FYSIOTERAPIAOSASTO- FYSIOTERAPIAVDELNINGEN: Fysioterapiaosaston kuntoutusryhmät syksy 2018 kevät 2019/ Fysioterapiavdelningens rehabiliteringsgrupper hösten 2018 våren 2019 Ennen fysioterapian ryhmiin osallistumista kuntoutujalle tehdään fysioterapeutin arvio, jossa kartoitetaan mm. ko. ryhmän soveltuvuutta. Innan deltagandet i fysioterapins rehabiliteringsgrupper görs en utvärdering av fysioterapeut för att bedöma hurudan grupp som lämpar sig för klienten. Lukukaudet / Terminer 3.9.-14.12.2018 ja/och 14.1.-24.5.2019 Rankaryhmä/ Ryggradsgruppen to/to klo/kl. 08.00-08.45 Rankaryhmä on pienryhmässä (10 henkilöä) annettavaa kuntoutusta, joka keskittyy selkärangan alueen ongelmien kuntoutukseen, omahoito ohjaukseen sekä aktiivisiin harjoituksiin. Ryhmään on mahdollisuus osallistua 10 kertaa, jolloin osallistujat saavat tietoa mm. ryhdistä, selkärangan toiminnasta ja rankaan liittyvistä sairauksista sekä niiden ennaltaehkäisystä ja miten itse voi kuntouttaa lihaksistoaan. Harjoitukset ovat helppoja ja kotona toteutettavia. I ryggradsgruppen får deltagarna rehabilitering i en smågrupp (10 personer). Rehabiliteringen fokuseras på problem i ryggradsområdet, uppmuntran till egenvård och aktiva övningar. Man har rätt att delta 10 gånger i gruppen. Deltagarna får information om bl.a. hållning, ryggradens funktion, sjukdomar som hänger samman med ryggraden och förebyggande av dem samt råd om hur man själv kan öva upp sina muskler. Övningarna är lätta och kan utföras hemma. 1
Nivelrikkoryhmä/ Artrosgruppen Ti/Ti klo/kl. 10:30-11:15 Nivelrikkoryhmä on tarkoitettu kuntoutujille, jotka ovat saaneet lonkka- tai polvinivelrikko diagnoosin tai ovat läpikäyneet proteesileikkauksen. Ryhmässä keskitytään alaraajan harjoituksiin: liikkuvuuteen, voimaan ja linjaukseen sekä hallintaan. Artrosgruppen är riktad till personer som har diagnostiserad artos/ledslitage i höft eller knä eller genomgått protesoperation. I gruppen koncentrerar vi oss på övningar för benen: rörlighet, styrka, linjering och kontroll. Kuntosaliryhmä/ Konditionssalsgrupp to/to klo/kl. 15.00 16.00 Tutustutaan kuntosaliharjoitteluun pienryhmässä (10 henkeä), aktiivisin harjoittein turvallisilla laitteilla. Osallistujat saavat harjoitusohjelman. Ryhmä on tarkoitettu yli 18- vuotiaille tuki- ja liikuntaongelmaisille kuntoutuksen tueksi tai liikuntaharrastuksen aloitukseksi. Ryhmän jälkeen osallistuja jatkaa harjoittelua omatoimisesti ja vastaa itse kustannuksista. Kuntosalille ei tarvita lähetettä. Deltagarna bekantar sig med träning i konditionssal i en smågrupp (10 personer) och ett förslag till träningsprogram utarbetas. Aktiv träning med trygga motionsredskap. Gruppen är avsedd för personer över 18 år som har problem i stöd- och rörelseorganen och gruppen avser att vara ett stöd i rehabiliteringen eller en början till motionsutövande. Efter gruppen fortsätter deltagarna träningen på egen hand och svarar själva för kostnaderna. Det behövs inte någon remiss för att delta i konditionssalsgruppen. 2
Lukukaudet / Terminer 3.9.-23.11.2018 ja/och 4.2.-26.4.2019 Neuroryhmä 1/ Neurogrupp 1 ke/ons klo/kl. 10:30-11:30 Ryhmä on tarkoitettu kuntoutujille joilla on neurologinen sairaus tai neurologisia oireita. Ryhmässä harjoitellaan kehon lihasvoimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta seisten sekä lattialla. Kuntoutujan tulee liikkua omatoimisesti joko ilman apuvälineitä tai apuvälineen kanssa. Ryhmä on pienryhmä (6-7 osallistujaa), jossa vetäjän lisäksi on yksi avustaja. Gruppen är avsedd för personer med neurologisk sjukdom eller neurologiska symptom. I gruppen tränas muskelstyrka, balans och rörlighet både i stående och liggande ställning. Gruppdeltagaren bör kunna röra sig självständigt med eller utan hjälpmedel. Gruppen är liten (6-7 deltagare) och leds av en fysioterapeut samt en assistent. Neuroryhmä 2/ Neurogrupp 2 to/to klo/kl. 10:30-11:30 Ryhmä on tarkoitettu kuntoutujille, joilla on neurologinen sairaus tai neurologisia oireita. Ryhmässä harjoitellaan kehon lihasvoimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta pääasiassa istuen. Kuntoutujan tulee liikkua omatoimisesti joko ilman apuvälineitä tai apuvälineen kanssa. Ryhmä on pienryhmä (6-7 osallistujaa), jossa vetäjän lisäksi on yksi avustaja. Gruppen är avsedd för personer med neurologisk sjukdom eller neurologiska symptom. I gruppen tränas muskelstyrka, balans och rörlighet i huvudsak i sittande ställning. Gruppdeltagaren bör kunna röra sig självständigt med eller utan hjälpmedel. Gruppen är liten (6-7 deltagare) och leds av en fysioterapeut samt en assistent. Tasapainoryhmä/ Balansgrupp ma/må klo/kl. 11.30-12.30 Ryhmässä harjoitellaan pääosin tasapainoa, mutta myös lihasvoimaa ja liikkuvuutta eri alkuasennoissa. Kuntoutuja tulee liikkua sisätiloissa ilman apuvälineitä. Ryhmä on pienryhmä jota vetää fysioterapeutti. I gruppens tränas i huvudsak balans, men också muskelstyrka och smidighet i olika utgångsställningar. Gruppdeltagaren bör kunna röra sig utan hjälpmedel inomhus. Gruppen är liten och leds av en fysioterapeut. 3
Allaskuntoutusryhmät/ ma/må klo/kl. 10.30 11:30 Bassängrehabiliteringsgrupper ke/ons klo/kl. 08:00-09:00 pe/fre klo/kl. 10.30 11.30 Lukukaudet / Terminer 3.9 14.12.2018 ja/och 14.1 24.5.2019 Allaskuntoutusryhmät on tarkoitettu kuntoutujille, joiden toimintakyky on alentunut, niin etteivät he voi osallistua salissa tapahtuvaan kuntoutukseen ja tarvitsevat kevennettyä harjoittelua. Allasryhmät toimivat myös jatkokuntoutuksena fysioterapiaosaston potilaille (mm. ennen leikkausta ja leikkausten jälkeiset kuntoutukset). Ryhmät on tarkoitettu mm. sydän- ja hengityspotilaille, neurologisille potilaille sekä tuki- ja liikuntaelimistöongelmaisille. Ryhmään osallistujan tulee pystyä liikkumaan omatoimisesti allastiloissa, suihkussa ja saunassa. Ryhmät ovat sekaryhmiä ja toimintakyvyn mukaan jaoteltuja. Ryhmän koko on 8-10 henkeä. 10 kerran jälkeen osallistujat voivat jatkaa omatoimisesti tai ohjatusti kansalaisopiston ryhmissä, vapaa-ajantoimen ryhmissä tai lähikuntien/ kaupunkien uimahalleissa. Kuntoutusryhmään osallistuvilla tulee olla lääkärin lähete fysioterapiaan. Bassängrehabiliteringsgrupperna är avsedda för personer vars funktionsförmåga är så nedsatt att de inte kan delta i rehabilitering i sal och därför behöver avlastad träning. Bassängrehabiliteringsgrupperna fungerar även som fortsatt rehabilitering för fysioterapiavdelningens klienter (bl.a. före och efter en operation). Grupperna är avsedda för patienter med hjärt- och andningsbesvär, neurologiska patienter och personer med problem i stöd- och rörelseorganen. Deltagarna bör kunna röra sig på egen hand i bassängutrymmena, duschen och bastun. Grupperna är blandgrupper, fördelade enligt funktionsförmågan och deras storlek är 8-10 personer. Efter den 10:e gången kan deltagarna fortsätta på egen hand eller med ledd 4
träning i medborgarinstitutets grupper, fritidssektorns grupper eller närkommunernas simhallar. Deltagarna i bassängrehabiliteringsgrupperna bör ha läkarremiss till fysioterapi. Tiedustelut fysioterapiaosastolle puhelintunnilla arkisin 11.30 12.30, puh. 2353 6441. Förfrågningar per tfn 2353 6441 under fysioterapiavdelningens telefontimme vardagar 11.30 12.30. Oikeus muutoksiin pidätetään/ Rätt till förändringar bibehålles 5