Jäsenlehti nro 2/2019

Jäsenlehti nro 2/2019

Retkeilykauden avajaiset pidetään Vaakkoilla 4.5.2019, tervetuloa! Helsingin Latu in English - enjoying outdoor life Founded over 75 years ago Helsingin Latu is one the biggest promoters of outdoor activities in Finland, and is also among the biggest sports clubs with 7600 members. We offer a wide range of activities including over 30 day hiking trips in the Helsinki area, weekend trips to national parks, as well as hiking trips to Lapland. There are also courses and groups available for example in geocaching, skiing, orienteering, volleyball, trail running and snowshoeing. For those interested in something else than sports there are activities as well, such as the Voluntary Rescue Service (Vapepa). There is activities for families and children, too: Moomin hiking and skiing schools and family hiking trips. Our bases are Maunulan ulkoilumaja (lodge) in Central Park, Vaakkoi wilderness cabin in Nuuksio and Rastila winter swimming site. Take part in our events, become a member! For further information, please call: Matti Niemelä tel. 0400-926 964 or e-mail: toimisto(at)helsinginlatu.fi Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 2

Yhteystiedot Helsingin Latu on virkistysliikuntayhdistys luonnon ja ulkoilun ystäville. Lajitarjontaan kuuluvat retkeily, vaellus, hiihto, lumikenkäily, sauvakävely ja kävely, pyöräily ja maastopyöräily, melonta, talviuinti, luontouinti, keppijumppa, lentopallo, pihapelit, geokätköily, polkujuoksu, suunnistus, vapaaehtoinen pelastuspalvelutoiminta ja yhteislaulu. Helsingin Ladussa on jo yli 7600 jäsentä. Liity sinäkin mukaan osoitteessa www.helsinginlatu.fi. Jäsenenä pääset nauttimaan monipuolisesta liikunnasta ja yhdessäolosta sekä runsaista jäseneduista. Helsingin Ladun toimisto Helsinginkatu 8 A 7 00500 Helsinki toimisto@helsinginlatu.fi www.helsinginlatu.fi Toimiston aukioloajat jäsenille: tiistai-perjantai klo 10.00-17.00 Varmistathan kuitenkin soittamalla, ennen kuin tulet käymään. Toiminnanjohtaja Matti Niemelä 0400-926 964 toimisto@helsinginlatu.fi Rastilan talviuintipaikka Karavaanikatu 4 / Vuoraitti 2 00980 Helsinki Maunulan ulkoilumaja Metsäläntie 9 00620 Helsinki 040-524 3032 maunulan.maja@suomi24.fi Johtokunta 2019 Puheenjohtaja Virva Niissalo virva.niissalo@iki.fi 050-379 2879 Varapuheenjohtaja Kari Järvinen kartza.jarvinen@gmail.com p. 040-774 5233 Muut johtokunnan jäsenet Marja-Liisa Niiranen Osmo Ruokolainen Kati Hartikainen Timo Sandberg Tapani Tulkki Mika Salonen Reijo Liimatainen Vaakkoin eräkämppä Kuikunläänintie 45, 02980 Espoo (Vihti) Isännät: Reijo Liimatainen: 040-8366452 Marja-Liisa Niiranen: 050-5833846 Mika Salonen Helsingin Ladun tili: Nordea FI96 1262 3000 1057 05 Vaakkoin eräkämpän tili: Danske Bank FI58 8000 1600 3785 67 Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 3

PUHEENJOHTAJAN TERVEISET Aurinkoinen kevättervehdys! Puheenjohtajapestini on alkanut vauhdikkaasti. Hulinasta lienee saanut osansa moni muukin! Olemme muun muassa kokoontuneet eri jaostojen kanssa suunnittelemaan kesän toimintaa, ideoineet porukalla uusia tapoja kouluttaa vapaaehtoisia ja kokoontuneet Vaakkoille kaikille avoimeen keskusteluun pohtimaan eräkämpän tulevaisuuden toimintaa. Olen iloinen siitä, miten avoimesti uusia ideoita on otettu vastaan johtokunnassa ja vapaaehtoisten keskuudessa. Tärkeimpiä teemoja ensimmäisen puheenjohtajakauteni aikana on yhdistyksen viestinnän kehittäminen. Aiheesta on puhuttu jo pidempään, ja jäsenistöltäkin olemme saaneet arvokkaita kommentteja siitä, miten viestintää eri kanavissa voitaisiin parantaa eri käyttäjiä huomioiden. Kehitettävää on paljon, mutta määrätietoisesti viemme asioita eteenpäin askel kerrallaan. Huomaat varmaan, että tässä lehdessä on tuhdisti sisältöä. Syynä on se, että seuraava lehti ilmestyy vasta syyskuussa. Siirrämme jäsenlehtemme postituksen yhteen Suomen Ladun Latu&Polku-lehden kanssa. Molemmat lehdet ilmestyvät neljä kertaa vuodessa, ja saat samalla kertaa tuhdin tietopaketin sekä valtakunnallista että paikallista retkeilyasiaa. Oman lehtemme julkaisupäivät siirtyvät tästä johtuen hieman, lehdet 3 ja 4 ilmestyvät syyskuun puolivälissä ja joulukuun alussa. Postituksen yhtenäistämisessä säästyy rahaa, jota voimme hyödyntää sähköisten kanavien kehittämiseen. Myös digitaaliseen viestintään on tulossa uudistuksia vielä tämän vuoden aikana. Viestinnän lisäksi johtokunnan tehtävälistalla on muun muassa sääntöuudistuksen valmistelua ja 80- vuotisjuhlavuoden suunnittelua. Näistä lisää seuraavassa lehdessä. Kevät etenee kohti kesän retkeilykautta. Kompassi polttelee jo vähän taskussa, ensimmäisiä kuntorasti-iltoja odotellessa. Kesäksi on suunnitteilla Lapin reissu ja haaveissa muutaman yön pyöräretki järvi- tai saaristomaisemiin. Minne sinä haluaisit retkelle? Me järjestämme toimintaa moneen makuun, eritasoisille luonnossa liikkujille. Toivottavasti löydät vaihtoehdoista omasi! Virva Niissalo Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 4

TOIMINNANJOHTAJAN PALSTA Aika muuttuu Hävisin 30-vuotisen sotani informaatioteknologiaa vastaa. Luovutin. Vastarintani johtui vain intuitiivisesta epäilystä tekniikan kehityksen nopeuden siunauksellisuudesta ihmiselle. Vielä vuosi sitten ajattelin olevani viimeinen, joka luopuu paperisesta Hesarista. Nyt luen sitä tabletista. Se siitä. Kohta varmaan sometan yökaudet ja kirjoittelen hillittömyyksiä kaiken maailman keskustelupalstoille... Edellinen uskonnollinen murros joskus kahdeksansataa vuotta sitten taisi mennä samalla tavalla. Savupirteissä ympäri erämaita jurotti vanhoja jääriä satoja vuosia ikiaikaisessa uskossaan, taipuivat viimein. Mihin ennen kului vuosisatoja, menee nyt 30 vuotta tai vuosi. Kirjasto on suomalaisen kulttuurin helmi, instituutioista tasa-arvoisin. Oletko jo käynyt Oodissa? Hieno kirjasto. Käyn parin viikon välein lähikirjastossa. Lainailen sitä sun tätä. Kun löytyy kirja aiheesta, joka ei voisi vähempää kiinnostaa, saatan lainata. Tällaistakin joutavaa on joku kirjoittanut vain minun maailmankuvani avartamiseksi. Vanhaa ei voi oppia... Tällä kerralla löytyi kuitenkin ammattikirjallisuutta: Lassi Kalleisen kirja Mökkiluonto tutuksi kännykällä. Nimi on hieman harhaanjohtava, kirjasta löytyy paljon ulkoiluihmistä kiinnostavia nettiosoitteita, esimerkiksi: Kallioperän ja maankamaran salaisuudet avautuvat: gtk.fi/tietopalvelut/ palvelukuvaukset/maankamara.html. Etsimällä alueen Lapista, valitsemalla taustakartaksi peruskartta, karttatasoksi vuorotellen maaperä/kallioperä, voi löytää alueita, missä on kultaa! Vertaa joki- ja purolaaksoihin Ivalojoella ja Lemmenjoella, mistä on löydetty. Museoviraston osoitteesta kyppi.fi aukeaa kulttuuriympäristön palveluikkuna, jota kautta löytää esimerkiksi kaikki maamme arkeologiset kohteet, rakennusperintö- ja hoidetut kulttuuriympäristökohteet. Kotimaisten kielten tutkimuskeskuksen www.kotus.fi/julkaisut/nimijulkaisut/ paikannimikartasto näyttää kantasanalla etsimäsi paikannimet kartalla. Kevät on jo pitkällä, mukavaa ulkoilukesää! Matti Niemelä Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 5

MAUNULAN MAJA, KOULUTUKSET Maunulan ulkoilumaja Maunulan majan kahvila on kuuluisa itse tehdyistä munkeista ja leivonnaisista, löytyy myös maidottomia ja gluteenittomia tuotteita. Majaa ja saunaa vuokrataan yksityistilaisuuksiin. Lenkkisaunavuorot puulämmitteisessä saunassa ovat keskiviikkoisin. Miesten vuoro on klo 16.00 18.30 ja naisten vuoro on klo 18.30 20.00. Saunamaksu on 6,00 / henkilö. Kahvion aukioloajat: keskiviikko 13.00-19.00 torstai 16.00-19.00 lauantai 10.00-16.00 sunnuntai 10.00-16.00 Pääsiäisenä maja on suljettu kiirastorstaina 18.4. ja pitkänäperjantaina 19.4. Maja on auki la 20.4., su 21.4. ja ma 22.4. klo 10.00-16.00 Keskiviikkona 29.5. maja on auki klo 13.00-16.00, ei lenkkisaunaa 29.5.! Vappupäivänä 1.5. maja on auki klo 10.00-16.00 Helatorstaina 30.5. maja on auki 10.00-16.00 Maja on kesätauolla 17.6.-16.8.2019 Elokuussa maja on auki viikonloput 17.-18.8., 24.-25.8. ja 30.-31.8 klo 10.00-16.00 ja sen jälkeen normaaliaikataulun mukaisesti. Maunulan ulkoilumajan kahvila, sauna ja kokouspalvelut Metsäläntie 9, 00620 Helsinki, maunulan.maja@suomi24.fi, p. 040-524 3032 Frisbeegolf tutuksi-kurssi Haagassa to 9.5. Frisbeegolf on nopeimmin kasvavia ulkoliikuntalajeja ja sopii kaikenikäisille. Helsingissä on kymmenkunta rataa, parhain ehkä Kivikossa. Kun lähdet kaverin kanssa heittelemään, tulee huomaamattaan ulkoiltua pari tuntia. Tule mukaan opettelemaan lajin säännöt ja heittotekniikat, kokoontuminen on Etelä- Haagan kirjaston edessä torstaina 9.5. klo 18. Meillä on tarvittava määrä kiekkoja, omia ei tarvita, eikä ilmoittautumista. Villiyrttikurssi retkeillen Longinojalla la 25.5. Horta/villivihanneskurssilla käydään läpi villivihannesten aatelistoa, kerrotaan usein retkiltäkin löytyvien kasvien terveysvaikutuksista ja miten niitä voidaan käyttää hyödyksi. Paperipussi ja pikkusakset mukaan, saa kerätä! Samalla tutustutaan Vantaanjoen ensimmäisen sivuhaaran puroluontoon, siinä on jopa taimenkanta. Kokoontuminen klo 11.00 Vantaanjoen varressa, Longinojan luontopolku, pääopastaulu Savela. Ohjaajana Kati Kleemola p. 045-6607883 Melontakurssi ma 24., ti 25. ja to 27.6. Järjestämme melonnan peruskurssin yhteistyössä Helsingin Kanoottiklubin kanssa osoitteessa Rajasaarenpenger, 00250 Helsinki kolmena iltana, maanantai, tiistai, torstai 24., 25. ja 27.6. klo 17.00 n. 20.00. Opetuksen sisältö on: kajakin anatomia, kajakkiin meno ja poistuminen, melontatekniikan perusteet, pelastautuminen (säävarauksella) ja välinehuolto. Ohjelmassa on joka kerralla käytännön melontaharjoittelua ja viimeisenä päivänä retki Mustasaareen (6-10 km). Kaikki melontaan tarvittava välineistö tulee kurssin puolesta ja sisältyy koulutuksen hintaan. Kurssin hinta on 120 euroa. Ilmoittautumiset helsinginlatu.fi sivustolla Lajit ja toimintamuodot/kurssit ja koulutus. Kurssille otetaan 18 ensimmäistä ilmoittautujaa. Vahvistuksen saatuasi maksa koulutusmaksu 1.6. mennessä tilille FI96 1262 3000 1057 05, viite 7155. Lisätiedot p. 0400-926 964. Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 6

VAAKKOIN ERÄKÄMPPÄ Vaakkoin eräkämpällä Helsingin Ladun jäsenet pääsevät saunomaan, uimaan, grillaamaan ja majoittumaan. Kämppä sijaitsee Nuuksiossa Vaakkoin ulkoilualueella Espoon ja Vihdin rajalla, Kuikunläänintie 45, 02980 Espoo. Vihdintien varrella oleva Vaakkoin ulkoilualueen parkkipaikka (sorakuoppa) on paras paikka jättää auto. Sieltä tulee sininen viitoitus radiomaston vierestä kämpälle. Vaakkoilla on kesäpäivystys viikonloppuisin kesäkuun alusta elokuun loppuun lauantaista klo 10.00 sunnuntaihin kello 18.00 ja keskiviikkoisin klo 18.00-21.00. Tämä helpottaa jäsenten vierailua kämpällä, kun avainta ei tarvitse hakea. Vaakkoin saunamaksu 3 / henkilö Helsingin Ladun jäsenet ja 6 / henkilö ei-jäsenet Vaakkoin yöpymismaksu sis. 1 saunomiskerta 6 / henkilö Helsingin Ladun jäsenet ja 11 / henkilö ei-jäsenet - alle 15-vuotiaat aikuisen seurassa maksutta Ohjeita kämpän käyttöön Vaakkoin avaimen saat lainaksi 20 panttia vastaan ja jäsenkorttia näyttämällä Maunulan ulkoilumajalta kahvion aukioloaikoina tai toimistolta Helsinginkatu 8 A 7 sovittuna aikana. Katso tarkemmat ohjeet kämpän käytöstä helsinginlatu.fi -sivustolta/ Vaakkoin eräkämppä. Vaakkoilla otetaan kesän päivystysten ajaksi käyttöön miehille ja naisille kiinteät saunavuorot tietystä kellonajasta lähtien, tiedot tulevat nettisivuille. Ilmoittaudu kesäpäivystäjäksi! Vaakkoille kaivataan aina vapaaehtoisia kesäpäivystäjiä. Tule päivystäjäksi! Voit ilmoittautua nettisivuilla, sähköpostilla toimisto@helsinginlatu.fi tai p. 0400-926 964. Kevättalkoot 27.4.2019 Vaakkoin eräkämppä laitetaan yhteisvoimin kesäkuntoon. Talkoot alkavat klo 10, mutta tervetuloa myöhemminkin. Kaikenlaista hommaa on tarjolla haravoinnista mattojen puisteluun, saunan pesusta puusouviin. Osallistujille tarjotaan keittolounas ja kahvit. Jos tarvitset kyytiä Mustasillan pysäkiltä, sieltä noudetaan bussilta, joka tulee n. 9.50 pysäkille. Päivystäjien perehdytys la 25.5. Oletko jo ilmoittautunut kesäpäivystäjäksi tai oletko kiinnostunut päivystäjänä toimimisesta tulevaisuudessa. Vaakkoin isännät esittelevät kämpän ja saunan tilat, käydään läpi turvallisuusasioita ja päivystäjän toimenkuva. Perehdytys alkaa klo 11.00 kämpällä. Mustasillan pysäkiltä noudetaan bussilta, joka tulee n. klo 10.50 pysäkille. Laavulauantai 8.6. Etkö ole vielä käynyt Vaakkoilla? Tule tutustumaan eräkämppään lauantaina 8.6. Kello 11.00 lähtee ohjattu retki Kämmenlammen laavulle, retki n. 4-5 km. Ota mukaan juotavaa, eväät ja säänkestävä varustus. Teemme tulet laavulle, joten siellä on tilaisuus vaikka makkaranpaistoon. Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 7

LAPSET JA PERHEET, LIIKUNTARYHMÄT MUUMIEN ULKOILUKOULUT Muumiperheen ulkoilukoulu on suunnattu yli 5- vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Ajatus on, että vanhemmat ja lapset voivat opetella helppoja retkeilytaitoja yhdessä ja hyödyntää oppimaansa omilla retkillään. Ulkoilukoulussa tutustutaan luontoon, leikitään ja pidetään hauskaa yhdessä. Hemulin kasviretki Maunulan ulkoilumajalla 21.5. klo 17.30-18.45. Syksyn muumikoulut alkavat syyskuussa ja saat niistä tietoja alla mainitulta verkkosivulta. Jokaiseen kertaan ilmoittaudutaan erikseen. Mukaan voidaan ottaa 30 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä, ei osallistumismaksua. Ilmoittaudu nettisivuillamme: http://www.helsinginlatu.fi/lajit-jatoimintamuodot/lapset-ja-perheet/ Lisätietoja Jenni Honkanen p. 050-910 1206, jenni.honkanen@hotmail.com. LENTOPALLON kesäkausi Maunulan majan kentällä to 2.5. alkaen Lentopallon kesäkausi alkaa torstaina 2.5. ja jatkuu tiistaisin ja torstaisin kello 19.00-21.00 syyskuun puoleen väliin asti. Leppoisaa pelailua ulkona, uudet pelaajat ovat tervetulleita. Kesäkauden kausimaksu on 10, kaksi tutustumiskertaa maksutta. Maksu Helsingin Ladun tilille FI96 1262 3000 1057 05, viite 8484. Lisätiedot Martti Korhonen kormartti@gmail.com p. 040-548 1729. KEPPIJUMPPA Maunulan majan kentällä keskiviikkoisin 8.5. alkaen Keppijumppa on aivan paras tapa kehittää lihaskuntoa ulkoilmassa! Helin vetämät jumpat alkavat keskiviikkona 8.5. ja jatkuvat 4.9. asti. Jumppa-aika on kello 17.30-18.30. Heinätauko pidetään 1.7.-30.7. Kausimaksu 30 tai kertamaksu 3 kerätään käteisellä paikan päällä. Kepit ovat jumppapaikalla, mukaan voi tulla myös kesken kauden. Ota kaverisi mukaan ja tule jumppaamaan! Lisätiedot Heli Limatius hekaju@wippies.com p. 040-839 8372 KYYKKÄ Maunulan majan kentällä ke 24.4., to 2.5. ja ke 8.5. Vuosisatoja vanhaa karjalaista perinnepeliä pääsee kokeilemaan Maunulan majan ulkokentällä kevään kolmena päivänä klo 17.00-18.30. Tule mukaan! Lisätiedot Osmo Ruokolainen p. 044-345 3162. Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 8

TAPAHTUMIA RETKIKAUDEN AVAJAISET VAAKKOILLA LA 4.5.2018 Perinteinen retkikauden avaus aloittaa kesän retkeilykauden! Retkeilykauden avaus on hyvän mielen tapahtuma, jossa paitsi retkeillään myös tutustutaan retkeilyvarusteisiin, opitaan retkitaitoja ja vietetään mukavaa aikaa yhdessä luonnon keskellä. Tapahtuma järjestetään Vaakkoin eräkämpällä klo 10 alkaen. Olemme huomioineet ohjelmassa erityisesti aloittelevia retkeilijöitä ja ohjelmaa on koko perheelle. Jos et vielä ole tutustunut Vaakkoin eräkämppään ja ulkoilualueeseen, nyt on erinomainen tilaisuus! Ohjelmassa on retkeilyaiheisia tietoiskuja, lapsille nonstop Metsämörrinpolku lammen ympäri, Helsingin Ladun toiminnan esittelyä ja retkeilykirppis: tuo omat varusteesi kiertoon! Järjestämme yhteiskuljetuksen keskustasta, joten autottomanakin on helppo saapua paikalle. Kuljetuksen hinta on 10 euroa (lapset alle 10 v. ei maksua, varaus kuitenkin) Varaa paikkasi netissä: http://www.helsinginlatu.fi/lajitja-toimintamuodot/teemaillat-ja-tapahtumat/ ja maksa kuljetusmaksu Helsingin Ladun tilille FI96 1262 3000 1057 05, viite 6461. Ohjelmassa on retkeilyaiheisia tietoiskuja, lapsille nonstop Metsämörrinpolku lammen ympäri, Helsingin Ladun toiminnan esittelyä ja retkeilykirppis: tuo omat varusteesi kiertoon! Tapahtumassa on tarjolla 2 retkeä, jotka lähtevät klo 12.00 eräkämpän pihasta, laavuretki 4 km ja pidempi, n. 10 km retki. Jos tulet omalla autolla, jätä auto Saarijärveä vastapäätä olevalle hiekkakuopalle. Parkkipaikalta on sinisin nauhoin merkitty viitoitus Vaakkoin kämpälle, n. 1 km. Tervetuloa nauttimaan kevätpäivästä ja latulaisten mukavasta seurasta! UUDENMAAN LATUALUEEN TAPAHTUMAPASSI: Lajikokeiluja Oittaalla 25.5. Pääsemme tutustumaan erilaisiin ulkoilulajeihin. Ohjelmassa on varmaan ainakin melontaa ja frisbeegolfia. Tarkemmat tiedot lähempänä tapahtuman ajankohtaa. Lisätietoja: Keijo West, puh. 040 511 1122, keijo.west@kolumbus.fi Suunnistus haltuun-tapahtuma Vaakkoilla la 3.8. Kokoontuminen Vaakkoin ulkoilualueen parkkipaikalla (sorakuopan parkki Saarijärven pohjoispuolella) klo 11.00. Vaakkoin ulkoilualueelle on laadittu 2,5 ja 4 kilometrin suunnistusradat. Tapahtuman alussa pidetään suunnistustaitojen kertaus, käydään läpi tärkeimmät karttamerkit, kerrataan suunnan ottaminen kompassilla. Jos osallistuja tarvitsee opastusta suunnistustaitoonsa, kierretään rata ohjaajan kanssa kävellen pienryhmässä opetellen suunnistuksen perusasioita. Mikäli osaa jo suunnistaa, voi mennä yksin tai omalla porukalla omaan tahtiin. Lisätietoja: toimisto@helsinginlatu.fi Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 9

TAPAHTUMIA, 60+ RETKET Hyvinvointia luonnosta-kiertue Maunulan majalla 28.8. Hyvinvointia luonnosta-kiertue toteutetaan Suomen Latu Metsämielimenetelmän kautta ja tapahtuma on kaikille avoin laji tutuksi-ilta, joka alkaa klo 17 ja päättyy noin klo 20. Ohjelmassa on noin 1,5 tunnin käytännön ohjattu aistiretki metsämieliharjoittein ja noin 45 minuutin rento ja käytännönläheinen luento-/tietoiskuosuus luonnon hyvinvointivaikutuksista. Ilmoittaudu tapahtumaan verkkosivuilla,/teemaillat-ja-tapahtumat/ Nuku yö ulkona la 31.8. Suomen Latu järjestää Oittaalla Nuku Yö Ulkona-tapahtuman, johon Helsingin Latu osallistuu tänä vuonna. Ohjelmassa on alustavien suunnitelmien mukaan runsaasti ulkoilullista päiväohjelmaa ja Metsähotelli, lisätietoja tapahtumasta tulee nettisivuille suunnitelmien edetessä. 60+ Polulle sydämellä kävelyretki Haltiasta pe 26.4. Järjestämme yhteistyössä Helsingin Sydänyhdistyksen kanssa kävelyretket Suomen Luontokeskus Haltian maisemissa. Kokoontuminen on Suomen Luontokeskus Haltian pääoven edessä klo 11.30. Voit valita 2 km tai 5 km retken kuljettavaksi. Kahden kilometrin retki kulkee hyväkulkuisia ulkoiluteitä pitkin, viiden kilometrin retki myös poluilla. Haltiaan pääset vaivattomasti Espoon keskuksesta Nuuksioon liikennöivällä bussilla numero 245 (A/K), laiturista 32. Haltian bussipysäkin nimi on Haltia ja osoite on Nuuksiontie 84, Espoo. Espoon keskukseen pääsee lähijunilla. Ilmoittaudu http:// www.helsinginlatu.fi/lajit-ja-toimintamuodot/60-toiminta/ tai soittamalla p. 0400-926 964 60+ Luontojoogaretki Maunulan majalta ke 8.5. Tule kokemaan joogan hyvää tekevä vaikutus keväisen luonnon keskelle. Lähdemme pienelle luontokävelylle ja etsimme mukavan paikan, jossa teemme lempeitä, kehollisia rentoutumisharjoituksia. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita, harjoitus sopii kaikille. Mukaan tarvitset vain säänkestävän vaatetuksen ja hyvää mieltä. Ei osallistumismaksua. Kokoonnumme Maunulan ulkoilumajalla keskiviikkona 8.5. klo 13.00. Ilmoittaudu verkkosivuilla tai puhelimitse toimistolle p. 0400-916 964. Mukaan mahtuu 15 osallistujaa. Luontojoogan ohjaa Sanna Laukkanen, joogaopettaja (RYT200). 60+ Saaristoristeily Espoon Pentalan saareen ke 19.6. Vierailu Espoon saaristomuseossa ja kävelyretki Pentalan saarella. Lähtö Soukan venesatamasta (Klobben), Soukanlahdentie 15, 02360 Espoo. Metrolla Matinkylään, siitä bussi 147, pysäkki Soukanlahti (E4110, E4111). Vuorovene lähtee klo 10.35, joten kokoontuminen rannassa on jo klo 10.20. Jokainen maksaa venelipun 6 itse, yhdistys järjestää opastuksen museoon. Paluukuljetuksen lähtö klo 14.25 Ilmoittautuminen http:// www.helsinginlatu.fi/lajit-ja-toimintamuodot/60-toiminta/ tai p. 0400-926 964. Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 10

TEEMAILLAT, TALVIUINTI SYKSY Etelä-Skandinavian retkeilyreitit to 25.4. Harri Ahonen pitää torstaina 25.4. kello 18.00 Maunulan ulkoilumajalla luentotilaisuuden Etelä-Norjan vaellusreiteistä. Luennolla pääsee tutustumaan Etelä-Norjan parhaimpiin vaelluskohteisiin, kuten superlatiiveja niittäviin Jotunheimenin, Breheimenin ja Hardangerividdan kansallispuistoihin. Luentotilaisuuden yhteydessä on mahdollista ostaa kansainvälisen tietokirjailijan, Harri Ahosen kirjatuotantoa. Yhden kirjan hinta on 25 euroa. Helsingin Ladun jäsenet saavat kirjoista viiden euron alennuksen. Ilmoittaudu tilaisuuteen: http://www.helsinginlatu.fi/lajit-ja-toimintamuodot/teemaillatja-tapahtumat/ Velkommen folkens! Retkeilyn muonapuoli ke 12.6. Luento Helsingin Ladun iltatilaisuudessa Maunulan Majalla 12.6.2019 klo 18.00. Tilaisuus tarjoaa katsauksen koko ravitsemuksen kenttään retkeilyn yhteydessä. Ensin helposti ymmärrettävillä tavoilla hiukan perustietoa ihmisen energiankulutuksesta ja -saannista yleensä, sekä niiden erilaisista määristä liikuntaa harrastaessa. Katsastetaan erilaisia valmisruokia, joita on kätevä käyttää retkillä, tutustutaan ruokien valmistuksen ja säilytyksen konsteihin kaukana keittiöstä, sekä opitaan jotain perusniksejä retkiruokien tuunaamisesta ja kokonaan itse valmistamisesta. Käsitellään myös erilaisten välipalojen merkitystä runsaasti liikkuvalle ihmiselle. Luento on tarkoitettu kaikille, joita kiinnostaa energian ja saanti ja kulutus ylipäätään ja erityisesti muonat sekä välipalat ulkona luonnossa. Luennon pitää Helsingin Ladun eräopas Kari Rantanen. Tilaisuus on rento ja kysymykset, sekä keskustelut ovat suorastaan suositeltuja. Ei ilmoittautumista, tervetuloa! TALVIUINTI RASTILASSA SYYSKAUDELLA 2019 Syksyn suunnitelmat talviuintiin näyttävät alustavasti tältä: Saunavuorot 1.10.-31.12.2019 tiistai ja torstai 15.30-19.30, lauantai 9.00-12.00, sunnuntai 14.30-17.30 Kausimaksu 110 maksetaan Helsingin Ladun tilille FI96 1262 3000 1057 05, viite 6004, 1.10 mennessä. Konttiuinti lämpimästä pukukontista 1.9.-31.12.2019 Kausimaksu 40 maksetaan Helsingin ladun tilille FI96 1262 3000 1057 05, viite 6062, 1.9. mennessä. Vanha avain käy konttiin. Avainpanttimaksu 20 uusille uimareille maksetaan samalle tilille, viite 8154. Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 11

MAASTOPYÖRÄILY Helsingin Ladun maastopyöräily tutuksi kurssit Paloheinässä la 11.5. Helsingin Latu järjestää 2 kpl maastopyöräily tutuksi kurssia kokoontumispaikkana Paloheinän Suomen Ladun hiihtomaja lauantaina 11.5. keskiviikkona. Ensimmäinen kurssi on klo 11.00-13.00 ja toinen klo 14.00-16.00. Suomen Latu Oittaa ja Paloheinä tuo kursseille laadukkaita Cuben maastopyöriä, jotka mahdollistavat lajiin tutustumisen myös heille, joilla ei vielä ole omaa maastopyörää. Maastopyöräily tutuksi on 2 tunnin mittainen ohjattu lajitutustuminen. Osallistujien käytössä on 10 laadukasta CUBE-maastopyörää. Kurssi on suunnattu aikuisille. Kurssille voi osallistua myös omalla maastopyörällä, kurssimaksu on sama, 15. Omalla pyörällä osallistuvilla tulee olla oma kypärä, lainapyörän mukana on kypärä. Maksimi osallistujamäärä on 18 henkeä per kurssi. Ilmoittaudu sivustolla http://www.helsinginlatu.fi/lajit-ja-toimintamuodot/pyoraily-ja-maastopyoraily/. Kerro ilmoittautuessasi, kumpi aika sinulle sopii ja tarvitsetko lainapyörää. Maksa kurssimaksu 15 euroa vahvistuksen saatuasi Helsingin Ladun tilille FI96 1262 3000 1057 05, viite 8277. Lisätiedot Matti Niemelä p. 0400-926 964. Maastopyörälenkit Seuraa Helsingin Ladun Facebook-sivuja, lenkit alkavat 15.5. Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 12

TAPAHTUMAKALENTERI HUHTIKUU 25.4. Teemailta Etelä-Skandinavian retkeilyreitit s. 11 26.4. 60+ Haltian kävelyretki s. 10 27.4. Vaakkoin kevättalkoot s. 7 TOUKOKUU 4.5. Retkikauden avajaiset Vaakkoi s. 9 5.5. Retki Pääkslahden luontopululle Vihtiin s. 14 8.5. 60+ luontojoogaretki Maunulan maja s.10 9.5. Frisbeegolf tutuksi-kurssi Haaga s. 6 11.5. Maastopyöräily tutuksi-kurssi Paloheinä s. 12 11.5. Polkujuoksukauden avajaiset Vaakkoi 11.5. Äitienpäiväkävely Paloheinä s. 14 11.5. Päiväretki Karkalin luonnonpuistoon Lohjalle s. 14 15.5. Eka kesän maastopyörälenkki Maunulassa 18-19.5. Viikonloppuretki Pyhtään Kaunissaareen s. 17 19.5. Jollaksen kulttuuri ja luontoretki s. 15 21.5. Muumien ulkoilukoulu, Hemulin kasviretki s.8 22.5. Reppuretki Vuosaaren huipulle s. 15 22.5. Luontojoogaretki Maunulan majalta s. 15 25.5. Päivystäjien perehdytys Vaakkoi s. 7 25.5. Villiyrttikurssi Longinoja s.6 25.5. Uudenmaan latualueen lajikokeilupäivä Oittaalla s.9 26.5. Päiväretki Askolan hiidenkirnut ja Haukankierros s. 15 31.5.-2.6. Retkiviikonloppu Nuuksiossa s. 17 KESÄKUU 5.6. Iltaretki Espoon keskuspuiston Tikankierros s. 16 8.6. Laavulauantai Vaakkoi s.7 8.-9.6. Viikonloppuvaellus Sipoonkorpi s. 17 12.6. Reppuretki Vanhankaupungin pitkospuut 12.6. Teemailta Retkeilyn muonapuoli s.11 18.6. Polkujuoksukiertue Paloheinä 19.6. 60+ retki Pentalan saaristomuseoon s. 10 24.-27.6. Melontakurssi s. 6 HEINÄKUU, ELOKUU, SYYSKUU 27.7.-2.8. Kungsledenin vaellus, myös 3.8.-9.8. s. 18 3.8. Suunnistus haltuun-tapahtuma Vaakkoilla s. 9 7.8. Reppuretki Kivinokka s. 16 10.8. Päiväretki Porkkalan rannoille s. 16 11.8. Reppuretki Oittaalta s.16 17.8. Reppuretki Usmi s. 16 28.8. Hyvinvointia luonnosta-tapahtuma Maunulan majalla s. 10 31.8. Nuku Yö Ulkona tapahtuma Oittaas. 10 7.9. Reppuretki Meikojärvi s. 16 8.-13.9. Ruskavaellus Lemmenjoki S. 19 11.-15.9. Herajärven kierros Koli s. 20 14.-21.9. Päiväretkiviikko Äkäslompolo s. 20 21.-22.9. Kansallispuistoretki Päijänne-Isojärvi s. 20 Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 13

PÄIVÄRETKET Metsäkävely kirkastaa ajatukset Kävely metsässä on kokonaisvaltaista aivojumppaa parhaimmillaan. Se vaatii ylä- ja alavartalon yhtäaikaista koordinaatiota ja rytmikästä liikettä. Näin aivot saavat treeniä ja hermoverkot aktivoituvat monipuolisesti. Aivotreenin ansiosta ajatukset selkiytyvät ja luonnon tarkkailu saa aikaan luvallisen hengähdyshetken tunteen arjen keskellä. Myös mielihyvähormonien eritys kiihtyy. Metsässä ilmakin tuntuu puhtaammalta kuin missään! Ideoiden ja haasteiden pyörittely keskeytyy, ja kun ne uudelleen tulevat eteen, aivot ovatkin käyneet virkistävässä jumpassa ja ratkaisevat haasteet entistäkin paremmin. Retket luonnossa ovat ihmisen kokonaisvaltaista kehon ja mielen huoltoa. Tervetuloa nauttimaan luonnosta ja mukavasta seurasta! Retkelle tarvitset mukaan sään mukaisen vaatetuksen, retkieväät ja juomapullon. Helsingin Ladun maksuttomat retket ovat kaikille avoimia. Retkikauden avajaisten retket la 4.5. Retkikauden avajaisissa tehdään kaksi retkeä ja ne molemmat lähtevät Vaakkoin eräkämpän pihasta klo 12.00 (Kuikunläänintie 45, Vihti). Lyhyempi retki suuntautuu Kämmenlammen laavulle tulistelemaan. Sen pituus on noin 4 kilometriä. Pidempi retki lähtee etelään, kiertää Saarijärven ja tulee Pöksynhaaran, Suolikkaan ja Sarkkisen kautta takaisin, noin 10 kilometriä. Ei ilmoittautumista, tervetuloa retkille! Pääkslahden luontopolku ja Pyhän Birgitan kirkon rauniot Vihdissä bussiretki su 5.5. Lähde mukaan tutustumaan Pääkslahden luontopolkuun Vihdissä. Alueelta löytyy monimuotoista luontoa ja jääkauden jälkiä. Korkeuseroja reitillä on jonkin verran, polun varrelta on hienot näkymät Hiidenvedelle. Pidämme tulistelutauon Puumannin laavulla järven rannassa. Luontopolun pituus on n. 7,5 km. Paluumatkalla poikkeamme vielä tutustumaan Pyhän Birgitan keskiaikaisen kirkon raunioihin Vihdin keskustassa. Lähtö Helsingistä Mikonkadun tilausajopysäkiltä klo 10, paluu noin klo 16. Ilmoittaudu: http://www.helsinginlatu.fi/lajit-ja-toimintamuodot/reppuretket/. Maksa bussimaksu 15 Helsingin Ladun tilille FI96 1262 3000 1057 05, viite 5380. Äitienpäiväkävely Paloheinästä la 11.5. Kokoontuminen klo 10.00 Suomen Ladun hiihtopalvelumajan luona. Reitti: Paloheinä -Pitkäkoski-Vantaanjoen varsi-pitkäkoski-paloheinä. Noin 10 km, ulkoiluteitä pitkin, kesto n. 2 tuntia. Osallistujien kesken arvotaan kakku. Tiedustelut Osmo Ruokolainen p. 044-345 3162. Ilmoittaudu nettisivuilla tai Osmolle Retki Karkalin luonnonpuistoon ja Tytyriin Lohjalle la 11.5. Bussikuljetuksen lähtö la 11.5.2019 klo 9.00 Mikonkadun tilausajopysäkiltä. Aikataulu: klo 10 Karkalin luonnonpuiston pysäköintialue klo 12:30 lähtö Karkalista, tauko ABC:llä Lohjalla klo 14 saapuminen Tytyrin kaivosmuseolle klo 16 lähtö Tytyrin kaivosmuseolta noin klo 17 paluu Helsinkiin Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 14

PÄIVÄRETKET Karkalin luonnonpuisto sijaitsee syvälle Lohjanjärveen pistävän Karkalinniemen kärjessä ja se on yksi Etelä-Suomen hienoimmista lehtoalueista. Keväinen vuokkoloisto on vertaansa vailla. Puistoon ja sen nähtävyyksiin saa tutustua viitoitetulta reitiltä. Viitoitettu reitti on n. 5 km ja sen kiertäminen rauhallisesti kestää n. 2 tuntia. Karkalin luonnonpuiston käynnin jälkeen siirrymme Lohjan keskustassa sijaitsevaan kaivosmuseoon. Opastetulla kierroksella tutustumme aitoon kaivosympäristöön 80 metrin syvyydessä. Museokierroksella voit tutustua Kivessä elämä -näyttelyyn, joka esittelee lohjalaisen kaivostyön historiaa ja nykypäivää. Retkimaksu 40,- sisältää bussikuljetukset ja sisäänpääsymaksun kaivosmuseoon. Ilmoittaudu: http://www.helsinginlatu.fi/lajit-ja-toimintamuodot/reppuretket/ Maksa retkimaksu 1.5. mennessä Helsingin ladun tilille FI96 1262 3000 1057 05, viite 5283.Oppaina Kalle ja Leena Eerola Jollaksen kulttuuri- ja luontoretki su 19.5. Laajasalon saarella sijaitseva Jollas tarjoaa monipuolisesti luontoa, historiaa ja kulttuuria. Retken aikana tutustumme Jollaksen kartanon ympäristöön, Itäniityn luonnonsuojelualueeseen, Matosaareen ja Jollaksen rämeeseen. Retki kestää 3-4 tuntia ja sen aikana kävelemme viitisen kilometriä. Matkan varrella pidämme evästauon. Kokoonnumme klo 12 linjan 85 bussipysäkillä, jonka nimi on Hämeenapajatie, pysäkkinumero 4139, osoite Puuskaniementie 3. Lisätiedot juha.karsikas@icloud.com. Ilmoittaudu: http://www.helsinginlatu.fi/lajit-ja-toimintamuodot/reppuretket/ Reppuretki Vuosaaren huipulle ke 22.5. Lähtö klo 18.00 Niinisaarentien alikäytävän pysäköintialueelta. Reitti: Mustavuori- Vuosaaren huippu.pituus noin 10 kilometriä, kesto noin 3 tuntia, ulkoiluteitä pitkin. Lisätiedot: Osmo Ruokolainen p. 044-345 3162. Ilmoittaudu: www.helsinginlatu.fi/ reppuretket/ Luontojoogaretki Maunulan majalta ke 22.5. Tule kokeilemaan joogaa keväisen luonnon keskelle. Lähdemme pienelle luontoretkelle ja etsimme mukavan paikan, jossa teemme lempeän joogaharjoituksen. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita, harjoitus sopii kaikille. Mukaan tarvitset vain säänkestävän vaatetuksen ja hyvää mieltä. Kokoonnumme Maunulan majalla keskiviikkona 22.5. klo 18.00. Retken osallistumismaksu on10 euroa joka maksetaan ohjaajalle käteisellä paikan päällä -otathan mukaasi tasarahan! Mukaan mahtuu 15 henkilöä. Ilmoittautumiset: http://www.helsinginlatu.fi/lajit-jatoimintamuodot/reppuretket/ Luontojoogan ohjaa Sanna Laukkanen. Sanna on joogaopettaja (RYT200) Lisätietoja: www.joogapolku.fi, www.facebook.com/joogapolku Bussiretki Askolan hiidenkirnut ja Mäntsälän Haukankierros su 26.5. Askolan hiidenkirnut on ainutlaatuinen, noin 20 hiidenkirnun kokonaisuus, jotka jääkausi on muovannut Kirnukallion kylkeen. Tutustumme niihin paikallisen oppaan johdolla. Matka jatkuu Mäntsälään, jossa kävelemme Haukankierroksen, noin viiden kilometrin pituisen luontopolun. Lähtö Mikonkadun tilausajopysäkiltä klo 9.00 ja paluu retkeltä samaan paikkaan noin kello 17. Maksa bussimaksu 15, joka sisältää myös pääsymaksun kirnuille ja opastuksen, 15.5. mennessä Helsingin Ladun tilille FI96 1262 3000 1057 05, viite 5238. Ilmoittaudu verkkosivuilla: http://www.helsinginlatu.fi/lajit-ja-toimintamuodot/ Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 15

PÄIVÄRETKET Iltaretki Espoon keskuspuiston Tikankierrokselle ke 5.6. Kokoontuminen parkkipaikalla osoitteessa Puolarmaari 8, Espoo keskiviikkona 5.6. klo 18. Paikalle pääsee Helsingistä Metrolla Tapiolaan, siellä vaihto bussiin 125, pysäkki E3209 Puolarintie. Siitä on noin 300 metriä lähtöpaikkaan. Kävelemme noin 8 kilometrin matkan, johon aikaa menee noin 3 tuntia. Tikankierros on noin viiden kilometrin mittainen luontopolku, joka polveilee metsämaastossa, maisemat vaihtelevat karuista kallioista reheväkasvuisiin painateisiin. Ilmoittaudu http://www.helsinginlatu.fi/ lajit-ja-toimintamuodot/reppuretket/ Lisätiedot Matti Niemelä p. 0400-926 964 Iltaretki Vanhankaupungin pitkospuille ke 12.6. Lähtö Arabiasta raitiovaunujen 6 ja 8 päätepysäkiltä (Arabiankatu 15) klo 18.00. Kävelemme Lammassaareen ja lintutorneille. Retken pituus noin 6 kilometriä, kesto noin 2 tuntia, ulkoiluteitä ja pitkospuita pitkin. Lisätiedot Osmo Ruokolainen p. 044-345 3162. Ilmoittaudu Helsingin Ladun verkkosivuilla tai Osmolle Iltaretki Kivinokkaan ke 7.8. Iltaretken aikana tutustumme luonto- ja vapaa-ajanviettoalueen kulttuurihistoriaan ja luontoon. Hyvällä onnella käymme myös taidenäyttelyssä ja nautimme pullakahvit ulkokahvilassa (ota mukaan pikkurahaa). Kokoonnumme klo 17.30 Kipparlahdensilmukan varrella olevalla siirtolapuutarhan parkkialueella. Herttoniemen metroaseman R-kioskilta lähtee opastus kokoontumispaikalla klo 17.15. Lisätiedot juha.karsikas@icloud.com. Ilmoittautuminen verkkosivuilla. Päiväretki Porkkalan rannoille la 10.8. Tämä bussiretki suuntautuu Porkkalanniemen hienoille ulkoilualueille. Paikan päälle matkustetaan tilausbussilla. Bussi lähtee Mikonkadun tilausajopysäkiltä klo 9.00 ja takaisin samaan paikkaan palataan klo 18. Retkellä kuljetaan läpi melkein kaikkien Porkkalanniemen ulkoilualueiden, koko ajan aivan merenrantojen tuntumassa. Ihmeteltävää riittää myös noiden rantojen monituhatvuotisen historian jäljissä, joiden aika monien jäljille retken paikallisopas Kari Rantanen on ajan saatossa päässyt. Retken kävelymatkan kokonaispituudeksi muodostuu vain noin 6-7 kilometriä, mutta maasto on hyvin vaihtelevaa, vaativaakin. Lopuksi voidaan viettää omaa aikaa Pampskatanin tulipaikalla ja rannalla. Ilmoittaudu Helsingin Ladun verkkosivuilla, josta löydät myös lisätietoja retkestä. Päiväretki Oittaalta Nuuksioon su 11.8. Lähtö klo 10.30 Oittaan kahvion pysäköintialueelta, Kunnarlantie 33-39, 02740 Espoo. Kiertelemme metsäpolkuja Sorlammelle ja takaisin, matkaa tulee noin 12 kilometriä. Retken kesto on noin 4 tuntia. Ilmoittautuminen http://www.helsinginlatu.fi/lajit -ja-toimintamuodot/reppuretket/ Lisätiedot Osmo Ruokolainen p. 044-345 3162. Kahden piilon kierros, Kytäjä-Usmi la 17.8. Kierretään Kytäjä-Usmin retkeilyalueella oleva Kahden piilon kierros. Reitin pituus on 11,5km ja se on vaativuudeltaan helppo. Matkalla pysähdytään tulipaikalle evästauolle. Retken kesto noin 4-5 tuntia. Lähtö klo 11 Jaanankallion pysäköintialueelta (Kytäjäntie 625). Lisätiedot Timo Sandberg p. 044-5311735 Päiväretki Meikolle Kirkkonummelle la 7.9. Meikojärvi on upea erämainen luonnonsuojelualue Kirkkonummella, löysimme sen retkiohjelmaan muutama vuosi sitten. Retkellä kuljetaan n. viiden kilometrin pituinen luontopolku ja piipahdetaan Meikojärven rantamaisemissa. Retkestä tulee lisätietoja Helsingin Ladun sivuille Lajit ja toimintamuodot/reppuretket tai voit tiedustella toimistolta p. 0400-926 964 toimisto@helsinginlatu.fi. Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 16

RETKET YÖN YLI JA VAELLUKSET Viikonloppuretki Pyhtään Kaunissaareen la 18.5. su 19.5. Retken suunnittelua on hieman vaikeuttanut se, että veneliikenteen aikataulu ei ole varmistunut. Kun tämä lehti ilmestyy, aikataulut on vahvistettu ja samalla koko retki-info tulee sivuille:http://www.helsinginlatu.fi/lajit-jatoimintamuodot/yon-yli-retket-vaellukset/ ja Ilmoittautuminen avataan 23.4. klo 12. Tarkoitus on lähteä tilausbussilla lauantaiaamuna kohti Kotkaa, josta on venekuljetus Kaunissaareen. Saarella yövytään Kaunissaaren kartanokoululla, jossa on tarjolla 3-5 hengen huoneita. Yhteensä retkelle mahtuu 14 retkeläistä sisämajoituksessa ja saman verran retkeläisiä omissa teltoissaan koulun pihalla. Lauantaina tehdään pidempi retki saarella, ja jos kyydit onnistuvat, saattaa retkeen sisältyä sunnuntaipäivä Haapasaaressa. Retkiviikonloppu Nuuksiossa pe 31.5. su 2.6. Majoittuminen on Helsingin Metsänhoitajat ry:n kämpässä Kolmikulmalammen rannalla. Viikonloppu vaatii reipasta asennetta ja hyvää peruskuntoa. Patikoimme n. 12-15 km/pvä, osittain vaativassa maastossa. Kämppä on erähenkinen ja vaatii omatoimisuutta. Lähin vesipiste on Haukkalammen tuvalla (n. 1 km), ruoan valmistukseen suositellaan ottamaan mukaan oma retkikeitin. Kämpässä on patjat, tyynyt ja peitteet, tarvitset omat liinavaatteet tai makuupussin. Käytettävissämme on rantasauna ja grilli. Retkipäivät ovat lauantai ja sunnuntai, perjantaina majoitutaan, tutustutaan lähimaastoon ja saunotaan. Kokoontuminen on Haukkalammen luontotuvalla perjantaina 31.5. klo 19. Ilmoittautuminen: http://www.helsinginlatu.fi/lajit-ja-toimintamuodot/yon-yliretket-vaellukset/ Retkimaksu 30 euroa sisältää majoituksen ja opastukset. Maksa retkimaksu vahvistuksen saatuasi Helsingin Ladun tilille FI96 1262 3000 1057 05, viite 5526. Retken oppaana Päivi Riihelä paiviriihela@hotmail.com Viikonloppuvaellus Sipoonkorvessa la 8.6. su 9.6. Yön yli vaellus Sipoonkorven kansallispuistossa. Kuljemme Sipoonkorven kansallispuiston vaihtelevissa maastoissa lauantaina noin 12km ja sunnuntaina noin 10km. Matkalta löytyy muun muassa hiidenkirnuja. Yöpyminen Ängesbölen telttailualueella, jossa vesihuolto. Lähtö Kuusijärveltä kahvilan edustalta klo 11. Päätämme vaelluksen samaan paikkaan. Vaellukselle osallistuminen on maksutonta. Yhdistyksellä on 2 telttaa ja Trangiaa, joita nopeimmat voivat lainata, muutoin omin teltoin, eväin ja keittimin. Ilmoittautuminen Helsingin Ladun varkkosivuilla. Lisätiedot Timo Sandberg (044-5311735), timo.sandberg@gmail.com Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 17

RETKET YÖN YLI JA VAELLUKSET Kesän 2019 vaellukset Kungsledenillä Kesällä 2019 Helsingin Latu järjestää kaksi vaellusta Kungsledenillä pohjois- Ruotsissa. Vaellusten ajankohdat ovat 27.7. 3.8.2019 ja 3.8.-10.8.2018. Ensin mainittu vaellus on välillä Nikkaluokta-Stora Sjöfallet ja toinen vastakkaiseen suuntaan Stora Sjöfallet-Nikkaluokta. Yöpymiset ovat hyvin varustetuissa ruotsalaisissa tunturituvissa, joissa jokaisella oma vuode 4-10 hengen huoneissa. Ruuhkatilanteessa voi joutua lattiamajoitukseen, tuvilla on varapatjoja. Osallistujilta edellytetään hyvää peruskuntoa, aikaisempaa retkeilykokemusta ja sopeutumista yhteistiloihin. Ruokailua varten tuvilla on hyvin varustetut keittiöt, joissa on siistit hyväkuntoiset keitinastiat, lautaset, lasit ja aterimet Vaellusten alku- ja päättymispaikka on Tornio, josta on tilauskuljetus lähtöpaikkaan. Paluukuljetus on vaelluksen päättymispaikasta Tornioon. Vaellus no 1 Nikkaluokta-Stora Sjöfallet La 27.7.2019 tapaaminen Tornion rautatieasemalla aamujunan (klo 6.13) saavuttua tai muussa erikseen sovittavassa paikassa Torniossa, kuljetus Nikkaluoktaan (n. 5 tuntia), josta samana päivänä 19 km:n kävely (6-7 tuntia) Kebnekaisen tunturiasemalle (ravintola, sauna, elintarvikemyynti), jossa yöpyminen, 2 yötä. Kebnekaisen tunturiasemalle saavutaan illalla. Su 28.7 päiväretkeilyä Kebnekaisen lähituntureilla vallitsevan sään mukaan. Vaihtoehtona on omatoiminen käynti Kebnekaisen huipulla läntistä reittiä pitkin tai opastettua itäistä reittiä pitkin. Opastus pitää varata etukäteen. Lisätietoa Kebnekaisen huipulla käynnistä, Kalle Eerola, p. 040 824 2857. Ma 29.8 vaellus Kebnekaise-Singi, 13 km, 5-6 tuntia Ti 30.7. vaellus Singi Kaitumjaure (sauna, elintarvikemyynti), 13 km, 5-6 tuntia, 2 yötä Ke 31.7 päiväretki Kaitumjauren lähitunturille sään mukaan To 1.8. vaellus Kaitumjaure Teusajaure (sauna), 9 km, 4-5 tuntia Pe 2.8 vaellus Teusajaure - Vakkotavare, 1 km veneellä + 14 km, 6-7 tuntia. Teusajauresta lähdemme aikaisin aamulla, jotta ehdimme siirtyä bussilla Vakkotavaresta Stora Sjöfalletin tunturiasemalle, jossa nautitaan retken päätösillallinen ja yövytään. La 3.8. kuljetus Stora Sjöfallet- Tornio (n. 4 tuntia), yhteys iltajunalle etelään. Juna Torniosta etelään klo 20:42. Vaellus no 2 Stora Sjöfallet-Nikkaluokta La 3.8.2018 tapaaminen Tornion rautatieasemalla aamujunan (klo 6.13) saavuttua tai muussa erikseen sovittavassa paikassa Torniossa, kuljetus Stora Sjöfalletiin, jossa yöpyminen Su 4.8. siirtyminen bussilla Stora Sjöfalletista Vakkotavareen ja vaellus Vakkotavare Teusajaure (sauna), 14 km + 1 km veneellä, 6-7 tuntia. Vakkotavareen saavutaan illalla. Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 18

RETKET YÖN YLI JA VAELLUKSET Ma 5.8 vaellus Teusajaure Kaitumjaure (sauna, elintarvikemyynti), 9 km, 4-5 tuntia, 2 yötä Ti 6.8 päiväretki Kaitumjauren lähitunturilla vallitsevan sään mukaan Ke 7.8 vaellus Kaitumjaure Singi, 13 km, 5-6 tuntia To 8.8 vaellus Singi - Kebnekaise, 13km. 5-6 tuntia, Kebnekaisella 2 yötä Pe 9.8. päiväretkeilyä Kebnekaisen lähituntureilla sään mukaan. Vaihtoehtona on omatoiminen käynti Kebnekaisen huipulla läntistä reittiä pitkin tai opastettua itäistä reittiä pitkin. Opastus pitää varata etukäteen. Päätösillallinen Kebnekaisen tunturiasemalla. La 10.8 vaellus Kebnekaise Nikkaluokta, 19 km, 6-7tuntia. Nikkaluoktasta kuljetus Tornioon yöjunalle. Kebnekaisen tunturiasemalta lähdetään aikaisin aamulla, jotta kuljetus Nikkaluoktasta ehtii iltajunalle Tornioon. Juna Torniosta lähtee klo 20:42. Vaelluksen hinta on 690,-, josta 100 varausmaksu suoritetaan heti vahvistuksen saatua ja loppuosa 590,- 1.7. mennessä. Vaellus 1, viite 5490, vaellus 2, viite 5500. Helsingin Ladun peruutusehdoista poiketen varausmaksu palautetaan ainoastaan lääkärintodistusta vastaan. Hintaan sisältyy: kuljetus Torniosta vaelluksen lähtöpaikkaan ja kuljetus vaelluksen päätyttyä takaisin Tornioon, vaelluksen yksi venekuljetus, yöpymiset tunturituvissa vaelluksen aikana ja yhteinen illallinen vaelluksen lopussa Stora Sjöfallet/Kebnekaise, oppaan palvelut ja Helsingin Ladun tapaturmavakuutus matkan aikana. Reitti kulkee puuttomalla alueella ja sääolosuhteet vaelluksen aikana voivat olla vaativat. Reittiin sisältyy paljon nousuja. Vaellus edellyttää hyvää kuntoa ja aikaisempaa kokemusta useamman vuorokauden tuvalta tuvalle vaellukselta. Lisätietoja Kalle Eerola, kalle.eerola14@gmail.com, p. 040 824 2854. Vaellukselle lähtijöille lähetetään ennen vaellusta tarkemmat ohjeet. Ruskavaellus Lemmenjoelle kultamaille la 7.9. - la 14.9. Ruskavaelluksen kohteena on Lemmenjoen kultamaat ja erämaa-alue. Kokoontuminen Njurgalahdessa la 7.9. ja yöpyminen Lemmenjoen Lumon mökeissä ja huoneissa. Sunnuntaina suuntaamme venekuljetuksella Kultasatamaan josta matka jatkuu jalkapatikassa. Maasto on vehreää jokilaaksoa, jykevää mäntymetsää, tiheää tunturikoivikkoa ja puutonta tunturiylänköä. Päivämatkat ovat kymmenen kilometrin hujakoilla ja yöpymiset teltoissa. Kiireetöntä ja rauhallista kulkua. Paluu Njurgalahteen pe 13.9., jossa sauna, illallinen ja yöpyminen. Retken hinta on 140 (sis.lähtö- ja paluupäivän majoitukset, venekuljetuksen, illallisen 13.9 ja aamupalan 14.9). Mukaan mahtuu 12 vaeltajaa. Ilmoittautumiset avataan 23.4. klo 12 Helsingin ladun nettisivuille Lisätiedot Kari Järvinen 040-7745233 tai kartza.jarvinen@gmail.com Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 19

RETKET YÖN YLI JA VAELLUKSET Päiväretkiviikko Äkäslompolossa la 14.9. la 21.9. Viikon aikana tutustumme seitsemän tunturin hallitsemaan maisemaan. Huiputamme osan tuntureista ja ihailemme ympäristöä henkeäsalpaavilta näköalapaikoilta. Päiväretkien pituudet vaihtelevat 4 ja 16 km välillä. Lyhimmillä retkillä halukkaille järjestetään mahdollisuus lisälenkkiin. Retkillä hengitämme tutkitusti maailman puhtainta ilmaa samalla nauttien ruskan väriloistosta. Perehdymme myös alueen kulttuuriin ja historiaan. Majoitumme Äkäslompolon kylässä korkeatasoisissa mökeissä, joissa on kahden hengen makuuhuoneet ja kattava varustelu (ks.lisää https://shop.destinationlapland.com/ cottagedetail/1034 (6 hengen mökki) ja https://shop.destinationlapland.com/ cottagedetail/1038 (12 hengen mökki). Kokoonnumme lauantaina 14.9. iltapäivän/illan aikana Äkäslompolossa osoitteessa Kurutie 6 (molempien mökkien osoite). Retken hinta on 320 sisältäen majoituksen, paikalliskuljetukset ja opastukset. Lisätiedot juha.karsikas@icloud.com. Ilmoittautuminen aukeaa 23.4. klo 12 osoitteessa http://www.helsinginlatu.fi/lajit-ja-toimintamuodot/yon -yli-retket-vaellukset/ Herajärven kierros Kolilla ke 11.9. su 15.9. Retkelle lähdetään keskiviikkona klo 9.00 Herttoniemestä, Mekaanikonkatu 2, kohti Kolia. Majoituspaikkana on Koli Freetime. Torstaina lähdetään noin 17 kilometrin patikalle kohti Kiviniemen luontotilaa, jossa on yöpyminen aitassa, iltapala, sauna ja aamulla aamupala. Perjantaina on samanpituinen retki takaisin lähtöpaikkaan, josta siirrytään Koli Freetimeen, jossa ollaan 2 seuraavaa yötä. Lauantaina tehdään laavuretki. Retken hinta on 410,- ja se sisältää opastukset, autokuljetukset, Koli Freetimessa majoituksen omilla liinavaatteilla, aamupalat, iltapalat, saunan, Kiviniemen luontotilalla majoituksen liinavaatteineen, iltaruoan, aamupalan, saunan. Ilmoittaudu voi: http:// www.helsinginlatu.fi/lajit-ja-toimintamuodot/yon-yli-retket-vaellukset/ Ilmoittautuminen aukeaa 23.4. klo 12. Lisätiedot Osmo Ruokolainen 044-345 3162 Kansallispuistoretki Päijänne-Isojärvi la 21.9. su 22.9 Lähtö Mikonkadun tilausajopysäkiltä klo 9.00. Padasjoen satamasta saamme venekyydin Kelventeen saarelle, jossa teemme noin 10 kilometrin patikkaretken hienossa harjumaisemassa. Illalla 18 jälkeen majoitumme Kopolan kurssikeskukseen Kuhmoisissa, jossa on sauna ja iltapala. Majoitus huoneissa ja aitoissa, sopii yhteismajoitukseen tottuneille. Sunnuntaina klo 9 suuntaamme Isojärven kansallispuistoon, joka ei ole kaukana. Siellä olisi tarkoitus tehdä noin kymmenen kilometrin mittainen kokopäiväretki, takaisin Helsingissä ollaan viimeistään kuudelta illalla. Retken suunnittelu on vielä hieman kesken, tarkemmat tiedot tulevat nettisivuille tämän lehden ilmestyessä. Ilmoittaudu http://www.helsinginlatu.fi/lajit-ja-toimintamuodot/yon-yli-retketvaellukset/ Ilmoittautuminen avataan 23.4. klo 12.Lisätietoja p. 0400-926 964 Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 20

POLKUJUOKSU Helsingin Ladun polkujuoksukausi 2019 käynnistyy kauden avauksella la 11.5. Vaakkoilla. Yhteislenkkejä on tarkoitus järjestää lyhyttä kesätaukoa lukuun ottamatta kerran viikossa. Polkujuoksukalenteri löytyy http://www.helsinginlatu.fi/lajit-ja-toimintamuodot/polkujuoksu/ Samasta paikasta löytyy myös kuvaus lenkkien tasoluokituksesta. 18.6. Paloheinässä on Polkujuoksukiertueen tapahtuma, tutustu myös Kiilopään polkujuoksuviikon 29.6.-5.7. ohjelmaan Lenkkien ajankohdat, paikat ja sisältö voivat vielä tarkentua ja niistä julkaistaan erikseen tapahtumailmoitukset nettisivuilla, jossa myös ilmoittaudutaan lenkeille. Lisätietoja lenkeistä ja polkujuoksutoiminnasta antaa polkujuoksujaoksen vetäjä Timo Salonen p.+358400510682, tsalonen1@gmail.com Ensimmäiset lenkit: 11.5. Kauden avaus Vaakkoin ulkoilualueen pysäköintipaikalta klo 9.30. Tasavauhtisia lenkkejä tasoluokituksessa vihreä 40 minuuttia, sininen 50 minuuttia, punainen 1 h 20 minuuttia. 14.5. Paloheinästä klo 18.00. Tasoluokitus sininen. Helppo lenkki n. 5-7 km, hidasvauhtinen, kesto noin 1 tunti. 23.5. Paloheinästä klo 18.00. Tasoluokitus punainen, tasavauhtinen lenkki, kesto 1 tunti 1.20 h. ULKOILE - OSALLISTU - VAIKUTA Lähes kaikki suomalaiset harrastavat ulkoilua ja luonnossa liikkumista. Suomen Latu ja paikallisyhdistykset ovat tärkeässä asemassa puhumassa ulkoilun ja jokamiehenoikeuksien puolesta. Tuomme esille erilaisten ulkoilijoiden näkökulmia ja edistämme ulkoilun, liikunnan ja virkistyskäytön olosuhteita. Ajankohtaisia hankkeita luontoliikunnan näkökulmasta ovat tällä hetkellä mm. Helsingin Keskuspuiston kehittäminen, Nuuksion käyttösuunnitelman uudistaminen ja Merellinen Helsinki-hanke. Lisäksi muita meitä kiinnostavia kohteita ovat mm. Sipoonkorpi ja Maunulan luontopolku.olemme päättäneet aloittaa vaikuttamistyön ja alamme kokoamaan tiimiä, joka onkiinnostunut vaikuttamisasioista. Tarvittaessa saamme vaikuttamistoimintaan tukea Suomen Ladun toimistosta aiheen asiantuntijoilta. Jos vaikuttaminen kiinnostaa ja haluaisit mukaan, laita sähköpostia suoraan puheenjohtaja Virva Niissalolle osoitteeseen virva.niissalo@iki.fi. Loppukeväällä tai alkukesästä kutsumme kiinnostuneita koolle jatkamaan keskustelua ja suunnittelemaan vaikuttamistoiminnan organisointia. Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 21

JÄSENMAKSUT JA JÄSENEDUT Jäsenyyteen kuuluu jäsenkortti, Suomen Ladun Latu ja Polku -lehti 4 x vuodessa, Helsingin Latu -lehti 4 x vuodessa ja muut Helsingin Ladun ja Suomen Ladun jäsenedut. JÄSENMAKSUT 2019 Henkilöjäsenyys 29,00 Rinnakkaisjäsenyys 22,00 (Henkilö jäsenenä toisessa latuyhdistyksessä) Perhejäsenyys 39,00 (Samassa taloudessa asuvat) Nuoriso- ja opiskelijajäsenyys 19,00 (alle 20 v. / alle 29 v.) Yhteisöhenkilöjäsenyys 28,00 (Yrityksen työntekijöille) Liity Helsingin Ladun jäseneksi www.helsinginlatu.fi Liity jäseneksi -sivulla olevalla lomakkeella tai soittamalla Helsingin Latu p. 0400-926 964. Osoitteenmuutokset ja jäsenyyksien muutokset: jasenpalvelu@suomenlatu.fi tai p. 09-8567 7450 JÄSENEDUT Jäsenkorttia näyttämällä saa 15 % alennuksen kaikista tuotteista Halti Outletmyymälöissä Herttoniemessä, Lauttasaaressa ja Flamingossa, 25% alennuksen suositushintaisista tuotteista Halti Storessa Keskuskadulla ja Halti Base Camp Storessa Herttoniemessä. Alennus Halti verkkokaupan kaikista tuotteista on 25%, käytä tilatessasi alennuskoodia LATU25HALTI. 10 % alennus normaalihintaisista tuotteita Partioaitasta 10-15 % alennus Karttakeskuksen karttatuotteista, tilaus www.karttakauppa.fi 10 % alennus majoituksesta Kilpisjärven retkeilykeskuksessa Alennuksia Suomen Latu Kiilopäällä ja Paloheinässä sekä Tunturikeimiössä STF Svenska Turistföreningen ja DNT Den Norske Turistförening yöpymiset tuvissa jäsenhintaan Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 22

Kungsledenin vaelluksilla matkan varrelle osuu myös Duolbagorni, 1662 m. Vaellusinfot sivulla 18. Julkaisija: Helsingin Latu ry Päätoimittaja: Virva Niissalo Toimitussihteeri: Matti Niemelä Taitto: Matti Niemelä Kuvat: Helsingin latu, Leena Eerola, Harri Ahonen Painos: 6 200 kpl Vuoden 2019 lehdet ilmestyvät: 3/2019 16.9.2019 aineistopäivä 30.8. 4/2019 2.12.2019 aineistopäivä 15.11. Ilmoitushinnat (alv 0%) takakansi 677, väri sisä etu/takasivu 650, väri 1/1 sivu 599 ½ sivu 329 ¼ sivu 199 Seuraava lehti ilmestyy 16.9.2019 Aineisto: toimisto(at)helsinginlatu.fi Kannen kuva: Pääkslahden uontopolku, Uudenmaan latualueen Helsingin Latu jäsenlehti 2/2019 23