SEURAA JOHTAJAA. Tarvikkeet: Halutessa eri tempoista musiikkia

Samankaltaiset tiedostot
PUU PALAA PAKKO VAIHTAA HUHUU-LEIKKI

KUKA PELKÄÄ HAUKKAA?

Pupu Painokkaan pihapuuhakirja

SEIKKAILU PEIKKOMETSÄSSÄ TAIDETEOS

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet

LEIKIT KUKA PELKÄÄ HUUHKAJAA?

LANKAKERÄ NEULOMINEN

TESTIOHJEET APM- TESTIÄ VARTEN

LIIKUNTALUOKAN SOVELTUVUUSTESTIT 2017

1) Alkulämpö 12 min. Alkulämpö ulkona. Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos. Koordinaatiot 3 min, hölkkäpalautus.

Liikkuminen eri tyyleillä (onnistuu yksin) Pujottelurata (onnistuu yksin) Kaverikuva (kaveri tai ryhmä) Pyykkipojat karkuteillä (kaveri ta ryhmä)

Välkkäri-koulutus 2017

Palloultimate Soveltaminen:

Liikuntaohjelma: viikot 1-6

Tekijät: Kerstin Wallner ja Klaus Miltenberger ( 2010) Lisenssi Projekt Spiel:n kautta

TELINERATA. Ikäryhmä 9-12-vuotiaat, 1 osio (10 min)

Yleismotoriikka 1. Koordinaatio PISTETYÖSKENTELY. Kehonhallinta Keräponnistukset. Kehonhallinta Kuperkeikka eteenpäin *matto.

Loppuverryttely salissa

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS

Harjoitussuunnitelma viikko 1 Pallo tutuksi I

Keskitason ohjelma. Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle. 1. Alkulämmittely hiihtoliike. 2. Viivakävely eteenpäin

Harjoitussuunnitelma viikko 3 Pallonkäsittely I

Harjoitussuunnitelma viikko 15 Sisäsyrjäpotku I


1 PÖYDÄT JA PALLOT 1. Kilpailuissa tulee käyttää Suomen Biljardiliiton hyväksymiä pöytiä ja palloja.

Harjoitussuunnitelma viikko 18 Kärkipotku II

Harjoitussuunnitelma viikko 4 Pallonkäsittely II

Harjoitussuunnitelma viikko 17 Kärkipotku I

Tavoitteena harjoittaa liikunnallisia perustaitoja:

OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: Tasapainokortit SISÄLTÖ KEHITTÄÄ PELAAMINEN

Lajitekniikka: venyttely

Tasapainotaidot Liikkumistaidot Välineenkäsittelytaidot

Säännöt. Pelivalmistelut

1-2 Tuomelan pihalla. Areena)

Harjoitussuunnitelma viikko 14 Potkaiseminen II

Pyramidin yleiset säännöt

Ideoita pihapeleihin taikasauva, aarrearkku ja kristallipallo avainsanoilla

LUMIUKKOPOLKU LEIKKEJÄ TAPAHTUMAN ALKUUN TAI LOPPUUN:

Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen

IHMINEN: kehonosat ja elimet

Liikkeitä joka lähtöön

Alkulämpö salissa. 1) Alkulämpö 12 min. Lämmittely 3 min. Liikkuvuus, pikkuhyppelyt, 4 min

RUU - TU - HYP - PE - LY RUU - TU - HYP - PE - LY. Leikkiohjeet Hyppyruudukon asentaminen

Liike Sarjat Toistot. A1 Yhden jalan kyykky A2 Polvenkoukistus, kantapäät pyyhkeellä B1 Punnerrus

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

LUKUKORTIT Lukukorteista on moneksi Toiminnallista matematiikkaa luokille. Riikka Lyytikäinen Liikkuva koulu Helsinki 2016

Kaikki mukaan taukojumppaan! Nyt on vuorossa hyppimistä, venyttelyä, juoksua, tasapainoilua - kaikkea kivaa.

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

Kausisuunnitelma 11 kerran kerholle Tavoitteena harjoittaa liikunnallisia perustaitoja:

Piha: Nurmikko, muutamia puita, hiekkainen kävelytie. - Annika, Katja, Marika, Paula, Pia, Raman, Sirpa (Tomi, Jarno)


Harjoitussuunnitelma viikko 2 Pallo tutuksi II

Lily Murray. Ei hätää! Tehtäväkirja sinulle, jota joskus ahdistaa tai stressaa

Harjoitussuunnitelma viikko 5 Pallo haltuun I

Lauletaan useita kertoja siten, että nostellaan vuoroin oikeaa ja vasenta jalkaa.

HARJOITUSOHJELMA, HJK C

treeniohjelma: Lämmittely

Harjoitussuunnitelma viikko 6 Pallo haltuun II

Valmentaja seisoo levyn alla. Pelaaja tekee lay-upin ja lyö kädellä valmentajan ylhäällä olevaan käteen high five.

TEMPPUILIJAN SUORITUSKORTTI

Palloleikit ja pelit HIRVEN METSÄSTYS

Liikkeitä joka lähtöön

Puistopenkkitreeni. Liike Sarjat Toistot. A2 Punnerrus A3 Lantionnosto kahdella tai yhdellä jalalla 4 (jalka)

Harjoitussuunnitelma viikko 11 Pysähtyminen ja liikkeelle lähtö I

Polven alueen harjoitukset. Ft-suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr

1. Etukyykky 2-4 x 10-20

Eväitä elämään lähiluonnosta hanke Toimintatuokiokortti


Piia Kurki HANMOODO Leikinomaisia kuntoharjoituksia ja lajiharjoitteita

PhysioTools Online - ed set Sivu 1/7

SUPERPOTKU ÄMPÄRIT KUMOON! PIHASEIKKAILU

SEISAN 1(12) SEISAN. 1. Yoi

LUMILAJIKOULU SISÄKERRAN OHJELMA (V4) Laatinut Antton Lämsä

Liike Sarjat Toistot

BILJARDI: KAISAN SÄÄNNÖT

Valmistelut: Aseta kartiot numerojärjestykseen pienimmästä suurimpaan (alkeisopiskelu) tai sekalaiseen järjestykseen (pidemmälle edenneet oppilaat).

Minuuttivälipalat vuotiaille

Tekemistä varhaiskasvatukseen

1. LIIKKUMISTAIDOT 1.1 Sivuttaissiirtyminen

HARJOITUSO HJELMA KOKO KEHOLLE

Venekilpailu! Esteiden väistely ja hahmon ohjaaminen

Taukojumppa. Kuinka tehostat kehonmuokkausta ja parannat terveyttäsi muutamassa sekunnissa arkipäivän aikana

Kärkipallo sijoitetaan alapisteelle, ja muut pallot sen taakse kiinni toisiinsa.

HARJOITEPANKKI VOIMA

Kunto-ohjelma amputoiduille

metsämatikkaa Sata käpyä Lukuja metsästä Laskutarina Mittaaminen punaisella narulla Päin mäntyä (metsän yleisin puu)

Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: :59

Iloisia harjoitteluhetkiä!

1. Aloitusliike Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille Valkoinen kurki levittää siipensä...6

Harjoitussuunnitelma viikko 1 Sisäsyrjäpotku I

C-tytöt, omatoiminen jakso

Yhdessä eteenpäin. Kierrän ja ylitän

Kaikki Pelissätehtäväkortit

Laitilan Jyske ry Toimintakäsikirja

Dinox FitBars. - Harjoitusopas

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat

Kotitreeni 2B. Liike Sarjat Toistot Tempo Palautusaika. B1 Punnerrus, 1 ¼ toistoilla s. B2 Navan irrotus + kepin nosto s

75289 Laskuvarjo. Ideoita LASKUVARJO leikkeihin

VENYTTELYOHJE B-juniorit

8. P97 seututaitokoulu (1h,45min)

Transkriptio:

SEURAA JOHTAJAA Tarvikkeet: Halutessa eri tempoista musiikkia Aikuinen tai lapsi toimii johtajana, jonka liikkumistapaa perässä tuleva matkii. Johtaja kulkee eri tyyleillä; jättiläisenä, pienenä hiirenä, sivuttain, takaperin jne. Vuorotellaan johtajaa.

KEHONOSAT Aikuinen pistää musiikin soimaan ja lapset lähtevät liikkumaan musiikin mukaan juosten tai kävellen. Aikuinen pysäyttää musiikin ja sanoo esim. 2 jalkaa, 1 käsi ja otsa. Lapsi yrittää mahdollisimman nopeasti koskettaa luetelluilla kehonosilla yhtä aikaa lattiaan. Kehon osien löydyttyä leikki jatkuu ja aikuinen keksii aina uusia variaatioita, esim. 1. 1 jalka, 2 kättä ja peppu 2. 2 polvea, 2 kättä ja nenä 3. 2 jalkaa, 1 käsi ja pää

ROBOTIT JA INSINÖÖRIT Lapsi on robotti ja aikuinen insinööri. Robotti liikkuu suoraan eteenpäin robotin lailla ja esteen tullessa eteen robotti jää paikalleen tekemään robotti liikettä kunnes insinööri kääntää hänet toiseen suuntaan ja robotin suunta jatkuu taas suorana eteenpäin. Insinööri voi myös pysäyttää robotin koskettamalla päälakea ja muuttaa robotin suuntaa koskettama hänen oikeaa tai vasenta olkapäätä ja laittaa jälleen liikkeelle koskettamalla selkää. Vaikeutus: Robotti pitää silmät kiinni.

METSÄNHALTIJA (Ulkoleikki) Metsänhaltia-leikissä haltija menee istumaan kivelle tai kannolle silmät kiinni. Muut leikkijät muodostavat piirin jonkin matkan päähän hänen ympärilleen. Muut leikkijät yrittävät lähestyä metsänhaltiaa eri suunnista hiipien hiljaa. Jos metsänhaltija kuulee äänen hän osoittaa sormellaan ääntä kohden. Äänen muodostamisesta kiinni jäänyt joutuu palaamaan takaisin lähtöpisteelle. Tarkoituksena on päästä koskettamaan metsänhaltiaa ja näin valta vaihtuu.

MAJAKKA (Ulkoleikki) Majakka (aikuinen) seisoo pihan keskellä tai muulla keskeisellä paikalla. Lapset piiloutuvat sovitun matkan päähän. Majakka seisoo paikallaan ja valaisee taskulampulla ympäröivää maastoa valokeilaa hitaasti liikuttaen. Lapset lähtevät tietyn etäisyyden päästä liikkeelle kohti majakkaa, tavoitteenaan päästä koskettamaan majakkaa. Jos majakan valokeila osuu johonkin leikkijöistä ja majakka tunnistaa hänet (sanoo Kerttu nähty), täytyy leikkijän palata lähtöpaikkaan. Se, joka ensimmäisenä pääse majakan luo, saa olla seuraava majakka ja leikki alkaa alusta.

PIILOLEIKKI PIMEÄSSÄ Perinteinen piiloleikki, mutta leikitään pimeän tullen sisällä tai ulkona. Yksi leikkijöistä valitaan etsijäksi, hän peittää silmänsä ja laskee kahteenkymmeneen. Tällä välin muut etsivät taskulamppujen avulla itselleen piilopaikan ja sammuttavat valonsa. Etsijä lähtee oman lamppunsa avulla etsimään muita leikkijöitä. Kun kaikki ovat löytyneet, vaihdetaan etsijää ja aloitetaan leikki alusta. Muunnelma: leikitään aikuinen-lapsi -pareina

SILLI PURKKI (Ulkoleikki) Yksi on piiloon menijä, loput etsijöitä. Piiloon menijä etsii itselleen sopivan piilon sillä aikaa, kun muut laskevat esim. kahteenkymmeneen. Tämän jälkeen etsijät lähtevät etsimään piilossa olijaa. Kun joku etsijöistä löytää piilossa olijan menee samaan piiloon, niin etteivät muut leikkijät huomaa. Leikkiä jatketaan niin kauan, kunnes kaikki ovat samassa piilossa. Muunnelma: Leikitään taskulamppujen kanssa pimeässä. Kun etsijä on löytänyt taskulampun avulla piilossa olijan sammuttaa hän oman lamppunsa ja jää samaan piiloon. Leikitään aikuinen-lapsi -pareina

MAANMITTAUSLEIKKI Leikitään kuten Peiliä, jossa maanmittari yrittää paljastaa muiden leikkijöiden liikkuvan. Maanmittari on selkä leikkijöihin päin, jolloin leikkijät lähtevät liikkumaan maanmittarin haluamalla tavalla. Kun maanmittari kääntyy leikkijöihin päin, leikkijät yrittävät olla liikkumatta. Mikäli maanmittari huomaa jonkun leikkijän liikkuvan, leikkijä palaa aloitusviivalle. Seuraavaksi maanmittariksi pääsee, jos ennättää koskettaa maanmittaria ennen kuin hän kääntyy kasvot leikkijöihin päin. Tässä leikissä maanmittari saa valita, kuinka liikutaan. Tontun askelia (kantapää varpaaseen kiinni) Muurahaisen askelia (niin pikkuaskeleet kuin mahdollista) Jättiläisaskeleet Banaaniaskeleet (koskettaa sormenpäillä mahdollisimman pitkälle ja siirtyy siihen) Sateenvarjoaskeleet (pyörähdys ympäri joka askeleella)

MAAILMAN NAPA (Ulkoleikki) Jokainen tarvitsee viisi esinettä (kivi, käpy, pieni keppi jne.) heitettäväksi ja tikun piirtämistä varten. Piirretään hiekkaan (tai liidulla asfalttiin) metrin halkaisijaltaan oleva ympyrä. Se jaetaan neljään lohkoon ja keskelle piirretään pieni ympyrä, joka on maailman napa. Vedetään viiva sopivan matkan päähän ympyrästä. Tarkoituksena on saada esineet jokaiseen lohkoon ja myös maailman napaan. Muuntelu: Sama kilpailuna; Aloittaja heittää ensimmäisenä viisi esinettään. Tarkoituksena on osua vuoron perään ympyrän lohkoihin ja lopuksi pikkuympyrään keskellä. Voittaja on se, joka saa ensimmäisenä kaikki esineensä oikeisiin paikkoihin.

HÄNTÄPALLOGOLF (Ulkoleikki) Toimitaan pareittain ja parilla on yhteinen (muovipussin kulmaan mytätty sanomalehteä ja solmittu pussin kulma kiinni). Lähtöpaikalla leikkijät määrittelevät kohteen, johon yritetään osua häntäpalloa heittämällä. Kohde voi olla puu, kivi, maali, keinu, roskis jne. Kumpikin pelaaja heittää vuorollaan yhteistä häntäpalloaan kohti ennalta määriteltyä kohdetta. Uusi heitto lähtee siitä kohtaa, jossa pallo on tippunut maahan. Lasketaan heittokerrat ja toisella kerralla yritetään saada pienempi heittomäärä. Pelaajat määrittelevät tavoiteltavan kohteen vuorotellen.

TAIKINA RÄJÄHTÄÄ Aikuinen tai yksi lapsista on leipuri. Lapset istuvat lattialla ja yhdistävät pyydettyjä kehonosia toisiinsa leipurin ohjeiden mukaan. Esimerkiksi varvas korvaan, korva polveen, polvi kyynärpäähän, kyynärpää nilkkaan, nilkka päähän, napa kyynärpäähän jne. Yllättäen leipuri sanoo: "Taikina paisuu ja räjähtää!" Silloin kaikki hyppäävät mahdollisimman korkealle ilmaan ja voivat lisäksi tehdä esim. viisi haara-perushyppyä. Leikki jatkuu heti uudelleen. Leipuria voidaan vaihtaa jokaisen "räjähdyksen" jälkeen.

HARAKKA Jokainen leikkijä valitsee itselleen jonkin välineen (kynä, kirja, häntäpallo tms.) ja asettuu huoneen eri puolille siten, että jokaisella on tilaa. Aikuinen aloittaa harakkana. Harakka antaa lapsille erilaisia tehtäviä. Esimerkiksi "kosketa esinettä nenälläsi, hyppää sen yli, kierrä kontaten sen ympäri, laita esine vatsan alle, yritä saada se liikkumaan kyynärpäällä vauhtia antaen jne." Yllättäen harakka voi rääkäistä ja silloin kaikkien on vaihdettava paikkaa jonkin toisen esineen luo. Eteneminen toisen esineen luo tapahtuu huonekaluja ylittäen ja alittaen. (Vaikeutus: lattiaan ei saa koskea). Harakka yrittää ottaa jonkun paikan, jolloin ilman esinettä jääneestä tulee uusi harakka. Näin leikki jatkuu, kunnes kaikki ovat saaneet olla harakkana tai niin kauan kuin leikki tuntuu mukavalta.

OMAPUOLI PUHTAANA Tarvikkeet: Askartele häntäpalloja pusseista ja sanomalehdistä Puoleen väliin leikkialuetta merkitään selkeä linja erottamaan puolet. Leikkijät jakautuvat linjan eri puolille. Molemmille puolille jaetaan paljon häntäpalloja. Tehtävänä on pitää oma puoli mahdollisimman puhtaana heittämällä häntäpallot omalta alueelta vastustajan alueelle yksi kerrallaan. Peli alkaa lapsen antamasta merkistä ja peli päättyy aikuisen antamaan merkkiin, jonka jälkeen ei palloja saa enää heittää. Kenen puoli on lopuksi puhtaampi (vähemmän häntäpalloja alueella) voittaa.

TAITORATA Tarvikkeet: Pöytiä, tuoleja, mattoja, maitopurkkeja, palloja (esim. häntäpallo), maitopurkkeja, mehupulloja, sanomalehtimailoja, huiveja Tehkää rata, jota lapset kiertävät. Rata voi sisältää tuolien ja pöydän yli kiipeämistä tai ali ryömimistä, rullalle käärityn maton yli hyppimistä (sivuttain, etuperin tai takaperin), kierimistä maton päästä päähän, tasapainoilemista käärityn maton päällä tai levitetyn maton reunaa pitkin (sivuttain, eteen- tai taaksepäin), häntäpallon tarkkuusheittoa ämpäriin tai seinään kiinnitettyyn kertakäyttölautaseen, pallon heittoa ja kiinniottamista, maitopurkkien tai mehupullojen keilaamista pallolla, huiveilla jonglöörausta jne.