7 8-vuotiaan lapsen suun terveys -opas vanhemmille ALAKOULUIKÄISEN 7 8-VUOTIAAN LAPSEN SUUN TERVEYS Alakouluikäisen

Lisätiedot

Ibandronat Stada 150 mg kalvopäällysteiset tabletit. 3.11.2014, versio V2.1 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

Ibandronat Stada 150 mg kalvopäällysteiset tabletit. 3.11.2014, versio V2.1 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Ibandronat Stada 150 mg kalvopäällysteiset tabletit 3.11.2014, versio V2.1 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 Julkisen yhteenvedon osiot VI.2.1b Tietoa sairauden esiintyvyydestä Vuonna

Lisätiedot

TERVETULOA TOIMENPITEESEEN. Kirjallinen opas kita- ja nielurisaleikkaukseen tulevien lasten vanhemmille

TERVETULOA TOIMENPITEESEEN. Kirjallinen opas kita- ja nielurisaleikkaukseen tulevien lasten vanhemmille TERVETULOA TOIMENPITEESEEN Kirjallinen opas kita- ja nielurisaleikkaukseen tulevien lasten vanhemmille Hyvä vanhempi Tämä opas on tarkoitettu Sinulle, kun lapsesi on tulossa kita- tai nielurisaleikkaukseen.

Lisätiedot

HIV. ja ikääntyminen

HIV. ja ikääntyminen HIV ja ikääntyminen LUKIJALLE Tämä esite tarjoaa lukijalleen tietoa ikääntymisen vaikutuksista elämään hiv-positiivisena. Esite on tehty yhteistyössä HUS:n Infektiosairauksien poliklinikan ja Hiv-tukikeskuksen

Lisätiedot

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin Jopa 80% ihmisen

Lisätiedot

JVi. Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO

JVi. Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO JVi Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO 1. Mitä on JVi? 2. Miksi joka päivä tulisi nauttia 120 ml JVi -juomaa? 3. Voinko käyttää JVi:tä muiden Nu Skin -tuotteiden kanssa? 4. Onko JVi SCS- (Skin Carotenoid

Lisätiedot

EFFENTORA - LÄÄKE SYÖVÄN LÄPILYÖNTIKIVUN HOITOON POTILAAN JA OMAISEN OPAS

EFFENTORA - LÄÄKE SYÖVÄN LÄPILYÖNTIKIVUN HOITOON POTILAAN JA OMAISEN OPAS EFFENTORA - LÄÄKE SYÖVÄN LÄPILYÖNTIKIVUN HOITOON POTILAAN JA OMAISEN OPAS bukkaalinen fentanyylitabletti Sinulle on määrätty Effentora -lääkettä syövän läpilyöntikipukohtausten hoitoon. Tämän esitteen

Lisätiedot

Katsaus Lapin päihdetilanteeseen

Katsaus Lapin päihdetilanteeseen Katsaus Lapin päihdetilanteeseen Rundi 2013 Tupakka, päihteet- ja (raha)pelit, -varhaisen puuttumisen työvälineitä haittojen ehkäisyyn Ylitarkastaja Marika Pitkänen Lapin aluehallintovirasto Lapin aluehallintovirasto

Lisätiedot

HAL- huumeet, alkoholi ja lääkeaineet raskauden aikana. Paviljonki,29.01.2016

HAL- huumeet, alkoholi ja lääkeaineet raskauden aikana. Paviljonki,29.01.2016 HAL- huumeet, alkoholi ja lääkeaineet raskauden aikana Paviljonki, Tästä se usein alkaa Hal- polin kävijät 2010 110 kpl 2011 97 kpl 2012 72 kpl 2013 70 kpl 2014 77 kpl 2015 69 kpl Huumeet Joka viides suomalainen

Lisätiedot

SUUN OMAHOITO OSAKSI PSYKOOSIA SAIRASTAVAN POTILAAN KOKONAISHOITOA OPAS PITKÄNIEMEN OIKEUSPSYKIATRIAN HENKILÖS- TÖLLE

SUUN OMAHOITO OSAKSI PSYKOOSIA SAIRASTAVAN POTILAAN KOKONAISHOITOA OPAS PITKÄNIEMEN OIKEUSPSYKIATRIAN HENKILÖS- TÖLLE OPINNÄYTETYÖ - AMMATTIKORKEAKOULUTUTKINTO SOSIAALI-, TERVEYS- JA LIIKUNTA-ALA SUUN OMAHOITO OSAKSI PSYKOOSIA SAIRASTAVAN POTILAAN KOKONAISHOITOA OPAS PITKÄNIEMEN OIKEUSPSYKIATRIAN HENKILÖS- TÖLLE T E K

Lisätiedot

Vasikoiden aloitusohjelma

Vasikoiden aloitusohjelma Aloitusohjelma lyhyesti Syntymä 8 vrk ikäinen Ripuliin Colofeed vasta-aineet + energia Vigofeed Hydrafeed Gel Enerfeed rauta + vitamiinit Tuottaa energiaa ja parantaa suolistobakteerien toimintaa ympäristö

Lisätiedot

EVÄITÄ RUOKAPUHEISIIN. Vinkkejä jokapäiväiseen ruokailuun

EVÄITÄ RUOKAPUHEISIIN. Vinkkejä jokapäiväiseen ruokailuun EVÄITÄ RUOKAPUHEISIIN Vinkkejä jokapäiväiseen ruokailuun Mieltä keventäviä ajatuksia ruoasta Syömisellä voi vaikuttaa hyvinvointiin ja jaksamiseen Säännöllinen ateriarytmi on terveyden kannalta parasta

Lisätiedot