UNLOADER ONE w/ SmartDosing Ohjeita polvituen käyttäjälle
Näin puetaan Unloader One SmartDosing Kun olet oppinut pukemaan Unloader One SmartDosing -ortoosin oikealla tavalla, helpottaa se kipujasi samalla polveasi tukien. Ortoosin ainutlaatuinen rakenne perustuu kolmipistetukeen, joten on tärkeää, että opit pukemaan sen oikein. Siinä on SmartDosing-säätövalitsin (valmistaja BOA Technology), jonka avulla hihnan kireyttä on helppo säätää. Pukeminen voi tuntua monimutkaiselta, mutta on helppoa kun seuraat seuraavia ohjeita. 1. Aloita avaamalla pohje- ja reisihihnan soljet ja varmista, että SmartDosing-valitsimet on asetettu asentoon 0. 2. Sijoita ortoosi jalkaan sarana polven sivulle siten, että ortoosi suuntautuu suoraan eteenpäin. Saranan tulee olla linjassa polvilumpion keskikohdan kanssa. 3. Kiinnitä pohjehihnan solki (värikoodaus: sininen solki vasten sinisellä merkittyä kiinnikettä ortoosin kuoressa) ja tarkista, että se nojaa tukiosaa vasten. Kiinnitä pikalukitus kämmenen avulla. Kuulet selvän naksahduksen. 4. Kiinnitä reisihihnan solki (värikoodaus: keltainen solki vasten keltaisella merkittyä kiinnikettä ortoosin kuoressa). Paina nytkin kämmenellä kun suljet pikalukon. Kun se naksahtaa tiedät, että solki on kiinni. 5. Jos soljen lukko on vaikea sulkea, voit taivuttaa jalkaa hieman lisää, mikä helpottaa lukitsemista. 6. SmartDosing-valitsimien avulla on helppo säätää hihnojen kireyttä ja samalla kivunlievityksen tasoa. Molempien hihnojen kireyttä voidaan säätää erikseen. Käännä valitsinta myötäpäivään ( + ) kun haluat lisätä kireyttä, ja vastapäivään ( - ) kun haluat vähentää sitä. Keltainen merkintä siirtyy ylös- ja alaspäin ja osoittaa, minkä säädön olet valinnut. Useimmille käyttäjille asento 5 antaa ihanteellisen kivunlievityksen. Fyysisesti vaativammissa aktiviteeteissa voi olla hyvä kiristää hihnoja hieman enemmän.
1 2 3 4 5 6 Huomaa, että yllä olevat kuvat esittävät oikean jalan Unloader One SmartDosing -ortoosia, jossa kevennys polven ulkosivulla (lateraalisella sivulla).
Näin riisut Unloader One SmartDosing Aseta ensin SmartDosing-valitsimet asentoon 0. Avaa sekä ylempi että alempi solki. Irrota soljet kiinnitysrei istä. Ortoosi voidaan nyt ottaa helposti pois. Hoito-ohjeet On tärkeää puhdistaa ortoosin pehmuste (vuori) säännöllisesti haitallisten bakteerien lisääntymisen estämiseksi. Kohtalaisen voimakkaan fyysisen rasituksen jälkeen pehmuste kannattaa päivän päätteeksi pyyhkäistä kuivaksi. Kun ortoosi tarvitsee perusteellista puhdistusta, irrota pehmuste, hihnat ja hihnojen pehmusteet ja pese ne käsin. Pehmusteet voidaan irrottaa puhdistusta varten. Pese käsin haaleassa vedessä (30º) miedolla pesuaineella. Jos hihnat on irrotettu pesua varten, ne voidaan laittaa helposti uudelleen paikoilleen asettamalla hihnojen merkit vasten vastaavia ortoosin merkintöjä. Huuhtele huolellisesti. Anna kuivua tasaisella alustalla. Muoviosat voidaan puhdistaa kostealla liinalla ja miedolla saippualiuoksella. Ei konepesua. Ei rumpukuivausta. Jos ortoosia käytetään suola- tai klooripitoisessa vedessä, huuhtele se perusteellisesti käytön jälkeen juoksevalla vedellä ja anna kuivua itsestään. Hoitotoimet kannattaa tarkistaa säännöllisesti ortoosin sovittajan kanssa ortoosin nivelten, pehmusteiden ja hihnojen parhaan mahdollisen toiminnan varmistamiseksi.
Näin pääset alkuun vinkkejä käyttäjälle Ortoosin käyttö kannattaa aloittaa asteittain ja siirtyä kokopäiväkäyttöön vähitellen. 6-8 TUNTIA päivässä (tai tarpeen mukaan) KÄYTTÖTUNNIT 2 TUNTIA päivässä 4 TUNTIA päivässä VIIKKO 1 VIIKKO 2 VIIKKO 3 Joidenkin käyttäjien iho saattaa ärtyä. Jos ihosi on herkkä, käytä Unloader Onea sen verran kuin ihosi hyvin sietää. Jos iho alkaa punoittaa, vähennä käyttöaikaa. Jos vaiva ei helpota, keskeytä ortoosin käyttö ja kysy neuvoa terveydenhoidon ammattilaisilta. Jos iho-ongelmia ei esiinny, voit siirtyä kokopäiväkäyttöön nopeammin.
Ole aktiivinen harjoitteluohjeita Liikunta on erittäin hyödyllistä terveydellesi. Se ylläpitää lihasvoimaa, lisää joustavuutta ja vapauttaa hyvänolon tunteen antavia endorfi ineja, jotka toimivat luonnollisena kipulääkkeenä. Liikunta auttaa myös painonhallinnassa. Liikkuvuus-, voima- ja kestävyysharjoittelu yhdessä ylläpitävät fyysistä kuntoa monipuolisesti. Aloita varovasti ja tee aluksi vain pari toistoa. Lisää harjoittelua vähitellen sitä mukaa, kun vahvistut. Ojenna polvi istuma-asennossa Tee askellusharjoituksia Nosta jalkaa suorana Istuudu ja nouse seisomaan vuorotellen
Polvikivun syiden selvittäminen on ensimmäinen askel kohti kivuttomampaa ja aktiivisempaa elämää. Lisätietoja polven nivelrikosta saat www.polviartroosi.fi -sivustolta. Polven nivelrikosta kärsivälle sopivia liikuntalajeja ovat esimerkiksi uinti, kävely ja pyöräily. Uinti Kävely Pyöräily
Ihonhoito Jotta ihosi pysyisi terveenä, on tärkeää huolehtia ortoosin pehmusteen puhtaudesta. Sen lisäksi huolellinen ihonhoito on tärkeää: Käytä peseytymiseen mietoa nestesaippuaa. Jos ihosi on ärtynyt tai herkkä, käytä hajusteettomia tuotteita, joiden ph on jokseenkin neutraali (5,5 7). Kosteusvoiteet hoitavat ja pehmentävät ihoa. Käytä hajusteettomia, phtasapainotettuja kosteusvoiteita. Anna kosteusvoiteen imeytyä kunnolla ihoon ennen ortoosin pukemista. Kosteusvoiteen voi levittää jo edellisenä iltana ennen nukkumaanmenoa. P-952217FI *P-952217FI* HUOMAA: ÄLÄ levitä jalan iholle voidetta juuri ennen ortoosin pukemista. Monet tavalliset kotona käytettävät tuotteet, kuten saippuat, parfyymit ja voiteet, voivat aiheuttaa tai pahentaa ihoärsytystä. ALUSSUKKA (UNDERSLEEVE) Jos iho-ongelmat jatkuvat, vaikka pidät ortoosia vain lyhyitä aikoja ja huolehdit pehmusteen ja hihnojen puhtaudesta, voit käyttää alussukkaa. Tällöin ortoosi ei ole suoraan kosketuksessa ihoon. HUOMAA: Alussukkaa käytettäessä ortoosi saattaa siirtyä paikoiltaan, eikä se tällöin enää toimi yhtä tehokkaasti. Kysy neuvoa ortoosin sovittajalta. Össur Nordic Box 770 SE-191 27 Sollentuna SWEDEN PUH. +46 18 18 22 00 FAKSI +46 18 18 22 18 info@ossur.com Copyright Össur Nordic, nov 2017