YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla helmikuu 2019 Seuraava Yhdessä vireä arki - kehittämisiltapäivä on 6.2.2019 klo 13.30 Tule mukaan suunnitelmaan ja toteuttamaan Keinupuiston lähitoria! PSP Akatemia: 20.2. klo 13.30 Ikääntyneet ja liikunta näin vietät terveemmät eläkepäivät 26.2. klo 13.15 Vanhusasiamies Elina Willberg 27.2 klo 13.30 Opastusta Osuuspankin verkkoasioinnissa Lähitori tutuksi -esittelykierros järjestetään kuukausittain Keinupuiston lähitorilla. Kierroksella tutustutaan lähitorin palveluihin sekä lähitorin eri harras- ja ryhmätiloihin. Kierros kestää noin puoli tuntia. Tavataan pian! 12.2. klo 12.30 12.3. klo 12.30 16.4. klo 12.30 Perjantai 1.2. 13.30-14.30 Juttuporukka ravintolasalissa, ryhmä kokoontuu ilman ohjaajaa Lauantai 2.2. 10.00-11.30 Jooga ilmoittautuneille, ohjaajana Taina Isotalo, 3 /kerta 12.00-13.00 Iloa musiikista Ohjaajana Marjatta Aarne Sunnuntai 3.2. 16.00-19.00 Aava Iranilaisten naisten liikunta- ja vertaistukiryhmä
Maanantai 4.2. 9.30 10.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä TÄYNNÄ ohjaajana Hanna Nikander 10.30-11.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä TÄYNNÄ ohjaajana Hanna Nikander 12.00-13.00 Muistijumppa, Nääsville ry, 5 /kerta Tiistai 5.2. 8.45-9.15 Liikettä niveliin liikunnallisia pelejä 9.30-10.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä TÄYNNÄ ohjaajana Hanna Nikander 10.00-11.00 Kulttuurituokio: Drama Queen: Suuri peli-iltapäivä 10.30-11.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä TÄYNNÄ ohjaajana Hanna Nikander 10.00-12.00 Seniorineuvola sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella 12.30-14.30 Seniorineuvola sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta 12.00-12.45 Senioritanssi, ohjaajana Pirjo Aarnio, ilmoittautumiset ja lisätiedot puh. 040 595 2192 13.00-13.45 Venyttelyjumppa, ohjaajana Pirjo Aarnio, ilmoittautumiset ja lisätiedot puh. 040 595 2192 14.00-15.00 Tuolijooga ilmoittautuneille, ohjaajana Taina Isotalo, 3 /kerta 15.30-18.30 Taidekerho aikuisille, ilmoittautuneille ohjaajana Irina Lehtonen Keskiviikko 6.2. 13.30-14.30 Yhdessä vireä arki -kehittämisiltapäivä. Tule mukaan suunnittelemaan Keinupuiston lähitoria. Kahvitarjoilu! Millaiseen toimintaan sinä haluaisit osallistua? Kehittämisiltapäivän teema on yhdessä ideoida keskusteluryhmien ja teemaryhmien aiheita ja sisältöjä.
Torstai 7.2. 09.00-12.00 Virkeät Ikämiehet, ilmoittautuneille 10.00-12.00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella 10.00-11.00 Yhteisötuokio Keinupuiston Pariisissa, ravintola, ohjaa Kanerva ja päiväkeskus 12.00-14.00 Sukkapiiri, Luova tila. Tule mukaan kutomaan sukkia ja viihtymään yhdessä! Ryhmä on kaikille avoin ja itsenäisesti toimiva, ei ohjaajaa. Ota omat langat ja kutimesi mukaan. Lisätietoja: Kanerva Niemelä. 12.30-13.00 TOIVO-ryhmä, ryhmäkodissa. Lauletaan ja viihdytään yhdessä. ohjaajana Kanerva Niemelä 14.45-15.30 TOIVO-kuvis, väri-iloa Luovassa tilassa ohjaajana Kanerva Niemelä 16.15-17.15 Lavis ilmoittautuneille, ohjaajana Irma Tähkävuori, 2 /kerta Perjantai 8.2. 9.00-12.00 Askarruttavatko lapsiperheiden palvelut? Tampereen kaupungin perhepalveluiden työntekijä tavattavissa Keinupuiston lähitorilla. Käytössä myös tänä ajankohtana Kelan etäpalvelu, jossa voi etäyhteyden kautta saada Kelan palveluneuvojan apua ja ohjausta. 10.00-11.00 Taidevire -ryhmä teatteri-ilmaisun ohjaaja Kirsi Riihijärvi ja taideohjaaja Inka Ylihärsilä vetävät taideryhmää. Ryhmään osallistuu myös alueen perhepäivähoitajia hoitolapsineen. Tule mukaan. Lauantai 9.2. 12.00-13.00 Iloa musiikista Ohjaajana Marjatta Aarne Sunnuntai 10.2. 16.00-19.00 Aava Iranilaisten naisten liikunta- ja vertaistukiryhmä
Maanantai 11.2. 9.30 10.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä TÄYNNÄ ohjaajana Hanna Nikander 10.30-11.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä TÄYNNÄ ohjaajana Hanna Nikander 12.00-13.00 Muistijumppa, Nääsville ry, 5 /kerta Tiistai 12.2. 8.45-9.15 Liikettä niveliin liikunnallisia pelejä 9.30-10.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä TÄYNNÄ ohjaajana Hanna Nikander 10.30-11.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä TÄYNNÄ ohjaajana Hanna Nikander 10.00-12.00 Seniorineuvola sairaanhoitajan vastaanotto 12.00-12.45 Senioritanssi, ohjaajana Pirjo Aarnio, ilmoittautumiset ja lisätiedot puh. 040 595 2192 12.30-13.15 Lähitori tutuksi -esittelykierros / Lähitorin koordinaattori Katharina Hau ja lähitorin vapaaehtoinen Liisa Airanne Lähitori tutuksi -esittelykierros järjestetään kuukausittain Keinupuiston lähitorilla. Kierroksella tutustutaan lähitorin palveluihin sekä lähitorin eri harras- ja ryhmätiloihin. Kierros kestää noin puoli tuntia. Tavataan pian! 13.00-13.45 Venyttelyjumppa, ohjaajana Pirjo Aarnio, ilmoittautumiset ja lisätiedot puh. 040 595 2192 14.00-15.00 Tuolijooga ilmoittautuneille, ohjaajana Taina Isotalo, 3 /kerta 15.30-18.30 Taidekerho aikuisille, ilmoittautuneille ohjaajana Irina Lehtonen Keskiviikko 13.2. 10.00-11.00 Juttuporukka ravintolasalissa, ryhmä kokoontuu ilman ohjaajaa 13.30-14.30 Tanssiorkesteri Yön Lyhdyt, aitoa live musiikkia!
Torstai 14.2. Ystävänpäivä 09.00-12.00 Virkeät Ikämiehet, ilmoittautuneille 10.00-12.00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella 10.00-11.00 Yhteisötuokio Keinupuiston Pariisiissa, ravintola järjestää Kanerva ja päiväkeskus 12.00-14.00 Sukkapiiri, Luova tila. Tule mukaan kutomaan sukkia ja viihtymään yhdessä! Ryhmä on kaikille avoin ja itsenäisesti toimiva, ei ohjaajaa. Ota omat langat ja kutimesi mukaan. Lisätietoja: Kanerva Niemelä. 12.30-13.00 TOIVO-ryhmä, ryhmäkodissa. Lauletaan ja viihdytään yhdessä. ohjaajana Kanerva Niemelä 13.00-14.00 TOIVO-kuvis, väri-iloa Huom aika ja paikka! Kabinetti, ohjaajana Kanerva Niemelä 16.15-17.15 Ystävänpäivän Lavis, ohjaajana Irma Tähkävuori Ystävänpäivänä Lavis on kaikille avoin ja maksuton. Ota ystäväsi mukaan ja tule tanssin pyörteisiin! Perjantai 15.2. 9.00-12.00 Askarruttavatko lapsiperheiden palvelut? Tampereen kaupungin perhepalveluiden työntekijä tavattavissa Keinupuiston lähitorilla. Käytössä myös tänä ajankohtana Kelan etäpalvelu, jossa voi etäyhteyden kautta saada Kelan palveluneuvojan apua ja ohjausta. 9.00-15.00 Hieroja Tommi Rytinlahti vastaanottaa lähitorilla, tiedustele vapaita aikoja ja hintoja Tommi Rytinlahti p. 050 597 6310 10.00-11.00 Taidevire -ryhmä teatteri-ilmaisun ohjaaja Kirsi Riihijärvi ja taideohjaaja Inka Ylihärsilä vetävät taideryhmää. Ryhmään osallistuu myös alueen perhepäivähoitajia hoitolapsineen. Tule mukaan! Lauantai 16.2. 10.00-11.30 Jooga ilmoittautuneille, ohjaajana Taina Isotalo, 3 /kerta 12.00-13.00 Iloa musiikista Ohjaajana Marjatta Aarne
Sunnuntai 17.2. 16.00-19.00 Aava Iranilaisten naisten liikunta- ja vertaistukiryhmä Maanantai 18.2. 9.30 10.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä TÄYNNÄ ohjaajana Hanna Nikander 10.30-11.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä TÄYNNÄ ohjaajana Hanna Nikander 12.00-13.00 Muistijumppa, Nääsville ry, 5 /kerta Tiistai 19.2. 8.45-9.15 Liikettä niveliin liikunnallisia pelejä 9.30-10.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä TÄYNNÄ ohjaajana Hanna Nikander 10.30-11.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä TÄYNNÄ ohjaajana Hanna Nikander 9.00-11.00 Seniorineuvola sairaanhoitajan vastaanotto 12.00-12.45 Senioritanssi, ohjaajana Pirjo Aarnio, ilmoittautumiset ja lisätiedot puh. 040 595 2192 13.00-13.45 Venyttelyjumppa, ohjaajana Pirjo Aarnio, ilmoittautumiset ja lisätiedot puh. 040 595 2192 14.00-15.00 Tuolijooga ilmoittautuneille, ohjaajana Taina Isotalo, 3 /kerta 15.30-18.30 Taidekerho aikuisille, ilmoittautuneille ohjaajana Irina Lehtonen Keskiviikko 20.2. 10.00-11.00 Kulttuurituokio: Arto Pietiläinen, Hetki kanssanne, kitara ja mies 13.00-14.30 Kuulolähipalvelu Askarruttako kuuloasiat? Tai tarvitsetko neuvoa kuulokojeen kanssa vai haluatko huoltaa laitteen? Kuulolähipalvelun tarjoavat Tampereen Kuuloyhdistys ry. Kuulolähipalvelu 2 kerroksessa aulassa 13.30-14.30 Luento ikääntyneet ja liikunta näin vietät terveemmät eläkepäivät / Fysioterapiaopiskelija Ilari Uskali
Torstai 21.2. 09.00-12.00 Virkeät Ikämiehet, ilmoittautuneille 10.00-12.00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella 10.00-11.00 Yhteisötuokio Keinupuiston Pariisissa, ravintola ohjaajana Kanerva ja Satu 12.00-14.00 Sukkapiiri, Luova tila. Tule mukaan kutomaan sukkia ja viihtymään yhdessä! Ryhmä on kaikille avoin ja itsenäisesti toimiva, ei ohjaajaa. Ota omat langat ja kutimesi mukaan. Lisätietoja: Kanerva Niemelä. 12.30-13.00 TOIVO-ryhmä ryhmäkodissa. Lauletaan ja viihdytään yhdessä. 13.30-14.30 Yhteisötuokio Keinupuiston Pariisissa, Kanerva ja Validian päiväkeskusryhmä 14.45-15.30 TOIVO-kuvis, Väri-iloa Luovassa tilassa 16.15-17.15 Lavis ilmoittautuneille, ohjaajana Irma Tähkävuori, 2 /kerta Perjantai 22.2. 9.00-12.00 Askarruttavatko lapsiperheiden palvelut? Tampereen kaupungin perhepalveluiden työntekijä tavattavissa Keinupuiston lähitorilla. Käytössä myös tänä ajankohtana Kelan etäpalvelu, jossa voi etäyhteyden kautta saada Kelan palveluneuvojan apua ja ohjausta. 10.00-11.00 Taidevire -ryhmä teatteri-ilmaisun ohjaaja Kirsi Riihijärvi ja taideohjaaja Inka Ylihärsilä vetävät taideryhmää. Ryhmään osallistuu myös alueen perhepäivähoitajia hoitolapsineen. Tule mukaan! Lauantai 23.2. 12.00-13.00 Iloa musiikista Ohjaajana Marjatta Aarne Sunnuntai 24.2. 16.00-19.00 Aava Iranilaisten naisten liikunta- ja vertaistukiryhmä
Maanantai 25.2. 9.30 10.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä TÄYNNÄ ohjaajana Hanna Nikander 10.30-11.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä TÄYNNÄ ohjaajana Hanna Nikander 12.00-13.00 Muistijumppa, Nääsville ry, 5 /kerta 13.15-14.15 Hartaushetki / Katri Ikonen Tampereen Eteläinen seurakunta Tiistai 26.2. 8.45-9.15 Liikettä niveliin liikunnallisia pelejä 9.30-10.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä TÄYNNÄ ohjaajana Hanna Nikander 10.30-11.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä TÄYNNÄ ohjaajana Hanna Nikander 12.00-12.45 Senioritanssi, ohjaajana Pirjo Aarnio, ilmoittautumiset ja lisätiedot puh. 040 595 2192 13.00-13.45 Venyttelyjumppa, ohjaajana Pirjo Aarnio, ilmoittautumiset ja lisätiedot puh. 040 595 2192 13.15-14.15 Vanhusasiamies Elina Willberg Tampereen kaupungin vanhusasiamies vierailee Keinupuiston lähitorilla. Vanhusasiamiehelle voi tuoda ikäihmisten palveluihin liittyviä asioita pohdittavaksi. 14.00-15.00 Tuolijooga ilmoittautuneille, ohjaajana Taina Isotalo, 3 /kerta 15.30-18.30 Taidekerho aikuisille, ilmoittautuneille ohjaajana Irina Lehtonen
Keskiviikko 27.2. Juttuporukka ravintolasalissa, ryhmä kokoontuu ilman ohjaajaa 13.30-14.30 Opastusta Osuuspankin verkkoasioinnissa ja mobiilisovelluksien käytössä. Tarvitsetteko neuvoa Osuuspankin verkkoasioinnissa? Esityksen jälkeen on mahdollisuus saada henkilökohtaista opastusta verkkopalvelunkäytöstä ja samalla voitte halutessanne hoitaa joitakin pankkiasioita. Mukaan kannattaa ottaa oma mobiililaite (äly-puhelin, läppärin tai tabletin) ja verkkopankkitunnukset. /Ossi Mannisenmäki, Asiakkuusneuvoja OP Tampere Torstai 28.2. 09.00-12.00 Virkeät Ikämiehet, ilmoittautuneille 10.00-12.00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ajanvarauksella 12.00-14.00 Sukkapiiri, Luova tila. Tule mukaan kutomaan sukkia ja viihtymään yhdessä! Ryhmä on kaikille avoin ja itsenäisesti toimiva, ei ohjaajaa. Ota omat langat ja kutimesi mukaan. Lisätietoja: Kanerva Niemelä. 16.15-17.15 Lavis ilmoittautuneille, ohjaajana Irma Tähkävuori, 2 /kerta Ryhmät ovat tarkoitettu kaikille. Muutokset ohjelmassa mahdollisia tervetuloa!
Keinupuistokeskus Orivedenkatu 28, 33720 Tampere Keinupuiston lähitori 044 777 7494 Ravintola Keinupuisto avoinna: maanantaista lauantaihin klo 8.00-15.00 sunnuntaisin klo 8.00-14.00 Aamupala joka päivä klo 8.00-9.00 ja lounas klo 11.00-13.00 Seniorineuvolan sairaanhoitajan vastaanotto ajanvarauksella ti klo 10.00-12.00 varukset puh. 040 148 5868 ilman ajanvarausta ti klo 12.30-14.30 Lähitorin sosiaaliohjaajan vastaanotto ajanvaruksella ke klo 10.00-12.00 varaukset puh. 050 436 9274 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ajanarvauksella to klo 10.00-12.00 varaukset puh. 050 436 9732 Jos haluatte Keinupuiston lähitorin kuukausiohjelman sekä ajankohtaiset tiedotteet sähköpostiinne, voitte lähettää pyynnön sosiaaliohjaajalle osoitteeseen katharina.hau@tvpy.fi
PSP Akatemia Monipuolisia asiantuntijaluentoja kolmessa yksikössämme Kuuselakeskuksessa, Keinupuistokeskuksessa ja Kaukaharjukeskuksessa. Luennot ovat maksuttomia eikä niihin tarvitse ilmoittautua. Varmistuneet luennot löytyy Pirkanmaan Senioripalvelut oy:n Facebook sivuilta ja tulossa myös nettisivuillemme. https://www.facebook.com/pirkanmaansenioripalvelut/ https://www.pirkanmaansenioripalvelut.fi/ Paikalla myös lähitorien moniammatillisen tiimin jäseniä kertomassa lähitorien/palvelukeskuksen toiminnasta ja palveluista juuri sinulle. Lämpimästi tervetuloa! Lisätiedot: Kaukaharjun palvelukeskus Keinupuiston lähitori Kuuselan lähitori Kaukaharjukeskus Keinupuistokeskus Kuuselakeskus Keskisenkatu 13-15 Tre Orivedenkatu 28, Tre Nuolialantie 46, Tre p. 050 3776 072 p. 044 7777 494 p. 044 512 0806
PSP Akatemia: Keinupuiston lähitorin Kevään tietoiskut Paikalla myös lähitorien moniammatillisen tiimin jäseniä kertomassa lähitorin toiminnasta Helmikuu: 20.2. klo 13.30-14.30 Luento ikääntyneet ja liikunta näin vietät terveemmät eläkepäivät Fysioterapiaopiskelija Ilari Uskali 26.2. klo 13.15-14.15 Vanhusasiamies Elina Willberg Tampereen kaupungin vanhusasiamies vierailee Keinupuiston lähitorilla. Vanhusasiamiehelle voi tuoda ikäihmisten palveluihin liittyviä asioita pohdittavaksi. 27.2 klo 13.30-14.30 Opastusta Osuuspankin verkkoasioinnissa ja mobiilisovelluksien käytössä. Tarvitsetteko neuvoa Osuuspankin verkkoasioinnissa? Esityksen jälkeen on mahdollisuus saada henkilökohtaista opastusta verkkopalvelunkäytöstä ja samalla voitte halutessanne hoitaa joitakin pankkiasioita. Mukaan kannattaa ottaa oma mobiililaite (äly-puhelin, läppärin tai tabletin) ja verkkopankkitunnukset. Maaliskuu: 27.3. klo 10-11. Suunhoito ja suuterveys / Sanna Ronni Huhtikuu: Suunhoitoon ja suuterveyteen liittyvää neuvontahetken pitää Tampereen kaupungin suuhygienisti Sanna Ronni. Esityksen jälkeen mahdollisuus saada henkilökohtaisempaakin neuvontaa. 26.4. klo 9.30-11.30 Ravitsemusterapeutin tietoisku / Jarkko Tenhunen Ravitsemusterapeutin tietoisku aiheesta -Ikäihmisen hyvän ruokailun avaintekijät. Ovatko vaatteet käyneet väljiksi? Mietityttääkö ruuan valinta? Tule mukaan kuuntelemaan ja keskustelemaan. Tietoiskun jälkeen on aikaa henkilökohtaiselle keskustelulle. Paikalla ikäihmisten ravitsemusterapeutti Jarkko Tenhunen. Tulossa myös luento taiteesta ja yhteisötaiteesta / Kanerva Niemelä Ajankohta ja luennon sisältö tarkentuvat lähempänä ajankohtana
Kelan etäyhteyspiste Hervannassa Keinupuiston lähitorilla on ikäihmisille tarkoitettu Kelan etäyhteyspiste. Etäyhteyspiste on avoinna arkisin klo 9-15. Piste on toisessa kerroksessa pääsisäänkäynnin aulassa oikealla.
Sukkapiiri torstaisin klo 12-14 Keinupuiston lähitorilla Tule mukaan kutomaan sukkia ja viihtymään yhdessä! Ryhmä on kaikille avoin ja itsenäisesti toimiva, ei ohjaajaa. Ota omat langat ja kutimesi mukaan. Lisätietoja: Kanerva Niemelä p. 050 516 4531.
Yhdessä vireä arki kehittämisiltapäivät Kehittämisiltapäivässä sinä pääset ideoimaan, suunnittelemaan ja toteuttamaan Keinupuiston lähitorin tapahtumia, ryhmiä ja kursseja! Kehittämisiltapäivät on teemoitettu: HELMIKUU: Harrastusryhmät ja kurssit HUHTIKUU: Lähitorin ohjaus ja neuvontapalvelut TOUKO/KESÄKUU: Kesän ohjelmat ELOKUU: Kulttuuri, kädentaidot ja musiikkiryhmät LOKAKUU: Lähitorin vapaaehtoistoiminta JOULUKUU: Liikuntaryhmät TUTUSTU, INNOSTU, OSALLISTU! - TEHDÄÄN YHDESSÄ SINUN LÄHITORI
ITE -pisteen teemat ITE-pisteen pöydällä on esillä aina teemoittain materiaalia Vuoden 2019 teemat: Tammi-maaliskuu Huhti-toukokuu Kesä-elokuu Syys-joulukuu Luustotietoa Kulttuuri- ja taide Ulkoilu, liikkuminen ja harrastukset Sosiaalinen ja henkinen hyvinvointi ITE-pisteen teemat on suunniteltu kaikkiin kolmeen yksikköömme ja materialle on löydettävissä Kaukaharjukeskuksessa, Keinupuistokeskuksessa ja Kuuselakeskuksessa Lisätiedot: Kaukaharjun palvelukeskus Keinupuiston lähitori Kuuselan lähitori Kaukaharjukeskus Keinupuistokeskus Kuuselakeskus Keskisenkatu 13-15 Orivedenkatu 28 Nuolialantie 46 p. 050 3776 072 p. 044 7777 494 p. 044 512 0806
Keskiviikkoisin klo 13.00-14.30 23.1.2019, 20.2.2019, 20.3.2019, 17.4.2019 ja 22.5.2019