NUMERO 1/2008
Sisällys: Pääkirjoitus 3 Karaten historiaa Kushanku 4 Vanhassa vara parempi 5 Syksyn leireiltä 7 Junnut 8 Kevään harjoitusajat 10 Leirit ja muut 11 Painopaikka: Kopijyvä Oy, 2007 Painos: 300 kpl
Pääkirjoitus Uusi karateka Marraskuun seuratoimituksessa fyysisen harjoittelun ohessa mietittiin karatekan kuvaa siis millaisia karatekoja seurasta kumpuaa. Jatkossa jigotailainen karateka huokuu entistä enemmän fyysistä varmuutta ja kokemusta. Eli karatekan fysiikka nousee taas parrasvaloihin osana harjoitusohjelmaa. Lajivoimaa siis luvassa. Samalla harjoituksissa painotetaan lähikamppailutekniikoita ja -toimintaa, unohtamatta kuitenkaan myös pidempien välimatkojen vaatimaa liikkumista. Syksyn positiivisimpia uutisia oli tuvan täydeltä karaten peruskurssilaisia. Heille, sekä aiemmille kurssilaisille järjestetään kevään ohjelmassa taas perinteinen keltaoranssien harjoitusvuoro. Kaikki mukaan. Ja tervetuloa seuraan! Syksyn leiriherkuista vastasi mm. Kai Koskisen vetämä kubotan-leiri, josta lisää sisäsivuilla. Vuosi 2008 onkin sitten mielenkiintoinen leirivuosi. Jyväskylän perinteisen kesäleirin lisäksi tyylisuunnan ykkösmies, Soke Iwao Tamotsu, 10. dan Hanshi, tulee Jyväskylään vetämään tyylisuunnan Suomen kesäleirin. Lisäksi on myös perinteiset kevät- ja syysleirit. Seuratkaa ilmoittelua. Ja kaikki mukaan! Ja sitten tiistai-iltojen iloksi alkaa Tepon ja Eeron organisoima Back to Dojo -harjoitus! Harjoitus on suunnattu ensisijaisesti sapattivapaita viettäneille karatekoille, joilla veri vetää takaisin mieluisan harrastuksen pariin. Eli puku komeron nurkasta pölyyntymästä ja vipinää kinttuihin! Juho, Nyt jo virallisempi päätoimittaja.
Karaten historiaa Kushanku Kushanku Kushanku (tunnetaan myös: Ku Shanku, Kosokun, Kung Hsiang Ch ün, Kwang Shang Fu, Ku Shan Ku, Koshokun, Kwanku, Ko Sokun, Gong Xiang Fu) oli kiinalainen quanfa (pohjoista shaolin kung fu:a) mestari, joka eli 1700 luvulla. Hän lienee ollut Fukienin maakunnasta kotoisin. Itse asiassa nimi Kushanku/ Koshoku lienee ollut ennemminkin arvonimi kuin erillisnimi. Ko = virkamies, sho = ministeri, kun = loppuviite vika-arvoille. Kushanku tuli Okinawalle Ming-keisarin lähettämän lähetystön mukana1756 ja viipyi siellä aina vuoteen 1762. Jotkut kiinalaiset perheet (36 perhettä) valittiin lähetettäväksi Okinawalle. Näillä perheillä oli erikoistaitoja/ ammatteja, joita he myös opettivat okinawalaisille. Lähetystö asettui Kumemuran kylää lähelle satamakaupunki Nahaa. Vanhin kirjallinen muistiinpano Kushankusta löytyy ns. Oshima Hikki (Oshiman muistiinpanot) kirjoituksesta. 1762 kauppaalus Satsumasta haaksirikkoutui lähellä Tosaa (Shikokun maakunta) myrskyn vuoksi. Haaksirikkoinen laiva viipyi Tosassa noin kuukauden. Sinä aikana kirjanoppinut Tobe Ryoen (myös, tunnetaan nimellä Tobe Yoshi- hiro, Tobe Choki ) haastatteli haaksirikkoisia. Nämä muistiinpanot muistetaan nykyisin nimellä Oshima Hikki. Haaksirikkoisten mukana oli myös Shionja Pechin, joka kertoi Kushankusta Tobelle. Kushankulla oli oppilainaan ainakin kuuluisat Chatan Yara (1740-1812) ja Tode Sakugawa (1733-1815),. On mahdollista että Shionja oli myös hänen oppilaansa, mutta ainoat viitteet häneen on Oshima Hikki:ssä. Kushankun perintöä lienee voimakas vastakäden veto iskettäessä eli hikite. Hänen opetustaan aikalaiset ovat kuvanneet myös kumiuchi-jutsuksi (lähikamppailua). Kushanku kuoli oletettavasti 1790 Kiinassa Nykyisin sana kushanku tuo ensimmäisenä mieleen katan, mutta ei ole varmaa tietoa siitä, että opettiko Kushanku kataa vai koostivatko hänen oppilaansa kata kushankun hänen opetustensa pohjalta. Joka tapauksessa sekä Sakugawa että Yara opettivat kyseistä muotoa. Shorinji-ryu renshinkan tyylissä harjoiteltava Kushanku on Chatan Yaran peruja. Kata kulkeutui Yaran perheessä Chatan Yaran suoralle jälkeläiselle Oyakata Yara:lle, joka opetti sen Kyan Chotokulle (1870 1945). Kaikki meidän harjoittelemamme katat ovat Kyan Chotokun perintöä.
Vanhassa vara parempi! Vai mitenkä se menikään? Monet meistä jotka ovat pitäneet taukoa harjoittelusta toiset kuukausia ja toiset vuosia tietävät tunteen kuinka vaikeaa on palata takaisin salille. Helposti löytyy tekosyy jättäytyä pois harjoituksista: kiire, tekemättömät työt tai sohva vaan yksinkertaisesti tuntuu mukavammalta paikalta jäädä köllöttelemään. Kuulostaako tutulta? Siksi haluamme tarjota kaikille harjoittelun uudelleen aloittamista miettiville tavan startata harjoittelu mielekkäästi. Tammikuusta lähtien tiistain harjoitusvuoro on pyhitetty ensisijaisesti taukoa pitäneille harjoittelijoille. Kello 20.00 alkava puolitoistatuntinen sisäl- tää monipuolisesti kaikkia lajimme osa-alueita. Harjoituksien ensisijainen tarkoitus on kohottaa peruskuntoa sekä palauttaa mieliin perusasioita tyylisuuntamme mukaisin harjoittein (kata, yakusokukumite sekä zenshin kotai), välineharjoittein (potkutyynyt ja pistehansikkaat) sekä kamppailullisesta vinkkelistä (itsepuolustustekniikat). Puolipäätöntä toimintaa ja peruskaratea on luvassa tiistai-iltojen treenipaketissa, joka on tarkoitettu taukoa pitäneille karatekoille. Kaikki joukolla urheilemaan!
Harjoitteet eivät sisällä vaikeita tekniikoita vaan sisältö perustuu koko kevään suuriin perusharjoitteiden toistomääriin sekä niiden sovelluksiin. Harjoitukset soveltuvat kaikille vyöarvoille aina keltaisista mustiin vöihin. Nykyisten perusteknisten vaatimusten harjoittelu on olennainen osa jokaista harjoitusta (zenshin kotai). Kevään aikana käydään läpi yksi ainoa kata joka on Seisan sekä siitä irroitettuja paritekniikkaharjoitteita. Välineharjoittelussa keskitytään yksinkertaisten tekniikoiden kautta kehittämään lihaskuntoa, liikkuvuutta sekä ajoituksellisia asioita. Välineharjoittelu on kevään aikana yksi kuntoharjoittelun peruspilareista. Kamppailuharjoittelu keskittyy suoraviivaisten itsepuolustustekniikoiden toistamiseen, niiden erilaisiin sovelluksiin sekä toistojen määrään. Harjoitusten mottona voisikin olla: Pieni tekniikka-arsenaali suuri toistomäärä. Lihaskuntoharjoitukset, koordinaatio (esim. ukemit) sekä venyttely ovat olennaisessa osassa kevään ohjelmaa. Pitkän tauon jälkeen kyseisten asioiden huomioiminen on kaikkea tekniikkakikkailua tärkeämpää. Tarkoitus on saada ihmiset pitämään huolta kunnostaan palaamalla dojolle. Tämän kaltaista harjoitusta on jonkin verran kyselty syksyn aikana ja oma polvivammani herätti ajatuksia siitä miten tämä kannattaisi toteuttaa. Syksyn aikana mietitty asia on lopulta päätynyt tähän pisteeseen! Toivon tämän artikkelin herättävän kiinnostusta tätä comeback -harjoitusta kohtaan. Uskaltakaa kaivaa kellastuneet puvut naftaliinista sekä saapua sankoin joukoin dojolle. Kuinka helposti voikaan salille palata, olemme tehneet tämän juuri Sinua varten kynnys on matala. Vuoden vaihtumista odotellen, -Rampa sempai Haapasalo- Toistot ovat merkittävässä osassa karatekojen taitotason palauttamisessa. Kuvasta poiketen apuvälineinä harjoituksissa käytetään mm. potkutyynyjä.
Syksyn leireiltä Alkusyksyn leirillä kerrattiin karaten perustekniikoita omien danien johdolla. Lisämausteena Leirillä oli kahden harjoituskerran täydeltä kubotania. Leiriläiset pääsivät kokeilemaan kubotanin käyttöä mm. erilaisissa irroittautumis- ja hallintatilanteissa. Lisäksi tämän avaimenperäksi suunnitellun metallitangon käyttöä harjoiteltiin erilaisina torjuntatekniikoina. Kubotanin mustelmarikkaista harjoituksista vastasi Kai Koskinen. Joulukuun vyökoeleiriä tuli vetämään Hannu Nietosvuori. Hikeä ja uusia vöitä tarjoiltiin osallistujille. Onnea vyökokeen läpäisseille!
Junnuosasto Junnuperuskurssit yhdistetään samanikäisten värivöiden ryhmiin. Pikkupantterit 8-10v, (syksyllä harjoitukset perjantaisin klo 17.00-18.15) yhdistetään Panttereihin ja Pikkutiikerit (11-13v, syksyllä harjoitukset keskiviikkoisin klo 17.00-18.30) yhdistetään Tiikereiden ja Nuorten ryhmien kanssa. Pikkutiikerit voivat valita jatkavatko tiikereiden vai nuorten ryhmässä. Ohjaajilta kannat- taa kysyä neuvoa valinnan tekemisessä. Yhdistäminen tehdään ryhmien pienen koon vuoksi. Koska harjoitusaikoja ja ohjaajia on rajallinen määrä, emme voi pitää harjoituksia kovin pienille ryhmille. --------------------------------- Tiikereiden extra-harjoitukset jatkuvat myös kevätkauden sunnuntaisin klo 17.00-18.30. Nämä harjoitukset ovat tarkoitettu kaikille tiikereille.
Leirejä Keväälle ja kesälle on taas tiedossa mielenkiintoisia leirejä. Kaikki joukolla mukaan! Leireistä, ja muista ajankohtaisista asisoista lisätietoa löytyy junnusivuilta netistä. 8. 9.3. Junnuleiri 19. 20.4. Junnuleiri Ja muuta Muistakaa kysellä myös harjoitusten ohjaajilta lisätietoa kevään tapahtumista. Ja dojon seinääkin kannattaa tarkkailla salikisojen ja muun kivan merkeissä. Vauhdikkaita harjoituksia kaikille! Ja harjoitusajat: maanantai 17.00-18.30 pantterit 8-10 v. 17.00-18.30 tiikerit oranssi-vihreät, Pohjanlammen koulu tiistai 17.00-18.30 tiikerit, valkoiset-keltaiset 11-12 v. keskiviikko 17.00-18.30 pikkutiikerit (11-13 v. peruskurssi) 19.00-20.00 pantterit extra, Pohjanlammen koulu torstai 17.00-18.30 Tiikerit kaikki 11-12 v. perjantai 17.00-18.15 pikkupantterit (8-10 v. peruskurssi) 17.00-18.30 Tiikerit extra
Kevään harjoitusajat Aika Ryhmä Vetäjä/Paikka maanantai 17.00-18.30 pantterit 8-10 v. Juha Karhula 17.00-18.30 tiikerit oranssi-vihreät Lasse Väistö Pohjanlammen koulu 18.30-20.00 kaikki Jussi Laitinen 20.00-21.30 peruskurssi Matti Koponen tiistai 17.00-18.30 tiikerit valkoiset-keltaiset 11-12 v. Lasse Väistö 18.30-20.00 nuoret 13-15 Tatu Niemi 20.00-21.30 Kaikki Tommi Tarkkanen keskiviikko 17.00-18.30 pikkutiikerit(11-13 v. peruskurssi) Jarkko Pönkä 18.30-20.00 kaikki Jani Autio 19.00-20.00 pantterit extra Kimmo Silander/ Pohjanlammen koulu 20.00-21.30 peruskurssi Matti Koponen torstai 17.00-18.30 Tiikerit kaikki 11-12 v. Tommi Tarkkanen 18.30-20.00 Kelta-oranssi Tatu Niemi 20.00-21.30 Lihashuolto Jani Autio perjantai 17.00-18.15 pikkupantterit (8-10 v. peruskurssi) Antti Niittylahti 18.15-19.30 kobudo Mika Salminen 19.30-21.00 nuoret 13-15 v. Kimmo Silander lauantai 15.30-17.00 vyökoetekniikka Matti Koponen 17.00-18.30 vapaa harjoitus sunnuntai 15.30-17.00 vapaa harjoitus 17.00-18.30 Tiikerit extra Lasse Väistö 10
Leiritietoja ja tapahtumia Peruskurssit alkaa 14.1, 19-20.1tekniikkaleiri ja ryhmä 2010 Imatra 16.2 Otteluleiri J. Karhunen Talviloma 25. - 29.2. 8. - 9.3 juniorileiri Jyväskylä 15.2 Hämeenlinnan Junioriturnaus Pääsiäinen 21. - 24.3 - Pääsiäisleiri Imatra 5.-6.4 Seuraohjaaja koulutus - jigotai karate 19.-20.4 juniorileiri Jyväskylä Merkatkaahan kalentereihin! 26.-27.4 tekniikkaleiri Hannu Nietosvuori Jyväskylä 17-18.5 Bookuzuki open+leiri lahti 23.5 Salikisat ja kauden päättäjäiset Shorinjiryu kesäleiri 27.-29.06.08 Jyväskylä - Soke Tamotsu Iwao JKL 31. kesäleiri 25.-27.7. 08 - Ante Brännbacka 11
12