2015 VALMENNUSSUUNNITELMA 2015 ALLE 18-VUOTIAIDEN MAAJOUKKUE JA VALMENNUSRYHMÄ OTTO FAVÉN / PÄIVITETTY 30.1.2015
Sisällys Alle 18-vuotiaiden maajoukkue... 2 Valmennusjohto... 3 2-maajoukkue... 3 Valmennusryhmä... 3 Seurojen merkitys maajoukkuevalinnoissa ja arkiharjoittelussa... 4 1-maajoukkue... 4 Valinnat EM- ja EYOF-ja MM-kilpailuihin... 5 Samurai-Cup kilpailusarjan merkitys... 5 Maajoukkueleirit... 6 Testaus... 6 Kasvatuksellinen tehtävä... 6 Henkilökohtaiset valmentajat ja vanhemmat... 7 Judoliiton järjestämät kilpailumatkat... 7 Toimintasuunnitelma Judoliiton kilpailumatkoilla... 7 Taloudelliset tekijät... 8 Judoliiton nettisivuilta ladattavat liitteet... 8 1
Alle 18-vuotiaiden maajoukkue Maajoukkue edustaa kansainvälisissä kilpailuissa Suomea, harjoittelee yhdessä maajoukkueleireillä ja noudattavat maajoukkueen valmennussuunnitelman yhteisiä pelisääntöjä ja tavoitteita. Maajoukkueeseen kuuluva on esimerkkinä muille: avaa oven iäkkäämmälle ihmiselle arkielämässä ja esiintyy edukseen kilpailumatkoilla. Judokan asenne ja käyttäytyminen näkyy myös dojon ulkopuolella alle 18-vuotiaiden maajoukkueen arvojen mukaisena käyttäytymisenä. Alle 18-vuotiaiden maajoukkueen arvot: suhtautuminen muihin ihmisiin (kunnioitus ja kohteliaisuus), täsmällisyys (niin arkielämässä kuin harjoituksiin saavuttaessa) ja tahdonvoima (judokan tärkeä perusominaisuus). Alle 18-vuotiaiden maajoukkue koostuu 1-maajoukkueesta ja 2-maajoukkueesta. 1-maajoukkueen päätavoitteena ovat kesän EM-, EYOF- ja mahdollisesti MM-kilpailut. 2-maajoukkue tavoittelee menestystä Pohjoismaisista ja Baltian alueen kilpailuista sekä nousua 1-maajoukkueeseen. Tammikuussa 2015 perustettu kolmas ryhmä, valmennusryhmä, toimii ponnahduslautana matkalla maajoukkuevalmennukseen. Valmennusryhmästä näyttökilpailuissa menestynyt nostetaan 2- maajoukkueeseen. Valmennusryhmän tarkoitus on myös parantaa harjoitusolosuhteita pienentämällä ryhmäkokoja leireillä. Valmennusryhmään kuuluvia ohjaavat samat yhteiset pelisäännöt kuin maajoukkueisiin kuuluvia. 1-Maajoukkue: Pohjoismaiset ja Baltian alueen näyttökisat. 2-Maajoukkue: Vähintään Samurai-Cup:in kokonaiskilpailun ja SM-kisojen mitalistit. Valmennusryhmä: Alle 15-vuotiaat ja alle 18-vuotiaat jotka tavoittelevat nousua 2- maajoukkueeseen. 2
Valmennusjohto Alle 18-vuotiaiden maajoukkueen vastuuvalmentajana toimii Otto Favén. Apuvalmentajina toimivat mm. Manne Isoranta, Johanna Ylinen, Antti Favén ja jääkiekkojunioreidenkin fysiikkavalmentajana toiminut liikuntatieteiden maisteri Sampo Mälkiä. Valmennukseen fysioterapian osaamista tuo Antti Rintamäki. Maajoukkueen valmennuksessa pyritään hyödyntämään myös laajasti suomalaista judo-osaamista mahdollisuuksien mukaan. Valmennuksessa toimivat ovat kaikki oman lajikokemuksensa lisäksi valmennustai liikunta-alan koulutuksista valmistuneita tai opiskelevia. 2-maajoukkue Alle 18-vuotiaiden ikäluokkaan siirtyvistä 2-maajoukkueeseen valitaan näyttökilpailujen perusteella valmennusryhmässä harjoittelevien joukosta. 2-maajoukkueeseen pyrkivän on täytettävä hakemus joka löytyy Judoliiton nettisivuilta. SM-kisojen mitalistit, mikäli mitali on saavutettu otteluvoittojen kautta, valitaan 2-maajoukkueeseen. Samurai-Cupin kokonaiskilpailun 3 kärjen kohdalla toimitaan samoin kriteerein. Niin 2-maajoukkueen kuin valmennusryhmässä harjoittelevien tavoitteena on nousu 1-maajoukkueeseen. Molemmilla ryhmillä pätevät samat näyttökriteerit. Mitalit näyttökisoissa katsotaan edellyttävän vähintään nousuun 2-maajoukkueeseen. Harjoitteluaktiivisuus ja osallistuminen leireille huomioidaan mitalien lisäksi. Yhdessä tekemisen periaate auttaa kaikkia kehittymään. Sen vuoksi valmennusjohto seuraa niin valmennusryhmässä kuin maajoukkueleirityksessä harjoittelevien osallistumista ja aktiivisuutta. Valmennusryhmä Valmennusryhmä harjoittelee oman leirisuunnitelmansa mukaan. 2 kertaa vuodessa leiri järjestetään U15 tehostamisleirien yhteydessä ja yhdessä maajoukkueen kanssa harjoitellaan 2 kertaa vuodessa Samurai- Cupien yhteydessä järjestettävillä randorileireillä. Leirisuunnitelmaan vuonna 2015 kuuluu myös erityisesti valmennusryhmälle ja U15 ikäluokalle suunniteltu kesäleiri Turussa ja leiri Baltic Sea Openin yhteydessä. Joululeirillä 1-maajoukkue, 2-maajoukkue ja valmennusryhmä harjoittelevat yhdessä. Harjoittelu yhdessä U15 ryhmän kanssa tukee nuorempien kehitystä. Harjoitukset järjestetään ryhmäjaolla niin että oman tason mukainen kova harjoittelu on mahdollista. Leireillä tehdään vahvaa yhteistyötä seuravalmentajien kanssa. 3
Seurojen merkitys maajoukkuevalinnoissa ja arkiharjoittelussa Seurojen merkitys jokapäiväisessä valmennuksessa ja taloudellisen tuen osalta on merkittävä. 2-maajoukkueeseen hakevan urheilijan on täytettävä hakemus johon myös tarvitaan seurapäättäjien hyväksyntä. Ainoastaan aktiivinen osallistuminen leireille ei ole riittävä kriteeri maajoukkueeseen kuulumiseksi, vaan myös kotisaliharjoittelun on oltava kunnossa. Tämän vuoksi hakemukseen tarvitaan allekirjoitukset paitsi urheilijalta ja taustajoukoilta, myös valmentajalta ja seuran puheenjohtajalta ja toiminnanjohtajalta. 2-Maajoukkueeseen nousun edellyttämä riittävä taso on SM- ja Samurai-Cup:in kokonaiskilpailun mitalisija. 1-maajoukkue Menestyminen näyttökilpailuissa on edellytys tulla valituksi 1-maajoukkueeseen. Näyttöjä arvioitaessa otetaan huomioon myös menestys European Cup- ja arvokilpailuissa, mikäli on samana keväänä jo 1- maajoukkueessa niitä kiertänyt. Pohjoismaisissa ja Baltian alueen näyttökilpailuissa edellytetään sijoittumista tasaisesti mitaleilla. Pääsääntöisesti myös voittoa tai minimissään finaalipaikkaa edellytetään. European Cup kilpailuissa on saavutettava otteluvoittoja säilyttääkseen tällä perusteella paikan 1-maajoukkueessa. Muut kansainväliset kilpailut, joihin Judoliitto ei järjestä matkaa tai jotka eivät kuulu Judoliiton valmennussuunnitelmaan, arvioidaan erikseen kokonaisuutta tukevina näyttöinä. Yksinään ne eivät riitä valinnoiksi 1-maajoukkueeseen. Tarvittaessa valmennusjohto voi edellyttää lisänäyttöjä 1-maajoukkueeseen. SM-kilpailujen ja Baltic Sea Openin jälkeen lähellä valintaa olleet voidaan näiden molempien kisojen menestyksen kautta nostaa 1- maajoukkueeseen. Keväällä myös Bremenin ja Thüringenin kilpailussa menestymällä voi nousta 1-maajoukkueeseen. Kilpailuihin Judoliitto ei järjestä matkaa vaan se toteutetaan omatoimisesti. 1-maajoukkueeseen valitut allekirjoittavat urheilijasopimukset. Vasta sopimuksen allekirjoituksen jälkeen nimetään virallisesti 1-maajoukkueeseen. 1-maajoukkue on oikeutettu Judoliiton toimittamiin maajoukkueen. 2-maajoukkueeseen kuuluvilla on oikeus ostaa edustusasut halutessaan. Valinnat 1-maajoukkueeseen tehdään seuraavien kilpailujen perusteella: Vory Kevad Baltic Sea Open (Lisänäyttökisa 2015 1-maajoukkueeseen) PM-kilpailut (Judoliiton matka arvioidaan erikseen) Budo-Nord Cup Nuorten SWOP Kaimu Keeraku Nuorten FJO Samurai-Cup kilpailut SM-kilpailut (Yhdessä Baltic Sea Openin kanssa lisänäyttökisa 1-maajoukkueeseen 2015) Bremen International Masters (omatoimimatka pojat, kevät 2015) ThüringenPokal (omatoimimatka tytöt, kevät 2015) 4
Valinnat EM- ja EYOF-ja MM-kilpailuihin Vuosisuunnitelmaan on merkitty kolme EJU:n European Cup:ia, joihin Judoliitto lähettää joukkueen. European Cup kilpailuihin osallistumisoikeus on vain 1-maajoukkueeseen valituilla. Valmentajina toimivat Judoliiton akreditoimat valmentajat. Valinnat arvokilpailuihin tehdään seuraavien EJU:n kilpailujen perusteella: European Cup Cadets, Fuengirola + leiri European Cup Cadets, Teplice + leiri European Cup Cadets, Pitesti + leiri Näissä vähintään yhdessä edellytetään sijoittumista 1. 7. tullakseen valituksi EM- ja EYOF- tai MMkilpailuihin. Lisäksi arvioidaan mahdollista ryhmäjakoa MM- ja EYOF-kilpailujen välillä, koska Euroopan nuorten olympiafestivaaleille voi osallistua vain yksi painoluokkaa kohden. Paremmin menestyneellä on tässä valintaoikeus. MM-kilpailujen kuuluminen valmennussuunnitelmaan arvioidaan vuosittain erikseen kokonaisuus huomioiden. On syytä huomioida että ne eivät automaattisesti kuulu kilpailusuunnitelmaan vuosittain. Samurai-Cup kilpailusarjan merkitys Samurai-Cup- ja SM-kilpailujen merkitys valmennusjärjestelmässä on suuri. Kilpailusarja on mahdollisuus nuorille valmennusryhmään tai 2-maajoukkueeseen valituille kohdata otteluissa myös kokeneita 1- maajoukkueen edustajia. Suomalaisten samoissa painoluokissa ottelevien judokoiden keskinäisellä kilpailulla on varsinkin ikäluokassa nuoremmille erittäin suuri merkitys kehittymisen kannalta. Keskinäinen kilpailu ja kokeneempien sekä pidemmälle ehtineiden judokoiden haastaminen antaa vertailukohtaa nuoremmille. Lisäksi kokeneemman vastuksen voittaminen on motivoiva tavoite samalla tavalla kuin 1-maajoukkueen edustajan tavoite on voittaa kova vastus kansainvälisillä kentillä. Valmennusjohto odottaa 1-maajoukkueeseen kuuluvien näyttävän epäitsekästä esimerkkiä ja osallistuvan kaikkiin Samurai-Cup kilpailuihin. On oleellista kaikkien tiedostaa, että mikäli 2-maajoukkueessa olevilla ei ole vuoden aikana säännöllisesti mahdollisuutta kohdata ja haastaa 1-maajoukkueeseen valittuja, se hidastaa koko ryhmän kehitystä. Lisäksi Samurai-Cup:it ovat hyviä harjoituspäiviä 1-maajoukkueen edustajille. Samurai-Cup ja SM-kilpailuihin osallistumista odotetaan sekä 1- että 2-maajoukkueeseen että valmennusryhmään kuuvilta. Kaikkien tulee suunnitella oma vuosittainen harjoitusohjelmansa niin että nämä kilpailut sopivat rytmitykseen. Samurai-Cup:it ja SM-kilpailut ovat näyttökilpailuja 1- ja 2-maajoukkueeseen. On myös mahdollista että 2- maajoukkueeseen kuuluva siirretään harjoittelemaan valmennusryhmään, mikäli se on hänen tasonsa ja tulevaisuuden kehityksensä kannalta järkevämpi ratkaisu. 5
Maajoukkueleirit Alle 18-vuotiaiden maajoukkueelle järjestetään maajoukkueleirejä Varalan urheiluopistossa ja Pajulahden valmennuskeskuksessa. Opistoilla järjestettyjen leirien lisäksi järjestetään 1-2 randorileiriä Samurai-Cup kilpailujen yhteydessä ja leiri Baltic Sea Openin yhteydessä. Ohjelmaan kuuluu myös Budo-Nord Cupin yhteydessä järjestettävä Lugi Judocamp keväällä. Alle 18-vuotiaiden 2-maajoukkueeseen kuuluvien harjoitusohjelmaan kuuluu myös vähintään kolme kesäleiriä. 1-maajoukkueen ohjelmaan kuuluvat European Cup kilpailujen yhteydessä järjestettävät leirit sekä kesäkuussa arvokilpailuihin valmistavat leirit. Testaus Syksyn ensimmäisellä maajoukkueleirillä järjestettiin testejä 2013 ja 2014. Seurantaa tehdään kehityskohteiden osalta leireillä ympäri vuoden. Testeistä annetaan aina henkilökohtainen ja yleinen palaute testien jälkeen leirillä ja kirjallisesti myöhemmin. Kasvatuksellinen tehtävä Maajoukkueen ja valmennusryhmän leirien yhteydessä järjestetään luentoja mm. ravintoon, voimaharjoitteluun, antidoping-asioihin sekä moniin muihin aiheisiin liittyen. Luennoilla hyödynnetään paitsi valmennusjohdon osaamista myös mahdollisia ulkopuolisia asiantuntijoita. Leirityksen ensisijainen tehtävä on kehittää lupaavien nuorten urheilijoiden edellytyksiä kasvaa valitsemallaan tiellä. Leireillä vahvistetaan yhteishenkeä ja toisten huomioon ottamista. Vaikka judo on yksilölaji siinä yhteen hiileen puhaltamisen henki on edellytys kansainväliseen menestykseen. Alle 18-vuotiaiden maajoukkueen ja valmennusryhmän nuoria tulevia urheilijoita kannustetaan valitsemaan oppilaitokseksi pääkaupunkiseudun, Päijät-Hämeen tai Tampereen Urheiluakatemiat, koska kuuluminen näiden urheiluakatemioiden piiriin tarjoaa parhaat mahdollisuudet kehittyä tulevaisuudessa huippuurheilijaksi. Akatemiapaikkakuntien urheilupainotteiset oppilaitokset mahdollistavat täysipainoisen valmentautumisen opiskelun ohessa. Lisäksi akatemiaverkostot tarjoavat laajat tukipalvelut valmentautumisen tueksi. Alle 18-vuotiaiden maajoukkueeseen ja valmennusryhmään kuuluvat noudattavat sovittuja yhteisiä Judoliiton käyttäytymissääntöjä leireillä, tapahtumissa ja kilpailuissa. Päihteiden käytön osalta noudatetaan Judoliiton sääntöjä sekä Suomen lakia. Näiden sääntöjen noudattamisessa valmentajat näyttävät esimerkkiä omalla käytöksellään. 6
Henkilökohtaiset valmentajat ja vanhemmat Henkilökohtaiset valmentajat ja vanhemmat pääsevät halutessaan tutustumaan harjoitteluun maajoukkuesekä valmennusryhmän leireillä ja voivat halutessaan osallistua luennoille. Henkilökohtaisilta valmentajilta ja vanhemmilta otetaan myös palautetta vastaan ja asioita pyritään kehittämään edelleen mahdollisuuksien mukaan. Henkilökohtaisten valmentajien merkitys nuoren urheilijan kehittymisen tukena on merkittävä. Valmennusjohto pyrkii pitämään kaikkien tahojen välisen yhteistyön tiiviinä ja maajoukkueen asioista pyritään tiedottamaan mahdollisimman läpinäkyvästi. Judoliiton järjestämät kilpailumatkat Judoliiton järjestämillä matkoilla noudatetaan Judoliiton matkustusohjesääntöä. Judoliiton kilpailumatkoille lähdetään yhtenä joukkueena sovitun aikataulun ja matkustussuunnitelman mukaan ja palataan yhtenä joukkueena. EJU:n kilpailuissa valmennusvastuu on Judoliiton akreditoimilla valmentajilla sovitun käytännön mukaisesti. Judoliiton valmentajat ottavat kaikki urheilijat huomioon tasapuolisesti. Henkilökohtaisten valmentajien näkemykset ja urheilijoita koskevat yksilölliset valmennukselliset asiat huomioidaan, jotta yhteistyö toimisi kitkattomasti. Toimintasuunnitelma Judoliiton kilpailumatkoilla Maajoukkueen kilpailumatkoilla toimitaan joukkueena. Majoituspaikalle saapumisen ja mahdollisen punnituksen tai ruokailun jälkeen järjestetään majoituspaikalla yhteispalaveri, jossa kerrataan aikataulut ja toiminta matkan aikana. Palaverin jälkeen järjestetään yhteinen kilpailuihin valmistava jumppa. Aamulla kisapäivänä ennen aamupalaa järjestetään yhteinen aamuveryttely. Varsinainen alkulämmittely tapahtuu kisapaikalla. Kilpailujen jälkeen pidetään yhteinen palaveri, jossa käydään läpi havainnot kilpailuista ja seuraavan päivän toiminta. Myös kilpailujen jälkeen ennen kotimatkaa järjestetään tilanteesta riippuen palauttavaa liikuntaa ja lihashuoltoa tai mikäli mahdollista kokonainen harjoitus. Tavoitteena on että matkoista saadaan mahdollisimman paljon irti ja opitaan toimintatapoja tulevaisuutta varten. Valmennusjohto laatii kaikille osallistuville alustavan aikataulun ennen kilpailumatkaa. 7
Taloudelliset tekijät Alle 18-vuotiaiden maajoukkueen valmennussuunnitelman tapahtumista aiheutuu kustannuksia, joihin on syytä varautua. Vuosisuunnitelma lakanaan on merkitty suuntaa antavia arvioita tapahtumien kustannuksista. On syytä huomioida että summat ovat aikaisempiin vuosiin ja vastaaviin tapahtumiin perustuvia arvioita jotka voivat varsinkin lentomatkojen osalta vaihdella paljonkin. Myös opistoleirien hinnoittelussa saattaa tapahtua muutoksia. Vuonna 2014 kulut alle 18-vuotiaiden 1-maajoukkueeseen kuuluvalla judokalla olivat noin 3000-4000 euroa. Tähän lisäksi kertyy luonnollisesti kustannuksia mm. judogeista, ruokailuista matkoilla, autokuljetuksista tai julkisten kulkuvälineiden käyttämisestä. 2-Maajoukkueeseen kuuluvalla judokalla kustannukset ovat yleensä tätä alhaisemmat. European Cup kilpailuihin ryhmälennot pyritään varaamaan aina mahdollisimman nopeasti, jotta voitaisiin säästää kustannuksissa. Tähän vaikuttaa kuitenkin se, milloin kilpailujen tarkat tiedot saadaan ja matkat voidaan varata. Vuoden 2015 vuosisuunnitelmassa on opistoleirien pituutta lyhennetty vuorokaudella ja menetettyjä leirivorokausia korvataan mm. Samurai-Cup:ien yhteydessä järjestettävinä tehostamis- ja randorileireinä. Tällä tavoitellaan pienempiä yksittäisen urheilijaan kohdistuvia vuosittaisia kustannuksia. Judoliiton nettisivuilta ladattavat liitteet 1. Vuosisuunnitelma lakana 2015 2. Valmennusryhmän vuosisuunnitelma lakana 2015 3. Hakemus alle 18-vuotiaiden 2-maajoukkueeseen 2015 (hakemus uudistunut) 8