SUOMEN JÄÄKIEKKOLIITON MAALIVAHTIVALMENTAJAKOULUTUSJÄRJESTELMÄ. 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 1

SUOMEN JÄÄKIEKKOLIITON MAALIVAHTIVALMENTAJAKOULUTUSJÄRJESTELMÄ 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 1

SUOMEN JÄÄKIEKKOLIITON MAALIVAHTIVALMENTAJAKOULUTUSJÄRJESTELMÄ TOIMINTATAVOITE 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 2

Suomen Jääkiekkoliitto ry:n koulutustoiminnan tehtävä on kehittää jääkiekkovalmennuksen tasoa Suomessa. 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 3

Jääkiekon TAITO valmennuksen pääperiaatteita Monipuolinen fyysis-, motorinen harjoittelu jäällä ja jään ulkopuolella varmistaa sen, että maalivahdilla on mahdollista oppia lajin vaatimia tekniikoita ja ennen kaikkea siirtää opitut taidot peliin. Tavoitteena on, että ennen murrosikää /kasvupyrähdystä maalivahti osaa jääkiekon lajitekniikat. Lajitekniikoiden opettaminen on jatkuva prosessi, jossa tulee edetä järjestelmällisesti. Vahva lajitekninen perusta varmistaa sen, että murrosiän jälkeen maalivahti voi jalostaa teknisen osaamisen pelitaidoksi eli pelitilanteen kannalta tarkoituksenmukaiseksi ratkaisuksi. Jotta taitavuus kehittyisi, on jo opittuja liikkeitä harjoiteltava erilaisissa muuttuvissa olosuhteissa, sillä automatisoituneet liikkeet eivät enää paranna yleistä taitavuutta. Jääkiekkoharjoittelun tavoitteena on myös taitopohjan (yleisen liikunnallisuuden), lajitekniikoiden ja pelitaitojen yhdistäminen pelitilanteessa. Alle 14-vuotiaiden harjoittelun painopiste on taitopohjan ja lajitekniikoiden opettamisessa/oppimisessa, kuitenkin muistaen, että monipuoliset pelit jäällä ja oheisharjoituksissa kehittävät kykyä soveltaa harjoiteltuja taitoja. Pelaamisen lisäksi taitavuuden kehittymistä on seurattava erilaisilla testeillä ja suorituskontrolleilla. 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 4

Maalivahdin ja joukkueen kehittäminen Taitavuuden yksittäisten osatekijöiden kehittyminen eri ikävaiheissa edellyttää, että voimakkaat kehitysvaiheet huomioidaan ja niitä käytetään määrätietoisesti hyväksi. Joukkueharjoituksissa yksittäisen harjoitustapahtuman sekä jääkiekkoseuran maalivahtivalmennuksen linjausten täytyy suunnitelmallisesti tukea näitä kehitysvaiheita Nopeus, ketteryys, tasapaino, kimmoisuus ja liikkuvuus ovat ominaisuuksia, joita jääkiekon pelitilanteessa vaaditaan toistuvasti. Luistelutaito (normaali ja maalivahdin tekninen luistelutaito), pelitilanteen mukainen liikkuminen, torjuntatekniikat ja mailan käsittely perustuvat yllämainittujen ominaisuuksien yhdistelyyn. Jotta maalivahti kykenee toistamaan hermostollisesti vaativia suorituksia harjoituksissa ja kilpailutilanteessa, on aerobisen peruskestävyyden oltava hyvällä tasolla. Maalivahdin yleisen urheilullisuuden kehittäminen on nuoren maalivahdin kehittymisen perusta. Maalivahdin harjoittelun on oltava monipuolista, oppimista edistävässä ilmapiirissä toteutettua suunnitelmallista toimintaa. Opettaminen, opittujen asioiden vaatiminen ja palautteen antaminen harjoituskerrasta toiseen on kehittymisen kannalta avainasemassa. Maalivahdin henkilökohtaisen kehittymisen huomioiminen ja sopivien harjoitusärsykkeiden antaminen on haaste, johon jääkiekkomaalivahtivalmentajien on tartuttava. Henkiset ja sosiaaliset valmiudet, pelikäsitys, tekniset - ja motoriset taidot ja fyysiset valmiudet (kaavio 2) ovat avainominaisuuksia alle murrosikäistä pelaajaa valmennettaessa. Pelaamisen perusteiden opettelu (pelikäsityksen kehittäminen) on aloitettava riittävän aikaisin, jotta kokonaiskuva pelistä ja pelaamisesta eri maalintekotilanteissa alkaa kehittyä yhtä aikaa teknisten ja fyysisten ominaisuuksien kanssa. 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 5

SUOMALAISEN JÄÄKIEKON ANALYYSI HUIPPU-URHEILUVAIHEESSA (Erkka Westerlund, Huippukiekkoseminaari kevät 2009) Suomalaisen jääkiekon pelilliset vahvuudet = koulutusjärjestelmän vahvuudet Joukkuepeli Erityisesti tiivis ja aktiivinen puolustuspeli, jota seuraa nopea hyökkäyspeli. Puolustuksen ja hyökkäyksen välinen tasapaino Pelaajat henkisesti sitoutuneita joukkuepeliin hyvä asenne, työmoraali, sisu Maalivahtipeli on ollut ja on vahvuus. Onko vahvuus vielä tulevaisuudessa? 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 6

Suomalaisen maalivahtipelin sisällölliset kehityskohteet = maalivahtivalmentajakoulutuksen kehityskohteet Maalivahdin pelirohkeuden ja henkisen kapasiteetin kehittäminen Tarkoittaa käytännössä voimakasta panostusta maalivahdin mentaalivalmennukseen Valmentajan henkilökohtainen kasvu ja esimerkillä valmentaminen Stressin hallinta, mielen hallinnan periaatteet: aivotoiminta ja ajatukset Tunteet ja kehonhallinta, itsetunto ja itseluottamus Keskittymisen työkalut, mielikuvaharjoittelu Epäonnistumisista palautuminen ja flow-tilan saavuttaminen Maalivahdin pelinopeuden ja pelitaitojen kehittäminen Luistelutaito ja pelitilanteen mukainen liikkuminen Pelaaminen normaalikokoisessa maalissa => ns leijonaliigamaalin poistaminen Yksilöllisten valmiuksien kehittäminen pelinopeuden parantamiseksi henkinen valmius reagoida, tilanteen lukeminen ja reagointi, taidon kehittäminen, pelaaminen eri maalintekotilanteissa fyysisten ominaisuuksien kehittäminen perustan vahvistaminen taidon kehittämiselle ja jaksamiselle yleinen urheilullisuus kehitys alkaa jo lapsuusiässä riittävä motorinen taitopohja, peruskunto ja lajitaidot voiman jalostaminen lajiin ja taidoksi keskivartalon vahvistaminen Ympärivuotisuus, osa päivittäistä harjoittelua 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 7

MAALIVAHTIVALMENTAJAKOULUTUSJÄRJESTELMÄ MAALIVAHTIVALMENNUKSEN PERUSKOULUTUS - SISÄLTÖ- JA NIMIKEUUDISTUS - OSAAMISTAVOITTEET - KURSSIEN TUOTESISÄLTÖ 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 8

MAALIVAHTIVALMENTAJAKOULUTUSJÄRJESTELMÄ (painopisteet) VALMENTAJAKOULUTUS VALMISTAVAKOULUTUS - HVT + VAT (huippuvalmentajatutkinto + valmentajan ammattitutkinto) JATKOKOULUTUS - NVK (nuorten valmentajakoulutus) - MVK (maalivahtivalmentajakoulutus) PERUSKOULUTUS FHV (fyysisenharjoittelun valmentaja) MVPT (maalivahdin pelitaitokoulutus) MVLT (maalivahdin lajitekniikkakoulutus) HKV (herkkyyskausivalmentaja) Maalivahdin pelitaidot 1. Maalintekotilanteissa 2. Hyökkäyspelissä 3. Puolustuspelissä OHJAAJAKOULUTUS Mv-starttikurssi 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 9

SUOMEN JÄÄKIEKKOLIITON MAALIVAHTIVALMENTAJAKOULUTUSJÄRJESTELMÄ PERUSKOULUTUS STARTTI HKV MVLT MVPT FHV SEMINAARIT ALUEELLISET TEEMAKOULUTUKSET JATKOKOULUTUS MVK NVK 1-2 SEMINAARIT (SJL,Keke,Jääkiekkovalmentajakerho, Jääkiekkomaalivahtivalmentajakerho) VALMISTAVAKOULUTUS LOT (lasten valmentajien ammattitutkinto) VPK (valmennuspäälliköiden ammattitutkinto) HVT + VAT (huippuvalmentajan ammattitutkinto) Erikoisammattitutkinnot (4) Yliopisto (5) 6v.- aikuiset 14v.- aikuiset 6v.-aikuiset TASO 1 TASO 2 TASO 3-5 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 10

Yliopisto 5 Valmentajan Erikoisammattitutkinto 4 3 Lastenliikunnan ammattitutkinto (SJL+ Urh.opistot) Erilliskoulutus (ESR jne.) HVT+ valmentajan ammattitutkinto (SJL + Urh.opistot) 2 MVK NVK 1-2 1 MV-STARTTI KURSSI HERKKYYSKAUSI VALMENTAJA MAALIVAHDIN LAJITEKNIIKKA- KOULUTUS MAALIVAHDIN PELITAITO- KOULUTUS FHV FYYSISEN HARJOITTELUN VALMENTAJA Ikä 6v. 8-13v. 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 11

MAALIVAHTIVALMENNUSKURSSIT SISÄLTÖPÄIVITYKSESTÄ JOHTUEN OSA KURSSIEN NIMISTÄ ON MUUTTUNUT Ohjaaja: MV-Starttikurssi (vanhempien sisäänheitto ) Valmennus: Vanha Uusi LOK 1 HKV (Herkkyyskausivalmentaja) MOK MVLT (Maalivahdin lajitekniikkakoulutus) MVPT (Maalivahdin pelitaitokoulutus) SVK 1 FHV (Fyysisenharjoittelun valmentaja) MVK MVK (Maalivahtivalmentajakoulutus) NVT NVK (Nuorten valmentajakoulutus) (sisältökuvaus osiossa Maalivahtivalmennuksen peruskoulutus, osaamistavoitteet, kurssien tuotesisällöt) 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 12

KENELLE (mv-valmennuksen peruskoulutus) Herkkyyskausivalmentaja koulutus on suunnattu alle 13-vuotiaiden valmentajille ja maalivahtivalmentajille. Koulutuksessa pureudutaan lapsen fyysistä ja henkistä kasvua tukevan monipuolisen harjoittelun lainalaisuuksiin. Maalivahdin lajitekniikkakoulutus ei ole ikäluokka sidonnainen, koska lajitekniikoiden perusteet ja niiden opettaminen on ensiarvoisen tärkeää riippumatta maalivahdin iästä. Koulutus on maalivahdin peruslajitekniikoihin painottuva kokonaisuus. Maalivahdin pelitaitokoulutus on suunnattu yli 10-vuotiaiden maalivahtivalmentajille. Koulutuksen painopiste on maalivahdin lajiteknisten valmiuksien siirtämisessä pelitilanteisiin ja pelaamisessa vastustajan eri maalintekotilanteissa. Fyysisenharjoittelun valmentajakoulutus soveltuu yli 13-vuotiaiden valmentajille ja maalivahtivalmentajille sekä seuran herkkyyskausivalmentajille, juniori- ja valmennuspäälliköille. Koulutuksessa keskitytään ominaisuusharjoittelun (voima, nopeus, taito, kestävyys, liikkuvuus) perusteisiin. 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 13

MAALIVAHTIVALMENNUKSEN PERUSKOULUTUS Osaamistavoitteet Kurssien tuotesisällöt 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 14

HERKKYYSKAUSIVALMENTAJA (16h, 2 vrk) KURSSIN SISÄLTÖ: Osaamistavoitteet: Valmentaja ymmärtää lapsen fyysisen ja henkisen kasvun merkityksen harjoittelussa. Harjoittelu tukee monipuolista liikunnallisten valmiuksien rakentamista ja yksilön kehittymistä. Valmentaja osaa suunnitella toimintaa pitkäjänteisesti ja yksittäinen harjoitus tukee tehtyä suunnitelmaa VALMENTAMINEN: HERKKYYSKAUDET, FYYSINEN TOIMINTAKYKY JA HERMOSTON KEHITTÄMINEN, 2h PELIEN AVULLA OPPIMINEN, 2h OHEISHARJOITTELU, 3h DEMOHARJOITUKSEN SUUNNITTELU, 1h DEMOHARJOITUKSET, 2h TOIMINTAYMPÄRISTÖ & JOHTAMINEN: OHJAAMISEN PERUSTEET, 2h HARJOITUKSEN ORGANISOINTI, JOHTAMINEN JA HYVÄN ILMAPIIRIN LUOMINEN, 1h KAUDEN TOIMINNAN SUUNNITTELU, 1h 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 15

Maalivahdin lajitekniikkakoulutus (MVLT) (16 tuntia, 2 vrk) Kurssin sisältö: Osaamistavoitteet: Mv-valmentaja tuntee perusteet maalivahtipelin tavoitteista ja keinoista niiden saavuttamiseksi Mv-valmentaja osaa maalivahtipelin liikkumis- ja torjuntatekniikoiden perusteet Mv-valmentaja osaa perusteet maalivahdin harjoittelusta ja osaa suunnitella maalivahdin toimintaa pitkäjänteisesti Valmentaminen Maalivahtipelin perusteet (1 h) Maalivahdin pelikäsitys (0,5 h) Liikkumistekniikat (1 h + 1,5 h jääharjoitus) Torjuntatekniikat (1 h + 4 h jääharjoitus) Sijoittuminen (1 h + 0,5 h jääharjoitus) Toimintaympäristö & johtaminen Oppiminen ja opettaminen (1 h) Mv-harjoituksen suunnittelu ja organisointi sekä kauden toiminnan suunnittelu (1 h ) 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 16

Maalivahdin pelitaitokoulutus (MVPT) (16 tuntia, 2 vrk) Kurssin sisältö: Osaamistavoitteet: Mv-valmentaja ymmärtää ravinnon merkityksen fyysisen kehittymisen osana Mv-valmentaja osaa perusteet maalivahdin pelitilannepelaamisesta ja osaa rakentaa harjoitteita, jotka tukevat maalivahdin lajitekniikoiden kehittymistä pelitaidoksi (pelitaito = pelitilanteen mukaisen ratkaisun tekeminen lajitekniikkaa hyödyntäen) Mv-valmentaja osaa perusteet otteluun ja harjoituksiin valmistautumisesta Mv-valmentaja osaa arvioida maalivahdin pelisuoritusta Mv-valmentaja osaa perusteet maalivahdin ja pelaajan välisestä yhteistyöstä Mv-valmentaja tuntee maalivahtia koskevat säännöt Valmentaminen Ravintoluento (1,5 h) Pelaaminen eri maalintekotilanteissa (1 h + 3 h jääharjoitus) Pelitilanneliikkuminen (0,5 h jääharjoitus) Harjoituksiin ja otteluihin valmistautuminen, mielikuvaharjoittelu ja rentoutuminen (1,5 h) Maalivahdin ja pelaajan välinen yhteistyö (1 h + 0,5 h jääharjoitus) Mailapelaaminen (0,5 h + 0,5 h jääharjoitus) Toimintaympäristö & johtaminen Maalivahtia koskevat säännöt (1 h luento) Maalivahdin pelisuorituksen arviointi (1 h) 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 17

FYYSISEN HARJOITTELUN VALMENTAJA (17h, 2vrk) KURSSIN SISÄLTÖ: Osaamistavoitteet: Valmentaja tietää fyysisen harjoittelun perusteet (ominaisuus harjoittelun lainalaisuudet) Valmentajan harjoitteet tukevat monipuolista fyysistä kehittymistä eri ikäluokissa VALMENTAMINEN: FYYSISEN HARJOITTELUN PERUSTEET (TEORIA), 4h FYYSISEN HARJOITTELUN PERUSTEIDEN KONKREETTISET HARJOITEMALLIT 5h DEMOHARJOITUKSEN SUUNNITTELU, 1h DEMOHARJOITUKSET, 3h LAJIVALMENTAMINEN: JÄÄKIEKON FYYSISET VAATIMUKSET 1h TOIMINTAYMPÄRISTÖ & JOHTAMINEN: YHDEN HARJOITUSKERRAN KOKONAISUUS 2h RYHMÄTYÖTEHTÄVÄT + VÄLITEHTÄVIEN ANTO 2h 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 18

MAALIVAHTIVALMENNUKSEN JATKOKOULUTUS Osaamistavoitteet Kurssien tuotesisällöt 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 19

MAALIVAHTIVALMENTAJAKOULUTUS Kesto 4 vrk Kurssin sisältö: Osaamistavoitteet: Mv-valmentajan oheis- ja jääharjoittelu on suunnitelmallista ja harjoitteet kehittävät maalivahdin pelitaitoja Mv-valmentaja osaa rakentaa harjoitteita maalivahdin ja pelaajan välisen yhteistyön kehittämiseksi Mv-valmentaja osaa fyysisen harjoittelun kokonaisuuksia Mv-valmentaja osaa mentaalivalmentamisen perusteet Mv-valmentaja hallitsee maalivahdin pelisuorituksen ja kehittymisen arvioinnin Mv-valmentaja osaa kehittää joukkueen pelaajien maalintekotaitoa Mv-valmentaja tiedostaa omassa toiminnassaan jatkuvan oppimisen merkityksen Valmentaminen Mentaalivalmentamisen perusteet (8 h) valmentajan henkilökohtainen kasvu, stressi, itsetunto ja ongelmanratkaisutaitojen kehittäminen fokuksessa valmentajien kohtaamat haasteet ja oma jaksaminen Maalivahdin kehittäminen maalivahdin fyysinen harjoittelu (4 h) maalivahtipelin systematiikka (1 h) maalivahdin pelitaidot hyökkäyspelissä ja puolustuspelissä (6 h) maalivahdin ja pelaajan välinen yhteistyö (3 h) maalivahdin pelisuorituksen ja kehittymisen arviointi (1,5 h) Toimintaympäristö & johtaminen Johtaminen (vuorovaikutus, yksilön tunteminen, toimintaympäristön hallinta, palautteen antaminen) (4 h) mv-valmentajan rooli joukkueessa, yhteistyö valmentajien kanssa (1 h) joukkueen maalintekotaidon kehittäminen (3 h) 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 20

NUORTEN VALMENTAJAKOULUTUS 1-2 (NVK 1, 4 vrk ; NVK 2, 5vrk) KURSSIN SISÄLTÖ: VALINTAKOE: YMMÄRTÄÄ FYSIOLOGIAN VIISIJAOTTELUN HALLITSEE ERI PELITAIDOT JA NIIDEN YDINKOHDAT YMMÄRTÄÄ HYÖKKÄYS- JA PUOLUSTUSPELIN ERI LAINALAISUUKSIA EROTTAA ERI HARJOITERYHMÄT JA YHDEN HARJOITUSKERRAN KOKONAISUUDEN (MVK/FHV -MATERIAALIN POHJALTA, TÄYTETÄÄN SJL:N SIVUILTA ILMOITTAUTUMISEN YHTEYDESSÄ) NVK 1 ETUKÄTEISTEHTÄVÄT: LÄHTÖTILANNEANALYYSI JA SUUNNITELMA TULEVALLE KAUDELLE: ARVIOI MAALIVAHTIESI LÄHTÖTILANNETTA SEURAAVIEN ASIOIDEN OSALTA HARJOITTELUTAUSTA, BIOLOGINEN KEHITYS, FYYSISET OMINAISUUDET MITKÄ OVAT MAALIVAHTIESI PÄÄPAINOPISTEALUEET HARJOITTELUSSA KESÄKAUDELLA FYYSISTEN OMINAISUUKSIEN JA LAJITAITOJEN OPPIMISEN SUHTEEN MITEN HUOMIOIT KOLMEN VIIKON AIKANA SEURAAVAT ASIAT KESTÄVYYS, VOIMA, NOPEUS, LIIKKUVUUS, LIIKEHALLINTATAIDOT MITEN HUOMIOIT LAJINOMAISEN HARJOITTELUN JA PELAAMISEN NVK 2 ETUKÄTEISTEHTÄVÄT: KESÄKAUDEN HARJOITTELUN TOTEUTUMA / YHTEENVETO PÄÄPAINOPISTEALUEET TALVIKAUDELLE URHEILIJA-ANALYYSI 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 21

NUORTEN VALMENTAJAKOULUTUS 1-2 KURSSIN SISÄLTÖ: Osaamistavoitteet: Valmentaja kartoittaa joukkueensa lähtötasot ennen kesäharjoituskauden alkua (testaus), tunnistaa pelaajia yksilötasolla ja osaa valita tietyt painopistealueet harjoitteluun Valmentaja ymmärtää pelin opettamisen sekä fyysisen harjoittelun eri osa-alueet ja osaa jaksottaa ne viikkotasolle sekä kesä- että talvikauden harjoitteluun Valmentaja ymmärtää jääkiekon yleiset lainalaisuudet kentän eri osa-alueilla ja osaa muodostaa niiden harjoituttamiseen tarvittavia harjoituskokonaisuuksia Valmentaja osaa hyödyntää johtoryhmän jäseniä monipuolisesti kauden toiminnassa VALMENTAMINEN: FYYSISEN HARJOITTELUN OSA-ALUEET (KESTÄVYYS, VOIMA, NOPEUS, LIIKKUVUUS), 3h FYYSISEN HARJOITTELUN OSA-ALUEIDEN TESTAUS, 2h FYYSISEN HARJOITUKSEN OHJAUS (NÄYTTÖTYÖ), 3h KAUDEN AIKAINEN OHEISHARJOITTELU, 5h LAJIVALMENTAMINEN: JÄÄKIEKON YLEISET LAINALAISUUDET, 2h PALLOPELIHARJOITTEEN OHJAUS (NÄYTTÖTYÖ), 2h PELIPAIKKAKOHTAISET PARITOIMINTAHARJOITTEET HYÖKKÄYSPELAAMISESSA, 1h PELAAMINEN PUOLUSTUS-, KESKI- JA HYÖKKÄYSALUEELLA, 6h ERI PELIALUEIDEN TILANTEET PELISSÄ, 1h TOIMINTAYMPÄRISTÖ & JOHTAMINEN: KAUSISUUNNITELMA VIIKKOTASOLLA, 1h OMAN TOIMINTAYMPÄRISTÖN HALLINTA, 1h TOIMINNAN SUUNNITTELU & YKSILÖIDEN TUNTEMINEN (NÄYTTÖTYÖ), 3h URHEILIJA-ANALYYSI, 1h JÄÄHARJOITTELUN SYSTEMATIIKKA JA SUUNNITTELU, 2h 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 22