RUUMIINOSIA KAPPALE 4. Kouluissa on töissä terveydenhoitaja. Hän tekee joka vuosi oppilaille terveystarkastuksen.

Samankaltaiset tiedostot
Meijän koulu IHMINEN. Pää, olkapäät, peppu, polvet, varpaat, polvet, varpaat ja vatsaa taputan. V/2016-ta - 1 -

Lajitekniikka: venyttely

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

VENYTTELYOHJE B-juniorit

Lihashuolto. Venyttely

EFFLEURAGE - sivelyhieronta

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: :59

MITTAUKSEEN VARUSTAUTUMINEN Ohut mittanauha, jossa on koukku päässä (paras tarkkuus) Viivoitin Kynä ihomerkkauksia varten

Copylefted = saa monistaa ja jakaa vapaasti

1. Aloitusliike Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille Valkoinen kurki levittää siipensä...6

Laitilan Jyske ry Toimintakäsikirja

KEHO JA KEHITYS SEKSUAALITERVEYSTIETÄMYKSEN JA TUEN TARPEIDEN ARVIOINTI OSIO 1

VENYTTELYOHJE EVU Mika Laaksonen

Venyttely ennaltaehkäisee vaivoja parhaiten


IHMINEN: kehonosat ja elimet

Prepared by: Tanja Viitamäki Date: :03

3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm.

HARJOITEPANKKI VOIMA

Perustilasto / Tapaturmavakuutuslaitosten liitto Vahinkotilasto

JES! Virtuaali juoksukoulu - Kuntopiiri

PhysioTools Online - ed set Sivu 1/7

Vahva lihas on myös joustava lihas

Pesäpallon perustekniikat. Eero Pitkänen Aineseminaari 2ov Liikunnan sivuaineopinnot Joensuun yliopisto kevät 2003

1. Etukyykky 2-4 x 10-20

Oppilas oppii kehonsa keskeiset osat sekä tärkeimpiä sisäelimiä. Oppilas tietää, mitä eri aisteja ihmisellä on ja mikä merkitys niillä on kehossa.

NIVELLIIKKUVUUSHARJOITTEITA

VALMIUSASENTO SEISTEN vasen jalka hieman oikean jalan etupuolella jalkaterät hartian leveyden verran erillään sivusuunnassa jalkaterät ovat hieman

Ayl 1 Ihminen ja monimuotoinen maailma. Perehdytään ihmisen rakenteeseen ja keskeisiin elintoimintoihin.

LIHASKUNTOTESTIEN SUORITUSOHJEET. 1 Painoindeksi BMI. Painoindeksi lasketaan paino jaettuna pituuden neliöllä (65 kg :1,72 m 2 = 21,9).

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1

MIEKKAILUN KUNTOTESTAUS, OSA I

Pronssimerkin suoritettuaan voimistelija voi aloittaa suorittamaan hopeamerkin liikkeitä.

3. Katse kääntyy 90 astetta oikealle, siis 45 astetta rintamasuunnasta ja vielä 90 astetta takaisin vasemmalle.

11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti.

Iloisia harjoitteluhetkiä!

Loppuverryttelyn yhteydessä venytysten kesto sekuntia per jalka/puoli. *Keskipitkä venytys

Bhujapidasana haastetta käsivarsille

ASKEL PORTAISIIN PÄIN!

Kultamerkin suoritettuaan ja sinä vuonna, jolloin voimistelija täyttää 8 vuotta, voi aloittaa suorittamaan timanttimerkin liikkeitä.

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat

Spiraalistabilaatio. Vakaa asento - Ojennus - Liike! Spiral Stabilization, SPS

MITTAUKSEEN VALMISTAUTUMINEN Pidä huoli, että mitattava seisoo mittaustilanteessa rauhallisesti, kädet rennosti sivulla.

1 C : V I N O P E N K K I P U N N E R R U S K Ä S I P A I N O I L L A 2-3 X 5

kehi(äminen helpompaa > miksi pitää turhaan käsijarrua päällä?

Oranssi vyö, 4.kyu (Yonkyu)

POIKIEN TELINEVOIMISTELUN OMINAISUUSTESTIT VUOTIAAT

OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: Tasapainokortit SISÄLTÖ KEHITTÄÄ PELAAMINEN


LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02


NÄIN KÄYTÄT SIGNWIKIÄ


Hopeamerkin suoritettuaan voimistelija voi aloittaa suorittamaan kultamerkin liikkeitä.

Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa

RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET. Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013

Kaikki mukaan taukojumppaan! Nyt on vuorossa hyppimistä, venyttelyä, juoksua, tasapainoilua - kaikkea kivaa.

Jalkojen omahoito JALKAVOIMISTELU- OHJEITA

Tai Chi Qigong Shibashi: Ohjekirja

SEISAN 1(12) SEISAN. 1. Yoi

MESOFORCE MESO-TÄYTTÄVÄ HIERONTA

Harjoituksia nivelrikkopotilaalle

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla

Lonkan lähennys istuen (reiden lähentäjälihas, hoikkalihas ja harjannelihas)

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1

yǒu shūbāo běnzi shū xiàngpí chǐzi shūbāo xiàngpí běnzi KAPPALE 10

TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet

KUPITTAAN KUNTOSALI. Prepared by: Turun Kaupunki liikuntapalvelukeskus Date: 06/18/ :30

Vapaauinti. Kallio Kontula Malmi Mäkelänrinne Pasila Siltamäki Töölö Vuosaari.

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis

Matti Majava. Lyhenteet s = silmukka tr = taikarengas krs = kierros /kerros r = rivi ks = kiinteä silmukka ss = seuraava silmukka

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS

Black Metal - Ballerina

Lajitekniikka: kuntopiiri

TEHOKAS KOTIJUMPPA JOULUTAUOLLE!

Kunto-ohjelma amputoiduille

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet

JALKAPALLOILIJOIDEN VENYTTELYOHJEET

Korvat: Muoto Keskikokoiset, leveät tyvestä, pyöristyneet kärjet. Sijainti Sijoittuneet päälaelle kauas toisistaan hiukan eteenpäin kaareutuneet.

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis

KESÄN HARJOITTELUOHJELMA KILPARYHMILLE

Trimmiä rintalihaksiin Istu tukevasti penkillä, työnnä kahvoista eteenpäin. Liike vaikuttaa rintalihaksiin. Tee toistoa, 2 3 sarjaa.

1. Liikkuvuusharjoittelusta Toiminnallisia liikkuvuusliikkeitä alku- ja loppuverryttelyyn Kotiharjoitteluopas liikkuvuuden lisäämiseen 10

Ylä - ja alaraaja murtumien kipsaus Lvm Kirsi Leivo, Tyks

Pidä huoli, että mitattava seisoo mittaustilanteessa rauhallisesti, kädet rennosti sivulla

treeniohjelma: Lämmittely

Hard Core Keskivartalo

2-jakoinen treeniohjelma

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät

Vastaa seuraaviin kysymyksiin KYLLÄ tai EI, tarkenna pyydettäessä. Lue kysymykset huolellisesti ja ota huomioon kysymysten tarkennuspyynnöt!

HIERONTAOHJEET HIERONTAOPAS. Kasvo- ja vartalohieronnat SELÄN RENTOUTUS 2. PRO-JEUNESSE 3. OLIGOMER SPA

TUTUIMPIA SAIRAUKSIA KAPPALE 5. Influenssakausi alkaa Suomessa syksyllä. Joka vuosi tulee uusi virus, johon monet ihmiset

Takin mitat Kaulanympärys

BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA

NÄIN KÄYTÄT SIGNWIKIÄ

Liike Sarjat Toistot. A1 Yhden jalan kyykky A2 Polvenkoukistus, kantapäät pyyhkeellä B1 Punnerrus

HARJOITUSOHJELMA PUOLAPUILLA

Avoimella kädellä taputus muutaman kerran olkapäähän.

TERAPANDA. Vie kielesi kuntosalille -verkkokurssi. Tarkista kielesi riittävä liikkuvuus

Transkriptio:

RUUMIINOSIA KAPPALE 4 Kouluissa on töissä terveydenhoitaja. Hän tekee joka vuosi oppilaille terveystarkastuksen. Lisäksi oppilaat voivat mennä terveydenhoitajan luo, jos he ovat sairaita tai heillä on kysymyksiä terveydestä. Hoitaja antaa myös rokotukset oppilaille. Isoissa kouluissa voi olla oma terveydenhoitaja. Usein sama hoitaja kiertää monessa pienessä koulussa. Terveystarkastuksessa terveydenhoitaja mittaa oppilaan pituuden ja painon. Niistä näkee, kuinka paljon oppilas on kasvanut vuodessa. Oppilaille tehdään myös näön ja kuulon tarkastus. Lisäksi terveydenhoitaja kysyy, onko oppilaalla ollut mitään terveysongelmia. Tarkastuksen yhteydessä hoitaja kertoo myös terveellisistä elämäntavoista ja ravinnosta. Tavoitteena on ennaltaehkäistä oppilaiden terveysongelmia. Kuinka paljon sinä painat? Kuinka pitkä sinä olet?? Hän painaa 43 kiloa. (PAINO = 43 kg)? Hän on 157 cm pitkä. (PITUUS = 157 cm) Hän on normaalipainoinen. Hän on lievästi ylipainoinen. Hän on vaikeasti ylipainoinen. Hän on alipainoinen. Hän on liian laiha. Minkä näköinen sinä olet?? Hänellä on pitkät hiukset. Hän on pitkähiuksinen. Hänellä on siniset silmät Hän on sinisilmäinen.

IHMINEN 人体 ruumiinosat 身体各部分 raajat 肢体 pää 头部 iho 皮肤 vartalo 身体 PÄÄ 头部 pää 头 posket 面颊 kasvot, pk. naama 脸 suu 嘴, 口 otsa 额头 huulet 嘴唇 ohimot 太阳穴, 颞 hampaat 牙齿 takaraivo 后脑 kieli 舌头 korvat 耳朵 kitalaki 上颚 silmät 眼睛 kurkku 喉咙 silmäluomet 眼睑, 眼皮 niska 后部脖子, 后颈 silmäripset 眼睫毛 leuka 下巴, 腭 kulmakarvat 眉毛 kaula 前部脖子, 前颈 nenä 鼻子 KESKIVARTALO 中部身体 selkä 背 rinnat 乳房 rinta 胸 vatsa = maha 腹

napa 脐 sukupuolielimet 性器官 vyötärö 腰围部 takapuoli, pk. peppu, pylly 臀部 kyljet 肋, 侧面 YLÄRAAJAT 上肢 kädet 手 sormet 手指 käsivarret 胳膊 pikkurilli, pikkusormi 小手指 kainalot 腋窝 nimetön 无名指 olkapäät 肩膀 keskisormi 中指 kyynärpäät 胳膊肘 etusormi 食指 ranteet 手腕 peukalo 大拇指 kämmenet 手掌 kynnet 指甲

ALARAAJAT 下肢 jalat 脚 jalkaterä 足底部 etureidet 大腿前部 jalkapohjat 脚掌 takareidet 大腿后部 kantapää 脚后跟 polvet 膝盖 päkiä 拇指球 pohkeet 小腿肚子 varpaat 脚趾 sääret 小腿前部 isovarvas = ukkovarvas 大脚趾 nilkat 脚腕 pikkuvarvas 小脚趾

Mitä kuvassa on? 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Kirjoita sama sana t-monikossa. silmä - SILMÄT reisi - korva - rinta - jalka - varvas - käsi - sormi - kantapää - sääri - poski - polvi -

PUHUMISTA Ympyröi ja selitä. Mikä ei kuulu ryhmään ja miksi? 1. silmät, korvat, nenä, polvet, otsa 2. ranteet, sormet, reidet, polvet, pohkeet 3. kantapäät, suu, kaula, kainalot, kasvot Mikä sana? Kirjoita puuttuvat kirjaimet. H_M_AAT _AT_A T_K_P_OLI S KÄ V_R_A_O _AU_A N Ä _AI_AL_T S O AP _TS AR_AA_ Mitä osia jalassa on? Mitä kädessä on? Mitä päässä on? Kirjoita sanat listaan. jalka = käsi = pää = Täydennä teksti. Ihminen Ihmisellä on kaksi jalk ja kaksi kä. Kädessä on viisi sorm ja jalassa on viisi varvas. Sormissa ja varpaissa on kynn.

Ihmisellä on pää. Pään etupuolella on kasvo ja takapuolella takaraivo. Pään päällä kasvaa hiuk. Ihmisellä on keskimäärin noin 100000 hius. Päässä on kaksi silmä, kaksi korva, nenä ja suu. Suussa on kieli, kitalaki ja hamp. Ihmisellä on 28-32 hammas. PUHUMISTA Harjoittele kertomaan itsestäsi. Kerro esimerkiksi ulkonäöstä ja luonteesta. PUHUMISTA Keskustele parin kanssa minkä näköinen on tyypillinen kiinalainen ja minkä näköinen tyypillinen suomalainen.

AISTIT 感觉器官辨别力 hajuaisti 嗅觉 näköaisti 视觉 kuuloaisti 听觉 tuntoaisti 感觉 makuaisti 味觉 Mitkä aistit ja mitkä verbit kuuluvat yhteen? Yhdistä viivalla. katsoa näyttää nähdä HAJU kuulostaa haistaa KUULO haista kuulla MAKU maistua katsella NÄKÖ tuntua tuntea TUNTO tuoksua kuunnella maistaa PUHUMISTA Kysy parilta kysymyksiä. Käytä verbejä: haista, kuulostaa, maistua, näyttää, tuntua ja kysymyssanaa. Esim. Miltä suklaajäätelö maistuu?

Ristikko - ruumiinosia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Vaakasuoraan: 3 Silmien yläpuolella 5 Vatsan yläpuolella 6 Pystysuoraan: 1 Kädet alkavat näistä 2 Pään takaosa 3 Jalkaterän takaosa 8 9 Jalan keskellä 7 Ihmisen pinta