VALMENNUKSEN LINJAUS TYTÖT T / NAISET 1. PELISÄÄNNÖT ALUEKISOISSA 2. ALUEVALMENNUS 3. VALMENNUKSEN AAKKOSET 4. VALMENNUKSEN LINJAUKSET 5. PELIFILOSOFIA 6. PELITAPA 7. FYYSISEN VALMENNUKSEN LINJAUS + TESTAUS 8. LAJITEKNIIKKAA TIIVISTETYSTI 09.03.2008 1
C TYTÖT 1. Ala aloitus 2. Hihavastaanotto 3. 2:lla passarilla pelaaminen - 1.ja 2. erä eri passarit kolmannessa vapaa 4. Liberon käyttö kielletty PELISÄÄ ÄÄNNÖT ALUEKISOISSA B TYTÖT 1.Aloitussyöttö vapaa 2.Hihavastaanotto 3.Passarin käyttö vapaa 4.Liberon käyttö sallittu (eräkohtainen libero) 09.03.2008 2
ALUEVALMENNUS tehtävänä koota alueen lahjakkaimmat nuoret yhteen tarjota heille laadukasta valmennusta saattaa lahjakkuudet ja potentiaaliset pelaajat maajoukkuevalmentajien katsastettavaksi aluetoiminta on nuoren pelaajan ensikontakti maajoukkuetoimintaan 09.03.2008 3
ALUEVALMENNUS Aluevalmennuksen tulee seurata maajoukkuevalmennuksen linjauksia Samoin aluevalmennuksen tulee esimerkkiä näyttäen juurruttaa valmennuslinjaukset myös seuravalmennukseen 09.03.2008 4
ALUEEN PÄÄP ÄÄVALMENTAJAT HEILLÄ VASTUU SIITÄ, ETTÄ ALUETOIMINTA ON LINJAUKSEN MUKAISTA JA JOUKKUEIDEN PELI NÄYTTÄÄ SILTÄ 09.03.2008 5
ALUEEN PÄÄP ÄÄVALMENTAJA TIEDON JA TAIDON VÄLITTÄMINEN OMAN ALUEEN MUILLE ALUEVALMENTAJILLE 09.03.2008 6
ALUEEN PÄÄP ÄÄVALMENTAJA TIEDON JA TAIDON VÄLITTÄMINEN ALUEEN SEURAVALMENTAJILLE - Suunnitelmallisesti - Säännöllisesti - Ikäluokkakohtaisesti 09.03.2008 7
ALUEEN PÄÄP ÄÄVALMENTAJA HUOLEHTII SIITÄ, ETTÄ ALUEEN 2- JOUKKUEEN TOIMINTA ON SAMALLA TASOLLA KUIN 1-JOUKKUEEN 09.03.2008 8
ALUEEN PÄÄP ÄÄVALMENTAJA PELUUTTAA ALUETURNAUKSESSA ALUEENSA YKKÖSJOUKKUETTA 09.03.2008 9
VALMENNUKSEN AAKKOSET OPETA + OHJAA OPPIMAAN 09.03.2008 10
VALMENNUKSEN AAKKOSET ENSIKSI URHEILIJAKSI, SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI 09.03.2008 11
VALMENNUKSEN AAKKOSET TOISTOJA, TOISTOJA, TOISTOJA 09.03.2008 12
VALMENNUKSEN AAKKOSET VAADITAAN LAATUA, KOSKA VAATIMINEN ON VÄLITT LITTÄMIST MISTÄ 09.03.2008 13
VALMENNUKSEN AAKKOSET KONTROLLOIDAAN & AUTETAAN KONTROLLOIMAAN 09.03.2008 14
VALMENNUKSEN AAKKOSET PERÄKK KKÄIN, KERTA TOISEN JÄLKEEN 09.03.2008 15
VALMENNUKSEN AAKKOSET PELAAMALLA VOITTAMINEN 09.03.2008 16
VALMENNUKSEN LINJAUS 1)ENSIKSI URHEILIJAKSI, SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI KEHITYSJÄRJESTYS keskivartalo jalkojen motoriikka (juoksukoulut) hartianseutu & yläraajat (kuntopallot, heittopallot) fysiikka oman kehon painolla keppi- / tankojumppa (vapaatanko tekniikat) vapaatanko harjoittelu (kts. Fyysisen valmennuksen linjaus tyttöjen / naisten maajoukkueissa, Viitearvot) 09.03.2008 17
VALMENNUKSEN LINJAUS 2) PERUSTEKNIIKAT (TOISTOJA, TOISTOJA, TOISTOJA ) Perustekniikat treenataan yht aikaisesti urheilijaksi treenamisen kanssa sormilyönti + ISO laitapassi kumpaankin suuntaan hihalyönti + vastaanotto NAISLENTOPALLOILUN periaatteiden mukaisesti syöttö ala- / yläkautta jujun kautta iskulyöntiin iskulyönti + torjunta vasta kun tekniikka ja fysiikka sen sallii!! 09.03.2008 18
VALMENNUKSEN LINJAUS 3) PELAAMALLA VOITTAMINEN Pelaamaan voittaminen treenataan yht aikaisesti perustekniikkojen kanssa pienpelit alusta asti pisteiden voittaminen omilla vahvuuksilla eikä kaverin virheillä palloton pelaaminen kunniaan (vauhdinhaku, puolustusliike, varmistaminen...) omien suoritusten tilastoinnin hyödyntäminen vastustajan ominaisimpien pelitapojen tunnistaminen 09.03.2008 19
VALMENNUKSEN LINJAUS 4) LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN ALUEITTAIN Lajitaidot treenikohteiksi kun kohdat 1 3 kunnossa syöttö vastaanottopeli (a) puolustus + puolustuksen jälkeinen laitahyökkäys (b) torjutaan palloa eli laidoista raja kiinni keskeltä juoksusuunta, laitatorjujat auttavat (lukeva) «vaparien» pelaaminen 1-tempo hyökkäyksellä (c) huomaa, että kohdat a,b ja c edellyttävät myös passarikoulutusta 09.03.2008 20
VALMENNUKSEN LINJAUS 5) TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA data-volley tyyppisten analyysien hyödyntäminen torjuntamuodostelmat puolustusmuodostelmat hyökkäysmuodostelmat 09.03.2008 21
VALMENNUKSEN LINJAUS SEURAVALMENNUS 1) OPETA JA OHJAA OPPIMAAN 2) ENSIKSI URHEILIJAKSI SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI 3) PERUSTEKNIIKAT 4) PELAAMALLA VOITAMINEN 5) LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN 6) TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA 09.03.2008 22
VALMENNUKSEN LINJAUS ALUEVALMENNUS 1) OPETA JA OHJAA OPPIMAAN 2) ENSIKSI URHEILIJAKSI SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI 3) PERUSTEKNIIKAT 4) PELAAMALLA VOITTAMINEN 5) LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN ----------------------------------------------------------------------------- + TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA 09.03.2008 23
VALMENNUKSEN LINJAUS MAAJOUKKUEVALMENNUS 1) OPETA JA OHJAA OPPIMAAN 2) ENSIKSI URHEILIJAKSI SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI 3) PERUSTEKNIIKAT 4) PELAAMALLA VOITTAMINEN 5) LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN 6) TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA 09.03.2008 24
VALMENNUKSEN LINJAUS SEURAVALMENNUS ALUEVALMENNUS MAAJOUKKUEVALMENNUS -------------------------------------------------------------------------------------- OPETA JA OHJAA OPPIMAAN VAATIMINEN ON VÄLITTÄMISTÄ, SIIS VAADI KONTROLLOI JA AUTA URHEILIJAA KONTROLLOIMAAN 30x PERÄKKÄIN, KERTA TOISEN JÄLKEEN, ONNISTUNEESTI 09.03.2008 25
VALMENNUKSEN LINJAUS SEURAVALMENNUS ALUEVALMENNUS MAAJOUKKUEVALMENNUS --------------------------------------------------------------------------------------------------- 1 onnistuminen tuuria 2-4 peräkkäistä hyvää tuuria 5-9 hahmottumista 10-14 lähes taitoa 15 20 vasta-alkajan taitoa 30 peräkkäistä onnistumista taitoa lupa lisätä suorittamiseen fyysistä vaativuutta 09.03.2008 26
VALMENNUKSEN LINJAUS VASTAANOTTAJAN VALA VALMIUSASENTO LIIKU-PYSÄHDY-ASENTO-SUORITA 09.03.2008 27
VALMENNUKSEN LINJAUS PUOLUSTAJAN VALA NÄE PALLO, NÄE KYYNÄRPÄÄT + KAHDELLA KÄDELLÄ PALLOT «MAALIIN» 09.03.2008 28
VALMENNUKSEN LINJAUS PASSARIN VALA Hyökkääjällä on täydestä vauhdista suunnat käytettävissään 09.03.2008 29
VALMENNUKSEN LINJAUS TORJUJAN VALA Pallo Passari Pallo Kaveri - Pallo 09.03.2008 30
VALMENNUKSEN LINJAUS HYÖKKÄÄJÄN VALA HAE VAUHTIA KIIHDYTÄ VAUHTIA JALOILLA PASSIA VASTAAN 09.03.2008 31
VALMENNUKSEN LINJAUS SYÖTTÖ ON ENSIMMÄINEN TORJUNTAKOSKETUS 09.03.2008 32
VALMENNUKSEN LINJAUS TORJUNTA ON ENSIMMÄINEN PUOLUSTUSKOSKETUS 09.03.2008 33
VALMENNUKSEN LINJAUS PUOLUSTUS = Tahtoa ja asennetta pelata joukkueelle 09.03.2008 34
VALMENNUKSEN LINJAUS HYÖKKÄYKSILLÄ AINA SUUNTA: RAJA / VIISTO LAIDOISTA 1- / 5-PUOLI KESKELTÄ KÄSISTÄ METSÄÄN TORJUJIEN VÄLISTÄ 09.03.2008 35
VALMENNUKSEN LINJAUS TILASTOT: VASTAANOTTAJA plus% parempi kuin 65% minus% pienempi kuin 9% 09.03.2008 36
VALMENNUKSEN LINJAUS TILASTOT: SYÖTTÄJÄ plus% parempi kuin 55% minus% pienempi kuin 9% 09.03.2008 37
VALMENNUKSEN LINJAUS TILASTOT: HYÖKKÄÄJÄ plus% parempi kuin 45% minus% pienempi kuin 9% 09.03.2008 38
PELIFILOSOFIA OPETA NÄKEMÄÄN: - Miten oma suoritus vaikuttaa pelin kulkuun AVAA PELAAJA: - Ymmärtämään peliä - Tekemään pisteitä vain omalle joukkueelle 09.03.2008 39
PELIFILOSOFIA ESIMERKIKSI: - Miten taktinen syöttö vaikuttaa vastustajan pelinrakenteluun? - Tilannearviokyky hyökätessä. Jos en voi tappaa palloa miten vaikuttaa sen jujuttaminen? Entä eri tonteille jujuttaminen? 09.03.2008 40
PELIFILOSOFIA YKSINKERTAISIMMILLAAN 1.Taktisella syötöllä ohjataan vastustajan passari pelaamaan haluttuun suuntaan. 2.Torjunta tekee pisteen / vaimentaa / ohjaa pallon omalle puolelle 3. Pallo puolustetaan keskelle kenttää irti verkosta. 4. Iso passi laitaan, josta kova hyökkäys 5. Oma vastaanotto hyökkäys virheettömäksi, henkilökohtaiset järkiratkaisut pelaajille 09.03.2008 41
PELITAPA KUUSIKON RAKENTAMINEN H/P YP KT KT YP P - Ristipaikalla voi olla tietysti myös kolmas yleispelaaja ellei selvää hakkuria ole 09.03.2008 42
PELITAPA VASTAANOTTORYHMITYS Lähempänä 3m viivaa kuin takarajaa 09.03.2008 43
PELITAPA Syöttö opetetaan syöttämään 5/1- paikoilta Lyhyenä ja pitkänä 09.03.2008 44
PELITAPA TORJUNTA Raja-kiinni 09.03.2008 45
PELITAPA - Kovan lyönnin puolustus aina keskelle kenttää - Ison passin tulee pudota ennen antennia alas mieluummin vajaa kuin yhtään yli - Helpot pallot pelataan verkolle jonne passarin tulee niitä pyytää 09.03.2008 46
PELITAPA PASSARIN KOTI & TYÖ - Passarin tehtävä on johtaa peliä kotoa käsin - Passarin koti löytyy oheisen kuvan osoittamasta paikasta - Passari käyttää hyppypassia aina kun siihen on järkevä mahdollisuus 09.03.2008 47
PELITAPA Torjunta askelsarjat: Ykkönen = sivuaskel Kakkonen= ristiin viereen Kolmonen= avaus ristiin viereen Nelonen= laukka avaus ristiin viereen 09.03.2008 48
PELITAPA KESKIHYÖKKÄYKSET Hyökkääjä on ilmassa kun pallo on tullut passarin käsiin ( ns. nousu ) Siirto, etupateri, takapateri, satanen LAITAPASSIT: Iso passi, Super = nopea, Maki = (matala kiila) 09.03.2008 49
FYYSISEN VALMENNUKSEN LINJAUS ENNEN MURROSIKÄÄ MURROSIÄN AIKANA MURROSIÄN JÄLKEEN LIIKKUVUUDEN KEHITTÄMINEN VAPAATANKO HARJOITTELU VOIMAN KEHITTÄMINEN A B C S H T A A R B J I O L I O T I T V E A E T T 09.03.2008 50
FYYSISEN VALMENNUKSEN LINJAUS Pelaaja tarvitsee aina henkilökohtaisesti räätälöidyt harjoitusohjelmat sekä erityisesti valvottuja, ohjattuja fysiikkatreenejä 09.03.2008 51
FYYSISEN VALMENNUKSEN LINJAUS Kehitystä seurataan säännöllisillä testeillä, myös sarjakauden ulkopuolella Fyysisen valmennuksen tulee tähdätään tyttöjen / naisten fyysisen valmennuksen viitearvojen tasolle 5 vrt. Tyttöjen / naisten fyysiset viitearvot lentopallossa 09.03.2008 52
FYYSISEN VALMENNUKSEN LINJAUS MAAJOUKKUEISSA KOVA-TESTEJÄ käytetään apuna selvittämään pelaajan fyysinen suorituskyky ja sijoittuminen tasoille A C. On siis mahdollista, että murrosikä on jo aikoja sitten ohitse, mutta pelaajan fyysinen valmennus alkaa tasolta A eli liikkuvuuden kehittämisestä KOVA-TESTEILLÄ selvitetään myös pelaajan psykologinen, motorinen sekä fysiologinen kuva 09.03.2008 53
TESTIT ALUELEIRILLÄ 1) Pituus ja paino 2) CH-risti 3) Kuntopallon heitot 2 kg:n kp pään yli eteenpäin (PYE) 3 kg:n kp pään yli taaksepäin (PYT) 4) Ulottuvuudet Iskulyöntiulottuvuus Torjuntaulottuvuus 5) Körpperi (jalan nostot kyynernojassa) 6) 30cm Penkkihyppely 09.03.2008 54
LAJITEKNIIKAT SORMILYÖNTI Pään yläpuolella, suorat kädet Kuppi, kolmio, kori Peukalot kulmakarvoihin Ranteet ampuu Kaikkien nivelten yhtäaikainen työ 09.03.2008 55
LAJITEKNIIKAT VASTAANOTTO Ota vastaan anna pois Polvet yli varpaiden Hartiat yli polvien Pallo kainalossa Liiku Pysähdy Asento - Suorita Jaloilla 09.03.2008 56
LAJITEKNIIKAT ISKULYÖNTI Kiihtyvä vauhdinotto, askeleet kätisyyden mukaan Kädet vauhdinotossa Lantio ponnistuksessa Vauhdinoton ja ponnistuksen suunta Kädet lyönnissä 09.03.2008 57
LAJITEKNIIKAT SYÖTT TTÖ Aggressiivinen pitkä Aggressiivinen lyhyt Lataus Heitto - Syöttö Viiva välissä Hyppyleija Hyppysyöttö 09.03.2008 58
Paikanvalinta LAJITEKNIIKAT TORJUNTA Kädet vastustajan puolelle 1 2 3 4- askelsarjat Vartalon asento 09.03.2008 59
LAJITEKNIIKAT PUOLUSTUS Paikanvalinta & Liikkuminen Kahdella kädellä Puolustuksen suuntaus Pallosta vauhti pois Asenne 09.03.2008 60