Kenen äänellä puhun? Taas se iski. Tunne siitä, että voileipä oli sittenkin liikaa. Jos tunne sanoo liikaa, on toimittava sen mukaan. Muuten minussa on jotakin vikaa. Muuten olen epäonnistunut, luovuttaja, huono ihminen. Muuten Ja sitten havahdun. Miten minä itselleni oikein puhun ja kenen äänellä? Vastauksen minä tiedän jo. Puhun itselleni syömishäiriön äänellä. Äänellä, joka syntyi siitä kokemuksesta, ettei oikein missään kelvannut omana itsenään. Ääni on yhdistelmä monien kohtaamieni ihmisten puheista. Se poimi matkan varrelta mukaan sanomisia kelpaamattomuudestani: väärästä sukupuolestani, vääristä ominaisuuksistani, koulussa pärjääjien kyvyttömyydestä elää elämäänsä tai pärjätä sosiaalisesti, huonoista piirteistä joita olin perinyt vanhemmiltani, ärsyttävästä kyvystä oppia ja tietää. Ääni muistaa kaikki ne kerrat, jolloin minut jätettiin ulkopuolelle, kerrat jolloin minua loukattiin sanoin tai teoin. Se muistaa, että aina olisi pitänyt olla vähän enemmän tai vähemmän. Ei sillä niin väliä, kunhan toisenlainen. Olisin halunnut kapinoida, mutta sen sijaan opin ottamaan vastaan. Opin inhoamaan vääränlaista itseäni. Opin, että ihmiset usein väittävät tekevänsä hyvää vaikka tekisivät pahaa. Opin ettei keneenkään kannata luottaa. Opin olemaan hiljaa ja keskittymään siihen, mistä oli mahdollista saada hyvää palautetta tai unohdusta: opiskeluun, lenkkeilyyn ja tiukasti säädeltyyn syömiseen. Numerot paperilla, kellossa tai vaa assa eivät valehtele. Mutta eivät ne myöskään korjaa ehjäksi sitä, mikä on sisältä rikki. Oli elämässä hyvääkin. Meillä ei ollut pulaa rahasta tai aineellisesta hyvinvoinnista. Sain välineitä harrastaa ja rahaa maksaa ratsastustunnit. Sain sallittua tekemistä, tapoja peittää ja salata pahaa oloa, jonka kanssa en muuten olisi selvinnyt. Sain hyvää palautetta koulussa ja stipendejä kevätjuhlissa. Mutta ne eivät estäneet minua masentumasta, eristäytymästä tai kokemasta itseäni arvottomaksi. Ne eivät estäneet minua inhoamasta myös kehoani, joka mielestäni oli aivan vääränlainen. Jos puhun itselleni syömishäiriön äänellä, kuulen niiden kokemusten äänet, jotka ovat vahingoittaneet minua. Ne ovat saaneet minut arvostelemaan itseäni ja kohtelemaan itseäni huonosti. Ne ovat tehneet minusta julman itselleni. Näiden kokemusten äänet tuskin koskaan kokonaan häipyvät, mutta olen oppinut tuomaan rinnalle toisenlaisia ääniä: hyväksyviä, lohduttavia, kannustavia ja positiivisia ääniä. Olen oppinut huomaamaan vahvuuksiani ja kykyjäni, jopa arvostamaan niitä. Olen opetellut puhumaan itselleni uudella tavalla, joka hajottamisen sijaan pyrkii rakentamaan. Pala palalta kasaan itselleni uutta, kunnioittavampaa näkemystä itsestäni. Samalla ajatus siitä, että voin luopua syömishäiriön äänestä ja siihen liittyvistä ajatuksista ja teoista, vahvistuu. Syömishäiriöstä luopuminen tarkoittaa uudenlaista luottamusta elämään, kykyä tulla toimeen itsensä kanssa ja nauttia elämästä ja olemisesta. Se on kykyä kokeilla ja uskaltaa asioita, joille ei aiemmin ehtinyt suoda ajatustakaan. Se on uskoa hyvään, itsessä ja toisissa. Se on itsensä hyväksymistä ja arvostamista juuri sellaisena kuin on. Voimme itse jokainen hetki valita, miten suhtaudumme itseemme, kokemuksiimme, menneisyyteemme ja tulevaisuuteemme. Jos huomaat jonkin ajatuksen tai tavan tekevän sinulle pahaa, miksi et muuttaisi sitä? Miksi et muuttaisi sitä jo tänään, juuri nyt? Sillä lopulta juuri sinulla itselläsi on valta päättää, miten itsellesi puhut, miten itseäsi katsot ja miten itseäsi kohtelet. Ihan jokaisena hetkenä. Lempeitä kevätpäiviä toivottaa Anna-Liisa sihteeri
TERVEISIÄ YHDISTYKSEN HALLITUKSELTA Kevät on ollut yhdistyksessä aktiivista toiminnan aikaa. Uusi hallitus on valittu vuosikokouksessa 19.3. Puheenjohtajan saappaisiin astui Meri Toivanen fysioterapeutti, jota saimme vuosikokouksen yhteydessäkin kuulla. Varapuheenjohtajana jatkaa ravitsemusterapeutti Sari Aapro. Hallituksen varsinaisiksi jäseniksi valittiin Sanna Hälvä ja Riina Lempinen. Varajäsenenä ja rahastonhoitajana jatkaa Irja Luova. Uudeksi varajäseneksi valittiin Anna-Liisa Luova, joka toimii myös yhdistyksen sihteerinä. Syömishäiriöstä toipuneiden ääni on vahvasti kuuluvissa hallituksessa ja vertaistukitoiminnassa. Uusille aktiivisille läheisille olisi kuitenkin kysyntää. Meille voit vinkata, jos tiedät hyvän tyypin vaikkapa itsesi! Myös Lappeenrannan suunnalla olisi kysyntää uusille vapaaehtoisille. Hallituksen kokoukset ovat kaikille avoimia tilaisuuksia, ja niihin ovat jäsenet aina tervetulleita mukaan. Jos innostut, ota rohkeasti yhteyttä. Yhdistys oli hienosti esillä Kymenlaakson sairaanhoitopiirin Carean syömishäiriökoulutuksessa 26.3. Lappuset ja lippuset tekivät kauppansa, ja kokemuspuheenvuoroa kuunneltiin tarkasti. Yhteistyö sairaanhoitopiirin kanssa jatkuu tästä eteenpäin. On hienoa, että yhdistys saa tehdä yhteistyötä myös syömishäiriöitä hoitavien tahojen kanssa. Uusi hallitus on ryhtynyt suunnittelemaan reippaasti tulevaa toimintaa. Kevät huipentuu Älä laihduta - päivään 6.5., jolloin järjestetään Terve suhde ruokaan -luentotilaisuus yhdessä Kotkan lyseon lukion kanssa. Vertaistukiryhmä syömisellä oireileville jatkaa toimintaa Kotkassa läpi kesän. Muut ryhmät jäävät kesätauolle. Tarkista aikataulut tämän kirjeen lopusta! Syksyllä sairastuneille ja toipuville suunnattu toiminta jatkuu teemallisina vertaistuki-iltoina sekä Kouvolassa että Kotkassa mutta siitä kuulette lisää kesän lopussa. Syksylle on suunnitteilla myös mielenkiintoisia luentotilaisuuksia sekä virkistysretki Repovedelle. Paljon uutta toimintaa on siis tiedossa. Kiitos teille kaikille jäsenille tuestanne olette korvaamattomia toiminnan jatkamisen kannalta. Yhdistyksemme on pienin Syömishäiriöliitto SYLI ry:n jäsenyhdistyksistä, joten uudet jäsenet ovat erittäin tervetulleita. Jos siis lähipiiristäsi löytyy joku, joka haluaisi tukea toimintaa, muista vinkata: Liity jäseneksi Tuu Syliin! Keväisin terveisin koko hallituksen puolesta Meri Toivanen, pj meri.toivanen(at)live.fi Anna-Liisa Luova, sihteeri alluova(at)gmail.com 040 771 7612
KOTKAN LYSEON LUKIO JA KAAKKOIS-SUOMEN SYÖMISHÄIRIÖPERHEET RY JÄRJESTÄVÄT KANSAINVÄLISENÄ ÄLÄ LAIHDUTA -PÄIVÄNÄ 6.5.2015 TERVE SUHDE RUOKAAN HYVINVOINTI, TASAPAINO, TERVEYS ONNI EI LÖYDY LAIHDUTTAMALLA Kotkan lyseon lukion auditorio TILAISUUS ON KAIKILLE AVOIN JA MAKSUTON 18.00 Tervetuloa johdatus illan aiheeseen 18.15 Terve suhde ruokaan, Sari Aapro, THM, laillistettu ravitsemusterapeutti 19.00 Syömishäiriöstä toipuneen puheenvuoro TERVETULOA!
VERTAISTUKI KEVÄÄLLÄ JA KESÄLLÄ 2015 LÄHEISTEN AVOIN VERTAISTUKIRYHMÄ KOTKASSA (Karhulan klubitalo, Koulukatu 10 B, Kotkansaari) KE 29.4. KLO 17.30 KE 27.5. KLO 17.30 Läheisten vertaistukiryhmä sopii kaikille, joiden lähipiiriä syömishäiriö jollain tavoin koskettaa. Olitpa sitten äiti, isä, kummi, mummi tai sisko, tässä ryhmässä voit jakaa ajatuksiasi toisten samassa tilanteessa olevien kanssa. Syömishäiriöön liittyy paljon epätietoisuutta ja häpeän tunteita. Vertaistuen voima perustuu yhteisen ongelman ymmärrykseen sekä kokemusten, ajatusten ja tunteiden jakamiseen. Olet lämpimästi tervetullut mukaan. AVOIN VERTAISTUKIRYHMÄ SYÖMISELLÄ OIREILEVILLE KOTKASSA KE 20.5.2015 KLO 16.30 KE 17.6.2015 KLO 16.30 KE 15.7.2015 KLO 16.30 KE 19.8.2015 KLO 17.00 HUOMAA UUSI AIKA! Syömisellä oireilevien vertaistukiryhmä sopii kaikille, joita askarruttavat syömiseen ja omaan kehoon liittyvät asiat. Jos koet olevasi yksin syömiseen liittyvien vaikeuksien kanssa tai tarvitset tukea omaan toipumiseen, vertaistukiryhmä on sinua varten. Ryhmään voit tulla juttelemaan ja jakamaan kokemuksia, kuuntelemaan, katselemaan, juomaan kupposen kahvia, ottamaan hetken aikaa itsellesi ja kuulostelemaan omia tunteitasi ja ajatuksiasi. Vertaistukiryhmässä olemme kaikki samanarvoisia ja saman kokeneita. Tiedämme, mistä puhumme. Elämän iloja ja suruja on kanssasi jakamassa Anna-Liisa.
AVOIN VERTAISTUKIRYHMÄ SYÖMISELLÄ OIREILEVILLE KOUVOLASSA (Toimitila Veturi, Kauppamiehenkatu 4, 2. krs, A-porras, 45100 Kouvola ) KE 6.5. KLO 17.30 Syömisellä oireilevien vertaistukiryhmä sopii kaikille, joita askarruttavat syömiseen ja omaan kehoon liittyvät asiat. Jos koet olevasi yksin syömiseen liittyvien vaikeuksien kanssa tai tarvitset tukea omaan toipumiseen, vertaistukiryhmä on sinua varten. Voit tulla mukaan keskustelemaan ja jakamaan ajatuksia tai vain kuuntelemaan. Vertaistukiryhmä on luottamuksellinen, toipumista tukeva tapaaminen, jossa itse syömishäiriön kokeneet ohjaajat ymmärtävät ja tietävät, miltä syömishäiriön sairastaminen tuntuu. Tule rohkeasti mukaan! Sanna ja Riina ovat paikalla sinua varten. SÄHKÖPOSTITUKEA Hei! Olen Virve, vertaistukihenkilö Lappeenrannasta. Olen 27-vuotias ja itse käynyt läpi syömishäiriön. Olen terapian ja vertaistuen kautta kokenut, kuinka tärkeää on päästä keskustelemaan ja purkamaan ajatuksiaan luottamuksellisesti. Yritän ymmärtää ja tukea sinua ongelmissasi parhaani mukaan, ja antaa toivoa parantumisesta. Minuun voit ottaa yhteyttä kaikissa mieltäsi painavissa asioissa, olit sitten vasta sairastunut, jo paranemisen tiellä tai syömishäiriötä sairastavan läheinen. Ota rohkeasti yhteyttä, älä jää yksin ajatuksiesi kanssa! lpr(at)nettisyli.fi
HENKILÖKOHTAISTA TUKEA SAIRASTUNEILLE JA LÄHEISILLE Kaipaatko elämääsi rinnalla kulkijaa ja kuuntelijaa, mutta ryhmään tuleminen ei tunnu sopivalta vaihtoehdolta? Uutena toimintamuotona yhdistys tarjoaa henkilökohtaista tukea sairastuneille ja läheisille keväästä 2015 alkaen. Toiminta on kokeiluluontoista ja jatkuu vuoden loppuun asti. Voit kysyä mahdollisuutta henkilökohtaiseen tukeen ottamalla yhteyttä sähköpostitse Anna-Liisaan alluova@gmail.com. Kaakkois-Suomen Syömishäiriöperheet ry:n vapaaehtoiset tarjoavat henkilökohtaista tukea syömishäiriöön sairastuneille ja heidän läheisilleen. Henkilökohtaisia tapaamisia sovitaan neljä ja ne ajoittuvat neljän kuukauden sisälle. Neljän tukitapaamisen jälkeen voidaan sopia uusi neljän tapaamisen sarja. Vapaaehtoiset sitoutuvat tukemaan ainoastaan neljässä henkilökohtaisessa tapaamisessa. Muusta yhteydenpidosta sovitaan erikseen. Tapaamiset ovat luottamuksellisia. Vapaaehtoisia koskee vaitiolovelvollisuus. Tapaamiset sovitaan julkisille paikoille, esimerkiksi yhdistyksen ryhmien kokoontumispaikkoihin, kahvilaan tai kirjastoon. Tukitapaaminen voi olla myös toiminnallista, esimerkiksi yhteistä kaupassa käyntiä tai muuta toimintaa, joka tukee toipuvaa tai läheistä. Vapaaehtoiset ovat kuuntelijoita ja rinnalla kulkijoita. Vapaaehtoisia sitovat lisäksi erilliset vapaaehtoisten toimintaperiaatteet, jotka on käyty jokaisen vapaaehtoisen kanssa erikseen läpi ja allekirjoitettu. Tuen laadusta ja toteutuksesta sekä vapaaehtoisten perehdyttämisestä vastaa yhdistyksen hallitus.