Puheenjohtajan palsta Vertaistuesta voimaa

Samankaltaiset tiedostot
Vetovoimaa brändityöllä

Vapaaehtoistyö palkitsee

olen ollut mukana 1990-luvun alkupuolelta lähtien muutamaa välivuotta lukuun ottamatta.

Keskitetty vastuu diabeteksen hoidosta parantaisi hoitotuloksia Keskitetty vastuu diabeteksen hoidosta parantaisi hoitotuloksia

Sote etenee? Martti Kiviharju puheenjohtaja

valtakunnallisena vaikuttajana. Martti Kiviharju

PORUKALLA ELINTAVAT KUNTOON!

Sote-ratkaisu ja diabetes

Diabetesliiton kuntoutus ja koulutustoiminta Outi Himanen, koulutuspäällikkö

Diabetesyhdistykset omahoidon tukena

Terveysasemien toimistot ovat avoinna normaalisti klo Yhteystiedot liitteessä 1.

yhteistyössä Pohjois-Pohjanmaan sairaanhoitopiirin, Oulun Seudun Muistiyhdistyksen,

8 LEIPÄ JA VILJA RAVITSEMUKSESSA. Leipä ja vilja ravitsemuksessa (8)


OMAHOITOLOMAKE Liite 3

OPAS TYYPIN 1 DIABETESTA SAIRASTAVAN LAPSEN LÄHEISILLE

Diabeetikon ruokailu sairaalassa

Hyvä Isokyröläinen! Perusterveydenhuollon palvelut Isonkyrön kunnan asukkaille tuottaa ja järjestää yhteistoimintasopimuksen

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle

VUOSIIN HYVÄÄ ELÄMÄÄ

Syöpätautien poliklinikalle tulevan opas

Markkinoiden laajin insuliinikynäneulavalikoima. Vapaus valita

PYHÄNNÄN KUNNAN KUNTATIEDOTE KESÄKUU 2011

Vertaistuesta kanssakulkija sairastuneelle

Jaksovinkit 6. Rehtori. Ainevastaavat. Panu Kela puh Rehtori on varmimmin tavattavissa ma to klo

Diabeteskeskus Diabetesliiton keskustoimisto ja kurssikeskus sijaitsee n. 25 km Tampereen keskustasta Näsijärven rannalla Aitolahdessa

Yhdistyksen toiminnan esittely

LÄNNEN SOKERI. Merja Laine

SISÄLLYSLUETTELO. Opaste toimistoomme: Jarrumiehenkatu. Käynti pihan puolelta. Junailijankatu Hämeenkatu 7 A. Kela. Kirkko.

Kuinka käytät Lieksan terveyskeskuksen poliklinikan palveluita?

/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake

Systemaattinen hoito ja hoidonohjaus. Asiakasnäkökulma hoidon laadun kehittämiseen

HOITO. Mitä raskausdiabetes on? Hoidon tavoitteet : Miten raskausdiabetes todetaan?

Diabeetikkolapsen arki-info

Enon terveysasema. Yhteystiedot: Enontie 52, Eno faksi (013) Kiireetön ajanvaraus: ma - pe klo p.

Diabeteksen ennaltaehkäisyä verkossa

Tarjolla Yksi elämä. - terveystietoa, materiaaleja ja koulutusta yhdestä osoitteesta. Kuntamarkkinat Marjut Niemistö

Omahoidon jalkauttamisen kokemuksia

VOIMAA ARKEEN Diabeteshoitaja Helena Vähävuori

Tyypin 2 diabetes Hoito-ohje ikääntyneille Ruokavalio ja liikunta. Sairaanhoitajaopiskelijat Lauri Tams ja Olli Vaarula

Syöpätautien poliklinikalle tulevan opas

TERVEISENI AMMATTILAISILLE. Cia Päivänurmi (T1D) Puheenjohtaja, Joensuun Seudun Diabetes ry Sairaanhoitajaopiskelija, Karelia-ammattikorkeakoulu

Ajankohtaista Pukinmäen terveyspalveluista ja Malmin sairaalan tilanteesta

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen

Hyvä Isokyröläinen! Vuoden 2009 alusta perusterveydenhuollon palvelut Isonkyrön kunnan asukkaille tuottaa ja järjestää yhteistoimintasopimuksen

T2D hyvä hoito - case Lännen Sokeri

klo OHJATTU LIHASVOIMAHARJOITTELU Kuntosali, Lossikuja 3 klo FANNI- JA JALMARIKODIN PORINAPIIRI Lossikuja 3:n hissiaulassa

TOIMISTO: HALLITUS: JÄSENMAKSU:

Lähde tukea kuntalaisen tiedonsaantiin. Pirjo Virtanen, henkilöstöpäällikkö Erikoissairaanhoito

Proteiinia ja kuitua Muutakin kuin papupataa Palkokasvien käyttö elintarvikkeena

HOITOKÄYTÄNNÖT YHTENÄISIKSI Riikka Hirvasniemi TtM Projektipäällikkö Pisara Oulu osahanke Perusterveydenhuollon asiantuntemus

Diabeetikon ruokavalio. FT, THM, ravitsemusterapeutti Soile Ruottinen

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa


Kiireellinen ja kiireetön terveydenhoito Tampereella Milloin omalle terveysasemalle? Milloin Ensiapu Acutaan?

Tulokset (asteikolla 1-5)

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen

Tyypin 2 diabetes ja keho

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

JÄSENKIRJE 1/2017. Rauman MTY Friski Tuult ry. Eteläkatu 7 A 4-5, Rauma puh. (02) ,

Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä

Prosessin nimi Prosessin tavoite Prosessin omistaja Prosessin käyttäjät Laatija/päivittäjä: Hyväksytty: Diabetesvastaanoton.

Uutta kansanliikettä synnyttämässä

KOKEMUSTOIMINTAA YHTEISTYÖLLÄ JAANA HEIKKINEN, APULAISOSASTONHOITAJA/ OYS OSASTO 82 SISKO-LIISA LEINONEN, KOKEMUSTOIMIJA/ HYVÄN MIELEN TALO

KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE

Jokaiselle sairastuneelle laaditaan hoitosuunnitelma. Järjestetään yhteistyössä OYS:n ja Oulun seudun muistiyhdistyksen

Terveysasemalle voi varata aikoja myös sähköisesti. Länsi-Vantaan terveysasemien lääkärin- ja hoitajavastaanoton

Kohonnut verenpaine (verenpainetauti)

Ravitsemusterapeutin palveluiden tarve Pohjois- ja Tunturi- Lappi

Hyvä Isokyröläinen! Perusterveydenhuollon palvelut Isonkyrön kunnan asukkaille tuottaa ja järjestää yhteistoimintasopimuksen

Nimi ja syntymäaika: Terveydenhoitajan tai sairaanhoitajan vastaanotolle :

Mikkelin seudun sosiaali- ja terveystoimi. Terveyspalvelujen käsikirja

Yöllä Fan nukkuu huonosti. Hänellä on nenä tukossa ja häntä palelee. Aamulla hän etsii kuumemittarin ja mittaa kuumeen.

Puijon Diabetesyhdistys ry Jäsenkirje 1/2017

TOIMINTAKERTOMUS 2018

Muutoksia maksuttomien hoitotarvikkeiden jakeluun alkaen

Yöllä Fan nukkuu huonosti. Hänellä on nenä tukossa ja häntä palelee. Aamulla hän etsii kuumemittarin ja mittaa kuumeen.

Etäkuntoutus eri toimijoiden yhteistyönä. Sari Koski

Diabetes. Diabetespäiväkirja

Vapaaehtoistoiminnan viikko Kumppanuuskeskuksessa

Muutokset ja toiminnan rajaukset sosiaali- ja terveystoimialan palvelupisteissä kesällä 2010

Hämeenlinnan Seudun Diabetesyhdistys ry Kausitiedote 1/2010

Hyvällä ravitsemuksella voidaan vaikuttaa myös elämänlaatuun parantamalla päivittäistä jaksamista ja vireyttä!

JÄSENTIEDOTE 2/2015. Lahden Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry. Tässä tiedotteessa

Terveyspalvelut. Yhteiskunnalliset l uennot Momentti /sk

Pidämme puolta pidämme huolta

lapset - nuoret perheet

Vertaistukiryhmät nuorille ja nuorille aikuisille 2018

Muutokset ja toiminnan rajaukset Kainuun soten palvelupisteissä kesällä 2015

Hämeenlinnan Reumayhdistys ry

Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen

Uudelle opiskelijalle Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö.

Muutokset ja toiminnan rajaukset Kainuun soten palvelupisteissä vuodenvaihteessa

Uudet toimintamallit käyttöön yhteistyössä asiakkaiden ja henkilöstön kanssa Ylä-Savon SOTE kuntayhtymässä

Keski-Suomen Syöpäyhdistys ry

Leija-hanke Ryhmänohjaajakoulutus Reetta Pauni ja Tarja Janhunen

Hyvät omaishoitajien parissa toimivat,

Torstaina 4.6. Puolustusvoimain lippujuhlan päivä

LIIKUNTATOIMEN ROOLI ELINTAPAOHJAUKSESSA VESOTE Tiina Pekkala, sivistys- ja kulttuuripalvelut, liikuntapalvelut

Ravitsemusterapeutin palveluiden tarve Itä-Lapissa syksyllä 2012 N 26/165

Transkriptio:

OULUN DIABETESYHDISTYS R.Y. Ratakatu 11 90130 OULU Puh. (08) 311 4033 Gsm 050-599 5140 Sähköposti: oulun.diabetesyhd@mail.suomi.net Internet: www.oulundiabetesyhdistys.fi Facebook: www.facebook.com/oulundiabetesyhdistys Puheenjohtajan palsta Vertaistuesta voimaa Hyvä Oulun diabetesyhdistyksen jäsen, helmikuussa Oulussa pidetyillä diabetesliiton valtakunnallisilla järjestöpäivillä oli eräänä teemana vertaistuen käynnistäminen ja kehittäminen. Ongelmana on, että etenkin tyypin 2 diabetes on yhä yleistyvä sairaus eivätkä julkisen terveydenhoitojärjestelmän voimavarat kunnolla riitä potilaiden yksilölliseen ohjaukseen. Päivillä tuotiin kuitenkin esille myös se, että tyypin 1 diabeteksen hoito on hyvin vaativa elämäntehtävä. Joka tapauksessa diabetes jos mikä on sairaus, jossa potilaan oma tieto ja kokemus vaikuttavat ratkaisevasti vointiin ja hoidon onnistumiseen. Kokemustietoa voidaan kartuttaa muutenkin kuin omien kokemusten kautta. Silloin puhutaan vertaistuesta. Vertaistukiryhmä on pienempi tai suurempi porukka, joka kokoontuu säännöllisin väliajoin vaihtamaan ajatuksia ja kokemuksia tai vaikkapa liikkumaan yhdessä. Vertaistukeen ei tavallisesti kuulu ammattiapua, mutta on olemassa myös ammatillisesti ohjattuja vertaistukiryhmiä tai ammattilaiset osallistuvat toimintaan tarvittaessa. Mm. diabetesliitto pitää yllä verkossa toimivaa kohtauspaikkaa, jossa käytävää vertaiskeskustelua alan ammattilaiset kommentoivat. Virtuaalinen tukitoiminta onkin nykypäivän sana entisten muotojen ohella. Meidänkin yhdistyksellämme on oma Facebook-sivu, josta voi nopeasti löytää yhdistyksen tulevat tapahtumat ja ajankohtaista tietoa diabetesasioista, myös paikallista. Perinteisempää vertaistukitoimintaa ovat pitkään harjoittaneet aikuisten päiväkerho ja perhekerho. Lisäksi vertaistoimintaa on jonkin verran alaosastoissa. 2 Yksi elämä on Aivoliiton, Diabetesliiton ja Sydänliiton yhteinen hankekokonaisuus, jonka hankkeet ajoittuvat vuosille 2012 2017. Hankkeen tuottama terveystarjotin saadaan toimintaan tänä vuonna. Sen sisällön osalta liitto jatkaa paikallisyhdistysten kanssa työtä vertaistoiminnan vahvistamiseksi, työtapojen kehittämistä sekä vertaistoiminnan sisällyttämistä osaksi hoitoketjuja. Tältä osin olemme Oulussa jo konkareita, palveleehan Pisara-hanke juuri noita tarpeita. Tänä vuonna Yksi elämä -hanke jatkaa nuorten vertaistoiminnan kehittämisen projektia, jolla luodaan diabeteskummitoimintaa. Vertaistoiminnan kehittämiseen yhdistyy myös paikallisyhdistysten jäsenille tarjottavaa tukea ja koulutusta. Hoidon ja kuntoutuksen osalta keskitytään tyypin 1 diabetesta sairastavien hoidon kehittämisprojekteihin sekä diabeteslasten ja perheiden sekä diabetesta sairastavien nuorten perheiden tukiverkkojen rakentamiseen. Vertaistukitoiminnan järjestäminen on potilasjärjestöjen perustehtävä, ja siksi ne tarvitsevat vahvan jäsenkunnan ja innokkaita vapaaehtoisia toimijoita. Ristiriitaista asiassa on, että ihmisten kiinnostus liittyä potilasjärjestöihin ainakin diabetesyhdistyksiin on vähentynyt. Syynä lienee osaksi juuri se, että tietoa on kovin helposti saatavissa liittymättä jäseneksi. Mutta tuo tieto on kuitenkin pitkälti meidän kaikkien, järjestöväen, toiminnan tulosta. Martti Kiviharju, puheenjohtaja

* YHDISTYKSEN TOIMIHENKILÖT 2013 * Yhdistyksen hallituksen jäseninä ja muissa tehtävissä toimivat seuraavat henkilöt: Puheenjohtaja: Martti Kiviharju, Kivirinnantie 39, 91500 MUHOS Varapuheenjohtaja: Tapio Ruuth, Ritaharjuntie 36 B 7,90540 OULU Muut hallituksen jäsenet: Matti Huotari, Tervakukkatie 38-40 D 36, 90580 OULU Sirpa Hyyrönmäki, Uusikatu 50, 90100 OULU Aira Lammela, Hälintie 3, 90800 OULU Risto Leinonen, Löytynkatu 9 B 42, 90100 OULU Anna-Liisa Oikarainen, Sauvatie 4 A 4, 90900 KIIMINKI Harri Pesonen, Laamannintie 5 A 4, 90650 OULU Taina Turska, Paapuurinlenkki 27, 90460 OULUSALO Hallituksen asiantuntijajäsenet: Rauni Häkkinen, Saaristonkatu 22, 90015 OULUN KAUPUNKI Merja Heikkinen, PL 23, 90029 OYS Toiminnanjohtaja, sihteeri sekä varain- ja jäsenasiainhoitaja: Petri Hanhela, Ratakatu 11, 90130 OULU * TOIMINNANJOHTAJAN LOMA VUONNA 2013 * Kesäloma 1. 31.7.2013. Toimisto on loman aikana suljettu. Kiireellisissä asioissa tavoitat minut numerosta 050-599 5140. * STIPENDIT * Yhdistyksen stipendirahastosta jaetaan 100 euroa yhtenä tai useampana stipendinä kannustukseksi ja huomionosoitukseksi nuorille diabeetikkojäsenille, jotka ovat päättämässä tai jo päättäneet ammattioppilaitoksen, lukion tai muun keskiasteen opinnot syksyllä 2012 tai keväällä 2013. Stipendihakemukset on lähetettävä Oulun diabetesyhdistyksen hallitukselle 30.4.2013 mennessä, osoite Ratakatu 11, 90130 OULU. Hakemuksesta tulee käydä ilmi hakijan henkilötiedot, oppilaitos ja siihen tulee liittää oikeaksi todistettu jäljennös viimeksi saadusta oppilaitoksen todistuksesta. 3

Oulun Diabetesyhdistys ry KEVÄÄN 2013 DIABETESILLAT Tilaisuudet pidetään Aleksinkulmassa, osoite Aleksanterinkatu 9, 90100 OULU Yhdistyksen kevätkokous tiistaina 12.3.13 klo 18.00. Esillä sääntömääräiset asiat. Torstaina 25.4.13 klo 18.30. Illan aiheena on diabeteshoidon nykynäkymät ja uudet hoitomuodot. Esitelmöitsijänä yleislääketieteen erikoislääkäri Jouni Rahko Torstaina 30.5.13 klo 18.30. Illan aiheena on diabeetikon itsehoito ja hoidon seuranta. Esitelmöitsijänä Jonna Kallio, terveydenhoitaja, Oulun kaupungin diabetesvastaanotto. Oulun Omahoitoa esittelee Anne Rajala, sovelluskoordinaattori, hyvinvointipalvelut Kaikista jäseniltatilaisuuksistamme ilmoitetaan Oululehden seuratoimintapalstalla ja yhdistyksen kotisivuilla: www.oulundiabetesyhdistys.fi Lisätietoja saat toimistoltamme os. Ratakatu 11, 90130 OULU, puh. (08) 311 4033. Tilaisuuksissa kahvitarjoilu 4

* KERHOJEN JA ALAOSASTOJEN TOIMINTA * * AIKUISTEN PÄIVÄKERHO * Kerho kokoontuu joka toinen keskiviikko klo 10.00 Aleksinkulmassa, os. Aleksanterinkatu 9. Kokoontumispäivät ovat seuraavat: ke 6.3.13 klo 10.00 ke 20.3.13 klo 10.00 ke 3.4.13 klo 10.00 ke 17.4.13 klo 10.00 ke 15.5.13 klo 10.00 Päiväkerhossa voit vapaasti jutella päivän polttavista asioista ja antaa neuvoja kerhotoiminnan kehittämiseksi. Toivomme runsasta osallistumista. Tule ja tuo ystäväsikin mukaan kerhoon. Tervetuloa! * PERHEKERHO * Perhekerho on tarkoitettu Oulun seudulla asuville diabeetikkolapsille ja heidän perheilleen. Perhekerho järjestää neljä kertaa vuodessa toimintapäivän vaihtelevissa paikoissa ja vaihtuvin vetäjin. Toimintapäivistä ilmoitetaan: perhekerhon sähköpostituslistalla, www.oulun.diabetesyhdistys.fi www.facebook.com/oulundiabetesyhdistys Tervetuloa mukaan! Lisätietoa saat osoitteesta: tiina.kukkula@kotiportti.fi, puh. 044-339 1171 * MUHOKSEN ALAOSASTO * Alaosaston yhdyshenkilönä toimii Aarno Määttä, puh. 040-564 4966. Alaosaston toiminnasta ilmoitellaan Tervareitin seuratoimintapalstalla. Kaikki ovat tervetulleita mukaan alaosaston toimintaan. Muhos: Terveydenhoitaja Anneli Keskitalo, ajanvaraus puh. 044-497 0234 Diabeteteshoitaja Johanna Leinonen, puh. 044-497 0233 Diabetesvälineiden jakelu terveyskeskuksesta keskiviikkoisin klo 8.00 10.00. http://www.muhos.fi/sosiaali-ja-terveyspalvelut/neuvolapalvelut Yhdessä eteenpäin; liity jäseneksi Oulun Diabetesyhdistykseen olet samalla Muhoksen alaosaston jäsen. Johannalla on jäseneksiliittymiskaavakkeita. 5

* UIMALIPPUJA TOIMISTOLTA * Raksilan uimahallilippuja on saatavana toimistolta diabetesyhdistyksen jäsenille puoleen hintaan kertalippujen hinnasta. 2,50 /kpl aikuinen ja 1,50 /kpl eläkeläinen, opiskelija, työtön ja alle 16 v. Lippuja saa 3 kpl per jäsen. * TOIMIJOITA MUKAAN VAPAAEHTOISTYÖHÖN * Sinulla on mahdollisuus osallistua vapaaehtoisena yhdistyksen toimintaan, vaihtoehtoja on monia. Tehtävät eivät ole vaikeita, eivätkä sido kovinkaan moneksi tunniksi vuodessa. Esimerkiksi. vaalikeräyksen lipasvahtina toimiminen vertaisohjaajana toimiminen apuna yleisötilaisuuksissa materiaalinen jakaminen tilaisuuksissa Ota rohkeasti yhteyttä toimistoon puh. (08) 311 4033 * DIABETESLIITON NEUVONTAPUHELIN * Neuvontapuhelin palvelee puhelinnumerossa 0600 9 4454 joka arkipäivä (ma pe) klo 9 13. Puhelun hinta on 0,95 /min. + pvm. Neuvontapuhelimessa diabeteshoitaja vastaa diabeteksen hoitoa koskeviin kysymyksiin. Palvelu on tarkoitettu diabeetikoille sekä diabeetikoiden omaisille ja hoitohenkilökunnalle. Neuvonta on luottamuksellista; henkilökuntaa sitoo vaitiolovelvollisuus. Halutessasi voit soittaa nimettömänä. Neuvontapalvelu ei korvaa lääkärin tai muun terveydenhuollon antamaa neuvontaa, tutkimusta tai hoitoa. Otathan huomioon, että neuvontapuhelimen henkilökunnalla ei ole käytössään aiempia terveystietojasi. Neuvontapalvelussa ei synny hoitosuhdetta, joten siihen ei sovelleta lakia potilaan asemasta 6

TERVEYSTIETOLUENNOT ELINTAPOJEN MERKITYS DIABETEKSEN JA METABOLISEN OIREYHTYMÄN HOIDOSSA JA EHKÄISYSSÄ Lääkäri Liisa Hiltunen 19.3.2013 KELLO 17-18 Kirkkotorin koulutuskeskus, Asemakatu 5 LIIKUNTA TERVEYDEN YLLÄPITÄJÄNÄ Liikuntasihteeri Tiina Pekkala 9.4.2013 KELLO 17 18 Kirkkotorin koulutuskeskus, Asemakatu 5 AJANKOHTAISTA TIETOA RAVINNOSTA Ravitsemusterapeutti Henna Kallio 23.4.2013 KELLO 17-18 Kirkkotorin koulutuskeskus, Asemakatu 5 TILAISUUDET OVAT KAIKILLE KAUPUNKILAISILLE AVOIMIA TERVETULOA MUKAAN KUUNTELEMAAN AJANKOHTAISTA TIETOA TERVEYTEESI LIITTYVISTÄ ASIOISTA 7

8 Tykkää ja lue uusimmat tuulet diabeteksen hoidosta ja alueen diabetestapahtumista

Osallistu ja vaikuta! Vastaa Oulun diabetesyhdistyksen jäsenkyselyyn osoitteessa www.oulundiabetesyhdistys.fi/ jasenkysely.html Yhteystietojensa jättäneiden kesken arvotaan lahjakortti jalkahoitoon Eijan Hoitolaan. Kyselyn vastaukset käsitellään nimettöminä. Jos sinulla ei ole käytössäsi nettiä, voit käydä vastaamassa kyselyyn yhdistyksen toimistolla. Vastaa kyselyyn viimeistään 31.3.2013. 9

* DIABETESVASTAANOTTO * Saaristonkatu 22, 3. krs (Keskustan terveysasema) Postiosoite: PL 6, 90015 OULUN KAUPUNKIi Faksi (08) 557 2318 Ajanvaraus lääkäreille, hoitajille ja laboratorioon ma pe klo 11 12 puh. (08) 558 442 81 Tarkista mahdolliset kesä- ja juhlapyhien poikkeavat aukioloajat Diabetesvastaanotolla hoidetaan aikuiset (yli 17-vuotiaat) oululaiset 1 tyypin diabeetikot, myös insuliinipumppupotilaat. Terveysasemien lääkärit voivat tarvittaessa tehdä konsultaatiolähetteen myös 2 tyypin diabeetikosta, jos hoitotasapainoa ei saavuteta. Vastaanottoaikoja annetaan sekä hoitajille että lääkäreille. Tarvittaessa hoitokäyntejä täydennetään puhelinohjauksella ja ryhmäohjauksella. Hoito vastaanotolla edellyttää lääkärin lähetettä. Potilaalle lähetetään ilmoitus vastaanottoajasta kirjeellä. Toiselta paikkakunnalta muuttaneet 1 tyypin diabeetikot sekä jo diabetesvastaanotolla käyneet henkilöt voivat ottaa itse yhteyttä suoraan diabetesvastaanotolle. Hammashoidon palvelut varataan oman alueen hammashoitolasta. Silmänpohjakuvaukset diabeetikoille Diabeetikoiden silmänpohjakuvaukset tehdään yliopistollisen sairaalan silmätautien poliklinikan silmäkuvaamossa, sisäänkäynti B2. Aika kuvauksen lähetetään kirjeellä kotiin ja jos varattu aika ei sovi, soita ajanvaraukseen puh. 050-570 6381 ke ja pe 9 14. Hoitovälinejakelu: Kajaanintie 48 A, käynti takapihan kautta Postiosoite: PL 8, 90015 OULUN KAUPUNKI puh. (08) 558 445 30 Hoitovälinejakelu on avoinna: maanantaina 9 12 ja 13 17 tiistaina 9 12 ja 13 15.30 torstaina 7 11 ja 12 14 Tarkista mahdolliset kesä- ja juhlapyhien poikkeavat aukioloajat Oulun kaupungin sosiaali- ja terveystoimen kautta jaetaan seuraavia verensokerimittareita: Abbott Freestyle Lite ja Freedom Lite Bayer Contour http://www.ouka.fi/sote/terveys/diabetes.htm 10

* TOIMISTO-MYYMÄLÄ * Oulun Diabetesyhdistyksen toimisto-myymälän yhteystiedot Käynti- ja postiosoite: Ratakatu 11, 90130 OULU Puh. (08) 311 4033 gsm 050-599 5140 sähköposti: oulun.diabetesyhd@mail.suomi.net internet: www.oulundiabetesyhdistys.fi Toimisto sijaitsee Oulun linja-autoasemaa vastapäätä. Toimisto on avoinna: MA 9.00 12.00 ja 13.00 17.00 TI, KE ja PE 9.00 12.00 ja 13.00 16.00 Torstaisin suljettu Kun toiminnanjohtaja ei ole paikalla, käytössä on automaattinen puhelinvastaaja, johon soittaja voi jättää lyhyen viestin tai soittopyynnön. Toimisto-myymälässämme voi hoitaa jäsenasioita (mm. osoitteenmuutokset) ja saada tietoa mm. alaosastojen ja kerhojen toiminnasta. Myös kotikäynnit ajanvarauksella mahdollisia. Toimistolla on myytävänä diabetestarvikkeita mm: VERENSOKERIMITTAREITA VERENSOKERILIUSKOJA VERENPAINEMITTAREITA NÄYTTEEOTTOLAITTEITA JALKARASVOJA HOITO-OPPAITA DIABETESRANNEKKEITA ADRESSEJA SIRIPIRI GLUKOOSIPASTILLEJA GLUCOBOOSTER GLUKOOSIGEELIÄ PURISTAMATTOMIA SUKKIA 11

Monta syytä syödä kuitua Kuitupitoinen ruoka on hyväksi elimistölle. Se saa olon tuntumaan pitkään kylläiseltä ja tasoittaa verensokerin nousua aterian jälkeen. Ravintokuitu saa suoliston voimaan hyvin. Pieni pala täysjyväruisleipää (paino 20 grammaa): maan pitkään kylläiseltä ja tasoittaa verensokerin nousua ate- Kuitupitoinen ruoka on hyväksi elimistölle. Se saa olon tuntu- 3 grammaa kuitua rian jälkeen. Ravintokuitu saa suoliston voimaan hyvin. 3 desilitraa mansikoita: 3 grammaa kuitua Kuitu auttaa kolesterolin hallinnassa. Runsaasti vesiliukoista kuitua sisältävä ruoka pienentää veren haitallisen 110 grammaa herneitä LDL-kolesterolin määrää, koska se sitoo ohutsuolessa kolesterolia ja sappihappoja. ja/tai papuja: 3 grammaa kuitua Omena (paino 140 grammaa): 3 grammaa kuitua Kuitupitoinen ruoka lisää kylläisyyden tunnetta, ja siksi se auttaa painonhallinnassa. Ruoassa oleva kuitu ikään kuin laimentaa ruoan energiapitoisuutta, koska kuitu ei sisällä energiaa. Kylläisyyden tunne syntyy ruoan tilavuuden, ei sen energiasisällön perusteella. Vesiliukoista kuitua sisältävä ruoka tasoittaa verensokerin nousua aterian jälkeen. Vesiliukoinen, hyytelöityvä kuitu hidastaa mahalaukun tyhjentymistä ja muutenkin ruoan hiilihydraattien imeytymistä. Runsaskuituinen ruoka hoitaa suolistoa. Runsaskuituinen ruoka parantaa paksusuolen terveyttä. Se vähentää ummetusta ja jopa joitakin paksusuolen syöpämuotoja. Kuitupitoinen ruoka lisää sulamattoman aineksen osuutta paksusuolessa, jossa elimistön omat hyödylliset bakteerit hajottavat suolen sisältöä, ja sivutuotteena syntyy suotuisasti vaikuttavia yhdisteitä. Runsaasti kuitua sisältävää ruokaa syödessä saa monia tärkeitä ravintoaineita. Runsaskuituiset ruoat sisältävät yleensä runsaasti vitamiineja, kivennäisiä ja muita terveydelle hyödyllisiä aineita, kuten flavonoideja. 2 desilitraa vadelmia: 3 grammaa kuitua Kuitu auttaa ehkäisemään tyypin 2 diabetesta. Tutkimuksissa, joissa on onnistuttu ehkäisemään tyypin 2 diabetesta, riittävä ravintokuidun saanti on ollut oleellinen osa ruokavaliota. 2 tomaattia (paino 210 grammaa): 3 grammaa kuitua Suomalaiset saavat liian vähän kuitua. Kuitua suositellaan aikuisille 25 35 grammaa päivässä, diabeetikoille mielellään vieläkin enemmän, eli 40 grammaa päivässä. Lapsille suositeltu kuitumäärä on pienempi. Suomalaiset saavat ravintokuitua keskimäärin liian vähän, vain noin 20 grammaa päivässä. Kuitua saa tarpeeksi, kun syö täysjyväviljaa ja puoli kiloa kasviksia päivässä. Kuitua saa riittävästi, kun syö täysjyväviljaa ja kasviksia runsaasti ja monipuolisesti. 12

* JALKAHOITOPALVELUT * Oulussa antavat diabeetikoille jalkojenhoitoa seuraavat rekisteröidyt jalkojenhoitajat: JALKATERAPIA JALAVEI, TARJA HEIKKINEN Kajaaninkatu 38 A 204, 90100 OULU (käynti pihan puolelta) Puh. (08) 373 107 http://www.jalavei.fi EIJAN HOITOLA Jääsköntie 2, 90460 OULUNSALO Puh. 0440-357 782 http://www.eijanhoitola.fi JALKATERAPIA MEDISTEPPI Kirsi Hamari Tuohimaantie 12, 90900 KIIMINKI Puh. 050-349 1981 http://kotisivu.suomi.net/medisteppi Hyvää kevättä toivottaa Oulun Diabetesyhdistys ry:n hallitus! Tervetuloa tilaisuuksiimme! KIITÄMME KAIKKIA TOIMINTAAMME TUKENEITA YHTEISTYÖKUMPPANEITA. PS. Käyttäkää jäsenet yhteistyökumppaneiden palveluita hyväksenne. Tiedotteessa mainostettuja verensokerimittareita, verensokeriliuskoja ja hoitovälineitä on saatavana toimistostamme. 13

Luotettavaa verensokerin seurantaa FreeStyle-tuotteilla Ei koodausta Pieni näytemäärä Suuret ja selkeät numerot 1, 2 Tarkat tulokset www.abbottdiabetescare.fi 1. John Paul Lock, M.D., Ronald Brazg, M.D., Robert M. Bernstein, M.D., Elizabeth Taylor, M.S., CDE, Mona Patel, B.S., Jeanne Ward, B.S., Shridhara Alva, Ph.D., Ting Chen, Ph.D., Zoë Welsh, M.Sc., Walter Amor, B.Sc., Claire Bhogal, M.Sc. and Ronald Ng, Ph.D. Diabetes Technology & Therapeutics, Volume 13, Number 1, 2011 2. Clinical Evaluation of a Faster,Smaller Volume Blood GlucoseTest Strip Based ontruemeasure Technology White paper. Abbott Diabetes Care, Alameda, CA. Data on file. FreeStyle and related brand marks are trademarks of Abbott Diabetes Care Inc. in various jurisdictions. Rev.1JAN/2013 Doc.no 54 15

www.bayerdiabetes.fi puh. 0800 172 227 Kaikki CONTOUR -verensokerimittarit lukevat samaa liuskaa Olemme kaikki diabeetikkoja, joiden tarpeet ovat erilaisia, mutta käytämme silti kaikki samaa liuskaa s Bayerin Ei koodausta -teknologia s Lyhyt mittausaika - 5 sekuntia s Pieni näyte 0,6 μl s 24 kuukauden säilyvyys SUOMENKIELINEN

Kastellin Apteekki oa Kastellin apteekkiin! Apteekki lähelläsi Kastellin Apteekki sijaitsee kätevästi OYS:a vastapäätä Katrillin talossa. Meille on helppo tulla Poikkea meille OYS:n valoristeyksestä. Apteekkimme edessä on runsaasti ilmaista parkkitilaa. Liikuntaesteisillä on vaivaton pääsy apteekkiin. Kattavat aukioloajat Palvelemme myös iltaisin ja viikonloppuisin. Oulun 11. Kastellin Apteekki Kumpulantie 1, 90230 OULU Puh. 040 353 0033, 08 330 033 Palvelemme: ma la 8 21, su 10 18 17

Laatua diabeteksen hallintaan Nerokas apulainen verensokerin seurantaan Insupen Sensitive -sarja, tutkitusti kivuttomampaa pistämistä *) -insuliinikynäneulat Measure of pain following insertion of different diameter needles to the skin. Lars Arendt-Nielsen, Henrik Egevist & Peter Bjerring, 2006. OneMed Oy PL 10 (Metsäläntie 20), 00321 Helsinki puh. 046 714 6800, asiakaspalvelu@onemed.com www.onemed.fi/diabetes

pidä huolta arvokkaimmastasi Mehiläisen hoitotiimi laatii juuri sinua koskevan kokonaisarvion ja hoitosuunnitelman, että tiedät sairautesi nykytilan ja hoitovaihtoehdot. mehiläinen oulu, kauppurienkatu 27-29, 90100 oulu

TUKI NovoInfo on osa Novo Nordiskin kokonaisvaltaista diabeteksen hoitoa. Toiminnallamme haluamme tukea diabeetikoiden arkipäivää ja olla mukana muuttamassa diabeteksen kulkua Suomessa. Kysy meiltä lisää! Painotupa Oy Oulu 2013