Kokkolanseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry
Omaishoitajien OMA PÄIVÄ ke 15.8.2012 Vasikkasaaressa klo 9-15 klo 9 lipunnosto ja aamukahvi klo 9.30 tervetuloa leirille, aamuhartaus klo 10.00 yhteisen tekemisen hetki klo 11.45 lounas klo 13.00 pidä huolta kehostasi, syvävenyttelyä ohjaajana Riina Harjunpää klo 14.30 kahvi, lauluryhmä Läheiset esiintyy klo 15.00 lipunlasku ja kotiinlähtö Virkistyspäivä on ilmainen, tule vaatetuksessa jossa sinun on helppo liikkua. Ilmoittautuminen 8.8 mennessä Kokkolan srk-yhtymän keskukseen p. 06-8296111 tai Marjo Salmi/ 044 336 0124 Kälviän ja Lohtajan omaishoitajien ja hoidettavien yhteinen leiripäivä ma 20.8.2012 Soldatskärissä Kokkolassa klo 10 15 ( Vanha Veistämöntie 92) Ilmoittautumiset Lohtajan ja Kälviän diakoniatyölle Tervetuloa mukaan leiripäiville! Leirit järjestetään yhteistyössä seurakuntien diakonityön kanssa!
TERVETULOA Omaishoitajien toimistoon! Isokatu 15 B, 4 krs. 67100 KOKKOLA puh. (06) 8226 725 www.kokkolanomaishoitajat.fi Toiminnanjohtaja/ Kaarina Niemi 044 336 0122 kaarina.niemi@kokkolanomaishoitajat.fi Toiminnanohjaaja/ Sari Tuikkanen 044 336 0123 sari.tuikkanen@kokkolanomaishoitajat.fi Toiminnanohjaaja/ Marjo Salmi 044 336 0124 marjo.salmi@kokkolanomaishoitajat.fi Toiminnankoordinaattori/ Merja Jokela 044 336 0129 merja.jokela@kokkolanomaishoitajat.fi PALVELU ON MAKSUTONTA TOIMISTO ON AUKI ARKISIN KLO 9-16 (työmme on myös liikkuvaa, voit varmistaa paikalla olon puhelimitse) Omaishoitajat ja Läheiset- Liitto ry:n Omaishoidon neuvontapuhelin (ma-to klo 9-15) Puh. 020 7806 599
KUNTOSALIRYHMÄT OMAISHOITAJILLE! MEDIREX:n kuntosali, Kaarlelankatu 55 Alkaa viikolla 36 Aukioloajat: ma-to 8.00 18.00 pe 8.00 16.00 Voit käydä vapaasti Medirexin kuntosalilla juuri silloin kun sinulle sopii. Laita nimi listaan ja maksa kassalle 3 omavastuuosuus/ kerta. Jos tarvitset ensimmäisellä harjoittelu kerrallasi laiteopastusta, soita Marjolle. HONKAHARJUN kuntosali yli 65-vuotiaille naisille Sairaalakatu 2 c Alkaa 5.9.2012 keskiviikkona klo 12.00 13.00 Ohjaajana toimii Vertaisveturi koulutuksen käynyt henkilö. Ryhmään mahtuu 10 hlöä. HONKAHARJUN kuntosali yli 65-vuotiaille miehille Alkaa 3.9.2012 maanantaisin klo 14.00 15.00 Ohjaajana toimii Vertaisveturi koulutuksen käynyt henkilö. Ryhmään mahtuu 10 hlöä. Ilmoittautumiset ryhmiin Marjo/ 044 336 0124
L I I K U N T A A Omaishoitajien kuntouttavat liikuntaryhmät jatkuvat *Riinan jumpparyhmä torstaisin klo 17.15 18.00 Alkaa 6.9.2012 (10x/ syksy) Pitkänsillankatu 12. Omavastuu 30 euroa/hlö. Uusia jumppaajia mahtuu mukaan. *Keilaryhmä miehille ja naisille torstaisin klo 15.00 16.00 Kokkolan keilahallissa. Alkaa 6.9.2012 Omavastuu 3 euroa/ kerta. Ohjaajina toimivat vapaaehtoiset vertaisohjaajat: Antti Niemi ja Leo Ilola *Vesijumppaa omaishoitajille ja hoidettaville maanantaisin klo 12.15 13.00 Alkaa 3.9.2012 Omavastuu uimahallimaksu. Muista erityisliikuntakortti. Ohjaajana Marjut Nyman. *Kannuksen kuntosaliryhmä keskiviikkoisin klo 10.00 Alkaa 5.9.2012 (10x/ syksy) Kannuksen Fysikaalisessa hoitolaitoksessa. Omavastuu 30 euroa /hlö Ilmoittautumiset ryhmiin Marjo/ 044 336 0124
KESÄTEATTERIMATKA HALKOSAAREEN 20-VUOTISJUHLANÄYTÄNTÖ LEKAA JA LEIVOKSIA LA 11.8.2012 Lähdemme klo 10.30 Kokkolan Urheilutalon edestä, Syömme klo 12 Kivitipussa. Esitys alkaa klo 14.00. Ilmoittautumiset 30.7 mennessä Marjo/ 044 336 0124 tai Sari/ 044 336 0123.Hinta 20 /hlö. Hinta sisältää linja-auto kyydin, ruokailun ja lipun teatteriin. Rooleissa mm. Pekka Autiovuori, Marjukka Halttunen, Irmeli Hirvonen, Taina Reponen. AKTIVA-JA TOIMIVA PROJEKTIEN PÄÄTÖSJUHLA KE 29.8.2012klo 13-15 Kokkolan suomalaisen seurakuntakeskuksen Yläsalissa, Kustaa Aadolfinkatu 16. Tilaisuudessa on mahdollisuus kuulla mm. hankkeiden aikana saadusta tuloksista ja palautteista sekä yhdistyksen toiminnasta tulevaisuudessa. Juhlallisuuksien jälkeen tarjotaan täytekakkukahvit seurakuntakeskuksen alasalissa. Tilaisuudessa esiintyy mm. lauluyhtye Silmittömät. Ilmoittautumiset kahvitusta varten 20.8 mennessä Sari/ 044 336 0123. Tule mukaan juhlimaan kanssamme!
Sydämellisesti tervetuloa! omaishoitajien ja heidän läheistensä Kirkkopyhään su 23.9.2012 Kaarlelan kirkkoon klo 18.00 Juomme kirkkokahvit ennen messua klo 16.00 Kaarlelan seurakuntakodilla Anna-salissa. Ilmoittautumiset tarjoilua varten 10.9 mennessä seurakuntakeskukseen 7.9 mennessä tai 044 336 0123/ 044 336 0124. Kälviän kirkkoon klo 10.00 jonka jälkeen kaikille omaishoitajille ja läheisille juhlalounas ja ohjelmahetki. Ilmoittautumiset ruokailua varten Kälviän seurakuntakeskukseen 18.9 mennessä p.06-8296 611. Kirkkopyhään osallistuvat Lohtajan, Kälviän ja Ullavan omaishoitajat ja läheiset.
Omaishoitoparien yhteiset virikeryhmät Kokkolassa ja Kannuksessa jatkuvat keväällä 2012! Kokkolassa tiistaisin klo 10 13, Isokatu 15 B 7.8 (retki), 4.9, 2.10, 6.11 ja 4.12 Kitinkannuksessa torstaisin klo 10 13 ykköset 30.8, 13.9, 25.10 ja 22.11 kakkoset 30.8, 27.9, 1.11 ja 29.11 Kannuksen ryhmäläisten retki Himangan Ruonan leirikeskukseen to 30.8.2012 klo 10.00! Virikeryhmien yhteinen kesäretki TOIVOSEN KOTIELÄINPUISTOON ja TALONPOJANMUSEOON ti 7.8.2012 klo 10.00 Paikka sijaitsee osoitteessa Eläinpuistontie 2, Kälviä. Sisäänpääsymaksu 6, sisältää opastetun kierroksen. Tavataan alueen portilla.alueella on kahvila, josta voi ostaa juomaa ja suolaista/ makeaa purtavaa. Ilmoittautuminen viikolla 30 Sarille/ 044 336 0123
VERTAISTUKIRYHMÄT: KENGURUT (vammaisten lasten vanhemmat) Vertaisryhmä kokoontuu kerran kuukaudessa keskiviikkoisin klo 18.00. Isokatu 15 b, 67100 Kokkola Syksyn kokoontumiset: 26.9, 31.10 ja 21.11 VERTAISET (hoidettavansa menettäneet) Vertaisryhmä kokoontuu kerran kuukaudessa maanantaisin klo 11.30. Isokatu 15 b, 67100 Kokkola Syksyn kokoontumiset ovat: 2.9, 1.10, 5.11 ja 3.12 Tervetuloa mukaan! Lisätietoja Marjo/ 044 336 0124 Omaishoitajien lauluryhmä Läheiset kokoontuvat seuraavasti syksyllä 2012 toimistolla, Isokatu 15 B, 4krs. tiistaisin klo 13.30 15 28.8, 11.9, 25.9, 9.10, 23.10, 6.11, 20.11 ja 4.12 Tervetuloa myös uudet laulajat mukaan! Lisätietoja Sari/044 336 0123
ATK-KURSSI OMAISHOITAJILLE * sisältönä voisi olla esim. tietokoneen perusohjelmien käyttö, kuvien käsittelyä, kuvakirjan valmistamista ja tilaamista omista kuvista netin kautta *Paikka: Keski-Pohjanmaan aikuisopisto Talonpojankatu 6, 2 kerros luokka 11 *Aika: torstaisin 25.10, 1.11 ja 8.11.2012 * Kello: 9.30 11.30 *Sitovat ilmoittautumiset Marjo/ 044 336 0124 * Hinta 15 / kurssi * ryhmään mahtuu 15/hlöä AVOIMET VERTAISRYHMÄT OMAISHOITAJILLE JA -HOIDETTAVILLE KÄLVIÄ/ ULLAVA torstaisin klo13-15 Kälviän seurakuntakodilla 15.11/ Leena Jämsä Kälviän aluetoimistolla 6.9 ja Siion salilla 11.10. Puoli tuntia ennen ryhmän alkua on mahdollisuus mittauttaa verenpaineensa/ Sari Tuikkanen LOHTAJA tiistaisin klo 13 15 18.9, 30.10 ja 27.11 Ryhmässä saat tietoa esim. diabeteksesta, terveellisestä ruokavaliosta ja painonhallinnasta sekä jaksamisen keinoista. Ryhmässä voi mittauttaa myös verenpaineensa /Sari 044 336 0122
SIENIRETKI pe 14.9.2012 klo. 10.00 Lähdemme yhdessä liikkumaan luontoon ja keräämään sieniä. Lähtö kimppakyydeillä Kokkolan urheilutalolta. Ota omat eväät mukaan, makkaranpaisto mahdollisuus. Halukkaat voivat käydä uimassa Kälviän Karhukorvenjärvellä. Sää varaus, ilmoittautumiset Marjo/ 044 336 0124 MINÄKÖ OMAISHOITAJA? - tilaisuudet Tule kuuntelemaan ajankohtaista tietoa omaishoitajien palveluista ja tuista. esim. mitä omaishoidontuki on, kenelle sitä maksetaan, miten sen voi saada ja miten sitä haetaan? to 6.9 klo 13 15 Kälviän aluetoimisto (Kälviäntie 24) to 13.9 klo 10 12 Lohtajan seurakuntakeskuksessa to 13.9 klo 13 15 Kannuksen Kitinkannuksessa Lisätietoja Sari/ 044 336 0123
KINESTETIIKKA Aika: 22 23.10.2012 (ma-ti) Paikka: Keski-Pohjanmaan Opistolla Opaalin tiloissa Ilmoittautuminen Sari/ 044 336 0123 Omaishoitajat auttavat omaistaan päivittäin tämän liikkumisessa, peseytymisessä, pukeutumisessa ja ruokailussa. Kinestetiikka on lähestymistapa, joka keskittyy avustajan ja avustettavan voimavarojen hyödyntämiseen. Kinestetiikka auttaa selkeästi ja vaikuttavasti ymmärtämään ja oppimaan ihmisen liikkumiseen kuuluvia toimintoja. Omaishoitajan voimavarataulu Pidä yhteyttä läheisiisi ja ystäviisi. Puhuminen auttaa. Päiväkirjaan kirjoittaminen auttaa. Kuuntele elimistöäsi ja tunteistasi. Mieti, voitko muuttaa olosuhteita. Yritä vähentää kuormitusta ja kiirettä. Pyydä apua. Yritä olla huolehtimatta liikaa. Opettele sanomaan EI. Opettele irrottautumaan ja luopumaan. Joku muukin voi tehdä osan tehtävistäsi. Huolehdi fyysisestä kunnostasi. Ota itsellesi aikaa muulloinkin kuin iltaisin, kun hoidettava läheisesi on nukkumassa. Päiväkävely auringossa piristää enemmän kuin kuutamokävely. Vähennä murehtimista tietoisesti. Ota huumoria avuksi. Ole kohtuullisempi itsellesi. Anna arvoa itsellesi. Helli itseäsi. Mistä sinä pidät?
Lähde lauantaina 10.11.2012 jouluostoksille tai vieraile ystävien luona Tampereella. Voit valita Lempäälän Ideaparkin tai Tampereen IKEAn. Lähtö klo. 7.00 Kokkolan Urheilutalolta Matkan hinta 10 /hlö. Ilmoittautumiset Marjo/ 044 336 0124 tai marjo.salmi@kokkolanomaishoitajat.fi Kokkolanseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry:n sääntömääräinen SYYSKOKOUS pidetään ma 29.10.2012 klo 17.00 Paikka: Isokatu 15 B, 4 krs. syyskokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat! LÄMPIMÄSTI TERVETULOA! Hallitus Seuraa keskiviikkoisin Keskipohjanmaa-lehden yhdistyspalstalta sekä yhdistyksemme kotisivuilta www.kokkolanomaishoitajat.fi Yhdistyksellä myynnissä Omaishoitajat ja Läheiset - Liiton suru- ja onnitteluadresseja (10 ja 15 ). Yhdistys saa myynnistä pienen välityspalkkion.
Omaishoitajat ja Läheiset ry:n OVET-projekti tukee omaishoitajia järjestämällä valmennusjaksoja yhteistyössä paikallisten omaisyhdistysten kanssa OVET omaishoitajien valmennus 1. Ovet omaishoitajuuteen ti 30.10 klo 9.30 13.30 - omaishoitotilanteen tunnusmerkkejä - kokemusten jakamista 2. Ovet auki yhteiskuntaan ti 6.11 klo 9.30 13.30 - sosiaaliturva ja palvelut - hoitotyön perusteet 3. Omat oveni ti 13.11 klo 9.30 13.30 - omaishoitajan fyysinen ja henkinen hyvinvointi - muutosten kohtaaminen - avustamisen perusteet 4. Ovet uudelle polulle ti 20.11 klo 9.30 13.30 - vertaistuki ja aktiivinen osallistuminen - eväitä arkeen/ eteenpäin OVET- valmennukseen hakeminen: Valmennukseen haetaan erillisellä lomakkeella. Koulutus on tarkoitettu juuri sinulle joka haluat lisää tietoa omaishoitajuudesta, omasta hyvinvoinnista ja vertaistukea. Valmennus on ilmainen. Lomakkeita saa Kokkolanseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry:n toimistolta Isokatu 15 b, 67100 Kokkola. Lisätietoja Marjo Salmi/ 044 336 0124. Valmennus pidetään Kokkolanseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry:n toimistolla. Kouluttajana toimivat Marjo Salmi ja Kaarina Niemi.
TERVETULOA VIETTÄMÄÄN YHDISTYKSEMME 15- VUOTISJUHLAA KESKIVIIKKONA 28.11.2012 klo 11.30 16 NUORISOKESKUS VILLA ELBA Sannanrannantie 60 Kokkola Ilmoittautumiset 12.11 mennessä Sari/ 044 336 0123 tai Marjo/ 044 336 0124 tai etunimi.sukunimi@kokkolanomaishoitajat.fi. Ilmoita myös erityisruokavalio. Lähetämme ilmoittautuneille lähemmin juhlaohjelman. Juhla sisältää jouluisen lounaan ja mukavaa ohjelmaa. AVOIMET OVET JA ADVENTTIMYYJÄISET OMAISHOITAJIEN OLOHUONEESSA Isokatu 15 b tiistaina 11.12.2012 klo 9-15 Tervetuloa torttukahville ja glögille! Myytävänä herkullisia leivonnaisia, käsitöitä, lahjatarvikkeita ja arpoja. ( Otamme vastaan lahjoituksia myyjäisiin)
Yhdistyksemme kuuluu Omaishoitajat ja Läheiset -Liittoon, jonka tarkoitus on: parantaa omaishoitajien asemaa kehittää omaisten tarvitsemia tukitoimintamuotoja kehittää omaisten ja hoitohenkilöstön yhteistyötä kehittää omaistoimintaan liittyvää lainsäädäntöä www.omaishoitajat.fi Yhdistyksen toiminnan päämääränä on omaishoitajien parempi fyysinen ja psyykkinen jaksaminen, sosiaalisten suhteiden lisääntyminen ja omaishoidon arvostuksen kohottaminen. Toimintaa ohjaavat arvot: - AVOIMUUS - YKSILLÖLLISYYS - TASA-ARVO TOIMINNAN LAADUKKUUS Kokkolanseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry Isokatu 15 B, 4krs 67100 KOKKOLA www.kokkolanomaishoitajat.fi