HUOLEHDI HAMPAISTASI Vahvista terveyttäsi

Transkriptio

1 HUOLEHDI HAMPAISTASI Vahvista terveyttäsi MIELENTERVEYSKUNTOUTUJA JA SUUN TERVEYS

2 PSYYKKINEN SAIRAUS VAIKUTTAA SUUN TERVEYTEEN MONIN TAVOIN Useat psyykenlääkkeet kuivattavat suuta. Syöminen on silloin hankalaa ja suu voi tulla araksi. Sairaana ei itse jaksa huolehtia suun puhtaudesta ja makean käyttökin voi lisääntyä, mistä seuraa runsaampaa hampaiden reikiintymistä ja ientulehduksia. Suun kuivuus vielä pahentaa näitä sairauksia. Masennus ja ahdistus voivat lisätä hampaiden narskuttelua ja kiristelyä. Silloin kasvojen lihakset ovat pitkään jännittyneinä ja se voi aiheuttaa päänsärkyä ja kasvokipuja. Samalla hampaatkin voivat kipeytyä.

3 Hampaiden reikiintyminen Estä hampaittesi reikiintyminen! Kolme tärkeää asiaa: hampaan puolustuskyky -> harjaa hampaat fluorihammastahnalla kahdesti päivässä! suun bakteerit -> estä bakteeritoiminta ksylitolituotteilla! ravinto -> vältä sokeripitoisia ruokia ja juomia ruoka-aikojen ulkopuolella! Juo vettä janoon! Vuotaako ikenistäsi verta, kun harjaat hampaita? Verenvuoto ikenistä kertoo ientulehduksesta, joka on bakteerien aiheuttama sairaus ja merkki pehmeän bakteerikerroksen eli plakin kertymisestä. Jos plakkia ei poisteta harjaamalla, se muuttuu kovaksi hammaskiveksi. Hammaskivi kasvaa hampaan ja ikenen välisessä ientaskussa ja tuhoaa hampaan kiinnitystä ympäröivään leukaluuhun, jolloin hammas alkaa heilua. Tuntuuko suusi kuivalta ja karhealta? Jotkut sairaudet ja lääkkeet vähentävät syljeneritystä. Suuta kuivattavia lääkkeitä ovat mm. masennus- ja kipulääkkeet sekä sydän- ja verisuonisairauksien lääkkeet. Useiden lääkkeiden samanaikainen käyttö voi myös aiheuttaa suun kuivumista. Kuiva suu tuntuu kipeältä, monet ruoka-aineet aiheuttavat kirvelyä, nieleminen ja puhuminenkin voi olla vaikeaa. Kuiva suu aiheuttaa reikiintymistä ja ientulehdusta. Hammasproteesien pysyvyys ja käyttö vaikeutuu ja hengitys voi haista pahalta.

4 Suun kuivuutta vähentäviä keinoja - Useat psyykelääkkeet kuivattavat suuta! - Sylki on suun talonmies. Se pitää puhtaana, poistaa vieraat ja korjaa vahingot! Jos suu tuntuu kuivalta: Suun kostuttamiseen voi kokeilla kotikonstina ruokaöljyä tai liuosta, joka valmistetaan sekoittamalla litraan vettä 1.4 tl soodaa ja 1.4 tl suolaa. Apteekeissa on tarjolla erilaisia geelejä (Biotène, BioXtra ), suihkeita (BioXtra ), hammastahnoja (Salutem, Biotène, BioXtra ) ja suuvesiä (Biotène, BioXtra ), jotka on suunniteltu kuivaa suuta silmällä pitäen ja jotka auttavat ehkäisemään ien- ja hammasongelmia. Ksylitolituotteet ja pureskeltava ruoka (kova leipä, vihannekset) lisäävät syljen eritystä. Onko suusi kipeä ja pahanmakuinen? Kipeät suun limakalvot, paha maku suussa ja suupielten haavaumat voivat olla merkki suun sienitulehduksesta. Sienitulehduksen syitä ovat suun kuivuus, heikentynyt vastustuskyky, jotkut antibiootit tai unohtunut suun puhdistus. Sienitulehdus voidaan hoitaa lääkkeillä tai proteesin korjauksella. Puhdista hampaasi ja proteesisi päivittäin.

5 Yleissairaudet - Suu ja hampaat ovat tärkeä osa Sinua! - Suun tulehduspesäkkeet pahentavat yleissairautta. Suun tulehdukset tulee tutkia ja hoitaa erityisellä huolella, jos kuulut seuraaviin potilasryhmiin: Sydänpotilaat Diabeetikot, erityisesti jos sokeritasapaino on huono Reumaa sairastavat Kroonisia keuhkosairauksia potevat Syöpää sairastavat, varsinkin ennen hoitojen aloittamista Elimensiirtoon menevät Kroonisia tulehduksellisia suolistosairauksia potevat Vaikeaa nivelsairautta sairastavat, erityisesti ennen tekonivelleikkauksia Vaikeita ihosairauksia sairastavat Useaa sairautta potevat vanhukset Miten ylläpidät suusi terveyttä? Syö säännöllisesti vältä makeita välipaloja. Harjaa hampaat fluorihammastahnalla kahdesti päivässä - edestä, sivulta, takaa. Käytä hammaslankaa, hammastikkuja tai väliharjaa hammasvälien puhdistukseen. Tupakoitko? Tupakointi heikentää ikenien verenkiertoa. Käytätkö alkoholia? Alkoholi kuivattaa ja ohentaa suun limakalvoja.

6 Terve suu on koko perheen asia Vauvasta vaariin hampaat harjataan kaksi kertaa päivässä fluorihammastahnalla. Perheen säännöllinen ruokailu edistää kaikkien yleisterveyttä ja suun terveyttä. Varaa ksylitolituotteita kotiin, osta vaikka täysksylitolipurukumia keittiön pöydälle. Tee hampaiden hoidosta perheen yhteinen rutiini. Säännöllinen hammashoito säästää aikaa, rahaa ja hampaita.

7 Uskalla käydä hammaslääkärissä Kun käyt säännöllisesti hammashoidossa, hoidot ovat helpompia ja lyhytkestoisempia. Hyvä suun ja hampaiden hoito auttaa Sinua pitämään hampaasi ehjinä ja suun raikkaana ja terveenä. Onko Sinulla tänään mahdollisuus lopettaa tupakointi? Tupakka on terveydelle erittäin vaarallinen tuote, joka aiheuttaa riippuvuutta. Se pilaa hengityksesi, värjää hampaasi ja aiheuttaa suussa limakalvoongelmia ja tulehduksia. Hammaslääkäri voi auttaa tupakoinnin lopettamisessa. Kysy neuvoa - voimme hoitaa asioita yhdessä. Suun terveydenhuollon ammattilaiset (hammaslääkärit ja suuhygienistit) auttavat Sinua ja vastaavat kysymyksiisi. Hammashoitopelko Suuri osa ihmisistä jännittää hammashoitoa. Pelosta voi puhua läheisen ihmisen kanssa jo ennen hoitoon menoa. Ajatukset saa pois pelosta keskittymällä johonkin mukavaan tekemiseen tai harrastukseen. Kerro hammaslääkäripelostasi hammashoitolassa tai pyydä läheistäsi kertomaan siitä jo aikaa varatessa! Pelkosi huomioidaan koko hoidon ajan, se kuuluu laadukkaaseen palveluun. Pelon hallintaan on olemassa lääkkeenomaisia keinoja, joista voit keskustella hammaslääkärisi kanssa. Hammaslääkäri kertoo Sinulle, mitä käynnin aikana tehdään. Myös hammashoitaja huolehtii hyvinvoinnistasi. Pyydä tarvittaessa mukaan joku Sinulle läheinen ihminen! Kuusi askelta pelon voittamiseksi 1. Älä ajattele hoitoasi etukäteen, hammaslääkäri tekee työn puolestasi! 2. Syö ennen hammaslääkärille menoa, ettei vireystilasi tee sinulle tepposia. 3. Saavuttuasi hammaslääkärille istu rauhassa odottamaan vuoroasi.

8 4. Luota siihen, että hammaslääkärin tehtävä on hoitaa Sinua, ei satuttaa. Kerro heti hammaslääkärille, jos Sinua pelottaa. 5. Älä mieti pelkoa, vaan keskity hyviin ja iloisiin asioihin. 6. Istuessasi hammaslääkärin tuolissa, ole levollinen. Muista hengittää tasaisesti ja rauhallisesti. Kävin hammaslääkärissä Mennessäni hammaslääkäriin sain aluksi yhteystietolomakkeen täytettäväkseni. Hammaslääkärin vastaanottohuoneessa vastassani oli ystävällinen työntekijä, joka pyysi minua istumaan hammashoitolan tuoliin. Tuoli säädettiin sopivaan asentoon ja sain suojalasit. Minua pyydettiin aukaisemaan suuni. Hampaideni kunto tarkistettiin. Hampaasta löytyi reikä. Hammas puudutettiin ja paikattiin, samalla kerrottiin mitä hammaslääkäri teki. Paikkaaminen ei tuntunut pahalta. Hampaistani poistettiin myös hammaskiveä. Lopuksi hampaisiini levitettiin fluori. Hammashoitoon hakeutuminen Käy hammashoidossa säännöllisesti Tilaa ajoissa kiireetön hammaslääkäriaika, koska sitä ei saa heti! Äkillisessä hammassäryssä saat ajan samana päivänä. Pyydä tarvittaessa apua ajan varaamiseen läheiseltä ihmiseltä. Oikeus hammashoitoon Sinulla on oikeus hyvään hammashoitoon. Hoitotakuu koskee myös hammashoitoa. Sinulla on oikeus saada arvio hammashoidon tarpeesta kolmessa päivässä. Arvio annetaan usein puhelimitse. Kiireellisessä tapauksessa pääset hoitoon samana päivänä. Kiireetön hoitoaika annetaan arvion mukaan. Tutustu läheisesi kanssa yhdessä oikeuksiisi.

9 Henkilökohtaisia ohjeita Sinun suusi hoitoon Omia ohjeita: Seuraavan käynnin ajankohta: hammaslääkärillä suuhygienistillä Ohjeet antoi: pvm: Omia ohjeita: Seuraavan käynnin ajankohta: hammaslääkärillä suuhygienistillä Ohjeet antoi: pvm:

10 Henkilökohtaisia ohjeita Sinun suusi hoitoon Omia ohjeita: Seuraavan käynnin ajankohta: hammaslääkärillä suuhygienistillä Ohjeet antoi: pvm: Omia ohjeita: Seuraavan käynnin ajankohta: hammaslääkärillä suuhygienistillä Ohjeet antoi: pvm:

11 Yhteydenottotietoja Ajanvaraus hammashoitoon puh. klo Ajanvaraus kiireelliseen hoitoon (päivystykseen) puh. klo päivystyspaikka Sinua hoitava hammaslääkäri Sinua hoitava suuhygienisti

12 Teksti: Sateenvarjo-projektin suunterveydenhuollon työryhmä Ulkoasu ja taitto: Kirsi Unhola Paino: Vantaan kaupungin paino 08/2007