Opetusmateriaali Tietoa murrosiästä ja muuta mukavaa Tietoa murrosiästä ja muuta mukavaa Tämän tarjoaa sinulle Always ja Tampax
Sisältö Mitä oikein tapahtuu? Kasvua joka suuntaan Kuukautiset mitä ne oikein ovat? Kuukautiset miksi niitä tarvitaan? Kuukautiskierto Tunne olosi varmaksi ja mukavaksi Millaista sidettä minun pitäisi käyttää? Tamponit Pikkuhousunsuojat Kysymyksiä ja vastauksia
Mitä oikein tapahtuu? Tämä lehtinen kertoo aikuistumisesta. Olet varmaankin huomannut, että kehosi muuttuu parhaillaan monella eri tapaa. Olet muuttumassa henkisesti ja fyysisesti. Tämä kaikki johtuu siitä, että olet murrosiässä. Se on jännittävää aikaa olethan hiljalleen muuttumassa tytöstä naiseksi! Murrosikä alkaa yleensä 10 16-vuotiaana ja kestää joitakin vuosia. Kaikki ovat erilaisia, joten murrosiän alkamisajankohdalla ei ole mitään merkitystä. Kehosi kyllä päättää, koska se on valmis muutokseen. Murrosikä tarkoittaa sitä, että vanhenee ja oppii uusia asioita kehostaan ja sen muutoksista. Laura, 11
Kasvua joka suuntaan Murrosikä alkaa, kun aivojen alapuolella oleva aivolisäke lähettää signaalin elimistöllesi, joka alkaa sitten erittää erityistä kemiallista ainetta. Tämä aine on hormoni nimeltään estrogeeni, ja se saa aikaan useimmat näkyvät muutokset kehossasi. Mistä sitten tietää, että murrosikä on alkamassa? Venähdät yhtäkkiä pituutta. Kehosi alkaa lisäksi saada naisellisia kurveja. Ei kannata huolestua, vaikka kehittyisitkin eri tahtiin kuin kaverisi. Kaikki tytöt käyvät loppujen lopuksi läpi kaikki samat murrosiän vaiheet. Ei huolta! Hormonit aiheuttavat myös hiusten rasvoittumista ja finnejä. Löydät kaupoista monia erilaisia rasvaiselle iholle tarkoitettuja puhdistusaineita ja voiteita, ja hiukset voit pestä aiempaa useammin!
Kasvua joka suuntaan Hiki Kainaloissasi olevat hikirauhaset alkavat toimia. Tämä aiheuttaa hikoilua, minkä vuoksi saatat joskus haista hielle. Rinnat Rinnat kehittyvät ja kasvavat vähitellen et välttämättä huomaa meneillään olevaa muutosta. Joskus voit huomata rinnoissasi kyhmyjä, jotka voivat tuntua aroilta. Ne ovat täysin normaaleja ja johtuvat rintojen rauhaskudoksen kehittymisestä. Älä huolestu, vaikka toinen rintasi olisikin hieman toista suurempi. Murrosiän loppua kohden rinnat ovat yleensä suunnilleen samankokoiset. On kuitenkin täysin normaalia, että toinen rinta on hieman toista suurempi. Kehon kasvu Kasvat murrosiässä pituutta ja lantiosi levenee. Lisäksi reitesi ja takapuolesi kasvavat hieman aiempaa suuremmiksi. Aikuisen naisen kehossa on enemmän rasvaa kuin tytöillä. Karvoitus Saat häpykarvoituksen, eli karvoja alkaa tulla v-kirjaimen muotoiselle alueelle jalkoväliisi. Myös kainaloihin ja sääriin alkaa ilmestyä karvoja. Finnit Lähes kaikilla on finnejä jossakin murrosiän vaiheessa. Tämä johtuu siitä, että ihosi voi muuttua rasvaiseksi. Ihossa olevat rauhaset aktivoituvat ja alkavat tuottaa talia. Kuukautiset Kuukautisten alkaminen on monelle murrosiän suurin muutos. Kuukautiset ovat ihan normaali juttu, josta ei kannata huolestua ne ovat vain elimistösi tapa kertoa, että kehosi toimii kuten pitääkin. Kuukautisten alkaminen saattaa silti tulla sinulle yllätyksenä, kuten monille muillekin tytöille. Älä siis huolestu.
Kuukautiset mitä ne oikein ovat? Kuukautiset ovat luonnollinen osa naisen elämää ja merkki siitä, että keho toimii niin kuin sen pitääkin. Kuukautisten ansiosta naiset voivat tulla raskaaksi. Kerromme tästä lisää myöhemmin. Kuukautisten aikana emättimestä valuu verta. Tästä ei kuitenkaan kannata olla lainkaan huolissaan, sillä niin käy kaikille naisille kerran kuukaudessa. Useimpien tyttöjen kuukautiset alkavat 10 ja 16 ikävuoden välillä. Ei ole olemassa yhtä oikeaa aikaa, sillä kuukautiset alkavat sitten, kun keho on kypsä. Ei siis kannata huolestua, vaikka kaverisi kuukautiset alkaisivat sinua ennen. Kuukautiset kestävät joitakin päiviä, yleensä 3 7 päivää. Useimmilla naisilla on kuukautiset kerran kuukaudessa. Kuukautiset alkavat yleensä keskimäärin 28 päivän kuluttua edellisten kuukautisten alkamispäivästä, mutta väliaika voi vaihdella 21 päivästä 35 päivään. Alussa kuukautiset voivat olla epäsäännölliset. Ensimmäisten kuukautisten jälkeen voi kulua 2 3 kuukautta seuraaviin kuukautisiin, ja kuukautiset voivat kestää 1 10 päivää. Kuukautiskierron tasoittuminen voi kestää jopa viisi vuotta. Tämä on ihan normaalia, joten älä huolestu. Ei huolta! Kuukautiskivut kuuluvat kuukautisiin. Jos kivut ovat kovia, juttele äitisi tai terveydenhoitajan kanssa. Voit tuntea olosi pahantuuliseksi, väsyneeksi, masentuneeksi tai ärtyneeksi ennen kuukautisten alkua. Olosi paranee pian, sillä kaikki johtuu vain erityisen aktiivisesta hormonitoiminnasta!
Kuukautiset miksi niitä tarvitaan? Vain naisilla on kuukautiset. Kuukautiset ovat luonnollisen kierron, kuukautiskierron, alku. Kuukautiskierron ansiosta nainen voi tulla raskaaksi. Naisen kuukautiskierto lasketaan kuukautisten ensimmäisestä päivästä seuraavien kuukautisten ensimmäiseen päivään. Tytöillä ja naisilla on kaksi mantelinmuotoista munasarjaa. Kummassakin munasarjassa on tuhansia munasoluja. Kun tytöt saavuttavat murrosiän, heidän elimistönsä estrogeenihormoni saa aikaan sen, että munasarjasta irtoaa joka kuukausi yksi munasolu. Munasarjat vuorottelevat eli munasolu irtoaa vuorotellen vasemmasta ja oikeasta munasarjasta. Munasarjasta irtoaa useimmiten vain yksi munasolu. Joskus harvoin samalla kertaa voi irrota kaksi tai jopa useampi munasolu. Munasolun irtoamista kutsutaan ovulaatioksi. Se tapahtuu noin kaksi viikkoa ennen kuukautisten alkua. Kuukautiskierto tapahtuu naisen lisääntymiselimistössä: Kohdun limakalvo Munasolut Munatorvi Munasarja Kohtu Emätin Sijainti kehossa Naisen kuukautiskierto lasketaan kuukautisten ensimmäisestä päivästä seuraavien kuukautisten ensimmäiseen päivään.
Kuukautiskierto Vaihe 1 Vaihe 2 Munasarja valmistautuu vapauttamaan munasolun. Munasolu irtoaa munasarjasta. Kohdun sisäpinnan pehmeä limakalvo alkaa paksuuntua. Vaihe 4 Vaihe 3 Kohdun limakalvoa ei tarvita, joten se poistuu emättimen kautta. Ja sitten... kuukautiskierto alkaa taas alusta! Munasolu siirtyy kohtuun munatorvea pitkin Kohdun limakalvo muuttuu paksummaksi. Kuukautisesi kestävät joitakin päiviä, kun elimistösi poistaa limakalvon emättimen kautta. Kuukautisten loppumisen aikoihin toinen munasarjasi alkaa jälleen valmistautua vapauttamaan uuden munasolun. Munasolun irtoaminen käynnistää jälleen kohdun limakalvon paksuuntumisen. Munasolu irtoaa ja siirtyy munatorvea pitkin kohtuun, ja niin edelleen...
Tunne olosi varmaksi ja mahtavaksi Tarvitset kuukautisten aikana kuukautissuojan, joka sopii sinun vuotoosi. Juuri sinulle parhaiten sopivan kuukautissuojan löytäminen saattaa viedä jonkin aikaa, joten kokeile rauhassa, mikä tuntuu mukavimmalta. Minä pidän eniten siteistä, joissa on siivekkeet. Niitä on tosi helppo käyttää ja ne pysyvät varmasti paikallaan pikkuhousuissa. Katrine, 13 Ole valmistautunut Kuukautisten alkamisen aikoihin kannattaa kuljettaa laukussa mukana joitakin siteitä ja puhtaita alushousuja siltä varalta, että kuukautisesi alkavat hieman oletettua aikaisemmin.
Millaista sidettä minun pitäisi käyttää? Useimmat tytöt käyttävät aluksi kuukautisten aikana siteitä niiden helppokäyttöisyyden vuoksi! 1. Irrota paperi siteen kääntöpuolella olevan tarttuvan pinnan päältä. 2. Aseta side pikkuhousuihin siten, että siteen tarttuva pinta on napakasti paikallaan pikkuhousuissa. 3. Kiinnitä siivekkeet sivuille, sillä ne auttavat pitämään siteen paikallaan ja suojaavat reunavuodoilta. Kun käytät joustavilla siivekkeillä varustettuja siteitä, noudata vaihetta 1. Irrota sen jälkeen siivekkeiden paperi ja käännä siivekkeet pikkuhousujen reunojen yli. Paina siivekkeet napakasti kiinni pikkuhousujen alapuolelle. 2 1 3 4. Siteen poistaminen. Irrota side vetämällä, kun aiot vaihtaa sen. (Aloita irrottamalla siivekkeet.) Kääri side paperipyyhkeeseen, vessapaperiin tai uuden siteen kääreeseen ja laita se roskakoriin. Älä koskaan huuhtele sidettä alas WC:stä, sillä WC voi tukkeutua. Kuinka usein side tulisi vaihtaa? Side kannattaa vaihtaa 3 4 tunnin välein. Vaihtotarve riippuu kuitenkin käyttämästäsi siteestä ja vuodon runsaudesta. Kuukautisten alkupäivinä, kun vuoto on runsainta, joudut ehkä vaihtamaan siteen suhteellisen usein, jotta tuntisit itsesi koko ajan raikkaaksi, puhtaaksi ja suojatuksi.
Tamponit Tamponeja käytetään kehon sisällä, emättimessä. Tamponit on valmistettu pehmeästä ja imukykyisestä materiaalista, joka on puristettu pieneksi sylinterinmuotoiseksi kuukautissuojaksi. Tamponin keskellä on poistolanka. Tamponit imevät itseensä kuukautisvuodon ennen kuin se lähtee kehon sisältä, joten kuukautisesi ovat ikään kuin näkymättömät. Sinun ei tarvitse pelätä, että tamponi häviäisi kohtuun. Kohdunkaulan suu on erittäin pieni, eikä tamponi pääse siitä läpi. Tamponeja on saatavana sekä asettimella että ilman, ja ne on helppo asettaa paikalleen. Löydät kaikki tarvitsemasi tiedot ja ohjeet pakkauksessa olevasta ohjeesta. Tamponit ovat miellyttävä, hygieeninen ja luotettava kuukautissuoja. Asettimella varustettuja tamponeja on saatavana eri imukyvyillä, ja niistä löydät aina omiin tarpeisiisi sopivan. Useimmat tytöt valitsevat asettimella varustetun tamponin sen helppouden ja hygieenisyyden vuoksi.
Pikkuhousunsuojia Päivittäiseen käyttöön voi käyttää päivittäin osana jokapäiväistä hygieniaa Murrosiässä voit tehdä päivittäin monenlaisia asioita, jotka saavat olosi tuntumaan hyvältä. Tällaisia asioita ovat esimerkiksi hiusten harjaaminen tai deodorantin käyttö. Pikkuhousunsuojat ovat myös upea tuote, jotka voit ottaa osaksi päivittäistä hygieniaa. Niitä ei ole tarkoitettu kuukautiskäyttöön, vaan ne ovat tuotteita, joita voit käyttää päivittäin tunteaksesi olosi puhtaaksi ja raikkaaksi koko päivän.
Kysymyksiä ja vastauksia Sattuuko tamponin paikalleen asettaminen? Ei satu. Jos se tuntuu epämiellyttävältä, et todennäköisesti ole riittävän rento. Voi myös olla, että et ole asettanut tamponia riittävän korkealle emättimen aukon lihasten yläpuolelle. Näin käy helposti ennen kuin oppii oikean tekniikan. Vedä silloin tamponi ulos ja kokeile uudestaan uudella tamponilla. Haluaisin käyttää tamponeja, mutta pelkään poistolangan katkeavan. Voiko niin käydä? Se on erittäin epätodennäköistä, sillä poistolanka on hyvin vahva. Jos niin kuitenkin kävisi, rentoudu ja poista tamponi sormin. Se ei ole kovinkaan vaikeaa. Poista aina edellinen tamponi, ennen kuin asetat uuden tamponin paikalleen. Voiko tamponi kadota kehon sisälle? Ei, se ei pääse katoamaan minnekään. Kohdunkaulan aukko emättimen ja kohdun välillä on aivan liian pieni, jotta tamponi pääsisi siitä läpi. Samasta syystä tamponia on mahdotonta asettaa liian korkealle. Olenko edelleen neitsyt, vaikka käyttäisin tamponeja? Kyllä. Neitsyt on tyttö, joka ei ole ollut sukupuoliyhteydessä. Sillä ei ole mitään tekemistä tamponien käytön kanssa. Useimmilla neitsyillä on immenkalvo, joka on emättimen aukon osittain peittävä joustava kalvo. Immenkalvo puhkeaa yleensä sukupuoliyhteydessä. Se voi puhjeta tai vahingoittua myös muulla tavalla, esimerkiksi erittäin rankan harjoittelun yhteydessä. Sinun ei tarvitse olla huolissasi siitä, että immenkalvo vahingoittuisi tamponien käytöstä sitä tapahtuu erittäin harvoin.
Lisätietoa Lisätietoa on esitteessä Tietoa murosiästä ja muuta mukavaa Tietoa murrosiästä ja muuta mukavaa Tämän tarjoaa sinulle Always ja Tampax