Puiston kansalaistoiminta SYKSY 2015 Yhteystiedot: Kumppanuustalo Artteli Puiston kansalaistoiminta, 1 krs. Salhojankatu 42, 33500 Tampere Maanantai Kuminauhajumppa Kehon virkistystä! Aika: Maanantaisin 10.8. 26.10.2015 klo 13 13.45 Paikka: Kumppanuustalo Artteli kuntosali Salhojankatu 42, 1. krs, 33500 Tampere Ohjaajat: Juhana (opiskelija) ja Risto Lahtinen, liikunnanohjaaja Hinta: 1 (maksu käteisellä ohjaajalle). Ei erillistä ilmoittautumista, tule vain paikan päälle. Lisätiedot: p. 050 380 3456/ Risto tai risto.lahtinen(at)muotiala.fi Sue Ellenit naisten ryhmä Jos alkoholi huolettaa ja aiheuttaa enemmän kiroja kuin iloja, niin olet tervetullut Sue Ellenit keskusteluryhmään naisten kesken. Etsitään yhdessä lisää hyvinvointia ja voimavaroja arkeen sekä vaihtoehtoisia tapoja arjesta irrottautumiseen ja rentoutumiseen. Ryhmä on sitoutumaton, vapaaehtoisuuteen perustuva vertaisryhmä. Osallistuminen edellyttää selvin päin oloa, mutta ei velvoita alkoholin käytön lopettamista. Ryhmään mahtuu 8 henkeä. Osallistuminen on maksutonta. Aika: Maanantaisin 19.10.-7.12.2015 klo 17-19 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 1. krs, 33500 Tampere Ohjaaja: Katja Ahonen Lisätietoja & ilmoittautuminen: Katja Ahonen p. 0458735071 katjaahonen1@gmail.com Äijäjumppa Aika: joka maanantai 10.8.- 19.10.2015 klo 14-14.45 Paikka: Kumppanuustalo Artteli Kuntosali, Salhojankatu 42 33500 Tampere Ohjaaja: Juhana opiskelija ja Risto Lahtinen, liikunnanohjaaja Hinta: 1 /kerta, käteismaksu Ilmoittautuminen: p. 050-380 3456/Risto tai tule vain paikan päälle suoraan
Bändikoulu aloittelijoille 7.9.-16.11.15 joka ma klo 14.30-16.00 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, bändihuone. Tule kokeilemaan bändisoittoa. Keskitytään yhteissoittoon ja soitetaan helppoja kappaleita. Soittimen perustaidot riittävät! Ohjaaja: Risto Lahtinen Hinta: 25 /kausi Ilmoittautuminen: p. 050-380 3456/Risto, tai risto.lahtinen@muotiala.fi Tiistai Miesten kuntosaliryhmä Ohjattu kuntosaliharjoitus, jossa käydään eri lihasryhmät läpi. Aika: 11.8.-15.9.2015 klo 17-18, joka tiistai. Ryhmä jatkuu mahdollisesti vielä vuoden loppuun. Ohjaaja: Juhana, liikunnanohjaajaopiskelija Hinta: 1 /kerta, maksu käteisellä paikan päällä Ilmoittautuminen ja lisätiedot: p. 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen(at)muotiala.fi Frisbeegolf-ryhmä Suosittu ja hauska ulkolaji. Tule tutustumaan frisbeen heittoon. Aika: 1.9.- lokakuun alkuun joka tiistai klo 15-16.30 Paikka: Vihiojan kenttä, Vihiojantie 11 Ohjaaja: Antti Rautajoki Hinta: maksuton, meiltä saat myös frisbeekiekkoja, joilla pääsee alkuun Ilmoittautuminen: Antti, p. 050 4521 169 Vesijumppa Suosittu vesijumpparyhmä alkaa taas syyskuussa! Tervetuloa virkistymään! Aika: tiistaisin 1.9. 3.12.2014 klo 15.15-15.45 (ole paikalla 15.00!) Huom: ryhmä ei kokoonnu 14.10. (syysloma) Paikka: Tays:n terapia-allas, Ensitie (Käänny rakennuksen S-kulmasta ja olet perillä) Ohjaaja: Risto Lahtinen, liikunnanohjaaja Hinta: Mukaan pääsee ostamalla ohjaajalta 5 kerran (25 ) tai 10 kerran (50 ) jumppakortin. Lisätietoja ja ilmoittautuminen: p. 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen(at)muotiala.fi Teatteriryhmä Teatteriryhmä tutustuttaa osallistujat teatteriin tekemisen kautta. Teemme draamaharjoituksia ja valmistamme syksyn aikana monologiesityksen. Aika: Ryhmä kokoontuu 10 kertaa 1.9.-10.11.2015 joka tiistai klo 17-18.30 Hinta: 40 Ohjaaja: Elisa af Hällström Ilmoittautuminen ja lisätiedot: p. 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen(at)muotiala.fi
Valoa elämään keskusteluryhmä Tervetuloa mukaan positiivisten aiheiden keskusteluryhmään. Ohjaaja: Macy Marttinen Hinta: maksuton Aika ja paikka: Joka tiistai 6.10.-3.11. klo 14-15 Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 1. krs. Ilmoittautuminen: p. 050-380 3456 tai risto.lahtinen@muotiala.fi Aiheet: 6.10. Unelmasta totta 13.10. Ystävyyden merkitys 20.10. Mihin haluat matkustaa/nojatuolimatka 27.10. Onnellisuus/mistä onni koostuu 3.11. Kahvikupin äärellä /mitä on jäänyt ryhmästä mieleen Keskiviikko Kädentaitoryhmä Ota mukaan oma käsityösi tai askartelusi ja tule mukavaan seuraan tekemään yhdessä. Joka toinen kerta tarjolla on myös ohjattua tekemistä, jolloin voit lunastaa itsellesi materiaalipaketin. Paketin hinta vaihtelee n. 1-4 euron välillä. Aika: Keskiviikkoisin 1.9-25.11.2015 klo 13-15 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 2. krs, 33500 Tampere Ohjaaja: Helena Åberg Lisätiedot: Ryhmä on maksuton, ainoastaan mahdollinen materiaalimaksu 1-4e. Salibandy-ryhmä Tervetuloa pelaamaan salibandya mukavaan porukkaan! Mukaan oma maila, meiltä löytyy kyllä varamailoja. Pelin jälkeen suihkumahdollisuus, joten ota pyyhe mukaan! Aika: Keskiviikkoisin 19.8.-30.12.2015 klo 15-16 Paikka: Nääshallin liikuntasali, Näsijärvenkatu 8, 33230 Tampere Ohjaaja: Risto Lahtinen, liikunnanohjaaja, Antti Rautajoki, opiskelija Hinta: Mukaan pääsee ostamalla ohjaajalta kausikortin hintaan 15 /kausi Torstai Kuvataideryhmä Kurssilla tutustumme piirustuksen (tussi, hiili ja lyijykynä) ja maalauksen perustekniikoihin, sommitteluun sekä väriopin perusteisiin. Nautitaan taiteen tekemisestä sekä ilmaistaan itselle tärkeitä asioita taiteen keinoin. Kurssi sopii vasta-alkajista kokeneisiin harrastajiin. Aika: joka to 24.9.- 2.12.15 (10 krt) klo 17-19 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 33500 Tampere Hinta: 40 (sis. materiaalit) Opettaja: Reetta Harju, kuvataiteilija Ilmoittautuminen: p. 050-380 3456/Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi
Kirjoittajaryhmä Ryhmässä käydään luovan kirjoittamisen tapoja ja tyylejä läpi. Painotus on omissa kokemuksissa ja omien ajatusten esittämisessä kirjallisessa muodossa. Aika: 1.10.-29.10. torstaisin klo 17-18.30 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 1. krs./olohuone Ohjaaja: Jouni Parkku Hinta: Maksuton Ilmoittautuminen: p. 050-380 3456/Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi Rentoutusryhmä Tule rentoutumaan. Ryhmässä perehdytään erilaisiin rentoutumisen keinoihin mm. mindfullnessin avulla. Ota mukaan rennot vaatteet ja avoin mieli. Aika: 1.10.-12.11.2015 joka to klo 17-18.15 (ryhmä ei kokoonnu 15.10.) Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 0 krs. Ohjaaja: Mirja Paavola Hinta: 10, maksu ensimmäisellä kerralla Ilmoittautumiset: p. 050-380 3456 tai risto.lahtinen@muotiala.fi Lyhytkurssit Savenvalantakurssi Perjantaina tehdään pieniä esineitä nipistelytekniikalla. Lauantaina tehdään savesta itselle oma ruukku, joka poltetaan valmiiksi esineeksi. Tutustutaan myös makkaratekniikkaan. Aika: perjantai 4.9. klo 17-20 ja lauantai 5.9. klo 10-14 Hinta: 30 (sis. saven ja polton) Ohjaaja: Riitta Mustakoski, keramiikkataiteilija, yrittäjä Ilmoittautumiset: p. 050-380 3456/Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi Retket Syysretki Sääksjärvelle Nautitaan syyssäästä ja kerätään sieniä ja marjoja. Retkeen sisältyy makkarat nuotiolla, sekä kahvit, sämpylät ja mehua. Aika: Pe 18.9. 2015 klo 10-14 Hinta: 3 (sis. sämpylän, kahvin, makkaran ja juoman) ja 7 jos tarvitset autokyytiä (paikkoja rajoitetusti) Ilmoittautuminen: p. 050-380 3456 tai risto.lahtinen@muotiala.fi
Luontoretki Karttimajalle Lähdetään Virtain seurakunnan leirikeskukseen Karttimajalle. Nautitaan patikoinnista, matoonginnasta ja nuotiolauluista erätulilla. Aika: 26.9.-27.9. la-su klo 10.00 lähtö Tampereelta kohti Kurua. Ollaan yötä leirikeskuksessa ja tullaan takaisin sunnuntaina n. klo 19.00. Hinta: 20, maksu etukäteen Lisätietoa ja ilmoittautuminen: p. 050-380 3456/ Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi Huom. Paikkoja jäljellä rajoitettu määrä. Uintiretki Kangasalan Kuohuun Järjestämme uintiretken Kangasalan upeaan uimahalli Kuohuun. Aika: 30.10.15 perjantai klo 9.30-12.00 Hinta: 2 /aikuinen, 1 /lapsi Autopaikkoja rajoitetusti, Kuohuun pääset kätevästi Tampereen suunnasta Länsilinjojen bussilla numero 40. Lisätietoja ja ilm: p. 050-380 3456 tai risto.lahtinen@muotiala.fi Omat eväät mukaan. MUUTA OHJELMAA Mielenterveyden ensiapu 2 -koulutus la 19.9. ja la 26.9. klo 9-16 Lisätietoja ja ilmoittautumiset 16.9. mennessä: katri.keskinen@muotiala.fi / 040 760 9596. Kurssilla saadaan tietoa yleisimmistä mielenterveyden häiriöistä, niiden tunnistamisesta sekä niiden kohtaamisesta. Kurssimaksu 30e sisältää kirjan Haavoittuva mieli -tunnista ja tue. Kurssilla käsitellään seuraavia aiheita: masennus ahdistuneisuus psykoosi päihdehäiriöt mielenterveyden kriisit MTEA 2 -kurssi on myös osa Puiston vapaaehtoisten koulutusta. Lapsuuden traumat -heikkous vai voimavara? luento (Sanna Laine YTK (sosiaalityö), kokemusasiantuntija) to 19.11. klo 17-19 Luennolla käydään lyhyesti läpi lapsuudessa koettujen traumaattisten tapahtumien vaikutuksia elämän eri osaalueisiin ja miten vaikeista kokemuksista voi selvitä. Luennolta saat ymmärrettävää perustietoa traumatisoitumisesta ja käytännön vinkkejä oman ja läheisten hyvinvoinnin tueksi. Ilmoittautumiset 13.11. mennessä: marja.holkeri@muotiala.fi / 050 343 9465 tai katri.keskinen@muotiala.fi / 040 760 9596.
TYÖKALUPAKKI VANHEMMILLE Käytännönläheisiä keinoja arjessa selviytymiseen lasten kanssa (mm. liikennevalot, muksuoppi, tarrataulukko). Tukea kasvatuksellisiin haasteisiin, vertaistukea, keskustelua. AJAT: Ti 15.9. klo 14.30-16 Ti 22.9. klo 14.30-16 Ti 20.10 klo 14.30-16 Paikka: Kumppanuustalo Artteli 2. krs., Salhojankatu 42, 33500 Tampere Hinta: Ilmainen Ilmoittautuminen ja lisätiedot: 11.9.15 mennessä, p. 050-343 9465/Marja, tai marja.holkeri@muotiala.fi ja tai p. 050-377 0462/Jari, tai jari.kurvinen@muotiala.fi www.muotiala.fi/toiminta/perhetuki
PERHETUKI tukea kasvatuksellisiin kysymyksiin, vanhemmuuteen, vuorovaikutukseen ja parisuhdeasioihin seksuaalineuvontaa Perheiden kokemuksia: olen saanut vinkkejä vanhemmuuteen on auttanut murrosikäisen kanssa selviytymiseen olemme saaneet jumiutuneen avioliittomme toimimaan Yhteystiedot: Kumppanuustalo Artteli ry Puiston kansalaistoiminta Salhojankatu 42, 33500 Tampere Neuvontapuhelin: 050-343 9461 maanantaisin klo 12-16 Koordinaattorit: etunimi.sukunimi@muotiala.fi Jari Kurvinen, 050-377 0462 Marja Holkeri, 050-343 9465
Työpajan kahvila ja myymälä Kahvilassa on tarjolla Työpajan lounasravintolassa valmistettuja herkkuja voi lukea päivän lehden Kahvilan yhteydessä on myös Työpajan myymälä, josta voi ostaa korkeatasoisia lahja-, sisustus-, koriste- ja käyttöesineitä. Yhteystiedot ja tilaukset: p. 050-348 4522 tai myymala@muotiala.fi Osoite: Salhojankatu 42, 33500 Tampere Avoinna ma-to klo 10-17 pe klo 10-15 Vapaaehtoistoiminta -osioon: Samat esittelytekstit kuin aiemmassa esitteessä. Muutos -> Seuraava koulutus syyskuussa 2015 (kts. Muuta ohjelmaa: Mielenterveyden ensiapu 2 -koulutus). Järjestämme myös retkiä ja luentoja, joista tiedotetaan erikseen. Muutokset mahdollisia! Seuraa ilmoitteluamme. Löydät meidät myös Facebookista! Puiston kansalaistoimintaa rahoittaa Tampereen kaupunki ja Raha-automaattiyhdistys. Toiminta on osa Muotialan asuin- ja toimintakeskus ry:n toimintaa. Yhteystiedot: Koordinaattori Risto Lahtinen p. 050 380 3456 risto.lahtinen@muotiala.fi
KOKEMUSASIANTUNTIJATOIMINTA Mielenterveyden kokemustietoa tarvitaan kehittämään palveluita asiakkaiden tarpeita paremmin vastaaviksi ja tehokkaammiksi sekä muuttamaan asenteita mielenterveyden häiriöitä kohtaan myönteisemmiksi. Kokemusasiantuntijatoimintaan ovat tervetulleita henkilöt, joilla on omakohtaista kokemusta mielenterveyden häiriöistä. Tarjoamme osallistujillemme mahdollisuuden kouluttautua mielenterveyden kokemusasiantuntijoiksi ja välitämme heille kokemusasiantuntijatehtäviä. Kokemusasiantuntijat vievät kokemustietoaan mm. sosiaali- ja terveysalan opiskelijoille, ammattilaisille ja suurelle yleisölle. Tarjoamme osallistujillemme mahdollisuuden: osallistua ryhmämuotoiseen koulutukseen kahtena iltapäivänä viikossa toimia kokemusasiantuntijana ja olla mukana vaikuttamistyössä edistää samalla omaa kuntoutumisprosessiaan ja voimaantua kokea vertaisuutta ja saada tukea kokemusasiantuntijana toimimisesta Oletko kiinnostunut kokemusasiantuntijuudesta? Otamme uusia osallistujia kahdesti vuodessa, syys- ja kevätkausien alkaessa. Täytä sähköinen lomake: http://www.muotiala.fi/puisto/puistonkansalaistoiminta/kokemusasiantuntijatoiminta/olen-kiinnostunut-kokemusasiantu/ Meiltä voi tilata mielenterveyden kokemusasiantuntijoita mm.: Kokemuskouluttajiksi ryhmille ja yhteisöille Kokemuskehittäjiksi erilaisiin palvelujärjestelmän kehittämis- ja toteuttamistehtäviin Kokemustiedottajiksi kertomaan kokemuksistaan tiedotusvälineissä Teemoja voivat olla esimerkiksi näkemykset palveluista, hoidosta ja kuntoutumisesta, kokemusperäinen tieto eri mielenterveyden häiriöistä ja niiden kanssa selviytymisestä. Haluatko tilata kokemusasiantuntijan? Täytä sähköinen lomake:http://www.muotiala.fi/puisto/puistonkansalaistoiminta/kokemusasiantuntijatoiminta/tilaan-kokemusasiantuntijan/ Yhteystiedot: Puiston kansalaistoiminta Salhojankatu 42, 33500 Tampere Koordinaattori Kati Hankkila, 050 358 9844 ******************************************************************************* Pekka: Syyskauden esitteen takasivulle tittelini vaihtuu: yksikön esimies (ei koordinaattori) ja minut voisi laittaa samalla listan viimeiseksi Yhteystiedot: Puiston kansalaistoiminta Salhojankatu 42, 33500 Tampere Koordinaattori Kati Hankkila, 050 358 9844 Yksikön esimies Suvi Nousiainen, 050 323 7588
VAPAAEHTOISTOIMINTA Puiston kansalaistoiminnassa koulutetaan ja välitetään vapaaehtoisia mielenterveyttä ja hyvinvointia edistävään toimintaan. Seuraava vapaaehtoistoiminnan koulutus järjestetään syyskuussa 2015. Tsemppari toimii kannustajana ja tukijana mielenterveyden häiriöstä toipuvalle henkilölle. Tiimitsemppari luotsaa itsenäisesti tai parin kanssa pienryhmää aktiivisempaan elämään. Ryhmänohjaaja hyödyntää ja kehittää osaamistaan Puiston avoimissa harraste- ja keskusteluryhmissä. Jos haluat vapaaehtoistoimijaksi täytä sähköinen haen vapaaehtoistoimijaksi lomake osoitteessa: http://www.muotiala.fi/puisto/puiston-kansalaistoiminta/vapaaehtoistoiminta/haenvapaaehtoistoimijaksi/ Vositko sinä hyötyä tsempparista? Tsemppari toimii tavallisen ihmisen taidoin. Hän kannustaa mielenterveydenhäiriöstä toipuvaa osallistumaan, toimimaan ja solmimaan sosiaalisia suhteita. Tsempparin kanssa tavataan kodin ulkopuolella ja tehdään/harrastetaan asioita muiden ihmisten parissa. Jos haluat itsellesi tsempparin täytä sähköinen haen tsempparia lomake osoitteessa: http://www.muotiala.fi/puisto/puiston-kansalaistoiminta/vapaaehtoistoiminta/haen-tsempparia/ Yhteystiedot: Katri Keskinen Koordinaattori 040 760 9596 katri.keskinen@muotiala.fi