Zest For Life! Exclusive MATKAT Elinvoimaa Sisältä ulospäin & luonnon kauneudesta! TURKKI 2012 Marja Putkiston KURSSI Bozburun Peninsula 5. 12. Toukokuu 12. 19. Toukokuu 6. 13. Lokakuu www.methodputkisto.com
Marja Putkiston kehittämä Method Putkisto on nerokas venytystekninen harjoittelumuoto - se on vahva omanlaisensa metodi, jonka avulla liikut eteenpäin siitä, mitä Pilates voi tarjota! Newby Hand, Harper s Bazaar (UK) 2 COPYRIGHT Marja Putkisto www.methodputkisto.com Varaamme oikeudet muutoksiin.
2012 - Nyt se on virallista - venyttely nuorentaa! Arvostettu Tatler Spa Guide valitsi Method Putkisto -kurssiloman / Exclusive Escapes Dionysos maailman parhaiden SPA-lomien joukkoon vuonna 2011. Lisätietoja: http://www.methodputkisto.com/uk/7/34 Dionysos Dionysos on henkeäsalpaavan kaunis lomapaikka ja hotelli tuhansia vuosia vanhojen kanjonien kupeessa. Se sulautuu ympäristöönsä ja tarjoaa upean maiseman Kumlubükin ulapalle. Dionysos Estate vietti 10-vuotisjuhlaansa viime vuonna - Method Putkisto on ollut mukana alusta lähtien. Dionysos on enemmän kuin hotelli - siellä toteutuu sen omistajien elämänfilosofia ja tyylitaju. Dionysoksen perustajat ja omistajat Ahmed ja Reem kutsuvatkin meidät jakamaan vieraanaan unelmansa, josta on tullut elämäntapa. Dionysoksen kauneus, tyylikkyys ja yksinkertaisuus sekä loistava henkilökunta tarjoavat sinulle ympäristön, jossa voit kokonaan irrottautua normaaliarjesta ja keskittyä omaan itseesi. Tunnelma on rentouttava ja intiimi. Baarissa kokoontuvat vieraat ympäröi ihana musiikki, jonka siivittämänä voi nauttia kauniista näköalasta ja upeasta luonnosta. Beach Club on yksityinen ranta, joka sijaitsee suoraan Dionysoksen alla, 1,7 km kävelymatkan päässä hotellista. Veneet, vesiurheilu ja purjehdus kuuluvat Dionysokseen. Aktiivisille Dionysos tarjoaa tenniskentän ja kuntosalin, sekä pitkät kävelymatkat vuoristoon. 3
4
Elinvoimaa Sisältä ulospäin & luonnon kauneudesta! HEI! Minulla on ilo kutsua sinut Method Putkisto Exclusive -kurssille Turkkiin. Method Putkisto -lomakurssit ovat kuuluneet Dionysoksen tarjontaan jo vuosikymmenen, mikä on suuri ylpeyden aihe. Method Putkisto -arvot alkavat todella elää ympäristössä, jossa paikan filosofia, ympäröivä luonto sekä maiseman kauneus tarjoavat keholle ja mielelle sitä, mihin ihmisvoimin rakennettu ympäristö ei pysty. Korkeat vuoret, mäntymetsä, luonnon puutarhat ja oliiviviljelmät yhdessä uskomattoman merimaiseman kanssa lumoavat - ja auttavat keskittymään omaan kehoon sekä mieleen. Viikon tavoitteena on poistaa syväänkin juurtunutta stressiä, rauhoittaa ja virkistää. Tarkoin harkittu progressiivinen harjoittelu yhdessä ravintorikkaan ja maukkaan ruuan kera sekä lepo (ja nauru) takaa parhaat mahdolliset edellytykset palautumiselle. Kutsun mukaamme kaikki uskolliset asiakkaamme yhtä lailla kuin uudet vieraamme - ainutlaatuiseen kokemukseen ja ympäristöön. Tehkäämme viikosta ikimuistoinen. Tervetuloa! Marja Marja Putkisto on Method Putkiston kehittäjä ja MP Insituutin perustaja, tuottaja, kirjailija ja kouluttajaja - luova voima Method Putkiston takana. Harpers & Bazaar 2010 & 2011 Marja Putkisto on valittu vuonna 2010 ja 2011 Ison Britannian viiden parhaimman kehon asiantuntijan joukkoon (Harpes & Bazaar-lehti UK). 5
6
Mikä on M E T H O D P U T K I S T O? Joskus lepo ei riitä palauttamaan kehoamme. Miltä tuntuu, kun ryhti on noussut ja liikkuminen helppoa? Vapaudu lihasjännityksistä ja epämukavuudesta - tunnista elinvoiman palautumisena, miltä todellinen hyvinvointi tuntuu. Method Putkisto -kurssiloma on aikaa sinulle itsellesi: mielen ja kehon palautumiseen sekä uuden energian lataamiseen - kokonaisvaltaisesti ja elämänmakuisesti. Terveen, solakan ja notkean vartalon puolesta! Method Putkisto tarjoaa sinulle oman kehon tuntemusta. Sen avulla voit rakentaa tuetun ja vahvan keskivartalon ydintuen, nostaa ryhdin, laukaista lihasjännityksiä sekä muokata vartalon muotoa näkyvästi. KENELLE KURSSI SOPII? Kaikille, uusille ja jo tutuille asiakkaillemme jotka ovat kiinnostuneita oman kehonsa hyvinvoinnista ja sen lisäämisestä. Voit tulla mukaan yksin tai ystävän taikka puolison kanssa. Tulet tapaamaan samanhenkisiä osallistujia - kaikenikäiset ja -kuntoiset ovat tervetulleita! Huom: Ota meihin yhteyttä jos sinulla on erityisiä terveysongelmia tai kysymyksiä. RAVINTO Dionysoksen ylpeys on sen gourmet-ruoka. Maista Turkin upeita makuja palkitun huippukokin keittiöstä! Dionysoksen omat biodynaamiset viljelmät tuottavat einekset kaikkiin kolmeen gourmet-ravintolaan - tervetuloa tutustumaan herkulliseen, alkalisoivaan ja antioksidanttiseen ravintoon. suosittelemme: viikko vehnättä orgaaninen, huippulaadukas oliiviöljy on Dionysoksen oman oliivipuristamon ylpeys ja yllpitää ihon pehmeyttä sekä kosteustasapainoa. runsaasti orgaanisia, grillattuja vihanneksia Kerran viikossa Dionysoksen maatila tarjoaa mahdollisuuden piknik-lounaaseen, jolloin sinulle esitellään viehättävä orgaaninen maatila, jolloin pääset tutustumaan myös viljelyksiin kotieläimineen. Dionysoksen uusi viinifarmi alkoi tuottaa paikalle omaa viiniä vuodesta 2011. Olet tervetullut poimimaan hedelmät puista muista maistaa Dionysoksen vesimelonia ja granaattiomenoita unohtumaton elämys! Dionysos tuottaa palkittua extra virgin oliiviöljyä. Lokakuussa voit liittyä joukkoon poimimaan oliiveja paikallisten kanssa ja puristaa oliiviöljyn Dionysoksen oliivipuristamossa. Oliivinmaistajaisissa opit tunnistamaan upeita makuelämyksiä. 7
A I K A T A U L U Lauantai Tervetulomaljat ja illallinen. Sunnuntai 11.00-12.00 Method Putkisto -viikon ja -tiimin esittely. Ennen -kuvien otto ja mittaukset niille, jotka haluavat seurata viikon tuloksia kuvista ja mitoista. 12.00-18.00 Vapaata aikaa rentoutumiseen, nauti kylpylästä ja tutki ympäristöä. 18.00 20.00 MP Body - tunti - tunne ero. 20.30-21.30 Päivällinen - Method Putkisto -tiimi ja vieraat yhdessä Maanantai, tiistai, torstai 08.00 (08.30) -10.00 MP 3D KASVOKLINIKKA 25 min, MP BODY -harjoitteita 10.00-11.00 Aamiainen 11.00-18.00 Vapaa-aikaa rentoumiseen 18.00 (18.30) 20.00 MP 3D KASVOKLINIKKA 25 min, MP BODY -harjoitteita 20.30-21.30 Päivällinen Keskiviikko Aamutunti tarjotaan kaikille niille, jotka haluavat kerrata jo opittua. Perjantai 08.00 (08.30) - 10.00 MP 3D KASVOKLINIKKA 25 min, MP BODY -harjoitteita 10.00-11.00 Aamiainen 11.00-18.00 Vapaa-aikaa rentoutumiseen 18.00-2000 Yhteenvetotunti, jälkeen kuvat ja mitat kaikille niille, jotka haluavat mitata tuloksia vartalon mitoista. 20.30-21.30 Illallinen - Method Putkisto tiimi ja vieraat yhdessä Lauantai Aamu rentoutumista varten ja paluu Lontooseen. 8
YKSITYISTUNNIT Yksityistunteja voit varata paikan päällä ohjaajilta. HINTA 1,450 (sis.alv) sisältää: Lennot: Lauantaina suora lento Lontoosta Dalamaan Sisämaan matkat: Dalamanista ja takaisin. Puolihoito: sisältää lisäksi puoli pulloa viiniä / henkilö. Dionysoksen venematkan: säävaraus Method Putkisto -tunteja: enintään 8 tuntia, seuraamme ryhmän tarvetta ja vointia. Method Putkisto 30-day ohjelma ja MP 3D Luonnollinen Kasvoklinikka -kirjasen. Suosittelemme niiden lukemista ennen lomaa. Ryhmän maksimikoko 16: jos enemmän, ryhmä jaetaan kahtia. Avustajia: yksi kuutta osallistujaa kohti. HUOM HUOM. Matkan hinta ilman lentoja 1,250 (sis. alv) UUTUUS Varaamme mahdollisuuden tarvittaessa jakaa ryhmä kahteen osaan. Näin voimme ohjata kunkin vieraamme harjoittelua entistä yksilöllisemmin. 9
Method Putkisto on erilainen. Se on elämys ja visio, joka muuttuu todellisuudeksi. Se on yksinkertainen ja looginen, se on tarkkuutta ja täydellisyyttä. Se muuttaa kehosi ja liikkumisesi tavalla, jota et kuvitellut mahdolliseksi. Muutoksen tunne ja näkyvät tulokset ovat välittömiä ja lopulta pysyviä. Kiitos Exclusive Escapesin vieraille yllä olevista kommenteista. BBC:n matkailuohjelma valitsi Method Putkisto at Dionysos kurssin yhdeksi 10 parhaan kurssimatkan joukkoon ja on sitä kuvattu elämää muuttavana lomana (Top Sante -lehti). TIEDUSTELUT & VARAUKSET Exclusive Escapes reservations: Tel: +44 (0)20 8605 3500 res@exclusiveescapes.co.uk www.exclusiveescapes.co.uk Method Putkisto Puh. 040 7733 499 asiakaspalvelu@methodputkisto.com www.methodputkisto.com Method Putkisto. Varaamme oikeudet muutoksiin.