TURVALLISEN LIIKKUMISEN EDISTÄMINEN VANHUUDESSA Alkumittaukset 2017

Tutkimustunnus Päiväys / / LIIKUNTATIETEELLINEN TIEDEKUNTA GERONTOLOGIAN TUTKIMUSKESKUS TURVALLISEN LIIKKUMISEN EDISTÄMINEN VANHUUDESSA Alkumittaukset 2017 Pyydämme Teitä ystävällisesti vastaamaan kaikkiin kysymyksiin huolellisesti. Teidän henkilöllisyytenne tullaan pitämään täysin salassa. Antamianne tietoja käytetään ainoastaan tutkimustarkoitukseen. Olkaa ystävällinen ja ottakaa täytetty lomake mukaanne laboratoriotutkimuksiin. Tarvittaessa lisätietoja antavat: Projektitutkija Anna Tirkkonen Professori Sarianna Sipilä Puh: 040-8054855 Puh: 040-8053593 Sähköposti: anna.a-k.tirkkonen@student.jyu.fi Sähköposti: sarianna.sipila@jyu.fi 3282575585

Ohjeita vastaamiseen Täyttäkää kyselylomake kaikessa rauhassa. Lukekaa jokainen kysymys tarkasti, ja valitkaa sitten Teidän tilanteeseenne sopivin yksi vaihtoehto. Vastatkaa kaikkiin kysymyksiin. Kuhunkin kysymykseen tai alakysymykseen vastataan rastittamalla yksi vaihtoehto. (Katsokaa esimerkit 1, 2, 3 ja 4.) Osassa kysymyksiä on vastausvaihtoehdon jälkeen lisäkysymys, johon vastataan kirjoittamalla. (Katsokaa esimerkki 2.) Esimerkki 1 Miten arvioisitte selviävänne päivittäisistä toiminnoista? Esimerkki 2 Erittäin hyvin Hyvin Huonosti Erittäin huonosti Onko Teillä jokin lääkärin toteama pitkäaikaissairaus? Ei Jos kyllä, niin mikä sairaus? NIVELREUMA 1. 2. Esimerkki 3 Liittyykö asuinpaikkanne lähistön kulkureitteihin joitakin sellaisia tekijöitä, jotka heikentävät mahdollisuuksianne itsenäiseen liikkumiseen? 7. Huonosti valaistut kulkureitit 8. Ympäristön melu 9. Liikenteen vilkkaus Esimerkki 4 Oletteko kuluneen 4 viikon aikana ollut ulkona kotinne lähiympäristössä/ naapurustossa, muualla kuin talonne omassa pihassa? -> 4918575582 Jos kyllä, a) Kuinka usein? Päivittäin 4-6 kertaa viikossa 1-3 kertaa viikossa Harvemmin kuin 1 kertaa viikossa b) Käytittekö apuvälineitä tai tarvitsitteko toisen henkilön apua? tarvinnut apuvälinettä enkä toisen henkilön apua Tarvitsin apuvälinettä, mutta en toisen henkilön apua Tarvitsin toisen henkilön apua

PERUSTIEDOT 1. Mikä on Teidän syntymäaikanne? / / 1 9 2. Oletteko tällä hetkellä (Rastittakaa vain yksi vaihtoehto.) Naimisissa tai rekisteröidyssä parisuhteessa Avoliitossa Vakituisessa parisuhteessa asuen eri osoitteissa Naimaton Eronnut tai asumuserossa Leski 3. Mikä on korkein hankkimanne koulutus? Vähemmän kuin kansakoulu Kansakoulu tai vastaava Kansakoulu tai vastaava sekä vähintään yhden vuoden ammattikoulutus Keskikoulu tai kansankorkeakoulu Keskikoulu tai kansankorkeakoulu sekä vähintään yhden vuoden ammattikoulutus Ylioppilastutkinto Ylioppilastutkinto sekä vähintään yhden vuoden ammattikoulutus (myös korkeakouluopinnot) Korkeakoulu- tai yliopistotutkinto Muu koulutus, mikä 4. Kuinka monta vuotta yhteensä olette saaneet koulutusta? vuotta 5. Mikä on / oli pääasiallinen (pitkäaikaisin) ammattinne työuranne aikana? 6. Kuinka suuret ovat taloudessanne käytettävissä olevat nettotulonne eli käteen jäävät tulot kuukaudessa? TERVEYS Seuraavien kysymysten avulla selvitetään terveyteen liittyviä yleisiä asioita 7. Millaiseksi arvioisitte nykyisen terveydentilanne? Erittäin hyvä Hyvä Keskinkertainen Huono Erittäin huono 3 0241575587

8. Jos vertaatte terveydentilaanne toisten tuntemienne saman ikäisten ihmisten terveydentilaan, onko oma terveytenne mielestänne Paljon parempi Parempi Suunnilleen samanlainen Huonompi Paljon huonompi Seuraavien kysymysten avulla selvitetään aisteihin liittyviä asioita 9. Onko Teillä huimauksen tai tasapainon menettämisen tuntemuksia? Ei koskaan Harvoin (pari kertaa kuukaudessa) Melko usein (pari kertaa viikossa) Usein (päivittäin) 10. Onko teillä kuulokojetta? Ei (vastatkaa seuraavassa kysymyksessä kohtaan A) (Vastatkaa seuraavassa kysymyksessä kohtiin A ja B) 11. Millaiseksi koette kuulonne? A) Ilman kuulokojetta Erittäin hyväksi Hyväksi Keskinkertaiseksi Huonoksi Erittäin huonoksi B) Kuulokojeen kanssa Erittäin hyväksi Hyväksi Keskinkertaiseksi Huonoksi Erittäin huonoksi 12. Onko Teillä vaikeuksia kuulla, kun keskustelette useiden henkilöiden kanssa samanaikaisesti? (Mikäli käytätte normaalisti kuulokojetta, arvioikaa kuulonne sen avulla.) Ei lainkaan vaikeuksia Joskus, jonkin verran vaikeuksia, suuria vaikeuksia 4 5487575584

13. Onko Teillä vaikeuksia kuulla, jos keskustelette toisen henkilön kanssa meluisassa ympäristössä, esimerkiksi ulkona liikenteen melussa? (Mikäli käytätte normaalisti kuulokojetta, arvioikaa kuulonne sen avulla.) Ei lainkaan vaikeuksia Joskus, jonkin verran vaikeuksia, suuria vaikeuksia 14. Käytättekö silmälaseja?, lukulaseja, kaukolaseja, moniteholaseja, lukulaseja ja kaukolaseja, muita laseja 15. Kuinka paljon pystytte lukemaan sanomalehdestä?(mikäli käytätte normaalisti silmälaseja, arvioikaa näkönne niiden avulla.) Kaiken, myös pienillä kirjaimilla kirjoitetun tekstin Vain suurilla kirjaimilla kirjoitetun tekstin mitään 16. Rajoittaako näkökykynne liikkumistanne? (Mikäli käytätte normaalisti silmälaseja, arvioikaa näkönne niiden avulla.) Ei lainkaan Vain hämärässä Jonkin verran myös hyvässä valaistuksessa Huomattavasti myös hyvässä valaistuksessa Seuraavien kysymysten avulla selvitetään päivittäistä istumistanne 17. Kuinka monta tuntia istutte keskimäärin vuorokauden aikana? a) toimistossa tai vastaavassa alle tunnin tunti alle kaksi tuntia kaksi tuntia alle neljä tuntia neljä tuntia tai kauemmin ei koske minua b) kotona televisiota tai vastaavaa katsellen alle tunnin tunti alle kaksi tuntia kaksi tuntia alle neljä tuntia neljä tuntia tai kauemmin ei koske minua 5 7843575582

17. Kuinka monta tuntia istutte keskimäärin päivän aikana? c) kotona tietokoneen tai vastaavan ääressä alle tunnin tunti alle kaksi tuntia kaksi tuntia alle neljä tuntia neljä tuntia tai kauemmin ei koske minua d) kotona muihin toimintoihin liittyen (esim. ruokaillessa, lukiessa, harrastustoiminnoissa tms.) alle tunnin tunti alle kaksi tuntia kaksi tuntia alle neljä tuntia neljä tuntia tai kauemmin ei koske minua e) kulkuneuvossa alle tunnin tunti alle kaksi tuntia kaksi tuntia alle neljä tuntia neljä tuntia tai kauemmin ei koske minua f) muualla alle tunnin tunti alle kaksi tuntia kaksi tuntia alle neljä tuntia neljä tuntia tai kauemmin ei koske minua Seuraavien kysymysten avulla selvitetään pitkäaikaissairauksia ja lääkitystä 18. Onko Teillä jokin lääkärin toteama pitkäaikaissairaus? Ei Jos kyllä, niin mikä sairaus? 1. 2. 3. 4. 5. 6 7645575582

19. Käytättekö tällä hetkellä reseptilääkkeitä? (lääkärin määräämiä lääkkeitä) Jos kyllä, niin mitä lääkkeitä? Kirjoittakaa alla oleville riveille lääkkeiden nimet ja annostukset. Tarkistakaa ne resepteistä tai lääkepurkeista. Merkitkää rastilla 2. 3. 4. 5. 20. Käytättekö muita kuin lääkärin määräämiä lääkkeitä? Tällaisia lääkkeitä ovat ns. käsikauppalääkkeet esim. kipulääkkeet, vitamiinit, kalsiumvalmisteet tai muut luontaistuotteet. Jos kyllä, niin mitä lääkkeitä? Kirjoittakaa alla oleville riveille lääkkeiden nimet. Tarkistakaa ne resepteistä tai lääkepurkeista. Merkitkää rastilla käytättekö kyseistä lääkettä säännöllisesti vai ainoastaan tarvittaessa. 1. 2. 3. 4. 5. käytättekö kyseistä lääkettä säännöllisesti vai ainoastaan tarvittaessa. Säännölsesti 1. Tarvittaessa Säännölsesti Tarvittaessa Seuraavien kysymysten avulla selvitetään tuki- ja liikuntaelimistön kipuja 21. Onko Teillä ollut viimeisen puolen vuoden aikana kipuja vähintään kuukauden ajan päivittäin tai lähes päivittäin? Onko kipu haitannut liikkumistanne? Ei,, ei haitannut on haitannut 1. Niska-hartiaseudussa 2. Käsivarsissa, käsissä 3. Ristiselässä 4. Lonkassa 5. Polvissa 6. Nilkoissa tai jalkaterissä 7 8418575581

22. Kuinka paljon Teillä on ollut viimeisen viikon aikana kipuja? 1. Niska-hartiaseudussa Ei kipuja Lievä kipu Keskivaikea kipu Vaikea kipu Pahin mahdollinen kipu 2. Käsivarsissa, käsissä 3. Ristiselässä 4. Lonkassa 5. Polvissa 6. Nilkoissa tai jalkaterissä Seuraavien kysymysten avulla selvitetään kaatumistenne määrää ja vakavuutta. 23. Kuinka usein olette kaatunut sisätiloissa viimeisen vuoden sisällä? Ei ollenkaan Kerran 2-4 kertaa 5-7 kertaa 8 kertaa tai enemmän 24. Loukkaannuitteko jollakin kaatumiskerralla niin, että tarvitsitte lääkärin hoitoa? 25. Kuinka usein olette kaatunut ulkona viimeisen vuoden sisällä? Ei ollenkaan Kerran 2-4 kertaa 5-7 kertaa 8 kertaa tai enemmän 26. Loukkaannuitteko jollakin kaatumiskerralla niin, että tarvitsitte lääkärin hoitoa? 8 8072575587

TOIMINTAKYKY Seuraavien kysymysten avulla selvitetään, kuinka selviydytte tällä hetkellä erilaisista päivittäisistä tehtävistä. Päivittäisistä toiminnoista selviytyminen 27. Miten arvioisitte selviytyvänne päivittäisistä toiminnoista? Erittäin hyvin Hyvin Huonosti Erittäin huonosti 28. Kuinka selviydytte syömisestä? selviydy ilman toisen henkilön apua selviydy autettunakaan 29. Kuinka selviydytte vuoteeseen asettumisesta ja sieltä nousemisesta? selviydy ilman toisen henkilön apua selviydy autettunakaan 30. Kuinka selviydytte pukeutumisesta? selviydy ilman toisen henkilön apua selviydy autettunakaan 31. Kuinka selviydytte peseytymisestä? selviydy ilman toisen henkilön apua selviydy autettunakaan 32. Kuinka selviydytte wc:ssä käynnistä? selviydy ilman toisen henkilön apua selviydy autettunakaan 9 7744575582

33. Kuinka selviydytte varpaankynsienne leikkaamisesta? selviydy ilman toisen henkilön apua selviydy autettunakaan Asioiden hoitamiseen liittyvistä toiminnoista selviytyminen. (Jos ette tee kyseistä toimintoa, arvioikaa, kuinka siitä selviytyisitte.) 34. Kuinka selviydytte ruoan laittamisesta? selviydy ilman toisen henkilön apua selviydy autettunakaan 35. Kuinka selviydytte pyykin pesemisestä? selviydy ilman toisen henkilön apua selviydy autettunakaan 36. Kuinka selviydytte kaupassakäynnistä? selviydy ilman toisen henkilön apua selviydy autettunakaan 37. Kuinka selviydytte kevyiden taloustöiden hoidosta? Esim. astioiden pesu, lattian lakaisu, vaatteiden silitys, pölyjen pyyhkiminen jne. selviydy ilman toisen henkilön apua selviydy autettunakaan 38. Kuinka selviydytte raskaiden taloustöiden tekemisestä? Esim. imurointi, lattioiden pyyhkiminen, ikkunoiden pesu jne. selviydy ilman toisen henkilön apua selviydy autettunakaan 10 9370575589

39. Kuinka selviydytte lääkkeiden annostelusta ja otosta? selviydy ilman toisen henkilön apua selviydy autettunakaan 40. Kuinka selviydytte puhelimen käytöstä? selviydy ilman toisen henkilön apua selviydy autettunakaan 41. Kuinka selviydytte julkisilla kulkuneuvoilla liikkumisesta selviydy ilman toisen henkilön apua selviydy autettunakaan 42. Kuinka selviydytte raha-asioiden hoidosta? selviydy ilman toisen henkilön apua selviydy autettunakaan 43. Kuinka selviydytte pankkiautomaatin käytöstä? selviydy ilman toisen henkilön apua selviydy autettunakaan 44. Kuinka selviydytte tietokoneen käytöstä? selviydy ilman toisen henkilön apua selviydy autettunakaan 11 5305575583

LIIKKUMISKYKY Seuraavien kysymysten avulla selvitetään tämän hetkistä liikkumiskykyänne yleisesti. (Mikäli käytätte normaalisti liikkumisen apuvälinettä, arvioikaa liikkumiskykynne sen avulla.) 45. Millaiseksi arvioitte liikkumiskykynne juuri nyt? Erittäin hyvä Hyvä Huono Erittäin huono 46. Pystyttekö liikkumaan ulkona?, vaikeuksitta Pystyn, mutta on vähän vaikeuksia Pystyn, mutta on paljon vaikeuksia pysty ilman toisen henkilön apua pysty autettunakaan 47. Pystyttekö kävelemään noin 500 m matkan?, vaikeuksitta Pystyn, mutta on vähän vaikeuksia Pystyn, mutta on paljon vaikeuksia pysty ilman toisen henkilön apua pysty autettunakaan -> siirtykää kysymykseen 49 48. Pystyttekö kävelemään noin 2 km matkan?, vaikeuksitta Pystyn, mutta on vähän vaikeuksia Pystyn, mutta on paljon vaikeuksia pysty ilman toisen henkilön apua pysty autettunakaan 49. Pystyttekö kulkemaan portaissa yhden kerrosvälin?, vaikeuksitta Pystyn, mutta on vähän vaikeuksia Pystyn, mutta on paljon vaikeuksia pysty ilman toisen henkilön apua pysty autettunakaan -> siirtykää kysymykseen 51 50. Pystyttekö kulkemaan portaissa yhden kerrosvälin kantaen samalla esim. kauppakassia?, vaikeuksitta Pystyn, mutta on vähän vaikeuksia Pystyn, mutta on paljon vaikeuksia pysty ilman toisen henkilön apua pysty autettunakaan 12 5384575580

51. Pystyttekö nostamaan noin 10 kilon (esim. täysi vesisanko) taakan lattialta pöydälle?, vaikeuksitta Pystyn, mutta on vähän vaikeuksia Pystyn, mutta on paljon vaikeuksia pysty ilman toisen henkilön apua pysty autettunakaan LIIKUNTA JA MUU VAPAA-AJAN TOIMINTA Seuraavien kysymysten avulla selvitetään tämän hetkistä fyysistä aktiivisuutta (liikuntaa) ja muuta vapaa-ajan toimintaa 52. Mikä seuraavista kuvauksista vastaa parhaiten nykyistä fyysistä aktiivisuuttanne? (Valitkaa vain yksi vaihtoehto.) liiku sen enempää kuin välttämättä on tarpeen päivittäisistä toiminnoista selviämiseksi Harrastan kevyttä kävelyä ja ulkoilua 1 2 kertaa viikossa Harrastan kevyttä kävelyä ja ulkoilua useita kertoja viikossa Harrastan 1 2 kertaa viikossa sellaista reipasta liikuntaa (esim. pihatöitä, kävelyä, pyöräilyä), joka aiheuttaa jonkin verran hengästymistä ja hikoilua Harrastan useita kertoja (3-5 kertaa) viikossa sellaista reipasta liikuntaa (esim. pihatöitä, kävelyä, pyöräilyä), joka aiheuttaa jonkin verran hengästymistä ja hikoilua Harrastan kuntoliikuntaa useita kertoja viikossa siten, että hikoilen ja hengästyn melko voimakkaasti liikunnan aikana Harrastan kilpaurheilua ja pidän yllä kuntoani säännöllisen harjoittelun avulla 53. Mikä alla olevista vaihtoehdoista kuvaa parhaiten Teidän ympärivuotista liikuntaanne? Käytännöllisesti katsoen en harrasta liikuntaa Hiukan Kohtalaisesti Melko paljon Runsaasti 54. Montako kertaa kuukaudessa harrastatte nykyään liikuntaa? Harvemmin kuin kerran kuukaudessa 1-2 kertaa kuukaudessa 3-5 kertaa kuukaudessa 6-10 kertaa kuukaudessa 11-19 kertaa kuukaudessa Yli 20 kertaa kuukaudessa 13 0530575588

55. Harrastamanne liikunta on yleensä rasittavuudeltaan suunnilleen yhtä raskasta kuin Kävely Kävelyn ja kevyen juoksun vuorottelu Kevyt juoksu (hölkkä) Reipas juoksu 56. Kuinka kauan keskimäärin yksi liikuntakertanne kestää? Alle 15 min 15 min alle puoli tuntia Puoli tuntia alle tunnin Tunti alle kaksi tuntia Yli kaksi tuntia TERVEYSKÄYTTÄYTYMINEN JA TERVEYSTOTTUMUKSET Tupakointi 57. Oletteko koskaan tupakoinut elämänne aikana (savukkeita, sikareita tai piippua)? -> siirtykää kysymykseen 62 58. Oletteko tupakoinut elämänne aikana vähintään 100 kertaa? -> siirtykää kysymykseen 62 59. Oletteko koskaan tupakoinut säännöllisesti (lähes joka päivä ainakin yhden vuoden ajan)? ole koskaan tupakoinut säännöllisesti Olen tupakoinut säännöllisesti vuotta 60. Tupakoitteko nykyisin? lainkaan, satunnaisesti, päivittäin 61. Koska olette tupakoinut viimeksi? Jos tupakoitte jatkuvasti, merkitkää vaihtoehto eilen tai tänään Eilen tai tänään 2 päivää 1 kuukausi sitten 1 kuukausi puoli vuotta sitten Puoli vuotta vuosi sitten 1-5 vuotta sitten Yli 10 vuotta sitten 14 3201575586

Alkoholin käyttö 62. Kuinka usein juotte olutta, viiniä tai muita alkoholijuomia? Ottakaa mukaan myös ne kerrat, jolloin nautitte vain pieniä määriä, esim. pullon keskiolutta tai tilkan viiniä. koskaan -> siirtykää kysymykseen 65 Noin kerran kuussa tai harvemmin 2-4 kertaa kuussa 2-3 kertaa viikossa 4-6 kertaa viikossa Päivittäin 63. Kuinka monta annosta alkoholia yleensä olette ottanut niinä päivinä, jolloin käytitte alkoholia? (Yksi annos alkoholia vastaa yhtä pulloa (3,3 dl) keskiolutta, lasillista (1,2 dl) viiniä tai yhtä viskipaukkua.) 1-2 annosta 3-4 annosta 5-6 annosta 7-9 annosta 10 tai enemmän 64. Kuinka monta annosta alkoholia juotte yleensä viikossa? 0 annosta 1-2 annosta 3-7 annosta 8-14 annosta 15 tai enemmän PSYYKKISET KOKEMUKSET 65. Ajatelkaa itseänne ja sitä, kuinka tavallisesti tunnette. Miltä Teistä yleensä tuntuu? Rastittakaa vaihtoehdoista sopivin. Ei kuvaa Kuvaa Kuvaa Kuvaa Kuvaa minua minua minua jossain määrin ko hyvin erittäin hyvin minua mel- minua lainkaan vähän 1. Päättäväinen 2. Pelokas 3. Tarkkaavainen 4. Hermostunut 5. Valpas 6. Järkyttynyt 7. Innostunut 8. Häpeissään 9. Aktiivinen 10. Vihamielinen 15 5330575581

66. Oletteko viime aikoina pystynyt keskittymään töihinne tai tekemisiinne? Paremmin kuin tavallisesti Yhtä hyvin kuin tavallisesti Huonommin kuin tavallisesti Paljon huonommin kuin tavallisesti 67. Oletteko viime aikoina valvonut paljon huolien vuoksi? ollenkaan enempää kuin tavallisesti Jonkin verran enemmän kuin tavallisesti Paljon enemmän kuin tavallisesti 68. Onko Teistä viime aikoina tuntunut siltä, että mukanaolonne asioiden hoidossa on Tavallista hyödyllisempää Yhtä hyödyllistä kuin tavallisesti Vähemmän hyödyllistä kuin tavallisesti Paljon vähemmän hyödyllistä kuin tavallisesti 69. Oletteko viime aikoina tuntenut kykenevänne päättämään asioista Paremmin kuin tavallisesti Yhtä hyvin kuin tavallisesti Huonommin kuin tavallisesti Paljon huonommin kuin tavallisesti 70. Oletteko viime aikoina tuntenut olevanne jatkuvasti rasituksen alaisena? ollenkaan enempää kuin tavallisesti Jonkin verran enemmän kuin tavallisesti Paljon enemmän kuin tavallisesti 71. Onko Teistä viime aikoina tuntunut siltä, ettette voisi selviytyä vaikeuksistanne? Ei ollenkaan Ei enempää kuin tavallisesti Jonkin verran enemmän kuin tavallisesti Paljon enemmän kuin tavallisesti 72. Oletteko viime aikoina kyennyt nauttimaan tavallisista päivittäisistä toimistanne? emmän kuin tavallisesti Yhtä paljon kuin tavallisesti Vähemmän kuin tavallisesti Paljon vähemmän kuin tavallisesti 73. Oletteko viime aikoina kyennyt kohtaamaan vaikeutenne? Paremmin kuin tavallisesti Yhtä hyvin kuin tavallisesti Huonommin kuin tavallisesti Paljon huonommin kuin tavallisesti 16 2277575588

74. Oletteko viime aikoina tuntenut itsenne onnettomaksi ja masentuneeksi? ollenkaan enempää kuin tavallisesti Jonkin verran enemmän kuin tavallisesti Paljon enemmän kuin tavallisesti 75. Oletteko viime aikoina kadottanut itseluottamuksenne? ollenkaan enempää kuin tavallisesti Jonkin verran enemmän kuin tavallisesti Paljon enemmän kuin tavallisesti 76. Oletteko viime aikoina tuntenut itsenne ihmisenä arvottomaksi? ollenkaan enempää kuin tavallisesti Jonkin verran enemmän kuin tavallisesti Paljon enemmän kuin tavallisesti 77. Oletteko viime aikoina tuntenut itsenne kaiken kaikkiaan kohtalaisen onnelliseksi? emmän kuin tavallisesti Yhtä paljon kuin tavallisesti Vähemmän kuin tavallisesti Paljon vähemmän kuin tavallisesti 78. Tunnetteko itsenne yksinäiseksi? Hyvin harvoin / ei koskaan Harvoin Usein Melkein aina 79. Alla on viisi väittämää, joista voitte olla samaa tai eri mieltä. Osoittakaa jokaisen väittämän osalta, kuinka hyvin se kuvaa Teidän tilannettanne, rastittamalla oikea kohta 1. Elämäni on enimmäkseen lähellä sitä mitä pidän ihanteellisena 2. Elämäni olosuhteet ovat erinomaiset 3. Olen tyytyväinen elämääni 4. Olen saavuttanut ne tärkeät asiat, joita olen tähän mennessä halunnut 5. Jos voisin aloittaa kaiken alusta, en muuttaisi juuri mitään Vahvasti eri mieltä Eri mieltä 17 Jossain määrin eri mieltä Ei samaa eikä eri mieltä Jossain määrin samaa mieltä Samaa mieltä 6290575587 Vahvasti samaa mieltä

80. Seuraavana esitämme muutaman kysymyksen, jotka liittyvät tapaan tuntea ja toimia. Rastittakaa jokaiselta riviltä se vaihtoehto (kyllä tai ei), joka kuvaa parhaiten Teidän tavallista tapaanne tuntea ja toimia. Älkää miettikö pitkään, vaan rastittakaa se vaihtoehto, joka tulee Teille ensimmäisenä mieleen. Ei 1. Pidättekö siitä, että ympärillänne on paljon touhua ja ihmisiä? 2. Onko Teillä usein levoton tunne, että haluatte jotakin, mutta ette tiedä mitä? 3. Onko Teillä melkein aina vastaus valmiina ihmisten sanoessa Teille jotakin? 4. Oletteko joskus iloinen ja joskus surullinen ilman selvää syytä? 5. Pysyttelettekö tavallisesti huomaamattomana kutsuissa ja muissa tilanteissa, joissa ihmisiä on koolla? 6. Oletteko mielestänne iloinen ja huoleton? 7. Teettekö päätöksenne usein liian myöhään? 8. Tunnetteko itsenne usein haluttomaksi ja väsyneeksi, vaikka siihen ei olisi mitään erityistä syytä? 9. Oletteko vilkas ja puhelias? 10. Osaatteko yleensä pukea ajatuksenne nopeasti sanoiksi? 11. Vaivutteko usein omiin ajatuksiinne, vaikkakin Teidän oletetaan osallistuvan keskusteluun? 12. Olisiko Teistä vastenmielistä kaupitella arpoja tai kerätä ihmisiltä rahaa johonkin arvostamaanne tarkoitukseen? 13. Oletteko joissakin tilanteissa ylen herkkämielinen? 14. Tunnetteko olonne joskus niin levottomaksi, että ette voi pysyä paikallanne? 15. Onko Teidän vaikea saada unen päästä kiinni illalla? 16. Oletteko tavallisesti pidättyväinen muiden paitsi läheisempien ystävienne parissa? 17. Onko Teillä hermostollisia vaivoja? 18. Pidättekö sukkeluuksien ja hauskojen juttujen kertomisesta tovereillenne? 19. Oletteko mielestänne huolestunut liian kauan sen jälkeen, kun olette joutunut kiusalliseen tilanteeseen? 18 0293575584

ASUMINEN JA ASUMISYMPÄRISTÖ 81. Kenen kanssa asutte? Yksin Puolison kanssa Omien lasten/lastenlasten kanssa Sukulaisten/sisarusten/muiden kanssa 82. Minkä tyyppisellä asuinalueella asutte? Kaupunki Taajama/esikaupunki Maaseutu/haja-asutusalue Muu Jos muu, mikä? 83. Millaisessa asunnossa asutte? Kerrostalossa, jossa ei ole hissiä Kerrostalossa, jossa on hissi Rivitalossa Omakotitalossa Paritalossa Jos kerrostalossa, monennessako kerroksessa? 84. Vaikeuttavatko seuraavat asuintaloonne liittyvät tekijät ulos pääsemistänne? Ei 1. Ulkoportaat 2. Sisäportaat 3. Hissi 4. Käytävän lattioiden pinnat 5. Valaistus 6. Ovet 7. Kynnykset 8. Sopiva varasto ulkona liikkumisen apuvälineitä varten puuttuu 9. Muu, mikä? 19 2508575585

85. Liittyykö asuintaloonne joitakin tekijöitä, jotka helpottavat ulos pääsemistänne? Ei 1. Hissi 2. Automaattiovet 3. Ei kynnyksiä 4. Ei portaita 5. Kaiteet 6. Luiskat 7. Hyvät rakennusratkaisut yleensä 8. Muu, mikä? Ulkona liikkuminen Seuraavissa kysymyksissä Teitä pyydetään rastittamaan kaikki Teitä koskevat vaihtoehdot. 86. Liittyykö asuinpaikkanne lähistön kulkureitteihin joitakin sellaisia tekijöitä, jotka heikentävät mahdollisuuksianne itsenäiseen liikkumiseen? 1. Katujen huono kunto, esim. kuopat, kohoumat, korkeat reunat, jne. 2. Korkeat jalkakäytävien reunakiveykset 3. Ei ole jalkakäytävää tai muita jalankulkureittejä 4. Mäkinen maasto, kaltevat pinnat 5. Pitkä matka kauppaan ym. palvelujen luo 6. Ei levähdyspaikkoja, esim. penkkejä 7. Huonosti valaistut kulkureitit 8. Ympäristön melu 9. Liikenteen vilkkaus 10. Vaaralliset risteykset, suojatiet tai liikennevalot puuttuvat 11. Autoja jalkakäytävällä, huoltoajoa 12. Polkupyöräilijät jalkakäytävällä 13. Muista kulkijoista johtuva turvattomuus 14. Lumi ja jää talviaikaan 15. Talvella käytössä olevat levähdyspaikat puuttuvat 16. Muita tekijöitä, mitä: 17. Ei mikään yllä mainituista 20 7047575588

87. Liittyykö asuinpaikkaanne ja sen lähistöön joitakin tekijöitä, jotka houkuttelevat ulkona liikkumiseen? (esim. puiston läheisyys, kulkureitin tasaisuus, väljyys) Valitse kaikki sopivat vaihtoehdot. Puisto tai muu viheralue Ulkoilureitti, hiihtolatu Luonto, mökki, järvenranta Tuttu ympäristö Kaunis maisema Oma piha, piha-alue viihtyisä Muut ulkoilijat innostavat liikkumaan Hyvä valaistus ulkoilureiteillä Rauhalliset, hyvät kadut ja kevyenliikenteen väylät Kulkureitin tasaisuus Levähdyspaikkoja kulkureittien varsilla Jalkakäytävät joissa ei jyrkkiä nousuja Palveluja ja tapahtumia lähellä; kaupat, tori, kävelykatu Ei autoliikennettä Ei pyöräilijöitä jalankulkualueilla Turvalliset tienylitykset; liikennevalot, suojatiet tai keskikoroke katujen ylityksissä Ei houkuttelevia tekijöitä Liikkuminen eri paikoissa / Elinpiiri 88. Oletteko kuluneen 4 viikon aikana ollut kotinne muissa huoneissa kuin siinä missä nukutte? Jos kyllä, a) Kuinka usein? Päivittäin 4-6 kertaa viikossa 1-3 kertaa viikossa Harvemmin kuin 1 kertaa viikossa b) Käytittekö apuvälineitä tai tarvitsitteko toisen henkilön apua? tarvinnut apuvälinettä enkä toisen henkilön apua Tarvitsin apuvälinettä, mutta en toisen henkilön apua Tarvitsin toisen henkilön apua 21 7878575580

89. Oletteko kuluneen 4 viikon aikana ollut kotinne ulkopuolella, mutta sen välittömässä läheisyydessä kuten esimerkiksi kuistilla, terassilla, parvekkeella, rappukäytävässä, autotallissa, omassa pihassa tai pihatiellä? Jos kyllä, a) Kuinka usein? Päivittäin 4-6 kertaa viikossa 1-3 kertaa viikossa Harvemmin kuin 1 kertaa viikossa b) Käytittekö apuvälineitä tai tarvitsitteko toisen henkilön apua? tarvinnut apuvälinettä enkä toisen henkilön apua Tarvitsin apuvälinettä, mutta en toisen henkilön apua Tarvitsin toisen henkilön apua 90. Oletteko kuluneen 4 viikon aikana ollut ulkona kotinne lähiympäristössä/ naapurustossa, muualla kuin talonne omassa pihassa? Jos kyllä, a) Kuinka usein? Päivittäin 4-6 kertaa viikossa 1-3 kertaa viikossa Harvemmin kuin 1 kertaa viikossa b) Käytittekö apuvälineitä tai tarvitsitteko toisen henkilön apua? tarvinnut apuvälinettä enkä toisen henkilön apua Tarvitsin apuvälinettä, mutta en toisen henkilön apua Tarvitsin toisen henkilön apua 22 1659575581

91. Oletteko kuluneen 4 viikon aikana ollut kauempana kuin kotinne lähiympäristössä, mutta omassa asuinkunnassanne? Jos kyllä, a) Kuinka usein? Päivittäin 4-6 kertaa viikossa 1-3 kertaa viikossa Harvemmin kuin 1 kertaa viikossa b) Käytittekö apuvälineitä tai tarvitsitteko toisen henkilön apua? tarvinnut apuvälinettä enkä toisen henkilön apua Tarvitsin apuvälinettä, mutta en toisen henkilön apua Tarvitsin toisen henkilön apua 92. Oletteko kuluneen 4 viikon aikana ollut oman asuinkuntanne ulkopuolella? Jos kyllä, a) Kuinka usein? Päivittäin 4-6 kertaa viikossa 1-3 kertaa viikossa Harvemmin kuin 1 kertaa viikossa b) Käytittekö apuvälineitä tai tarvitsitteko toisen henkilön apua? tarvinnut apuvälinettä enkä toisen henkilön apua Tarvitsin apuvälinettä, mutta en toisen henkilön apua Tarvitsin toisen henkilön apua 23 0722575581

Mikäli haluatte lähettää jotain terveisiä tutkimusryhmälle, voitte kirjoittaa ne tähän. Kiitos vaivannäöstänne! 0549575588