Merimelojat ry:n melontakoulun opetussuunnitelma 2011



Samankaltaiset tiedostot
Tapahtuma Aika Paikka Yhteyshenkilö

TURVALLISUUSSUUNNITELMA: OPASTETTU MELONTARETKI

KANGASALAN MELOJAT RY

Liite 6. Peruskurssin turvallisuussuunnitelma

MELONTATAITOTESTI 2 (Melontaoppaan taitokoe) Yhteinen osa 1, testiväline kajakki tai kanootti

JÄSENOPAS 2015 EURAN KANOOTTIKLUBI RY

ja nuorisomelontaan. Seuran ajatuksena on, että emme tarjoa jäsenille palveluita, vaan mahdollisuuden harrastaa melontaa sekä

MELONTATAITOTESTI 2 (Melontaoppaan taitokoe) Erikoisosa 1, avovesi. Testiväline kajakki tai kanootti


Kun vesillelasku alkaa lähestyä

Lukuvuonna luokkalaisten uimaopettajana toimii Pia Salonen, p ja sähköposti

TURVALLISUUSASIAKIRJA Joensuun Kauhojat ry 2012 Sivu 19/28

Melonnan opetus. Pekka Tyllilä 27. syyskuuta Koskiluokittelijataso

Valmentajailta Harjoitteita taitojen oppimiseen

SMM NUORISOJAOSTON JUNNUTIEDOTE / ELOKUU

JUNNUJAOSTON UUDEN KAUDEN AVAJAISJUHLAN AJANKOHTA

Millet X-sprint Seikkailua kaikille

Saaristomeren Melojat ry TIEDOTE kesäkuu 2015

Ulkoilua Kuolimon äärellä!

Onnittelut purjeavusteisen Aquajak Windseeker -kajakin hankinnasta!

Luonnossa ja laajalla alueella järjestettävässä erämelonnan kilpailutapahtumassa käytännön

TURVALLISUUSSUUNNITELMA: OPASTETTU MELONTARETKI

ALUSTAVA LEIRIKYSELY. Kyselyyn vastasi: Yhdistys/yhteisö: Puhelin: Sähköposti: Osoite: 1. Mistä saitte tiedon mahdollisuudesta järjestää työleiri?

Liite Lii nro 2/ Muutettu

Melojan pieni solmuopas. Johdanto. Köysimateriaali. Solmun sitominen. Timo Kiravuo

Pertti Peussa 2016 Tampereen Vihuri

Melonnan peruskurssi

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen?

Harjoitussuunnitelma viikko 17 Kärkipotku I

ALUSTAVA LEIRIKYSELY. Kyselyyn vastasi: Yhdistys/yhteisö: Puhelin: Sähköposti: Osoite: 1. Mistä saitte tiedon mahdollisuudesta järjestää työleiri?

Hiha- ja sormilyönnin ydinkohdat Must do -asiat valmentajien tueksi! Tuulevi Piesanen/Lännen alue

Toiminta- ja taloussuunnitelma vuosi 2016

Kurssit Virkussa - ohje yhdistyskäyttäjälle

Oulunsalon Ratsastajat ry:n järjestämien ratsastuskilpailujen TURVALLISUUSASIAKIRJA

Harjoitussuunnitelma viikko 14 Potkaiseminen II

Saaristomeren Melojat ry / Nuorisojaosto TIEDOTE loka- marraskuu 2014

INTERVAC KANSAINVÄLINEN LOMAPALVELU. Lomailijoille, jotka kulkevat omia polkujaan

Koulussa noudatetaan järjestyssääntöjen lisäksi muuta sovellettavaa lainsäädäntöä.

Purjehdus elämyksiä Merenkurkussa. Tervetuloa mukaan

SUOMEN HOSTELLIJÄRJESTÖ JA JÄSENJÄRJESTÖT 2014

FC SAARIJÄRVI RY:N TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2014

Espoon seurakuntayhtymän vakuutukset

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat

Ohjeet pelaajien siirtymiseen

Liikuntaohjelma: viikot 1-6

LUOTTISSEMINAARI Riitta Suomi

Seurojen olosuhde- ja nuorisotoiminnan kyselyn tulokset. Nuorisotoiminnan kysymykset.

Turvallisuusasiakirja melontatoimintaan

Alle 12v 102.-/henkilö Alle 12v lisäpenkillä 67,-/henkilö. Alle 12v lisäpenkillä 67,-/henkilö

SMM NUORISOJAOSTON JUNNUTIEDOTE

Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella

TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2015

TERVETULOA MUKAAN TOIMINTAAMME TS MELONTAKOULULAISET!

Näkökulmia köliveneen ajamiseen. Ville Voltti

Asenteet uusiksi, keinoja yhteisölliseen asumiseen

Koulutapahtuma. Ampumaurheilun tietoisku koululaisille. Pohjois-Hämeen Ampujat

Harjoitussuunnitelma viikko 15 Sisäsyrjäpotku I

MERIMELOJAT ry TURVALLISUUSOHJE 2015

SUOMEN KANOOTTILIITTO ry TEKNISET KILPAILUSÄÄNNÖT BOATERCROSS

TiVoLin viestintä. Seuran www-sivujen päivitysvastaavat. rahastonhoitaja, toimialavastaavat. Kiva-, Aili-, ja Lanu työryhmät

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Yhden käsipainon treeni! MUISTA NÄMÄ!

Hämeenlinnan Ampumaseura ry Sinettiseura

SUUNNISTUKSEN HARJOITTELU

NEPTON JÄSENTIETO - PERUSVERSIO käyttöohjeet lyhyesti

Vahvinmies-kilpailun säännöt

Harjoitussuunnitelma viikko 18 Kärkipotku II

KYLMETTYNEN & HYPOTERMIA

KÄYTÖSAAPINEN ATALAN KOULU

PYSTYTYSOHJEET Turvaohjeet

TYÖPAIKKATOIMINTA. Ohjeistus työpaikkatoiminnasta

TURVALLISUUSASIAKIRJA Joensuun Kauhojat ry 2012 Sivu 10/28

LANKAKERÄ NEULOMINEN

Jämijärven kunta JÄRJESTÖJEN AVUSTUSHAKEMUS (1/7) Peijarintie 5 a Jämijärvi Vaaleankeltaiset alueet vapaa-aikasihteeri täyttää

KILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE

Vapaaehtoisen MATA-työtapaturmavakuutuksen

Haluaisin, että kirkko johon kuulun on

OHJEITA RATSASTAJILLE

ERÄSTELYN OHJATUT MELONTARETKET 2010

Ohjeita MP:n Jaliskouluun

Istu hyvin! - tietoa istumisesta ja ergonomiasta

8-99- vuotiaille taikuri + yleisö

Kaikki Pelissätehtäväkortit

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET

Tietopaketti ja ohjeistus joukkueelle sekä vanhemmille ( syntyneet)

VAPAAEHTOISTOIMINTA PANSION VASTAANOTTOKESKUKSESSA

MASTERS-LEIRI RICCIONESSA, ITALIASSA

Rauhaniemen saunan talkoo-ohje Tuija Poutanen, Anne Vasko, Matti Ojala ja Petri Linna

TÖRNÄVÄNSAAREN SILTA TYÖTURVALLISUUSLIITE

Siv.ltk PERUSOPETUKSEN AAMU- JA ILTAPÄIVÄTOIMINNAN TOIMINTASUUNNITELMA

Hard Core Keskivartalo

Saunalahti. Ohjeita. Säännöt. Lukkari.

LEIKIT KUKA PELKÄÄ HUUHKAJAA?

TAMPEREEN NAVIGAATIOSEURA R.Y. 1/2019 SISÄLTÄÄ VUOSIKOKOUSKUTSUN!

Mauno Rahikainen

TYÖPAIKKA- TOIMINNAN OHJEET

Ounaksen Retkiviikko OunasTriathlon Ohjelma

FC Reipas P08 vanhempainilta

Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen. vikaan.

Hyvinkään Rasti Nuorisotoiminnan kausiesite Kesä 2019

TURVALLISUUS- JA PELASTUSSUUNNITELMA

Transkriptio:

Merimelojat ry:n melontakoulun opetussuunnitelma 2011

Perusasiat kuntoon! Päävetäjä ottaa yhteyttä apuvetäjiin hyvissä ajoin ennen kurssia ja sopii ensimmäisen päivän rastien työnjaon sekä sovitaan, kuka näyttää reskutuksen ensimmäisenä iltana. Päävetäjä kertoo jokaisena iltana kurssilaisille, mitä kyseisenä päivänä tehdään. Kokoa koko ryhmä lähellesi, ennen kuin aloitat puhumisen ja puhu kovalla äänellä varsinkin merellä - on tärkeää, että kaikki kuulevat! 1. Kurssi ilta Melontakoulujen ilmoitustaulu on M-vajassa oikealla seinustalla poolojaoksen kaapin seinässä Ilmoitustaululla on melontakoulujen opetusohjelma ja jokaisen koulun ohjaajalista Melontakoulukaappi sijaitsee M-vajan naisten pukuhuoneen oviaukon vieressä Lista kurssilaisista löytyy kaapin seinässä olevasta vihreästä postilaatikosta Melontakoulukaapin ja postilaatikon sisältö: varusteita ohjaajille kuivapusseissa tarvittava kirjallinen materiaali kurssitodistukset retkimelontaoppaat jäsenhakemuskaavakkeet kurssin palautelomakkeet melontakoulun turvasuunnitelma Alkuvalmistelut: Kaikkien ohjaajien on ensimmäisenä kurssi-iltana saavuttava paikalle klo 17.00. Ohjaajat käyvät yhdessä läpi kurssin ohjelman, kuka ottaa melontakoululaiset vastaan, mahdolliset sään aiheuttamat varasuunnitelmat yms. Ohjaajat pukevat ohjaajaliivit päälleen. Ohjaajien määrä on 1 päävetäjä sekä mieluiten 4 apuvetäjää (3 on minimi täydellä osallistujamäärällä) edustaen mahdollisuuksien mukaan eri jaoksia ja eri sukupuolia. Melontapenkit meloineen oltava paikoillaan ennen kurssin aloitusta. Laituri- ja luonnonrantapisteen kajakit varusteineen oltava paikoillaan ennen kurssin aloitusta. Melontakouluissa on käytettävissä kaksi PMR-radiopuhelinta. Näitä voi käyttää melontakoulussa siten, että keulamelojalla on toinen puhelin, ja toinen puhelin on päävetäjällä tai perällä melojalla. Jos ryhmä venyy tai pitää saada ryhmä kokoon, on hyvä käyttää puhelimia. Puhelimet säilytetään autotallissa kun ne eivät ole käytössä. Melontakouluviikkoina niitä voi säilyttää koulutuskaapissa. Lyhyt käyttöohje: Laita puhelimet päälle, katso että ne ovat samalla kanavalla, ja paina sivulla olevaa nappia kun haluat puhua. Nappi pitää vapauttaa kun olet puhunut, jotta toisen ääni kuuluu. Puhelimet ovat roiskevesitiiviitä, mutta ne säilytetään kuitenkin vesillä vesitiiviissä pusseissa, jotka löytyvät puhelinten laukusta. Nämä eivät siis ole oikeita radiopuhelimia, vaan "walkie-talkie"-tyyppisiä laitteita. Näin ollen ei tarvitse viranomaisen lupaa laitteen käyttöön.

Tarkemmat käyttöohjeet löytyvät osoitteesta https://docs.google.com/view?id=d5m8b2m_77m6zm8vct&pli=1 Ohjaajien varattava yhteisesti mukaan: ( Tavarat ovat melontakoulukaapissa. Tarkasta, että kaikki tulee mukaan! ) juotavaa ja energiapitoista syötävää vaihtovaatteita 2 henkilölle, avaruuspeite ainakin 2 pumppua tai äyskäriä 2 hinausköyttä puhelin helposti saatavilla! pillit EA- välineitä puukko varamela ilmastointiteippiä Kompassi Kartta Apuohjaajat voivat ottaa kukin oman pienryhmän (5 kurssilaista) koko kurssin ajaksi opetettavakseen. Ohjaajien sitoutuminen osallistumaan koko kurssille on tärkeää. Yksi ohjaajista on valmiina vastaanottamaan melontakurssilaisia, jotka rastitaan osallistujalistalta, pyydetään alle 18-vuotiailta näyttämään huoltajan suostumus ja ohjataan kurssilaiset pukuhuoneisiin vaihtamaan melontavaatteisiin (melontakoulukaappia voidaan käyttää kurssilaisten tavaroiden säilytykseen). Kuittia ei ole pakko näyttää mikäli kurssilistalta näkyy, että kurssilaiset ovat maksaneet kurssimaksun. Mikäli maksua ei näy listassa, pyydetään kurssilaista ottamaan kuitti seuraavana iltana mukaan. Kurssi alkaa klo 18.00. Toivotetaan kurssilaiset tervetulleeksi. Kurssin vetäjä esittelee itsensä ja muut kurssilla ohjaajina toimivat. Kerrotaan lyhyesti seurasta, Merimelojat. Korostetaan talkooperusteisuutta + meillä ei ole kajakkien vuokraustoimintaa. Kerrotaan melontakurssin tavoitteet: tarkoitus on opettaa aikuismelojille alkeet melonnan tekniikasta, turvallisuudesta, retkeilystä ja meriteiden säännöistä lyhyt kuvaus melontakoulun sisällöstä kunakin iltana o ensimmäisen illan pääasiallinen sisältö on teoriassa, lopuksi lyhyt melontalenkki o toisena iltana lyhyt teoriakertaus ja melontaharjoittelua vesillä + pelastautumisharjoitus o kolmantena iltana lyhyt teoriakertaus, melonta kahvilaan, jossa kerrotaan melonnasta yleisesti + seurasta Kerrotaan, että ne osallistujat, joilla on jokin melontaa vaikeuttava tekijä tai sairaus (epilepsia, diabetes, tasapainoon liittyvät sairaudet yms.), kertoo päävetäjälle tästä ennen vesille lähtöä.

Kurssilaiset, jotka vielä vaihtavat vaatteita ohjataan pukuhuoneisiin. Käytetään pukuhuoneiden lukollisia kaappeja ja mahdollisesti melontakoulukaappia tavaroiden säilytykseen. Kurssilaiset jaetaan ryhmiin. Kukin ryhmä käy läpi 4 koulutuspistettä.

1. Koulutuspiste, vajat. Kaluston, tilojen ja varusteiden esittely Käyttöoikeuskajakkivaja. Kerrotaan: (VÄHIMMÄISVAATIMUS OHJAAJILLE!) Mitkä kajakit ovat melontakoulun käytössä Mitkä aukkopeitteet ovat koulutuskajakeille Mitkä melat ovat käyttöoikeuskalustoa. Liivin valinta, käyttö (aina vesillä ) ja säilytys telineessä kokojärjestyksessä. Vajassa säilytetään myös yksityiskalustoa, jonka käyttö on kielletty + kerrotaan yksityisvajasta Vajassa on koski- ja poolokalustoa, jonka käytöstä on erikseen sovittava kyseisen jaoksen vetäjän kanssa. Kajakeissa ilmenneet viat kirjataan vikavihkoon ja voidaan lisäksi myös ilmoittaa suullisesti vajamestarille. Kerrotaan, miten kajakkia kannetaan: kajakkia ei kanneta kahvoista, vaan otetaan kajakin pohjasta kiinni. Oikeat nostotekniikat, selkä suorana! Muistutetaan, että on tapana pyytää muilta melojilta apua kajakin kantamiseen. Kalusto palautetaan aina käytön jälkeen omalle paikalleen. Kajakit kuivataan ja siivotaan roskista. Luukut auki ja kumiluukut kanootin sisälle, lasikuituluukut kansinarujen alle. Evä sisälle ja peräsin ylös. Perä edellä sisälle. Vajan ovet lukitaan aina sieltä poistuttaessa. Näytetään: Käyttöoikeuskajakit ja miten ne on merkitty. Vajakirjan täyttö. Vajassa olevat ilmoitustaulu, vikavihko, hikimittari. Varusteet: (jos aikaa jää) Esitellään erilaisia kajakkityyppejä. Retki, kunto, koski, poolo, rata. Kerrotaan ja näytetään kajakkien ominaisuuksiin vaikuttavista muodoista. Näytetään jalkatukien, säätöevän ja peräsimen käyttö ja säätö. Esitellään erilaisia melamalleja. Käyttöoikeuskaluston aukkopeitteet säilytetään kajakin nokassa Muuta: (jos aikaa jää) Esitellään suihkut ja sauna sekä kerrotaan niiden käytöstä. Yhteissauna, uimapuvun käyttö vapaaehtoista. Pukuhuoneet. Kerrotaan yleisiä käyttäytymissääntöjä vajoissa ja Humalluodolla. Normaali melontakoulun turvasuunnitelma on melontakoulukaapin seinällä. Sisältää myös velvollisuuksia kurssilaiselle.

2. Koulutuspiste, melontapenkki. Melontatekniikka ja melan käyttö. Asetellaan melontapenkit siten että ne ovat tukevasti tasamaalla ja riittävän etäällä toisistaan, vahinkojen välttämiseksi. Näytetään ja harjoitellaan melontapenkissä eteenpäinmelonnan tekniikka Eteenpäinmelonnan ohje löytyy seuraavista paikoista: melontakoulukaapista paperiversiona Merimelojien nettisivuilta Materiaalisalkusta (ilman kuvia) Merimeloja 3/2009 Opetetaan pukeilla tehokkain melontatekniikka, polvet yhdessä. Opetusrastin päätteeksi (tai jossain muussa vaiheessa melontakoulua) kerrotaan, että monet kajakit ovat rakennettuja niin, ettei polvet yhdessä melonta onnistu. Tavoitteena on tällöin laittaa jalat niin suoraan linjaan kuin kajakin jalkatuet ja pohjan muoto antavat luontevasti laittaa.

3. Koulutuspiste, luonnonranta. Kajakkiin meno ja siitä poistuminen. Valitaan sovelias ja aallokolta suojainen kohta vajasaaren rannasta ensisijaisesti Seurasaaren puolelta. Kalliolla pitää varoittaa liukkaudesta. Kovemmalla tuulella haetaan suojaisempi paikka, esim Regatta-kahvilan lähistöltä. Kalustona polyeteenikajakki, aukkopeite, liivit puettuna, mela. Kerrotaan rantautumisesta: Millainen on sovelias rantautumispaikka. Luvallinen paikka, riittävä tuulensuoja, ei teräviä kiviä, ei märkää levän peittämää kalliota. Rantautuessa kajakki rannan suuntaisesti. Ei vauhdilla päin rantaa. Varotaan ohjauslaitteita. Säätöevä sisään, peräsin ylös. Kerrotaan, ettei saa matkia toisia, vaikka näkee heidän tekevän näiden ohjeiden vastaisesti. Näytetään ja harjoitellaan: Miten aukkopeite ja liivi puetaan. Kuinka mela asetetaan ja miten melalla otetaan tuki rannasta, miten oma paino jaetaan. Aukkopeitettä kiinnitettäessä muista jättää aukaisuremmi näkyviin. Varoitetaan rikkomasta melaa, joko teräviin kiviin tai liikaa nojaamalla. Kerrotaan oikean melan valinnasta ja käsittelystä. Melaa ei jätetä mihinkään pystyasentoon, koska tuuli kaataa sen ja mela vaurioituu. Oikeat otteet, miten kajakkia nostellaan ja kannetaan. Ei raahaamista pitkin rantoja. Kajakki ja varusteet viedään riittävän ylös rannalle suojaan mahdollisilta aalloilta ja veneiden tai laivojen perälaineilta. 4. Koulutuspiste, laituri. Kajakkiin meno ja siitä poistuminen. Kalustoksi laiturille kaksi kajakkia (harkinnan mukaan kaksi suuriaukkoista, tai yksi pieni- ja yksi suuriaukkoinen kajakki), aukkopeitteet ja liivit puettuna. Näytetään ja harjoitellaan: Miksi käytetään aukkopeitteitä. Kummallakin kajakilla laiturilta kajakkiin meno ja kajakista nouseminen ilman melaa, kädellä aukonreunasta ja laiturista tukien. Näytetään ja harjoitellaan aukkopeitteen sulkemista ja avaamista. Kerrotaan miksi kajakkiin ei saa istua koskaan sen ollessa maalla tai laiturilla, vaan ainoastaan silloin kun se on vedessä (kajakki ei kestä istumista kuivalla maalla) Näytetään ja harjoitellaan jalkatukien ym. säätämisiä, jos sellaisia on. Oikea istuma-asento, myös reisillä tukeminen. Selkä irti aukon reunasta. Näytetään ja harjoitellaan kajakin kallistelua. Tämä antaa kuvan kajakin tukevuudesta. Varoitetaan samalla ottamasta tukea kajakin reunasta. Näytetään, miten kajakki käyttäytyy, kun sitä painetaan reunasta.

Ennen vesille lähtöä: HUOM! Ohjaajien velvollisuus on tarkistaa minimivarusteiden mukanaolo Kerrotaan kurssilaisille pelastussuunnitelma: Melotaan lähellä rantaa Kaatumistapauksissa pidetään kiinni melasta ja kajakista ja noudatetaan ohjaajan ohjeita. Joko hinaus rantaan tai reskutus jos rantaan on matkaa ja kurssilaisella voimia ja halua siihen. Kuivat vaatteet ylle ja tarvittaessa lämmintä juotavaa ja energiapitoista syötävää jonka jälkeen takaisin vesille. Toissijaisesti paluu vajalle ohjaajan saattamana. HUOM! MELONTAKOULUSSA KÄYTETÄÄN ENSISIJAISESTI MELONTAKOULUKALUSTOA PÄÄVETÄJÄN PÄÄTÖKSELLÄ TARPEEN MUKAAN KÄYTTÖOIKEUSKALUSTOA (jos oppilas on erityisen suuri tai pieni eikä melontakoulukajakki sovellu) Ryhmät menevät ohjaajansa kanssa hakemaan kajakin, aukkopeitteen, melontaliivit ja melan. Jokainen laittaa asianmukaiset merkinnät vajakirjaan. Vähintään yhden ohjaajista oltava vesillä turvamelojana, ennen kuin kukaan kurssilaisista lähtee vesille. Ohjaajien kajakeiksi soveltuvat parhaiten muoviset retkikajakit. Laiturilla on hyvä olla ainakin yksi ohjaaja avustamassa vesille pääsyä. Vesillä: Ohjattua perusmelontatekniikan harjoittelua vajasaaren edustalla. Kiinnitetään huomio oikeaan melaotteeseen, istuma-asentoon ja vartalon käyttöön. Jaetaan kurssilaiset viiden hengen ryhmiin harjoittelemaan oman apuohjaajansa kanssa ao. taitoja. Harjoitellaan: Kaarivetoja Eteenpäinmelontaa Taaksepäinmelontaa Pysähtymistä Ensimmäisen illan päätteeksi vetäjät näyttävät pelastautumisesimerkin vetäjien toimesta. Maissa, melonnan jälkeen: Palautetaan varusteet. Kajakit oikeaoppisesti kuivauspukeille, ei betonille. Kurssilaiset kuivaavat kajakkinsa ja nostavat ne oikeille paikoilleen nurinpäin. Kurssilaisille jaetaan seuran retkimelontaopas ja Merimelojalehti. Sovitaan seuraavan illan aikataulu ja kerrotaan mitä silloin tehdään. Vaihtovaatteet kurssilaisille mukaan seuraavaksi illaksi! Seuraavan kurssi-illan reskutusharjoitusta varten voi varata muovisia käyttöoikeuskajakkeja (varaus klo 18 eteenpäin).

2. Kurssi-ilta Jos muovisia käyttöoikeuskajakkeja ei vielä ole varattu, laita niihin lappu ennen melontakoulun alkua. Se ohjaaja, joka tulee olemaan maissa koordinoimassa kajakkien vaihtoa, tulisi olla tietoinen mitkä kajakit ovat varattuja reskutusharjoitukseen. HUOM! Ohjaajien velvollisuus on tarkistaa minimivarusteiden mukanaolo Kurssin melontakohteita valittaessa pitää ottaa sää huomioon. Erityisesti, mikäli tuuli on kova tulee meloa riittävän suojaisia reittejä ja tarvittaessa vaikka siirtää kurssipäivää. Keulalla melovan ohjaajan seurattava, ettei kärjen vauhti kasva kovaksi ja joukko veny liian pitkäksi. Ohjaajista peräpään valvojalla on oltava mukana pilli. Mikäli on normaali keli niin illan melonta-ohjelma on Seurasaaren ympäri ja lännen puolella suoritetaan yksi luonnon rantaan rantautuminen, uimalan ja laiturin väliselle rannalle. Maatauolla käydään meriteiden säännöt läpi. Maissa ennen vesillemenoa: Esitetään vajan seinällä olevalta kartalta illan melontareitti. Seurasaaren ympäri melonta. Kerrataan pelastussuunnitelma. (katso 1. päivän kohta koulutuspiste, vesillä ) Ennen melontalenkille lähtöä selvitetään kaikille ohjaajien työjako. Kuka on johtomelojana ja miten ryhmänä liikutaan. Vesillä: Kerrataan perusmelontaa pienryhmissä harjoitellen Rajasaaren edustalla Kaarivetoja paikallaan pyörien molempiin suuntiin Taaksepäin melonta Pysähtyminen Sivuttain melonta (parin tukemana alkuun helpompaa) Melaperäsin Melonnan aikana Melonnan aikana useita levähdystaukoja, jolloin harjoitellaan lauttaantumista Tauoilla kerrotaan kurssilaisille miten melotaan aallokossa, veneaalloissa, tuulessa Neuvotaan vesilläliikkumisesta yleensä, jokamiehenoikeuksista, rajoituksista, velvollisuuksista, jne... Tarkkaillaan kurssilaisten suoritusta ja annetaan tarpeen mukaan ohjeita tekniikasta Muistetaan myös kehua ja rohkaista kurssilaisia virheiden korjaamisen ohessa myös pienistä asioista Maatauolla: Lyhyt selvitys meriteiden säännöistä ja miten ne koskevat melojaa. Merimerkkien läpikäynti. Valon käyttö pimeällä.

Toisen illan päätteeksi vetäjät näyttävät kurssilaisille ns. muunnellun X-reskutuksen ja jokainen kurssilainen harjoittelee laipiollisen retkikajakin pelastamisen ja pelastetuksi tulemisen. Tuentoja voi myös näyttää, ja kerrotaan, ettei kyynärpää saa olla korkeammalla kuin olkapää (vältetään riskiä, että olkapää menee sijoiltaan). Reskutusharjoituksessa ei käytetä kajakkien omia aukkopeitteitä vaan reskutuspeitteitä! Nämä aukkopeitteet ovat merkitty R-kirjaimella ja roikkuvat pylväässä koulutuskajakkipeitteiden lähellä vajassa. Esimerkki vetäjien koordinoinnista: Vetäjien kannattaa meloa toisena kurssi-iltana muovisilla käyttöoikeuskajakeilla ja vaihtaa juuri ennen reskutusharjoitusta koulutuskajakkiin. Sovitaan etukäteen, kuka vetäjistä menee maihin koordinoimaan kaluston vaihtoa. Muoviset laipiolliset käyttöoikeuskajakit on toivottavasti jo varattu melontakoulua varten. Kun saavutaan toisena iltana melontalenkin jälkeen vajalle, kaluston vaihtoa koordinoiva ohjaaja menee maihin ja muut ohjaajat jäävät vesille valvomaan reskutuksia. Reskutusharjoitus vie usein paljon aikaa, joten on aiheellista saada homma pyörimään mahdollisimman tehokkaasti. Yksi ohjaaja maissa riittää; muut ovat vesillä. Kurssilaisten reskutus: Kurssilaiset jaetaan pareittain Kukin pari hakee käyttöoikeuskalustosta yhden muovisen (polyeteenisen) laipiollisen kajakin. Parilla on siis yksi kurssikajakki ja yksi laipiollinen kajakki Kaatumiseen voi yhdistää tuentojen harjoittelun sekä kajakin kallistelun. Tässä tapauksessa ohjaajan on kerrottava, ettei kyynärpää saa olla korkeammalla kuin olkapää - olkapää voi mennä sijoiltaan! Kurssikajakissa istuva pelastaa laipiollisen kajakin melojan, sitten pari käy laiturilla vaihtamassa kajakkeja päittäin ja toistaa harjoituksen Kun vesillä on 3-4 ohjaajaa, ei jäädä odottamaan sitä, että "oma" valvottava pari vaihtaa kajakkia, vaan valvotaan kun seuraava jonossa oleva kurssilaispari suorittaa reskutuksen. Tarkoitus on että kurssilaiset tekevät itse ohjaaja valvoo toimintaa, kannustaa ja antaa ohjeita

3. Kurssi-ilta Vetäjä, varaa mukaan: Melontavarusteita, karttoja, retkimelontaoppaita ynnä muuta melonta-aiheista rekvisiittaa. Mielipidekyselyitä sekä kurssilaisille että ohjaajille. Lähtörituaalit: Näytetään kartalta melontareitti. Vesillä: Kerrataan perusmelontaa Kerrotaan veneväylistä ja väylämerkinnöistä, sekä melojien käyttämistä väylistä Selvitetään kapeikoissa, väylillä ja väylien ylityksissä melonnan sääntöjä Kahvilassa: Rantautuessa huomioitava muut rannan käyttäjät, Mustasaaressa rantautuminen uimarannan venelaiturin viereen kajakeille osoitetuille paikalle, kuitenkin luonnonrantautuminen. Kajakit ja muut varusteet nostetaan riittävän ylös rantaviivasta, ei kuitenkaan uimarannalle. Ei tukita toisilta melojilta rannan käyttöä. Seura tarjoaa kaikille kurssilaisille ja ohjaajille kahvilassa pullan ja kahvin tai teen. Kurssin vetäjä kuittaa laskun paikan päällä. Talon tavat: Kun on maksanut käyttöoikeusmaksun niin saa kauden aikana meloa niin paljon kuin haluaa. Käyttöoikeuskajakkien käyttöä koskee tietyt rajoitukset ja säännöt, joiden tarkoituksena on turvata, että kalusto palvelee koko jäsenistöä mahdollisimman hyvin ja pitkään. Perusperiaate: meloen vajalta ja meloen takaisin vajalle. Kajakki saa olla korkeintaan kahden yöpymisen pituisella retkellä mihin tahansa kohteeseen, kunhan on lähdetty meloen vajalta ja palataan vajalle meloen. Näin ollen jäsen EI SAA lastata seuran kajakkia auton katolle lähteäkseen muualle melomaan.

Kahvittelun lomassa kurssilaiset ja ohjaajat täyttävät kyselylomakkeen. HUOMIO AIKA! (Menomatkan ajanotto paluumatkan aikaa varten, huomio mahdollinen vastatuuli!) Kerro lyhyesti: Melontavarusteista ja niiden hankinnasta. Suunnistamisesta ja välineistä. Melontakirjallisuudesta. Miten liitytään Merimelojien jäseneksi. Kerrotaan maksut ja muut velvoitteet. Kerrotaan seuran arvoista. Seuran toiminnasta ja eri jaoksista. Mäntysaari, Skorvö. Missä ne ovat ja niiden käyttö. Torstairetket. Virkistysmelonta. Seuran retkitoiminnasta. Suositellaan kurssille osallistuneille, tuleville seuran jäsenille sopimaan jo nyt keskenään miten jatkaa yhteisiä melontoja. Esimerkiksi osallistumalla samoille virkistys-, tai torstairetkille jo tutuiksi tulleen melojan kanssa. HUOM! ei yksin melomaan! (Ainakaan aloittelijat ja varsinkaan kylmissä vesissä.) Jos joku melontakoulun ohjaajista voi mennä seuraavan viikon virkistysmelonnalle torstaina, mainitaan, että kurssilaisista jäseneksi liittyneet kannattaa silloin tulla mukaan. Tutun ohjaajan läsnäolo madaltaa kynnystä tulla mukaan! Paluu vajalle: Laituri- ja vajaetiketin vaatimat toimet. Valmiiksi tulostetut kurssilaisten diplomit (melontakouludiplomit löytyvät melontakoulukaapista). Infolappu miten liitytään jäseneksi. Jäsenanomuskaavakkeita. Kiitetään osallistumisesta ja kannustetaan jatkamaan hyvin alulle saatettua harrastusta. Merimelojat ry Toiminnan tarkoitus. Merimelojat ry. on vuonna 1931 perustettu Suomen Kanoottiliittoon kuuluva melontaseura, jonka jäsenet ovat aina innokkaasti harrastaneet retkimelontaa ja jonka kilpamelojat ovat ratamelonnassa menestyneet erinomaisesti, jopa Olympiatasolla. Nämä ovat niitä melontamuotoja, jotka ovat kuuluneet seuran toimintaan sen perustamisesta lähtien. Myöhemmässä vaiheessa ovat Merimelojien jäsenet olleet aktiivisesti tuomassa ja kehittämässä uusia melontamuotoja, kuten kanoottipoolo ja koskimelonnan eri muodot. Nämä on otettu aktiiviseen toimintaan mukaan ja kaikille niille löytyy omat harrastajansa ja seuran hallinnossa omat jaostot omine toimintasuunnitelmin ja -tavoittein. Lisäksi Merimelojissa harrastetaan aktiivisesti harraste- ja virkistysmelontaa jonka toteuttamiseen käyttöoikeusmaksun puitteissa löytyy erinomaiset mahdollisuudet. Luonnollisesti seuratoimintaan kuuluvat myös mm. yhteiset juhlat ja illanvietot, teemaillat sekä tempaukset ja talkoot. Seuran toiminnan tarkoitus on sääntöjen 2. pykälän mukaisesti edistää kanoottiurheilua toiminta-alueellaan siten, että mahdollisimman moni seuran jäsen

harrastaisi retki-, kunto-, kilpa-, tai huippu-urheilua edellytystensä ja tarpeidensa mukaisesti. Talous ja talkoovelvollisuus. Merimelojat ry on urheiluseura, jonka koko toiminta perustuu sen jäsenten vapaaehtoiseen työpanokseen. Lukuun ottamatta sivutoimista vahtimestaria ja jäsensihteeriä, seuralla ei ole palkollista työvoimaa. Seuran jäsenillä on talkoovelvoite, kaipaamme aktiivisia jäseniä (jokaisella jäsenellä on kaksi talkoovelvollisuutta vuodessa) ja on mitä moninaisimpia tehtäviä jonka piirissä voi suorittaa talkoovelvollisuuden. Seuran toiminnasta noin 55% rahoitetaan jäseniltä perittäviltä erilaisilta maksuilta. Jäsenmäärä Seurassa oli vuoden 2010 alussa 933 jäsentä, joista naisia oli 412 ja miehiä 521. Tiedottaminen Seuraan liittyminen Seura julkaisee omaa tiedotuslehteä, Merimelojaa 5 kertaa vuodessa, josta voi lukea lähiaikojen tapahtumista. Vajasaaren ilmoitustaulut ovat kesäaikana myös ahkerassa käytössä. Seuralla on nettisivut: http://merimelojat.sporttisaitti.com/ ja jäsenille tarkoitettu sähköpostilista, jossa tiedotetaan ajankohtaisista asioista ja tapahtumista. Merimelojien jäsenille tulee myös Suomen Kanoottiliiton julkaisema Meloja-lehti. Siitä on saatavilla laajemmin tietoa melonnan eri tapahtumista niin kotimaassa, kuin ulkomaillakin. Täytetään jäsenhakemuslomake ja jätetään se melontakoulun vetäjälle. Uudelle jäsenelle lähetetään lasku, kun hakemus on käsitelty toimistossa. Mitään ei saa maksaa, ennen kuin lasku on saapunut! Kuittia voit hakea avaimen jäsenpäivystyksestä. Jäsenpäivystys on kesäisin auki joka tiistai klo 18-19. Melontakouluviikkoina 2011 se on lisäksi auki torstaisin klo 16.30-17.30. Voi myös hakea sähköisen jäsenhakemuslomakkeen netistä, http://merimelojat.sporttisaitti.com/tarjontaa_muille/jaseneksi/. Lomake täytetään ja se lähetetään postitse toimistoon, tai viedään henkilökohtaisesti sinne. Liitä mukaan kopio melontakoulutodistuksesta. Uudelle jäsenelle lähetetään sitten lasku, ja kuittia vastaan voi hakea avaimen jäsenpäivystyksestä. Jäsenmaksut: Merimelojien melontakoulun käyneet maksavat 1. vuonna seuraavat maksut: Liittymismaksu 50 + Normaali jäsenmaksu 90 + Humalluodon (vajasaaren) avainpantti 10 Seuraan liittyvillä on talkoovelvoite. Talkoovelvoite koskee kaikkia niitä jäseniä, joilla on avainkortti vajasaarelle (poislukien alle 18- ja yli 65-vuotiaat). Talkoovelvoite pitää sisällään kaksi tapahtumaa vuoden aikana seuran hyväksi. Liittymisvuotena talkoovelvoitetta ei ole.

Ohjeet tapaturman varalle Merimelojien melontakouluihin, retkille ja avantouintiin Vakuutus: Vapaaehtoinen ryhmätapaturmavakuutus (Pohjola) HUOM! Tämä ei ole virallinen ohje, vaan tiivistelmä vakuutuksesta ja siitä, miten tulisi toimia tapaturman sattuessa. Tämä ohje ei velvoita seuraa tai vakuutusyhtiötä korvaamaan tapaturmista aiheutuneita kuluja. Vakuutuksen voimassaolo ja ehdot pitää aina tarkistaa erikseen. Ehdot ovat saatavilla hallitukselta tai Pohjolalta (vakuutusehdot V0111). Laajuus: Nämä ohjeet koskevat seuraavien seuran tapahtumien osallistujia ja ohjaajia: Melontakoulut (sekä aikuisten että nuorison melontakoulut) Seuran järjestämät retket Avantouinti Matkustaminen näihin tapahtumiin ja tapahtumista kotiin kuuluvat vakuutuksen piiriin. Muut seuran järjestämät tapahtumat kuin melontakoulut ja seuran järjestämät retket eivät ole vakuutuksen piirissä, eivät myöskään omatoimiset melontaretket. Suosittelemme näihin henkilökohtaisen tapaturmavakuutuksen hankkimista. Mitä korvataan: Tapaturmien aiheuttamat hoitokulut, esimerkiksi: o lihaksen tai jänteen venähdysvamma kun tämä on tapaturman aiheuttama o lämpöhalvaus o auringonpistos o paleltuminen o myrkytys o hukkuminen Mitä ei korvata: Muut kuin tapaturmaisesti aiheutuneet vammat ja muut erityistapaukset, esimerkiksi: o sairaudet o rasituksesta vähitellen aiheutuneet vammat o sairauden aiheuttamat tapaturmat o lääke- ja alkoholimyrkytykset o puremisesta aiheutuneet hammasvammat o puremasta tai pistosta saadut tartuntataudit Miten toimitaan jos tapaturma on sattunut: Hakeudutaan tarvittavaan hoitoon ja maksetaan itse hoidon kulut. Tapahtuman vetäjän pitää olla tietoinen tapaturmasta, ja tapaturmasta ilmoitetaan seuran turvavastaavalle mahdollisimman pian. Haetaan itse Pohjolalta korvaus, esimerkiksi nettisivujen kautta: https://www.pohjola.fi/pohjola/yritys--ja-yhteisoasiakkaat/vahingot/henkilovahingot/vapaaehtoin en-ryhmatapaturmavakuutus?id=322215&srcpl=3