PALVELUKESKUKSET Palvelukeskuksissa tuetaan alueen asukkaiden aktiivisuutta ja kotona selviytymistä sekä pyritään edistämään ikäihmisten liikunta- ja toimintakykyä, terveyttä ja sosiaalista kanssakäymistä. INTOA ELÄMÄÄN Kaikilla meillä on elämän varrelta kertyneitä kokemuksia, erilaisia voimavaroja sekä paljon osaamista. Osallistujilla on mahdollisuus jakaa kokemuksiaan muiden ryhmäläisten kanssa sekä arvioida omaan arkeaan asiantuntijoilta saamansa ajankohtaisen tiedon pohjalta. Espoolaisille senioreille suunnattu ryhmä on maksuton. Tervetuloa mukaan ja menestystä omille pienille elämäntapamuutoksillesi! YSTÄVÄPIIRI Ystäväpiirissä käsitellään ystävyyttä ja yksinäisyyttä eri näkökulmista. Kunkin ryhmän toiminta suunnitellaan osallistujien omien ja yhteisten toiveiden pohjalta. Ryhmässä pääpaino on keskustelulla, mutta sen lisäksi toiminta voi olla esimerkiksi liikuntaan, kädentaitoihin tai kulttuuriin liittyvää. Ryhmä tekee yhdellä tapaamiskerralla myös pienen retken. Osallistujat haastatellaan ennen ryhmän alkua. Espoolaisille senioreille suunnattu ryhmä järjestetään yhteistyössä Vanhustyön keskusliiton kanssa ja se on maksuton. Olen saanut ryhmästä esikuvia selviytymisestä Lämminhenkinen, hauska, naurua piisasi!
KOHTAAMISTAIDE Kohtaamistaide tarjoaa iloa, elämyksiä ja kokemisen riemua. Ohjattu ja suunniteltu työskentely soveltuu kaikille ja usein myös yllättää tekijänsä lopputuloksellaan. Työskentelymenetelmä perustuu siihen, että ryhmässä jokaisen työ saa osakseen vain positiivista arvostusta. Ryhmään osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta tai osaamista taidetyöskentelystä. Osallistujat haastatellaan ennen ryhmän alkua. Espoolaisille senioreille suunnattu ryhmä järjestetään yhteistyössä Laurea ammattikorkeakoulun kanssa ja se on maksuton. MUISTORASIA "Muistorasiaan voi mahduttaa koko inhimillisen elämän monimuotoisuuden ja yksilöllisen elämän ainutkertaisuuden. Sen avulla avautuu ymmärrys menneeseen. Mutta samalla syntyy ymmärrys siitä, kuka olen, koska ilman menneisyyttä en olisi se, mikä nyt olen. Se on eletyn elämän pienoisnäyttämö, jossa on vain yksi puhuja." Lainaus Leonie Hohenthal- Antinin kirjasta Muistot näkyviksi. Espoolaisille senioreille suunnattu ryhmä on maksuton. VAPAAEHTOISTOIMINTA Vapaaehtoisena voit olla kanssakulkijana ja kulkea hetken ikäihmisen rinnalla niin arjessa kuin juhlassakin. Voit antaa lahjaksi aikaasi ja vaikuttaa näin ikääntyneen hyvinvointiin konkreettisilla teoilla.
VAPAAEHTOISENA TOIMIMINEN Voit myös toimia vertaisohjaajana ryhmässä ja tuoda oman osaamisesi muiden iloksi. Vapaaehtoisena voit olla kanssakulkijana ja kulkea hetken ikäihmisen rinnalla niin arjessa kuin juhlassakin. Voit antaa lahjaksi aikaasi ja vaikuttaa näin ikääntyneen hyvinvointiin konkreettisilla teoilla. Vapaaehtoisena voit toimia esimerkiksi ystävänä, juttukaverina, asiointiapuna, saattajana, ulkoiluseurana, lukuapuna, atkapuna tai säestäjänä. Tapiolan palvelukeskuksessa on runsaasti vapaaehtoisten ohjaamina toimintoja, jonne on vapaa pääsy ja ovat maksuttomia. Ulkoiluystäväkoulutus on tuonut lisää uutta sisältöä vapaaehtoistoimintaan. Pilotti Tapiolassa. Ulkoiluystävä hakee asiakkaan hänen kodista ja tuo Tapiolan palvelukeskukseen toimimaan ja ruokailemaan. KAUPPAKESKUSKÄVELYT Kauppakeskuskävelyt kuuluvat osana Elinvoimaa Ikääntyville ohjelmaan. (Tavoite: Hyvinvointi, terveys ja toimintakyky paranevat, Iäkkäänäkin asutaan kotona, sujuva omaishoito, Yksinäisyys vähenee.) Kaikille soveltuva yhteiskävely kauppakeskuksessa. Tervetuloa liikkumaan ja virkistymään! Joka kuukauden ensimmäisen kävelyn jälkeen klo 10.30 esitellään senioreille suunnattuja palveluja tai toimintaa: 3.11. tuote-esittely (liikuntavarusteita) 1.12. Kartanonpuiston päiväkoti esiintyy
Isossa Omenassa alkaa vuoden loppupuolella kauppakeskuskävelyt, josta ilmoitetaan myöhemmin. ARKEEN VOIMAA Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa viikon välein 2,5 tuntia kerrallaan. Ryhmää ohjaavat koulutuksen saaneet vapaaehtoiset vertaisohjaajat. Toiminta perustuu luottamukselliseen vuorovaikutukseen ja jakamiseen ryhmäläisten kesken. Osallistujat saavat ryhmän toiminnan ajaksi käyttöönsä materiaalin, jonka he voivat halutessaan hankkia ryhmän jälkeen omaksi. Ryhmään pääsee mukaan? Mukaan pääsee ilmoittamalla kiinnostuksesta terveydenhoitohenkilökunnalle tai Arkeen Voimaa - aluekoordinaattorille. Aluekoordinaattorilta saat myös lisätietoja ryhmien toiminnasta ja aikatauluista. Ennakkoilmoittautuminen. Ryhmään osallistuminen on maksutonta. KIPINÄ Espoon Kipinä järjestää tavoitteellisia ryhmiä ja jakaa tietoa erilaisista toimintamahdollisuuksista, joita Espoossa on tarjolla. Espoon Kipinän toimintaa koordinoi aikuisten sosiaalipalvelut ja toiminnassa on mukana iso joukko kuntalaisia, espoolaisia viranomaisia, seurakuntien ja kolmannen sektorin työntekijöitä.
ELÄMÄ PELISSÄ Ryhmät ovat kahden tilaisuuden kokonaisuus henkilöille, jotka ovat kiinnostuneita kuulemaan elämäntapojen vaikutuksesta terveyteen, kohonneeseen kolesteroliin, verensokeriin, verenpaineeseen ja ylipainoon. Voit ilmoittautua joko yhteen tai useampaan ryhmätapaamiseen tarpeidesi mukaan ja haluamassasi järjestyksessä. Ryhmiä järjestetään useilla terveysasemilla ja niihin voi osallistua asuinalueesta riippumatta. Ilmoittautuminen omalle terveysasemalle. PIENI PÄÄTÖS PÄIVÄSSÄ Ryhmä kokoontuu syys- lokakuussa Tapiolan terveysasemalla kerran viikossa noin kahden kuukauden ajan. Voit osallistua ryhmään, asutpa missä päin Espoota tahansa. Ilmoittautuminen tapahtuu oman Terveysaseman Sairaanhoitajalle tai terveydenhoitajalle.