Vaihtoon lähtijöiden orientaatio 2018 Terveydenhoitaja Anne Ikonen YTHS
Miten valmistaudun vaihtoon lähtöön? Mistä saan terveystodistuksen? Jos tarvitset kohdeyliopistoasi varten terveys/vaihtotodistuksen, soita YTHS:n yleisterveyden takaisinsoittojärjestelmään. Varaudu vastaamaan kysymyksiin todistuksen sisällöstä, tämä on tärkeää arvioitaessa sinulle varattavaa aikaa. YTHS:llä tehdään laboratorio- ja kuvantamistutkimuksia vaihtotodistuksiin liittyen ainoastaan lääketieteellisin perustein. Tarvittaessa saat terveydenhoitajan/yleislääkärin vastaanotolla ohjeistuksen ja lähetteet mahdollisiin tutkimuksiin. Kaikkia todistuksessa mainittuja tutkimuksia ei siis tulla suorittamaan, jollei niille ole lääketieteellistä perustetta. Asioituasi YTHS:llä sinulle kirjoitetaan vaihto-opiskelijalle tarkoitettu terveystodistus, jonka voit toimittaa kohdeyliopistoon.
Miten valmistaudun vaihtoon lähtöön? Mistä selvitän rokotustarpeeni? Kun vaihtokohteesi on selvinnyt, ole myös yhteydessä sähköisesti YTHS:n matkailuneuvontaan. Ennen yhteydenottoa sinun tulee itse selvittää aikaisemmat rokotustietosi tarvittaessa soittamalla kouluterveydenhuoltoon/lastenneuvolaan. YTHS:llä ei ole aikaisempia rokotustietojasi. Mieti ja harkitse jo tässä vaiheessa tuletko tekemään vaihdon yhteydessä vapaa-ajan reissuja vaihdon aikana tai sen jälkeen kohdemaassa tai lähimaissa. Myös näistä matkasuunnitelmista sinulla tulisi olla alustava suunnitelma tehtynä rokotussuunnitelmaa tehtäessä. Kun olet täyttänyt sähköisen lomakkeen, sinuun ollaan puhelimitse yhteydessä 10 arkipäivän sisällä. Puhelun aikana matkailulääketieteeseen perehtynyt terveydenhoitaja laatii sinulle ajankohtaisen ja yksilöllisen rokotussuunnitelman perustuen maakohtaisiin (vaihtokohde) rokotussuosituksiin. Tämän jälkeen sinulle varataan tarvittaessa samassa yhteydessä rokotusaika rokotussuunnitelman mukaisesti ja saat sähköiset reseptit rokotuksiin ja mahdollisiin lääkityksiin. Ennen rokotusvastaanotolle tuloa tulee sinun ostaa ja noutaa apteekista sinulle sähköisellä reseptillä määrätyt rokotteet ja säilyttää ne jääkaapissa (+2- +8 C) rokotuspäivään asti.
Lisätietoa rokotuksista Tarkista hyvissä ajoin perusrokotusten voimassaolo esim. rokotuskortista/kouluterveydenhuollosta/lastenneuvolasta: Jäykkäkouristus-kurkkumätä (Tetanus Difteria). Tehosterokotus annetaan aikuisille 20 vuoden välein THL suosittelee: 25v., 45v., 65v. Tuhkarokko-sikotauti-vihurirokkorokotukset (MPR). Normaalisti jokainen saa 2 x lapsuudessa 1- ja 6-vuotiaana. Tämän jälkeen ei tehostetarvetta. Polio-rokotukset (lastenneuvolassa ja kouluterveydenhuollossa). Perusrokotussarjan jälkeen ei tarvetta tehostaa, ellei matkakohde sijaitse endeemisellä alueella. Perusrokotusten lisäksi sinulle voidaan suositella kohdemaasta riippuen seuraavia rokotuksia/lääkityksiä: A- ja B-hepatiittirokotukset (Hinta n. 50-60 x 3) Japanin aivotulehdusrokotus (125,59 x 2) Keltakuumerokotus (41,42 ) Kolerarokotus (57,44 ) Lavantautirokotus ( 40,65 ) Puutiaisaivokuumerokotus (35,76 ) Aivokalvontulehdusrokotus (63,38 )
Lisätietoa malarianestolääkityksestä Malarianestolääkitystä suositellaan ainoastaan alueille, missä on malariaa levittävää hyttyskantaa. Malaria on vaarallinen sairaus, joka hoitamattomana voi johtaa kuolemaan. -> Olennaista on valita oikea malarialääkitys oikealle alueelle. Malarianestoon tarkoitetun lääkityksen hinta riippuu määrätystä valmisteesta. Valmiste tulee AINA aloittaa ennen malaria-alueella saapumista. Valmisteen käyttöä jatketaan koko oleskelun ajan valmisteen anto-ohjeen mukaisesti ja lääkitys tulee myös lopettaa valmisteohjeistuksen mukaisesti. HUOM! Ei liian aikaisin! Malarialääke valitaan aina yksilöllisesti terveydenhoitajan ja lääkärin tekemän suosituksen mukaisesti. Jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta, vältä malaria-aluetta.
Mitä muuta minun tulee huomioida? Jos sinulla on säännöllistä lääkitystä vaativa perussairaus, hanki tarvittavat lääkitykset ajoissa ja tarkista riittävyys matkan ajaksi/mistä saat lisää lääkkeitä tarvittaessa. Lääkkeet ja niitä vastaavat reseptit pakataan aina käsimatkatavaroihin. Kannattaa pakata pieni matka-apteekin Suomesta mukaan: Ripulin hoitolääkkeet, hyttyskarkote, puhdistus- ja sidetarpeet, desinfektioaine käsille, kortisonivoide hyönteistenpistoihin ja auringon polttamiin, kuumemittari. Tropiikkiin kipu- ja kuumelääkkeeksi parasetamoli (Panadol, Para-tabs tmv.)
Yleistä muistettavaa ennen matkaa Hanki matkavakuutus! -> Muista tarkistaa vakuutuksen reunaehdot (sukellus, kiipeily, melonta, raskaus tms.) ja voimassaoloaika (matkan kesto). Tilaa eurooppalainen sairaanhoitokortti Kelalta, mikäli matkustat Euroopan sisällä (EU- ja ETA -maat ja Sveitsi) -> http://www.kela.fi/eurooppalainen-sairaanhoitokortti Tallenna läheisen numero kännykkään nimelle ICE (in case of emergency) hätätilanteiden varalle Ota selvää kohdemaan terveyspalveluista ennen kuin tarvitset niitä!
Erilainen liikennekulttuuri -> tapaturmariski kasvaa Alkoholi ja muut päihteet -> tapaturmariski kasvaa. Seksitaudit -> pidättäydy seksistä tai osta kondomit tai muut turvaseksivälineet jo Suomesta. Seksitautien vaara on suuri ilman kondomia! Muista oikeaoppinen kuljetus ja säilytys. Riittävän tehokas aurinkosuojaus (Keskipäivän aurinko polttaa hetkessä, vältä aurinkoa mieluiten klo 11 15 paikallista aikaa. Käytä riittävää suojakerrointa (SPF 30 50 UVA/UVB) ja muista ennen kaikkea vaatteet ja varjo, aurinkorasva on vain hätäapua. Myös varjossa ruskettuu! Roima annos tervettä järkeä ja avointa seikkailumieltä!
Mistä apua matkalla? Suomen ja muiden EU-maiden lähetystöt auttavat. Selvitä yhteystiedot jo etukäteen! Isommassa hädässä: SOS International (Pohjoismaisten vakuutusyhtiöiden omistama kansainvälinen hälytyskeskus) www.sos.dk/en 24h/ +45 7010 5054
Turvallista ja ikimuistoista vaihtoaikaa!