M-Bar -patukat & M-Shake -pirtelöt Valitse itsellesi parhaiten sopiva vaihtoehto! TUOTTEEN ASEMOINTI Elämme maailmassa, jossa aika on rahaa. Yrittäessämme löytää kiireisessä arjessamme tasapainon perheen, työn, sosiaalisten tapahtumien ja erilaisten juoksevien asioiden hoitamisen välillä, on usein hyvin vaikeaa löytää aikaa ja energiaa syödä terveellisesti. Nykyaikaisen elämäntavan vaatimusten edessä tarvitsemme kaikki varmasti joskus apua varmistaaksemme, että roskaruuan sijaan syömässämme ruuassa ravintoarvot ovat kohdallaan. Saammeko esitellä: M-Bar ja M-Shake, herkulliset ateriankorvikepatukat ja pirtelöt. Patukoita on saatavilla kaksi makua: Chocolate ja Lemon Crisp, pirtelöitä on saatavilla mauissa Chocolate ja Vanilla. Patukat ovat käytännöllisiä, huomaamattomia ja valmiita nautittavaksi ollessasi liikenteessä, ja pirtelöt valmistuvat nopeasti ja ovat herkullinen vaihtoehto aamiaiselle, luonaalle tai illalliselle. Jokainen patukka tai pirtelö korvaa yhden päivän pääaterioista, mikä ei muutoin ole aina kovin yksinkertaista, kun aikataulu on kiireinen. M-Bar -patukat ja M- Shake -pirtelöt ovat hyvän makuisia ja tarjoavat juuri oikean määrän proteiineja, jotka myötävaikuttavat lihasmassan ylläpitämiseen ja kasvuun ja täten auttavat hallitsemaan vartalonmuotoa. M-Bar -patukat ja M-Shake -pirtelöt ovat osa -painonhallintaohjelmaa yhdessä ravintolisien, ruokailusuunnitelman ja aktiivisen elämäntyylin kanssa. Tämä ohjelma auttaa sinua saavuttamaan yksilölliset tavoitteesi 90 päivässä. Suosittelemme, että jatkat aktiivisen elämäntavan ja -ruokailusuunnitelman noudattamisen lisäksi M-Bar -patukoiden käyttöä muutoksen ylläpitämiseksi myös sen jälkeen, kun olet lopettanut -ohjelman. 1
TÄRKEIMMÄT HYÖDYT JA OMINAISUUDET Painonhallintaan tarkoitettu ateriankorvike, joka tarjoaa yhdessä patukassa tai pirtelössä kaiken sen, mitä yhdeltä pääaterialta ravitsemuksellisesti vaaditaan. Oikea määrä proteiineja, jotka edistävät lihasmassan kasvattamista ja ylläpitämistä. Vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat suojaamaan kehoasi (esimerkikisi kalsium on osallisena ruuansulatusentsyymien normaalitoimintaan ja B6 vitamiini tukee normaalia proteiini- ja glykogeeniaineenvaihduntaa). Helppo ottaa osaksi elämäntapojasi. Ei enää arvailua. Kätevä, huomiota herättämätön ja aina valmis nautittavaksi. KENEN TULISI KÄYTTÄÄ TÄTÄ TUOTETTA? M-Bar -patukat M-Shake -pirtelöt on kehitetty yli 18-vuotiaille miehille ja naisille, jotka ovat päättäneet 90 päivän ohjelman ja haluavat jatkaa -elämäntyyliä (ruokailusuunnitelma + liikunta); ovat kiinnostuneita terveellisestä ateriankorvikkeesta ollessaan liikkeellä tai kiireisiä; etsivät hyvää proteiininlähdettä osallistuessaan -ohjelmaan. PÄIVITTÄINEN KÄYTTÖ Yksi (1) patukka korvaa yhden (1) aterian. Ota yksi patukka kerran päivässä suuren vesilasillisen kera aterian korvikkeeksi. Yksi (1) pirtelö korvaa yhden (1) aterian. Sekoita 250 millilitraan kevytmaitoa. TÄYDENTÄVÄT TUOTTEET Ohjelma: ohjelma on 90 päivän ohjelma, joka koostuu kolmesta ravintolisästä, M-Bar patukoista, ruokailusuunnitelmasta ja liikuntaharjoituksista. Tämä ohjelma yhdistää mielesi ja kehosi, entistä paremman ulkonäön saavuttamiseksi. -ohjelmaopas tarjoaa kaiken tarvittavan tiedon oikeanlaisesta ravinnosta, ruokailutavoista ja liikunnasta, jotta saavuttaisit -tavoitteesi ja haluamasi vartalonmuodon. LifePak +: Tarjoaa tunnettuja fytoravinteita, vitamiineja ja kivennäisaineita, joiden avulla saat vankan ravitsemuksellisen perustan kehollesi. VAROITUKSIA On tärkeää noudattaa käyttöohjeita. Huolehdi riittävästä päivittäisestä nesteen saannista ja noudata samanaikaisesti monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota sekä terveellisiä elämäntapoja. Tuotteen liiallisella käytöllä saattaa olla laksatiivisia vaikutuksia. Tämän tuotteen käytöstä on hyötyä vain silloin, kun sitä käytetään osana vähäenergistä ruokavaliota: muiden ruoka-aineiden tulee olla erottamaton osa tällaista ruokavaliota. Älä käytä tuotetta, mikäli sen pakkauskääre ei ole ehjä. Konsultoi lääkäriäsi, jos olet raskaana, imetät tai käytät lääkitystä. Otathan huomioon, että joillakin Euroopan jäsenmailla saattaa olla muita erityissäännöksiä, jotka liittyvät kyseisten maiden kansalliseen lainsäädäntöön. Tarvittaessa nämä säännökset tämän dokumentin maakohtaisista versioista löytyvät kunkin maan omilta nettisivuilta kyseisen maan kielellä. 2
AINESOSAT M-BAR - CHOCOLATE: Maitoproteiineja; tumma suklaa (17 %) (kaakaomassa, sokeri, kaakaovoi, vedetön maitorasva, emulgointiaine: soijalesitiini, vanilja-aromi); stabilointiaineet: sorbitoli ja glyseroli; karamelli-suklaakastike [karamelli: glukoosifruktoosisiirappi, vesi, sokeri; suklaajauhe (1,1 %), vähärasvainen kaakaojauhe, sakeuttamisaineet: muunneltu tärkkelys, ksantaanikumi, pektiinejä; vaahdonestoaineet: rasvahappojen mono- ja diglyseridejä]; polydekstroosi; oligofruktoosi; kaliumfosfaatti; kalsiumkarbonaatti; natriumfosfaatti; magnesiumsitraatti; kaliumsitraatti; rautasulfaatti; sinkkisitraatti; kupariglukonaatti; mangaanisulfaatti; kaliumjodidi; natriumseleniitti; sokeri; herneproteiineja; auringonkukkaöljy; dekstroosi; hydrolysoituja vehnäproteiineja; hasselpähkinöitä; glukoosisiirappi; vähärasvainen kaakaojauhe; maitosuklaa (1,1 %), manteleita; aromi; kollageenihydrolysaatti; vehnäjauho; L-askorbiinihappo; nikotiiniamidi; D- alfatokoferoliasetaatti; retinyyliasetaatti; D-pantotenaatti; kalsium; kolekalsiferoli; riboflaviini; pyridoksiinihydrokloridi; D-biotiini; tiamiinihydrokloridi; syanokobalamiini; foolihappo; emulgointiaine: soijalesitiinejä; maltodekstriinejä; voitiiviste (maito); margariini (palmu- ja rypsiöljy); rasvaton maitojauhe; ohramallas; suola; antioksidantti: alfatokoferoli Allergiaohje: Koskien allergeeneja (mukaan lukien gluteenia sisältävät viljatuotteet) ks. lihavoidut ainesosat. Sisältää myös jäämiä seuraavista allergeeneista: munat, maapähkinät ja niistä valmistetut tuotteet, rikkidioksidi ja sulfiitit. M-BAR - LEMON CRISP: Valkoinen kuorrutus (sokeri, palmunydin- ja kookosrasva, rasvaton maitojauhe, emulgointiaine: soijalesitiini, vaniljaaromi); glukoosi-fruktoosisiirappi; maitoproteiineja; soijaproteiineja; frukto-oligosakkarideja; riisijauho; auringonkukkaöljy (emulgointiaine: soijalesitiini, antioksidantti: alfatokoferoli); maltodekstriini; fruktoosisiirappi; kaliumfosfaatti; kalsiumkarbonaatti; natriumfosfaatti; magnesiumkarbonaatti; rautasulfaatti; sinkkisitraatti; kupariglukonaatti; mangaanisulfaatti; kaliumjodidi; natriumseleniitti; fruktoosi; stabilointiaine: glyseroli; glukoosisiirappi; ohramallasuute; sitruunajauhe (0,5 %); sitruuna-aromi sekä muita aromiaineita; suola; L- askorbiinihappo; nikotiiniamidi; retinyyliasetaatti; D-alfatokoferoliasetaatti; D-pantotenaatti; kalsium; kolekalsiferoli; pyridoksiinihydrokloridi, riboflaviini, tiamiinihydrokloridi; syanokobalamiini; D-biotiini; foolihappo; emulgointiaine: rasvahappojen sakkaroosiesterejä Allergiaohje: Koskien allergeeneja (mukaan lukien gluteenia sisältävät viljatuotteet) ks. lihavoidut ainesosat. Sisältää jäämiä seuraavista allergeeneista: muna, pähkinät (manteli, hasselpähkinä, saksanpähkinä, cashew, pekaanipähkinä, parapähkinä, pistaasipähkinä, macadamia- tai australianpähkinä) ja niistä valmistetut tuotteet, rikkidioksidi ja sulfiitit. 3
RAVINTOAINEILMOITUS Per: M-Bar - Chocolate 100 g 1 60 gramman patukka energiaa 1490 kj 895 kj 356 kcal 214 kcal rasvaa ---------- tyydytettyjä 12 g 4,3 g 7,1 g 2,6 g hiilihydraatteja ---------- sokereita -----polyoleja 37 g 19 g 11 g 22 g 11 g 6.7 g kuitua 10 g 6 g proteiinia 25 g 15 g suolaa 0,8 g 0,48 g % SV* % SV* A-vitamiini 400 µg 50 % 240 µg 30% D-vitamiini 2,8 µg 56% 1.7 µg 34% E-vitamiini 5,5 mg 46% 3,3 mg 28% C-vitamiini 25 mg 31% 15 mg 19% Tiamiini 0,63 mg 57% 0,38 mg 34% riboflaviini 0,92 mg 66% 0,55 mg 39% niasiini 10 mg 63% 6,0 mg 38% B6-vitamiini 0,86 mg 61% 0,52 mg 37% foolihappo 120 µg 60 % 72,0 µg 36% B12-vitamiini 1,2 µg 48% 0,72 µg 29% biotiini 9,0 µg 18% 5,4 µg 11% pantoteenihappo 1,8 mg 30% 1,1 mg 18% kalsium 420 mg 53% 252 mg 32% fosfori 600 mg 86% 360 mg 51% kalium 950 mg 48% 570 mg 29% rauta 8,8 mg 63% 5,3 mg 38% sinkki 5,7 mg 57% 3,4 mg 34% kupari 0,65 mg 65% 0,39 mg 39% jodi 75,0 µg 50 % 45,0 µg 30% seleeni 28 µg 51% 17 µg 31% magnesium 90,0 mg 24% 54,0 mg 14% mangaani 0,64 mg 32% 0,38 mg 19% *SV: Saannin vertailuarvot 4
M-Bar - Lemon Crisp rasvaa ---------- tyydytettyjä hiilihydraatteja ---------- sokereita -----polyoleja *SV: Saannin vertailuarvot Per: 100 g 1 59 gramman patukka energiaa 1674 kj 987 kj 398 kcal 235 kcal 12 g 7,3 g 45 g 29 g 2,6 g 7,3 g 4,3 g 27 g 17 g 1,5 g kuitua 5 g 3 g proteiinia 25 g 15 g suolaa 0,85 g 0,5 g % SV* % SV* A-vitamiini 420 µg 53% 248 µg 31% D-vitamiini 3,0 µg 60 % 1,8 µg 36% E-vitamiini 5,8 mg 48% 3,4 mg 28% C-vitamiini 27 mg 34% 16 mg 20% Tiamiini 0,66 mg 60 % 0,39 mg 35 % riboflaviini 0,95 mg 68% 0,56 mg 40% niasiini 11 mg 69% 6,3 mg 35 % B6-vitamiini 0,89 mg 64% 0,53 mg 38% foolihappo 120 µg 60 % 70,8 µg 35 % B12-vitamiini 1,2 µg 48% 0,71 µg 28% biotiini 9,0 µg 18% 5,3 µg 11% pantoteenihappo 1,8 mg 30% 1,1 mg 18% kalsium 420 mg 53% 248 mg 31% fosfori 580 mg 83% 342 mg 49% kalium 980 mg 49% 578 mg 29% rauta 9,0 mg 64% 5,3 mg 38% sinkki 5,7 mg 57% 3,4 mg 34% kupari 0,67 mg 67% 0,39 mg 39% jodi 78 µg 52% 46 µg 31% seleeni 28 µg 51% 16 µg 29% magnesium 90,0 mg 24% 53,1 mg 14% mangaani 0,60 mg 30% 0,35 mg 18% 5
M-SHAKE CHOCOLATE Yksittäisiä vehnäproteiineja (maito, soija); fruktoosi; kaakaojauhe (9,25%); sakeuttamisaine: arabiakumi; soijaöljy, makuaineet; emulgointiaine: soijalesetiinit; sakeuttamisaine: natriumkarboksimetyyliselluloosa; maltodekstriini; sakeuttamisaine: guarkumi; fosforihapon kaliumsuolat; natriumkloridi, hapankirsikkajauhe, fosforihapon magnesiumsuolat, hernekuitu, sokerijuurikaskuitu; makeutusaine: stevioliglykosidit; sakeutamisaine: karrageeni; ferrofumaraatti; L-askorbiinihappo; D-alfa-tokoferoliasetaatti; paakkuuntumisenestoaine: silikonidioksidi; nikotiiniamidi; sinkkisitraatti; retinyylipalmitaatti; kuparisitraatti; kolekalsiferoli; mangaanikarbonaatti; pyridoksiini hydrokloridi; tiamiini hydrokloridi; pteroyylimonoglutamiinihappo; kaliumjojidi; D-pantotenaatti; kalsium; natriumseleniitti; riboflaviini Allergiaohje: Allergeeniset ainesosat on lihavoitu. M-SHAKE - VANILLA Yksittäisiä vehnäproteiineja (maito, soija); fruktoosi; sakeuttamisaine: arabiakumi; soijaöljy, makuaineet (maito); emulgointiaineet: soijalesetiinit; sakeuttamisaine: natriumkarboksimetyyliselluloosa; maltodekstriini; fosforihapon kaliumsuolat; hapankirsikkajauhe; sakeuttamisaine: guarkumi; fosforihapon magnesiumsuolat; natriumkloridi, hernekuitu, sokerijuurikaskuitu; makeutusaine: stevioliglykosidit; sakeutamisaine: karrageeni; ferrofumaraatti; L- askorbiinihappo; D-alfa-tokoferoliasetaatti; paakkuuntumisenestoaine: silikonidioksidi; nikotiiniamidi; sinkkisitraatti; retinyylipalmitaatti; kuparisitraatti; kolekalsiferoli; mangaanikarbonaatti; pyridoksiini hydrokloridi; tiamiini hydrokloridi; pteroyylimonoglutamiinihappo; kaliumjojidi; D-pantotenaatti; kalsium; natriumseleniitti; riboflaviini Allergiaohje: Allergeeniset ainesosat on lihavoitu. RAVINTOAINEILMOITUS M-Shake - Chocolate Per: 100 g jauhetta 33,5 g jauhetta + 250 ml kevytmaitoa energiaa 370 kcal 248 kcal 1556 kj 1036 kj rasvaa 9,2 g 7,2 g ---------- tyydytettyjä 2,0 g 3,0 g hiilihydraatteja 19 g 19 g ---------- sokereita 17 g 18 g kuitua 13 g 4,3 g proteiinia 46 g 24 g suolaa 0,65 g 0,52 g % SV* % SV* A-vitamiini 522 µg 65 210 µg 26 D-vitamiini 4,6 µg 92 1,6 µg 32 6
E-vitamiini 8,8 mg 73 3,0 mg 25 C-vitamiini 27 mg 34 14 mg 18 tiamiini 0,69 mg 63 0,33 mg 30 riboflaviini 0,060 mg 4 0,48 mg 34 niasiini 15 mg 94 5,4 mg 34 B6-vitamiini 0,99 mg 71 0,45 mg 32 foolihappo 143 µg 72 60,0 µg 30 B12-vitamiini 0,0 µg 0 1,1 µg 44 biotiini 0,0 µg 0 9,0 µg 18 pantoteenihappo 0,090 mg 2 0,93 mg 16 kalsium 343 mg 43 419 mg 52 fosfori 352 mg 50 352 mg 50 kalium 788 mg 39 663 mg 33 rauta 14 mg 100 4,8 mg 34 sinkki 5,7 mg 57 2,9 mg 29 kupari 0,90 mg 90 0,33 mg 33 jodi 92,5 µg 62 39,0 µg 26 seleeni 49 µg 89 17 µg 31 magnesium 42,1 mg 11 45,0 mg 12 mangaani 0,87 mg 44 0,30 mg 15 M-Shake - Vanilla Per: 100 g jauhetta 32 g jauhetta + 250 ml kevytmaitoa energiaa 372 kcal 243 kcal 1566 kj 1016 kj rasvaa 8,2 g 6,7 g ---------- tyydytettyjä 1,1 g 2,7 g hiilihydraatteja 21 g 19 g ---------- sokereita 19 g 18 g kuitua 11 g 3,6 g proteiinia 48 g 24 g suolaa 0,53 g 0,47 g % SV* % SV* A-vitamiini 547 µg 68 210 µg 26 D-vitamiini 4,8 µg 96 1,6 µg 32 E-vitamiini 9,2 mg 77 3,0 mg 25 C-vitamiini 29 mg 36 14 mg 18 tiamiini 0,72 mg 65 0,33 mg 30 riboflaviini 0,060 mg 4 0,48 mg 34 7
niasiini 16 mg 100 5,4 mg 34 B6-vitamiini 1,0 mg 71 0,45 mg 32 foolihappo 46 µg 75 60,0 µg 30 B12-vitamiini 0,0 µg 0 1,1 µg 44 biotiini 0,0 µg 0 9,0 µg 18 pantoteenihappo 0,090 mg 2 0,93 mg 16 kalsium 380 mg 48 426 mg 53 fosfori 357 mg 51 348 mg 50 kalium 533 mg 27 570 mg 29 rauta 15 mg 107 4,8 mg 34 sinkki 5,9 mg 59 2,9 mg 29 kupari 0,94 mg 94 0,33 mg 33 jodi 96,9 μg 65 39,0 µg 26 seleeni 46 µg 95 17 µg 31 magnesium 44,1 mg 12 45,0 mg 12 mangaani 0,91 mg 46 0,30 mg 15 *SV: Saannin vertailuarvot USEIN KYSYTTYÄ Milloin minun pitäisi käyttää M-Bar -patukoita? Voit korvata minkä tahansa pääaterioistasi yhdellä M-Bar -patukalla. Sisältävätkö M-Bar -patukat tai M-Shake -pirtelöt laktoosia? Kyllä. Maitoproteiinit ovat hyvä korkealaatuisten proteiinien lähde, joilla on laaja aminohappoprofiili ja joista saa tarvittavan määrän vitamiineja ja mineraaleja. M-Shake -pirtelöiden valmistukseen käytetään 250 ml kevytmaitoa. Tällä on sama tarkoitus, nimittäin antaa sinulle tarvittava määrä vitamiineja, kivennäisaineita ja proteiineja. Ovatko M-Bar -patukat ja M-Shake -pirtelöt gluteenittomia? Ateriankorvauspatukat sisältävät vehnää ja ohraa (chocolate bar); ja ohraa (lemon crisp bar), jotka sisältävät gluteenia. Vaihtoehtona Nu Skin tarjoaa M-Shake -pirtelöt, jotka ovat gluteenittomia. Sopivatko M-Bar -patukat ja M-Shake -pirtelöt vegaaneille/kasvissyöjille? Sekä M-Bar -patukoiden että M-Shake -pirtelöiden molemmat makuvaihtoehdot sisältävät maitoa. Chocolate Bar sisältää lisäksi eläinperäistä kollageenihydrolysaattia. Yksilöllisistä ruokavaliovalinnoista riippuen tämä voi olla joillekin kasvissyöjille hyväksyttävissä, kun taas vegaaneille se ei välttämättä sovi. TÄYDENTÄVÄÄ KIRJALLISUUTTA: Report of a Joint WHO/FAO/UNU Expert Consultation., Protein and amino acid requirements in human nutrition. Julkaisuvuosi: 2007. Koko teksti saatavilla ilmaiseksi osoitteessa: http://whqlibdoc.who.int/trs/who_trs_935_eng.pdf 8
The Nutrition source; proteins. Koko teksti saatavilla ilmaiseksi osoitteessa: http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-youeat/protein/ National Academy of Sciences. Institute of Medicine. Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids. National Academy Press. Washington, DC, 2005. Koko teksti saatavilla ilmaiseksi osoitteessa: http://www.nap.edu/openbook.php?record_id=10490&page=1 Tämä asiakirja on tarkoitettu vain EMEA-alueen Nu Skin Enterprises -yhtiön työntekijöiden ja itsenäisten jälleenmyyjien käyttöön. Sitä ei ole tarkoitettu julkiseen jakeluun. 9