Kohti uutta toimintavuotta

JÄSENTIEDOTE 2015

Kohti uutta toimintavuotta Toimittuaan runsaat kaksikymmentä vuotta Pohjois-Karjalan Allergia- ja Astmayhdistyksen Lieksan paikallisosastona, virallisesti tuleva vuosi 2015 on Lieksan Allergia- ja Astmayhdistys ry:lle 3. toimintavuosi. YHDISTYKSEN TOIMIHENKILÖT VUONNA 2015: puheenjohtaja: Riitta Pehkonen p. 050-4006060 sihteeri: Tanja Riikonen p. 050-4136408 toimintavastaava: Lyyli Turpeinen p. 044-5573309 HALLITUKSEN MUUT JÄSENET: Katja Saarenkulma, Mari Suonio, Ritva Näätänen, Tuula Siponen, Tuija Hyyrynen, Tiina Puustinen Jos olet kiinnostunut Allergia- ja Astmayhdistyksen toiminnasta tai perheessäsi on allergiaa ja astmaa, tule rohkeasti mukaan. Vuonna 2015 on taas luvassa mukavia retkiä, ulkoilutapahtuma, neuvontapäiviä sinulle ja perheellesi. Allergialiiton jäsenenä sinulle kuuluvat paikalliset ja liiton jäsenedut mm. 5 kertaa vuodessa ilmestyvä Allergia ja Astma-lehti. Yhdistyksen sähköposti on: lieksa.allergia@gmail.com Nyt löydät meidät myös sosiaalisesta mediasta: Facebooksivustolle ei tarvitse kirjautua vaan sitä voit katsoa netistä vaikka et itse olisikaan facebookin käyttäjä. Tälle sivustolle tulevat tapahtumat ja tiedotteet ajantasaisena ja myös menneiden tapahtumien tunnelmia voit käydä katsomassa sanoi ja kuvin. Etusivun kuva: loistokultasiipi, kuvaaja: Ella Suonio

HYVINVOINTIASI TUKEMASSA Pielisentie 30, K-Citymarket Lieksa puh.(013) 521 003 Palvelemme parillinen viikko ma-pe 8.30-19.00 ma-pe 8.30-19.00 la 8.30-14.00 la 8.30-16.00 su 12.00-16.00 www.lieksanapteekki.fi pariton viikko (päivystys)

TAPAHTUMAKALENTERI 2015 helmikuu 14.2. klo 11 Ystävänpäivätapahtuma Retkiaitan Kauppakartanon tiloissa Ohjelmassa: Pelastuslaitos- kodin turvallisuus Kampaaja Jaana Juntunen- hajusteettomuus Kari Pyykkö ja Pertti Turunen- laulattavat ja musisoivat Pientä tarjoilua, arpajaiset maaliskuu su 8.3 koko perheen ulkoilutapahtuma alkaen klo 12 Timitran hiihtokeskuksella - perinteinen pulkkakilpailu, buffet 10.3. sääntömääräinen kevätkokous Tukipisteellä klo 18 19.3 valtakunnallinen lääkehoidon päivä- teemana lääkehoidon seuranta- apteekit yhteistyössä yhdistyksen kanssa tempaisevat viikolla 13 vietämme valtakunnallista allergiaviikkoa! 26.3. Retkiaitan Kauppakartanolla klo 18 alkaen Ötökköilta - Luonto lähelle ja terveydeksi - luonnon monimuotoisuus terveytemme tukena Juha Jantunen, FT tutkija Etelä-Karjalan ympäristö-instituutista 30.3 Allergia- ja Astmaliiton Itä-Suomen aluepäällikkö Erja Kinnunen vierailee Lieksassa Huhtikuu - toukokuu 2.4. pääsiäismyyjäiset CM:n kauppakäytävällä Kylpyläretki kesäkuu-elokuu Ötökköpäivä Eläinpuisto Pikkukilissä- koko perheen retki Iltatoritoimintaa valittuina tiistai- iltoina: Yhdistyksen toiminnan esittelyä, ohjelmaa. Apteekin astmayhdyshenkilö tavattavissa marraskuu- joulukuu sääntömääräinen syyskokous pikkujoulut joulumyyjäiset Tarkemmin kaikista tapahtumista ilmoitellaan Facebook- sivustolla ja Lieksan Lehdessä.

- fysikaaliset hoidot - hieronta - voicemassage (äänentuottolihasten kuntoutus) - inkontinenssihoidot (virtsankarkailun hoito) - akupunktiohoito - asentohuimauksen hoito - lymfaterapia - kinesioteippaus - vyöhyketerapia - niska-, selkä-, toiminnalliset harjoitukset - ja lihaskuntoryhmät Pielisentie 18, 81700 Lieksa Puh. 050-3276123 Lieksan Pielis-apteekki Pielisentie 29 Puh. 0103214550 81700 LIEKSA Fax. (013) 229 931 pielisapteekki.lieksa@apteekit.net www.pielisapteekki.fi Tervetuloa asioimaan ma pe klo 9 18 la klo 9-14

Paikalliset jäsenedut Lieksassa vuodelle 2015 : Etuja varten muista esittää liiton lähettämä jäsenkortti kuluvalle toimintavuodelle 2015 Uimaliput Lieksan uimahalliin edulliseen jäsenhintaan ostaessasi 10 kerran sarjalipun latauksen henkilökohtaiseen uimahallikorttiisi saat jäsenetuna 5 euron alennuksen Fysio-Leena Hieronta ja fysikaaliset hoidot, kuntosalin käyttö -10% Hyvän Ilman Hiuspiste alennus 10 % kampaamotuotteista Kukkakauppa Lahtinen 10% alennus ruukku- ja leikkokukista Lieksan Uusi Apteekki Apteekin astmapalvelu jäsenhintaan 49 euroa (norm. 69 euroa) Lieksan Matkakaverit Rauni Hietanen alennus koskenlaskuretkistä 10 %

Lieksan keskustassa Täyden Palvelun Vaatepuoti Asusteet Naisille ja Miehille Arjesta Juhlaan Halitex oy Pielisentie 13 040 5083491 0400224608 PIELISENTIE 21, Lieksa p.040 0813980 palvelemme ark. 9 17, la 9 13

Tukemassa sitä mikä on tärkeää HiushuoneZentrum Parturi-Kampaamopalveluja keskellä Lieksaa p.0401381331 Pielisentie 26 81700 Lieksa Heli Sormunen ja Henna Mara

Miksei lattialle pudonnutta omenaviipaletta saisi laittaa suuhun? Allergia- ja Astmaliitto, Hengitysliitto ja Iholiitto ovat vastanneet Kansallisen allergiaohjelman väestöviestinnästä vuodesta 2011. Alkuun toiminnot kohdistuivat lähinnä sähköiseen mediaan, mutta viimeisen vuoden ajan on haettu jo konkreettisempia työkaluja allergiaterveyden vahvistamiseen. Vahvan ja terveen immuunipuolustuksen perusta valetaan lapsuudessa. Siksi Lastentarhanopettajaliitto, Etelä-Karjalan Allergia- ja Ympäristöinstituutti sekä Allergiaohjelman väestöviestintähanke huseeraavat nyt päiväkotimaailmassa teemalla Luonto lähelle ja terveydeksi!. Lappeenrannassa Karhuvuoren ja Kanavansuun päiväkodeissa kokeillaan käytännössä erilaisia luontotoimintoja nimenomaan terveysperustein. Pilottitoiminnan vertailukohdan muodostavat neljä muuta päiväkotia Lappeenrannan keskustasta, reuna-alueilta ja maaseutuvaltaisesta lähikunnasta. Kaikkiaan kuudessa päiväkodissa on noin 600 lasta. Kartoitimme viime keväänä päiväkotilasten vanhempien asenteita ja mielipiteitä. Näyttää siltä, että Allergiaohjelmalla riittää vielä työsarkaa. Joka toinen lapsi jo allerginen Vastausten mukaan allergiset lapset eivät ole vähemmistö vaan enemmistö (54 %). Ihottumaa tai nuhaoireita oli noin joka kolmannella ja astmaa sairasti 9 %. Ruoka-allergisia lapsia oli vanhempien ilmoituksen mukaan noin 13 %. Mikrobien merkitys immuunipuolustukselle tunnetaan huonosti ja bakteereja lähinnä kammotaan. Niitäkin isompia pahiksia ovat suurpedot, joiden riskejä korostavaa mediakuvaa ei juuri epäillä. Mutta ilahduttavaa oli se, että kaksi kolmesta vanhemmasta oli täysin eri mieltä väittämästä Päiväkodissa olisi parempi keskittyä mielekkäämpään toimintaan kuin luonnossa puuhasteluun! Joka viides vanhemmista oli kuitenkin osittain tai täysin eri mieltä, ettei lattialle pudonnutta omenaviipaletta saa laittaa lapsen suuhun. Mitä vaarallista ylipuhtailta lattioiltamme muka voisi löytyä? Täysin samaa mieltä oli onneksi 44 % vanhemmista ja melkein yhtä moni oli lievemmin kallellaan oikeaan suuntaan. Muistakaa siis: hedelmä päivässä pitää lääkärin loitolla, myös meistä allergisista! Kimmo Saarinen, FT, ympäristöekologian dosentti Etelä-Karjalan Ympäristöinstituutin johtaja

Astma ja influenssa ovat raskas yhdistelmä pidä astma kurissa! Allergia- ja astmaliitto kehottaa astmaatikkoja seuraamaan vointiaan tavallistakin tarkemmin influenssakauden aikana. Influenssa, kuten myös tavallinen flunssa, pahentavat astmaa. Pahentunut astma puolestaan vaikeuttaa flunssasta toipumista. Allergia- ja astmaliitto ohjeistaa lisäämään astmalääkkeitä lääkärin ohjeistamasti heti astman, influenssan tai flunssan oireillessa. Influenssa voi viedä astmaatikon sairaalahoitoon varsinkin, jos astma ei ole hallinnassa. - Kiertävät flunssat ja influenssakausi ovat aina varoitusmerkki astmaatikolle. Lääkitystä ei kuitenkaan lisätä automaattisesti sairauksien kiertäessä, vaan omien tuntemusten ja lääkärin ohjeen mukaan, koulutuspäällikkö, allergianeuvoja Anne Vuorenmaa Allergia- ja astmaliitosta ohjeistaa. Käänny lääkärin puoleen, jos astmaoireet eivät taltu lääkityksen lisäämisestä huolimatta. Allergia- ja astmaliitto kehottaa myös aika ajoin varmistamaan, että lääkkeenottotekniikka on kunnossa. Hengitettävän lääkkeen vaikutus jää vajaaksi, jos sitä ei inhaloida oikein. Joskus astman tila huononee vähitellen, jolloin potilas tottuu tilaansa.voit tarkistuttaa tekniikan helposti esimerkiksi Allergia- ja astmaliiton tai paikallisyhdistysten allergianeuvojalla tai apteekin astmahoitajalla, Anne Vuorenmaa Allergia- ja astmaliitosta vinkkaa. Anna lapsen lääkitä nallea Myös astmaa sairastavan lapsen vointia pitää seurata säännöllisesti. Leikkiikäisen lapsen on hyvä oppia tunnistamaan itsekin oireet ja lääkityksen tarve. Flunssan oireillessa hoitavaa lääkitystä lisätään myös lapsella. Astman pahentuessa lapsi muuttuu väsyneeksi. Hengitys vinkuu ja itku sekä nauru ovat yskänsekaisia, allergianeuvoja Anne Vuorenmaa kuvailee. Lääkkeenottotilanteen tulee olla lapsen kanssa aina rauhallinen. Leikki-ikäistä lasta voi tutustuttaa astmalääkkeen ottoon nuken tai nallen kanssa. Lelun kanssa harjoiteltu asia tuntuu tutummalta omassa lääkkeenottotilanteessa, allergianeuvoja Anne Vuorenmaa Allergia- ja astmaliitosta toteaa. Astma on yleisin lasten pitkäaikaissairaus Suomessa. Lapsista 7 9 prosenttia sairastaa astmaa, aikuisista 8 10 prosenttia.

Sopeutumisvalmennuskurssit ja viikonlopputapaamiset 2015 Allergia- ja astmaliitto järjestää sopeutumisvalmennuskursseja allergiaa, astmaa ja atooppista ihottumaa sairastaville ja heidän läheisilleen. Valtakunnalliset kurssit on tarkoitettu kaikille Suomessa vakituisesti asuville. Kurssit järjestetään Kelan, Raha-automaattiyhdistyksen ja OK- Opintokeskuksen tuella. Tarkemmat tiedot löytyvät netistä http://www.allergia.fi/palvelut/kuntoutus TÄYDEN PALVELUN HAUTAUSTOIMISTO KUKKAKAUPPA _t{à ÇxÇ ^ç Pielisentie 26 81700 LIEKSA Puh. (013) 521 200 Fax. (013) 521 510

GSM 0400 672446posti@lahtinenky.fiwww.lahtinenky.f Huolehdi lihaskunnostasi täydellinen kuntosali solarium kuntosali ja ravinto ohjaus treeniohjaus ja valmennus www.kuntokeskussykex.com

PERINTEINEN KOKO PERHEEN ULKOILUTAPAHTUMA SUNNUNTAINA 8.3.2015 ALKAEN KLO 12 TIMITRAN HIIHTOKESKUKSELLA PULKKAMÄKI KILPAILU, OTA OMA PULKKA TAI LIUKURI MUKAAN. KAIKKI KILPAILUUN OSALLISTUNEET PALKITAAN ARPAJAISET BUFFETISSA MYYNNISSÄ MAISTUVIA HERKKUJA CM LIEKSA Pielisentie 34 MA PE 8 21, LA 8 18, SU 12 18 Hyvä allergia- ja astmayhdistyksen jäsen!

Joko olet tutustunut oman yhdistyksesi toimintaan? Muistathan, että kaikki ovat tervetulleita mukaan yhteisiin tapahtumiin. Yhdistyksemme ottavat vastaan myös ilolla uusia ideoita ja toiveita. Toki toiset nauttivat jäsenyydestä ihan vain lukemalla jäsenlehteämme kotisohvalla tai kannattamalla jäsenyydellä toimintaamme. Allergia- ja astmayhdistyksen jäsenille on olemassa oma Jäsenextra. Kirjaudu sinne Allergia- ja astmaliton nettisivuilta www.allergia.fi ->sivun ylälaidassa linkki jäsenextra. Käyttäjätunnuksesi on jäsennumerosi, jonka saat jäsenkortistasi. Salasana on postinumerosi. Jäsenextrassa voit lukea Allegia&Astma-lehden digiversion. Lehden digiarkistossa on myös kätevä hakutoiminto: se etsii osumat kaikista arkiston lehdistämme. Esimerkiksi anafylaksia hakusana etsii arkiston kaikista lehdistä jutut, joissa mainitaan käytetty hakusana. Päivitämme jäsenextraan jatkuvasti allergia-alan mediaosumia. Näin voit seurata aihepiirimme uutisointia laajemminkin. Asiantuntijoidemme yhteystiedot on saatavillasi jäsenextrassa. Allergianeuvoja antaa neuvontaa sähköpostitse. Asiantuntijamme kokoavat jäsenextraan myös sosiaaliturvaan liittyviä tietoja. Päivitäthän sähköpostiosoitteesi ja muut jäsentietosi Allergia- ja astmaliiton jäsenrekisteriin sähköpostitse jasenet@allergia.fi Hyvää alkanutta vuotta! Erja Kinnunen aluepäällikkö, Allergia- ja Astmaliitto, Itä-Suomen aluetoimisto Parturi-kampaamopalvelut Kosmetologi palvelut Peruukkipalvelut ja huolto PALVELEMME MYÖS ILMAN AJANVARAUSTA JA KOTIKÄYNTINÄ Meiltä hajusteettomat hiustenhoito/muotoilutuotteet p.0400 460 280 ma-pe klo 9-18, la klo 9-15 Pielisentie 34, Kauppakeskus K-Citymarket

ENNEN OLI ENNEN- NYT ON NYT Allergiat ja astma yleistyivät 60-luvulta alkaen. Erityisesti ne lisääntyivät vauraissa länsimaissa, myös Suomessa. Tiedettiin, että yliherkkyys eläimille oli tavallista, myös ruoka-allergia oli yleistä. Siis mitä tehdään: allergiaperheistä kissat ja koirat pois, ja jos lapsella oli atooppista ihottumaa, annettiin vanhemmille listoja niistä ruuista, joita lapsen piti välttää. Ja mitä tapahtui allergiat sen kun lisääntyivät. Tämä välttämisen doktriini alkoi murtua vasta 1990-luvulla, kun alkoi tulla tutkimustietoa välttämisen hyödyistä. Niitä ei ollutkaan! Tutkimus toisensa jälkeen osoitti, että ruokien välttämisellä ei voida estää ruoka-allergiaa tai muita allergisia sairauksien. Eläinten ja pölypunkin välttämisestä saatiin samanlaisia havaintoja. Päinvastoin: koira tai kaksi imeväisen perheessä näytti vähentävän astman riskiä. Jos lapsi asui maatilalla ja oli tekemisissä karjan kanssa tai joi tilamaitoa, oli hänellä myöhemmin pienempi riski sairastaa astmaa ja allergioita. Minkä takia allergiat ja astma ovat lisääntyneet? Pohjamutia myöden ei asiaa vieläkään tiedetä, mutta kaupungistuva ympäristö näyttää olevan yksi syypää asiaan. Elämme ympäristössä, jossa on enemmän asfalttia ja vähemmän rehevää luontoa. Ihminen on miljoonat vuodet elänyt luonnon parissa ja myös sen armoilla. Nyt olemme vieraantuneet luonnosta eikä elimistömme ole tähän puhtaaseen kaupunkiympäristöön sopeutunut. Maatilalla asuva lapsi altistuu monipuolisesti bakteereille. Bakteerirakenteiden, esimerkiksi endotoksiinien, suuri määrä lapsen asuinympäristössä näyttää vähentävän allergiaa ja astmaa. Venäjän Karjalassa, jossa juomavesi on usein puhdistamatonta Laatokan pintavettä, on allergia huomattavasti harvinaisempaa kuin Suomen puolella rajaa, jossa vesi on puhdistettua. Pastöroimaton tilamaito näyttää vähentävän allergian riskiä tosin silloin myös tietyt infektiot, kuten EHEC-bakteeri-infektio, ovat yleisempiä. Eläinten suotuisa vaikutus allergian vähenemiseen saattaa liittyä siihen, että eläimet tuovat asuntoon suoraan tai välillisesti enemmän mikrobeja. Lapsi saa elimistöönsä rikkaamman bakteerikannan myös pihalla touhutessaan. Mitä monipuolisempi on pihan kasvusto, sitä monipuolisempi on lapsen ihon bakteerikasvusto ja sitä vähemmän allergioita. Asfaltti lisää allergiariskiä!

Ihmisessä on 10 kertaa enemmän bakteerisoluja kuin ihmisen omia soluja pääosa bakteereista on suolistossa. Monipuolinen mikrobisto suolessa näyttää vähentävän allergioiden riskiä. Keisarinleikkaus, jossa lapsi syntyy steriilisti, vaikuttaa suoliston bakteerikasvustoon ja näyttää lisäävän allergiariskiä verrattuna alatiesynnytykseen, jossa syntyvä vauva pääsee heti tekemisiin äidin bakteerien kanssa. Antibioottien runsas käyttö imeväisiässä näyttää myös lisäävän astmariskiä, ilmeisesti sen takia, että se vaikuttaa pitkäksi aikaa suoliston bakteerikasvustoon. Paitsi monipuolinen bakteerikanta suolessa, myös monipuolinen ruoka imeväisiässä näyttää vähentävän allergiariskiä. Juuri ne ruuat, joille lapsi herkimmin allergisoituu muna, maito ja viljat näyttävät olevan tärkeitä imeväiselle, jos halutaan estää ruoka-allergiaa ja astmaa. Tässä taas ideat heittävät häränpyllyä: aiemmin herkästi allergiaa aiheuttavia ruokia vältettiin, nyt on huomattu, että elimistölle on hyväksi, että niiden kanssa joudutaan ajoissa tekemisiin. Jo äidin raskauden aikaisella ruokavaliolla saattaa olla merkitystä: äidin monipuolinen ruokavalio voi suojata lasta allergialta. Olemme oppineet pitämään bakteereita ihmisen vihollisena. Käsityskanta on viime vuosikymmenen aikana muuttunut: valtaosa bakteereista on meille tarpeellisia ja terveyttä edistäviä. Viime aikoina on saatu uutta tietoa siitä, että suolistomme bakteerit voivat suojata meitä lihavuudelta, suoliston tulehduksellisilta sairauksilta ja jopa psyykkisiltä sairauksilta. Puhtaus on hyvä asia leikkaussalissa, mutta jokapäiväisessä elämässä se voi olla sairausriski. Me kaikki emme voi muuttaa karjatilalle, mutta lapsi saakoon touhuta ja möyriä pihassa ja metsässä! Ja monipuolinen ruokavalio jo imeväisiässä on hyvä asia. Timo Vanto, lastenallergologian erikoislääkäri hieronta turvehoidot vaihtoehtohoidot hivenaineanalyysit kasvoista solumineraalit ja voiteet Sinikka Kärki, Pielisentie 56, Lieksa p.0405946791 ajanvarauksella joustavasti karki.sinikka@ gmail.com