SENIORIMENOT Myyrmäki ja Kivistö LÄNSI-VANTAAN SENIORIMENOT Kevät 2015 1
Sinustako SenioriOsaaja? Laurea Ammattikorkeakoulu ja vanhuspalvelut toteuttavat vapaaehtoisten koulutuksen. SenioriOsaajat ovat erilaisessa vapaaehtoistoiminnassa mukana olevia seniori-ikäisiä miehiä tai naisia. Koulutus ohjaa Sinua oman osaamisen hyödyntämiseen ja osallistumiseen! Koulutus toteutetaan Tikkurilassa Laurea-ammattikorkeakoulun tiloissa, Ratatie 22 tiistaisin 3.2. 21.4. klo 13 16. Ilmoittautumiset ja lisätiedot p. 040 835 3379, leea.halmen@ vantaa.fi tai merja.asplund@vantaa.fi. Koulutus on osallistujille maksuton. Aika Tiistai 3.2. Klo 13 16 Tiistai 10.2. Klo 13 16 Tiistai 24.2. Klo 13 16 Tiistai 3.3. Klo 13 16 Tiistai 10.3. Klo 13 16 Tiistai 17.3. Klo 13 16 Viikot 13 15 Tiistai 14.4. Klo 13 16 Tiistai 21.4. Klo 13 16 Aihe Koulutuksen avaus. Tutustuminen. Koulutuksen tavoitteet ja odotukset. Oman osaamisen hyödyntäminen (kotitehtävä). Kotitehtävän purku. Vapaaehtoistoiminnan periaatteet. SenioriOsaajien kokemuksia vapaaehtoistoiminnassa. SeslonkiYhdistys ry:n esittely. Ryhmädynamiikka ja ryhmän ohjaus. Ikäihminen oppijana. Saksan SeniorTrainer toiminnan esittelyä. Vantaan vanhuspalvelujen esittely ja tulevaisuus (Tutkimuksia SenioriOsaaja toiminnasta). Kentän toimintamuotojen esittelyä. Seniori-ikäinen oppijana ja elämän aikana hankittu kokemus. Oman elämän unelmat ja voimavarat vapaaehtoistoiminnassa. Vapaaehtoistoimintaan tutustuminen käytännössä. Kokemukset kentältä. Oma tulevaisuus SenioriOsaajana. Oma jaksaminen ja hyvinvointi vapaaehtoistoimijana. Palautetta koulutuksesta. Loppujuhla, todistusten jako ja päätöskahvit.
SENIORIMENOT Länsi-Vantaa Eläkkeelle siirtyminen ja eläkkeellä oleminen on merkittävä ja erilainen elämänvaihe, josta toivon Sinun nauttivan. Seniorimenot esite on kirjoitettu Sinua varten. Toivon, että löydät sen avulla ystäviä, yhteisöjä ja tapahtumia ja tilaisuuksia. Toiminnan taustalla on Vantaan ikääntymispoliittinen ohjelma Viksu. Viksun toimenpiteiden avulla parannetaan ikääntyvien osallisuutta ja hyvinvointia. Seniorimenojen alussa on vakinainen toiminta ja toisessa osassa on kuukausiohjelma. Kolmannesta osasta löydät koosteen kevään vantaalaisista kulttuuritapahtumista. Seniorimenot toimitetaan kahdelle alueelle. Itä-Vantaan seniorimenot: Hakunila, Karoliina Vesilahti, puhelin 040 735 0895, karoliina.vesilahti@vantaa.fi Korso ja Koivukylä, Tuija Heikkinen, puhelin 040 700 5684, tuija.heikkinen@vantaa.fi Tikkurila ja Simonkylä, Helena Sallila-Tähtinen, puhelin 050 312 1735, helena.sallila-tahtinen@vantaa.fi Länsi-Vantaan seniorimenot: Annikki Alku, puhelin 040 548 3443, annikki.alku@vantaa.fi Toimituksen koordinointi: Anne Aaltio, puhelin 043 825 6432, anne.aaltio@vantaa.fi Seniorimenojen tilaukset: Satu Männistö, puhelin 050 314 5648, satu.mannisto@vantaa.fi Toivotan Sinulle antoisia elämyksiä seniorimenoissa Terveisin Anne Aaltio 3
Sisällys 1. Vakinainen toiminta...5 Vantaan kaupungin toiminta... 5 Kohtaamispaikka Myyrinki... 5 Vantaa-info Myyrmäki... 5 Seniorineuvonta... 6 Senioriliikunta... 6 Kulttuuriluotsi seuraksi kulttuurikokemuksiin... 7 Kirjastot... 8 Teknologialainaamo... 8 Tikkurilan kirjaston kotipalvelu... 8 Kirjastoautot Haave ja Tarina... 9 Vantaan Aikuisopisto kaikilla on ilo ja oikeus oppia... 9 Senioriakatemia... 9 Koulutusta vapaaehtoistoimintaan... 10 SenioriOsaaja-koulutus... 10 Vapaaehtoisena toimiminen... 10 Hoiva-asuminen, palvelutalot, kotihoito ja sairaala... 10 Liikuntapalvelujen vapaaehtoiset... 10 Ruokailu kaupunkikortilla... 11 Kaikille avointa toimintaa yksityisissä palveluissa... 12 Myyrasti Yhteisöllinen kohtaamispaikka... 12 Senioreiden yhteisötanssikurssi Ryhdikkäät rypyt... 12 Toimintaa eläkeläisjärjestöissä... 15 Eläkeliiton Seutulan yhdistys ry... 15 Etelä-Vantaan Eläkeläiset ry... 15 Kaivokselan Eläkkeensaajat ry... 15 Länsi-Vantaan Kansalliset Seniorit ry... 16 Myyrmäen Eläkkeensaajat ry... 16 Toimintaa muissa yhdistyksissä... 16 Pääkaupunkiseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry, POLLI... 16 Uudenmaan muistiluotsi... 17 Vantaan Sydän ry... 18 Vantaan diabeteskerhot... 19 SeslonkiYhdistys ry... 20 Vantaan Muistiyhdistys ry... 20 2. Tapahtumakalenteri kevät 2015...21 Tammikuu... 21 Helmikuu... 22 Maaliskuu... 24 Huhtikuu... 27 Toukokuu... 30 3. Kulttuuritapahtumia koko kevään ajan...31 Matineaelokuvat... 31 Kuukauden Hopeatähti -elokuvat... 33 Taide, elämä, filosofia... 34 Vantaan kaupunginmuseo... 34 Vantaan taidemuseo... 35 Galleria K... 35 Toimintaa seurakunnissa... 13 Hämeenkylän seurakunta... 13 Vantaankosken seurakunta... 14 4
1. Vakinainen toiminta Vantaan kaupungin toiminta Kohtaamispaikka Myyrinki Avoinna arkisin klo 9 21 (ei lomakausina) Liesitori 1, sisäänkäynti Vaskivuorentie 10 B Isomyyrin kauppakeskus, 3. krs vahtimestari, p. 09 8393 5631 ja toiminnanohjaaja p. 09 8393 5355 tai p. 050 314 510. Myyrinki on kaikille Myyrmäen alueen asukkaille avoin kohtaamispaikka, jossa voi osallistua järjestö- ja vapaaehtoistoimintaan tai saada tukea ja neuvontaa. Myyringissä kokoontuu kymmeniä eri yhdistyksiä, joilla on vertaisryhmiä ja harrastekerhoja. Vantaan Aikuisopistolla ja liikuntapalveluilla on Myyringissä kurssi- ja opetustoimintaa. Myyringissä voi myös ruokailla edullisesti Café Popolossa. Myyringin toimintatupa Avoinna arkisin klo 9 14 Tiedustelut, p. 09 8393 5414 / Eeva Pelkonen Toimintatuvan kohtaamispaikassa tapaavat alueen vapaaehtoiset ja asukkaat. Uudet kävijät ovat aina tervetulleita. Toimintatuvalla voi mm. ommella, kutoa ja tehdä muita käsitöitä, askarrella, leipoa tai jutustella muiden kanssa kahvikupin äärellä. Toimintatuvalla järjestetään myös asiantuntijaluentoja ja vapaaehtoisten ohjaamia kerhoja, joihin voi maksutta tulla mukaan. Myyringin harrastekerhot: ma klo 10 12 Luetaan yhdessä ma klo 13 16 Taidemaalarit ti klo 13 15 Kässäkerho ti klo 10 Tuolijumppa Arkin salissa ti klo 14.30 16 Lukupiiri miehille Suomea suomeksi ke klo 10 11 Älyjumppa to klo 10 Jumppavartti pe klo 12 13 Ukkokerho pe klo 12 13 Akkakerho pe klo 13 16/17 Perjantaimaalarit Kiinnostaako kerhon ohjaus, juhlien järjestäminen tai leipominen? Tule mukaan Myyringin vapaaehtoistoimintaan! Vai onko yhdistyksesi etsimässä kokoustilaa? Kysy vapaita tilavuoroja Myyringistä! Toimintaideoissa ja tilavarauksissa ota yhteyttä Myyringin toiminnanohjaajaan. Lisätiedot: www.vantaa.fi/myyrinki Myyringissä toimii myös mm. SPR:n Länsi-Vantaan osaston ystävävälitys, Neuvottelutila 3, päivystys ma klo 16 18, to klo 10 12 p. 09 8393 5163 tai spr.myyrinki@eduvantaa.fi H-M -ryhmä jakaa ilmaiseksi leipää joka arkiaamu klo 9 alkaen, p. 09 839 35440. Vantaa-info Myyrmäki (ent. yhteispalvelu) Avoinna ma to 7.45 18.15 ja pe 7.45 13 5
Myyrmäkitalo, Kilterinraitti 6 p. 09 8393 5455. Vantaa-info auttaa sinua löytämään eri palvelut. Sieltä saat alkuvaiheen neuvontaa ikäihmisille suunnatuista kaupungin palveluista ja vinkkejä vapaa-aikaan. Infosta löydät esitteitä kulttuuri- ja liikuntatarjonnasta ja saat tietoa alueen järjestötoiminnasta. Neuvontaa annetaan asiakastiskillä ja puhelimitse. Lisäksi opastamme tiedonhakuun netissä. Jos olet yli 70-vuotias, voit asioidessasi hankkia ilmaisen sporttikortin kaupungin liikuntapaikkoihin. Mukaan tarvitset passikuvan ja henkilöllisyystodistuksen. Infosta voit ostaa eläkeläisen kaupunkikortin, jolla voi ruokailla kaupungin sopimusruokailupaikoissa. Annamme myös Helsingin seudun liikenteen reittineuvontaa. Jos löydät mielenkiintoisen seniorimenon tai jonkin muun menon, tule kysymään miten löydät tiesi perille julkisilla liikennevälineillä. Tulostamme reittiohjeita mukaan kopiomaksun hinnalla. Seniorineuvonta Silloin kun Vantaa-infosta saadut neuvot ja ohjeet eivät riitä voit olla yhteydessä vanhus- ja vammaispalvelujen seniorineuvontaan. Tavoitat seniorineuvonnan palveluohjaajan: Myyrmäen Vantaa-infossa keskiviikkoisin klo 10 12 Puhelimitse: 09 839 24202 arkisin klo 8.15 16 Sähköpostitse: palvelutarpeen.arviointi@vantaa.fi Senioriliikunta Vantaan kaupungin liikuntapalvelut järjestää ikäihmisille runsaasti eri sisältöisiä ohjattuja kuntosali-, voimistelu- ja vesiliikuntaryhmiä ympäri Vantaata. Voimisteluryhmiä on viittä eri tasoa asiakkaan kunto- ja toimintakyky huomioiden. Ryhmiä on tarjolla tuolijumpasta reippaaseen seniorijumppaan, sekä mm. senioreille suunnattuja Pilates-, ZumbaGold-, ja kehonhuoltoryhmiä. Osaan ryhmistä voi osallistua myös kertamaksulla. Ohjattuja kuntosaliryhmiä järjestetään Myyrmäen, Tikkurilan ja Hakunilan uimahalleilla sekä Koivukylän vanhustenkeskuksessa. Kuntosaleilla asiakkailla on mahdollisuus myös vapaaharjoitteluun. Saleilla on viikoittain avoimia laiteopastusaikoja, jolloin liikunnanohjaajat neuvovat ja opastavat kuntosalilaitteiden käytössä. Vesiliikunnassa on hallista riippuen tarjolla lämminvesiallas-, perinteisiä matalanveden-, sekä hiukan vauhdikkaampia syvänvedenjumppia. Ohjatun liikunnan viikkotarjonnasta ja kuntosalitoiminnasta löydät tarkempia tietoja Vantaan kaupungin kotisivuilta osoitteesta www.vantaa.fi/liikunta Ohjattu liikunta- tai Kuntosalit -sivuilta. Ohjatun liikunnan toiminnasta julkaistaan esitteitä: Ohjattua liikuntaa syksy kevät, Itä-Vantaan kesälii- 6
kuntaa senioreille ja aikuisille ja Länsi-Vantaan kesäliikuntaa senioreille ja aikuisille. Esitteitä voi noutaa esim. uimahalleilta, kirjastoista tai liikuntapalveluiden toimistolta (Kielotie 20 C, 3. kerros). Ohjattua liikuntaa syksy 2015 kevät 2016 -esite ilmestyy elokuussa. Lisätietoja p. 09 8392 9479 Sporttikortti 70+ 70 vuotta täyttäneet vantaalaiset saavat ilmaiskortin Vantaan kaupunginliikuntapalveluiden uimahalleihin ja kuntosaleille. Uimahallit: Tikkurila, Hakunila, Myyrmäki, Martinlaakso, Korso Kuntosalit: Tikkurilan, Hakunilan, Myyrmäen uimahallin kuntosalit, Koivukylän vanhustenkeskuksen kuntosali. Koivukylän vanhustenkeskuksen kuntosalille kaikkien tulee lunastaa Liikuntapalveluiden toimistolta erillinen kulkutunniste 10 :lla. Koivukylän vanhustenkeskuksen kuntosalissa harjoittelunsa aloittavat 70-vuotiaat vantaalaiset voivat lunastaa Sporttikortin liikuntapalveluiden toimistosta kulkutunnisteen ostamisen yhteydessä. Sporttikortti 70+ on voimassa uimahalleissa ja kuntosaleissa arkisin (ma pe) ennen klo 16. Poikkeuksena Korson uimahalli ja Koivukylän vanhustenkeskuksen kuntosali, joihin pääsee aukioloaikoina. Sporttikortti 70+ noudetaan Tikkurilan, Korson tai Myyrmäen yhteispalvelupisteistä. Korttia varten mukana tulee olla henkilöllisyystodistus tunnistettava valokuva lisäksi vantaalaisuus tarkastetaan yhteispalvelupisteessä. Lisätietoja p. 09 8392 7012 Liikuntapalvelujen vapaaehtoiset Vapaaehtoisia avustajia etsitään erityisesti Koivukylän vanhustenkeskuksessa ja Myyrmäen urheilutalossa pidettäviin liikuntaryhmiin. Myös Korson terveysasemalla toimivan Woimanurkan ja Hakunilan terveysaseman seniorikuntosalin ryhmissä on mahdollisuus toimia vapaaehtoisena vertaisohjaajana. Aiempaa kokemusta ei tarvita, mutta oma liikunnallisuus ja aiempi kuntosalilaitteiden tuntemus helpottaa asiaa. Lisätietoja p. 09 8392 7012. Kulttuuriluotsi seuraksi kulttuurikokemuksiin Kulttuuriluotsit ovat Vantaan kulttuuripalveluiden vapaaehtoisia. He ovat koulutettuja vantaalaiseen kulttuuritarjontaan perehtyneitä vertaisohjaajia. Kulttuuriluotsin kanssa voi mennä ilmaiseksi tai alennuksella teatteriin, konserttiin, museoon tai näyttelyyn, sekä erilaisiin tapahtumiin. Kulttuuriluotsin voi pyytää seuraksi joko itselle, tutulle tai ryhmälle. Kulttuuriluotsin seura on ilmaista, mutta omat matkansa tai alennuslipun kukin kustantaa itse. Kulttuuriluotsiksi voi ryhtyä käytyään kulttuuriluotsikurssin. 7
8 Maksuttomalla kurssilla tutustutaan luotsauskohteisiin ja niiden tarjontaan sekä vapaaehtoisena toimimiseen. Kulttuuriluotsikurssi järjestetään noin kerran vuodessa. Lisätietoja kurssista ja kulttuuriluotsitilaukset: kulttuurituottaja Annikki Alku p. 040 548 3443 tai annikki.alku@vantaa.fi www.vantaa.fi/kulttuuriluotsi Kirjastot HelMet.fistä löydät kirjastojen ajantasaiset aukiolot ja yhteystiedot, tapahtumat sekä tietoa kirjastoista. Virittäydy ja virkisty käynti kirjastossa antaa paljon. Martinlaakson kirjasto Laajaniityntie 3, p. 09 8393 4944 Myyrmäen kirjasto Paalutori 3, p. 09 8393 5555 Pähkinärinteen kirjasto Mantelikuja 4, p. 09 8393 9120 Pointin kirjasto Hagelstamintie 1, p. 09 8392 1084 Potilaskirjasto Katriinan sairaalassa Sairaalan potilaille ja henkilökunnalle, p. 09 8393 3318 Teknologialainaamo Tikkurilan kirjasto Lummetie 4 Vantaan teknologialainaamo on tarkoitettu ikäihmisille, jotka ovat kiinnostuneita omasta hyvinvoinnistaan ja sen edistämisestä. Teknologialainaamo toteutetaan yhdessä Vantaan kaupungin vanhuspalveluiden ja Vantaan kirjastotoimen kanssa. Teknologialainaamon tuotteita saa kokeilla ja testata itsenäisesti tai opastetusti Laurea-ammattikorkeakoulun opiskelijoiden ja hankkeen projektityöntekijöiden asiantuntevalla avustuksella. Lisäksi Teknologialainaamosta voi halutessaan lainata kotiin kokeiltavaksi itseään kiinnostavan tuotteen tai palvelun. Teknologialainaamossa esiteltäviä tuotteita on mm. seuraavilta elämän osa-alueilta: asumisen turvallisuus, terveyden seuranta ja omahoito, toimintakyky, liikunta ja ravitsemus sekä yhteydenpito ja sosiaalinen hyvinvointi. Tikkurilan kirjaston kotipalvelu Oletko liikuntarajoitteinen? Estääkö sairaus sinua tulemasta kirjastoon tai kirjastoautoon? Kotipalvelu on tarkoitettu niille vantaalaisille, jotka eivät korkean iän, sairauden tai toimintakyvyn heikentymisen vuoksi pysty itse asioimaan kirjastossa. Tikkurilan kirjaston kotipalvelu on käynnistynyt yhteistyössä SPR:n vapaaehtoisten kanssa. Palvelu on asiakkaalle maksutonta. Kirjaston kotipalvelu tuo kirjat ja muun aineiston kotiisi!
Ota yhteys Tikkurilan kirjaston kotipalveluun, p. 043 825 0068 (ma pe klo 9 16), tai sähköpostitse auto.kirjasto@vantaa.fi Kirjastoautot Haave ja Tarina Kirjastoautot tuovat kirjaston palvelut lähellesi autoilla on noin 100 pysäkkiä ympäri Vantaata. Pysäkkiaikataulun saat kirjastoista tai voit tulostaa netistä: www.helmet.fi Lisätietoja: p. 09 8392 2819 arkisin klo 8 15. Vantaan Aikuisopisto kaikilla on ilo ja oikeus oppia Vantaan aikuisopisto on kansalaisopisto, joka tarjoaa vuosittain lähes 2000 kurssia kymmenistä eri aihepiireistä. Käsityö-, kuvataide-, valokuvaus-, musiikki- tai kotitalouskursseilla voit syventää ja laajentaa jo osaamaasi tai astut rohkeasti uuteen mielenkiintoiseen maailmaan. Uuden kielen oppiminen tai jo olemassa olevan kielitaidon ylläpitäminen on hyvin palkitsevaa. Tietotekniikan kursseilla opetellaan uusien ohjelmien käyttöä ja hankitaan itseluottamusta tietokoneen käyttöön. Aikuisopiston opinto-ohjelma jaetaan kaikkiin koteihin. Senioriakatemia Senioriakatemia: Viro II maailmansodassa ke 14.1. 8.4. klo 13.30 15.30 Vantaan opistotalo, Lummetie 5, Tikkurila Seppo Vepsäläinen V150191 19 t / 42 Viro tasapainotteli ennen II maailmansotaa tasapainottelemaan suurvaltojen välissä, kunnes Neuvostoliitto sai 1939 Virosta tukikohtia ja miehitti maan 1940. Saksa hyökkäsi Neuvostoliittoon 1941 ja miehitti Viroa kolme vuotta, mutta puna-armeija vyöryi 1944 takaisin ja miehitti maata uuteen itsenäistymiseen asti. Virolaisia taisteli Saksan, Neuvostoliiton ja Suomen joukoissa, osallistui terroriin ja jäi sen uhreiksi. Miten Viro joutui miehitetyksi ja sotaan mukaan? Miten virolaiset, maan johtajista tavallisiin kansalaisiin, sopeutuivat ja toimivat maailmanpolitiikan, suursodan, miehitysten ja terrorin nopeasti muuttuneissa olosuhteissa? Luentosarja antaa uusimpaan tutkimukseen pohjautuen kuvan Virosta II maailmansodan dramaattisissa muutoksissa, alkaen aiemman historian vaikutuksista ja ulottuen sodan ja miehitysten seurauksiin. Yksittäiselle luennolle osallistuminen 6 /luento. 9
Senioriakatemia Foibe: Mitä teatteri on? keskiviikkoisin klo 14 16 V150193 19 t / 42 Foiben palvelukeskus, Sairaalakatu 7 21.1. Näyttelijästä ohjaajaksi Ohjaaja Kalle Holmberg 4.2. Teatterin taiteellinen johtaminen Kansallisteatterin entinen johtaja Maria-Liisa Nevala 18.2. Miten minusta tuli näyttelijä ja teatterinjohtaja? Helsingin Kaupunginteatterin johtaja Asko Sarkola 4.3. Mitä teatteri on? Ohjaaja Juha Hurme 1.4. Näyttelijän työ Näyttelijä Seela Sella 15.4. Mitä ooppera on? Oopperalaulaja Seppo Ruohonen. Koulutusta vapaaehtoistoimintaan SenioriOsaaja-koulutus SenioriOsaajat ovat erilaisessa vapaaehtoistoiminnassa mukana olevia seniori-ikäisiä miehiä tai naisia. Kevään koulutus toteutetaan tiistaisin 3.2. 21.4. klo 13 16 Laurea- Tikkurilassa. Katso tarkemmat tiedot tämän esitteen sisäkannesta. Vapaaehtoisena toimiminen Hoiva-asuminen, palvelutalot, kotihoito ja sairaala Vantaan kaupungin hoiva-asumisessa, palvelutaloissa, kotihoidossa sekä Katriinan sairaalassa toimii satoja vapaaehtoisia. Kun haluat vapaaehtoiseksi, ole yhteydessä sähköpostitse: viksu@vantaa.fi. Vapaaehtoisia ohjataan ja valmennetaan toimintaan. Vapaaehtoisena voit olla henkilökohtainen ystävä jollekin vanhukselle, auttaa viriketoiminnan ryhmissä, ulkoiluttaa, leipoa, laulaa ja olla mukana erilaisten tilaisuuksien ja juhlien järjestämisessä. Vapaaehtoisena pääset siis mukaan yhteisön erilaiseen toimintaan ja saat toiminnasta iloa itsellesi. Liikuntapalvelujen vapaaehtoiset Vapaaehtoisia avustajia etsitään erityisesti Koivukylän vanhustenkeskuksessa ja Myyrmäen urheilutalossa pidettäviin liikuntaryhmiin. Myös Korson terveysasemalla toimivan Woimanurkan ja Hakunilan terveysaseman seniorikuntosalin ryhmissä on mahdollisuus toimia vapaaehtoisena vertaisohjaajana. Aiempaa kokemusta ei tarvita, mutta oma liikunnallisuus ja aiempi kuntosalilaitteiden tuntemus helpottaa asiaa. Lisätietoja p. 09 8392 7012. 10
Ruokailu kaupunkikortilla Eläkeläiset voivat ruokailla seuraavissa paikoissa kaupunkikortilla, johon ladataan arvoa Yhteispalvelupisteessä. Maksettuaan kaupunkikortilla, veloittuu kortilta 7,38. Jos ateria maksaa enemmän kuin 7,38, erotuksen maksaa ruokailija itse käteisellä ravintolalle. Ruokailijat osoittavat oikeutensa syödä eläkeläisaterian kaupunkikortilla, jolla he myös maksavat ruokailunsa. Mikäli kaupunkikortin lukijalaitteen toiminnassa tai henkilön oman kortin toiminnassa on ongelmia, maksaa asiakas käteisellä koko aterian summan. Laiterikon/kortin toimimattomuuden aikana eläkeläiset voivat maksaa ateriansa ainoastaan käteisellä. Ruokailupaikat: Hakunila Hakunila Pizza Service, Laukkarinne 4 Havukoski Ateriapalvelut Pelargonia, Teräsvaarisali, Paimenentie 4 Hiekkaharju Lounasravintola Puistokulma, Talkootie 4 Varia Tennistie, Tennistie 1 Koivuhaka Lounaskahvio P&J Saarikoski, Niittytie 12 Koivukylä Ravintola Mansikkapaikka, Karsikkokuja 15 Korso Ravintola Villiankka, Urpiaisentie 14 Myyrmäki Myyrinkoti, Ruukkukuja 5 Ravintola Sapusca, Jönsaksentie 4 Pakkala Ravintola Star, Elannontie 5 Ravintola Leija, Pakkalankuja 5 Seutula Katriinan sairaalan ruokasali, Katriinankuja 4 Tikkurila Baari ja keittiö Reino, Talvikkitie 30 Herkkupaikka, Kielotie 11 D Lounasravintola Ruokavintti Oy, Tuupakankuja 2 Ravintola Manteli, Vernissakatu 3 Ravintola Mississippi, Peltolantie 5 Ravintola Pormestari, Kielotie 13 Simonkoti, Simontie 5 Theron Catering, Neilikkatie 17 Varia Tennistie, Tennistie 1 11
Kaikille avointa toimintaa yksityisissä palveluissa Myyrasti Yhteisöllinen kohtaamispaikka Avoinna ma pe 9 15, Vanhusten kotiapusäätiö, Jönsaksentie 6, 3. krs p. 050 543 8396, myyrasti@kolumbus.fi Tulostettava viikko-ohjelma ja kuukausittaiset tapahtumat: www.vanhustenkotiapu.fi/ mielenterveysyhteisot/myyrasti. Olemme myös Facebookissa: www.facebook.com/ rastitoiminnat tai Facebookissa hakusanalla Myyrasti ja Havurasti. Voit tulla hakemaan iloa ja piristystä elämääsi vapaamuotoisen yhdessäolon ja monipuolisen ryhmätoiminnan kautta. Sinulla on myös mahdollisuus tulla jakamaan huoliasi ja saamaan tukea ammattiohjaajilta, vapaaehtoisilta sekä vertaisilta. Suunnittelemme toimintaa yhdessä asiakkaiden kanssa. Meillä kokoontuu toistuvasti mm. Senioripysäkkiryhmä, terapeuttinen keskusteluryhmä, joka mahdollistaa kipeidenkin kokemusten jakamisen ja tuo tunteen yhteisöllisyydestä. Ryhmän tavoitteena on myös uusien ihmissuhteiden luominen. Jatkuva haku, ota yhteyttä. Elämäntaparyhmä, jossa keskustellaan elämään, ikääntymiseen ja päihteiden käyttöön liittyvistä asioista. Kysy lisätietoja henkilökunnalta. Hehku-tunneryhmä perustuu Hehku tunnepalikat -menetelmään, jonka ammattilaiset ovat kehittäneet kaikenikäisille asiakkaille. Tarkoitus on vahvistaa positiivista mielialaa ja hyvinvointia. Elämäni kirja -ryhmä on keskusteluryhmä, jossa täytetään omaa Elämäni kirjaa itselle tärkeistä asioista, kuten omista toiveista ja tulevaisuuden ajatuksista. Ryhmään on jatkuva haku. Asahi, terveysliikuntaa kaikenikäisille ja -kuntoisille. Lisätietoja henkilökunnalta. Myyrastin Mokkulat -ryhmän tarkoituksena on tutustua tietokoneiden/tablettien käyttöön ja pysyä ajan hermolla mm. internetin ja sosiaalisen median kautta. Lisätietoja henkilökunnalta. Suvanto-ryhmä on vertaistukiryhmä väkivaltaa kokeneille ikääntyville. Havurastissa alkava ryhmä toteutetaan yhteistyössä Suvanto ry:n kanssa. Ryhmään on haku meneillään. Lisätietoa ryhmästä Myyrastin henkilökunnalta. Senioreiden yhteisötanssikurssi Ryhdikkäät rypyt torstaisin 8.1. 7.5. klo 13 14.30 Kauppakeskus Iso-Myyri, Liesitori 1, 2. krs, Vantaan Tanssiopiston tanssisali. Tanssiteatteri Raatikon senioreille tarkoitettu nykytanssikurssi Ryhdikkäät rypyt. Tanssitunneilla jokainen tanssii omien fyysisten mahdollisuuksiensa mukaisesti, aikaisempaa 12
tanssitaustaa ei tarvita. Kauden aikana valmistetaan pienimuotoinen esitys, jota voidaan esittää erilaisissa tapahtumissa ja vanhusten palvelutaloissa. Opettaja: Sanna From. Kurssin hinta 50 Tiedustelut ja ilmoittautumiset: raatikko@raatikko.fi, p. 09 873 2306 Toimintaa seurakunnissa Hämeenkylän seurakunta Ryhmiä vetävät sekä seurakunnan vapaaehtoiset että työntekijät. Ryhmiin ei tarvitse erikseen ilmoittautua vaan mukaan voi tulla silloin, kun omaan aikatauluun sopii. Lisätietoja toiminnasta: www.vantaanseurakunnat.fi/ hameenkyla tai kirkkoherranvirasto p. 09 830 6450, josta voi myös pyytää toimintaohjelman. Kirjallisuuspiiri kuukauden ensimmäinen ma klo 12 (toiminta alkaa 12.1.) Pähkinärinteen kerhohuone, Lammaskuja 2 B Luettava kirja ilmoitetaan Vantaan Laurissa ja seurakunnan nettisivuilla. Avoimet ovet ti klo 13 Pähkinärinteen kerhohuone, Lammaskuja 2 B Palvelupiiri HAIK ti klo 13 (toiminta alkaa 13.1.) Pähkinärinteen kerhohuoneisto, Lammaspolku 1 Lähetyspiiri parillisten viikkojen ke klo 18 (toiminta alkaa 7.1.) Pähkinärinteen kerhohuone, Lammaskuja 2 B Kahvikammari parittomien viikkojen ke klo 13.30 (toiminta alkaa 14.1.) Pähkinärinteen senioritalo, Kastanjakuja 1 A Nettikerho ikäihmisille parillisten viikkojen ke klo 14 16 (toiminta alkaa 7.1.) Pähkinärinteen kerhohuone, Lammaskuja 2 B Kevätkauden aiheina mm. blogit ja vaalikoneet. Kenian piiri parillisten viikkojen to klo 11 (toiminta alkaa 8.1.) Vapaalan seurakuntatalo, Vanha Hämeenkyläntie 9 Kohtaamispaikka parittomien viikkojen to klo 11 Vapaalan seurakuntatalo, Vanha Hämeenkyläntie 9 Ehtoollishartaus joka kuukauden ensimmäinen to klo 14 Pähkinärinteen senioritalo, Kastanjakuja 1 A 13
Aikuisten raamattupiiri parittomien viikkojen to klo 16 (toiminta alkaa 15.1.) Pähkinärinteen kerhohuoneisto, Lammaspolku 1 Mukana seurakunnan pastori. Kyläsepot Kyläsepot ovat ryhmä vapaaehtoisia, jotka auttavat Hämeenkylän seurakunnan alueella asuvia pienissä kodin korjaus- ja nikkarointitehtävissä. He voivat esimerkiksi naulata taulun seinään, kasata hyllyjä tai auttaa lumitöissä. Jos tarvitset Kyläseppojen apua, ota yhteyttä kirkkoherranvirastoon ma pe klo 9 14, p. 09 830 6450 tai hameenkylan.seurakunta@evl.fi Tossuliisat Tossuliisat kutovat tossuja kaikille seurakunnan alueelle syntyville vauvoille. Lisätiedot: Irmeli Hendrell p. 040 837 9875 tai irmeli.hendrell@evl.fi Vantaankosken seurakunta Olotila-kahvilat Olotila-kahvilat ovat vapaaehtoisten ylläpitämiä kohtaamispaikkoja, joihin voi tulla viettämään aikaa, vaihtamaan kuulumiset ja juomaan kahvia. Vapaaehtoiset toimivat kahvilan henkilökuntana, kohtaavat kävijöitä ja huolehtivat tarjottavista. Kanniston koulu tiistaisin klo 11 13.30 Kenraalintie 6, asukastila II krs Myyrmäen kirkko keskiviikkoisin klo 11 13.30 Uomatie 1, kirkon takkahuone Martinristin seurakuntakeskus maanantai ja tiistai klo 11 13.30 Laajaniityntie 2, II krs. Sisäänkäynti Martinlaaksonpolun puolelta. Seniorikerhot: Myyrmäen kirkko tiistaisin klo 13.30 15 Iso seurakuntasali torstaisin klo 13 14.30, Uomatie 1, kirkon takkahuone Seutulan kappeli, tiistaisin klo 12.30 14 Solbackantie 6, kirkkosali Kaivosristin seurakuntakoti keskiviikkoisin klo 10 11.30 Kaivosvoudintie 3, Seurakuntakodin tilat Kivistön kirkko keskiviikkoisin klo 12.30 14 Laavatie 2, kirkon seurakuntasali Martinristin seurakuntakeskus torstaisin klo 13 14.30 Seurakuntasali Laajaniityntie 2, II krs Sisäänkäynti Martinlaaksonpolun puolelta. Musiikki/kuorotoiminta Vantaankosken seurakunnassa toimii myös erilaisia kuoroja ja musiikkiryhmiä Myyrmäen ja Kivistön kirkolla. Myyrmäen kirkon musiikkiryhmistä saa lisätietoja kanttori Kari Jerkulta 14
p. 050 414 5244 ja Kivistön kuorosta kanttori Eveliina Pulkkiselta p. 050 546 4756. Laulupaja Myyrmäen kirkolla parillisten viikkojen keskiviikkoisin klo 18 19.30 Uomatie 1, St Martin-kappelissa Lisätietoja: Ritva Holma p. 050 573 3583 Nikkaristit Vapaaehtoiset Nikkaristit tarjoavat apuaan Vantaankosken seurakunnan alueella asuville vanhuksille ja muille toimintarajoitteisille tekemällä pieniä kotitalouksien huolto-, ylläpito- ja kunnostustöitä. Nikkaristit muun muassa leikkaavat nurmikoita, ripustavat tauluja, vaihtavat lamppuja ja palovaroittimen paristoa. Apu on asiakkaalle maksutonta. Nikkaristin voi tilata ti pe klo 9 11 p. 09 830 6426 Vaatevarasto Avoinna kuukauden ensimmäisenä torstaina klo 10 12 Kivistön kirkolla toimii Vantaankosken seurakunnan vaatevarasto, josta tarvitsijat voivat hakea vaatteita veloituksetta. Vapaaehtoiset pitävät varaston kunnossa, järjestelevät vaatteita ja hoitavat vaatteiden jakelun. Lisätietoja toiminnasta Auli Kekoni p. 050 300 7634 www.vantaanseurakunnat.fi/ vantaankoski Toimintaa eläkeläisjärjestöissä Eläkeliiton Seutulan yhdistys ry kuukauden toisena maanantaina klo 13 Königstedtin koulu, Solbackantie 2. Tapaamisissa on aina jokin mielenkiintoinen teema. Lisätiedot: pj. Kristiina Eskola, p. 0400 393 699 tai kristina.eskola@gmail.com, sekä www.uusimaa.elakeliitto.fi/ seutula Etelä-Vantaan Eläkeläiset ry Myyrmäen monitoimitila Arkki, Liesitori 1, 3. krs Etelä-Vantaan eläkeläiset ry toimii Länsi-Vantaalla. Yhdistys on Eläkeläiset ry:n jäsenjärjestö. Kokoonnumme viikoittain kerho- ja harrasteryhmissä. Lisäksi järjestämme teatteri- ja virkistysmatkoja erillisen ohjelman mukaisesti. Lisätietoja pj. Marja-Liisa Viljamaa, p. 040 702 8397 www.etelavantaanelakelaiset.net Kaivokselan Eläkkeensaajat ry Tiistaisin klo 9.30 Kaivosristi, Kaivosvoudintie 3 Parittoman viikon tiistaisin kahvitellaan, kuunnellaan esitelmiä eri aiheista ja keskustellaan. Parillisen viikon tiistaisin pelataan bocciapeliä. Kevätkauden toiminta alkaa 13.1. ja päättyy 5.5. Lisätiedot: www.kaivoksela.elakkeensaajat.fi 15
Länsi-Vantaan Kansalliset Seniorit ry joka toinen keskiviikko klo 13.30 Myyrmäen kirkko, seurakuntasali, Uomatie 1. Lisätiedot: www.senioriliitto.fi jäsenyhdistykset Länsi-Vantaan Kansalliset Seniorit ry Myyrmäen Eläkkeensaajat ry Myyrmäen monitoimitila Arkki, Liesitori 1 A Yhdistys tuottaa jäsenilleen runsassisältöistä ja virkistävää kerhotoimintaa. Viikoittain kokoontuu useita harrastus- ja liikuntaryhmiä. Tehdään matkoja ja retkiä. Yhdistyksellä on myös tuki- ja ystäväpalveluja yksinäisille jäsenille. Kaikille avoin kahvila auki arkipäivisin klo 9 14. Lisätiedot: www.myyrmaki.elakkeensajat.fi Toimintaa muissa yhdistyksissä Pääkaupunkiseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry, POLLI Pääkaupunkiseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry POLLI toimii erilaisissa elämäntilanteissa olevien omaistaan tai läheistään hoitavien henkilöiden ja heidän hoidettaviensa tuki- ja edunvalvontajärjestönä. Eli käytännössä toiminta-ajatuksenamme on omaishoitoperheiden ja läheisten arjessa tukeminen ja heidän asemansa parantaminen. Toimintaamme on Vantaalla ja Helsingissä. Toimintaan pääsee mukaan, vaikka ei ole yhdistyksen jäsen eikä toimi virallisena omaishoitajana. POLLIsta saat tietoa omaishoidosta sekä ohjausta ja neuvontaa omaan tilanteeseesi. Muuta toimintaamme on: vertaisryhmät, vapaaehtoistoiminta, keittokeskiviikot, retket, juhlat ym. Ota meihin yhteyttä, p. 040 533 2710 tai www.polli.fi 16 Ilon helmiä Myyrmäen tapaamiset omaistaan tai läheistään hoitaville Voimavaroja arjen jaksamiseen ti 3.2., ti 3.3., ti 31.3. ja ti 5.5. klo 13 15 Myyrinkoti, Iso neuvotteluhuone, Ruukkukuja 5, Kahvitarjoilu. Onko kotonasi tai lähipiirissäsi henkilöitä, jotka tarvitsevat apua ja hoivaa?
Tuntuuko joskus, että olet uupunut kaikkien päivittäisten töiden, tehtävien, muistamisen ja velvoitteiden keskellä? Ryhmä on avoin ryhmä eli voit tulla mihin tapaamiseen haluat! Ryhmässä on myös jaettu kokemuksia kunkin arjesta ja saatu uutta tietoa ja toisten vinkkejä arjen auttamistilanteisiin samanlaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa. Tervetuloa mukaan uudet ja vanhat tutut! Ryhmässä pääset toivomaan myös esim. vierailijoita ja aiheita! Ryhmänohjaajana toimii Lea POL- LIsta. Ryhmä on järjestetty Vantaan kaupungin kanssa yhteistyössä. Saamme tilat kaupungilta ja tarpeen tullen vantaalaiselle hoidettavallesi järjestetään ennakkoilmoittautumisella mahdollisuuksien mukaan hoito vantaalaisille omaishoidettaville päivätoimintakeskuksessa tapaamisen ajaksi. Ilmoittautumiset: p. 040 568 5819 tai p. 040 865 6478 Järjestäjä: Pääkaupunkiseudun omaishoitajat ja Läheiset ry, POLLI Työikäisten ja etäomaishoitajien ryhmä ti 3.2., ti 3.3., ti 7.4. ja ti 5.5. klo 17 19 Myyrinkoti, Myyrinkodin päivätoiminta 1, Ruukkukuja 5 Kahvitarjoilu. Tule mukaan keskustelemaan ja vaihtamaan ajatuksia toisten samanlaisessa elämäntilanteessa elävien kanssa. Se, että hoitaa läheistään työssäkäynnin ohessa tai matkojen päähän, on oma taitolajinsa. Meitä on monta ja me voisimme jakaa osaamistamme, kokemuksiamme ja ajatuksiamme toistemme kanssa! Ryhmänvetäjänä toimii Soili POL- LIsta. Ilmoittautumiset ja tiedustelut: p. 0400 727 756 tai sähköpostilla soili.hyvarinen@polli.fi Järjestäjä: Pääkaupunkiseudun omaishoitajat ja Läheiset ry, POLLI Miesomaishoitajien ryhmä to 19.2., to 26.3., to 23.4. ja to 21.5. klo 16 18 Kahvitarjoilu Myyrinkoti, Myyrinkodin päivätoiminta 1, Ruukkukuja 5 Tule mukaan keskustelemaan ja vaihtamaan ajatuksia toisten miesomaishoitajien kanssa. Ryhmässä on mahdollista jakaa kokemuksiaan ja saada uutta tietoa arjen auttamistilanteisiin samanlaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa. Tervetuloa mukaan uudet ja vanhat tutut! Ryhmässä pääset toivomaan myös esim. vierailijoita ja aiheita! Ryhmänvetäjänä toimii omaishoitaja Hannu Koivula. Järjestäjä: Pääkaupunkiseudun omaishoitajat ja Läheiset ry, POLLI. Uudenmaan muistiluotsi Maksuttomat muistitreeni- ja vertaisryhmät muistisairaille sekä heidän läheisilleen jatkuvat Vantaalla tuttuun tapaan. Ryhmät kokoontuvat samaan aikaan ja niissä on tilaa uusille. Tervetuloa mukaan, yksin tai yhdessä! Kahvitarjoilu. Myyrmäki: keskiviikkoisin 1krt/kk klo 13 14.30 Myyrinki Kauppakeskus Isomyyri 17
18 Vaskivuorentie 10 B keskiviikkoisin 1krt/kk klo 18 19.30 Myyrinki, Kauppakeskus Isomyyri Vaskivuorentie 10 B onsdagar 1 gg/mån kl 16 17.30 Svenskspråkig grupp i Myrans, Myyrinkoti, Krukgränden 5 Tikkurila: Liikuntaryhmä tiistaisin 2krt/kk klo 13 14.30 Fressi Tikkurila, Vernissakatu 3 Lisätiedot ja ilmoittautumiset: p. 0400 364 453 tai toimisto@espoonmuisti.fi Vertaistukiryhmä muistisairaille ja heidän läheisilleen joka kuukauden toinen ke klo 18 20 Myyrinki, kauppakeskus Isomyyri, 3. krs. Käynti Vaskivuorentie 10 B (toiminta alkaa 7.1.) Ryhmät erikseen muistisairaille ihmisille ja heidän läheisilleen kokoontuvat kerran kuussa. Suunnattu ensisijaisesti työikäisille. Ryhmissä haetaan voimaa ja vertaistukea keskustelun kautta, jaetaan käytännön kokemuksia, saadaan uusia vinkkejä arkeen, virkistystä sekä tukea muilta samassa elämäntilanteessa olevilta. Voimavaroja sekä virkistystä haetaan myös toiminnan kautta esim. kulttuurista. Ennakkoilmoittautuminen ja lisätiedot: Eveliina Ruth, p. 0400 170 6771. Järj. Uudenmaan Muistiluotsi. Vantaan Sydän ry Hiekkaharjuntie 13 C Puhelin: 045 133 9117 Sähköposti: info@vantaansydan.fi www.vantaansydan.fi Painonhallintaryhmä 19.2. 23.4. torstaisin klo 17.30 19 Monitoimitila Arkki Myyrmäessä (Liesitori 1 A, Myyrmäki) Terveyttä, elämäniloa ja elämänhalua! Ohjelma koostuu ravintotietoudesta, tietojen soveltamisesta käytäntöön, liikunnasta ja sen merkityksestä painonhallinnassa sekä saadun tiedon vahvistamisesta. Ryhmän ohjaajana toimii Ttm, laillistettu ravitsemusterapeutti Katja Lairio puh. 044 307 0899. Hinta jäsenille 40, muilta 65. Maksut tilille FI3980001679003229 viestillä painonhallinta kevät-15. Ryhmään on sitova ilmoittautuminen 16.2. mennessä. p. 045 133 9117 sähköposti: info@vantaansydan.fi Kerhotoiminta: Sydänleikattujen kerho (SYLEKE) parittomilla viikoilla keskiviikkoisin klo 14 (toiminta ajalla 14.1. 20.5.) Vapaaehtoistalo Viola, Orvokkirinne 4 Kerhovastaavana toimii Elna Pekkinen p. 0500 511 985 Kaivokselan kerho parillisilla viikoilla maanantaisin klo 11 (toiminta ajalla 19.1. 11.5.) Monitoimitila Arkissa, Liesitori 1 Kerhovastaavana toimii Aura Huhtamäki p. 050 592 7587
Tikkurilan kerho parillisilla viikoilla tiistaisin klo 13.30 (toiminta ajalla 20.1. 12.5.) Vapaaehtoistalo Violassa, Orvokkirinne 4 Kerhovastaavana toimii Asta Eskelinen p. 050 541 5436 Asutko yksin -kerho Myyrmäessä parittomilla viikoilla torstaisin klo 13 (toiminta ajalla 15.1. 21.5.) Monitoimitila Arkissa, Liesitori 1 Kerhovastaavana toimii Tytti Lindqvist p. 040 735 6965 Asutko yksin -kerho Tikkurilassa parittomilla viikoilla tiistaisin klo 12 (toiminta ajalla 13.1. 19.5.) Vapaaehtoistalo Violassa, Orvokkirinne 4 Kerhovastaavina toimivat Anja Pekkinen p. 050 355 8408 ja Sinikka Kurvinen p. 040 580 6536 Liikuntaa: Ajalla 13.1. 26.5. tiistaisin klo 16 16.30 Tikkurilan uimahalli, Läntinen Valkoisenlähteentie 50 Hinta jäsenille 45, muille 70. Maksut viimeistään viikon 5/-15 aikana tilille FI3980001679003229 viestillä vesiliikunta Tikkurila 1/2015 Lisätietoja ja ilmoittautumiset: Timo Salo p. 050 516 0136 Ajalla 8.1. 28.5. torstaisin klo 9 9.55 ja 10 10.55 Koivukylän Vanhustenkeskus, kuntosali, Karsikkokuja 13. Toiminnan vastuullinen vertaisveturi on Harri Anttila p. 045 234 6076 Jäsenhinta on 30 ja ei jäsenille 55 /kausi. Maksut viimeistään viikon 5/-15 aikana tilille FI3980001679003229 viestillä k-sali Koivukylä 1/-15. Yhteydenotot: Harri Anttila, p. 045 234 6076 Kuntosalitoimintaa maanantaisin klo 17 18 ja tiistaisin klo 17 18 Myyrinkodin kuntosalilla, Ruukkukuja 5 (toiminta ajalla 12.1. 26.5.). Tiistaisin uintimahdollisuus klo 18 19 allasosastolla. Hinta jäsenille 20 / kevätkausi. Kuntosali+uinti 30 / kevätkausi. Maksut viimeistään viikon 5/-15 mennessä, tilille FI3980001679003229. Ilmoittautumiset ja tiedustelut: sihteeri p. 045 133 9117/info@vantaansydan.fi Vantaan diabeteskerhot Länsi-Vantaan kerho kuukauden ensimmäisen parillisen viikon torstai klo 14 Monitoimitila Arkissa, Liesitori 1 Yhteyshenkilö: Virpi Hildén, p. 050 347 5435 virpi.hilden@pp2.inet.fi Sirpa Ritvos, p. 040 708 3018 sirpa.ritvos@gmail.com 19
20 SeslonkiYhdistys ry Viola, Orvokkirinne 4 Seslonkiyhdistys on vantaalainen vapaaehtoistoimijoiden yhdistys, jonka jäseniä yhdistää Vantaan kaupungin ja Laurea Ammattikorkeakoulun järjestämä Senioriosaaja-koulutus tai toimiminen muussa vapaaehtoistoiminnassa. Yhdistys koordinoi jäsentensä vapaaehtoistoimintaa ja pyrkii varmistamaan, että koulutuksen käyneet jäsenet säilyttävät kiinnostuksen vapaaehtoistoimintaan. Yhdistys järjestää jäsenilleen koulutus- ja virkistystilaisuuksia. Jäsentilaisuudet pidetään noin kerran kuukaudessa Violassa. Niissä jaetaan kokemuksia, saadaan vertaistukea ja kehitetään uusia ideoita. Lisätiedot: seslonki@hotmail.com tai www.seslonki.yhdistysavain.fi. Vantaan Muistiyhdistys ry Muistineuvontaa Muistineuvoja Merja Ruotsalaiselta saa ohjausta aivoterveyden ylläpitämiseen ja muistisairaan läheisen tukemiseen. Hänen kanssaan voi sopia myös henkilökohtaisen keskusteluajan toimistolle, Hiekkaharjuntie 13 C, p. 040 726 4430. Yhteyttä voi ottaa myös sähköpostitse: vantaan.muistiyhdistys@kolumbus.fi Länsi-Vantaan omaisryhmä 14.1., 11.2., 11.3., 8.4. ja 13.5. klo 13 14.30 Myyrinki, kauppakeskus Isomyyrin 3. krs, Liesitori 1 Uusien osallistujien ilmoittautumiset p. 040 726 4430. Keskusteluryhmä on tarkoitettu omaisille, jotka hoitavat muistisairasta läheistään. Vertaisryhmässä pääsee vaihtamaan kokemuksia toisten omaisten kanssa ja saa virkistystä sekä tukea arkeensa. Uudenmaan Muistiluotsi järjestää muistisairaiden kerhon ryhmän ajaksi. Ilmoittautumiset Heli Ridanpäälle, p. 040 516 3351. Muistikahvila 21.1., 18.2., 18.3., 15.4. ja 20.5. klo 13 14.30 Vapaaehtoistalo Viola, Orvokkirinne 4, Tikkurila Kaikille kiinnostuneille avoimissa tilaisuuksissa saa tietoa oman aivoterveyden ylläpitämisestä ja muistisairauksista sekä vinkkejä muistisairaan läheisen tukemiseen. Lisäksi harjoitetaan muistia hauskojen tehtävien avulla tai nautitaan musiikista. Vapaa pääsy, tervetuloa! Virkistyskerho 26.1., 23.2., 30.3., 27.4. ja 25.5 klo 13 14.30 Yhdistyksen toimisto, Hiekkaharjuntie 13 C Kerho on tarkoitettu muistisairaille ja heidän läheisilleen. Ohjelmassa on mm. seurapelejä ja muistijumppaa. Ei ennakkoilmoittautumisia, tervetuloa! Kuntoiluryhmä torstaisin 8.1. alkaen klo 11 Koivukylän vanhustenkeskuksen kuntosali, Karsikkokuja 13 Lisätiedot ja ilmoittautumiset: p. 040 726 4430