Spelbok. Kohti Aurinkoa. Pelimalli 1+4-, 1+7-, ja 1+10-ryhmityksiin. Kohti Aurinkoa 1

Spelbok Kohti Aurinkoa Pelimalli 1+4-, 1+7-, ja 1+10-ryhmityksiin. Kohti Aurinkoa 1

Spelbok Kohti Aurinkoa Pelimalli 1+4-, 1+7-, ja 1+10-ryhmityksiin. Esipuhe Mallin perusta Lyhenteet Kuvien merkit Pelin yleiset periaatteet PH = Pallonhallinta Pallonhallinnan idea PH0 PH01 PH02 PH03 PR = Pallonriisto Pallonriiston idea PR0 PR01 PR02 PR03 SM = Suunnanmuutos Suunnanmuuksen idea SM+0 SM+1 SM-0 SM-01 MT = Maalinteko Maalinteon idea MT0 MT01 MT02 MT03 Kauden ohjelmointi 1 1 1 3 3 3 3 4 4 4 7 7 8 8 8 9 11 12 12 12 12 13 13 13 13 14 14 14 15 15 16 16 16 Kohti Aurinkoa 2

Esipuhe Kohti Aurinkoa -teos on konkreettinen jalkapallon opetusmalli, joka tarjoaa työkalun pelin eri osaalueiden opettamiseen. Teosta on kehitetty pikku hiljaa, rakennettu ensin teoriapohjaa, testattu tämän jälkeen käytännössä ja arvioitu sekä analysoitu mallin toimivuutta. Teoksen nimi Kohti Aurinkoa viittaa pelin opettamiseen. Joukkueen pelitapa tulee olla kirkas jokaiselle, jotta yhteispeli toimii saumattomasti. Aurinko kuvaa tilaa vastustajan puolustuslinjan ja maalivahdin välissä. Se on tila, johon tässä teoksessa pyrimme. Mallin perusta Kohti Aurinkoa -pelimalli on jattu pelin kierron mukaisesti eri osa-alueisiin, kuten koko joukkueen pallonhallintaan, pallonriistoon, suunnanmuutospeliin ja maalintekoon. Vaikka nämä osiot kulkevat käsi kädessä, tukee niiden järjestelmällistä harjoittelua yllä oleva jako. Lyhenteet PH = Pallonhallinta. PR = Pallonriisto. SM = Suunnanmuutos. MT = Maalinteko. Pelin osa-alueet on jaettu mallissamme neljään osaan (0, 1, 2, 3). Valmentajan tehtävä on arvioida joukkueensa taso ja siihen sopivat harjoitteet. Malli sopii hyvin kaikille ikäluokille 8-vuotiaasta aikuisten tasolle. Tasojen merkitys käytännössä: 0 = Niin kutsuttu kellaritaso. Ilman näitä perusteita on jalkapalloa vaikea pelata. 1 = Perusteet taitavalle jalkapallolle. 2 = Valmiudet reagoida pelitilanteisiin haastavissakin olosuhteissa. 3 = Dominointi. Joukkue pelaa selkäytimestään tilanteessa kuin tilanteessa. Kuvien merkit Pelin tavoitetilaa kuvaavat merkit: Punainen pallo = HIFK Kohti Aurinkoa 3

Sininen pallo = Vastustaja Musta pallo = Jalkapallo Sininen viiva = Syöttölinja Sininen katkoviiva = Juoksulinja Keltainen alua = Aurinko. Alue, jonne pallo pyritää pelaamaan. Pelin yleiset periaatteet Vaikka tässä dokumentissa kuvataan hyvinkin tarkasti erilaisia tavoitetiloja, joihin pallollinen peli tulisi johtaa, niin jalkapallossa ensisijaisen tärkeää on reagoida seuraavien perusperiaatteiden mukaan. - Tee aina maali, kun siihen on paikka. - Syötä aina läpi, kun siihen on tilanne. - Voita 1 vastaan 1 tilanne, kun se on voitettava. PH = Pallonhallinta Pallonhallintaan perustuvan jalkapallon perusajatus on, että peliväline on valtaa: kun meillä on pallo, niin teillä ei sitä ole. Ajatus on siis pyrkiä kontrolloimaan pelitapahtumia mahdollisimman kokonaisvaltaisesti. Äärimmilleen vietynä pallonhallinnan tarkoitus ei edes kaikissa peli-tilanteissa ole maalinteko tai siihen pyrkiminen, vaan pallonhallinnan pitäminen omalla joukkueella. Vasta kun paikka etenemiseen luodaan, pyritään tilaa voittamaan aggressiivisesti. Hyvin organisoitu koko joukkueen pallollinen peli tuottaakin myös laadukasta puolustuspeliä, kun joukkue on pallon menettämisen hetkellä usein lähellä palloa usean pelaajan voimin. Pallonhallinnan idea Jalkapallopelin tavoitteena on tehdä enemmän maaleja kuin vastustaja. Jokaisen hyökkäyksen lopullinen tavoite tulee siis olla maalinteko, johon ei kuitenkaan tule pyrkiä väkisin. Huonosti organisoitu hyökkäys johtaa huonosti organisoituun puolustamiseen, joka taas merkitsee vaarallisia vastaiskuja. Tavoitteemme onkin edetä pelitilanteeseen, joka optimoi joukkueen mahdollisuudet a) tehdä maali ja b) olla valmiina vastaiskua varten. Huomioi, että kyseessä on tavoitetila. Loppukädessä viimeinen ratkaisu on aina joukkueen käsissä. Mitä korkeamman tason joukkue pelilleen saavuttaa, sitä paremmin se pystyy ottelutapahtumiin reagoimaan. Seuraavassa tavoitetilat 1+4-, 1+6- ja 1+10-peliryhmityksille. Kohti Aurinkoa 4

1+4 1+2+2, eli niin kutsuttu neliöryhmitys on 1+4-pelin lähtökohta ja soveltuu erittäin hyvin pelin opettamiseen. Suosittelemme tätä peliryhmitystä timanttimallin 1+1+2+1 sijaan, sillä neliö tuo maalivahdin luonnollisemmin peliin mukaan. Pelin tavoitteena tulisi olla yllä olevan kuvan mukaisesti edetä ylivoimatilanteeseen. Oikein ratkaistuna tämä tilanne johtaa a) sijoitukseen tyhjään maaliin tai b) läpiajoatilanteeseen. Jotta pallo saadaan keskustaan vapaalle pelaajalle, tulee joukkueen ensin luoda tilaa (syöttö sivuttain tai alas) ja sen jälkeen voittaa tilaa (syöttö eteenpäin). 1+6 1+3+2+1 on lähtökohtamme 1+6-peliin, koska se tuo parhaiten esille 1+10-ryhmityksen laitapuolustajien nousut, keskikentän keskustan yhteistoiminnan sekä keskushyökkääjän tehtävät. Tavoitetilassa pallo on pelattu keskustaan vapaalle pelaajalle, jolla pitäisi olla mahdollisuuss 1) syöttää keskushyökkääjä läpi, 2) syöttää toinen keskikenttäpelaaja tai laitapuolustaja kohti aurinkoa (kuva). Mikäli vastustaja onnistuu tukkimaan syöttölinjat ja hidastamaan hyökkäyksen, on paras vaihtoehto palauttaa pallo alas ja rakentaa uusi organisoitu hyökkäys. Kohti Aurinkoa 5

1+10 1+4+2+3+1-ryhmitys tarjoaa hyvät perusedellytykset pallonhallintaan perustuvalle jalkapallolle. Pelitavan tavoitetilana on pelata pallo kentän keskustaan siten, että seuraava syöttö voi johtaa maalintekoon. Koska pelitavassa on monta ulottuvuutta, ei ratkaisevaa ole, minkä pelipaikan pelaaja palloa hallitsee ennen läpisyöttöä, vaan se, että pallo on pelattu vapaalle pelaajalle puolustuslinjan eteen. Kohti Aurinkoa 6

Pelitilanteesta riippuen tämä pelaaja voi olla niin keskikenttäpelaaja, keskushyökkääjä, laitapelaaja kuin puolustajakin. Koska vastustajia on aikaisempia ryhmityksiä enemmän, korostuvat tilaa tekevät liikkeet. Nämä mahdollistavat pelaajien pääsyn vartioinnilta vapaaksi. PH0 Perustana on opettaa joukkuetta pitämään pallo omalla joukkueellaan ja etenemään pallon kanssa siten, että syöttää voi aina vapaalle pelaajalle. Joukkueen tulee tämän vaiheen aikana oppia, että ensimmäinen syöttösuunta on aina eteenpäin, toinen sivuttain ja kolmas taaksepäin. Näiden perusteiden oppimiseen hyviä harjoitteita ovat erilaiset rondot, kuten 3 vastaan 1 tai 4 vastaan 2 tai Horst Wein -tyyliset hyökkäykset kolmella kahteen maaliin. Kun harjoitteluun halutaan ottaa mukaan pelin suunta, niin erilaiset kahden alueen rondot mahdollisella ylimääräisellä pallollisella pelaajalla toimivat hyvin. Joukkueen tulisi omaksua PH0-vaiheen aikana tietyt tekniset periaatteet, kuten syöttäminen ja pallon haltuunotto eri tavoin, suojaaminen, kääntyminen sekä erilaiset peliasennot. Koko joukkueen taktisesta näkökulmasta ensiarvoisen tärkeää on pelin avaamisen opettaminen (lyhyt ja pitkä avaus). PH01 Vaiheen pääteemana on opettaa tilan tekeminen ja voittaminen. Tilaa tehdään liikuttamalla palloa alas tai sivuttain. Tilaa taas voitetaan pelaamalla eteenpäin. Pääperiaatteena tulisi olla vastustajan - ei pallon - liikuttaminen. Joukkueen tulisi sisäistää erilaisten syöttöjen vaikutus vastustajan ryhmitykseen ja sitä kautta tilan muodostumiseen. Jotta syöttöpeli on mahdollinen, tulee pelaajien rakentaa mahdollisimman aggressiivisesti pallollisen pelaajan ympärille kolmioita, jopa timantteja. Tätä kautta joukkueen on mahdollista myös rytmittää peliä. Erilaisia hyökkäysrytmejä ovat hidas (pallo liikkuu sivuttain), puolinopea (pallollinen joukkue murtautuu yhdellä syötöllä vastustajan yhdestä linjasta läpi) sekä nopea (pallo pelataan välittömästi vastustajan puolustuslinjan taakse). Hyviä harjoitteita PH01-vaiheeseen ovat erilaiset lateraali- ja viivapelit, joilla korostetaan tilan tekoa. Harjoitteluun on myös ottaa mukaan pelipaikkakohtaisia drillejä, joilla joukkueen liikkumista kentällä voi tehostaa. Joukkueen tulisi olla teknisesti valmiimpi kuin PH0-tasolla, joten erilaiset käännös-, syöttöja potkutekniikat tulisi olla arkipäivää. Harjoittelun vaativuutta on hyvä lisätä erilaisilla psykokineettisillä harjoitteilla. Kohti Aurinkoa 7

Kuten yllä todettiin, on tässä vaiheessa ensiarvoisen tärkeää tehdä joukkueen roolit erittäin selviksi kentällä. Näihin kuuluvat pelipaikkakohtaiset liikekuvamallit, kuten kierrätys, keskikentän keskustan tilan teko sekä murtautumismallit. PH02 Kun tilan tekemisen ja voittamisen periaatteet ovat joukkueelle selvät, on seuraava vaihe pelin kehittynyt lukeminen ja reagointi. Joukkueen pelin taso ei saa olennaisesti heitellä erilaisissa olosuhteissa, joita ovat esimerkiksi kenttä, ilma ja vastustaja. Hyviä harjoitteita PH02-vaiheeseen ovat muun muassa neljän alueen rondo sekä maalirondo ja 8 vastaan 8 -peli puolella kentällä siten, että kenttä on jaettu erilaisiin ylivoimatilanteisiin, kuten 2 vastaan 1 ja 3 vastaan 2. Harjoitteiden avulla on tarkoitus kehittää syöttötyöskentelyä sekä pallonhallintaa pienessä tilassa. Taktisesti joukkueen tulisi olla valmis reagoimaan vastustajan erilaisiin pelitapoihin, kuten aggressiiviseen prässiin tai sumppupuolustukseen, kehittää hetkittäisistä alivoimatilanteista ensin tasatilanteita ja lopulta rakentaa kolmio tai timantti pallollisen pelaajan ympärille. Lisäksi on tärkeää oppia erilaisia tapoja pelata johdossa tai tappioasemassa. PH03 Pallonhallinnan viimeinen vaihe on dominointi. Joukkue hallitsee omalla tasollaan jokaista ottelua ja on valmis voittamaan jokaisen pelin. Varsinaisia uusia taktisia teemoja ei vaiheeseen sisällä, vaan tavoitteena on saavuttaa selkäydintaso - pelin tulisi virrata luonnostaan. Harjoitteiksi käyvät hyvin aiempien PH-tasojen harjotteet, mutta tila ja aika tulisi rajoittaa pienentämällä pelialueita. PR = Pallonriisto Lähtökohtamme puolustuspeliin on, että pyrimme riistämään pallon mahdollisimman nopeasti omalle joukkueellemme takaisin. Jotta tämä onnistuu, on pallonhallinnan oltava vähintään PH02-tasolla, sillä organisoitu hyökkääminen tuottaa organisoitua puolustusta. Toinen tärkeä lähtökohta puolustuspeliin on ajatus siitä, että pallo on valtaa. Koska haluamme hallita palloa, pyrimme totta kai ottamaan sen takaisin heti menetyksen jälkeen. Näin valmentajan on myös helpompi avata joukkueelleen tapaa, jolla pelaamme. Keskitymme PR-osiossa pääosin pallonriiston periaatteisiin ja käymme suunnanmuutospelin myöhemmin läpi omassa kappaleessaan. Kohti Aurinkoa 8

Pallonriiston idea Tavoitteemme on, että puolustuspelimme on aggressiivista ja aktiivista. Jokaisen ottelun puolustuspelitapaan vaikuttaa kuitenkin aina kiinteästi vastustaja, sen pelaajatyypit ja pelitapa sekä oman joukkueen pelaajatyypit. Valmentajan onkin ensiarvoisen tärkeää pohtia ainakin seuraavia asioita: 1) Annammeko vastustajan avata peliä lyhyellä vai pakotammeko heidät pitkiin avauksiin? 2) Onko puolustuslinjamme sopiva jatkuviin pitkiin palloihin, jotka kohdistuvat linjaamme tai sen taakse? Mikäli vastustaja tiedetään erittäin vahvaksi pallonhallintajoukkueeksi, kannattaa harkita heidän pakottamistaan pitkiin avauksiin ja näin häiritä heidän pelin rytmiään. Mikäli taas tiedämme heidän olevan suoraviivainen, fyysinen ja pitkiin palloihin panostava, on harkittava vastustajan houkuttelemista ensin lyhyeen avaukseen ja iskettävä tämän jälkeen kovaa kiinni. Lähtökohtamme puolustuspeliin on vastustajan ohjaaminen laidalle, sillä laidassa on vähemmän vaihtoehtoja edetä kuin keskellä. Puolustustapa on pääosin aluepainotteinen, mutta omalla rangaistusalueella se muuttuu mies vastaan mies -pelaamiseksi. Seuraavassa tavoitetilat 1+4-, 1+6- ja 1+10-peliryhmityksille. 1+4 Ryhmityksen ehdoton lähtökohta on neliö (1+2+2). Kun pallo on keskellä, tulee neliön olla tiiviinä siten, että puolustajat ovat vierekkäin aivan kuten hyökkääjätkin. Kyse on siis paritoiminnasta (hyökkäyspari, puolustajapari) ja niiden yhdistämisestä. Kun pallo pelataan laitaan, iskee toinen parista Kohti Aurinkoa 9

prässin ja toinen tukee diagonaalitasolla. Tavoitteena on totta kai, että puolustajat joutuvat prässäämään mahdollisimman vähän ja pidämme jatkuvasti kaikki pelaajat pallon alla. Tässä pelitavassa pelaajien tulisikin oppia aluepuolustuksen periaatte (prässi (1. puolustaja) sekä tuki (2. puolustaja)) sekä kaventaminen pallolliselle puolelle. 1+6 1+6-ryhmityksessä toteutuu jo erittäin moni ison kentän (1+10) periaate. Huomionarvoista on etenkin pallollisen puolen laitapelaajan (ryhmitys edelleen 1+3+2+1) aggressiivinen prässi ja tilan vieminen vastustajalta. Kärjen tehtävänä on estää kierrättäminen ja ohjata peli laidalle. Keskusta on kolmiossa kärjen kanssa, kun pallo on keskellä ja tarjoaa laidalle tuen, kun pallo on laidalla. Huomio myös kauempana pallosta olevan keskustan diagonaalinen tuki. Keskuspuolustajan tulisi pysyä mahdollisimman keskellä, sillä tuen laidalle antaa keskikenttä. Mikäli vastustajaa halutaan prässätä ylhäältä kovaa, tulee toisen keskustan pelaajista antaa tukea kärjelle vastustajan puolustuslinjaa prässätessä. 1+10 1+4+2+3+1-ryhmitys on hyvin joustava puolustuspelin suhteen. Pääperiaatteina on neljän pelaajan puolustuslinjan toimiminen aluepuolustuksen periaatteilla (1. prässi, 2. tuki ja 3. varmistus). Myös keskikentän keskustan kaksi alempaa sekä laitapelaajat puolustava saman periaatteen mukaisesti. Tukea (tuplaprässi) keskikentälle tarjoavat ylempi keskikenttä ja mahdollisesti kärki sekä puolustuslinjalle Kohti Aurinkoa 10

keskikenttä. On myös tärkeää miettiä, miten kärki ja ylempi roolitetaan. Vaihtoehtoina on kova prässääminen 4-4-2-muodossa, jolloin koko vastustajan puolustuslinjaan isketään kova paine. Mikäli vastustaja on erittäin hyvä pallollisessa pelissä, kannattaa harkita kärjen ja ylemmän roolittamista siten, että toisen iskiessä toppariin, toinen laskee aina alempien keskikenttien eteen kolmion kärjeksi. PR0 Vaiheen tavoitteena on opettaa joukkueelle periaatteet pallon riistoon. Ensimmäisiä askeleita on joukkueen tiiviys sekä syvyys- että leveyssuunnassa sekä tinkimättömän puolustusasenteen iskostaminen joukkueeseen. Taktisesti korostamisen arvoista on tuoda esille prässitasot, kun vastustajan maalivahdilla on pallo. Tason määrittää ylimmän pelaajan (kärki) sijainti ja niitä on neljä: 1) vastustajan rangaistusalueen kaari, 2) kaaren ja keskiympyrän kaaren väli, 3) keskiviiva ja 4) oman rangaistusalueen ja keskiympyrän kaaren väli (vastakkainen kohtaa 2)). Aluepuolustamisen periaatteita on hyvä harjoitella esimerkiksi kolmen alueen peleillä sekä pelaamalla 1+4 ja 1+6 pelejä kuvien yhteydessä olevien periaatteiden mukaan. Harjoitteissa tulee korostaa lisäksi pallonriistotekniikoita ja peliasentoja eri puolustustilanteissa. Kohti Aurinkoa 11

PR01 Kun puolustuspelin yleiset periaatteet on käyty läpi, on aika paneutua tarkemmin linjojen yhteistyöhön että pelipaikkakohtaisiin tehtäviin. Käytännössä tämä tarkoittaa kärjen ja ylemmän yhteistyötä sekä keskikentän että puolustuslinjan aluepuolustusta. On myös korostettava laitaan ohjaalmista sekä oikeita hetkiä riistoon (esimerkiksi: vastustajan heikko syöttö, syöttö ilmassa, vastustustajan huono peliasento (numero näkyy)). Linjojen yhteistyöllä tarkoitetaan muun muassa tuplaprässiä (tilanne, jossa puolustaja iskee pelaajaan kiinni ja keskikenttä tuplaa toiselta puolelta). Hyviä harjoitteita PR01-vaiheeseen on esimerkiksi 8 vastaan 8 -peli puolella kentällä (kahdella linjalla) sekä 11 vastaan 11 peli koko kentällä (teema oltava kirkas). PR02 Tason tavoitteena on, että joukkue valmis reagoimaan nopeasti erilaisiin olosuhteisiin, kuten vastustajan pelitapaan, pelaajatyyppeihin tai kenttään. Erityinen huomio onkin osoitettava pelaajien väliseen kommunikointiin ja ohjeistukseen. Useat tilanteet helpottuvat huomattavasti jo puhumalla. Harjoittelussa tulee keskittyä esimerkiksi 1+6-peliin puolella kentällä. Erittäin tärkeää on huomioida rangaistusalueen pelaaminen (mies vastaan mies), joka pitää sisällään esimerkiksi keskityspallojen puolustamisen sekä oikeaoppiset purkupallot. PR03 Puolustuspelin viimeisenä tasona on hyökkäyspelin tapaan dominointi ja selkäydintason saavuttaminen - pelin tulee virrata luonnostaan. Varsinaisia uusia harjoitteita ei välttämättä tarvita, vaan tärkeää on keskittyä toiminnan laatuun ja mahdollisesti tuoda lisähaastetta erilaisilla muokkauksilla, kuten pelaajamäärän muutoksilla. SM = Suunnanmuutos Suunnanmuutoshetkiksi kutsutaan pelissä tilanteita, joissa pallollinen joukkue menettää pelivälineen (negatiivinen suunnanmuutos (SM-)) tai palloton joukkue voittaa pelivälineen (SM+). Suunnanmuutokset ovat pelin kannalta oleellisia hetkiä, sillä niistä syntyy jopa kolmasosa jalkapallosta tehtävistä maaleista. Lisäksi useat erikoistilanteet syntyvät suunnanmuutoksien jälkeen. Kuten on aiemmin todettu, hyvin organisoitu hyökkäyspeli parhaimmillaan tuottaa hyvin organisoitua puolustuspeliä, joten suunnanmuutospelistä puhuminen pelistä irrotettuna elementtinä ei onnistu. Sen sijaan voimme tarkastella hyvin tarkasti suunnanmuutospelin harjoittelua ja toteutusta pelitilanteissa. Kohti Aurinkoa 12

Suunnanmuuksen idea Tavoitteemme on hyvin yksinkertainen. Kun joukkueemme menettää pallon, pyri riistoon mahdollisimman nopeasti. Riistoyritys tulee toteuttaa 1-4 lähimmän pelaajan voimin etäisyydestä ja tilanteesta riippuen. Mikäli riisto ei onnistu, niin vetäydy ja hidasta peliä. Mikäli onnistumme voittamaan pallon takaisin joukkueella, tulee ensimmäisen syötön riiston jälkeen ehdottomasti suuntautua omalle joukkueelle, sillä vastustajan pelaajapakka on suunnanmuutoshetkellä haavoittuvainen. Tavoitteena on totta kai, että riiston jälkeinen syöttö johtaa suoraan maalintekoon, mutta aina tämä ei ole mahdollista ja johtaa helposti pallonmenetykseen. Mikäli eteenpäin pelaaminen ei ole mahdollista, on seuraava vaihtoehto sivuttain. Kolmas vaihtoehto on alaspäin (niin kutsuttu palauttaminen). Tätä syöttöä ei tule väheksyä, sillä syötön aikana (varsinkin, jos pallo pelataan maalivahdille) joukkueella on mahdollisuus ryhmittyä omille paikoilleen. SM+0 Vaiheen opettamisen perustana on, että riistohetkellä pallo tulee pelata omalle joukkueelle. Kiinnitä erityisesti huomio siihen, että pallo pysyy omalla joukkueella riiston jälkeen tai riisto johtaa maalintekoon. Tärkeää on antaa joukkueelle palautetta nimenomaan suunnanmuutoshetkestä. Kiinnitä riistohetkellä huomiota siihen, missä asennossa riiston tehnyt pelaaja on. Mahdollistaako peliasento onnistuneen suorituksen vai onko esimerkiksi tasapaino heikko? Hyviä harjoitteita tähän vaiheeseen ovat 1+4- ja 1+6-pelit. Pelissä tulee olla suunta sekä maalivahdit, jotta alaspäin palauttaminen ja uudelleen organisointi onnistuvat. SM+1 Suunnanmuutospelin toisessa vaiheessa tulisi pyrkiä nopeammin lukemaan paras mahdollinen ratkaisu ja pyrkiä kohti maalintekoa. Harjoitteluun sopivat hyvin SM+0-vaiheen pelit, mutta niitä tulee muokata aikarajoittein "Tee maali viiden sekunnin sisällä riistosta". Yhdistä harjoitteluun myös esimerkiksi PHtasojen harjoittelu. Näin joukkue oppii yhdistämään pelin palasia toisiinsa. SM-0 Tavoitteena on voittaa pallo heti takaisin riiston jälkeen. Voidaan puhua niin kutsutusta kuuden sekunnin säännöstä, jonka aikana pallo tulisi olla takaisin omalla joukkueella. Riistohetkellä tulee harjoitella 1-4 lähimmän pelaajan tilanneprässiä heti menetyksen jälkeen. Harjoitteluun sopii hyvin Kohti Aurinkoa 13

SM+-vaiheen harjoitteet. Teknisesti on tärkeää käydä läpi erilaiset riistotekniikat, jotta hyvät vastaiskut eivät katkea rikkeisiin. SM-01 Vaiheen harjoittelun aikana joukkueen tulisi omaksua erilaiset toimintatavat myös tilanteissa, joissa riisto ei onnistu heti tai joukkue on riiston jälkeen pahasti alivoimalla (hidastaminen). Harjoittelussa voidaan käyttää esimerkiksi 6 vastaan 6 hyökkäyksiä, joissa puolustavalla joukkueella on aluksi vain kolme-neljä pelaajaa, joiden tehtävänä on hidastaa peli. Auttavat pelaajat tulevat tietyn sekuntimäärän jälkeen mukaan peliin. Mitä korkeammalle tasolle mennään, sitä paremmin vastustaja rankaisee vastaiskuista. Tässä vaiheessa onkin tärkeä myös kerrata läpi pelaajien sijoittuminen, kun omalla joukkueella on pallo kentän tietyllä osa-alueella. Nousevatko molemmat laitapuolustajat samaan aikaan tai jääkö joku keskustasta aina vartioimaan? MT = Maalinteko Pallonhallintaan perustuvan jalkapallon suurin kompastuskivi on usein maalinteko. Vaikka joukkue hallitsee palloa, saattaa tuloksena olla tappio, kun vastustaja iskee suunnamuutoksesta tai erikoistilanteesta. Tästä johtuen myös maalinteon harjoittelun tulee olla systemaattista. Tämä on myös osio, jossa tulee korostaa joukkueen harjoittelua omalla ajalla! Maalinteon idea Tämä kohta voitaisiin kuitata lyhyesti: tehdä maali. Ikävä kyllä asia ei näin ole. Maali on aina jalkapallossa huippusuoritus, joka vaatii usean eri osa-alueen onnistumista. Tärkeää on miettiä myös koko joukkueen vahvuuksia. Minkälaisia maalipaikkoja haluan joukkueelle rakentaa? Sopivatko ne pelaajatyypeilleni? Joka tapauksessa viime aikojen trendi on ollut "vanhanaikaisen" keskityspelaamisen kyseenalaistaminen ja painotuksen siirtäminen pallon pelaamiseen tyhjään tilaan puolustuslinjan taakse - tuli pallo sitten laidalta tai keskeltä. Joka tapauksessa on tärkeää, että viimeinen murtautuminen tapahtuu sieltä, mihin tilaa on onnistuttu luoda. Pidetään tätä siis maalinteon johtoajatuksenamme. Alla olevat murtautumismallit kuvaavat tilanteeseen reagoimista. Ensimmäisessä piirroksessa tilaa murtautumiselle on keskellä, toisessa taas laidassa. Kohti Aurinkoa 14

MT0 Kaiken lähtökohtana on joukkueen mentaalitila. Maalintekoa on rakastettava ja epäonnistumista vihattava. Paikka tulee huipputasolla vain harvoin ja siinä on onnistuttava. Vaiheen aikana tulee harjoitella maalinteon perusasiat keskeltä ja laidasta ilman vastustajaa (ainoastaan maalivahti). Näin joukkue oppii oikeat liikeradat sekä perusteet maalivahdin ohittamisesta. Erittäin tärkeää on oikeaaikainen liikkuminen (juoksulinjat, paitsion välttäminen) sekä kahden pelaajan yhteistyö (syöttäjämaalintekijä). Hyviä harjoitteita ovatkin erilaiset yksinkertaiset maalintekodrillit keskeltä ja laidalta. Näitä suunniteltaessa tulee kiinnittää huomio siihen, että ne ovat kiinteästi yhteydessä pelisuunnitelmaan. Muuten vain mielikuvitus on rajana, mutta yksinkertaisuus on useasti kaunista. MT01 Kun maalinteon perusteet ovat selvät, tulee siirtyä toimintaan, jossa on mukana vastustaja. Harjoittelussa tulee käyttää esimerkiksi 3 vastaan 1 -harjoitteita, jotka päättyvät tilanteesta riippuen maalintekoon joko keskeltä tai laidasta. Teknisesti on tärkeää hioa kaarijuoksuja, start stop start - liikkeitä (paitsion välttäminen) sekä viimeisen syötön ajoituksia. Tärkeää on myös, että pelaajat tietävät tasan tarkkaan sijoittumisen keskitystilanteessa. Kohti Aurinkoa 15

MT02 Kun perusasiat sujuvat yhtä vastustajaa vastaan, tulee harjoittelussa painottaa reagointia muuttuviin pelitilanteisiin. Hyviä harjoitteita ovat muun muassa maalirondo sekä usean pelaajan yhteistyötä vaativat murtautumis- ja keskitysharjoitteet. Jos aikaisemmassa vaiheessa keskityttiin kolmen pelaajan yhteistyöhön, tulee nyt painopistettä siirtää jo laajempaan toimintaa, kuten laitapuolustajan kiertoihin tai alemman keskikentän taustanousuihin. Joukkueen tulisi olla myös valmis lukemaan optimaalinen murtautuminen (keskeltä vai laidalta). Pelissä MT02-tason joukkueen tunnistaa myös siitä, että murtautumistilanteissa ei synnyt paitsioita. MT03 Viimeisen MT-vaiheen tavoitteena on maalinteon automatisoiminen olosuhteista huolimatta. Harjoittelussa tulisi käyttää erilaisia 5 vastaan 3 tai 6 vastaan 4 -hyökkäyksiä, jotka tulisi päätyä maalintekoon. Joukkue siis kykenee löytämään aina oikean tavan edetä suhteessa edessä olevaan tilanteeseen. Teknisesti joukkueen tulisi tunnistaa yksityiskohdat tilannekohtaisesti: syöttötapa- ja tekniikka sekä tapa ottaa pallo haltuun ja viimeistellä. Kauden ohjelmointi Kohti Aurinkoa -malli antaa tukevan pohjan sekä koko kauden että lyhyempien jaksojen suunnitteluun. Alla esimerkki kauden suunnittelusta puolen vuoden aikavälillä. PH0 PH01 PH02 PH03 Loka Marras Joulu Tammi Helmi Maalis PR0 PR01 PR02 PR03 SM+0 SM+01 SM-0 SM-01 MT0 MT01 MT02 MT03 Kohti Aurinkoa 16

Tärkeää on, että tasosta toiseen siirrytään johdonmukaisesti, kun joukkue on sisäistänyt vaiheen tavoitteet. Muista myös suhteuttaa ryhmän taitotaso mallin harjoitteluun. Liian haastavat / helpot harjoitteet hidastavat tai jopa laukkauttavat joukkueen kehityksen. Vaiheita tulee myös kerrata harjoittelun edetessä aktiivisesti, jotta jo harjoitellut asiat eivät unohdu. Paras tapa analysoida vaiheesta toiseen siirtymistä on videoida ottelu ja katsoa, kuinka hyvin joukkue toteuttaa tavoitteena olevia teemoja. Peli kertoo lopulta kaiken. Kohti Aurinkoa 17