A-maajoukkueen leiri Kuortaneen Urheiluopistolla 24.1. 28.1.2019 Tervetuloa A-maajoukkueen leirille Kuortaneelle 24.1-28.1.2019! https://www.voimistelu.fi/fi/kilpavoimistelu/naisten-telinevoimistelu/valmennus/maajoukkueringit Kaikkien A-maajoukkueen voimistelijoiden oletetaan osallistuvan kaikille harjoitusleireille. Vahvistus leirille osallistumisesta (voimistelijat ja valmentajat) ja yhteiskuljetustarve (Ski-KUO-Ski) 7.1.2019 mennessä NTV lajipäällikölle satu.murtonen@voimistelu.fi ja tiina_vilenius@hotmail.com. Ruoka-allergiat tulee ilmoittaa seurakohtaisesti (leirin nimi, pvm, seura, urheilijan nimi, allergiat) suoraan Kuortaneen Urheiluopiston keittiölle ravintola@kuortane.com Osallistujien tulee vastata omasta vakuutusturvastaan leirin aikana. Osallistumalla A-maajoukkueen leirille hyväksyn, että minua voidaan kuvata leirillä ja kuvia/videoita julkaista voimistelua tukevassa tarkoituksessa Voimisteluliiton julkaisuissa. Naiset Ryhmä 1 Enni Kettunen Lilian Langenskiöld Maija Leinonen Sani Mäkelä Ryhmä 2 Wilma Malin Iida-Maria Vänni Nitta Nieminen Helmi Murto Turun Urheiluliitto Ryhmä 3 Rosanna Ojala Tampereen Sisu TO-SU Siiri Saukkonen Voimisteluseura Kieppi, Helsinki Ada Hautala Saara Kokko Iida Haapala Voimisteluseura Keski-Uusimaa, Tuusula Tytöt Ryhmä 4 Elin Pawli Maisa Kuusikko Sofia Salminen Ilona Kossila Ryhmä 5 Hilla-Reetta Aho Pihla Kunnari Susan Sadeharju Iina Ruuskanen Malla Montell Turun Urheiluliitto Voimisteluseura Keski-Uusimaa, Tuusula Kuusikon Urheilijat, Vantaa Taipumattomat, Rovaniemi Tampereen Sisu Kuopion Reippaan Voimistelijat
Estyneet Emilia Kemppi Isabella Ahlblad Fanni Ruuhonen Annika Urvikko Nilla Kaleva Sara Loikas Oona Vannesluoma Tampereen Sisu Pyrkivä Gymnastics, Turku Leirijohto ja valmentajat NTV lajipäällikkö Satu Murtonen PE-SU NTV valmennuskoordinaattori Tiina Vilenius Naisten A-maajoukkueen vastuuvalmentaja Tigran Melkonyan Tyttöjen A-maajoukkueen vastuuvalmentaja Vilma Luoma-aho A-maajoukkueen vastuutuomari Lisbet Heino TO-SU Koreografia - Baletti - PV Nea Ollikainen Fysioterapia Ida Voutilainen Ekspertti Anton Krapivin Kuopion Reippaan Voimistelijat Kuusikon Urheilijat, Vantaa Taipumattomat, Rovaniemi Tampereen Sisu Turun Urheiluliitto Voimisteluseura Keski-Uusimaa, Tuusula Meiju Virta Siru Lehmuskallio Pauliina Savola Emmi Väistö Maxim Podobed István Munkácsi Ryan Goen Igor Cherepov Jenni Lindroos Miika Kataja Alustava ohjelma: TORSTAI 24.1.2019 Juna-aikataulu - Juna Seinäjoella klo 12:04 (Etelästä) ja klo 11:49 (Pohjoisesta) lisätietoja: https://www.vr.fi/cs/vr/fi/etusivu 12:15 Yhteiskuljetus Seinäjoen rautatieasemalta Kuortaneen Urheiluopistolle 13:00 Lounas opistolla & välipalahedelmä 14:00 15:15 Valmentajapalaveri (Tigran / Vilma), LS1 14:30 17:45 Harjoitus (tytöt) perusliike testit 15:30 18:45 Harjoitus (naiset) perusliike testit 15:30 Yhteinen alkurivi (kaikki voimistelijat ja valmentajat) KLO VERRYTTELY / VOIMA HY NO PU (Tiina) PE PV (Nea) 14:30 15:30 Tytöt 15:30 16:00 T4 T5 Naiset 16:00 16:30 T4 T5 Naiset 16:30 17:00 Naiset: voima mix (Tigran) T5 T4 17:00 17:30 Tytöt: voima slider (Vilma) N1 N2 N3 17:30 18:00 Tytöt: venyttely (Nea) 17:45 N3 N1 N2 18:00 18:30 N2 N3 N1 18:30 18:45 Naiset: venyttely (Nea) 17:45 / 19:00 Päivällinen (tytöt / naiset) 19:30 20:30 Valmentajapalaveri (Anton - valmentajilta toiveita leirille), LS3 20:30 / 21:00 Iltapala (vain voimistelijat)
PERJANTAI 25.1.2019 8:30 12:00 Harjoitus (tytöt) D-liike testit 9:50 13:20 Harjoitus (naiset) D-liike testit KLO VERRYTTELY / VOIMA HY NO PU (Tiina) PE PV (Nea) 8:30 9:10 Tytöt: verryttely (Jenni) voima käsinseisonnat (Vilma) 9:10 9:50 T4 T5 9:50 10:30 T4 T5 Naiset 10:30 11:10 Naiset: puomiverryttely & voima T5 T4 (Pauliina) 11:10 11:50 N3 N1 N2 Tytöt 11:50 12:30 Tytöt: venyttely (Nea) 12:00 N2 N3 N1 12:30 13:10 N1 N2 N3 13:10 13:20 Naiset: venyttely (Nea) 12:00 / 13:30 Lounas (tytöt / naiset) 14:00 / 16:00 Välipala (tytöt / naiset), vain voimistelijat 15:00 18:15 Harjoitus (tytöt) D-liike testit fysioterapeutti Ida mukana harjoituksessa & loppuverryttely 16:30 19:45 Harjoitus (naiset) D-liike testit fysioterapeutti Ida mukana harjoituksessa & loppuverryttely KLO VERRYTTELY / VOIMA HY NO PU (Tiina) PE PV (Nea) 15:00 15:45 Tytöt 15:45 16:15 T5 T4 16:15 16:45 T5 T4 16:30 16:45 17:15 T4 T5 Naiset 17:15 17:45 Tytöt: fyysiset testit N1 N2 N3 (Nea) 17:45 18:15 Tytöt: fyysiset testit N3 N1 N2 (Nea) 18:15 18:45 N2 N3 N1 (Nea) 18:45 19:45 Naiset: fyysiset testit 18:30 / 20:00 Päivällinen (tytöt / naiset) & iltapalahedelmä LAUANTAI 26.1.2019 8:30 12:30 Harjoitus (tytöt) 9:30 10:00 Naiset: kuvatehtävä permantosarjasta (Nea) telinesali 10:00 14:00 Harjoitus (naiset) KLO VERRYTTELY / VOIMA HY (Anton) NO PU (Tiina) PE PV (Nea) 8:30 9:15 Tytöt: Perusakrobatia &voima (Anton) 9:15 10:00 T4 T5 10:00 10:45 T5 T4 Naiset 10:45 11:30 Naiset: perusakrobatia & T5 T4 voima (Anton) 11:30 12:15 N3 N1 N2 Tytöt 12:15 13:00 Tytöt: venyttely (Nea) 12:30 N2 N3 N1 13:00 13:45 N1 N2 N3 13:45 14:00 Naiset: venyttely (Nea)
12:45 / 14:15 Lounas (tytöt / naiset) 16:00 18:00 Valmentajapalaveri, LS3 17:00 / 18:00 Päivällinen (tytöt / naiset) 19:00 20:30 Rantasauna (voimistelijat) 20:30 22:00 Rantasauna (valmentajat) 20:45 Iltapala (vain voimistelijat) SUNNUNTAI 27.1.2019 8:30 12:00 Harjoitus (tytöt) 9:50 13:20 Harjoitus (naiset) KLO VERRYTTELY / VOIMA HY NO PU (Tiina) PE (Anton) PV (Nea) volttirata 8:30 9:10 Tytöt: verryttely & voima (Anton) 9:10 9:50 T5 T4 9:50 10:30 T4 T5 Naiset 10:30 11:10 Naiset: verryttely & voima T4 T5 (Anton) 11:10 11:50 N1 N2 N3 Tytöt 11:50 12:30 Tytöt: venyttely (Nea) 12:00 N3 N1 N2 12:30 13:10 N2 N3 N1 13:10 13:20 Naiset: venyttely (Nea) 12:00 / 13:30 Lounas (tytöt / naiset) 14:00 / 16:00 Välipala (tytöt / naiset), vain voimistelijat 15:00 17:45 Harjoitus (tytöt) fysioterapeutti Ida mukana harjoituksessa & loppuverryttely 16:30 19:15 Harjoitus (naiset) fysioterapeutti Ida mukana harjoituksessa & loppuverryttely KLO VERRYTTELY / VOIMA HY (Anton) NO PU (Tiina) PE PV (Nea) 15:00 15:45 Tytöt 15:45 16:15 T4 T5 16:15 16:45 T4 T5 16:30 16:45 17:15 T5 T4 Naiset 17:15 17:45 Tytöt: Palauttava (Ida) N1 N2 N3 17:45 18:15 N3 N1 N2 18:15 18:45 N2 N3 N1 18:45 19:15 Naiset: Palauttava (Ida) 18:45 19:15 Valmentajapalaveri 18:00 / 19:30 Päivällinen (tytöt / naiset) 20:00 21:00 Uimahalli ja palautumiskeskus 21:00 Iltapala (vain voimistelijat)
MAANANTAI 28.1.2019 08:30 12:15 Harjoitus (tytöt) 09:00 12:45 Harjoitus (naiset) KLO VERRYTTELY / VOIMA HY PV (Nea) NO TRA (Anton) PU (Tiina) 8:30 9:00 Tytöt: verryttely 9:00 9:30 Naiset: verryttely R4 R5 9:30 10:00 R1 R2 R3 R4 R5 10:00 10:30 R5 R1 R2 R3 R4 10:30 11:00 R4 R5 R1 R2 R3 11:00 11:30 R3 R4 R5 R1 R2 11:30 12:00 Tytöt: voima - jalka R2 R3 R1 (Anton Krapivin) 12:00 12:30 Tytöt: venyttely (Nea) 12:15 Naiset: voima jalka (Anton Krapivin) 12:30 12:45 Naiset: venyttely (Nea) 12:30 12:45 Valmentajapalaveri 12:45 Yhteinen loppurivi (kaikki voimistelijat ja valmentajat) 13:00 Lounas 13:45 Yhteiskuljetus Seinäjoen rautatieasemalle Juna-aikataulu - Junat Seinäjoelta klo 14:53 (Etelään) ja klo 15:08 (Pohjoiseen) LEIRIN KUSTANNUKSISTA Voimisteluliitto maksaa leirille tulevat kouluttajat. Voimisteluliitto maksaa seuravalmentajien (1 per seura, 1-5 voimistelijaa / 2 per seura, 6 voimistelijaa tai enemmän) majoituskulut ja leiriruokailut (aamupala, lounas ja päivällinen). Leirin hinta 300 euroa sisältää valmennuksen, oheistoiminnat, leiriruokailut (aamupala, lounas, välipala/iltapala, päivällinen) ja kutsussa mainitut yhteiskuljetukset Ski-KUO-Ski. Voimistelijoiden ja seuravalmentajien matkakulut jäävät seurojen hoidettaviksi. Leiri laskutetaan seuroilta jälkikäteen. PERUUTUSEHDOT Osallistuminen leirille on oikeus peruuttaa veloituksetta viimeiseen ilmoittautumispäivään 7.1.2019 asti NTV lajipäällikölle satu.murtonen@voimistelu.fi ja tiina_vilenius@hotmail.com. Ilmoittautumispäivän umpeuduttua peruutus tulee tehdä kirjallisesti NTV lajipäällikölle satu.murtonen@voimistelu.fi ja kopio tiina_vilenius@hotmail.com. Ilmoittautumispäivän umpeuduttua ja ennen leirin alkua tehdystä peruutuksesta veloitetaan koko osallistumismaksu, poikkeuksena sairastapaukset, jolloin palautamme osallistumismaksun (lääkärintodistusta vastaan) vähennettynä 15 euron toimistokuluilla. Leirin alettua laskutetaan leirin kokonaishinta vaikka voimistelija/valmentaja osallistuu leirille vain osa-aikaisesti. Oikeus muutoksiin pidätetään.
HARJOITTELU Leirille osallistuvilta voimistelijoilta edellytetään mahdollisimman täysipainoista harjoittelua telineillä. Mahdolliset harjoittelurajoitteet / vammat tiedotettava etukäteen, jotta mm. ryhmäjaot saadaan mahdollisimman toimiviksi. LEIRIN TAVOITTEET Vieraileva ekspertti Anton Krapivin MAJOITTUMINEN Kaikkien tulee majoittua huoneissa, kuten olemme opistoille ilmoittaneet = turvallisuusmääräys! Asiasta tulee siis sopia etukäteen, mikäli majoituksissa tulee huomioida erityistoiveet, mutta kukaan ei muuta majoitusta leirin aikana listoista poiketen! LEIRIJOHTO ja lisätietoja: Lajipäällikkö Satu Murtonen, 040 544 8805, satu.murtonen@voimistelu.fi NTV valmennuskoordinaattori Tiina Vilenius, 050 430 8252, tiina_vilenius@hotmail.com Naisten A-maajoukkueen vastuuvalmentaja Tigran Melkonyan Tyttöjen A-maajoukkueen vastuuvalmentaja Vilma Luoma-aho TERVETULOA!