KAUDEN AVAUS 8.10.2014
ESPOON TAPIOT 2014 SUL:n seuraluokittelussa sijalla 4. (2013/4. 2012/5. 2011/6. 2010/7.) Kalevan Malja -sijoitus 4. (2013 & 2012/5. 2011/9. 2010/14.) - kertoo menestyksen kaikissa SM-kilpailuissa yli 15v. osalta SUL nuorisotoimintakilpailussa sijalla 2. (uusi mittari) Ensimmäistä kertaa pääkaupunkiseuran paras seura kaikilla yllä mainituilla mittareilla!
YLEISURHEILUVALMENNUS ESPOON TAPIOISSA 2014-2015
VALMENNUSLUKUJA 2014 12 valmennusryhmää, joissa 210 urheilijaa lisäksi 15 henkilökohtaisessa valmennuksessa olevaa / itsenäisesti harjoittelevaa urheilijaa SM-kilpailuikäisiä aktiivisia urheilijoita tällä hetkellä 154 kaudella 2014 Tapioissa 19 aikuisten A-luokan urheilijaa (oikeus osallistua Kalevan kisoihin) aktiivisia valmentajia 30
VALMENNUSRYHMÄT - PELISÄÄNTÖJÄ Valmennusryhmä on tarkoitettu tavoitteelliseen harjoitteluun: harjoitus- sekä kilpailuaktiivisuutta edellytetään Toisen lajin harrastaminen erityisesti juniorivuosina on hyvä asia sovi valmentajan kanssa mitkä treenipäivät sopivat ohjelmaasi Osallistumalla valmennustoimintaan sitoudut myös seuran edustustehtäviin niin henkilökohtaisella tasolla kuin joukkueissa valinta viestijoukkueisiin ja muihin joukkuekilpailuihin on aina kunniaasia ja edustamisen tulee olla itsestäänselvää lomasuunnitelmat kilpailukalenteri huomioiden Kunnioita kaveria, kunnioita valmentajaa yhteishenki! Valmentajille työrauha, vanhemmat tärkeinä kannustajina ja tukijoina
UUTTA: kestävyys + n.11 15 -vuotiaiden oma kestävyysharjoitus täydentää oman valmennusryhmän harjoitustarjontaa / korvaa yhden oman ryhmän harjoituksen TAI toimii harjoituksena niille nuorille kestävyysjuoksijoille, jotka eivät kuulu mihinkään valmennusryhmään (hinnoittelu tältä osin vielä avoin) Lisämahdollisuus harjoitusohjelman tekemiseen kestävyysjuoksuvalmentajan toimesta
kestävyys + / VETÄJÄT Kestävyysvalmentajat Anneli Nummela Tero Jantunen Timo Uusipere Personal Trainer (ravintoluennointi) Kim Mandelin Nuoret urheilijat Taika Nummi Lauri Marekwia Henrik Kymäläinen Aleksi Uusipere
kestävyys + / SISÄLTÖ Harjoitukset lauantaisin klo 10-12 alkaen la 18.10. Harjoitukset pidetään Leppävaaran urheilupuistossa (tapaaminen katsomon itäpäädyssä) ulkona mahdollisimman kauan, myöhemmin mahdollisesti Otaniemessä ja osittain sisätiloissa Lisäksi mahdollisia kävely- ja kestävyysklinikoita Harjoitteina mm.: koordinaatioita, ylämäkitreenejä, vauhtikestävyysjuoksua, suunnistusharjoituksia, lasketteluja, cooperin testi, lihashuoltoa, Lisäksi mm. perustietoa kestävyysjuoksusta, ravintotietoutta
HARJOITUSPAIKAT, hallikausi 2014-2015 Otahalli Maanantai 18.00 19.30 urheilukoulu, Tapiot 19.30 21.00 valmennus, Tapiot & Esbo IF kaarteet ylhäällä klo 20.10 20.50 Tiistai 18.00 19.30 urheilukoulu, Tapiot 19.30 21.00 Tapiot, valmennus ja lajikoulu Keskiviikon hallivuoro poistunut käytöstä! Perjantai 17.00 20.00 Tapiot, valmennus (klo 17 18.30 14v, 18.30 20 alle 14-v.) Lauantai 10.00 13.00 Tapiot, valmennus ja lajikoulu Sunnuntai 10.00 13.00 Tapiot, valmennus kaarteet ylhäällä klo 12 12.50 Huom. poikkeuksia vuoroissa, ks. seuran nettisivuilta!
HARJOITUSPAIKAT, hallikausi 2014-2015 Kannusillanmäki (remontti valmistunut) Tiistai 17.00 19.00 soveltava urheilukoulu, Tapiot Keskiviikko 18.00 20.00 valmennus, Tapiot Torstai 17.00 18.00 valmennus, Tapiot Lauantai 12.00 13.30 valmennus, Tapiot Sunnuntai 12.00 15.00 valmennus, Tapiot Otahallin kuntosali Valmennusryhmien käytettävissä salin aukioloaikoina (SM-kilpailuikäiset) Kuntosalin kymppikortti á 30e (max 7 korttia/urheilija/kausi) Toimistolta lunastettavat salikortit laskutetaan MyClubin kautta Esport Ratiopharm Arena Valmennusryhmille harjoituskäyntejä tarpeen mukaan (valmentaja määrittää) Koskee SM-kilpailuikäisiä
LEIRITYS, TESTAUS LEIRITYS Piirileiri / SUL 12-15v. Alueleiri / SUL 14-19v. Maajoukkueleirit / SUL 17v. Nuorten maajoukkue, EM-ryhmä, Team Finland Seuran etelän leiri (16v ) huhti-toukokuu Osallistujilta edellytetään pitkäjänteistä harjoitus- ja kilpailuaktiivisuutta OMINAISUUSTESTIT valmennusryhmien testipäivät loka/tammi/huhti syksyn testipäivät perjantait 24.10. / 31.10.
VALMENNUKSEN TUKIPALVELUT Suomen Urheilufysio Fysioterapia- ja hierontapalvelut 10 % alennuksella Espoon Tapioiden urheilijoille Maksuton tsekkausaika 15min - ohjaus joko fysioterapiaan tai lääkäriin - varattava puhelimitse Tony Elomaalle tai Tero Maliselle UUTTA: jokaiselle valmennusryhmälle tulossa syksyn aikana omafyssari, johon voi olla yhteydessä kaikissa ongelmatilanteissa 24/7. Suomen Terveystalo Kaikille Espoon Tapioiden jäsenille Urheilijoille nopea pääsy urheilulääkäriin ja jatkotoimenpiteisiin Neuvontapalvelu vakuutusasioissa Tukipalveluista tarkemmin seuran nettisivuilla (valmennus > tukipalvelut)
VALMENNUSMAKSUT 2014-2015 Mitä maksulla saa? - laadukasta, yksilöllistä valmennusta ryhmässä - lisenssin (kilpailulupa) ja tapaturmavakuutuksen (19v. asti) - SM- ja am-kilpailuiden osallistumismaksut (A-luokan urheilijat) - SM-kilpailuiden matkat, majoituksen, ruokailun (A-luokan urh.) - valmennuksen tukipalvelut seuran kanssa sovituin ehdoin (Suomen Urheilufysio, Suomen Terveystalo) - erilliset tarjoukset yhteistyökumppaneilta (esim. Intersport) - oikeuden saada seuran valmennustukea (erilliset kriteerit) Seura maksaa valmentajille korvauksen valmennusmaksuilla kerätyistä tuloista.
VALMENNUSMAKSUT Johtokunnan päätöksellä 3% korotus edellisvuoden hintoihin: Valmennusryhmät (ikä määräytyy vuoden 2015 kalenteri-iän mukaan) 9v 150 + urheilukoulumaksu 310-330e 10 11v 567 / vuosi 12 13v 618 / vuosi 14 15v 721 / vuosi 16v 824 / vuosi Valmennusryhmien sisaralennus: 100e / vuosi Vanhin sisar maksaa täyden hinnan ja nuoremmille sisaruksille myönnetään alennukset.
VALMENNUSMAKSUT Team Espoonlahti (heittotiimin heittäjät, jotka eivät kuulu muuhun valmennusryhmään): 13-vuotiaat ja nuoremmat 412 / vuosi 14-vuotiaat ja vanhemmat 618 / vuosi Otahallin kuntosalin käyttö (SM-kilpailuikäiset) hinta 30e / 10 käyntiä enintään 70 käyntikertaa (7 kpl 10-kortteja) 10-kortit lunastetaan toimistolta ja laskutetaan MyClubin kautta Itsenäinen harjoittelu (ei valmennusta) 309 / vuosi. Lisäksi lisenssi on hankittava ja kustannettava itse.
VALMENNUSMAKSUT Valmennusryhmässä urheilevan urheilukouluohjaajan alennus omasta vuosimaksusta 100 / vuosi. Valmentajat ja urheilukouluohjaajat: alennus 100 / vuosi yhden oman lapsen vuosimaksusta. Valmennusmaksun voi maksaa yhdessä tai kahdessa erässä (valinta MyClubissa).
VALMENNUSTUKI Valmennustukea myönnetään: - 15-vuotiaille (v. 2015 16v.) ja vanhemmille urheilijoille - luokkatuloksesta (A) sekä SM- ja arvokisamenestyksestä - IAAF:n pistetaulukkobonuksesta (900p. ylöspäin) alkaen 18-vuotiaista - seuran virallisen valmennustukijärjestelmän mukaisesti (hyväksytty johtokunnassa huhtikuussa 2012 ja täsmennetty 2014) Johtokunnan myöntämät valmennustuet on käytettävä toimintakauden aikana (1.10.2014-30.9.2015) valmentautumiskuluihin kuitteja vastaan. Valmennustuista ilmoitetaan loppusyksyn 2014 aikana, tuen vastaanottaminen edellyttää valmennustukisopimuksen allekirjoittamista (kolmikantasopimus urheilija, valmentaja, seura). Yhteyshenkilöt valmennustukimaksuissa ovat yleisurheilujaoston puheenjohtaja Esko Kuha sekä toiminnanjohtaja Linnea Renqvist.
URHEILIJAN VAKUUTUSTURVA Lisenssi sisältää tapaturmavakuutuksen 19-vuotiaaksi asti (ei korvaa esim. rasitusperäisten vammojen hoitoa ja kuntoutusta) Siirtyessään tätä vanhempiin sarjoihin urheilijalla ei ole lisenssin kautta mitään vakuutusta Jokaisen tavoitteellisesti urheilevan yleisurheilijan kannattaa hankkia henkilövakuutus (sairauskuluvakuutus) mahdollisimman ajoissa! Suosittelemme erillistä henkilövakuutusta viimeistään 14-vuotiaana.
URHEILIJAN VAKUUTUSTURVA Kaikista vakuutusyhtiöistä ei saa urheiluun soveltuvaa henkilövakuutusta SUL on neuvotellut If-vakuutusyhtiön kanssa yleisurheiluun soveltuvan henkilövakuutuksen lisätietoa www.sul.fi Lisenssit Lisävakuutustarve Voit kysyä vastaavaa vakuutusta myös muista vakuutusyhtiöistä. HUOM. Hankkiessasi vakuutusta kannattaa SUL:n verkkosivuilta tulostaa tiedot henkilövakuutuksesta. Ota ne mukaan, kun menet vakuutusyhtiöön hankkimaan SUL-henkilövakuutusta.
AJANKOHTAISTA SEURAMYYNTI-ILTA Intersport Iso Omenassa torstaina 13.11. klo 18-21 Luvassa mm. uuden Adidas-malliston lajikengät tarjoushinnoin sekä muita tuotteita hyvillä alennuksilla PALKITSEMINEN Kaikkien urheilijoiden palkitsemistilaisuus lauantaina 13.12.2014 klo 15.00 Seuraväen pikkujoulut lauantaina 13.12.2014 klo 18.00 alkaen Molemmat tilaisuudet pidetään Lauttasaaressa Poliisien kesäkodilla, osoite Kyyluodontie (opastekyltit perille) Tervetuloa!
MY CLUB -JÄRJESTELMÄ https://espoontapiot.myclub.fi/ / seuran hallinnointijärjestelmä Henkilötiedot, laskutus, tiedottaminen, tapahtumat, ilmoittautuminen toimitsijaksi MUISTA NÄMÄ: Pidä omat tietosi ajan tasalla jokainen itse vastuussa Älä poista rasteja tiedotuskohdista ( viestit, vahvistukset ) lähes kaikki tiedotus tapahtuu MyClubin kautta
SM-KILPAILUT ym. VUONNA 2015 HALLIKAUSI 2015 (tiedossa olevan tilanteen mukaisesti, päivämäärämuutokset mahdollisia): 21.2 Talvimestaruusmoukari M/N, M/N22-17 Kaustinen 21.-22.2 SM-hallit M/N Tampere?.2 Talvimestaruuskeihäs M/N, M/N22-17? 27.2-1.3. SM-hallit, nuoret M/N22-19-17 Turku 28.2. Talvimestaruuskiekko M/N, M/N22-17 Pori 7.-8.3. SM-hallimoniottelut M/N, M/N22-17, P/T15 Helsinki 7.-8.3. TJIG (9-15v.) Tampere
ULKORATAKAUSI 2015 (tiedossa olevan tilanteen mukaisesti, päivämäärämuutokset mahdollisia): 18.4. SM-maantiejuoksut Siuntio 2.5. Aluemestaruusmaastot? 10.5. SM-maastot Imatra 12.-14.6. Youth Athletics Games? 13.6. SM-maantiekävelyt Espoo 13.-14.6. PM-moniottelut M/N22,19,17 Kööpenhamina, DEN 16.6. Aluemestaruusviestit? 25.-28.6. Lajikarnevaalit (kaikki lajit)? 4.-5.7. SM-viestit Seinäjoki 9.-11.7. Aluemestaruuskilpailut, 1.osa? 9.-12.7. Nuorten EM-kisat M/N22 Tallinna, EST (15.-19.7. Nuorten MM-kilpailut M/N17 Cali, COL) 16.-19.7. Nuorten EM-kilpailut M/N19 Eskilstuna, SWE 26.-31.7. EYOF M/N16 Tbilisi, GEO
ULKORATAKAUSI 2015 (tiedossa olevan tilanteen mukaisesti, päivämäärämuutokset mahdollisia): 30.7.-2.8. Kalevan kisat Pori 6.-8.8. Aluemestaruuskilpailut, 2.osa? 15.-16.8. SM M/N19 Savonlinna 15.-16.8. SM M/N22 Lahti 21.-23.8. SM P/T15,14 Oulu 21.-23.8. SM M/N17,16 Kalajoki 29.8. Vattenfall Seuracup, finaali? 29.8. PM-kävelyt ja kävelymaaottelu Espoo 29.-30.8. PM-nelimaaottelu + Ch s M/N19 Espoo 4.-6.9. SM-moniottelut M/N22-17, P/T15,14 Sastamala & Huittinen 12.-13.9. Suomi-Ruotsi M/N & M/N17 Tukholma, SWE 12.-13.9. KLL:n mestaruuskilpailut Heinola 26.9. SM-maraton Pyhtää
SM- JA AM-KILPAILUT ILMOITTAUTUMINEN JA OSALLISTUMINEN Kun ilmoittaudut seuran kustantamiin kilpailuihin (SM ja am), muistathan ilmoittautua vain niihin lajeihin, joihin todellisuudessa myös osallistut (seura ei maksa turhista varalajeista ) Seura kustantaa ennakkoon ilmoittautuneet, jälki-ilmoittautumiset aina omalla kustannuksella.
YHTEYSTIEDOT YLEISURHEILUJAOSTON PUHEENJOHTAJA Esko Kuha esko.kuha@kolumbus.fi GSM 040 506 3301 NUORISOVALMENNUSPÄÄLLIKKÖ (SM-ikäiset) Eeva Kantomäki eeva@espoontapiot.fi GSM 050 356 0188 NUORISOPÄÄLLIKKÖ (alle 14-vuotiaat) Perttu Örn perttu@espoontapiot.fi GSM 050 464 4661
KIITOS & ONNISTUNUTTA KAUTTA 2014-2015!